سایر منابع:
سایر خبرها
سیب زمینی؛ از درمان تا تسکین درد استخوان!
. به عبارت دیگر، می تواند وزن بدن شما را افزایش دهد. سیب زمینی همچنین ممکن است با عوارض گوارشی همراه باشد. سیب زمینی ممکن است باعث نفخ و گاز معده شود. این بحث وجود دارد که زنان باردار بهتر است از مصرف سیب زمینی اجتناب کنند. در صورت بارداری یا شیردهی، از پزشک خود بپرسید که آیا سیب زمینی را در رژیم غذایی خود قرار دهد یا خیر. به گزارش مشهد فوری ، سیب زمینی یک ماده ...
سرطانی شایع در زنان که با نفخ شکم بروز می کند
غذایی 5- بیماری سلیاک (عدم تحمل گلوتن) 6- سندرم روده تحریک پذیر سرویس بهداشت همگانی انگلیس می گوید پس از مشاهده نفخ شکم، نخستین کاری که می توانید انجام دهید، توقف مصرف مواد غذایی است که باعث ایجاد آن شده است. حبوباتی مانند لوبیا، نخود و نیز پیاز، کلم بروکلی، و کلم از جمله مواد غذایی نفاخ به شمار می رود. همچنین می توانید سرعت غذا خوردن و نوشیدن خود را کاهش ...
ظلمی که هر روز به معده مان می کنیم
مشکلات روده و سرطان دارید، حتماً کولونوسکوپی را به موقع انجام دهید. پاکسازی خودسرانه روده ها بعضی از افراد عادت دارند که از مواد شل کننده ( مسهل ) استفاده کرده و با اسهال روده خود را تمیز کنند اما انجام این کار در زمانی که سالم هستید و مشکلی ندارید و پزشک به شما توصیه نکرده، کار مفیدی محسوب نمی شود، زیرا استفاده از این مواد نرم کنندهِ معده و روده، اعتیادآور هستند. مصرف ...
بایدها و نبایدهای غذایی دوران شیردهی
پیتزای خود پودر فلفل قرمز می پاشید اسهال می شود ، باید خوردن غذاهای ادویه دار و تند را کم کنید. چای نوشیدن چای هرچقدر هم لذت بخش باشد و حال شما را خوب کند، معایبی دارد. چای کافئین دارد که می تواند بر خواب شما و نوزادتان تأثیر بگذارد.همچنین ممکن است جذب آهن را برای بدن شما کمی دشوار کند.حواس تان باشد اگر چای می نوشید ، سعی کنید هنگام خوردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت بدون چربی ...
متیل پردنیزولون :موارد مصرف ، دوز و عوارض جانبی
موارد مصرف متیل پردنیزولون • درمان آرتریت • درمان اختلالات خونی • درمان واکنشهای آلرژیک شدید • درمان برخی سرطانها • درمان بیماریهای چشمی • درمان بیماریهای پوستی / کلیه / روده / ریه • درمان اختلالات سیستم ایمنی بدن موارد منع مصرف متیل پردنیزولون • به صورت تزریق داخل مفصلی در موارد جراحی ترمیمی مفاصل، اختلالات انعقادی خون، شکستگی ...
ده تا از سبزیجات حاوی روی یا زینک
این مواد حاوی مقادیری از فیتات هستند. فیتات به توانایی بدن در جذب روی آسیب می زند؛ بنابراین بدن نمی تواند روی مورد نیاز خود را جذب کند. با این حال مصرف گوشت برای جذب روی بسیار اهمیت دارد؛ اما برخی از سبزیجات وجود دارند که با مصرف روزانه آن ها می توان کمبود روی بدن را تا حدی جبران کرد. سبزیجات حاوی روی یا زینک 1. اسفناج (Spinacia oleracea) اسفناج یا اسپناج گیاهی یک ساله دارای ساقه و برگ ...
هرآنچه باید درباره سندرم نفروتیک بدانید
ویژه در مچ پا و پا و اطراف چشم ها علاوه بر علائم فوق، افراد مبتلا به سندرم نفروتیک نیز ممکن است موارد زیر را تجربه کنند: ادرار کف دار افزایش وزن در اثر تجمع مایعات در بدن خستگی ازدست دادن اشتها علل سندرم نفروتیک کلیه های شما مملو از رگ های خونی کوچک به نام گلومرول است. هنگامی که خون شما از طریق این عروق حرکت می کند، آب اضافی و مواد زائد در ادرار شما ...
بیش از 300 واکنش شیمیایی بدنتان به این ماده بستگی دارد
به گزارش برنا؛ اگر از منابع منزیم استفاده نکنید عضلات شما نمی توانند همانطور که قرار است حرکت کنند و اعصاب پیام را ارسال و دریافت نمی کنند. میوه های دارای منزیم به شما کمک می کنند سطح قند خون متعادل و ریتم قلب شما را ثابت بماند. با خوردن غذاهای دارای منیزیم غضروف مفصل شما نیز سالم می ماند. مزایای منیزیم 1- تولید استخوان این ریز مغذی به بدن کمک می کند پروتئین ...
کولیت چیست؟
سرطان روده بزرگ با طول مدت و شدت بیماری افزایش می یابد. علائم کولیت احتمالی درد شدید حساسیت در شکم افسردگی کاهش سریع وزن درد و درد در مفاصل از دست دادن اشتها خستگی تغییر در عادات روده (افزایش دفعات) تب تورم بافت روده بزرگ اریتم (قرمزی) سطح روده بزرگ زخم های روده بزرگ (در کولیت اولسروز) که ممکن است خونریزی کند مخاط و/یا خون در خونریزی مدفوع و راست روده اسهال ، که ممکن است رخ دهد ، اگرچه ...
دستورالعمل فعالیت بدنی در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 و شناخت اثرات آن بر دیابت
طولانی مدت (هوازی) تنظیم هورمونی گلوکز بدون عیب و نقص انجام می شود لیکن احتمال کاهش ذخیره گلیکوژن کبد تا حد بحرانی وجود دارد و در نتیجه ممکن است گلوکز آزاد شده از کبد نتواند پا به پای میزان جذب عضله پیش رود و باعث افت قند خون گردد لذا مصرف گلوکز در حین فعالیت نقش مهمی در حفظ گلوکز پلاسما ایفا می کند. توضیح اینکه افراد دیابتی نوع دو با توجه به سنشان فعالیت بدنی شدید انجام نمی دهند و کمتر افت قند ...
ویژگی های درمانی چای که نمی دانید
به گزارش جام جم آنلاین ، تصور می شود چای بسیار کم رنگ برای کنترل اسهال، گاستریت و اسهال خونی نیز مفید است. همچنین از چای می توان به عنوان یک محرک خفیف استفاده نمود، گرچه اثر تحریک کنندگی چای از قهوه کمتر است. چای و بیماری های قلبی بین مصرف چای و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در انسان ارتباط معناداری مشاهده شده است، که احتمالاً این خاصیت ناشی از وجود مواد آنتی ...
نحوه باردار شدن با سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
گلوکز خوراکی (بعد از ناشتا و نوشیدن یک نوشیدنی شیرین) آزمایش هموگلوبین A1C (سطح قند خون شما را در دو تا سه ماه گذشته بررسی می کند) داروها اگر مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) هستید، بدن شما ممکن است هورمون مردانه تستوسترون و هورمون زنانه استروژن را بیشتر بسازد. مصرف بیش از حد (یا بسیار کم) این هورمون ها می تواند بارداری را مشکل سازد. پزشک شما ممکن است داروهای ...
اثربخشی طب سنتی برای کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی
بر این بهره گرفتن از نور آفتاب نیز برای دریافت این ویتامین و پیشگیری از سندرم پیش از قاعدگی مؤثر است، ماهی تن نیز به دلیل ویتامین D موجود در آن از سندروم پیش از قاعدگی جلوگیری می کند. مصرف مرغ نیز به پیشگیری از ابتلاء به سندرم پیش از قاعدگی کمک می کند. گوشت سفید به مراتب سالم تر از گوشت قرمز است، زیرا دربردارنده چربی اشباع شده و کلسترول کمتری است و پروتئین بدن را فراهم می کند. مرغ منبع ...
با سبزی سرشار از آهن بیشتر آشنا شوید
می شود. همچنین اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند،زیرا این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود . وجود مقدار بالای آهن در اسفناج میتواند نیاز بدن به آهن را تامین کند.البته مصرف بیشتر از دو بار در هفته توصیه نمیشود زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد. اسفناج را می توان خام یا پخته مصرف نمود. به منظور اجتناب از زیاد پختن، سعی کنید آن را ...
ادویه ها و طعم دهنده ها از دیدگاه طب سنتی ایرانی(قسمت اول)
برای برخی مضر است.نمک باعث افزایش گردش خون سطحی و بهبود رنگ چهره می شود. معده و گوارش را شستشو می دهد. بلغم و سودا و رطوبت های زائد را از بین برده و نفخ و مشکلاتی که در سیستم گوارش ممکن است بر اثر ماندن این مواد زائد و بلغم ها و ترکیبات لزج ایجاد شود را از بین می برد.اگر نمک همراه با سکنجبین یا تقریباً نزدیک با سکنجبین مصرف شود برای باز کردن تمامی انسدادهای داخل بدن (که ریشه بسیاری از بیماری ها ...
خواص شگفت انگیز انجیر
هفته نامه آتیه نو : کالری انجیر بالا است. هر 100 گرم آن 220 کالری انرژی دارد؛ بنابراین مصرف مقدار کمی از آن هم می تواند نیاز بدن به کالری را تأمین کند. اگر در حال محاسبه کالری و کاهش یا افزایش وزن هستید، حواس تان به این ماجرا باشد. پیشگیری از افت قند شیرینی مطلوب و طبیعی انجیر از افت قند خون جلوگیری می کند؛ بنابراین میان وعده یا عصرانه خوبی همراه با یک فنجان چای، قهوه یا شیر ...
مضرات مکمل های لاغری + جزئیات
از تجزیه چربی در روده، باعث دریافت کالری کمتری از چربی می شود. بر اساس یک بررسی بزرگ، اورلیستات می تواند کاهش وزن را تا 2.7 کیلوگرم افزایش دهد. این دارو عوارض گوارشی زیادی از جمله مدفوع شل، چرب، نفخ، مدفوع مکرر که کنترل آن دشوار است داشته باشد. همچنین ممکن است موجب کمبود ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامینA ، D ، E و K شود. معمولا توصیه می شود هنگام مصرف اورلیستات از رژیم غذایی کم چرب پیروی ...
درباره شیرین کنندهای مصنوعی: کدام جایگزین قند بهتر است؟
چه سرعتی در دستگاه گوارش تجزیه و جذب می شوند. هر چه این عدد بالاتر باشد، به معنای آن است که غذا سریع تر تجزیه وقند آن جذب خون می شود. ضریب گلیسمیک سوکروز یا قند معمولی 65 است، در حالیکه هضم قندهای الکلی سخت تر است و بنابراین پس از مصرف غذاهای حاوی آنها افزایش قند خون به میزان کمتر و به طور کندتری انجام می شود. از طرف دیگر چون هضم قندهای الکلی سخت تر است، مدت بیشتری در روده می مانند و اگر شخص مقدار ...
قهوه سبز چه فوایدی دارد؟
التهابات بدنی و کاهش چربی های تجمع یافته نیز از مزیت های مصرف قهوه سبز است که در درازمدت قند خون را کنترل می کنند و خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. داشتن الگوهای غذایی سالم و جدی گرفتن ورزش منظم در کنار استفاده مستمر از قهوه سبز می تواند قند خون را در سطح متعادلی حفظ کند. قهوه سبز رگ های خونی را منبسط می کند و سطح هورمون کورتیزول را در بدن کاهش می دهد، درحالی که بالا ...
عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
تصفیه شده، غذاهای فرآوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند برای از دست دادن وزن، مشکل آفرین باشد. یک میوه متوسط درحدود 60 کالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها هم رعایت شود. احساس ضعف و گرسنگی: فروکتوز نه تنها جلوی گرسنگی را نمی گیرد بلکه برعکس میل به مصرف مواد غذایی پرکالری را ...
علت پرخوری قبل از عادت ماهانه چیست؟
. با خوردن وعده های غذایی با حجم کمتر و با تعداد بیشتر، کمک کنید تا در کنار کنترل وزن سطح قند خون را ثابت نگه داشته شود. مصرف مکمل: برخی از پزشکان مصرف نمودن مکمل های غذایی زیر را توصیه می نمایند. منیزیم: پژوهشی که در سال 2012 انجام گرفت نشان داد که مصرف نمودن 250 میلی گرم منیزیم روزانه به کم کردن احتباس آب در بدن کمک می نماید. ویتامین B6 ...
قند خونتان را با این خوراکی تنظیم کنید
، دو تا سه بار در روز یک نوشیدنی سالم لیمو و زنجبیل بنوشید تا خاصیت هیدراتاسیون و سرکوب کننده اشتها زنجبیل و لیمو را به حداکثر برسانید. سرکه سیب (ACV) خاصیت کاهش وزن دارد و استفاده از آن به همراه زنجبیل می تواند اثرات ضد قند و آنتی اکسیدانی هر دو ماده را افزایش دهد، سرکه سیب همچنین دارای پروبیوتیک های قوی است که می تواند سلامت روده را در هنگام کاهش وزن بهبود بخشد. ساده ترین ...
روده شما درباره سلامتی تان چه می گوید
.... نفخ می تواند به معنای فقدان مقادیر کافی فیبر در رژیم غذایی باشد. افزایش مصرف فیبر می تواند به کاهش نفخ کمک کند. اکثر ما تنها نیمی از 30 گرم توصیه شده مواد غذایی حاوی فیبر را مصرف می کنیم. خوب است این رویه را به تدریج تغییر دهیم چرا که روده ما تغییرات سریع را دوست ندارد و به آن واکنش نشان می دهد. تغییرات در پوست مانند ترک خوردگی می تواند به معنی ایجاد مشکل ...
اطلاعات مفید در موردکبد چرب/ دلایل ایجاد، علائم و درمان خانگی
بیش از حد چربی در اطراف شکم (چاقی شکمی) قند خون بالا کلسترول بالا تری گلیسیرید بالا سندرم متابولیک مقاومت به انسولین دیابت نوع 2 کم کاری تیروئید کاهش عملکرد هیپوفیز (کم کاری هیپوفیز) سندرم تخمدان پلی کیستیک مقادیر بالای چربی در خون، به ویژه تری گلیسیرید کاهش وزن سریع ...
چرا سیب در تغذیه کودکان اهمیت ویژه ای دارد
ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. هر چه مصرف این میوه بیشتر باشد اثرات آن نیز بیشتر می شود. مصرف سیب به کاهش قند خون کمک می کند چون پولیفنول های آن حاوی اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی هستند. علاوه بر این پکتین موجود در سیب باعث افزایش روند دفع روده ها می شود و این مسئله جذب قندهای سیب را به تأخیر می اندازد. برای کودکانی که دچار اضافه وزن هستند نیز سیب یک میوه فوق العاده است چون به کاهش وزن و کاهش ...