سایر خبرها
تغییرشکل بدن حیوانات برای سازگاری باتغییرات آب وهوایی
شعار سال: گرمایش جهانی برای حیوانات به ویژه حیوانات خون گرم که باید میزان دمای داخلی بدن خودشان را ثابت نگه دارند یک چالش بزرگ است. اگر تجربه گرمازدگی داشته باشید، حتماً متوجه شده اید که گرمای بیش از حد باعث ایجاد استرس در بدن می شود. حیوانات به روش های مختلف با گرمایش زمین مقابله می کنند. برخی حیوانات به مناطق سردتر همچون قطب یا ارتفاعات می روند. برخی دیگر هنگام وقایع مهم زندگی شان ...
سه حرکت کششی که باید قبل از بیرون آمدن از رختخواب انجام دهید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ناگهانی بلندشدن و بیرون جستن از رختخواب، کار درستی نیست. بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید. انجام کشش های دینامیکی یا پویا می تواند بهترین انتخاب شما برای شروع فعالیت های روزمره تان باشد. این کشش ها شامل حرکات نرم و مکرر است. این کار به توزیع مجدد ...
اگر در منزل بیمار کرونایی دارید بخوانید
رویداد24 اکثر مبتلایان به کووید-19 فقط بیماری خفیفی را تجربه می کنند و در خانه نیز بهبود می یابند. علائم ممکن است چند روز طول بکشد و افرادی که به این ویروس مبتلا هستند احتمالا در عرض یک هفته احساس بهتری خواهند داشت. با این حال، افراد مسن و افراد در هر سنی با شرایط پزشکی خاص باید به محض شروع علائم با پزشک خود تماس بگیرند. این عوامل افراد را بیشتر در معرض خطر جدی بیماری کووید -19 قرار می دهند. ...
لاغر کردن صورت با رژیم غذایی صحیح، ورزش، جراحی و ...
مدت زمان آن نباید کمتر از ده ثانیه باشد. آزاد کردن فک: همانطور که لب ها را بسته نگه داشته اید، دهان خود را تکان دهید، گویی درحال جویدن هستید. نفس عمیق بکشید. پس از آن دهان خود را باز کرده و زبان خود را به سقف دهان بچسبانید، دوباره نفس عمیق بکشید. این حرکت را حداقل 10 بار در روز تکرار کنید. کشیدن لب ها: راحت بنشینید. فک پایین خود را کمی جلو بیاورید. حداقل 10 ثانیه در این حالت بمانید و این کار را ...
چسبندگی بزاق دهان قابل درمان است ؟
علائم کم آبی بدن است و بزاق شما در پاسخ به کمبود مایعات غلیظ می شود. 4. آب ریزش از قسمت عقب بینی و سینوس ها گلو و بینی شما برای تصفیه مواد خارجی، حفظ رطوبت غشای بینی و مبارزه با عفونت، مخاط تولید می کنند. اما گاهی اوقات، به ویژه در زمان سرماخوردگی یا ابتلا به حساسیت فصلی، بدن مخاط اضافی تولید می کند. مخاط پشت بینی یا گرفتگی بینی باعث می شود که از راه دهان نفس بکشید ...
به چه دلیلی تبخال می زنیم؟
، این ویروس درون سلول های عصبی پوست شما باقی می ماند و باعث می شود در قسمت های دیگر نیز به وجود بیاید که احتمال آن در صورت دارا بودن شرایط زیر بیشتر است: تب و یا عفوت ویروسی تغییرات هورمونی مثل یائسگی استرس خستگی در معرض باد و یا نور خورشید قرار گرفتن تغییرات سیستم ایمنی عوامل خطر تبخال مطالعات نشان می دهد که تقریبا 90 درصد نوجوانان این ویروس را درون بدن خود دارند ، بدون این ...
حقایقی در مورد عواقب خطرناک مصرف ماده مخدر "گُل"
قفسه سینه که در هنگام تنفس یا سرفه بدتر می شود، خستگی، تب، لرز، تعریق، حالت تهوع و گیجی است. تحقیقات نشان می دهد که نکات منفی مصرف خوراکی گُل به مراتب بیشتر از کشیدن آن است چون کنترل دُز آنها دشوار است، دیرتر اثر می کند و ماندگاری بیشتری در بدن دارد و این یعنی ممکن است افراد به طور تصادفی میزان بیشتری از این ماده را مصرف کنند. همچنین افرادی که دچار عوارض جانبی ناشی از مصرف ماریجوانا می ...
خود شفقتی برای اختلال اضطراب اجتماعی
خود شفقتی- وقتی شما با اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) زندگی می کنید، اغلب خود شفقتی کمی دارید. در حالی که دیگران ممکن است به راحتی اشتباهاتی را که مرتکب می شوند رها کنند، شما احتمالاً این خاطره ها را حفظ کرده و هر بار که با یک وضعیت اجتماعی یا موقعیت دیگری رو به رو می شوید، آنها را دوباره زنده می کنید. گرچه ممکن است به طور طبیعی به نگه داشتن افکار انتقادی دربارۀ خودتان بپردازید، اما در این شرایط روش ...
هشدار جدی: با نخوردن آب کافی این بلاها را بر سر خود می آورید!
کم آبی شدید جلوگیری کند. انرژی کم عدم نوشیدن آب باعث بی حالی و خواب آلودگی می شود. شما باید طی روز با مصرف مقدار زیادی، هیدراته بمانید. اگر این اتفاق نیفتد، به کم آبی مبتلا می شوید و سطح انرژی شما کاهش خواهد یافت. از دست دادن تمرکز تمرکز یکی از اجزای ضروری زندگی است، زیرا توانایی ها و عملکرد های مغز تا حد زیادی به 80 درصد آب بستگی دارد، حتی کم آبی بدن ...
نکاتی که باید در مورد سیگار و ترک آن بدانیم
سیگار می آورند. آیا میتوان سیگار را کم و کنترل شده مصرف کرد؟ وقتی به مرور زمان فردی به سیگار وابسته می شود بدن مواد موجود در سیگار را به کارکرد طبیعی بافت های خودش تبدیل می کند. افرادی که مصرف تنباکو دازند از نظر جسمی به آن وابسته می شوند و نیکوتین باعث واکنش های فیژیولوژیک مختلفی نظیر افزایش هشیاری، فشار خون، ضربان قلب می شود. البته این آثار تنها تا زمانی در بدن رخ می دهند ...
تست PCR در منزل با آزمایش آنلاین
در خود مشاهده کردید، لازم است در اولین فرصت از تست PCR در منزل استفاده نمایید. علائم عبارت اند" تب یا لرز سرفه کردن تنگی نفس یا مشکل در تنفس خستگی عضلات یا بدن درد سردرد از دست دادن حس بویایی یا چشایی گلو درد احتقان یا آبریزش بینی تهوع یا استفراغ اسهال همه افراد مبتلا به COVID-19 علائم ندارند و همه افراد علامت دار همه علائم ذکر شده در بالا را تجربه نمی کنند. اگر در طول همه ...
اگر مورد تجاوز قرار گرفتیم چه کار باید انجام دهیم؟
کمرتان را صاف کنید. یک دست خود را روی سینه و دیگری را روی شکم قرار دهید. آهسته از بینی خود نفس بکشید، تا چهار بشمارید. دست روی شکم شما باید بالا برود. دست روی سینه شما باید خیلی کم حرکت کند. نفس خود را تا شماره هفت نگه دارید. بازدم را از طریق دهان تا 8 شماره بیرون دهید و در حین انقباض عضلات شکم، تا آنجا که می توانید هوا را بیرون دهید. دست روی شکم شما باید هنگام بازدم ...
راه هایی برای پیشگیری و درمان گوشه گیری
مدت رفتار درمان شناختی، بر روی آموزش مهارت های خاص به شما تمرکز می کند تا به آرامی شما را به فعالیت هایی که به دلیل اضطراب از انجام آن ها دوری کرده اید، برگرداند. از طریق این فرایند علائم شما بهبود می یابد که به عنوان موفقیت اولیه شما می باشد. دارو درمانی اغلب برای درمان علائم پنیک و انزوا طلبی که معمولا با ترس از شلوغی همراه است، دارو های ضد افسردگی و ضد اضطراب مورد مصرف قرار ...
چرا بدون دلیل گریه می کنیم؟
...> حاملگی بدن در دوران بارداری و بعد از آن دچار تغییرات هورمونی زیادی می شود. این تغییرات می تواند بر خلق و خوی فرد تأثیر بگذارد و باعث شود بیش از حد معمول گریه کند. اکثر افراد در عرض چند روز پس از زایمان احساس غم و پوچی می کنند. اگر این احساسات بیش از 2 هفته طول بکشد، می تواند نشان دهنده افسردگی پس از زایمان باشد. علائم دیگر افسردگی پس از زایمان می تواند شامل: ...
درمان گرفتگی و کیپ شدن بینی در کودکان و بزرگسالان
بینی به طور کلی در مدت کمتر از یک ماه برطرف خواهد شد. رویه بستن زخم های داخل بینی که امری طبیعی نیز هست، می تواند از تنفس عادی فرد جلوگیری کند، اما خوشبختانه مدت کوتاهی پس از جراحی از بین می رود. چنانچه پس از عمل رینوپلاستی از گرفتگی بینی تان ناراحت هستید، با رعایت موارد زیر می توانید تنفستان را بهبود بخشید: • سرتان را حتی زمان خواب بالاتر از سطح بدن نگه دارید و از خم شدن یا ...
تاب آوری برای پزشکان و پرستاران، مسیر توجه آگاهی
خود متمرکز می شویم، سروصدای بی پایان ذهن ما فروکش می کند و دیگر اسیر افکار خود نیستیم. تمرینات تنفسی روزانه بطور چشمگیری سطح اضطراب و استرس و نیز سطوح عمومی آدرنالین بدن را پایین می آورد. برای تمرین تنفس آگاهانه در وضعیت راحتی قرار بگیرید. چشمانتان را ببندید و دو دقیقه عمیقا نفس بکشید و هدفتان این باشد که طی 4 ثانیه دم و 8 ثانیه بازدم داشته باشید. روی جریان هوایی که از مسیر بینی تان در ...
تاب آوری برای پزشکان و پرستاران، مسیر توجه آگاهی
خود متمرکز می شویم، سروصدای بی پایان ذهن ما فروکش می کند و دیگر اسیر افکار خود نیستیم. تمرینات تنفسی روزانه بطور چشمگیری سطح اضطراب و استرس و نیز سطوح عمومی آدرنالین بدن را پایین می آورد. برای تمرین تنفس آگاهانه در وضعیت راحتی قرار بگیرید. چشمانتان را ببندید و دو دقیقه عمیقا نفس بکشید و هدفتان این باشد که طی 4 ثانیه دم و 8 ثانیه بازدم داشته باشید. روی جریان هوایی که از مسیر بینی تان در ...
راز های شگفت انگیز بدن انسان/ از توانایی احیای اثر انگشت تا ماه گرفتگی های آبی رنگ
پی بردند بدن انسان در طور روز درخششی دارد که در قسمت پیشانی، گردن و گونه ها بیشتر است. علت این امر آن است که از تنفس سلولی، رادیکال های آزادی بر جای می ماند که با لیپیدها و پروتئین هایی که آزادانه در هوا در گردش اند ترکیب می شوند و فوتون یا به عبارتی دیگر، نور می سازند. بعضی آدم ها با دُم متولد می شوند گرچه مورد نادری است اما بعضی آدم ها می توانند با دُم متولد شوند. این دُم در ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
تواند گرسنگی آن ها را تحریک کند که منجر به افزایش وزن می شود و حتی می تواند استرس، اضطراب و خواب را تحت تاثیر قرار دهد. آمینو اسید ها نیز جز اصلی آنتی بادی مورد نیاز برای عملکرد سیستم ایمنی هستند بنابراین برای اطمینان از دریافت پروتیین مناسب جهت پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی، ایده آل است. کمبود پروتئین در بدن باعث بروز برخی مسائل خواهد شد که بهتر است هرچه زودتر با روش های علمی اقدام به ...
کدام خمیر دندان بهتر است؟ گیاهی یا دارای فلوراید
منجر به هیپرپاراتیروئیدیسم شود که شامل ترشح کنترل نشده هورمون های پاراتیروئید می شود. این می تواند منجر به کاهش کلسیم در ساختار استخوان و غلظت کلسیم بالاتر از حد معمول در خون شود که برای ما بسیار مضر است و غلظت کمتر کلسیم در استخوان ها باعث حساسیت بیشتر آنها به شکستگی می شود. مشکلات عصبی در سال 2017 ، گزارشی منتشر شد که نشان می داد قرار گرفتن در معرض فلوراید قبل از ...
انواع اختلالات روانی در سالمندان با راه های پیشگیری را در گروه آموزشی "منِ حقیقی" بخوانید
تواند افراد جوان تر را نیز تحت تأثیر خود قرار دهد. در حالت کلی بارزترین و آشکارترین علامت این بیماری در سالمندان لرزش تمام دست، انگشت ها و یا یکی از دست هاست. باگذشت زمان ممکن است همین لرزش دست یا انگشت به سایر بخش های بدن مانند لب، پاها و حتی زبان سرایت کند. 5 نشانه پارکینسون؛ شاید برای شما اتقاق بیافتد! 1. حساسیت به دما: عرق کردن و احساس گرگرفتگی غیرعادی علامت رایجی ...
چطور از افکار شبانگاهی هنگام خواب رها شویم؟
به اتاق نشیمن بروید. همان جا دراز بکشید. در مکان جدید به دنبال سرگرمی باشید. به پنجره و آسمان نگاه کنید. این تغییرات می توانند ذهن را منحرف کرده و به بازگشت خواب کمک کند. کمک بگیرید تا بخوابید: اگر با انجام راهکار هایی که به آن اشاره شد، بازهم خواب به چشم شما نیامد، حتما به روانپزشک یا روان شناس مراجعه کنید. شاید نیاز به دوره دارودرمانی یا گفتگو با مشاور برای برطرف شدن مشکل هجوم افکار داشته ...
علائم آلرژی که شاید نمی دانستید!
ریه خلاص شود. سرفه کردن، هوا را وادار می کند تا با فشار از ریه ها خارج شده و موادی را که به ریه متعلق نیستند بیرون براند. تنفس کردن گرده یا هر چیزی که به آن آلرژی دارید باعث می شود ریه ها واکنش شدید نشان بدهند و سرفه کنید تا این مواد خارج شوند. بدن برای مرطوب نگه داشتن چشم ها و همچنین کمک به خارج کردن ذرات خارجی از آن ها اشک تولید می کند. اما گاهی بدن اشک بسیار زیادی تولید می کند و در ...
سپر دفاعی بدن در مقابل کرونا را بشناسید
باعث آرامش ذهنتان می شوند. خود را در معرض مواد سمی قرار ندهید: گاهی مواد سمی و مضر جاهایی هستند که اصلاً انتظارشان را نداریم. برای مثال در محصولات آرایشی بهداشتی. سموم می توانند به سیستم ایمنی بدن آسیب وارد کنند و موجب التهاب در بدن شوند. برای کاهش قرار گرفتن در معرض این گونه مواد باید از فیلترهای آب استفاده کنید، مواد سمی موجود در خانه را با مواد غیرسمی جایگزین کنید و در زمان هایی که ...
علائم آلرژی که از آنها بی خبرید!
حلق و ریه خلاص شود. سرفه کردن، هوا را وادار می کند تا با فشار از ریه ها خارج شده و موادی را که به ریه متعلق نیستند بیرون براند. تنفس کردن گرده یا هر چیزی که به آن آلرژی دارید باعث می شود ریه ها واکنش شدید نشان بدهند و سرفه کنید تا این مواد خارج شوند. بدن برای مرطوب نگه داشتن چشم ها و همچنین کمک به خارج کردن ذرات خارجی از آن ها اشک تولید می کند. اما گاهی بدن اشک بسیار زیادی تولید می کند و ...
آنچه پشت بوی عرق بدن شما پنهان است
...: با کمک آمونیاک، بدن ما از نیتروژن اضافی در خون رها می شود و می تواند با تنفس, عرق و ادرار دفع شود، اگر به دلایلی نیتروژن اضافی در بدن شکل بگیرد, بدن " بوی گربه " خواهد داد، بوی آمونیاک از دهان ممکن است نشان دهنده عفونت هلیکوباکتر پیلوری باشد (یک باکتری که مسئول گاستریت و زخم است) اگر بدن بوی آمونیاک بدهد به این معنی است که بدن شما فاقد رطوبت یا پروتئین اضافی (یا حتی همه آن ها ...
کدام علائم کرونا برای پزشکان در مراجعه اولیه مهم است؟
که تعاملات اجتماعی ما را محدود کرده، استرس همراه با رفتار های کم تحرک و تغذیه ناسالم، می تواند خطرات مشکلات قلبی عروقی را افزایش دهد. از دیدگاه او علائم قلبی این تغییرات رفتاری تا 10 تا 15 سال دیده نمی شود. بیماران بدانند که اگر کم تحرک بوده اند، اکنون زمان مناسبی برای ورزش مجدد است. مشهور است که بیماران مبتلا به دیابت و چاقی پیامد های بدتری را هنگام ابتلا به کووید-19 دارند. اگر شما در ...
افزایش میزان اکسیژن خون و درمان کرونا
افزایش میزان اکسیژن خون به گزارش آخرین نیوز، با توجه به مطالب قبلی مبنی بر علت فوت بیماران کرونایی، سوالی که مطرح می شود این است که اگر از دستگاه اکسیژن ساز استفاده نشود پس چگونه می توان اکسیژن خون را افزایش داد؟ با توجه به اصلِ موضوعِ کاهش میزان اکسیژن خون، علت این کاهش، غلبه ی رطوبت عارضی ای هست که باعث کندی حرکت خون در عروق، سیاهی رنگ پوست و ورم دست و پا می شود، بنابراین ...
علائمی که می گوید سم در بدن تان جمع شده است
ممکن است قادر نباشید از مواد سمی در امان بمانید، اما دانستن منشاء و چگونگی برخورد با آن ها به شما کمک خواهد کرد سمیت مواد را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهید. در ادامه این مطلب با برخی از نشانه های افزایش سموم در بدن آشنا می شوید.
چه مدت بعد از کرونا می توان ورزش کرد؟
متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید: درد قفسه سینه یا تپش قلب حالت تهوع سردرد ضربان قلب بالاتر از حد معمول هنگام ورزش یا طولانی شدن زمان پایین آمدن ضربان قلب پس از پایان ورزش احساس سبکی یا سرگیجه تنگی نفس، مشکل در تنفس یا تنفس غیرطبیعی و سریع خستگی بیش از حد تورم در اندام ها سنکوپ (از حال رفتن) تجربه دید تونلی یا ازدست دادن بینایی ...