خانه
با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شاهد 10 اتفاق در بدن باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن پیاز خطرات کدام بیماری ها را کاهش می دهد؟
... کاهش خطر ابتلا به سرطان پیاز دارای ترکیبات آلی گوگرد است که تاثیر مواد سرطان زا را که ما هر روز مصرف می کنیم، بی اثر می کند. اگر این سبزی پرخاصیت را با مواد مفید دیگر مانند زرچوبه، ترکیب و سپس استفاده کنیم، فواید بیشتری خواهد داشت. این ماده غذایی حاوی آنتی اکسیدان است؛ بنابراین با رادیکال های آزاد مبارزه و از آسیب آن ها به DNA سلولی که باعث ایجاد سرطان می شود، جلوگیری می کند. موضوع ...
طراحی مدل سه بعدی درمان تومور سرطان لوزالمعده
اوسونا د لا پنا "(David Osuna de la Pe a) محقق ارشد مطالعه گفت: دو مانع اصلی برای درمان سرطان لوزالمعده وجود دارد. یکی از آنها ماتریس بسیار متراکم پروتئین ها و دیگری حضور سلول های بنیادی سرطانی بسیار مقاوم است که در عود کردن و متاستاز بیماری دخیل هستند. ما در این مطالعه ماتریسی را طراحی کردیم که در آن سلول های بنیادی سرطانی می توانند با انواع سلول ها تعامل داشته و همانگونه که در بدن عمل می کنند ...
کدام مواد غذایی پوست را پیر می کنند؟
کنسرو و کمپوت ها، همه به سلامت، زیبایی و جوانی پوست، ضرر می زنند. گوشت قرمز مصرف گوشت قرمز، به خصوص بخش هایی از آن که چربی دار است، موجب واکنش منفی از اعضای بدن می شود که علاوه بر مشکلات داخلی، پوست را نیز با مشکل پیری زودتر از موعد، روبرو می کند. غذا های سرخ شده غذا های چرب و سرخ شده، به دلیل دارا بودن اسید های چرب، با تجمع چربی در بدن، شادابی و سلامت پوست ...
عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ میوه یکی ازسالم ترین گزینه های غذایی بوده و میان وعده ای مناسب و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری است اما به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین گزینه سالم هم خالی از خطر نیست. برخی عوارض که مصرف بیش از اندازه میوه به دنبال دارد عبارتند از: احساس نفخ مداوم، ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس، افزایش وزن و احساس ضعف ...
تلخِ پرخاصیت
زهره امیرپور در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: مطالعاتی در مورد مضرات و یا از طرفی حفظ سلامتی بدن با نوشیدن قهوه وجود دارد، اما به هر حال افراط در نوشیدن این نوشیدنی پرطرفدار درست نیست. وی افزود: بر اساس پژوهش های دیگر قهوه احتمال ابتلا به دیابت نوع 2، پارکینسون، بیماری های کبدی، سرطان پروستات، آلزایمر و دردهای پشت و حتی سرطان های پوست را کاهش می دهد؛ حتی مطالعه ای هم نشان داده است که ...
تغذیه سالمندان چگونه باشد؟
زیادی داشته در حالیکه کالری آن کم است، بنابراین بهتر است این نوع غذاها به صورت میکس شده تهیه شود تا سالمند بتواند غذای بیشتری مصرف کند. این کارشناس ادامه داد: محدودیت مصرف گوشت قرمز در سالمندان بسیار مهم بوده و باید از جایگزین مناسب استفاده کنیم که نمونه آن مصرف حبوبات است و در این خصوص باید توجه کنیم ار حبوباتی که نفخ کمتری دارند مصرف کرد که از جمله آن می توان به عدس اشاره کرد همچنین در ...
پاکسازی و تقویت ریه با روش خانگی
و پیشگیری از عفونت های مزمن ریوی مؤثر باشد. 11. هویج خوردن هویج برای بهبود سلامت عمومی بدن مفید است. علت این موضوع، وجود مقدار زیادی ویتامین C، لیکوپین و کاروتنوئیدها در آن است. مطالعات نشان می دهند که کاروتنوئیدها ممکن است خطر ابتلا به سرطان ریه را در بعضی از افراد سیگاری کاهش دهند. این ماده ی غذایی ویتامین A زیادی هم دارد که به ترمیم بافت ریه ها کمک می کند. 12 ...
خوراکی هایی که به چربی سوزی کمک می کنند
صبحانه شان تنها کربوهیدرات مصرف می کنند موفق هستند . هضم تخم مرغ به آهستگی صورت می گیرد و به این ترتیب در ایجاد احساس سیری در فرد موثر است. این در حالی است که ویتامین ها و مواد مغذی معدنی موجود در تخم مرغ به ساز و کار بدن برای سوزاندن چربی کمک می کنند . آووکادو: نصف هر میوه آووکادو حدود 10 گرم چربی سالم از نوع تک اشباع نشده (Monounsaturated fats) دارد که برای جلوگیری از افزایش قند ...
بیماری ها را با انجیر زنجیر کنید
عملکرد پمپ سدیم- پتاسیم سلول ها کمک می کند. این مسأله برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بسیار مهم بوده و باعث کنترل میزان فشار خون می شود. خرچنگ نمی آید به هم خوردن میزان استروژن بدن و افزایش بیش از اندازه آن، می تواند باعث تشدید عوارض یائسگی، افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، افزایش وزن و تغییرات خلق وخو شود. مصرف روزانه پنج عدد انجیر خشک می تواند خطر ابتلا به این ...
باید نبایدهای تغذیه برای تقویت استخوان
کلسیم جلوگیری می کند، برای استخوان ها مضر است. مصرف بیش از حد نمک برای سلامتی مضر است و سالانه دو میلیون و 300هزار نفر را در جهان به کام مرگ می کشاند. رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان ها ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی ، پروتئین های حیوانی اسیدهایی همچون اسید فسفریک، سولفوریک و غیره آزاد می کنند که PH بدن را تغییر می دهد. هر چه PH بدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در ...
جوانه ها چه خاصیتی دارند؟
جوانه آن 200 کالری انرژی وجود دارد و مصرف یک فنجان جوانه می تواند تامین کننده بخش عمده ای از نیاز روزانه بدن ما باشد. در مورد ارزش تغذیه ای جوانه غلات در مقایسه با جوانه حبوبات باید گفت این جوانه ها از نظر خواص درمانی و میزان ریزمغذی ها تفاوت چندانی با یکدیگر ندارد، البته با توجه به این که حبوبات پروتئین و غلات کربوهیدرات بیشتری دارد، می توان اندکی تفاوت در میزان درشت مغذی های این دو گروه ...
چگونه در نیمه دوم سال برای بدن ویتامین D ذخیره کنیم؟
بیشتر پوست آنها را می پوشاند؛ - پوست تیره دارند. فراموش نکنید که مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین دی در مدت زمان طولانی می تواند باعث تجمع بیش از حد کلسیم در بدن شود (هیپرکلسمی). این عارضه می تواند استخوان ها را ضعیف کرده و به کلیه ها و قلب آسیب برساند. توجه داشته باشید که بیش از 100 میکروگرم (4 هزار واحد) ویتامین دی در روز مصرف نکنید زیرا می تواند مضر باشد. این ...
تبعات کم مصرف کردن گوشت قرمز
اسیدی را در بدن به وجود آورد. فضای اسیدی سبب افزایش میزان استرس، خواب نامناسب و برخی از بیماری ها همچون سرطان می شود. احساس نفخ کمتر: بدن برای هضم گوشت قرمز در مقایسه با سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، درد های شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از افراد حذف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با مواد غذایی ...
میوه فیجوا یا فوجیا ؛ از خواص درمانی تا نحوه کاشت و نگهداری
. متخصصان طب سنتی معمولا خوردن میوه فیجوا را برای افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می کنند. عوارض مصرف بیش از حد میوه فیجوا به دلیل طبع گرم میوه فیجوا ممکن است برای افراد گرم مزاج علائمی همچون داغ شدن بدن، خارش پوست سر و گرفتگی صدا به همراه داشته باشد. تاکنون گزارشی از حساسیت با میوه فیجوا گزارش نشده است. افراد دیابتی در مصرف بیش از حد این میوه پرهیز کنند. ...
تغذیه سالم و پیشگیری و کنترل کرونا در کودکان
آخرین طبقه غلات تصفیه شده مانند برنج، نان سفید و ماکارونی، شکر و تنقلات مصنوعی، کره و گوشت قرمز قرار دارد و تأکید شده است که مصرف این گروه از مواد غذایی باید بسیار کم و با احتیاط باشد. وی افزود: توجه به رأس هرم و آخرین طبقه هرم غذایی یکی از مهمترین ارکان هرم غذایی سالم است که می تواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا در کودکان نقش مهمی داشته باشد. طبق اظهارات این عضو هیات ...
همه چیز درباره خواص کلم برگ ؛ از دفع سموم تا حفظ سلامت زنان
که در طول هفته به مقدار زیادی سبزیجات مصرف می کنند، 35% احتمال ابتلاء به سرطان پروستات در آنها کاهش می یابد. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص شگفت انگیز گل کلم مواد موجود در 100 گرم کلم برگ مواد مغذی موجود در کلم را می توانید در جدول زیر مشاهده کنید: مطالعات نشان داده اند که گیاهان خانواده براسیکا(Brassica) مانند کلم برگ، گل کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ از ...
10 ماده غذایی مضر که پوست را زشت و پیر می کند
به گزارش ایلنا، برای شادابی و جوانی پوست خود مصرف این خوراکی ها را کاهش دهید: با افزایش آگاهی ها در مورد مراقبت های زیبایی به خصوص در زمینه تغذیه تا حد قابل توجهی از اتفاقات ناخوشایند سلامت داخلی و سلامت ظاهری بدن جلوگیری می کند به همین منظور در این بخش از سلامت نمناک 10 مواد غذایی مضر پوست که همچنین بر بخش های داخلی بدن تاثیرات منفی می گذارند را به شما معرفی می کنیم. مواد ...
آیا مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟
برچسب ها ایا میدانید دانستنی سلامت طعم تند غذا غذای تند موادغذایی برچسب ها
اگر گوشت قرمز نخورید 10 اتفاق مهم در بدن روی میدهد
شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از افراد حذف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با مواد غذایی محتوی فیبر، برای سلامتی آنها مفید بوده و میزان تورم بدن را نیز را کاهش داده است. بهبود سلامت پوست: یبوست که یکی از نشانه های هضم نادرست مواد غذایی در بدن است سبب تیره شدن و عدم شادابی سلول های پوستی می شود. در این میان؛ حذف گوشت قرمز به کارکرد بهتر اندام هایی چون کبد ...
چرا باید کمتر گوشت قرمز مصرف کرد؟
سرطان روده بزرگ تحقیقاتی در آمریکا نشان داد، کسانی که گوشت قرمز بیشتری مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند. دانشمندان عوامل موثر در سرطان با مصرف گوشت قرمز را یافتند. در گوشت سرخ شده یا کبابی مواد سرطان زا حین پخت تولید می شوند. جالب است این مواد در ماهی کبابی و گوشت سفید پخته نیز وجود دارند. آهن گوشت قرمز دو برابر گوشت مرغ و ماهی است. آهن ...
افرادی که خوردن آبگوشت برایشان مضر است!
زیرا علاوه بر پروتئین بالایی که دارد به دلیل داشتن پتاسیم زیاد نیز می تواند برای سلامت کلیه ها مضر باشد.در مورد گوشت قرمز مطالعات نشان داده است مصرف زیاد آن می تواند باعث سنگ کلیه شود. خوردن بیش از حد گوشت باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. افراد دچار معده ضعیف گوشت قرمز سرشار از چربی و پروتئین است و زمان بیشتری برای گوارش نیاز دارد ...
اگر بخواهیم تا 100 سال زنده بمانیم چقدر گوشت باید بخوریم؟
.... وی همچنین توضیح داده که افراد بالای 100 سالی که در این مطالعه حضور داشتند هرگز گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و ژانبون مصرف نمی کردند. از نظر سازمان جهانی بهداشت گوشت های فرآوری شده در کنار تنباکو در دسته بندی مواد سرطان زا قرار گرفته و مطالعه دیگری نیز نشان داد که خوردن تنها یک ساندویچ هات داگ می تواند باعث کاهش 36 دقیقه از عمر فرد شود. باید توجه داشت که حذف ...
کاهش سرانه مصرف گوشت، برنج و لبنیات ایرانیان/ 3 سال است گوشت نخریده ام
داشته باشیم، شاید هم نباشد! یعنی بکلی گرسنه ام. حاضرم هر قسمی بخورم که 3 سال است نتوانسته ام گوشت قرمز حتی یه کیلو هم بخرم. در سال 1400 هنوز حتی یک گرم گوشت قرمز نتوانسته ام بخرم. کارگرم، ازکجا بیاورم؟ اجاره خانه، قسط و هزار بدبختی دیگر... . حتی پول نداریم حبوبات هم بخریم جایگزین کنیم. قیمت حبوبات را در بازار ببینید! سوءتغذیه شدید مردم باعث شده که زودتر به ...
با مصرف خشکبار، از سرطان پیشگیری کنید.
.... همچنین این نوع خشکبار حاوی ماده معدنی آنتی اکسیدان بالایی می باشد؛ بنابراین میتواند به عنوان نوعی داروی شفابخش، از بروز بیماری سرطان و خطر ابتلا به آن تا حد ممکن پیشگیری نماید. کشمش: یکی از انواع خشکبار ها که انباشته از انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن است،کشمش می باشد. این نوع خشکبار سرشار از خواص املاحی برای بدن می باشد و مصرف آن میتواند برای تقویت عملکرد های ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
، پروتئینی که از هوای شما تنفس شده به اکسیژن متصل می شود، سپس آن اکسیژن را در تمام بدن شما حمل می کند. آهن جزو اصلی هر مولکول هموگلوبین را تشکیل می دهد و وجود آهن برای اتصال اکسیژن و حمل و نقل ضروری است. طبق گفته یک موسسه تحقیقاتی، مصرف چهار پوست سیب زمینی میزان جذب آهن شما را به میزان 5 میلی گرم افزایش می دهد، تقریبا 61 درصد از میزان توصیه شده برای خانم های بالای 51 سال یا برای مردان ...
معجزاتی از انگور که نمی دانید
بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلولهای بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده است که تنها مصرف 10 میلیگرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و ...
کاربرد گیاهان دارویی
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، امروزه از مواد گیاهی به عنوان اساس دارو استفاده می شود مهم تر شدن استفاده از داروهای گیاهی و طبیعی در اثر عواملی مثل بالا رفتن جمعیت جهان کاهش عرضه دارو، هزینه بالای درمان، عوارض جانبی داروهای شیمی درمانی و افزایش مقاومت در برابر سوء مصرف داروها در بیماریهای عفونی می توان یافت. به طور خلاصه، افرادی که از گیاهان دارویی استفاده می کنند به وضعیت عمومی ...
بیشترین پروتئین در کدام سبزیجات است؟
. کنگر فرنگی: 4.8 گرم پروتئین در هر لیوان کنگر فرنگی، نه تنها پروتئین زیاد دارد، بلکه فیبر و مواد مغذی مختلفی را نیز وارد بدن می کند. شما می توانید از کنگر فرنگی تازه همراه با غذا های مختلف یا به عنوان بخشی از سالاد استفاده کنید. 4. ذرت شیرین: 4.7 گرم پروتئین در هر لیوان بر خلاف تصور بعضی افراد، ذرت شیرین جزو مواد غذایی سالم و مفیدی است که کیفیت غذایی قابل توجه دارد ...
خواص معجزه آسای سیاه دانه برای بدن؛ از درمان زخم معده و صرع تا پیشگیری از ریزش موی سر
معمولی دارد. بنابر دیگر آزمایشات نوشیدن آب جوش به همراه عصاره سیاه دانه اثرات بسیار مطلوبی را برای افراد مبتلا به آسم و راه های هوایی آن ها دارد. سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ ...
