خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کودک شما چند عدد تخم مرغ می تواند در روز بخورد ؟
شما دو تکه از هشت قسمت کیک را بخورد، انگار که یک تخم مرغ کامل خورده است. خوردن یک تخم مرغ به طور روزانه باعث بالا رفتن کلسترول خون نمی شود چرا که یک تخم مرغ حاوی تنها 213 میلی گرم کلسترول است. نکات مهم در مورد تخم مرغ خوردن کودکان و بزرگسالان طبق گفته ی متخصصان کودکان برای رشد بهتر روزانه 2 عدد تخم مرغ (سفیده به همراه زرده) میتوانند مصرف کنند. افراد گروه ...
خوراکی هایی که به چربی سوزی کمک می کنند
قندی در بدن کمک کند . به گفته دانشمندان مصرف یک چهارم تا دو قاشق چایی خوری دارچین در روز قند خون را پائین می آورد و و سطح کلسترول را نیز بین 10 تا 25 درصد کاهش می دهد. عواملی که به سوزاندن چربی سلول ها کمک خواهند کرد . از سوی دیگر نتیجه پژوهش محققان در دانشگاه میشیگان در سال 2017 نشان داده بود که ماده سینامالدهید (Cinnamaldehyde) که بوی دارچین از آن ناشی می شود سلول های بدن را به سوزاندن چربی وا می ...
نیاز بدن به میوه و سبزیجات چقدر است؟
دو وعده میوه یا سبزیجات در روز مصرف می کنند، در افرادی که پنج وعده از این اقلام غذایی می خورند: خطر مرگ به هر دلیلی 13 درصد کمتر است خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی یا سکته مغزی 12 درصد کمتر است خطر مرگ ناشی از سرطان 10 درصد کمتر است خطر مرگ ناشی از بیماری های تنفسی مانند بیماری انسدادی مزمن ریوی 35 درصد کاهش می یابد به گفته دکتر دانیل وانگ، نویسنده اصلی این ...
تغذیه مناسب، سپری قوی در برابر کرونا
.... این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. 4. روزانه از منابع غذایی ویتامین D مانند زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات پاستوریزه و انواع ماهی های چرب استفاده شود. طبق پروتکل کشوری، در کودکان 2 12 ساله یک عدد مکمل ویتامین D بادوز 50 هزار واحدی به صورت یک ماه در میان و در افراد 12 سال به بالا یک عدد مکمل ویتامین D بادوز 50 هزار واحدی به صورت ماهانه می تواند میزان مورد نیاز روزانه ویتامین ...
توصیه هایی مهم برای سالمندانی که یک مشت دارو می خورند
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، با افزایش سن بیماری های مزمنی مثل دیابت و فشار خون در افراد بروز پیدا می کند. طبق آمار سالمندان روزانه بین 6 تا 8 عدد دارو مصرف می کنند. به دلیل افزایش سن کلیه و کبد نیز دچار کاهش عملکرد می شوند و قدرت کافی برای پاکسازی دارو ها در بدن را ندارند و همین امر منجر به مشکلات گوارشی ناشی از استفاده از دارو در سالمندان می ...
پروتئین های گیاهی یا پروتئین های حیوانی کدام سالم تر است؟
...: کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری از افزایش وزن فواید پروتئین های حیوانی: با وجود اینکه پروتئین حیوانی در مقایسه با پروتئین های گیاهی اغلب به عنوان پروتئین ناسالم تصور می شود اما با اثرات مثبتی برای سلامتی نیز همراه است. مطالعات نشان داده که مصرف مرغ، ماهی و لبنیات کم چرب خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد در افرادی که به طور منظم ماهی مصرف می کنند احتمال خطر ابتلا به حمله قلبی سکته مغزی و مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی کم می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
آیا واقعا ویتامین D برای بدن مفید است؟
مناطقی زندگی می کنید که نور کافی وجود ندارد، باید غذاهای حاوی این ویتامین را در برنامه غذایی خود بگنجانید. مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر، حبوبات، روغن ماهی، آب پرتقال و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین دی هستند. با انجام یک آزمایش ساده خون می توان میزان ویتامین دی بدن را اندازه گیری و در صورت کمبود این ویتامین با تجویز پزشک، به مقدار کافی از مکمل استفاده کنید. وبگردی ویتامین ویتامین D ویتامین دی ...
افزایش سلامت قلب با ژیم غذایی مدیترانه ای پرچرب
اشباع بالا ممکن است برای سلامتی خطرناک باشد. رژیم های کم کربوهیدرات و کتو با توجه به محبوبیت آن ها در سال های اخیر بحث برانگیز بوده است، زیرا متخصصان تغذیه و پزشکان در مورد خطرات سلامتی خوردن بیش از حد چربی ابراز نگرانی کرده اند. چربی های اشباع شده در غذا هایی مانند کره، بیکن، تخم مرغ، لبنیات پر چرب و گوشت قرمز با سطوح بالاتر LDL یا کلسترول "بد" و افزایش خطر بیماری های قلبی مرتبط است. با ...
بیماری ها را با انجیر، زنجیر کنید
با ته مانده حقوق این ماه بتوان 100 گرم انجیر خرید و خورد و از ویژگی های آن لذت برد! به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، کالری انجیر بالا است. هر 100 گرم آن 220 کالری انرژی دارد؛ بنابراین مصرف مقدار کمی از آن هم می تواند نیاز بدن به کالری را تأمین کند. اگر در حال محاسبه کالری و کاهش یا افزایش وزن هستید، حواس تان به این ماجرا باشد. قندتان نمی افتد شیرینی ...
محاسبه قیمت تمام شده تخم مرغ؟
شعار سال : فردی ناشناس در ویدئو با ارایه توضیحات ، مدعی می شود که قیمت مصرف کننده یک عدد تخم مرغ باید 1200 تومان باشد. هرچند توضیحات نامبرده در خصوص هزینه یک کیلو دان مرغ و عدم درنظرگیری هزینه بسته بندی و مواردی همانند قابل قبول نیست، اما توضیحات شان نسبتا منطقی بوده و قیمت تخم مرغ باید نهایت 1500 تومان باشد، نه 2000 تومان. تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی پایگاه تحلیلی -خبری شعار سال، برگرفته از فضای مجازی ...
آیا مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟
برچسب ها ایا میدانید دانستنی سلامت طعم تند غذا غذای تند موادغذایی برچسب ها
تدابیر بهره مندی از تغذیه سالم در فصل پائیز
، پنیر، ماست، لوبیا و غلات به ویژه غلات صبحانه به وفور یافت می شود؛ همچنین مصرف غذاهای پرچرب، فست فود و نوشیدنی های گازدار به منظور تقویت سیستم ایمنی باید از سبد غذایی حذف شوند. حاجی فرجی در آخر تاکید کرد: مصرف تخم مرغ به صورت روزانه هیچ ضرری برای افراد ندارد و توجه به این نکته ضروری است که نوشیدن آب به صورت مستمر بسیار مناسب است؛ هرچه که وزن ما بالاتر باشد مغز فعالیت بیشتری پیدا می کند که برای بهره مندی از سیستم ایمنی قوی نوشیدن آب به مقدار کافی و مناسب را نباید از یاد برد. ...
خواص باورنکردنی مصرف روزانه پیاز
افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، کمک می کند. علاوه بر این خوردن پیاز، باعث رقیق شدن خون می شود؛ در نتیجه احتمال لخته شدن خون کاهش پیدا می کند. به منظور تامین سلامت قلب و عروق، توصیه می شود افراد مصرف پیاز را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند. تقویت عملکرد سیستم ایمنی "کوئسترون" به همراه "سلنیوم" موجود در پیاز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود ...
در شش ماه دوم سال چگونه ویتامین دی دریافت کنیم؟
نکنید زیرا می تواند مضر باشد. این امر در مورد بزرگسالان، از جمله زنان باردار و شیرده و افراد مسن و کودکان 11 تا 17 سال صدق می کند. همیشه به یاد داشته باشید که اگر برای جذب ویتامین دی به مدت طولانی در معرض نور آفتاب هستید، پوست خود را بپوشانید یا از آن محافظت کنید تا خطر آسیب های پوست و سرطان پوست کاهش یابد. بیشتر بخوانید اشتباهی که ویتامین D را بی فایده می کند انتهای پیام/ ...
چرا رژیم لاغری تان جواب نمی دهد؟
توانید جلوی خراب شدن رژیم غذایی را بگیرید. مقادیر زیاد موادغذایی را از قبل آماده کنید و درون فریزر قرار دهید. میوه و سبزیجات را نیز می توانید درون فریزر نگهداری کنید. اسنک هایی مثل آجیل، تکه های سیب همراه با کره ی بادام زمینی و پاپ کورن نیز مفید است. می توانید با مرغ، ماست یونانی، آجیل و میوه، سالاد درست کنید. سبزیجات را همراه با تخم مرغ به صورت املت مصرف کنید. همیشه مقداری لوبیا ...
فواید معجزه آسای تخم کدو برای سلامتی کلیه و کاهش استرس
دانه های کدو تنبل برای سلامتی بدن بسیار مفید است، گرچه ممکن است ظاهر آنها کوچک باشد، اما تخمه های کدو تنبل مملو از مواد مغذی ارزشمند هستند و مصرف مقدار کمی از آن می تواند مقدار قابل توجهی چربی سالم، منیزیم و روی (زینک) را برای بدن تان تأمین کند، به همین دلیل، دانه کدو تنبل با چندین مزیت برای سلامتی لازم است. تخمه کدو برای بهبود سلامت قلب، سلامت پروستات و محافظت در برابر برخی سرطان ها ...
بهبود تنظیم قند توسط برخی داروهای پوکی استخوان
جمع شود باعث بالا رفتن قند خون می شود. دو نوع اصلی از این بیماری وجود دارد؛ دیابت نوع 1 و نوع 2 به جز این دو نوع اصلی به پیش دیابت و دیابت بارداری نیز می توان اشاره کرد. در دیابت نوع 1، بدن به صورت کامل تولید هرگونه انسولین را متوقف می کند. انسولین هورمونی است که بدن را قادر می سازد تا از گلوکز موجود در غذاها برای تولید انرژی استفاده کند. افراد مبتلا به دیابت نوع یک باید به صورت روزانه ...
آب کمر مردان چند روزه پر میشود؟ + روش تقویت آب کمر
سلنیوم بالا است و از طرفی جریان خون به اندام های جنسی را نیز افزایش می دهد. علاوه بر قدرت گردو در کیفیت عملکرد و جنبندگی اسپرم ها، گردو با تأثیر بر چربی خون و کاهش سطح کلسترول عملکرد مغزی و قابلیت یادگیری را نیز افزایش می دهد. برای رسیدن به این تأثیرات مصرف روزانه 8 عدد گردو در روز می تواند مناسب باشد. موز * آنزیم موجود در موز باعث تقویت اسپرم مردان میشود ...
نیاز بدن به میوه و سبزیجات چقدر است؟
به گزارش خبرگزاری دانا، به نقل از پایگاه خبری دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد؛ تحلیلی از متخصصان این دانشگاه نشان می دهد که در مجموع مصرف روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات برای سلامتی بیشترین مزایا را در پی دارد. در تحقیق آنها که در مجله "Circulation" منتشرشده، اطلاعات مربوط به سلامت و رژیم غذایی حدود دو میلیون نفر در سراسر جهان را تا 30 سال پیگیری کرده است؛ این نتایج نشان داد، در مقایسه با ...
بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای آرامش اعصاب
کند زیرا شیر سرد هنوز سرشار از کلسیم است و باعث آرامش نیز می شود. شیر بسیار مفید برای آرام شدن اعصاب کرفس برای آرامش اعصاب: به لحاظ تاریخی، کرفس به عنوان پاد زهر برای استرس، همراه سبزیجاتی که بقراط به عنوان یک ماده نیرو بخش برای افرادی که از فشار عصبی رنج می برند، تجویز می کرد، مورد توجه قرار گرفته بود. امروزه، متخصصان تغذیه مصرف روزانه کرفس را به عنوان یک برنامه ...
اطلاعاتی درباره کلسیم
به گزارش یکتاپرس، بدن انسان ها برای ساخت و حفظ استحکام استخوان ها (99٪ کلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها است)، ارتباط سالم بین مغز و سایر قسمت ها، حرکت عضلات و عملکرد قلبی عروقی به کلسیم نیاز دارد. کلسیم برای انقباض عضلات، انقباض رگ های خونی، پیام رسانی عصبی، پیام رسانی سلولی و ترشح هورمونی مورد نیاز است. با اینکه تنها یک درصد کلسیم در سیستم گردش خون قرار می گیرد اما مقدار ...
کمبود مرغ به تخم مرغ رسید/ روزانه بیش از 6 تن تخم مرغ در گناباد تولید می شود
نیم ساعت فروش می رود و دیگر مشتری ها تا شب دست خالی برمی گردند. وی ادامه داد: تخم مرغ های گناباد به شهرهای همجوار ارسال می شود به این دلیل که قیمت تخم مرغ در آنجا بیشتر از گناباد به فروش می رسد. روزانه 2 تن تخم مرغ در گناباد مصرف می شود نعمت غفوری، مدیر جهاد کشاورزی گناباد اظهارداشت: در حال حاضر چهار واحد تولید تخم مرغ در گناباد فعال است، متاسفانه مدت زمانی می گذرد ...
کمبود مرغ به تخم مرغ رسید
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، نعمت غفوری مدیر جهاد کشاورزی گناباد گفت: در حال حاضر چهار واحد تولید تخم مرغ در گناباد فعال است، متاسفانه مدت زمانی می گذرد و قیمت تخم مرغ بروزرسانی نشده است. او افزود: در شهر های اطراف قیمت تخم مرغ افزایش چشمگیری داشته که باعث شده تولید کننده محصول خود را در این شهر ها عرضه کند. مدیر جهاد کشاورزی گناباد ادامه داد ...
چرا باید کمتر گوشت قرمز مصرف کرد؟
حداکثر 80 تا 90 گرم گوشت در روز را کافی می دانند، ولی بیشتر از آن توصیه نمی شود. بیشتر مردم گوشت گاو و گوساله را بیشتر مصرف می کنند. در طب سنتی مصرف گوشت قرمز کمتر توصیه شده است. سرطان روده بزرگ، سرطان سینه و نقرس در معرض کسانی است که گوشت زیادی می خورند. سرانه مصرف گوشت روزانه در ایران حدود 80 گرم است. مصرف میوه جات و سبزیجات تازه سلامت شما را تضمین می کنند. پس چرا به جای گوشت قرمز و سفید، این مواد رنگی، متنوع و تازه را مصرف نکنیم؟! پزشکان توصیه می کنند، در روز حداقل 5 واحد میوه و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود قرار دهید. ...
نوشیدن مایعات داغ در لیوان کاغذی چه عوارضی دارد؟ / شیوع یک ویروس خطرناک در بین کودکان در آمریکا/ چگونگی ...
دهنده دیگران مراقبت کنیم یکی از مسائلی که ممکن است بسیاری از پدر و مادر ها با آن درگیر باشند، سخنان آزاردهنده دیگران درباره فرزندشان است. نوشیدن مایعات داغ در لیوان کاغذی چه عوارضی دارد؟ پژوهشگران می گویند نوشیدن مایعات داغ در لیوان های کاغذی شما را در معرض خوردن هزاران ذره ریز پلاستیک قرار می دهد. مصرف روزانه تخم مرغ مفید است یا مضر؟ یک ...
