سایر منابع:
سایر خبرها
زرشک، یاقوت سرخ
...، منگنز و مس است که همگی مواد معدنی کمیاب هستند و در ایمنی و پیشگیری از بیماری ها نقش بسزایی دارند. از دیگر مزایای زرشک، جذب آهن است. آهن یک ترکیب ضروری برای سلامت انسان است. اما گاهی جذب آهن به دلیل برخی عوامل بهینه نیست. ویتامین c یکی از ترکیبات شیمیایی است، که با افزایش مصرف آن می توان برای بهینه سازی جذب آهن در بدن استفاده کرد. عصاره زرشک حاوی اثرات مفیدی روی سیستم قلبی ...
گیاهان دارویی سرشار از آنتی اکسیدان را بشناسیم!
برای ترکیبات رادیکال های آزاد دارد. زرین پنجه دیگر خواص مرزنجوش را مدر، قاعده آور، نیرو دهنده، معرق، ضد نفخ، آرام بخش و به دلایل تلخ بودن، مقوی معده برشمرد. گفتنی است، از دم کرده 10 تا 20 گرم سر شاخه های گلدار به مدت 10 دقیقه در یک لیتر آب جوش پس از صاف کردن و با عسل شیرین کردن برای درمان بیماری های دستگاه تنفسی، به عنوان صاف کنندة خون و نیز برای تسهیل هضم و تسکین دردهای ماهانه، روزانه سه فنجان تناول کنید. ...
گیاهی دارویی که سرشار از آنتی اکسیدان است
، فعالیت جاروبگری قوی برای ترکیبات رادیکال های آزاد دارد. زرین پنجه دیگر خواص مرزنجوش را مدر، قاعده آور، نیرو دهنده، معرق، ضد نفخ، آرام بخش و به دلایل تلخ بودن، مقوی معده برشمرد. گفتنی است، از دم کرده 10 تا 20 گرم سر شاخه های گلدار به مدت 10 دقیقه در یک لیتر آب جوش پس از صاف کردن و با عسل شیرین کردن برای درمان بیماری های دستگاه تنفسی، به عنوان صاف کنندة خون و نیز برای تسهیل هضم و تسکین دردهای ماهانه، روزانه سه فنجان تناول کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید!
سیب زمینی جزو یکی از پرمصرف ترین مواد مصرفی در جهان است که سالیانه میلیون ها تن از آن کاشت و درنهایت مصرف می شود. این ماده مغذی و پرتقاضا دارای خواص متنوعی است که در عین خوشمزگی انرژی بسیار زیادی را به بدن می دهد. سیب زمینی تقریبا در انواع غذاها و فست فودها قابل استفاده است، اما آیا پوست سیب زمینی را می توان استفاده کرد یا اینکه جزو مواد دور ریختنی است؟ پاسخ این است: پوست سیب زمینی به دلیل خواص ...
6 میوه و غذای پاییزی که باعث خوب خوابیدن می شود
میوه ها و غذا های پاییزی را به شما معرفی خواهیم کرد که می توانند به شما کمک کنند به خوبی بخوابید. اگر در این زمینه تجربه ای دارید خوشحال می شویم تا در بخش نظرات تجربه خودتان را با ما در میان بگذارید. 1. بادام: یکی از مواد معدنی که در خواب شما نقش مؤثری دارد منیزیم است. بادام سرشار از منیزیم بوده و می تواند به بهبود خواب شما کمک کند. 2. سیب: سیب را می توان اصلی ترین میوه پاییز ...
7 خاصیت بی نظیر جوز هندی برای سلامت بدن
هندی در صورتی که به میزان کم مصرف شود خواص آرامش بخشی دارد. از دیرباز از این ادویه برای کمک به خواب و کاهش سطح اضطراب و استرس استفاده می شده است. توصیه می شود میزان کمی از جوز هندی را پیش از به بستر رفتن با شیر گرم مخلوط و میل کنید. 3- کمک به گوارش: روغن موجود در این ادویه دارای خواص ضدنفخ است. همچنین اگر از مشکلات گوارشی مانند اسهال، یبوست، گاز معده و نفخ شکم رنج می برید می توانید روی ...
با خوردن زعفران لاغر شوید
دارای ویژگی هایی چون مبتلا نبودن به بیماری مزمن و آسیب دیدگی، استفاده نکردن از مکمل های غذایی، مواد و یا داروی خاص و نیز فقدان سابقه ی شرکت در ورزش منظم بودند، به عنوان آزمودنی شناسایی و به عنوان نمونه در دسترس انتخاب شدند. براساس آن چه در این مطالعه انجام شده است، آزمودنی ها در شش گروه تمرین تناوبی شدید، تمرین تداومی، کنترل، تمرین تناوبی شدید با مکمل زعفران، تمرین تداومی با مکمل زعفران و ...
درمان های خانگی برای جنگ با روماتیسم
بجوید تا از خواص آن بهره مند شوید ، همچنین می توانید چای گیاهی با درخت بید درست کنید. بید خشک شده را در آب جوش ریخته و پس از ترکیب از صافی عبور دهید. سپس آن را مستقیما روی مناطق آسیب دیده بزنید. هم چنین می توانید پودر این چوب خشک شده را در خمیر و یا مواد غذایی اضافه کنید با مصرف منظم آن در وعده های غذایی از خواص آن استفاده کنید . این گیاه را می توان به شکل کپسول دارویی با آب برای تسکین ...
آشنایی با تاثیر شگفت انگیز بادام هندی بر بدن
برابر نیستند. بسیاری از بادام هندی های بسته بندی شده حاوی نمک هستند و غذا هایی که حاوی نمک اضافی هستند برای فشار خون بالا مناسب نیستند. 3. سطح کلسترول را بهبود می بخشد: دو نوع کلسترول وجود دارد: لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) که نوعی تجمع چربی مضر در عروق شما است و HDL، که در واقع می تواند با حمل کلسترول LDL از طریق رگ ها آن را از قلب شما دور و از آن محافظت کند. مطالعه ای ...
کتیرا چیست؟
سرعت بهبود عفونت را افزایش دهد. 2. کاهش وزن با کتیرا یکی از خواص کتیرا، کاهش وزن است. کتیرا، سرشار از فیبر است. فیبر ها، نوعی از بافت های گیاهی هستند که برای کاهش وزن بدن بسیار مفید هستند. فیبر ها، به مقدار بسیار ناچیز جذب بدن می شوند، اما در همان حالت، باعث کاهش احساس گرسنگی می شوند. این حالت، سرعت کاهش وزن را سریع تر می کنند. مواد موجود در کتیرا، باعث افزایش میزان ...
خوردنی های مفید برای پاکسازی کبد کدام است؟
های کبدی ممکن است از موارد دیگری همچون سو تغذیه مزمن، داروهای خاص، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، خوردن غذاهای خام دریایی یا مصرف تنباکو نشأت گرفته باشد. بر اساس گفته متخصصان مواردی می تواند به کبد آسیب وارد کند که عبارتند از: شکر تمامی قندهای ساده که در غذاهای فراروی شده به وفور یافت می شود باعث آسیب رساندن به کبد می شوند. مکمل های گیاهی برخی از مکمل ...
چرا کفتر چاهی بخوریم؟
ذکاوت جنین شده و هم چنین به استحکام و استخوان بندی جنین کمک شایانی می کند. 2- خوشبختانه گوشت کبوتر سرشار از آهن می باشد، همانطور که در قسمت بالا نیز گفته شد، حدود 30 درصد گوشت کبوتر را آهن تشکیل می دهد و این یعنی مصرف اصولی گوشت این پرنده برای خانم های باردار و افراد و بیماران آنها را بیماری فقر آهن می رهاند. 3- علی رغم اینکه کبوتر گوشت کمی دارد ولی همین مقدار گوشت کم کبوتر ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
یا همچنین 27 درصد برای خانم های 50 ساله یا جوانتر، تامین می شود. دارای نیاسین: خوردن پوست سیب زمینی با تهیه منبع نیاسین که به آن ویتامین B-3 نیز گفته می شود، برای سلامتی شما مفید است. نیاسین مانند پتاسیم به سلول های شما کمک می کند تا مواد مغذی را در سوخت قابل استفاده تجزیه کنند. همچنین در ارتباط سلول و رشد سلول های جدید نقش دارد و به سلول های شما کمک می کند تا از استرس ...
فواید شیره انگور
: افزایش انرژی شیره انگور با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی و کالری بیشتری نسبت به انگور مصرف میزان کمی از آن باعث تأمین انرژی موردنیاز بدن می شود. همچنین شیره انگور دارای قند طبیعی فراوان بوده که این قند خیلی سریع در بدن حل شده و انرژی بدن را تأمین می کند. رقیق شدن خون شیره انگور به دلیل داشتن ماده ی معدنی پتاسیم سبب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی ...
حقایقی ازخواص و ارزش غذایی نارنج که نمی دانید
...، به عنوان یک قارچ کش عمل می کند. بعنوان یک حق الامتیاز اضافی، عوارض جانبی منفی قابل توجهی در کاربرد خارجی نارنج وجود ندارد که نشان می دهد با ریسک پایین می توان از آن استفاده کرد. خواص نارنج برای پوست صورت در طب جایگزین، نارنج نیز گاهی اوقات به صورت موضعی به منظور تسریع در بهبود ترمیم زخم بسترها استفاده می شود. اگرچه این اثرگذاری لزوماً معمول و رایج نیست، اما مصرف خوراکی ...
فواید شگفت انگیز کاسنی برای سلامتی
اکسیدان محسوب می شوند. بنابراین، مصرف قهوه بر پایه کاسنی به جای قهوه معمولی با بهبود تعادل خون و پلاسما در بدن، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. ریشه کاسنی به دلیل خاصیت ادرارآوری، با افزایش حجم ادرار به دفع سموم از بدن شما کمک می کند. بر اساس برخی تحقیقات، علاوه بر این، از آسیب کلیوی جلوگیری می کند. به عنوان مثال، این ریشه با کاهش سطح سرمی اسید اوریک در موش صحرایی از ...
این روغن ها کلسترول خون را کاهش می دهد
غلظت بالایی از اسید لینولئیک است که میزان کلسترول LDL را به طور مؤثر کاهش می دهد. به گفته محققان، چربی، به ویژه چربی های اشباع شده، میزان کلسترول بد خون را افزایش می دهد و حتی در برخی موارد کلسترول مورد نیاز برای از بین بردن مقدار اضافی را کاهش می دهد. کاهش مصرف چربی های اشباع شده می تواند سلامت و طول عمر را بهبود بخشد. مهر ...
کراتینین بالای خون؛ علائم، علت ها و درمان
اکسیدان ها و فیبر است. شواهد علمی نشان می دهند خربزه تلخ می تواند مثل یک ادرارآور طبیعی عمل کند، جریان خون را بهبود بخشد و کلیه ها را برای کاهش کراتینین خون تقویت نماید. اما تحقیقات انجام شده در این زمینه محدودند. هر روز نصف فنجان آب خربزه تلخ بنوشید. هشدار: در مصرف خربزه تلخ یا عصاره آن زیاده روی نکنید. . دارچین دارچین یک ادرارآور طبیعی است. برخی از افراد باور دارند دارچین ...
بخور و نخورهای تغذیه ای سالمندان چیست؟
کلسترول هستند. این مواد شیمیایی می توانند ورم را کاهش داده و روند بهبود زخم را تسریع کرده و بر فشار اکسایشی و پتانسیل افزایش آنتی اکسیدان ها در بدن تأثیر مثبت داشته باشند. تحقیقات نشان داده است که مصرف روغن کنجد می تواند به کاهش کلسترول LDL، در صورت مصرف تا دو ماه کمک کند. روغن هسته انگور این روغن حاوی مقادیر بالایی ویتامین E است که دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی بوده ...
خواص شگفت انگیز میوه پاپایا را بشناسید
به گزارش سلام نو به نقل از مهر، ساوند هلث نوشت: میوه پاپایا برای همه افراد سالم مفید است، اما برای افراد مسن به دلیل فواید شگفت انگیزش برای سلامتی، فوق العاده است. خاستگاه اصلی میوه پاپایا کشور مکزیک و آمریکای مرکزی است. پاپایای رسیده از نظر طعم بسیار شیرین است و می توان آن را به صورت خام مصرف کرد. به غیر از اهداف دارویی و درمانی، فواید تغذیه ای مصرف پاپایا متعدد است و ...
خوراکی پرطرفداری که جلوی ریزش مو و کم خونی را می گیرد
...، مصرف کالری کمتر و در نهایت منجر به کاهش وزن خواهد شد. کاهش استرس و اضطراب یکی از مواد مغذی در تخم مرغ ها آمینه اسیدها هستند. مطالعات و آزمایش ها نشان می دهد آمینه اسیدهای موجود در تخم مرغ موجب کاهش استرس و اضطراب می شود. تقویت ماهیچه ها تخم مرغ آبپز به دلیل وجود مواد پروتینی وآمینه اسیدها موجب تقویت ماهیچه ها می شود به همین علت شما می توانید برای ...
فواید سیلیس برای سلامتی
سالم ضروری هستند. مناسب برای قلب و تسریع در بهبود زخم: سیلیس عنصر ضروری برای حفظ سیستم قلبی و عروقی سالم است. این عنصر به ساخت وساز شریان ها و بازکردن لخته های خون کمک می کند. به غیراز این، به تسریع در بهبود زخم نیز کمک می کند. سیلیس بخشی از کلاژن است، بنابراین خواص درمانی فوق العاده ای در آن وجود دارد که به درمان زخم و سوختگی کمک می کند. کمک به انعطاف پذیری بدن و ...
خواص پسته خام + فواید، طبیعت و خاصیت پوست پسته تازه در طب سنتی
به گزارش ایمنا ، پسته تازه دارای ویتامین و مواد مغذی طبیعی است و بهتر است در فصل آن و به صورت تازه مصرف شود، زیرا پسته خشک که به عنوان آجیل استفاده می شود ممکن است به دلیل شرایط نامناسب نگهداری برخی از خواص خود را از دست بدهد. خواص پسته تازه یکی از مهم ترین خواص پسته تازه این است که با کاهش کلسترول بد خون از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کرده و از تنگ یا بسته شدن شریان های ...
چهار فایده معجزه آسای آب گوجه فرنگی
معجزه آسای آب گوجه فرنگی آشنا خواهید شد. 1. کاهش وزن یکی از خواص آب گوجه فرنگی این است که که به کاهش وزن کمک می کند. این نوشیدنی، بدن را آبرسانی می کند و هیدراته نگه می دارد. سدیم پایین و فیبر بالای آب گوجه فرنگی از ضعف و گرسنگی جلوگیری می کند. همین روند به مرور باعث کمتر شدن اشتها و تسریع فرایند کاهش وزن می شود. 2. بهبود سلامت پوست آب گوجه فرنگی در درمان و ...
سودجویان در اصفهان، نان "سبوس مال" را به جای نان سبوس دار می فروشند
بزرگی به حفظ سلامت مردم می کند. خواجه بیان داشت: افزودن جوش شیرین مانع نابودی اسید فیتیک و آزادی املاح گندم می شود از این رو مصرف مداوم نان سفید سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن و بروز بیماری در مصرف کننده خواهد شد. وی تاکید کرد: مصرف غذاهای تصفیه شده سبب افزایش سریع قند خون یا گلوکز بعد از غذا می شود که بدلیل ناآگاهی مردم از این موضوع، شاهد استقبال اغلب مصرف کنندگان از نان های سفید هستیم که ...
خواص گل مغربی چیست؟
خواص گل مغربی به شمار می روند. خواص روغن گل مغربی یک مکمل تغذیه ای بسیار عالی و سرشار از اسید های چرب ضروری است که برای درمان کم کاری تیروئید موثر است. این گیاه از ریزش موی بیش از حد جلوگیری می کند. با کمک روغن گل مغربی، التهاب و دردی را که مصرف دارویی ضد آکنه و جوش آکوتان در نواحی لب ایجاد می کند از بین ببرد و می تواند رطوبت پوست را حفظ کند. خواص روغن گل مغربی با کاهش ...
سودجویان در اصفهان، نان سبوس مال را به جای نان سبوس دار می فروشند
، چاقی، چربی و فشار خون با تولید نان کامل از دیگر مزیت های طرح بهینه سازی نان های سنتی است. یک دانه گندم یا جو از سه قسمت سبوس، آندوسپرم و جوانه تشکیل شده که سبوس خارجی ترین لایه آن است و این قسمت از غله در معرض آفتاب و هواست و از تشعشع خورشید استفاده می کند. تحقیقات پژوهشگران حاکیست هیچ ماده غذایی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش با سبوس برابری نمی کند به همین دلیل هم به سبوس طلای ...