خوردن پیاز خطرات کدام بیماری ها را کاهش می دهد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص جالب تخمه کدو برای بدن
مغذی و فیتوکمیکال های موجود در تخمه کدو است. تخمه کدو حاوی مقداری کلسیم و روی دارد که برای حفظ توده ی استخوان مفید است و می تواند برای از دست دادن توده ی استخوانی یا همان پوکی استخوان مفید موثر باشد و همچنین افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کم تر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. اسید های چرب موجود در تخمه کدو می تواند مانع از ورود کلسترول به عروق ...
این گیاه دوست قلب شماست!
...، پروتئین گندم سیاه در حیوانات به کاهش کلسترول خون، سرکوب تشکیل سنگ کیسه صفرا و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ کمک زیادی کرده است. فراوان ترین مواد معدنی گندم سیاه عبارت اند از: - منگنز: به مقدار زیاد در غلات کامل یافت می شود و برای متابولسیم، رشد و تکامل سلولی و دفاع آنتی اکسیدانی از بدن ضروری است. - مس: در اکثر رژیم های غذایی غربی وجود ندارد. مس یک عنصر ضروری ...
مصرف اسفناج خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد
تواند رشد پولیپ را به تأخیر اندازد و نیاز به درمان فشرده را از بین می برد. اسفناج در هر صورت فواید زیادی برای سلامتی دارد، اسفناج حاوی چندین ماده مغذی است که به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند. اسفناج منبع غنی از ویتامین K1 است که ثابت شده است به کاهش خطر ابتلا به کاردیومگالی کمک می کند. اسفناج همچنین به طور طبیعی سرشار از گلوتاتیون است که به تقویت مسیر اصلی آنتی اکسیدان در بدن کمک می کند ...
ابتلا یزدی ها به بیماری های غیرواگیر، بالاتر از میانگین کشوری
به گزارش یزدفردا : دکتر دهقانی گفت: بر اساس آمارها، 70 درصد بیماری های کشور را بیماری های غیرواگیر به خود اختصاص می دهند و مهم ترین بیماری های غیرواگیر در کشور، شامل بیماری های دیابت، قلب و عروق، فشار خون و سرطان است. وی افزود: متاسفانه بیماری های غیر واگیر در استان یزد بالاتر از میانگین کشوری است و به خصوص در ابتلا به بیماری های دیابت و سرطان در رتبه های اول کشور قرار دارند. ...
بیماری ها را با انجیر، زنجیر کنید
، منیزیم، آهن، فسفر و مس است. میزان مناسب پتاسیم این میوه به بهبود عملکرد پمپ سدیم- پتاسیم سلول ها کمک می کند. این مسأله برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بسیار مهم بوده و باعث کنترل میزان فشار خون می شود. خرچنگ نمی آید به هم خوردن میزان استروژن بدن و افزایش بیش از اندازه آن، می تواند باعث تشدید عوارض یائسگی، افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ، تخمدان ، افزایش وزن و تغییرات خلق و خو ...
آنچه بیماران قلبی و عروقی را در معرض خطر کرونا قرار می دهد
: پنج فاکتور خطر اصلی برای ابتلا به این بیماری، مصرف دخانیات، فشار خون بالا، دیابت، چربی خون بالا و چاقی و کم تحرکی است. این متخصص قلب و عروق با بیان اینکه اگر بخواهیم به طور خلاصه راه های پیشگیری از این بیماری را برشمریم، در مرحله اول قطع مصرف دخانیات و آگاه بودن از عدد فشار خون است، اظهار کرد: پرفشاری خون یکی از مهم ترین دلایل بروز این بیماری است و طبق مطالعات هر روزه مقدار و عدد تعریف ...
آیا مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟
برچسب ها ایا میدانید دانستنی سلامت طعم تند غذا غذای تند موادغذایی برچسب ها
اطلاعاتی درباره کلسیم
...> پوکی استخوان باعث می شود استخوان دچار منافذ زیادی شود و در نتیجه ضعیف و شکننده می شود. همچنین محققان دانشگاه تنسی، در ناکسویل به نتیجه رسیدند که کسانی که در طول روز به اندازه کلسیم جذب می کنند، کاهش وزن سریعتر و راحت تری نسبت به کسانی که این کار را نمی کنند، خواهند داشت. پژوهش های جدید هم نشان دادند مصرف به اندازه کلسیم خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. ...
چرا رازیانه برای شما مفید است؟
از قلب کمک می کنند. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که سطح فشارخون پس از مصرف مکمل های نیترات پایین تر بود. سلامت قلب فیبر، پتاسیم، فولات، ویتامین C ، ویتامین B-6 و مواد مغذی گیاهی موجود در رازیانه، همراه با کمبود کلسترول، همه به سلامت قلب کمک می کنند. رازیانه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر است. فیبر خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد زیرا به کلسترول خون کمک ...
چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
موارد دیر ظاهر می شوند و نداشتن علامت، دلیل بر سلامت قلب نیست. اولین گام برای داشتن یک قلب سالم، شناخت عوامل خطری است که قلب را تهدید می کنند. پزشکان معتقدند، هرچه میزان کلسترول بد یا LDL در خون شما بالاتر باشد و تعداد بیشتری از عوامل خطرزا را داشته باشید، به همان اندازه در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارید. باید توجه داشته باشیم که چاقی و نداشتن فعالیت ...
چرا باید کمتر گوشت قرمز مصرف کرد؟
گوشت قرمز باعث آسیب به سلول های پوششی روده و رشد سلول های سرطانی می شود. سرطان پانکراس مصرف گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان پانکراس (لوزالمعده) را نیز افزایش می دهد. گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان پانکراس را 50 درصد افزایش می دهد. ضرر های مصرف گوشت خوردن گوشت قرمز خطرات دیگری نیز دارد. مثلا گوشت قرمز حاوی اسید های چرب اشباع فراوانی است که باعث بیماری های قلبی ...
عوارض بعد از COVID-19، اثرات طولانی مدت ویروس کرونا پس از بهبودی
، سرطان یا بیماریهای مزمن در خطر ابتلا به عوارض بعد از COVID هستند. با توجه به داده های اخیر ، حتی جوانان بهبود یافته از COVID-19 با احساس سلامت ، پس از بهبودی نیز می تواند اثرات طولانی مدت ویروس کرونا داشته باشد و ممکن است هفته ها تا ماه ها پس از عفونت علائم را تجربه کند. علل سندرم Post-COVID / COVID طولانی چیست؟ در حال حاضر ، محققان نمی توانند دلایل مربوط به اثرات ...
10 اتفاقی که بعد از کاهش مصرف گوشت در بدن می افتد
عقیده کارشناسان، مصرف گوشت قرمز تورم بیشتری را در بدن به وجود می آورد و چنین تورم های مزمنی می توانند در پیشرفت سرطان تاثیر داشته باشند. کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها: حذف یا مصرف کم گوشت قرمز می تواند از بیماری های قلبی عروقی، چاقی و دیابت نیز جلوگیری کند. مصرف گوشت قرمز برخی از باکتری ها را در شکم شکل داده که می توانند بر متابولیسم بدن، دیواره های شریان ها و عروق بدن تاثیر داشته ...
فواید پنیر در حفظ سلامتی
.... مصرف پنیرهایی همچون گودا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. همچنین ویتامین B و K موجود در پنیر نیز به این عمل می انجامد. افزایش سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، آرتریت و شکستن ناخن ها از دیگر خواص کلسیم محسوب می شود. پنیر، کاهش دهنده فشار خون مصرف روزانه پنیر به دلیل پروتئین بسیاری که در آن وجود دارد در کاهش فشار خون لازم است. این ماده غذایی دارای ویتامین B کافی است ...
تبعات کم مصرف کردن گوشت قرمز
را نیز کاهش می دهد که در ارتباط مستقیم با سطح کلسترول و گرفتگی های عروقی قرار دارد. کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها: حذف کردن گوشت قرمز خطر ابتلا به برخی از سرطان ها از جمله سرطان روده و روده بزرگ را کاهش می دهد. این اتفاق خصوصا زمانی که تاریخچه خانوادگی در ابتلا به این انواع سرطان وجود دارد می تواند موثرتر نیز باشد. به عقیده کارشناسان، مصرف گوشت قرمز تورم بیشتری را در بدن به وجود می ...
خواص خوردن انار، میوه ای که همه اش فایده است.
جلوگیری از ریزش مو عصاره یا همان آب انار ، فولیکول های مو را تقویت می کند و مانع از ریزش مو می شود. آب انار برای بهبود قلب: آب انار به حفظ سلامت قلب از طریق الاستیسیته شریانی و کاهش التهاب رگ کمک می کند. هم چنین بیماری را کاهش می دهد . این عصاره همچنین به کاهش خطر انسداد شریانی، کاهش سطح کلسترول بد و افزایش سطح کلسترول خوب کمک می کند. حفظ سطح قند خون یکی ...
نیاز بدن به میوه و سبزیجات چقدر است؟
دانیل وانگ، نویسنده اصلی این مطالعه و محقق دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، میوه ها و سبزیجات منابع اصلی چندین ماده مغذی هستند که با سلامتی، به ویژه سلامت قلب و عروق خونی مرتبط هستند: پتاسیم، منیزیم، فیبر و پلی فنول [ترکیبات گیاهی با خاصیت آنتی اکسیدانی]. به گفته محققان در بهترین حالت، افراد باید روزانه دو وعده میوه به اضافه سه وعده سبزیجات مصرف کنند.بیشترین مزایای سلامتی ناشی از خوردن ...
پاسخ به سوالات متداول بیماران قلبی درباره کرونا
حاوی پتاسیم و کلسیم مانند میوه و شیر و سبزیجات که به تقویت قلب کمک می کند مصرف شود. به آن هایی که درگیری شدیدی با کرونا داشتند و بستری شدند یا در آی سی یو تحت درمان قرار گرفتند یک سری دارو هایی برای مدت دو هفته داده می شود. برای بیمارانی هم که چند هفته استراحت مطلق بودند تا یکی دو هفته دارو های ضد انعقادی بابت خطر ابتلا به لخته تجویز می شود. مصرف دارو را باید جدی بگیرند. بقیه ...
قلبهایمان را با سلامتی پیوند بزنیم
...> هر روز بیشتر فعال باشید-از پله ها بالا بروید، بجای رانندگی پیاده روی کنید یا دوچرخه سواری کنید. به مصرف دخانیات نه بگویید این بهترین کاری است که برای بهبود سلامت قلب انجام می دهید. طی 2 سال بعد از ترک دخانیات، خطر بیماری عروق کرونر قلب بطور اساسی کاهش می یابد. طی 15 سال بعد از ترک دخانیات، خطر بیماری قلبی عروقی به میزان خطر در افراد غیر سیگاری میرسد. ...
فواید شگفت انگیز سرکه سیب برای سلامتی و زیبایی
خطرناک محافظت کند. یک مطالعه نشان می دهد که سرکه سیب باعث کاهش فشار خون در موش های فشار خون بالا می شود، که می تواند برای جلوگیری از مشکلات قلبی عروقی مانند بلوک، سکته مغزی و غیره بسیار مهم باشد. در چند مطالعه دیگر بیان شده است که مصرف سرکه سیب می تواند سطح کلسترول بد LDL را در بدن کاهش دهد تا از خفگی عروق جلوگیری شود. این آزمایشات به ما امید می دهد که سرکه سیب ممکن است غذایی سالم برای قلب باشد ...
10 راهکار ساده برای تنظیم فشار خون
فنون یک نوع ترکیبات گیاهی طبیعی است که برای قلب مفید است و می توانند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی و دیابت را کاهش داده و فشار خون را بهبود ببخشد. 10. مدیتیشن و نفس عمیق: مدیتیشن و تنفس عمیق ممکن است سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کند، این سیستم زمانی فعال می شود که ذهن و بدن آرام است که نهایتا منجر به کاهش ضربان قلب و فشار خون می شود. در طول روز چندین مرتبه، 6 نفس عمیق در 30 ثانیه بکشید یا به روش های مدیتیشن روی بیاورید و تا آخر عمر خطر ابتلا به فشار خون را در خود به حداقل برسانید. ...
معجزاتی از انگور که نمی دانید
بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلولهای بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده است که تنها مصرف 10 میلیگرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و ...
میزان چربی خون نرمال چقدر است و چگونه کنترل میشود؟
لیپوپروتئین موجود در خون متصل می شوند. مطالعات اخیر نشان می دهد که افزایش تری گلیسیرید یک عامل خطر مستقل برای بیماری عروق کرونر قلب (CHD) است. برخی از لیپوپروتئین های غنی از تری گلیسیرید ممکن است باعث تجمع پلاک در عروق شوند. توصیه ها پزشکان توصیه می کنند کلسترول را از 35 سالگی برای مردان و 45 سال برای زنان بررسی کنند. دکتر عسگرپور متخصص قلب در کرج توصیه می کند که همه بزرگسالان ...
با مصرف خشکبار، از سرطان پیشگیری کنید.
خشکبار و مصرف آن به صورت مداوم، میتواند میزان مقاومت بدن را در برابر خطر ابتلا به انواع بیماری های خطرناک همچون سرطان و تومور حفظ کند. انواع خشکبار مفید برای پیشگیری از سرطان؛ از خشکبار های مفیدی که میتواند برای پیشگیری از انواع سرطان و تومور موثر واقع شود، عبارتند از: عناب: ماده مغذی عناب، یکی از خشکبار هایی محسوب می شود که از خواص ضد سرطان بالایی برخوردار ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
. علاوه بر این، حاوی مقادیر زیادی اسید کلروژنیک است که بامواد سرطان زا (ترکیب سرطان ایجاد می شود) واکنش نشان می دهد و بنابراین بدن را در برابر سرطان محافظت می کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی از آنجا که پوست سیب زمینی، سرشار از پتاسیم است، که یک ماده معدنی مهم و ضروریمی باشد، مصرف آن ها باعث کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی می شود. به همین دلیل، پتاسیم در کاهش فشار خون و ...
بیماری های قلبی مهم ترین عامل مرگ در استان همدان است
...> مدیرگروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اظهار داشت: اغلب این افراد همچنان ابتلا به فشار خون را باور ندارند و از مصرف منظم داروها خودداری کرده حتی اقدام به مصرف سلیقه ای و کم کردن میزان قرص های تجویز شده، می کنند. میرمعینی با عنوان اینکه بیماران قلبی بیشتر در معرض خطر ابتلاء به انواع شدیدتر کرونا هستند، گفت: بسیاری از بیماران قلبی به دلیل پاندمی کووید-19 برای ...
3 خاصیت سیب برای کودکان
.... سیب برای کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط دانشمندان بر این عقیده هستند که مصرف روزانه سیب یا گلابی باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. هر چه مصرف این میوه بیشتر باشد اثرات آن نیز بیشتر می شود. مصرف سیب به کاهش قند خون کمک می کند چون پولیفنول های آن حاوی اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی هستند. علاوه بر این پکتین موجود در سیب باعث افزایش روند دفع روده ها می شود ...
فواید و مضرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید
محاسبه ریسک/سود برای قرار گرفتن در معرض بهینه خورشید را به خطر می اندازند. محققان به سرپرستی پروفسور آنتونی یانگ از کالج کینگ لندن میزان ویتامین D خون را در 75 داوطلب جوان سالم، قبل، حین و بعد از قرار گرفتن جزئی یا کل بدن در معرض پنج منبع مختلف UVR مصنوعی با مقادیر مختلف اشعه UVB، اندازه گیری کردند. فاصله بین مزایای قرار گرفتن در معرض نور خورشید که شامل سنتز ویتامین D است، در مقابل خطرات ...