فواید شگفت انگیز نوشیدن آب گرم به صورت ناشتا
سایر منابع:
سایر خبرها
7 خاصیت بی نظیر جوز هندی برای سلامت بدن
هندی در صورتی که به میزان کم مصرف شود خواص آرامش بخشی دارد. از دیرباز از این ادویه برای کمک به خواب و کاهش سطح اضطراب و استرس استفاده می شده است. توصیه می شود میزان کمی از جوز هندی را پیش از به بستر رفتن با شیر گرم مخلوط و میل کنید. 3- کمک به گوارش: روغن موجود در این ادویه دارای خواص ضدنفخ است. همچنین اگر از مشکلات گوارشی مانند اسهال، یبوست، گاز معده و نفخ شکم رنج می برید می توانید روی ...
آشنایی با خواص شیر قهوه
فواید قهوه توجه کنید. در یک مطالعه قدیمی انجام شده آمریکایی مشاهده شد که نوشیدن قهوه باعث خواهد شد که متابولیسم بدن به واسطه افزایش مقدار تپش قلب بهبود پیدا کند. زمانی که بدن شما خون بیشتری به سمت اندام ها و سلول های می فرستد، این ارگان ها مصرف انرژی و کالری بیشتری هم از خود خواهند داشت. افزایش متابولیسم یکی از روش های لاغری است. با افسردگی مبارزه می کند افسردگی یک اختلال ...
7 خاصیت دمنوش بابونه
تواند مشکلات پوستی مانند اگزما و روزاسه (آکنه بزرگسالی) را برطرف کند. پلی فنول ها و مواد شیمیایی گیاهی موجود در دمنوش بابونه می تواند روند بهبود زخم ها را تسریع کرده و چین و چروک ها و جوش ها را به حداقل برساند. 4- کمک به هضم غذا دمنوش بابونه می تواند به حل مشکلات دستگاه گوارش مانند سندرم روده تحریک پذیر همراه با ناراحتی معده و شکم کمک کند. همچنین باید گفته شود بابونه که به شکل سنتی در ...
علائم کمبود ویتامین ب چیست؟
به گزارش برنا؛ ویتامین ب کمپلکس از هشت ویتامین تشکیل شده است. ویتامین تیامین یاB1 برای رشد و عملکرد سالم اندام ها، از جمله مغز و قلب حیاتی است. ویتامین B2یا ریبوفلاوین که بدن برای تجزیه چربی ها و داروها به آن نیاز دارد. ویتامین B3 یا نیاسین برای حفظ سلامت پوست، اعصاب و گوارش مورد نیاز دارد. گاهی پزشکان دوزهای بالایی از نیاسین را برای کمک به بهبود سطح کلسترول تجویز می کنند. ویتامین B-5 ...
میوه ای که کبد را پاکسازی می کند
فیبر است. این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبد دارند، بسیار مفید است. خرمالو میوه ای آبدار است؛ بنابراین با مصرف آن می توانید به پاکسازی کبد خود به طور خودکار کمک کنید. خرمالو، همه چربی ها و سموم را از دستگاه گوارش و کبد پاک می کند. 80 درصد خرمالو از آب تشکیل شده است؛ به همین دلیل یک منبع عالی برای از بین بردن و دفع چربی های موجود در کبد خواهد بود. این میوه ...
درمان میکروب معده و علائم آن
در بدن شما شد بهتر است که از داروهایی که باعث نابودی این باکتری و رفع میکروب معده می شوند استفاده نمایید. علائم و نشانه های میکروب معده هر یک از نشانه های زیر می توانند یکی از علایم ابتلا به بیماری معده باشند: داشتن نفخ تهوع استفراغ آروغ فقدان احساس گرسنگی داشتن کاهش وزن بدون دلیل تشخیص میکروب معده تشخیص میکروب معده با روش های زیر صورت می گیرد: آندوسکوپی قسمت بالای ...
مصرف قرص های جوشان خوب است یا نه؟
... مشکل سالمندان برای دریافت دارو| مشکل دیگر این است که در افراد سالمند به دلیل کاهش ترشح اسید معده ، قرص به صورت حل نشده به روده انتقال پیدا می کندو همان گونه از بدن خارج می شود. استفاده از قرص های جوشان حاوی کلسیم کربنات مصرف این قرص را بسیار راحت می کند و از طریق آب جذب بدن می شود. تخریب دارو توسط اسید معده| برخی از داروها ممکن است وقتی وارد معده می شوند بر اثر اسید معده تخریب و بی ...
فواید شیره انگور
گوارش مصرف شیره انگور سبب پاکسازی روده و معده، دفع اوره از بدن شده و ضد نفخ است، به همین دلیل موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. بازکنندگی مجاری کبد شیره انگور سبب بازکنندگی گرفتگی ها می شود به همین خاطر مصرف شیره انگور همراه با سرکه انگور برای جلوگیری از ایجاد انسداد در مجاری کبد توصیه می شود. بهبود سرفه شیره انگور اثر نرم کنندگی و ...
خوردنی های مفید برای پاکسازی کبد کدام است؟
میوه هایی است که منبع بالایی از فیبر است، این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبد دارند، بسیار مفید است. خرمالو میوه ای آبدار است؛ بنابراین با مصرف آن می توانید به پاکسازی کبد خود به طور خودکار کمک کنید. خرمالو، همه چربی ها و سموم را از دستگاه گوارش و کبد پاک می کند. 80 درصد خرمالو از آب تشکیل شده است؛ به همین دلیل یک منبع عالی برای از بین بردن و دفع چربی های ...
کافئین را بیش از حد مصرف نکنید!
الکترولیت ها غنی شده باشد. بعضی انواع آب ویتامینه، دارای افزودنی های طعم دار، کافئین و مواد شیرین کننده هستند. در نتیجه حتما پیش از مصرف این آبها، برچسب روی شیشه آنها را بخوانید تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود. چای سرد: این نوع چای در هر بطری حاوی 30 میلی گرم کافئین است. تمام انواع چای حاوی کافئین هستند. کافئین موجود در چای می تواند ...
درمان های خانگی برای جنگ با روماتیسم
(اختیاری) روش مصرف: از پودر دارچین حدود 2 تا 4 گرم هر روز به عنوان ادویه استفاده کنید یا آن را با عسل ترکیب نمائید تا نتیجه بهتری بگیرید. هشدارها: دارچین را به مقدار زیاد مصرف نکنید چون می تواند برای سلامتی مضر باشد. از این گیاه برای زنان باردار یا شیرده استفاده نکنید زیرا واکنش منفی بالقوه با لخته شدن خون طبیعی بدن ایجاد می کند و ممکن است با داروهای رقیق شدن ...
فواید و مضرات نخوردن گوشت برای بدن
فضای اسیدی را در بدن به وجود آورد. فضای اسیدی سبب افزایش میزان استرس، خواب نامناسب و برخی از بیماری ها همچون سرطان می شود. احساس نفخ کمتر بدن برای هضم گوشت قرمز در مقایسه با سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، دردهای شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از افراد حذف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
، پروتئینی که از هوای شما تنفس شده به اکسیژن متصل می شود، سپس آن اکسیژن را در تمام بدن شما حمل می کند. آهن جزء اصلی هر مولکول هموگلوبین را تشکیل می دهد و وجود آهن برای اتصال اکسیژن و حمل و نقل ضروری است. طبق گفته یک موسسه تحقیقاتی، مصرف چهار پوست سیب زمینی میزان جذب آهن شما را به میزان 5 میلی گرم افزایش می دهد، تقریبا 61 درصد از میزان توصیه شده برای خانم های بالای 51 سال یا برای ...
همه چیز در مورد افزایش سلامت دستگاه گوارش و معده
. چرا سلامت دستگاه گوارش و معده مهم است؟ سیستم گوارش شما انجام بسیاری از اعمال کلیدی را در بدن شما به عهده دارد، از هضم مواد غذایی که می خورید تا جذب مواد مغذی که به تعادل هورمونی و سلامت پوست کمک می کنند. با توجه به اینکه مراقبت از سلامت دستگاه گوارش و روده بسیار مهم است، اینکار در درجه اول می تواند از طریق ورزش منظم انجام شود. هنگامی که بحث سلامت گوارشی تان به ...
روش تهیه شربت سیر؛ پنی سیلینی طبیعی
بریزید و به مدت 5 روز داخل یخچال قرار دهید. می توانید هر 24 ساعت یک بار شیشه را تکان دهید تا مواد کاملاً با هم ترکیب شوند. بعد از پنج روی شربت شما آماده مصرف است و می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید. میزان مصرف: مصرف این شربت نیز کار ساده ای است. 2 قاشق چای خوری از شربت سیر را داخل یک لیوان آب حل کنید و صبح به صورت ناشتا میل کنید. از آنجایی که این ...
فواید شگفت انگیز میوه پاپایا برای افراد مسن
و سایر قسمت های بدن مؤثر است. خواص آنتی اکسیدانی موجود در پاپایا می تواند با تجمع رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کند. رادیکال های آزاد، سلول های متوقف شده ای هستند که می توانند باعث رشد سرطان در بدن انسان شوند. فیبر موجود در پاپایا در بدن حرکت کرده و خود را به سموم سرطان زا در روده بزرگ متصل می کنند. این روند به دفع این سموم از سلول های روده بزرگ کمک کرده و در نتیجه از سرطان روده جلوگیری می کند ...
راز سلامتی براساس گروه خونی!
.... اما سیستم ایمنی دستگاه گوارش دارندگان گروه خونی A به دلیل مصرف بیشتر گیاهان ضعیف تر شد و در هضم پروتئین های حیوانی دچار مشکل شد. به نظر می رسد این افراد نسبت به کارسینومای معده (سرطان معده) و روده بزرگ حساسیت بیشتری از سایر گروه های B و O داشته باشند. بیشتر افرادی که گروه خونی A دارند گیاهخوارند زیرا در هضم گوشت و شیر مشکل دارند. توصیه ما به این افراد مصرف کمتر گوشت و شیر ...
کراتینین بالای خون؛ علائم، علت ها و درمان
می تواند موجب بهبود قابلیت فیلتر کردن کلیه ها شود و سطح کراتینین بدن را تنظیم نماید. یک دوم قاشق غذاخوری دارچین را با آب گرم مخلوط کرده و روزی یک بار بنوشید. . چای بابونه استفاده از چای بابونه می تواند سطح کراتینین را پایین بیاورد. گیاه بابونه را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید و بگذارید ده دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و کمی عسل اضافه نمایید. می توانید چای بابونه را روزی ...
خواص پسته خام + فواید، طبیعت و خاصیت پوست پسته تازه در طب سنتی
مانند کربوهیدرات ها، فیبرهای رژیمی، آنتی اکسیدان، اسیدهای آمینه و چربی سالم بسیاری از نیازهای بدن را تأمین می کند و برای سلامت عمومی بدن، کنترل وزن، سلامت چشم، بهبود دیابت و ... مفید است. درواقع فیبر موجود در پسته می تواند باعث بهبود فرآیند گوارش، جلوگیری از ابتلاء به یبوست و خروج مواد زائد بدن به دلیل ارتقای عملکرد روده شود. وجود آنتی اکسیدان ها در پسته تازه نیز از بروز مشکلات بینایی جلوگیری می ...
فواید شگفت انگیز کاسنی برای سلامتی
دارونما وزن خود را افزایش داد. در همان زمان، مصرف الیگوفروکتوز مشتق از کاسنی، مشابه انسولین، باعث کاهش وزن بدن تا 1 کیلوگرم شد. طبق همان مطالعه، الیگوفروکتوز به کاهش سطح گرلین، هورمونی که احساس گرسنگی را تحریک می کند، کمک می کند. کاسنی به دلیل وجود انسولین موجود در آن به عنوان یک پری بیوتیک قوی عمل می کند که باعث بهبود سلامت باکتری های روده می شود و عملکرد روده را به میزان ...
خواص باور نکردنی ماهی سالمون
درصد چربی بدن دارند پروتیین ها سخت هضم می شوند و از این رو کمک می کند مدت زمان طولانی تری را احساس سیری کنید در نتیجه باعث می شود کم تر بخورید. اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش التهاب ، کاهش وزن، کاهش اشتها، بهبود گردش خون، افزایش متابولیسم کمک می کنند و رسوب چربی را با افزایش اکسیداسیون اسیدهای چرب کاهش می دهند. بنابراین اگر ماهی سالمون را به روش درست مصرف کنید می توانید وزن کم کنید کاهش ...
خواص فراوان سبزه گندم برای سلامتی
کنترل کند و سبب کاهش میل به غذا شود. کمک به گوارش غذا این نوع سبزه سرشار از آنزیم هایی است که به تجزیه غذای خورده شده در طول روز کمک می کند و سبب می شود تا معده بتواند مواد مغذی بیشتری را جذب کند. بدین ترتیب گوارش بهتری صورت می گیرد. بهبود عملکرد شناختی گفته می شود که سبزه گندم دارای خاصیت حفاظت از نورون هاست که می توانند از مشکل از دست رفتن حافظه جلوگیری ...
کافئین بعد از وارد شدن به بدن شما چه کار می کند؟
رو بهبود ببخشد، اما این اثرات طولانی مدت نیست. مصرف به اندازه کافئین حدود یک ساعت قبل از ورزش باعث بهبود عملکرد ورزشی می شود. نوشیدن قهوه برای بعضی از افراد ممکنه باعث سلامت کبد، پوست و دستگاه گوارش شود. برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار عوارض جانبی منفی از جمله اضطراب، بیقراری و تپش قلب می شوند که بهتر است از قهوه های بدون کافئین(دی-کف) استفاده کنند. ...
کتیرا چیست؟
سوخت و ساز بدن نیز می شوند. در نتیجه، سوخت و ساز بدن افزایش پیدا خواهد کرد و با افزایش مصرف انرژی، وزن بدن در طول زمان، کاهش پیدا می کند. 3. بهبود فرایند های گوارشی با کتیرا یکی از مهم ترین بخش های لوله گوارش، باکتری های مفیدی هستند که در آن قرار دارند و می توانند فرایند گوارش غذا را بهبود بخشند. باکتری های مفید موجود در لوله گوارش، به موادی نیاز دارند که با به دست آوردن آنها، می ...
فواید پسیلیوم
قابل توجهی در 30 بیمار مبتلا به سرطان تحت پرتودرمانی، اسهال را کاهش داده است. یک مطالعه دیگر هشت نفر را که اسهال ناشی از لاکتولوز بود، با 3.5 گرم پسیلیوم، سه بار در روز درمان کرد. با این کار زمان تخلیه معده آن ها از 69 به 87 دقیقه افزایش یافته است که به معنی حرکات کمتر روده است. بنابراین، پسیلیوم هم می تواند از یبوست جلوگیری کند و هم اسهال را کاهش دهد. در صورت بروز مشکل به طور مؤثر به ...
طرز تهیه نوشیدنی های چربی سوز برای لاغری سریع
شفاآنلاین سلامت یکی از بهترین راه های لاغر شدن، استفاده از انواع نوشیدنی برای کاهش اسیدیته معده و در نتیجه کاهش احساس گشنگی است. به گزارش شفاآنلاین : چنانچه نوشیدنی که در طی روز مصرف می کنید از نوع نوشیدنی های چربی سوز باشد، روند کاهش وزن و لاغری سرعت می گیرد. برای تهیه نوشیدنی های چربی سوز می توانید از انواع مختلف میوه برای تهیه انواع اسموتی استفاده کنید. این نوشیدنی ها می توانند ...
بهترین داروی خانگی برای تسکین سریع عفونت قارچی
دیده را آرام می کند. یک کیسه چای سبز یک فنجان آب گرم یک فنجان آب بجوشانید و کیسه چای سبز را در آن قرار دهید. بگذارید چند دقیقه دم بکشد. عسل و یک لیمو لیمو را به مخلوط اضافه کنید و آنها را خوب مخلوط کنید. چای را تا زمانی که گرم است بنوشید. کیسه چای استفاده شده را در یخچال قرار دهید. کیسه چای خنک را حدود 10 دقیقه ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
ماست یونانی در روز می تواند پروتئین، کلسیم، ید و پتاسیم بدن را تأمین کند و درعین حال به شما کمک کند تا با کالری کمی احساس سیری کنید. همچنین، ماست باکتری های سالم دستگاه گوارش را تأمین می کند که می تواند مکانیزم کل بدن را تحت تأثیر قرار دهد. ماست یونانی می تواند جایگزین غذا های پرکالری مانند پنیر، خامه و مایونز شود و به تناسب اندام کمک کند. شما همچنین می توانید غذا های پر فیبر و مغذی مانند توت و آجیل را به ماست خود اضافه کنید. ...
اگر این مشکلات را دارید، نارنگی نخورید
جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. محافظت از بدن در برابر اضافه وزن اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این میوه، مانند دیگر میوه ها، حاوی مقدار زیادی فیبر ...