سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب روانی کرونا در کودکان رفع شود
و همیشه برای بحران، چندین راهکار مراقبتی و مقابله ای هم به آن ها آموزش دهند. والدین با توجه به سن و توان کودکانشان، مسئولیت هایی را برایشان تعریف کنند تا کودکان به نقش اثربخش خود در مقابله با این بحران پی برده و ضمن اعتماد به نفس در جهت تقویت مسئولیت پذیری آنان گام برداشته باشند. وی افزود: همچنین در عصر حاضر که استفاده از فناوری ها رشد روزافزون دارند والدین باید سواد رسانه ای خود را ...
ارزیابی سخنان اخیر رئیس کمیسیون فرهنگی شورای اسلامی شهر مشهد در جمع تئاتری ها
، جایگاه و عظمت هنر در فرهنگ و تمدن انسانی می شویم و به این نکته پی می بریم که هیچ پدیده ای مثل هنر نمی تواند احساسات و عواطف انسان را تغذیه کند و موجب والایی یک جامعه شود. از آنجا که شهر و شهروندی و نسبت آن با هنر از موضوع هایی است که از دیرباز تاکنون در جریان های فرهنگی دنیا اهمیت داشته است و شهر فقط مجموعه ای از ساختمان ها نیست و روح و روان شهروندان از اهمیت زیادی برخوردار است و در ...
سلامت روان جامعه چطور تأمین می شود؟
به نیازمندان جامعه و مشارکت زایدالوصف مردم نوع دوست کشور، کمک شایان توجهی به کاهش آسیب ها داشت. در حوزه اجتماعی نابرابری های جنسیتی که غرب دائماً بر طبل آن می کوبد قابل بحث است و در حوزه فرهنگی نابرابری های آموزشی را می توان به عنوان برخی شاهد مثال ها عنوان کرد که توانسته سلامت روان افراد، خانواده ها و یا اقشاری را مورد مخاطره قرار دهد. اما آنچه باید در تحلیل ها مد نظر هر ...
چطور ژنتیک باعث علاقمندی شما به فیلم های ترسناک می شود؟
، نورآدرنالین و کورتیزول سه هورمون عمده به اصطلاح استرس هستند که در هماهنگی با هورمون آرام کننده اکسی توسین عمل می کنند. به طور کلی باید تعادلی میان اثر این هورمون ها وجود داشته باشد. برخی از افراد ژن هایی دارند که باعث می شود میزان کورتیزول آنها خیی بالا رود یا هنگامی که بالا رفت به آسانی پایین نیاید. در نتیجه، آنها نمی دانند چگونه پس از قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا چگونه ...
اتفاقات مهم خود را در فال روز یکشنبه هجدهم مهرماه ببینید
...> همیشه اولویت بندی را مد نظر قرار دهید. حس صمیمیت با دوستانتان را افزایش دهید. اعتماد به نفس خود را بالا ببرید. برای پروژه های کاری خود برنامه ریزی کنید. احتمالاً در معرض مشکلاتی قرار می گیرید که حس منفی را در شما ایجاد می کنند اما بهتر است خودتان را کنترل کنید. حس شوخ طبعی را در خودتان افزایش دهید. از ذهن خود بیشتر مراقبت کنید. ...
شناسایی نخستین نشانگر زیستی اختلال اضطراب
تنگی نفس است . -اضطراب طولانی مدت و حملات هراس باعث می شود که مغز شما به طور منظم هورمون استرس ترشح کند. این موضوع می تواند بروز علائمی مانند سردرد، سرگیجه و افسردگی را تشدید کند. این مورد را می توان از عوارض اضطراب بر مغز در نظر گرفت. -اختلالات اضطراب می توانند باعث افزایش ضربان قلب، تپش قلب و درد در قفسه ی سینه شوند. همچنین ممکن است فرد در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و ...
لطیفی: تیمِ پرستاره ایران به بزرگ شدن اسکوچیچ کمک کرده/ مهاجمان ما خودخواه نیستند
علی لطیفی در گفت وگو با میزان، درباره پیروزی ایران مقابل امارت در مقدماتی جام جهانی، اظهار داشت: باید مقابل امارات برنده می شدیم و انتظاری جز این نبود؛ اصولاً پتانسیل فوتبال ایران خیلی بالاست. هیچ تیمی در آسیا به اندازه ایران، استعداد و پتانسیل بالقوه ما را ندارد. حالا بماند که به خاطر وضعیت مدیریتی (در دوره های مختلف) چطور از این پتانسیل استفاده می کنیم. البته قبول دارم که عربستان، کره جنوبی و ...
چطور اختلالات عاطفی تغییر فصل را مدیریت کنیم؟
روانی یا درمان شناختی رفتاری یا در موارد جدی دارو تجویز کند. پلامز می افزاید اگر پزشک عارضه شما را اختلال عاطفی فصلی تشخیص داد، محل کارتان می تواند اقداماتی در جهت کمک به شما در نظر گیرد: اگر چنین تشخیصی در مورد شما داده شد، اداره کارگزینی باید با اقداماتی از جمله اجازه استفاده از دستگاه هایی مثل لامپ ویژه اختلال عاطفی فصلی به شما کمک کند. نکته مهم این است که به یاد داشته باشید این دوره گذراست و بهار بار دیگر فرا خواهد رسید. ...
ماموریت ممکن!
سعید قاسم زاده معاونت منابع انسانی و امور اجتماعی: در مورد منابع انسانی ایده آل سازمان ما (شرکت فولاد خوزستان)، می توان مدت ها بحث کرد. در چندین سال گذشته بارها شاهد نظرات، عقاید و سلائق مختلف در دو سوی میز بوده ام. در سمت ارائه دهندگان خدمات در این حوزه و نیز در سوی مشتریان! به نظر بنده برای فولاد خوزستان مدلی که در این مقطع جوابگوست، مدلی است که علاوه بر توجه به ...
چگونگی برخورد با بیماران روانی
درمان و مراقبت های طولانی مدت از بیمارشان درگیر مشکلات اقتصادی، اجتماعی و روانشناختی می شوند. عشق و حمایت خانواده می تواند در درمان و بهبودی وی نقش مهمی داشته باشد، آگاهی از بیماری، امید دادن و تشویق، زیر نظر گرفتن علائم و شرکت در مشاوره های درمانی به فرد بیمار کمک می کند و خانواده ها با تشویق بیمار به خاطر کارهای مثبت و موفقیت هایی که به دست می آورد (هر چقدر هم کوچک باشد) به وی احساس عزت نفس ...
آسیب های غفلت از سلامت روان کودکان در روزگار کرونا
فرزندان و توجه کردن به آن ها کمک می کند که اعتماد به نفس بیشتر و اضطراب کمتری داشته باشند. احتمالاً دورکاری در خانه و مراقبت از فرزندان وقت بسیاری از والدین می گیرد، اما شاید پدر و مادرها بتوانند مدتی را با فرزندان بازی کنند یا گفت وگو داشته باشند لذا این امر باعث تغییر در احساس والدین و فرزندان می شود. گاهی اوقات، هنگامی که کودک احساس می کند کسی به حرف های او گوش نمی دهد، تلاش می کند تا بیشتر جلب ...
چه عواملی باعث ایجاد اعتماد در روابط می شود؟
رابطه می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. بسته به دیدگاه های فردی، ممکن است تقصیر یکی، تقصیر هر دو یا تقصیر هیچ کدام باشد. در اینجا پنج دلیل برای مسائل مربوط به اعتماد که معمولاً افراد با آن روبرو هستند آورده شده است: افراد به ندرت در زندگی خود یک رابطه عاشقانه کامل دارند. بیشتر افراد از نوجوانی تا بزرگسالی یک یا چند رابطه بد را پشت سر می گذارند. اگر شما یا همسرتان در رابطه فعلی با ...
از افراد سمی دوری کنید و دوستهای خوب را نگه دارید
...، عاشق خندیدن هستند و همیشه شما خوشحال می کنند. آنها توان بالقوه شما را می بینند، حتی اگر شما آنرا نشان ندهید و همیشه به دنبال فرصتی هستند تا کاری بزرگ برای شما انجام دهند. آنها کسانی هستند که وقتی با چالشی سروکار دارید، اعتماد به نفس شما را تقویت می کنند و روحیه شما را بالا می برند. وقتی که در دامی گرفتار می شوید، افراد خوشبین ابدی هستند و شما را مورد حمایت قرار می دهند. ...
ترمیم پرده بکارت چه عوارض و خطراتی دارد؟
استفاده جنسی: برخی از زنان به خاطر سوء استفاده های جنسی پرده بکارت خود را از دست می دهند و به همین دلیل به دنبال ترمیم آن می روند. هایمنوپلاستی علاوه بر ترمیم پرده بکارت می تواند اعتماد به نفس از دست رفته این افراد را باز گرداند. پاره شدن در طول حوادث: برخی از فعالیت های فیزیکی خاص و استفاده از تامپون می تواند پرده بکارت را پاره کند. زنان در چنین شرایطی می توانند از هایمنوپلاستی (عمل پرده بکارت ...
9 سال پس از سفر؛ رهبر انقلاب در خراسان شمالی چه فرمودند؟
اعتمادبه نفس در عرصه ی سیاست بین المللی است. اینکه شما ملاحظه می کنید مسئولان کشور در مواجهه ی با قضایای جهانی، با اعتمادبه نفسِ کامل حرف می زنند، ناشی از این است که ملت ما احساس عزت و اعتمادبه نفس می کند. اسلام به ما این اعتمادبه نفس را داده است. هر مقداری که با اسلام و احکام قرآن و معارف قرآن آشناتر باشیم، این اعتمادبه نفس ملی بیشتر خواهد شد. مقوله ی عزت ملی و اعتمادبه نفس ملی، به طورکلی ...
تاثیرات خوب دور شدن از شبکه های اجتماعی
که شما کمتر خودتان را با دیگران مقایسه کنید، به اضطراب دچار شوید، خلاقیت بیشتری داشته باشید، رابطه های خود را بهتر پیش ببرید و از چیز هایی که دارید لذت ببرید. پس به طور کل اعتماد به نفس تان از اتفاقات خوبی که افتاده است افزایش پیدا می کند. فشار چشمی کاهش پیدا می کند شبکه های اجتماعی به تنهایی عامل ایجاد فشار به چشم نیستند اما بالاخره شما مجبور هستید زمان زیادی را پای گوشی ...
فال روزانه: فال امروز 17 مهر 1400
بندی و برنامه ریزی داشته باشید و به آن ها رسیدگی کنید. ممکن است با مشکلاتی روبه رو شوید که شما را آزرده خاطر کند، اما مطمئن باشید که از پس آن نیز بر خواهید آمد. از طرفی در نظر داشته باشید که هر چه موفقیت های بیشتری کسب کنید؛ تعداد دشمنان شما نیز بیشتر خواهد شد. حس حسادت اطرافیانتان را بر نینگیزید. بیشتر از همیشه استراحت کنید و به نیاز های درونی بدن خود توجه ...
خاتون ؛ زنانه ترین روایت از یک زن قهرمان
اقتضای شرائط؛ شیرزنی می تواند پلنگ شود! خاتون هم با همین شیوه زنانه کمیسر بی احساس روس ها را دچار احساسات عاشقانه کرد و بارها از او فرجه گرفت. از طرفی هم؛ متانت یک زن توانسته نظر خیلی از مردها را جلب کرده تا با این شیوه به خواست خود برسد و خاتون همواره این خصوصیت را حتی بعد از جدایی از همسرش بارها به نمایش گذاشت. می بینید؟ سلاح برای قهرمان جلوه دادن زنان به اندازه راه های رسیدن به خدا زیاد ...
چطور حال روحی خود را بهتر کنیم؟
حواس خود، این احساسات را نفی کنید، کنجکاو باشید و از خودتان بپرسید این احساس سعی دارد به شما چه بگوید. اگر احساسات تان را فراخوانی برای عمل تلقی کنید، این کار می تواند به شما کمک کند زودتر متوجه شوید برای بهتر شدن حال تان باید چه قدم هایی بردارید. تخیل ابزار قدرتمندی است؛ اگر به شیوه شادی بخشی مورد استفاده قرار بگیرد، می تواند کمک کننده باشد. یک راه سریع برای اینکه حال تان را کمی بهتر کنید این ...
خسته ام ولی خوابم نمی برد...
... به چه مقدار خواب احتیاج دارید؟ میزان احتیاج به خواب در افراد متفاوت است، اما به طور کلی: نوزادان به 16 ساعت، نوجوانان به 9 ساعت و بزرگسالان به 7 تا 8 ساعت خواب احتیاج دارند البته به این نکته هم توجه کنید که برای بعضی افراد بالغ پنج ساعت خواب کافی است و بعضی به 10 ساعت خواب احتیاج دارند. میزان خواب در هر سنی متفاوت است. بی خوابی اگر بعضی شب ها نتوانید بخوابید ...
چگونه می توان معامله گر فارکس شد؟ + آموزش فارکس
سرمایه گذاران و معامله گران فعال امروز به انواع متفاوتی از ابزارهای معاملاتی دسترسی دارند. تصمیم گیری در مورد اینکه در کدام یک از این بازارها برای تجارت سرمایه گذاری کنید بسیار پیچیده است و قبل از اینکه سرمایه گذاری را شروع کنید، این موضوع بسیار حیاتی است که بدانید کدام یک برای استراتژی معاملاتی مناسب است و همچنین علاقه شما به کدامین حوزه بیشتر است. عوامل زیادی باید در نظر گرفته شوند ...
افراد مشهور، در شغل و ازدواج دارای چه تیپ شخصیتی هستند؟
بر اساس عواطف خود و نگرانی شان در مورد دیگران می گیرند. در نتیجه، آن ها به جای در نظر گرفتن معیارهای عینی، بیش تر به فکر اثرات شخصی تصمیم خود هستند. این افراد، بر اساس ندای درون یا حس ششم خود، هر فرد یا موقعیتی را قضاوت می کنند. آن ها معمولا تصمیمات آنی می گیرند و خیلی سریع، احساسات و نظرات شان را با دیگران به اشتراک می گذارند. این گرایش از بعضی جنبه ها عالی است ...
معرفی و بررسی کهن الگوهای زنانه + نماد های ارکتایپ های زنانه
های روز افزون، اعتماد به نفس بیشتر و روابط سالم و بهتر تنها گوشه ای از تاثیرات مثبتی هستند که آدمی با شناخت بیشتری نسبت به خود، به هر یک دست می یابد. شخصیت شناسی به این صورت است که با مطالعه و بررسی شباهت های بشر، مدل های مشخص و کلی برای شخصیت افراد ارائه می دهد و به آن ها کمک می کند، به طور کامل با شخصیت واقعی خود آشنا شوند. علاوه بر این، با معرفی دیگر شخصیت ها و آشنایی هرچه بیشتر با ...
با چشم چرانی مردان چگونه برخورد کنیم؟
...> ترستان را به اعتماد تبدیل کنید فقط به خاطر داشته باشید که در چنین موقعیتی به هیچ عنوان زمان آن نیست که ذات رابطه تان را زیر سوال ببرید یا درمورد جذابیت خودتان از او سوال کنید. ترس همیشه ترس بیشتری ایجاد می کند و به همین دلیل مطمئن شوید که در مورد این مسائل وقتی در شرایط آرام و به دور از ناراحتی و عصبانیت هستید با طرفتان صحبت کنید. از این ها گذشته، همه چیز به اعتماد به نفس شما بستگی دارد، اگر ...
بدترین اخلاق متولدین ماه های مختلف
.... مهر ماهی ها بیش از حد دو دل می شوند و قدرت تصمیم گیری ندارند. آبان آبان ماهی ها عادت دارند که زندگی را برای خودشان سخت تر کنند. این افراد باید یاد بگیرند که از کنار بعضی از مسائل بی تفاوت عبور کنند و زندگی را خیلی رویایی تصور نکنند و خودشان را به خاطر این موضوعات آزار ندهند. آبان ماهی ها معمولاً بیشتر جنبه منفی ماجرا را می بینند و به اشتباه اعتماد می کنند. ...
سوال پزشکیان از عین اللهی درباره انتصاباتش
.... علت اینکه مشکل مملکت حل نمی شود این است که خودمان منافعمان را به منافع مملکت گره می زنیم که برخلاف قانون است. وی در پاسخ به اینکه سوال شما از وزیر بهداشت در مجلس چه زمانی مطرح می شود؟ گفت: ما سوال را طراحی کردیم و هر زمان که نوبت آن شود مطرح خواهد شد؛ البته در حال حاضر سوال دیگری از وزیری وجود ندارد و فقط سوال من مطرح است و قاعدتا باید این سوال در اسرع وقت در دستور قرار بگیرد. پزشکیان در پایان گفت که باید وزیر به نمایندگان پاسخ دهد؛ کاری که انجام دادند خلاف قانون است و باید روال سوال بر اساس قانون در مجلس پیش برود. ...
بازنشستگی دوران خانه نشینی نیست سال های مانده را از دست ندهید!
مددجویان انجام دهد، اول خودش روحیه می گیرد که کار مفید و مثبتی را انجام داده و همین باعث حس رضایت و بالارفتن اعتماد به نفس در فرد سالمند می شود. فراموش نکنید یکی از دلخوری های قشر سالمند نادیده گرفته شدن آنهاست. حضور اجتماعی و فعالیت مفید می تواند حس رضایت و افزایش اعتماد به نفس را در قشر سالمند رقم بزند و این اتفاق امید به زندگی سالمندان را افزایش می دهد. طبیعی است سالمندی که رخوت و بی میلی به ...
چگونه صبر خود را زیاد کنیم؟
. حتی اگر آنها باعث معطل شدن شما شده اند، آنها را درک کنید و فکر کنید که بستگان سالخورده خودتان هستند. مدیتیشن و ذهن آگاهی را تمرین کنید مدیتیشن و ذهن آگاهی ابزارهای مفیدی برای مقابله با هرگونه احساس منفی هستند و مخصوصاً برای بی صبری موثر هستند. ذهن آگاهی به عنوان یک مهارت ذهنی در نظر گرفته می شود که در آن فرد به لحظه حال خود توجه می کندذهن آگاهی به فرد اجازه می دهد از ...