خانه
مواد غذایی مفید برای تغذیه بیماران کلیوی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری ها را با انجیر، زنجیر کنید
، منیزیم، آهن، فسفر و مس است. میزان مناسب پتاسیم این میوه به بهبود عملکرد پمپ سدیم- پتاسیم سلول ها کمک می کند. این مسأله برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بسیار مهم بوده و باعث کنترل میزان فشار خون می شود. خرچنگ نمی آید به هم خوردن میزان استروژن بدن و افزایش بیش از اندازه آن، می تواند باعث تشدید عوارض یائسگی، افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ، تخمدان ، افزایش وزن و تغییرات خلق و خو ...
سلامتی قلبتان را با این گیاه بیمه کنید
که پس از مصرف کربوهیدرات ها در واحد زمان در بدن آزاد می شود. در واقع مطالعات مختلف مصرف گندم سیاه با کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو را مرتبط می دانند. برای مثال طی بررسی کاملی روی موش های صحرایی دیده شد که این گیاه می تواند سطح قند خون را 12 الی 19 درصد کاهش دهد. سلامت سیستم قلبی- عروقی گندم سیاه با در اختیار داشتن ترکیباتی همچون روتین، منیزیم، مس ...
پاکسازی و تقویت ریه با روش خانگی
سرشار از کاروتنوئیدهایی از جمله بتاکاروتن، لوتئین و زیگزانتین است که همگی خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی دارند. مطالعات نشان می دهند که سطح بالاتر کاروتنوئیدها در خون به عملکرد بهتر ریه ها هم در افراد جوان و هم در افراد مسن کمک می کند. مطالعات همچنین به این نتیجه رسیده اند که مصرف بیشتر مواد غذایی غنی از کاروتنوئیدها مثل کدوحلوایی ممکن است به طور ویژه برای افرادی که سیگار می کشند ...
جوانه ها چه خاصیتی دارند؟
و فیبر آنها با کمک به خروج هر چه سریع تر مدفوع برای تنظیم چربی و قند خون فوق العاده مفید است. در ضمن به دلیل آن که جوانه ها خاصیت نفخ زایی خود را از دست داده و از حساسیت زایی پروتئین آن کاسته شده است، مصرف آن برای کسانی که دستگاه گوارش حساسی دارند، بی ضرر است. این را هم بدانید بسیاری از افراد براین باورند که هر چقدر دانه، جوانه بلندتری داشته باشد همچون دانه شبدر یا ماش ارزش تغذیه ای ...
خواص جالب تخمه کدو برای بدن
دانه های کدو تنبل برای سلامتی بدن بسیار مفید است، گرچه ممکن است ظاهر آنها کوچک باشد، اما تخمه های کدو تنبل مملو از مواد مغذی ارزشمند هستند و مصرف مقدار کمی از آن می تواند مقدار قابل توجهی چربی سالم، منیزیم و روی (زینک) را برای بدن تان تأمین کند، به همین دلیل، دانه کدو تنبل با چندین مزیت برای سلامتی لازم است. تخمه کدو برای بهبود سلامت قلب، سلامت پروستات و محافظت در برابر برخی سرطان ها ...
خواص باورنکردنی تخمه کدو
مانند سایر اعضای بدن نیازمند مواد مغذی است. تخمه کدو حاوی مقداری اسیدهای چرب از جمله امگا 3 و امگا 6 است که می تواند از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت کند و عملکرد آن را بهبود ببخشد. 13. کاهش سطح قند خون مطالعات روی حیوانات نشان داده است که کدو تنبل، دانه کدو تنبل، پودر تخمه کدو و آب کدو تنبل می توانند قند خون را کاهش دهند. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت که ممکن ...
نکات آبمیوه ای برای دیابتی ها
تواند گوارش را بهبود ببخشد و خطر افزایش فشار خون را کاهش دهد همچنین غلظت شکر در آن کمتر است. به این نکته توجه کنید که افراد مبتلا به دیابت، باید به جای آب میوه که کربوهیدرات زیادی دارند، خود میوه را مصرف کنند؛ البته بعضی از میوه ها هم برای افراد مبتلا به دیابت ممنوع هستند. آیا مصرف آبمیوه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟ مطالعه ای در سال 2013 در این باره انجام شده و نشان ...
چگونه شادابی را در سالمندان حفظ کنیم؟
حجم ادرار و تهوع باشد که این مسئله در مورد سالمندانی که در مناطق گرم زندگی می کنند، بیشتر شایع است. ویتامین ها و مواد معدنی اغلب سالمندان علاقه زیادی به مصرف مکمل های ویتامینی دارند که باید از مصرف بیش از حد نیاز این مکمل ها خودداری شود. در مورد ویتامین های محلول در آب، اغلب کمبودی در سالمندان دیده نمی شود. مگر در سالمندانی که دچار سوء تغذیه هستند. همچنین ممکن است بعضی از ...
چرا قند خون بدن بالا می رود؟
...، امکان اینکه روز بعد دچار نوسانات قندخون شود بیشتر خواهد بود. یکی از راه های شناسایی این حالت که با نوسان قند خون ناشتا همراه است، می توان به سردرد صبحگاهی و در زمانی که فرد از خواب بر می خیزد اشاره کرد. در این مورد توصیه می شود که فرد مبتلا شب قبل یک وعده غذایی کامل استفاده نماید و یا اینکه حتماً قبل از خواب مواد غذایی مغذی میل کند. 3 . اتمام انسولین در برخی موارد حس خالی ...
منابع پنهان کافئین را بیش از حد مصرف نکنید!
اما بیشتر از شیر شکلات کافئین دارد. کافئین اسید معده را افزایش می دهد، مصرف مواد غذایی حاوی کافئین زیاد، مانند شکلات تلخ، ممکن است باعث وخامت زخم معده در افراد مبتلا به این بیماری شود. همچنین بیماران مبتلا به رفلاکس معدی مری باید مصرف مواد غذایی حاوی کافئین زیاد را محدود کنند. برای افراد مضطرب نیز توصیه می شود مصرف این شکلات ها محدود شود. قرص های لاغری: قرص های چربی سوز اغلب دارای ...
خواص بی نظیر ارده و شیره در درمان بیماری ها
گلوتن است و دارای مواد مغذی فراوانی مانند آمینواسیدها و چربی های سالم ، فیبر ، پروتئین ، انواع ویتامین بخصوص ویتامین گروه ب ، تیامین ، منیزیم ، مس ، فسفر ، منگنز ، آهن و زینک است. طبع ارده و شیره شیره و ارده هر دو طبیعت گرم دارند و مصرف آن برای سرد مزاجان بسیار مفید است اما گرم مزاج ها باید این ماده خوراکی را با احتیاط مصرف نمایند زیرا موجب غلیظ شدن صفرا و جوش زدن می شود. ...
کافئین را بیش از حد مصرف نکنید!
برچسب ها پزشکی خوراکی شکلات قهوه کافئین برچسب ها
افرادی که خوردن آبگوشت برایشان مضر است!
...، رژیم غذایی مناسب کمک می کند سطح اسید اوریک در خون کاهش پیدا کند. رژیم غذایی مناسب برای نقرس به کاهش خطر تکرار حملات نقرس و کاهش پیشرفت آسیب به مفاصل کمک می کند. آبگوشت جزء غذاهای مضر برای بیماران مبتلا به نقرس هستند و مصرف آن ها باعث تشدید حملات نقرس در این بیماران می گردد. فرد مبتلا به نقرس باید مصرف گوشت مجاز را به 170-115 گرم در هفته محدود نماید. مبتلایان به نقرس بهتر است آبگوشت ...
پادرد در بارداری: علل، پیشگیری و درمان
که به اعصاب ستون فقرات وارد می کند میتواند دلیل پا درد در بارداری باشد. برای پیشگری از بروز پادرد در بارداری بهتر ست در طول روز به اندازه کافی آب بخورید ، ورزش کنید و حتما قبل از ورزش به اندازه کافی بدن را گرم کنید ،مصرف داروهای حاوی کلسیم در صورت تجویز پزشک ، استراحت کافی ، مصرف میوه ها و مواد مغذی از جمله آووکادو ، سیب زمینی و مو ز و آب نارگیل میتواند مانع از بروز پادرد در بارداری شود ...
دستور تهیه مربای پیاز زرد و قرمز
مرباخوری از این مارمالاد را برای درمان گلودرد ، سرفه و سرماخوردگی استفاده کنید. استفاده از این مربا در پاییز و زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی توصیه می شود. مصرف منظم 1 – 2 روز از این مارمالاد می تواند سرفه را به طور کامل درمان کند. مربای پیاز برای درمان زخم معده مواد لازم مربای پیاز برای درمان زخم معده پیاز 500 گرم ...
همه چیز درباره خواص کلم برگ ؛ از دفع سموم تا حفظ سلامت زنان
مواد به ژنها برای افزایش آنزیمهایی که در عملیات سم زدایی و حذف مواد مضر از بدن شرکت می کنند، پیام می فرستد. مطالعات حاضر نشان داده است، افرادی که گیاهان چلیپایی مصرف می نمایند، احتمال ابتلاء به سرطان پروستات و سرطان ریه در آنها نسبت به افرادی که حتی از گیاهان دیگر استفاده می نمایند کاهش می یابد. در مطالعه ای که بر روی 1000 مرد در موسسه تحقیقات سرطان انجام گرفته است، افرادی ...
بهبود تنظیم قند توسط برخی داروهای پوکی استخوان
بیماری لثه نیز باعث افزایش قند خون و دشوارتر شدن کنترل دیابت می شود. برای پیشگیری از بیماری های دهان و دندان هر روز از مسواک، نخ دندان و همچنین از یک دهان شویه با خاصیت خفیف ضدعفونی استفاده کنید. از دست دادن شنوایی با وجود اینکه همه ما با بالا رفتن سن ممکن است مقداری از شنواییمان را از دست بدهیم، اما احتمال از دست دادن شنوایی در افرادی که دچار دیابت هستند در مقایسه با افراد معمولی ...
میوه فیجوا یا فوجیا ؛ از خواص درمانی تا نحوه کاشت و نگهداری
. متخصصان طب سنتی معمولا خوردن میوه فیجوا را برای افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می کنند. عوارض مصرف بیش از حد میوه فیجوا به دلیل طبع گرم میوه فیجوا ممکن است برای افراد گرم مزاج علائمی همچون داغ شدن بدن، خارش پوست سر و گرفتگی صدا به همراه داشته باشد. تاکنون گزارشی از حساسیت با میوه فیجوا گزارش نشده است. افراد دیابتی در مصرف بیش از حد این میوه پرهیز کنند. ...
یک سین خوشمزه از سفره هفت سین
...:سمنو دارای قند طبیعی و فیبر بالا است و برای بدنسازی و پرورش اندام بسیار مفید است چرا که باعث توان و قدرت بیشتر این افراد شده و همچنین از انقباض و گرفتگی عضلات ورزشکاران نیز جلوگیری می کند. سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است و بنیه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند . مصرف سمنو برای بهبود افراد دچار سرماخوردگی مفید است. سلامت چشم:بتاکاروتن موجود در سمنو از آسیب های بینایی و عصبی ...
چرا رازیانه برای شما مفید است؟
آویشن ممکن است در برخی افراد واکنش های آلرژیک شدیدی ایجاد کنند. کسانی که به این ادویه ها حساسیت دارند نباید آنها را بخورند. توجه داشته باشید، مسدود کننده های بتا، یک بیماری قلبی و داروی اضطراب، می توانند باعث افزایش سطح پتاسیم در خون شوند. هنگام مصرف مسدود کننده های بتا، غذاهای پتاسیم بالا مانند رازیانه را به میزان متعادل مصرف کنید. سطوح بالای پتاسیم در بدن می تواند خطری جدی ...
تدابیر بهره مندی از تغذیه سالم در فصل پائیز
مانند پرکاری تیروئید دارند، از سنین پایین تری برخوردارند و یا باردار هستند بسیار مهم است. وی گفت: افراد می توانند با مصرف مواد غذایی مناسب که الزامی ندارد حتماً گوشت ها یا سایر فراورده های گران قیمت دیگر باشد این نیاز را تأمین کنند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: اگر بخواهیم بگوییم که کدام یک از مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب هستند باید به ویتامین های C، E و D اشاره ...
میوه هایی که مصرفشان کم خونی را درمان می کند
کم خونی موثر است. توت فرنگی: توت فرنگی نه تنها حاوی آهن است (حدود 55 میلی گرم آهن در هشت عدد توت فرنگی) بلکه به بهبود جذب آهن در بدن نیز کمک می کنند. موز: موز منبع غنی اسید فولیک است و مصرف روزانه آن (حتی به میزان کم) باعث تحریک تولید هموگلوبین در خون می شود. انبه: انبه به دلیل داشتن مواد مغذی، آهن و ویتامین C میوه خوبی برای خون سازی است از اینرو مصرف آن برای افراد ...
سالم ترین سبزیجات کدامند؟
همچنین مقدار زیادی آنتی اکسیدان، منیزیوم، پتاسیم و فسفر در این گیاه وجود دارد. هر چه برگ های کاهو تیره تر باشد، میزان مواد مغذی در آن بیشتر است. سالاد کاهو گزینه مناسبی است که می توانید در کنار غذا سرو کنید. هویج منبعی سرشار از ویتامین A است. برای تقویت بینایی توصیه می شود که روزانه یک عدد هویج میل کنید. هویج را می توانید خام مصرف کنید و اگر دچار معده درد می شوید، آن را پخته میل کنید. یک ...
5 اصلِ حفظِ سلامتِ ذهنی و پیشگیری از زوال زودهنگامِ مغز
جهانی هفته ای 150 دقیقه تحرک بدنی را توصیه می کند، اما فقط چند دقیقه ورزش در طی روز می تواند اثرات مثبت خود را به روی مغز شما بگذارد. درحقیقت، طبق مطالعات اخیر فقط 11 دقیقه تمرین ورزشی در روز می تواند طول عمر افراد را افزایش دهد. برای اینکه 11 دقیقه تمرین ورزشی در روز را به روتین خودتان تبدیل کنید، سعی کنید برنامه ای را انتخاب کنید که مناسب شخصِ شما باشد. ذهن تان را مشغول نگه ...
سالم خوری؛ پیشگیری از بیماری، راهکار تندرستی
. آب یک اصل ضروری در رژیم سالم: آب 75 درصد بدن ما را تشکیل میدهد و به پاک سازی یدن از سموم و دفع مواد زائد حاصل از متابولیسم کمک می کند. نوشیدنی های حاوی کافئین مثل چای یا قهوه باعث از دست رفتن آب بدن میشوند در عوض میوه ها و سبزیجات منبع سرشاری از آب هستند روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید که این میزان با توجه به میزان فعالیت شما و آب و هوای محل زندگی تان قابل تغییر است. از ...
بهترین میوه ها برای کم خونی
توصیه می شود علاوه براین ایمنی بدن را در برابر بیماری وبا، سل و دیسانتری بالا می برد. گیلاس: یکی دیگر از میوه های پرخاصیت فصل تابستان گیلاس است که مصرف آن به دلیل داشتن ویتامین ث و آهن برای افراد مبتلا به کم خونی بخصوص کودکان بسیار مفید است. توت فرنگی: توت فرنگی به دلیل داشتن مواد مغذی و آهن خون ساز است و مصرف منظم آن کم خونی را بهبود می بخشد البته به ...
درمان فوری برای اسهال
در صورتی که فرد دچار اسهال مشکلاتی دارد که استفاده از مایعات را برایش محدود شده، پیش از شروع مصرف زیاد مایعات حتما باید با پزشک مشورت کند. کودکان، زنان باردار و سالمندان مبتلا به اسهال باید بسیار مراقب باشد. شیرخوارانی که شیر خشک می خورند باید با مشورت پزشک از شیر خشک مناسب تری استفاده کنند، اما در مورد شیرخوارانی که شیر مادر می خورد، هیچ تفاوتی ندارد و نباید شیر مادر قطع شود ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
افراد از عدم استفاده از پوست سیب زمینی به دلیل وجود ماده ضد مغذی شیمیایی سولانین در پوست سیب زمینی دفاع می کنند. سولانین گلیکوآلکالوئید سمی است و غالباً در قسمت سبز پوست به مقدار زیادی وجود دارد. در حالی که سولانین از بدن ما دفع می شود، اما می تواند باعث عوارض جانبی دستگاه گوارش و عصبی شود. از این رو توصیه می شود از پوست سبز سیب زمینی استفاده نکنید. به همین ترتیب سیب زمینی جوانه زده ...
