خانه
14 دلیلی که باعث نوسان قند خون می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف جگر برای چه افرادی به شدت ضرر دارد؟
به گزارش مشهد فوری ، جگر یک منبع عالی انرژی است و می تواند متابولیسم شما را افزایش داده و مصرف آهن را بالا ببرد. اما مانند هر غذایی بی ضرر نیست. بسته به سابقه پزشکی و سلامتی شما و همچنین میزان خالص بودن آن، مصرف این ماده قندی ممکن است برخی مشکلات احتمالی را ایجاد کند. در اینجا نگاهی دقیق تر به خواص این ماده می پردازیم. 1. ممکن است باعث افزایش وزن شود با مصرف 38.3 کالری با هر 10 گرم، جگر یک غذای رژیمی نبوده و عمدتا فقط کربوهیدرات است و بیش از حد قند دارد؛ و با وجود برخی مواد مغذی ...
صبح ها زود صبحانه بخورید تا دچار دیابت نشوید
. بررسی ها نشان می دهد که تنظیم رژیم غذایی و صرف غذا در زمانی محدود به فرد اجازه می دهد تا هر اندازه که می خواهد غذا بخورد اما این کار باید در بازه زمانی مشخص و کوتاهی انجام شود که در نهایت سلامت متابولیک بدن را به همراه دارد. تحقیقات صورت گرفته حاکی از آن است که مقاومت انسولینی با فواصل کوتاه غذا خوردن افزایش می یابد در حالی که میزان قند خون بدون توجه به زمان غذا خوردن به طور قابل توجهی تغییر نمی کند.به گزارش سیناپرس، بنابراین بهتر است برای صرف غذای خود زمان بگذارید و از خوردن غذا در بازه های کوتاه مدت خودداری کنید. ...
برای ورزش چه میزان آب بخوریم؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ سمیه الماسی در گفت و گو خبرنگار صاحب نیوز اظهار کرد: بسیاری از مردم اهمیت نوشیدن آب کافی و تأثیر آن بر سلامتی، عادات غذایی و کاهش وزن را درک نمی کنند، مطالعات اخیر اهمیت هیدراتاسیون را نشان می دهد و حتی تاکید می کند که چگونه نوشیدن دو فنجان آب قبل از غذا می تواند به رژیم گیرندگان کمک کند تا 5 کیلوگرم بیشتر در یک سال وزن کم کنند و این کاهش وزن سالم را حفظ کنند، آ ...
با زنجبیل وزن خود را کنترل کنید
افرادی که بیماری کیسه صفرا دارند محتاط هستند. همچنین در مورد استفاده از زنجبیل در دوران بارداری تردید هایی وجود دارد، هرچند برخی از متخصصان بهداشت زنجبیل را برای حالت تهوع به کسانی که باردار هستند توصیه می کنند. اگر در دوران شیردهی یا بارداری هستید یا از دارو های رقیق کننده خون (ضد انعقاد خون) استفاده می کنید، قبل از استفاده از زنجبیل با پزشک مشورت کنید. به گزارش مشهد فوری ...
اصلی ترین نشانه های ابتلا به دلتا کرونا
عملکرد دفع خود ندارد. 10. اسهال و استفراغ شدید نیز از علائمی هستند که در صورت بروز آن ها به دلیل مواجهه با پدیده کم آبی بدن باید جدی گرفته شوند. 11. سرفه های شدید قطاری و همراه با خلط رنگی 12. بالا رفتن قند خون به صورت فزاینده و غیرقابل کنترل 13. قطع یا کاهش ادرار در شبانه روز؛ باید توجه داشت میزان نرمال ادرار در یک شبانه روز یک لیتر است. 14 ...
نشانه های بیماری کلیوی
مجاری ادراری و سنگ کلیه می شود. در ادامه به معرفی و بررسی نشانه های بیماری کلیوی می پردازیم: اختلالات خواب خواب بدون کیفیت یکی از مشکلات رایج در میان افراد مبتلا به بیماری های کلیوی است؛ زمانی که کلیه های شما به درستی عمل نکند سموم به جای اینکه از طریق ادرار از بدن خارج شوند در خون باقی می مانند و بر چرخه خواب افراد تأثیر می گذارد. آپنه انسدادی خواب یکی از نشانه های رایج ...
درباره شیرین کنندهای مصنوعی: کدام جایگزین قند بهتر است؟
حال حاضر شواهد آشکاری درباره چنین رابطه ای وجود ندارد. گرچه استفاده از شیرین کننده های مصنوعی با شدت بالا ممکن است میزان دریافت کالری و کربوهیدرات را کاهش دهد، اما فقط با تکیه بر آنها نمی توانید کنترل قندن خون و کاهش وزن را انجام دهید، بلکه باید در مجموع رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید. اگر به جای مصرف فراورده های غذای حاوی قند افزوده از انواع حاوی شیرین کننده مصنوعی استفاده کنید، بهتر است، اما بهترین کار است که اصولا غذاهای و نوشیدنی هایی را مصرف کنید که فراوری شده نیستند و قند افزوده ندارند. ...
5 علت احتمالی اینکه چرا همیشه تشنه هستید!
، حملات اضطرابی و احساس سبکی سر. اگر چند مورد از این علائم را همراه با تشنگی زیاد تجربه می کنید، ممکن است بهتر باشد به پزشک مراجعه کنید. 4. دیابت یکی از علائم رایج دیابت (هر دو نوع 1 و 2) احساس تشنگی دائمی و نیاز به ادرار زیاد است. این امر به این واقعیت مربوط می شود که سطح قند خون بسیار بالاست، در نتیجه کلیه ها به خوبی کار نمی کنند و قادر به نگه داشتن تمام گلوکز نیستند. گلوکز ...
"لبو " و خواص آن
از سرطان می باشد . همچنین محتوای بالای آنتی کسیدانت ها و فیبر های محلول و نامحلول موجود در این ماده غذایی به سم زدایی کبد کمک زیادی می کند. او گفت : البته کسانی که سابقه سنگ های کلیوی از نوع اگزالات کلسیم دارند نباید زیاد لبو بخورند. چغندرها دارای اگزالات زیادی هستند که ممکن است تشکیل سنگ های اگزالات کلسیم را تشدید کند. کارشناس مسئول نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و دارو ...
13 خاصیت تخمه کدو برای حفظ سلامت بدن
...> 3. محافظت از کلیه عناصر فیتوکمیکال تخمه کدو از انباشته شدن مواد مضر در کلیه ها جلوگیری می کند، این انباشت ها می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه یا سنگ صفرا شود، همچنین خون را قبل از وارد شدن به کلیه تصفیه می کند و به این طریق به کلیه در تصفیه ی خون و تولید ادرار و دفع مواد زاید متابولیک از بدن کمک می کند. 4. بهبود عملکرد مثانه تحقیقات انجام شده اثبات کرده عصاره تخمه ...
حالت کما چه تفاوتی با مرگ مغزی دارد؟
ترکیدگی رگ خونی باشد. تومور ها تومور های موجود در مغز یا ساقه مغز می توانند باعث کما شوند. دیابت: سطح قند خون که بیش از حد بالا می رود (هیپرگلیسمی) یا خیلی پایین (هیپوگلیسمی) می تواند باعث کما شود. کمبود اکسیژن: افرادی که از غرق شدن نجات یافته اند یا کسانی که پس از حمله قلبی احیا شده اند ممکن است به دلیل کمبود اکسیژن به مغز بیدار نشوند. عفونت ها: عفونت هایی ...
اطلاعات مفید در موردکبد چرب/ دلایل ایجاد، علائم و درمان خانگی
بیش از حد چربی در اطراف شکم (چاقی شکمی) قند خون بالا کلسترول بالا تری گلیسیرید بالا سندرم متابولیک مقاومت به انسولین دیابت نوع 2 کم کاری تیروئید کاهش عملکرد هیپوفیز (کم کاری هیپوفیز) سندرم تخمدان پلی کیستیک مقادیر بالای چربی در خون، به ویژه تری گلیسیرید کاهش وزن سریع ...
روده شما درباره سلامتی تان چه می گوید
کمک کند: باد شکم بدبو ممکن است بدان معنا باشد که رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد قند و یا غذا های فرآوری شده است. غذا هایی دارای قند و غذا های فرآوری شده می توانند باعث تغذیه باکتری ها و مخمر های ناسالم شوند و این موضوع باعث مقابله با باکتری های سالم در روده و منجر به ایجاد باد شکم بدبو می شود. این در حالی است که غذا های سرشار از فیبر و پروبیوتیک ها برای تغذیه باکتری های سالم روده مفید ...
با خوردن مواد غذایی فوق فرآوری شده چه بلایی سر خودمان می آوریم
موضوع را تجربه کرد، مواد غذایی که “جویدن و قورت دادن شان آسان بود”. تحقیقات قبلی نشان داده است که آهسته غذا خوردن باعث کاهش میزان گرسنگی می شود. “دست کشیدن از خوردن سخت است” کریس می گوید: “من احساس می کردم خیلی بیش از قبل میل به خوردن دارم”. تحقیقات قبلی نشان داده است که مواد غذایی مانند پیتزا های فوق فرآوری شده، شکلات، چیپس و کیک باعث ایجاد ولع خوردن و فقدان کنترل و ناتوانی ...
ترکیب معجزه گر این دو ادویه
هیستامین ها، دارو های ضد انعقاد خون، دارو های قلب، دارو های دیابت، دارو هایی که فشارخون را پایین می آورند و دارو های شیمی درمانی تداخل ایجاد کند. ضمناً اگر مستعد سنگ کلیه اید یا کمبود آهن دارید، نباید از مکمل کورکومین استفاده کنید. همچنین اگر خانمی باردار یا شیرده هستید حتماً پیش از مصرف هر مکملی با پزشکتان مشورت کنید. اگر شرایط استفاده از مکمل زردچوبه یا کورکومین را دارید و اجازه ی ...
چرا قند خون بدن بالا می رود؟
که این رژیم را دنبال می کنند، قندخونشان بهتر کنترل شود و نیازشان به انسولین کاهش می یابد، البته باید قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی با پزشک مشورت کرد. ورزش : هنگامی که فرد آنقدر ورزش می کند که عرق می کند و ضربان قلبش زیاد می شود، قند خون ممکن است بالا برود و سپس افت کند. ورزش های شدید و یا استقامتی می توانند باعث کاهش قند خون حداقل به مدت کمتر از 24 ساعت شوند، قند خونتان را قبل، حین ...
بهبود تنظیم قند توسط برخی داروهای پوکی استخوان
جمع شود باعث بالا رفتن قند خون می شود. دو نوع اصلی از این بیماری وجود دارد؛ دیابت نوع 1 و نوع 2 به جز این دو نوع اصلی به پیش دیابت و دیابت بارداری نیز می توان اشاره کرد. در دیابت نوع 1، بدن به صورت کامل تولید هرگونه انسولین را متوقف می کند. انسولین هورمونی است که بدن را قادر می سازد تا از گلوکز موجود در غذاها برای تولید انرژی استفاده کند. افراد مبتلا به دیابت نوع یک باید به صورت روزانه ...
کمبود خواب را جدی بگیرید!
رختخواب هنگام خستگی داشتن برنامه ی منظم برای وقت خواب و بیداری و نگهداشتن آن در طول هفته اجتناب از غذا خوردن دو تا سه ساعت قبل از خواب ورزش منظم در طول روز خاموش کردن دستگاه های الکترونیکی هنگام رفتن به رختخواب تغییر نور و درجه حرارت اتاق
تاثیر سبک زندگی سالم در پیشگیری از بیماری های قلبی
...: تغذیه مناسب و رژیم غذایی متعادل در سلامت قلب و سایر ارگان های بدن تأثیر دارد. فردی که از کودکی به رژیم غذایی پرنمک عادت کرده احتمال ابتلاء به فشارخون بالا در وی بیشتر می شود به ویژه اگر از نظر ژنتیکی و سابقه خانوادگی نیز مستعد باشد. اما در صورت مصرف کمتر نمک از دوران کودکی احتمال بروز پرفشاری خون در سنین بالا در فرد کاهش می یابد. وی، مصرف غذا های چرب و سرخ کردنی و فست فود ها در ...
ریشه اصلی درمان بیماری های غیر واگیر و مزمن تغییر در سبک زندگی افراد است
: منظور از سبک زندگی مجموعه رفتار های انسان در بخش های مختلف است وشامل ابعاد گسترده ای ازجمله نوع وروش تغذیه، میزان تحرک، میزان وکیفیت خواب و. است که می توان گفت: رفتار تغذیه ای و تحرک از اهمیت بیشتری برخوردار هستند. معاون درمان دانشگاه بیان کرد:نوع غذا های مصرفی، میزان کالری دریافتی در روز، سبک غذاخوردن، تعداد دفعات تغذیه همه مهمند. پرخوری، استفاده از غذا های پرکالری، استفاده از غذا های چرب ...
بیش از چهار درصد کودکان چاق مبتلا به فشار خون بالا می شوند
خاطرنشان کرد: انجام جراحی هم به شرایط خاص فرد بستگی دارد و این روش برای هر اضافه وزنی انجام نمی شود. در این بین افرادی که شاخص توده بدنی آنها بالای 40 است و بیمار دچار مشکلات و وقفه تنفسی در خواب، افسردگی یا فشار خون و چربی خون بالا و... باشد، در این افراد اگر فرد زیر 18 سال باشد نامزد عمل جراحی می شود. آن هم در حالی این عمل صورت می گیرد که آن مدت زمان 6 ماهه رژیم و ورزش را انجام داده و نتیجه نگرفته ...
10 عادتی که برای داشتن کلیه سالم باید ترک کنید!
برهم زده و جذب آب از خون را برای کلیه ها دشوارتر می کند. این شرایط می تواند در نهایت باعث مشکلات کلیوی شود که قطعاً می خواهید از آن اجتناب کنید. سعی کنید تا حد امکان نمک را با انتخاب سایر ادویه ها از رژیم غذایی خود حذف کنید؛ ممکن است کمی طول بکشد، اما کلیه های شما از شما تشکر می کنند. 2. به سمت توالت بدوید آیا اغلب ادرار خود را نگه می دارید؟ هرگز اینکار را نکنید! هرچه ادرار ...
خوراکی هایی که به چربی سوزی کمک می کنند
هضم می شود و به این ترتیب هم احساس سیری ایجاد می کند و هم سطح قند خون را افزایش نمی دهد . از سوی دیگر از بلغور جو دوسر به عنوان یکی از بهترین غذاها برای کمک به خواب خوب یاد می شود. برخی دیگر از کربوهیدرات ها مانند برنج سبوس دار و بلغور مانند جو دوسر فیبر زیادی دارند و به این ترتیب سطح انسولین را پائین نگه می دارند. دانمشندان بر این باور هستند که پائین نگه داشتن سطح انسولین به سوزاندن چربی ...
یک زندگی سالم و طولانی
. سازمان بهداشت جهانی (WHO) دو ساعت و نیم ورزش در هفته را پیشنهاد می کند. غذاهای مدیترانه ای مصرف کنید غذاهای مدیترانه ای سرشار از سبزیجات، میوه، غلات کامل، روغن زیتون و ماهی هستند و مفید برای سلامت. با خوردن این غذاها احتمال چاقی کمتر می شود و قند خون و فشار خون نیز کاهش می یابد، در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت به حداقل می رسد. به خواب خود ...
دلیل تعریق شبانه چیست؟
که ارتباط مستقیم با تعریق دارند، سرطان غدد لنفاوی است. کاهش وزن ناگهانی و بی دلیل و همچنین تب بالا از نشانه های مربوط به انواع دیگر سرطان است. 5. مصرف دارو: برخی دارو ها را خوردن، مثل دارو های ضد افسردگی، تعریق شبانه را به دنبال دارد. 8 تا 22 درصد مردمی که داروی ضد افسردگی مصرف می کنند، از این حالت در خواب رنج می برند. عرقیجات گیاهی ضد افسردگی نیز این حالت را به وجود می آورند. ...
داروی پوکی استخوان در کاهش ابتلا به دیابت نوع 2 موثر است
...> مطالعات حیوانی اخیر نشان داده اند که داروهای پوکی استخوان بر روی سلول های استخوانی تأثیر می گذارند، از اینرو ممکن است بر توانایی بدن برای تنظیم سطح قند خون هم تأثیر داشته باشند. تیم تحقیقاتی در این مطالعه بیش از 163 هزار نفر را که بین سال های 2008 تا 2018 مبتلا به دیابت نوع2 تشخیص داده شده بودند مورد برسی قرار داد و آنها را با بیش از 490 هزار نفر بدون دیابت مقایسه کرد. ...
خواص درمانی میوه"فیجوا" یا "فوجیا"
...> تقویت کننده قوی سیستم ایمنی میوه فیجوا سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین هاست؛ بنابراین مصرف منظم آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. جالب است بدانید که یک عدد میوه فیجوا بیش از 50 درصد ویتامین C توصیه شده روزانه بدن را تامین می کند. ویتامین C موجب تولید بیشتر اولین عامل خط دفاعی بدن یعنی گلبول های سفید در خون می شود. همچنین میوه فیجوا دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی است که سدی ...
رازهای جوان ماندن
فشارخون خود باشید فشارخون بالا خطر ابتلا به مشکلات مرتبط با سن مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر را افزایش می دهد، احتمالاً به این دلیل که به رگ های خونی کوچک در مغز شما آسیب می رساند. به نظر می رسد افرادی که فشارخون خود را با رژیم، ورزش و دارو کنترل می کنند می توانند این افت مغز را کاهش داده و یا از آن جلوگیری کنند. کمی بخشنده باشید بدن شما هنگام وقت صرف کردن یا کمک ...
نوشابه های رژیمی بهتر است یا نوشابه های معمولی؟
همچنین سطح قند خون، انسولین، سایر هورمون های متابولیک در خون و میزان غذایی که هر فرد بعد از اسکن مغز مصرف می کرد را اندازه گیری کردند. نتایج نشان می دهد که زنان و شرکت کنندگان چاق پس از نوشیدن نوشابه های رژیمی، احساس گرسنگی بیشتری کرده و میل بیشتری به خوردن غذا داشتند. نوشیدن نوشابه های حاوی شیرین کننده های مصنوعی ممکن است مغز این افراد را وادار به صدور فرمان احساس گرسنگی کند ، که به نوبه خود منجر به مصرف بیشتر کالری می شود. منبع: سیناپرس ...
