خانه
چگونه کودکان را از اتاق خواب والدین جدا کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 اشتباه رایج درشب که سبب چاقی می شود
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، در اینجا 7 اشتباه حین خواب که منجر به افزایش وزن می شوند، بیشتر معرفی شده اند: دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد غذایی 3 ساعت قبل ...
دکوراسیون داخلی؛ داستان کرونا و سلیقه دکوراسیونی ما!
آشپزخانه همراه شوید و از ایده های دکوراسیونی جذاب باخبر باشید، به چیدانه سر بزنید و تازه های دکوراسیون آشپزخانه را آنجا بخوانید. نشیمن و پذیرایی خانه، محل قرار اعضای خانواده است. بله بله می دانیم که روزهای قبل از کرونا، پذیرایی محل قرار شما و مهمان هایتان نیز بود! حالا اما کمی شرایط فرق کرده. در هر صورت چه بهتر که یک جای دنج با یک دکوراسیون عالی قرار بگذاریم نه؟ ...
4 تکنیک ساده و کاربردی برای شروع بهتر روز
برای سلامتی داشته باشند به طور مثال این می تواند میزان متابولیسم پایه (BMR) را افزایش دهد و بر ضربان قلب افراد تأثیر مثبت بگذارد. افراد باید برای شروع یک صبح بهتر، شب قبل آن را با لذت بردن از خواب راحت و خودداری از وقت گذراندن اضافی با تلفن همراه و... گذرانده باشند. داشتن فعالیت بدنی در طول روز حتی برای مدت زمان کوتاهی می تواند مزایای بلند مدتی را به همراه داشته باشد. منبع :ایسنا ...
برای اتاق خواب چه نوع تابلویی بخریم؟
.... تابلوهایی با نقشه و تصاویر شهرهای مورد علاقه آن ها، اشکال هندسی و تابلوهایی با تصاویر انتزاعی نیز برای اتاق خواب پسر شما بسیار مناسب و قابل استفاده اند. بهترین مدل تابلو برای اتاق خواب عروس و داماد برای خرید تابلو اتاق خواب زوج های جوان بهتر است تصمیم را به بعد از مشورت و نتیجه گیری دونفره واگذار کنید. اما به طور کل چند پیشنهاد برای خرید تابلو اتاق خواب زوج های جوان وجود ...
کاربردهایی از پیاز که نمی دانستیم!
. سولفور دی اکسید ترکیبی است که برای تازه نگهداشتن میوه از آن استفاده می شود. سولفور یکی از اجزای تشکیل دهنده پیاز است و به همین دلیل همین تاثیر را روی آووکادو ایجاد می کند. از بین بردن بوی رنگ اگر به تازگی اتاق خواب خود را رنگ کرده اید اما بوی آن شب تا صبح شما را آزار می دهد، می توانید نصف یک عدد پیاز را در دو طرف اتاق قرار دهید. با انجام این کار در عرض چند ساعت بوی رنگ به پیاز ...
ایده هایی برای دکوراسیون اتاق دخترانه
درست و حسابی برای نوزاد دختر این یک اتاق خواب منحصر به فرد برای نوزاد است و شما را می برد به سال های بسیار دور گذشته. مبلمان ظاهر و شکل اتاق ها به مرور زمان حال و هوای دیگری به خود گرفتند، اما اگر شما همچنان عاشق سبک ها و مدل های قدیمی هستید و دلتان می خواهد از وسایل قدیمی که از اجدادتان دارید، استفاده کنید، پیشنهاد ما همین سبک از دکوراسیون است. برخی از وسایل را با ...
پروژه 21 راهی کتابفروشی های کشور شد
که بنیانگذار این نوع ادبی ژول ورن داستان نویس مشهور فرانسوی است. معصومه نصراله پور شیروانی مولف این اثر، درباره جرقه شکل گیری این ایده می گوید: وقتی دانش آموز دبیرستانی بودم به علم و ادبیات علاقه داشتم و در کتابخانه کوچک دبیرستان چند کتاب کوچک علمی خوانده بودم که جزو کتاب های مورد علاقه ام بودند. نویسنده کتاب پروژه 21 در ادامه می گوید: در همان سال برنامه ای از تلویزیون پخش شد ...
کرونا در کمین اعصاب و روان
به شما کمک می کند تا با احساس خوب و مثبت به خواب بروید 5- فرصتی برای خواب بهتر عدم اطمینان و تغییراتی که به دلیل وجود ویروس کرونا در زندگی روزمره رخ داده ، باعث می شود بسیاری از افراد مشکل خواب پیدا کنند. برای تنظیم خوابتان می توانید کارهای مختلف انجام دهید. سعی کنید هر روز در ساعت معین بخوابید و بیدار شوید، حتی آخر هفته ها. از نور طبیعی آفتاب بهره ببرید، حتی المقدور پرده ها و ...
بی خبر و خواب نمانیم!
محمدرضا سابقی - وَ هُوَ الَّذِی یَتَوَفَّاکُمْ بِاللَّیْلِ وَ یَعْلَمُ ما جَرَحْتُمْ بِالنَّهارِ ثُمَّ یَبْعَثُکُمْ فِیهِ لِیُقْضی أَجَلٌ مُسَمًّی ثُمَّ إِلَیْهِ مَرْجِعُکُمْ ثُمَّ یُنَبِّئُکُمْ بِما کُنْتُمْ تَعْمَلُونَ انعام60 و او کسی است که (روح) شمارا در شب (به هنگام خواب) می گیرد و آنچه را در روز انجام می دهید می داند، سپس شما را از خواب برمی انگیزد تا مدّت معیّن (عمر شما) سپری ...
شناخت شخصیت افراد از روی طرز خوابیدن آنها
در این تست شخصیت شناسی که بر اساس روش خوابیدن است حالت عمده خوابیدن یک فرد در طول خواب است. شما می توانید با دقت در تصویر مدل خوابیدن خود را پیدا کنید و خصوصیات اخلاقی مربوط به همان شماره را مطالعه کنید و به هیجان بیایید. این تست روانشناسی نکات فراوانی از شخصیت افراد مختلف را بیان می کند که ممکن است شما را شگفت زده نماید. افرادی که بر روی پشت می خوابند دارای این ویژگی ها می باشند ...
تاثیر شگفت انگیز هر رنگ بر روان آدم ها
ترتیب بچه ها با مطابقت دادن رنگها با اطلاعات راحت تر آنها را بیاد می آورند . تاثیر رنگها بر روی خلاقیت رنگها الهام بخش خلاقیت و ابتکار هستند و موجب می شوند دانش آموزان و دانشجویان ایده های نو و جدیدی به نظرشان برسد. استفاده از رنگها نه تنها به طرح های هنری کمک می کند بلکه حس خلاقیت و نوآوری برای نوشتن داستان را نیز در آنها تحریک می کند و به آنها کمک می کند که راحت تر به سؤالات ...
راهنمای چاپ تابلو دکوراتیو برای اتاق کودکان
نشاط باشد، که وجود یک یا چند تابلوی زیبا و فانتزی همان چیزی است که می تواند این حس را در اتاق ایجاد کند. انتخاب تابلو برای اتاق کودک تاحد زیادی به سبک دکوراسیون اتاق او بستگی دارد؛ مثلا اگر سبک دکور اتاق نوزاد یا کودک شما کلاسیک و ساده است، استفاده از چاپ کنواس برای چاپ طرح های مینیمال کودکانه گزینه بسیارخوبی است، یا اگر سبک طراحی آن مدرن است، مجموعه تابلوهای کودکانه طبیعت، حیوانات و... می ...
کتاب اثریا روانه بازار نشر شد
با یک پرواز به زندگی آرام دور از جنگ برگشته اید، اما روحتان را همراه خود نیاورده اید. در همین لحظات است که حس می کنید انگار خود شما بودید که زمان زیادی را با کمبود امکانات و استرس و اضطراب در محاصره جنگیدید و حالا دقیقا همان زمانی است که باید نفس راحت بکشید، اما نفستان در سینه حبس شده و بیرون نمی آید. بله، این مشخصا همان حسی است که شما دارید. درست شبیه حسی که شخصیت اصلی داستان تجربه می ...
خرید پاراوان و پارتیشن متحرک با بیش از 500 طرح از دکوراچی
سنتی و از این قبیل موارد. ضمن متحرک بودن این جدا کننده ها، این امکان را به ما می دهد که در مواقع لازم آن را جمع کنیم و یا جای آن را تغییر دهیم. با کمک پاراوان به راحتی فضای یک اتاق را تفکیک کنید پاراوان بهترین وسیله برای تقسیم فضا در یک اتاق است. مثلاً برای جدا کردن میز کار از اتاق نشیمن و بخصوص در فضاهای کوچک تر می توان از پاراوان استفاده کرد. گاهی اوقات می توان یک بخشی از اتاق ...
چگونه به افسردگی پاییزی دچار نشویم؟
. سحرخیز باشید جهت بیدار شدن در صبح برای ساعتتان زنگ هشدار تنظیم کنید. گرچه خوابیدن در صبح های تاریک زمستان وسوسه انگیز به نظر می رسد، اما بهتر است به برنامه ی منظم خوابتان پایبند بمانید مخصوصا در روزهای آخر هفته. طبق دستورالعمل بنیاد ملی خواب، حداقل هفت ساعت خواب در شب برای سلامت عمومی کافی است. محل خواب باید راحت، کمی خنک و به دور از حواس پرتی و سروصدا باشد. شاد باشید ...
داستان کودکانه
به گزارش شهروندالبرز ؛ دختری به نام ملیکا در زمان های قدیم به دنیا آمد، او در 22 بهمن سال 57 7 روز پیروزی انقلاب اسلامی به دنیا آمد، وقتی او 5 ساله بود دختری را دید که با دوچرخه بازی می کند از همون لحظه اول که دختررا دید از دوچرخه بازی خوشش آمد، شب و وقتی پدرش به خانه آمد به پدرش گفت: دوچرخه ای برای او بخرد. فردای آن روز پدر ملیکا برای او دوچرخه بنفش خرید، ملیکاوقتی از خواب بیدار شد ...
چگونه احساس تنهایی نکنیم ؟
اینجاست که چگونه احساس تنهایی نکنیم ؟ بیشتر تنهایی ها و علائم آن موقتی هستند. اما، وقتی به مرور زمان عمیق شود، می تواند به افسردگی و اضطراب مبتلا شود، عزت نفس را از بین ببرد و باعث بروز مشکلات سلامتی جسمی شود. اما چه باید کرد ؟ چگونه احساس تنهایی نکنیم ؟ 8 استراتژی برای هنگامی که تنهایی به شما آسیب می زند مطالعات نشان می دهد که حدود 75درصد از ما در بعضی از ...
درمان گرفتگی و کیپ شدن بینی در کودکان و بزرگسالان
توانید با افزایش رطوبت هوا بینی کیپ شده خود را درمان کنید، برای این کار از دستگاه بخور استفاده کنید. دستگاه بخور را شبانه قبل از خواب روشن کنید، با این کار در هنگام خواب راحت تر نفس می کشید، همچنین می توانید روزانه 2 بار به مدت ده دقیقه به یک سونا یا دوش داغ بروید و با این کار به برطرف کردن بینی کیپ شده کمک کنید. بخار داغ با افزایش رطوبت و نم هوا به بهتر نفس کشیدن و رفع بینی کیپ شده کمک می کند. ...
راهنمای خرید انواع دوربین مداربسته
چرخش در همه ی زوایا را دارند و می توانید همه ی زوایای اتاق را نظارت کنید . این دوربین ها مجهز به میکروفن و بلندگو جهت ارتباط دو طرفه بوده که ارتباط با آن در هرکجای دنیا امکان پذیر است . یک سری ویژگی های خاص دیگر نیز هست که بعضی از دوربین های اتاق کودک دارند . برای مثال بعضی از آن ها می توانند به صورت صوتی برای نوزاد شما لالایی بخوانند و یا در زمان خواب داستان تعریف کنند . بعضی از ...
این تغییرات را در رژیم غذایی خود ایجاد کنید تا خواب بهتری داشته باشید
غذایی مناسب برای بهینه سازی سطحخ انرژی و چرخه خواب ضروری است. به آنچه که قبل از خواب می خورید توجه کنید: مطالعات نشان داده است غذا خوردن دیر وقت می تواند خواب شما را بهم بریزد. همچنین بهتر است در عصر ها غذایی بسیار سبک تر مصرف کنید. آب آلبالو بنوشید: میزان بالای ملاتونینی که در آلبالو وجود دارد می تواند تاثیر بسیاری بر روی خواب شما داشته باشد. البته باید توجه داشت که نوشیدنی شما صد در صد از آب البالو تشکیل شده و هیچ شکری نداشته باشد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
چگونه در یک هفته چاق شویم؟
بگنجانید یک شام مناسب بخورید زیرا حداکثر خواب را به دست می آورید. نکات و روش های متعددی وجود دارد که از طریق آنها می توانید فقط در یک هفته شروع به افزایش وزن کنید، اما قبل از حرکت به آنها، باید علت اصلی لاغری را بدانید. دلایل متعددی وجود دارد، مانند: در اینجا لیستی از بهترین راه ها به همراه رژیم غذایی که برای دستیابی به هدف افزایش وزن در یک هفته برای شما بسیار مفید ...
با رزرو هتل ارزان در تهران سفری آسوده داشته باشید
نظارت بیشتری برخوردارند. درواقع سطح کیفی اتاق ها و خدماتی که به مشتری ارائه می شود، از حد استاندارد هتل ها بالاتر است تا به وضوح تفاوت میزبانی را احساس کنید. از طرف دیگر شما در هتل ارزان تهران از قیمتی کمتر از تعرفه های مرسوم هتل های دو و سه ستاره برخوردار می شوید. درواقع کیفیت بالاتر را با هزینه ای کمتر دریافت می کنید. شرایط رزرو هتل ارزان در تهران فرقی نمی کند ...
دکوراسیون کلبه ی جنگلی فروزان در تهران!
جذاب است. بهار، پاییز و زمستان هر کدام به یک شکل نمود پیدا می کنند. منظره کوه ها به عنوان نمادی از شهر تهران و جنگل باعث شد این خانه را انتخاب کنم. من از دیدن مناظر طبیعی لذت می برم و این یک حس دوست داشتنی برای من است. زمان زیادی را برای پیدا کردن خانه ای در این خیابان سپری کردم. در خیابانی که من زندگی می کنم، خانه خالی به ندرت پیدا می شود. من هم چند سال این کوچه را گشتم تا خانه ای که می ...
عدم کنترل هیجانات و آغوش فرار/ داستان دختری فراری در یزد
....سلام دخترم؟ اسمت چیه؟ ... چند سالته؟ " سلام. ندا هستم. 15 سالمه. خب نداخانوم مامور ما به من گفته که شما توی پارک خوابیده بودی؟ درسته؟ بله مجبور بودم چی شده که مجبور شدی؟ دخترک که گویا خودش را از قبل آماده کرده بودکمی روی صندلی جابجا شد کیفش را که در بغل گرفته بود محکمتر فشرد و گفت: من اهل اینجا نیستم، من بچه اولم و سه خواهر دارم. خانواده من ...
بهترین هتل های ازمیر برای اقامت در این شهر کدام ها هستند؟
طریق سیستم رزرواسیون فلای تودی انجام دهید و خیالتان از بابت پرواز و هتل ازمیر راحت باشد. هتل سوئیسوتل گرند افس ازمیر | Swiss tel Grand Efes Izmir سوئیسوتل گرند افس، یکی از خوشنام ترین هتل های پنج ستاره ازمیر است. این هتل در مرکز ازمیر قرار گرفته و مشرف به دریای اژه است. امکانات اتاق های این هتل کامل، مدرن و بسیار بهداشتی است. سرویس خواب بسیار تمیز و راحت، سرویس بهداشتی و حمام ...
زندگی هوگه؛ چگونه شادتر زندگی کنیم؟
اضافه کنید. کار های زیادی می توانید انجام دهید، پس مراقبت از خودتان را به یکی از اولویت های زندگیتان تبدیل کنید. هشدار: مراقبت بیش از حد ممکن است باعث ایجاد استرس شود و مراقبت کم هم انگیزه ی شما را از بین می برد. با داشتن برنامه و زمان بندی برای مراقبت از خودتان، آرامش و خاطرجمعی بیشتری خواهید داشت؛ و شاید بهتر باشد کمی کمتر مواد مخدر مصرف کنید. 5. عشق به سبک هوگه ...
تکنیک های ساده برای داشتن خوابی راحت
. 3- در محیط کاملاً تاریک بخوابید. حقیقت این است که شما هیچ دوستی بهتر از تاریکی در زمان خواب ندارید. از چراغ خواب استفاده نکنید و اگر نمی توانید اتاق را به طور کامل تاریک نگه دارید، از چشم بند بهره بگیرید. 4- سعی کنید برای به بستر رفتن و یا از خواب برخاستن یک برنامه مشخص و روزانه داشته باشید. این کار باعث می شود ساعت بدنتان به خوابیدن در یک زمان مشخص عادت کند. 5- در ...
چگونه در کمتر از 5 دقیقه بخوابیم؟
سریع بخوابید. یک مطالعه تازه در مجله Health Science Journal برخی از مزایای بالقوه تکنیک های تنفس عمیق مانند کاهش خستگی و اضطراب و کاهش فشار خون را مشخص کرده است. این مطالعه نشان می دهد که شش هفته پرانایاما (تمرین تنظیم تنفس) ممکن است تأثیر مثبتی بر کاهش ضربان قلب فرد داشته باشد و باعث شود سریعتر بخوابد. با گذشت زمان و با تمرین مکرر، دکتر ویل توضیح داد که تکنیک 4-7-8 می تواند به سیستم ایمنی بدن شما کمک کرده و سایر مشکلات سلامتی، از جمله فشار خون بالا، افسردگی و اضطراب را سرکوب کند. این خبر دارای 1 نظر است. همین الان شر ...
چطور از افکار شبانگاهی هنگام خواب رها شویم؟
.... نگرانی، زمان دارد: زمان نگرانی را برنامه ریزی کنید. معمولا فکر های وحشتناک و اضطراب آور، شب ها از ما سراغ می گیرند. شاید، چون سکوت شب فرصت خوبی برای خزش آرام فکر ها در مغز است. به این راهکار ها توجه کنید گپ نزنید: از 2 ساعت قبل از زمان خواب، سعی کنید از صحبت با دیگران بپرهیزید، به ویژه دوستانی که علاقه به گپ شبانه و آوارکردن نگرانی ها دارند. بن ...
روش من این است که کتاب را در زمستان شروع می کنم و در تابستان تمامش می کنم!
تا تنگ شده بود. دلم برای رستوران ها و کافه ها تنگ شده بود. من این را بسیار تنگناهراسانه دیدم. من تلویزیون زیادی تماشا کردم و خیلی واضح خواب دیدم. اکنون می فهمم که اگر شما کاری انجام ندهید، زمان خیلی سریع می گذرد و رویاهای شما مبهم می شود. خدا می داند که در زندان چه گونه خواهد بود، اما من می توانم به نوعی شروع به تصور کنم - شب های پر از چشم اندازهای عجیب و غریب. چه کتاب هایی روی میز ...
