سایر منابع:
سایر خبرها
کم خوابی خطر زوال عقل را در افراد مسن افزایش می دهد
کردند که خواب 9 ساعت یا بیشتر در شب با عملکرد بدتر مغز مرتبط است؛ فرایندهای ذهنی که ما را قادر می سازد تا برنامه ریزی کنیم، تمرکز نماییم، دستورالعمل ها را به خاطر بسپاریم و چندین کار را با موفقیت انجام دهیم، دچار اختلال می شود. محققان تاکید می کنند که خواب خوب برای سلامت عمومی بدن، از جمله عملکرد مغز، حائز اهمیت است. کد خبر 5318570 ...
مهمترین اختلالات عصبی در زندگی سالمندان کدام است؟
پیری با شواهد تجربی پشتیبانی می شوند، اما هنوز یک چارچوب واحد پیدا نشده است. متخصص بیماریهای مغز و اعصاب بر لزوم حفظ و ارتقا سلامتی آنان تاکید کرد و گفت: بدیهی است که مواردی که برای سیستم "مغز و اعصاب" شما مفید محسوب می شوند، معمولاً برای قلب و سایر سیستم های بدن نیز مفید هستند. وی با اشاره به اینکه خوب استراحت کردن برای همه از جمله سالمندان بسیار مفید است، گفت: دست کم 7 ساعت ...
چگونه در جوانی از زوال عقل در پیری جلوگیری کنیم؟
به گزارش مشرق به نقل از مدیکال نیوز، در حالی که تحقیقات قبلی نشان می داد ضعف سلامت قلب و عروق به جریان خون مغزی آسیب می رساند و احتمال زوال عقل را افزایش می دهد؛ مطالعات جدید محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد سلامت روانی نیز یک عامل موثر در اختلال شناختی است. در این مطالعه 15 هزار شرکت کننده 20 تا 89 ساله شرکت کردند که به سه گروه جوان، میانسال و سالمند تقسیم شدند. عوامل مختلفی از ...
با این رژیم غذایی از آلزایمر و مشکلات شناختی فرار کنید
گره در مغز خود دارند تا تشخیص بیماری آلزایمر را پس از مرگ داشته باشند، اما در طول زندگی دچار زوال عقل بالینی نمی شوند. در این مطالعه، محققان ارتباط رژیم غذایی را مورد بررسی قرار دادند. از شروع مطالعه تا مرگ، آسیب های مغزی و عملکرد شناختی در افراد مسن که در پروژه مداوم حافظه و پیری مرکز بیماری آلزایمر شرکت راش شرکت کردند، که در سال 1997 آغاز شد و شامل افرادی می شود که در شیکاگو بزرگ زندگی می کنند. شرکت کنندگان عمدتا سفیدپوست بدون زوال عقل شناخته شده بودند و همه آن ها موافقت کردند که در صورت زنده ماندن ارزیابی های بالینی سالانه و کالبدشکافی مغز را پس از مرگ انجام دهند. ...
یک ساعت خواب بیشتر در آخر هفته این بیماری را از شما دور می کند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوابیدن و استراحت در تعطیلات آخر هفته می تواند خطر ابتلا به افسردگی را به نصف کاهش دهد. افسردگی یک اختلال خلقی است که با ناراحتی یا احساس غم همراه با برخی علائم جسمی مانند انرژی کم، اختلال خواب و تغییرات اشتها مشخص می شود. کمبود خواب ناشی از بیماری یا مشکلات شخصی می تواند منجر به خستگی روز ...
محافظت از مغز در برابر آلزایمر به کمک ویتامین ب 12
...، بر شروع بیماری تأثیر خواهد داشت. مغز انسان دارای ساختاری باورنکردنی است و میلیاردها اتصال در آن وجود دارد که به عنوان سیناپس شناخته می شوند. این پیچیدگی مطالعه بیماری هایی را که باعث زوال عقل می شوند ، دشوار می کند. بنابراین استفاده از موجوداتی مانند کرم ها می تواند راهی عالی برای مطالعه بیماری ها برای دانشمندان باشد. به گزارش سیناپرس، البته در حالی که تحقیقات روی کرم ها ...
با مصرف این 2 میوه آلزایمر نگیرید
یافت می شوند قوی ترین ویژگی های محافظتی را دارند و با کاهش 38 درصدی خطر زوال شناختی همراه است، معادل سه تا چهار سال سن کمتر. فلفل ها در هر وعده 100 گرمی حدود 5 میلی گرم فلاون دارند. آنتوسیانین ها، که در زغال اخته، توت سیاه و گیلاس یافت می شود، با کاهش 24 درصدی خطر زوال شناختی مرتبط است. بلوبری حدود 164 میلی گرم آنتوسیانین در هر وعده 100 گرم دارد. به نظر می رسد رژیم غذایی رنگارنگ سرشار از فلاونوئیدها و به طور خاص فلاونوها و آنتوسیانین ها برای ارتقای سلامت مغز طولانی مدت گزینه خوبی است. ...
13 خاصیت عجیب تخمه کدو
کند که تخمه کدو می تواند شما را از شر استرس خلاص کند و افسردگی را در شما تسکین دهد، اما این دانه خوشمزه حاوی مقدار زیادی منیزیم است که روی اعصاب اثر آرام بخشی دارد و هم چنین برای سیگنال های انتقال دهنده های عصبی درون مغز مفید است، در نتیجه باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. 2. محافظت از غده پروستات در برخی مطالعات علمی ثابت شده است که تخمه کدو به علت دارا بودن اجزای زیست فعال ...
حقایقی جالب درباره خواب و خواب دیدن
چه به خاطر بسپاریم یا نه انسان ها خواب می بینند. بعضی از آن ها خوب، بعضی تلخ و بعضی دیگر عجیب و غریب هستند. انسان حدود یک سوم زندگی خود را خواب است و رویا و خواب دیدن نیز بخشی طبیعی از آن است. رویاهای طولانی اکثرا در صبح اتفاق می افتند. در طول خواب بیشتر عضلات بدن از کار می افتند تا مانع از دخالت آن ها در رویا شوند. در طول خواب، قسمتی از مغز که وظیفه منطقی جلوه ...
کشف ژن بدخوابی
مگس هایی علاقه مند بودند که دارای چرخه خواب و بیداری هستند و ناحیه خاصی از مغز آن ها، به دلیل شکل مشخص، بدن قارچ نامیده می شود. آن ها بیان ژن ها را در این ناحیه از مغز Drosophila سالم تجزیه و تحلیل کردند. لانکا لاگو سولیس، محقق گروه ژنتیک توضیح می دهد: ما یک ژن Nf1 را شناسایی کردیم که بیان آن با توجه به مراحل خواب و بیداری مگس متغیر است: بیان آن هنگامی که مگس ها بیدار هستند افزایش می ...
روده شما درباره سلامتی تان چه می گوید
در سیستم ایمنی بدن باشد. پوست شما پنجره ای برای سلامت دنیای درونی شماست. هنگام مواجه شدن با مواردی مانند اختلال در سیستم ایمنی بدن و عدم تعادل هورمونی همگی باعث ایجاد تغییر سریع وضعیت پوست می شوند که اکثر این موارد مرتبط با محیط داخلی روده هستند. بوی بد دهان ممکن است بدان معنا باشد که شما پروبیوتیک کافی مصرف نکرده اید. بوی بد دهان مداوم می تواند نشانه ای از عدم تعادل روده باشد و به ...
چگونه دچار بی خوابی ناشی از استرس کرونا نشویم؟
باید حداقل 7 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. از نوشیدن قهوه از ساعت 4 بعدازظهر پرهیز کنید و دیر شام نخورید. قبل از خواب کمی ورزش کنید. ورزش باید هنوز هم بخشی از زندگی روزمره شما باشد. ورزش با آزادسازی مواد شیمیایی مانند اندروفین و سروتونین در بدن باعث افزایش کیفیت خواب شبانه می شود. قبل از خواب ورزش های سبک را انتخاب کنید. ورزش های سنگین در ساعات پایانی شب شما را بی خواب می کند. ...
کشف ژنی که درخواب و بیداری شما موثر است
بیدار هستیم. حیوانات نیز مانند انسان ها دارای ساعت بیولوژیکی هستند. محققان طی این مطالعه با آزمایش بر روی مگس سرکه "دروزوفیلا" مکانیسم های تنظیم این ساعت های بیولوژیکی را مورد بررسی قرار دادند. دانشمندان از حسگرهای مادون قرمز برای تشخیص حرکت این حشرات در لوله ها استفاده کردند تا بتوانند تجزیه و تحلیل دقیقی از چرخه خواب و بیداری آنها داشته باشند. مگس ها از 24 ساعت شبانه روز حدود 10 ساعت در ...
13 خاصیت تخمه کدو برای حفظ سلامت بدن
پوست و بروز علائم پیری از قبیل چین و چروک و افتادگی پوست می شوند. 11. از بین بردن عفونت انگلی بومیان آمریکا عادت داشتند از تخمه کدو به عنوان داروی کرم نواری و دیگر بیماری های انگلی استفاده کنند،اما پس از آن پژوهش ها نشان داد تخمه کدو در کاهش رشد انگل ها و عفونت ناشی از آن در بدن انسان ها و همچنین حیوانات موثر است. 12. بهبود سلامت مغز مغز نیز مانند سایر ...
اگر این 9 نشانه را دارید، یعنی زودتر پیر می شوید
شده است، ولی قسمت های پا گشاد است. این موضوع یعنی چاقی نامتوازن، یعنی شما هر چه کربوهیدرات و چربی اضافه در بدن داشته باشید در ناحیه ی شکم انباشته می شود. ورزش و برنامه غذایی مناسب از بهترین راه حل های این مورد هستند. 7. خواب خرگوشی خواب خرگوشی اصطلاحی است که در مورد خواب های سبک گفته می شود. یعنی زمان هایی که نمی توانید عمیق بخوابید و در طول خواب شب به دفعات بیدار می شوید. ...
همه چیز درباره تزریق چربی
داده و باعث جوانسازی پوست گردد. همچنین تزریق می تواند با ایجاد مجدد نمای خوشایند و دلپذیر، ظاهر جوان تری را برای فرد ایجاد کند. 2- وقتی چربی با سایر فیلرهای بافت نرم مقایسه می شود، عمده ترین مزیت آن این است که از بدن خود فرد گرفته می شود و صد در صد طبیعی است و احتمال واکنش آلرژیک وجود ندارد. 3- در مواردی که قرار باشد تزریقی در لایه های عمقی و یا حجمی بیشتر از 10 سی سی انجام شود ...
کمبود خواب را جدی بگیرید!
...> نداشتن خواب کافی از تقویت سیستم ایمنی بدن و تولید سیتوکین های بیشتر برای مبارزه با عفونت جلوگیری می کند. این به این معناست که فرد به مدت زمان بیشتری برای بازیابی حالت معمول بدن پس از بیماری نیاز دارد که به دنبال آن خطر ابتلا به بیماری های مزمن نیز در فرد افزایش می یابد. هنگامی که مغز از خواب محروم است ، تمرکز برای فرد دشوار می شود و عملکرد ذهنی و عاطفی فرد دچار مشکل می شود. ...
چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
. قلب انسان مانند یک پمپ برای ارسال زنده خون به بدن شما کار می کند. قلب یک عضله است، به اندازه مشت شما که در وسط سینه شما کمی متمایل به سمت چپ قرار دارد. هر روز، قلب شما حدود 100 هزار بار می زند. این به طور مداوم حدود پنج لیتر خون را از طریق شبکه ای از رگ های خونی به نام سیستم گردش خون در اطراف بدن پمپ می کند. این خون اکسیژن و مواد مغذی را به تمام قسمت های بدن شما می رساند و دی ...
بهبود تنظیم قند توسط برخی داروهای پوکی استخوان
جمع شود باعث بالا رفتن قند خون می شود. دو نوع اصلی از این بیماری وجود دارد؛ دیابت نوع 1 و نوع 2 به جز این دو نوع اصلی به پیش دیابت و دیابت بارداری نیز می توان اشاره کرد. در دیابت نوع 1، بدن به صورت کامل تولید هرگونه انسولین را متوقف می کند. انسولین هورمونی است که بدن را قادر می سازد تا از گلوکز موجود در غذاها برای تولید انرژی استفاده کند. افراد مبتلا به دیابت نوع یک باید به صورت روزانه ...
اطلاعات مفید قبل از خواب
بر اینکه به دانش شما می افزاید، موجب کاهش استرس و بهبود حافظه نیز، می شود. یکی از مطالعات دانشگاه اکسس در سال 2009 نشان داد که حداقل 6 دقیقه مطالعه در روز، باعث کاهش 68 درصدی میزان استرس خواهد شد. یکی دیگر از فواید کتاب خواندن قبل از خواب، بهبود سلامت مغز در دراز مدت است. هر بار که مطالعه می کنید، ورزشی برای مغز شماست. مطالعه دیگری که در بریتانیا انجام شد، نشان داد ...
خونریزی داخل مغزی چیست؟
...> • ناهنجاری شریانی وریدی (گروهی از عروق خونی ناقص در مغز شما که جریان طبیعی خون را مختل می کند) • استفاده از داروهای رقیق کننده خون • تومورهای خونریزی • مصرف کوکائین یا مت آمفتامین (که می تواند باعث فشارخون شدید و منجر به خونریزی شود) • اختلالات خونریزی (به عنوان مثال، هموفیلی یا کم خونی داسی شکل) هرکسی می تواند ICH داشته باشد، اما خطر شما با ...
خواب های شیرین یا ترسناک؛ در مغز چه رخ می دهد؟
حیوانات وحشی که در کابوس ها از دستشان فرار می کنیم یا افرادی که در یک رویای شیرین ملاقات می کنیم یا تجربه پرواز و معلق ماندن در آسمان مجموعه ای رویا های مختلف هستند. با توجه به اینکه حیوانات محسوس هستند، قشر بصری موجود در پشت مغز نقش فعالی در خواب دیدن دارد. کمترین میزان دخالت را قسمت جلویی مغز دارد و همین امر بر غیر منطقی بودن خواب ها منجر می شود. سیستم لیمبیک ...
چرا گاهی وارد اتاق شده و فراموش می کنیم برای چه کاری آمدیم؟
حتما برای شما هم پیش آمده که برای انجام کاری وارد اتاق شده و ناگهان به طور کامل فراموش کنید که برای چه چیزی به اتاق وارد شده اید. در این حالت ممکن است انواع افکار منفی به ذهنتان خطور کند. در این یادداشت به بررسی دلیل این مساله می پردازیم. به گزارش سیناپرس، در نظر داشته باشید تقریبا همه مردم و در هر گروه سنی دچار این مشکل شده و این نوع فراموشی هیچ ارتباطی به کاهش توانایی مغز یا شروع ...
کرونا موجب زوال عقل نمی شود
موقعیت از جمله گم شدن، عدم وجود انگیزه همراه می شود. مزده درادامه با بیان به اینکه بیماری آلزایمر با نشانه های همچون احساس لذت، بی قراری، افسردگی، کاهش اشتها و وزن، عدم وجود تمرکز و احساس گناه همراه است گفت: علائم روانی مانند توهم، هذیان گویی و سوء ظن از علائم آلزایمر محسوب می شود، همچنین رفتار هایی مانند خشونت، پرخاشگری و سرگردانی از جمله علائم این بیماری است. این متخصص مغز و ...
چطور از سالمندان مبتلا به آلزایمر مراقبت کنیم؟
عبارتند از: روغن نارگیل: خوردن یک تا دو قاشق چایخوری روغن نارگیل، سرد و فشرده دو بار در روز به طور منظم همچنین، روغن نارگیل را در محصولات پخته شده خود، سالاد و کوکی ها استفاده کنید. ویتامین B12 : خوردن غذاهایی با ویتامین B12 بالا مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، شیر، پنیر، لوبیا خشک شده، آووکادو ، غلات غنی شده و شیر سویا را در اولویت داشته باشید. دارچین: دارچین را در چای ...
تغذیه و تحرک کلید سلامت بدن در دوران کهنسالی/ سالمندی معادل ناتوانی و بیماری نیست
غافل نشوند همچنین یک یا دو روز از هفته را کاملا به سلامتی و تفریح خود اختصاص بدهند. دلبری اظهار کرد: در کنار تحرک و ورزش های فیزیکی اهمیت به سلامت مغز نیز بسیار موثر است. سلول های مغزی مثل سلول های عضلانی هستند و مادامی که مورد استفاده قرار بگیرند، فعالیت دارند و وقتی از آن ها استفاده نشود به مرور زمان تحلیل می روند و بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون را به همراه دارند. برای پیشگیری ...
7 هورمون تاثیرگذار بر وزن
های چربی بدن تولید میشه و تنظیم کننده احساس سیری هست. کار اصلی این هورمون اینه که به مغزتون دستور بده تا از ذخیره سلول های چربی برای انرژی بدن استفاده کنه. هر چقدر لپتین بیشتری در خونتون جریان داشته باشه، کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد. تحقیقات نشون داده آدم هایی که اضافه وزن دارن، دارای سطح بالایی از لپتین در خونشون هستند. دلیل این موضوع مقاومت لپتین هست، یعنی مغز لپتین رو تشخیص نداده و ...