سایر منابع:
سایر خبرها
از خوردن میوه در این چند ساعت خودداری کنید
به گزارش اول فارس ، میوه ها از بزرگترین منابع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. دو وعده میوه تازه در روز می تواند سلامت و تناسب اندام شما را حفظ کند؛ همچنین مصرف میوه می تواند به کاهش وزن کمک کند و به ارگان های بدن کمک کند تا کارشان را به طور موثر انجام دهند و خطر بیماری های مزمن را کاهش دهد. اما درست همان طوری که زمان ایده آلی برای صرف وعده های غذایی وجود دارد، میوه ها نیز باید در زمان ...
17 خاصیت دمنوش زنجبیل برای سلامت، زیبایی و لاغری
...، موجب تولید پلاک های چرب و مملو از کلسترول در خون شده و خطر حملات قلبی و مغزی را افزایش می دهد. 9. برطرف کننده ی درد عضلات دفعه ی بعد که عضله تان کشیده شد یا موقع خواب سرتان بد افتاد و گردن تان خشک شد چند قطره روغن زنجبیل به آب داخل وان اضافه کنید. حتی می توانید کمی خمیر زنجبیل گرم شده را مستقیما به ناحیه ی دردناک بمالید. خوردن یک قاشق پودر زنجبیل در روز اول عادت ...
از عوامل خطرناک ابتلا به بیماری های قلبی تا منع مصرف میوه دربرخی ساعات شبانه روز
رژیم غذایی مملو از میوه و سبزیجات دارند از سلامت روانی بهتری برخوردارند. 17 درصد ابتلا به انواع سرطان ها در کشور بر اثر سرطان پوست است شیربیگی گفت: 15 تا 17 درصد سرطان ها در کشور ناشی از ابتلا به سرطان پوست است. 5 ماده غذایی که هرگز نباید بعد از خوردن انبه مصرف کنید مواد غذایی وجود دارند که نباید بلافاصه پس از خوردن انبه مصرف کنید، زیرا باعث ناراحتی های گوارشی می شوند. انتهای پیام/ ...
چند روش بسیار ساده برای آب کردن شکم
.... در مطلب زیر چند روش ساده برای آب کردن شکم را بررسی کرده ایم: با آرامش غذا بخورید بیشتر افرادی که شکم دارند دارای مشکلات گوارشی هستند. تخمیر نادرست غذای خورده شده، نوشیدنی های گازدار و بلعیدن هوا به معده به همراه غذا همه باعث چاقی می شوند البته استرس و فعالیت های روزانه نیز در برجسته شدن شکم مؤثر هستند. توصیه می کنیم زمانی را با آرامش به خوردن غذا ...
آشنایی با علل ایجاد مزه فلزمانند در دهان
حس چشایی موقتی بوده و با پیشرفت بارداری از بین می روند. بد هضمی/ سوزش سردل ریفلاکس اسید یا بد هضمی می تواند مشکلاتی برای چشایی ایجاد نماید که معمولا به صورت مزه ای تلخ یا احساس سوزش در انتهای دهان توصیف می شود. دلیل این وضعیت ناشی از بالا آمدن اسید و آنزیم های گوارشی از مری است که در صورت ضعیف شدن عضله اسفنکتر در بالای معده رخ می دهد. خوردن وعده های غذایی کوچک تر و مکررتر و استفاده از دارو ...
خوردن 5 ماده غذایی که به رشد سریع موها کمک می کند
ویتامین A است که به حفظ رطوبت مو برای حفظ سلامت مو کمک می کند. یک فنجان (30 گرم) اسفناج تا 54 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین A را تامین می کند. اسفناج همچنین منبع گیاهی آهن است که برای رشد مو ضروری به نظر می رسد. آهن به گلبول های قرمز کمک می کند تا اکسیژن را در سراسر بدن حمل کنند تا به روند سوخت و ساز بدن کمک کند. 2 عدد تخم مرغ تخم مرغ منبع عالی پروتئین و بیوتین ...
انواع ویتامین ها و بهترین زمان مصرف + میزان مصرف مکمل ها و خواص
به گزارش ایمنا ، بسیاری از افراد وجود دارند که از مصرف مواد غذایی روزانه خود مانند هویج، زیتون و یا سبزی و میوه ها جهت تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن خود خودداری می کنند و این عاملی است که آنها را با فقدان ویتامین رو به رو کرده و برای جبران آن چاره ای جز مصرف مواد دارویی مانند قرص های ویتامینی وجود ندارد. ارزش دارویی و غذایی ویتامین ها نقش ویتامین ها در بدن افراد تا جایی ...
8 میان وعده کم کالری برای روزهای تعطیل
رود و به روش های زیادی می توان از آن استفاده کرد. یکی از این روش ها پختن آن است. سیب پخته شده دارای همان مقدار فیبر و ویتامینی است که در سیب تازه وجود دارد. انبه: استفاده از این میان وعده راه مناسبی برای دریافت بتاکاروتن است. سه چهارم پیمانه از قطعات انبه یخ زده دارای فقط 90 کالری است و 60 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را برطرف می کند. کره بادام زمینی: لایه نازکی از کره ...
خواص و فواید باورنکردنی خرمالو
به علاوه پکتین موجود در خرمالو نقش بسزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامینھای A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم میتواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف میکند. باعث نرمی سینه میشود، کمخونی را رفع میکند و اشتھاآور خوبی ھم ھست. طبع خرمالو گرم و تر است و ...
رشد مو با 5 ماده غذایی در دسترس
برچسب ها آیا میدانید دانستنی رشد مو سلامت مو برچسب ها
با خوردن این چای مخصوص با ناراحتی معده خداحافظی کنید!
به گزارش برنا؛ دکتر دیکسا بوسر که بر روی این نوع مخصوص از چای آیورودا تحقیق کرده است، می گوید این نوع خاص از چای خیلی سریع و در یک لحظه نفخ معده، درد و ناراحتی شکمی را از بین می برد. دکتر بوسر که خود تجربه درد معده را داشته در صفحه اینستاگرام خود توضیح داده است که در سفر کاری بوده و مجبور شده غذای آماده بخورد و امکان ورزش هم نداشته و به همین دلیل از درد معده سفر سختی را سپری کرده است ...
عوارض خطرناک مصرف شیر موز برای بدن
متفاوت است. در حقیقت موز پس از هضم در معده ترش شده، در حالی که شیر شیرین می شود. همین موضوع باعث سردرگمی دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز ...
معجزه آب انگور ؛ از درمان سرماخوردگی تا ایمنی در برابرکرونا
دهیم که دارای عوارض جانبی زیادی است. 10. تقویت سیستم ایمنی: انگور و آب انگور مملو از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است که به تقویت ایمنی ما کمک می کند. سیستم ایمنی بدن ما تقویت می شود که مطمئناً به بدن ما کمک می کند تا علیه هرگونه مشکلات مسمومیت و همچنین بیماری های جدی مبارزه کند. این بیماری به ما کمک می کند تا از به وجود آمدن سرماخوردگی، خلط ها و سرفه ها، یا هرگونه عفونت ...
چه کسانی به دریافت روی (زینک) نیاز دارند؟
به روی باید با مصرف مواد غذایی و مکمل های حاوی این عنصر تأمین شود. نکته یک: مقدار نیاز روزانه مردان به روی، 11 میلی گرم بدون توجه به سن آنها است. نکته دو: میزان مصرف از حداقل تا حداکثر مورد نیاز روی در دوران بارداری و شیردهی بستگی به تشخیص متخصص تغذیه دارد. نکته سه: حداکثر میزان نیاز به روی در تمام دوره زندگی زنان، دوره شیردهی است. بنابراین مصرف مکمل های حاوی این ...
کافئین را بیش از حد مصرف نکنید!
شیرین کننده هستند. در نتیجه حتما پیش از مصرف این آبها، برچسب روی شیشه آن ها را بخوانید تا ببینید چه موادی داخل آن وجود داشته و قرار است با خوردن آن چقدر کالری وارد بدن شما شود. چای سرد: این نوع چای در هر بطری حاوی 30 میلی گرم کافئین است. تمام انواع چای حاوی کافئین هستند. کافئین موجود در چای می تواند بسیار سریع انتشار یابد، اما به راحتی می توان کافئین چای را از بین برد چای را به مدت 30 ثانیه در کمی آب داغ دم کنید، سپس دم کرده اولیه را دور بریزید. دوباره همان چای را دم کنید، به این ترتیب چای شما حاوی میزان بسیار کمی کافئین خواهد بود. ...
کاهش التهاب بدن با چند ترفند ساده
کاهش التهاب از جمله یک ترفند ساده نوشیدنی برای درمان التهاب در بدن وجود دارد ، یکی از این راه حل ها، نوشیدن آبمیوه های تازه است. علاوه بر خوردن میوه و سبزیجات، می توانید آب آن ها را نیز بگیرید. نوشیدن میوه ها و سبزیجات ممکن است به شما در جذب مقدار ویتامین ها و مواد معدنی ضروری که در طول روز باید دریافت کنید، کمک کند. به گفته هاروارد هلث، گوجه فرنگی و سایر میوه ها مانند توت ...
این میوه ارزان به کرونا رحم نمی کند
.... این متخصص طب ایرانی سنتی خاطرنشان کرد: یکی از کاربردهای دیگر عناب استفاده از آن به عنوان تصفیه کننده خون است به طوری که از این میوه به عنوان یک داروی خونساز یاد می کنند عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان عناب را جزو میوه های کاربردی و قابل استفاده در تمام فصول سال دانست و گفت: عناب تازه دارای خواص مزاجی گرم، سرد و تا حدی معتدل است اما برخی از دانشمندان و ...
ادویه ها و طعم دهنده ها از دیدگاه طب سنتی ایرانی(قسمت دوم)
نظر گرفت تا مشکلی برای بدن به وجود نیاید. در ادامه ی مقاله به بررسی مزاج و ویژگی های برخی از ادویه ها و طعم دهنده ها می پردازیم. بیشتربخوانید: ادویه ها وطعم دهنده ها از دیدگاه طب سنتی ایرانی(قسمت اول) دارچین دارچین یا "دارچینی" و یا "دارصینی" هم گفته شده است. خاصیت این گیاه تا 15 سال باقی می ماند. مزاج این ماده گرم است و برای فصل سرد مثل پاییز بسیار مفید است. درجه ...
زمان هایی که ورزش خطرناک است!
آیا ورزش با معده خالی بیشتر به کاهش وزن کمک می کند؟ با ورزش کردن به صورت ناشتا، بدن از چربی ذخیره شده در بدن برای تامین انرژی استفاده می کند. در نتیجه به از دست دادن چربی بیشتر منجر می شود. مطالعات نشان می دهند، ورزش پیش از صبحانه یا پس از آن، به یک اندازه در کاهش وزن موثر است. البته برخی معتقدند، ورزش در حالت ناشتا، سبب سوختن پروتئین بدن می شود. در نتیجه پروتئین بدن کاهش می ...
بعد از غذا پیاده روی کنید ...
. هضم بهتر همان طور که می دانید هضم غذا عملکرد بسیار مهمی در سیستم بدن انسان است و مرحله ای است که بدن انرژی خود را از مواد غذایی دریافت می کند. تمام عناصر مغذی و ریز مغذی ها در این مرحله از غذای ما جدا می شود. پیاده روی بعد از خوردن یک وعده غذایی به حرکت صحیح غذا در سیستم گوارشی ما کمک می کند، همچنین بیشتر آنزیم ها و اسید های معده را فعال می کند تا مواد غذایی را به درستی جذب ...
آشنایی با جوشانده ها و بادکش خاص دوران کرونا
است کمی شیرین و لب سوز میل شود. وی با بیان اینکه می توانید دو تا سه روز در یخچال نگهداری کنید، تصریح کرد: در موارد تب بالا؛ عرق بارهنگ در چهار الی شش ساعت یک استکان و مصرف ماءالشعیر طبی هر چهار الی شش ساعت یک لیوان توصیه می شود. وی با تاکید بر مداومت به خوردن آب جوش و عسل و آب لیمو ترش طبیعی، اظهار کرد: همچنین طب سنتی بر مداومت به خوردن فالوده سیب و اسپری گلاب به سر و صورت و ...
چطور حساسیت های پاییزی را کنترل کنیم؟
پزشک مراجعه کنیم؟ گاهی اوقات حساسیت پاییزی به گونه ای می شود که ممکن است آن را با سرما خوردگی اشتباه بگیریم، در این حالت بهتر است که حتماً به یک متخصص مراجعه کنید تا بفهمید که آلرژی دارید یا سرما خورده اید. کودکان چهار سال به بالا می توانند علائم آلرژی را از خود نشان دهند. می توانید در همین سنین علائم حساسیت را در آنها ببینید و از به وجود آمدن آلرژی پیشگیری کنید اما برای ...
کارهایی که برای معده مضر هستند، کدامند؟
باعث می شود به مشکلات گوارشی دچار شوید. دیر غذا خوردن اگر شما نزدیک به ساعت خواب غذا می خورید، احتمالاً به سوزش معده هنگام شب دچار می شوید. علت آن هم این است که غذا در معده می ماند و به آن فشار وارد می کند و باعث می شود که به مشکلات گوارشی گرفتار شوید. استفاده از داروهای التهابی ضد استروئیدی مصرف این داروها ممکن است بدون آسیب به نظر برسد اما باعث ایجاد ...
یازده غذا یا نوشیدنی که نباید در دوران بارداری مصرف شود
....ماهی هایی که دارای درصد جیوه بالا هستند: به گزارش اقتصادآنلاین ، جیوه یک عنصر بسیار سمی است که بیشتر در آب های آلوده وجود دارد. وارد شدن مقدار زیادی از جیوه به بدن ضرر زیادی دارد، می تواند سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن را به خطر بیندازد و همچنین باعث ازکارافتادن کلیه ها شود. در کودکان مشکلات جدی تری را ایجاد می کند. ازآنجاکه در دریا های آلوده یافت می شوند، ماهی های بزرگ ...
با خوردن چای نبات دردهایتان را دوا کنید
... بسیار دیده ایم که وقتی کسی سرفه های خشک و پشت هم می کند. فوری برایش یک چای نبات می ریزند و می گویند بخور تا حالت جا بیاید و سرفه ات قطع شود. نوشیدن چای نبات به دلیل همان گرمی طبع و دمای چای سینه و گلو را آرام می کند. درمان خستگی و خواب آلودگی چای نبات بهترین گزینه برای شب بیداری های شب امتحانی و یا رفع خستگی روزهای کاری است. شیرینی نبات و طعم گرم آن سستی را از بدن دور می ...
مصرف هویج و آب هویج در بارداری خوب است یا بد؟
کلسیم 33 میلی گرم سدیم 69 میلی گرم فسفر 35 میلی گرم پتاسیم 320 میلی گرم منیزیم 12 میلی گرم مس 0.045 میلی گرم آهن 0.30 میلی گرم روی 0.24 میلی گرم منگنز 0.143 میلی گرم سلنیوم 0.1 ug مقادیر ذکر شده در بالا مقادیر تقریبی 100 گرم هویج هستند. خواص و فواید خوردن هویج در دوران بارداری: هویج ، منبع ویتامین های مختلف و مواد معدنی هستند. این سبزی ریشه ای می تواند به صورت خام و پخته خورده شود. خوردن ...
آجیل بخورید تا سرطان نگیرید!
مبتلا شدن به سرطان در افرادی که روزانه یک مشت آجیل (20 گرم) می خورند، 30 درصد کمتر از افرادی است که آجیل مصرف نمی کنند. در تحقیقات جدیدتر گفته شده که خوردن آجیل احتمال ابتلا به مشکلات تنفسی را تا 50 درصد کاهش می دهد. محققان خاطرنشان کردند: بهتر است افراد، روزانه سه نوع آجیل (مانند فندق، گردو و بادام زمینی) مصرف کنند. منبع:خبرآنلاین انتهای پیام/ ...