خانه
کاهش خطر ابتلا به زوال شناختی با 2 میوه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیش بینی علائم زوال عقل با استفاده از اسکن مغز
. دانشمندان دریافتند که یک نقطه عطف در مغز برای پروتئین های آمیلوئید وجود دارد که در آن به احتمال زیاد علائم شناختی زوال عقل را نشان می دهید. با این حال، اگر نقطه عطف زودتر در زندگی به دست آید، مانند 50 سالگی، توسعه زوال عقل بیشتر طول می کشد (بیش از 20 سال). اگر در 80 سالگی به نقطه اوج آمیلوئید برسید، کمتر از 10 سال طول می کشد تا علائم ظاهر شود. نکته اساسی در این مطالعه این است ...
5 اصلِ حفظِ سلامتِ ذهنی و پیشگیری از زوال زودهنگامِ مغز
کردن حجم غذای مصرفی چاقی با بیماری فراموشی مرتبط است، بنابراین کم کردنِ میزان غذایی که افراد روزانه مصرف می کنند به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند. P: آماده کردنِ وعده های غذایی از قبل اگر همیشه برنامه مشخصی برای غذای روزانه داشته باشیم، وقت کافی خواهیم داشت که مواد غذایی سالم را به وعده غذایی اضافه کنیم و از مصرف غذا های فوری که ممکن است برای بدن مضر ...
اولویت تزریق واکسن آنفلوآنزا با چه کسانی است؟
افراد پرخطر می تواند کشنده باشد، اما در سایر افراد معمولا به عوارض جدی منجر نمی شود. بر اساس اعلام سازمان غذا و دارو، چند گروه در اولویت تزریق واکسن آنفلوآنزا قرار دارند که این گروه ها شامل افراد با سن بالای 60 سال، مبتلایان به بیماری های مزمن و زنان باردار است. در عین حال باید توجه کرد که واکسن آنفلوآنزا در مواردی مانند پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید 19، پیشگیری از سرماخوردگی و پیشگیری کاملا قطعی در آنفلوآنزای قطعی کارایی ندارد. ...
نیاز بدن به میوه و سبزیجات چقدر است؟
، اسفناج) و میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C و بتا کاروتن (مرکبات، توت ها، هویج) است. ویتامین C و بتاکاروتن آنتی اکسیدان هایی هستند که ممکن است در پیشگیری از سرطان نقش داشته باشند. جالب اینجاست که بر اساس نتایج این مطالعه، خوردن بیش از پنج وعده میوه یا سبزیجات در روز فایده بیشتری در کاهش خطر مرگ ندارد. دکتر وانگ تاکید می کند که اگر در طول یک روز دسترسی به میوه و سبزیجات ندارید، می ...
کاربرد گیاهان دارویی
میوه های سیاه گیاه فلفل، بومی جنوب هند تهیه می شود. از فلفل به عنوان ادویه و چاشنی استفاده می شود. فلفل یک گیاه صعود کننده با ریشه های کوچک است. فلفل دارای طعم تند و سوزاننده است و یک گیاه دارویی خوراکی است که دارای فواید زیادی است. فلفل گیاهی بلند و باریک است که در رنگهای مختلف مانند سبز، قرمز، زرد و نارنجی موجود است که برای طعم دادن به غذا استفاده می شود. اما فلفل رایج ترین نوع فلفل ...
سالم خوری؛ پیشگیری از بیماری، راهکار تندرستی
یعنی تقریباً 3 لیوان شیر یاماست یا 90 گرم پنیر کلسیم در چه غذا هایی یافت میشود؟ ● محصولا لبنی مثل شیر، ماست، پنیر، کشک ● سبزیجات با برگ سبز تیره مثل اسفناج، کلم بروکلی، شلغم، ترب ● حبوبات و غلات مثل بادام و لوبیای سویا وغلات ●دانه ها ومغز ها مثل کنجد، بادام زمینی، فراموش نکنید که کلسیم همراه ویتامین D بهتر جذب میشود ونور خورشید یکی از منابع ارزان ویتامین D ...
درمان بیماری خشکی چشم با استفاده از یک فناوری جدید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، چندین مطالعه انجام شده در دهه گذشته به این نتیجه رسیده اند که بیماری خشکی چشم (DED) تا 50 درصد از جمعیت آمریکا را تحت تاثیر قرار می دهد. اگرچه زنان و بیماران مبتلا به اختلالات خود ایمنی تمایل به ایجاد DED را نشان می دهند، این بیماری با افزایش سن در همه قومیت ها و جمعیت شناسی جمعیت ظاهر می شود. ...
حقایق و باور های غلط درباره افسردگی
مانع زندگی می شود و آسیب خانواده ها را به همراه دارد. واقعیت: تاریخچه خانواده روی افسردگی تاثیر ندارد اگر افسردگی در تاریخچه خانوادگی وجود داشته باشد، فرد نیز به ممکن است به آن مبتلا شود، اما باز هم احتمال ابتلا زیاد نخواهد بود. افرادی که سابقه خانوادگی دارند، می توانند علائم اولیه افسردگی را مشاهده کرده و بلافاصله اقدامات مثبتی را انجام دهند و با کاهش استرس، ورزش بیشتر، مشاوره ...
فناوری جدید در درمان بیماری خشکی چشم
درصد از جمعیت آمریکا را تحت تاثیر قرار می دهد. اگرچه زنان و بیماران مبتلا به اختلالات خود ایمنی تمایل به ایجاد DED را نشان می دهند، این بیماری با افزایش سن در همه قومیت ها و جمعیت شناسی جمعیت ظاهر می شود . بسیاری از درمان های DED در حال حاضر موجود است، از جمله روان کننده های چشمی، آنتی بیوتیک های موضعی، کورتیکواستروئید های موضعی، لنز های تماسی که برای تیز کردن بینایی و ایجاد راحتی برای ...
رژیم مناسب در اختلالات گوارشی کودکان
...> میوه هایی مانند انگور، پرتقال، توت فرنگی، زغال اخته و آناناس لیست کاملی از غذاهای FODMAP را از پزشک یا متخصص تغذیه دریافت کنید. سپس، محصولات حاوی FODMAPs به تدریج به رژیم غذایی وارد می شوند. باید تاکید کرد که رژیم غذایی کم FODMAP بسیار محدود کننده است و باید برای هر بیمار به صورت جداگانه، بر اساس آزمایش هیدروژن تنفسی قبلی طراحی شود تا خطر کمبودهای تغذیه ای به حداقل برسد. علیرغم ...
آیا درد لثه نشانه COVID-19 است؟
به گزارش اقتصادآنلاین ، درد لثه می تواند علل بالقوه زیادی مانند بیماری لثه، مسواک زدن شدید یا تغییرات هورمونی داشته باشد. همچنین درد لثه می تواند نشانه ای از عفونت COVID-19 باشد اگرچه این یک علامت رایج نیست. بعید است که درد لثه بدون هیچ علامت دیگری نشانه COVID-19 باشد. اما اگر درد لثه همراه با علائم شایع تری مانند تب، سرفه و خستگی باشد به احتمال زیاد با COVID-19 یا بیماری جدی دیگری سر ...
آیا می توانید اندازه سینه خود را با خوردن غذاهای خاص افزایش دهید؟
...، بعضی از مردم تحت تأثیر قرار می گیرند که نوشیدن شیر زیاد یک راه خوب برای بزرگ شدن سینه ها است. این درست نیست نوشیدن شیر و خوردن محصولات لبنی، اندازه سینه را افزایش نمی دهد. بر اساس یک منبع مطالعاتی در سال 2019، شیر لبنی ممکن است بر خطر ابتلا به سرطان پستان تاثیر بگذارد. اکثر گاوهای شیری باردار هستند، بنابراین شیر آنها حاوی مقادیر بیشتری از هورمون ها است. این هورمون ها ممکن ...
15 نکته برای حفظ سلامت سالمندی!
خطراتی که سلامتی سالمندان را تهدید می کند به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک جوان؛ اگر 65 سال یا بیشتر عمر دارید، چیزی مثل آنفولانزا یا سرماخوردگی معمولی می تواند به سرعت در بدن پیشرفت کند و منجر به عوارض مختلفی شود. ذات الریه، برونشیت، عفونت گوش یا عفونت سینوسی معمولاً عفونت های ثانویه هستند که در اثر یک عارضه ساده امکان دارد در کهن سالان بروز کنند. عزیزان سالمندی که آسم یا دیابت دارند یک ...
واکسیناسیون دانش آموزان؛ اختلاف نظر ها و ابهامات ادامه دارد
برای خانواده ها وجود ندارد، گفت: این دو واکسن کاملا مورد تأیید وزارت بهداشت و سازمان غذا و داروست و در کشور های دیگر از جمله در کشور چین و برخی از کشور های عربی نیز استفاده شده است. واکسیناسیون کودکان هم در مطالعات بالینی، با احتیاط بیشتر و پس از مطالعه بر روی بزرگسالان مورد آزمایش قرار می گیرد و هم در میان مردم تردید های بیشتری از عوارض احتمالی آن وجود دارد. ابراز نگرانی علی پزشکیان عضو ...
سالروز شهادت چریکی با عملیات های نفوذی
سرلشکر حسن آبشناسان از یک قالب فکری باز برخوردار بود که کمتر سراغ داریم و به همین دلیل خلاق بود، رفتارهایش هنجارساز بود و می توانست برای آن چیزی که عامه مردم فکر می کنند، راه باز کند. از سوی دیگر او در یک عالم معنوی خاصی سیر می کرد و در ارتباط ویژه ای با حضرت حق قرار داشت. مرگ از او فرار می کرد و با وجودی که فرمانده قرارگاه بود اما در عملیات ها در خط مقدم قرار داشت. آبشناسان مانند ...
سردار شهید عنایت الله بازگیر/ کسی که همیشه جلوتر از نیروهایش حرکت می کرد
درسهایش نمرات بالایی داشته باشد. سردار شهید عنایت اله بازگیر از همان کودکی با وجود کمی سن، با افراد مختلف بسیار پخته و حساب شده برخورد می کرد، به گونه ای که رفتارش نشان می داد که یک سر و گردن از نظر عقلی بالاتر است. از کودکی علاقه زیادی به مطالعه داشت. بیشتر اوقات خود را صرف مطالعه کتاب، آن هم کتابهای مذهبی می کرد و به این وسیله به پرورش روح و فکر خود می پرداخت. شهید بازگیر پس ...
تأثیر یک ساعت خواب اضافی برای سلامتی
بخوابند و برخیزند. یک مطالعه قبلی نشان داد که خوابیدن 5 ساعت یا کمتر در هر شب خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر می کند. در حالی که علت دقیق آن ناشناخته است، اعتقاد بر این است که کمبود خواب ممکن است مانع از دفع سموم از مغز شود که به وخامت عملکرد شناختی کمک می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
چه کار کنیم تا در زمان پیری آلزایمر نگیریم؟
های شناختی ارتباط دارد. به گزارش نشریه Archives of Internal Medicine ریسک ابتلای افرادی که در میانسالی سیگار می کشند، به بیماری آلزایمر 157 درصد بیش از افراد غیرسیگاری است. همچنین ترک سیگار در سنین پایین تر، به طور کلی موجب کاهش ریسک ابتلا به زوال عقل می شود. به گفته محققان دانشگاه ایلینوی تمرینات هوازی متوسط مانند پیاده روی می تواند اتصالات موجود در مدارهای مغزی را تقویت ...
خواص چای سبز چیست؟
...> مطالعه فراتحلیلی دیگری در سال 2016 نیز، از این یافته پشتیبانی نمود. این مطالعه، بر روی 259.267 نفر انجام گرفت. پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که مصرف چای سبز با کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی و بیماری های مرتبط با کم خونی موضعی (ایسکمی)، ارتباط مستقیم دارد. بررسی های دیگر نشان دادند که پلی فنول موجود در چای سبز، فشار خون و التهاب را کاهش داده، عملکرد بافت مخاطی را ...
چطور از یک شبه پیر شدن پیشگیری کنیم؟
بدو تولد هر سال تلومر های ما کوتاه می شوند و تلومر های کوتاه شده منجر به زوال مرتبط با سن می شوند که یعنی سلول ها دیگر تقسیم نمی شوند، اما نمی میرند، سلول ها می میرند و سلول های سرطانی رشد می کنند. مطالعه ای که در سال 2019 توسط دانشگاه میشیگان در آمریکا انجام شد نشان داد تلومر های 250 پزشک در سال اول کار کردن در بیمارستان 6 برابر سریع تر از گروهی که هنوز در دوران کارشناسی بودند، کوتاه شده ...
سیستم ایمنی خود را با این غذاها تقویت کنید
یا استرس ضعیف است، انتقال می دهند و والدین نیز ویروس را به محیط کار می آورند. درحالیکه باید در طول فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا به سلامت خود توجه بیشتری کنیم، حفظ سلامت سیستم ایمنی باید در طول سال در اولویت قرار گیرد مثل حفظ وزن، توده عضلات یا سلامت دندان. اما اگر چنین مواردی درباره شما صادق نیست، اکنون فرصت خوبی است که اقدام کنیم. دراینجا به برخی موادمغذی که سیستم ایمنی را ...
لاغری / بهترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند؟
ویتامین C و منگنز و همچنین 18٪ ویتامین K را تأمین می کند. یک فنجان (152 گرم) توت فرنگی حاوی کمتر از 50 کالری و 3 گرم فیبر غذایی و همچنین 150٪ از RDI ویتامین C و تقریبا 30٪ منگنز را تأمین می کند. میوه های سته همچنین نشان داده شده است که باعث سیری می شود. یک مطالعه کوچک نشان داد که افرادی که میان وعده از میوه های سته 65 کالری دریافت می کنند ، در وعده غذایی بعدی غذای کمتری از کسانی که ...
آنچه باید درباره صرع بدانید
... عوامل خطر: عوامل متعددی ممکن است با افزایش خطر ابتلا به صرع ارتباط داشته باشند. بر اساس بررسی تحقیقی سال 2017 در مجله NeuroToxicology ، این عوامل عبارتند از: سن، با موارد جدید بیشتر در کودکان خردسال و بزرگسالان رخ می دهد آسیب های مغزی و تومورها ژنتیک و سابقه خانوادگی مصرف الکل عوامل حاملگی مانند سکته مغزی و زایمان زودرس ...
ویتامین B5 از کاهش کلسترول تا مدیریت استرس
... تبدیل غذا به انرژی: تمام ویتامین های خانواده بزرگ B در تبدیل کردن کربوهیدرات به گلوکز که سوخت اصلی و انرژی بدن است، نقش دارند. این کار با ساخت ماده ای به نام کوآنزیم آ انجام می شود، البته فراموش نشود که ویتامین های گروه B در متابولیسم چربی و پروتئین نیز نقش دارند، اما کار ویژه ویتامین B5 این است که از آنچه خورده ایم کمک می گیرد تا بافت ها، عضلات و ارگان ها را بازسازی کند. با توجه به عمل خاص ...
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین C
مضر باشد. علاوه بر این، با قطع مصرف مکمل های ویتامین C، این علائم باید ناپدید شوند. برای اکثر مردم، یک پرتقال یا یک فنجان توت فرنگی، فلفل قرمز خرد شده یا کلم بروکلی به اندازه کافی ویتامین C را در طول روز تامین می کند. بزرگسالان بین 19 تا 64 سال به 40 میلی گرم ویتامین C در روز نیاز دارند، بنابراین شما باید تمام ویتامین C مورد نیاز خود را از رژیم غذایی روزانه خود دریافت کنید. ...
چکار کنیم دچار آلزایمر نشویم؟
...، مغز نیز کوچکتر می شود. افزایش سن مهمترین عامل خطر شناخته شده در ابتلاء به آلزایمر افزایش سن مهمترین عامل خطر شناخته شده در ابتلاء به آلزایمر است. آلزایمر جزئی از روند طبیعی پیر شدن نیست اما خطر ابتلاء به آن با افزایش سن به خصوص پس از 65 سالگی افزایش می یابد؛ به طوری که تقریباً نیمی از افراد بالای 85 سال مبتلا به آلزایمر می شوند. سابقه خانوادگی و وراثت؛ ...
تقویت باورنکردنی مغز با مصرف این نوشیدنی ها
میلی گرم در روز یا حدود 4 فنجان (945 میلی لیتر) قهوه بی خطر است. 2. چای سبز: میزان کافئین چای سبز بسیار کمتر از قهوه است. با این وجود ، دارای دو ترکیب نوتروپیک امیدوار کننده است-l-theanine و epigallocatechin gallate (EGCG). مطالعات نشان می دهد که l-theanine ممکن است باعث آرامش شود و همچنین همراه با کافئین ممکن است توجه را بهبود بخشد. بررسی 21 مطالعه انسانی نشان داده ...
خودمراقبتی مادران باردار در دوران شیوع کرونا
مجزا برای مراقبت و جداسازی فضای زندگی با دیگر اعضای خانواده به ویژه افراد با احتمال خطر بالا مانند سن بالای 65 سال، داشتن بیماری زمینه (فشار خون بالا، دیابت و ...)، در صورت نبود فضای مجزا، رعایت فاصله دو متر و پوشیدن ماسک استفاده از سرویس بهداشتی مجزا در صورت امکان، در غیر این صورت ضدعفونی تمام سطوح پس از هر بار استفاده با محلول هیپوکلریت سدیم 1 درصد (سفید کننده های خانگی) ضدعفونی کردن ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز چیست؟
مکمل ها استفاده کرد، زیرا با خطر مسمومیت همراه است. از این رو، مصرف ماهی انتخاب عالی است که کنار سلنیوم، نیاز به امگا 3 را نیز تأمین می کند. آهن، ماده معدنی بسیار مهم و با وظایف متعدد است، رنگ پریدگی، خستگی، کاهش مقاومت بدن، افت بهره هوشی و کاهش توجه و تمرکز از عوارض تهی شدن ذخایر آهن بدن است. مصرف جگر گوساله، لوبیا، سیب زمینی تنوری و آب پز، جوانه گندم، گوشت گوساله، مرغ و ماهی، برگه ...
