خانه
5 خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 دلیل برای اینکه بیشتر حمص بخوریم
زیادی از مطالعات نشان داده است که استفاده از رژیم غذایی غنی از غلات مانند نخود نشانه های التهاب را در خون کاهش می دهد. 3. غنی از فیبر است که به بهبود سلامت گوارش کمک می کند و باکتری های مفید روده را تغذیه می کند: حمص منبعی غنی از فیبر است که می تواند سلامت گوارش را بهبود ببخشد. 100 گرم حمص حدود گرم فیبر را برای بدن تأمین می کند این میزان در زنان معادل با 24درصد و در ...
هشت راه ساده برای در امان ماندن از بیماری ها + جزئیات
در سال های اخیر دانشمندان به بررسی ارتباط بین سلامت دهان و دندان و هر گونه اختلال شناختی پرداخته اند که منجر به کشف ارتباط بین بیماری های لثه و میزان بیشتری از افت شناختی در بیماران مبتلا به زوال عقل و آلزایمر شده است. بر اساس این نظریه، قرار گرفتن مکرر مغز در معرض باکتری ها و سایر سموم مضر لثه ها ممکن است منجر به التهاب سلول های مغزی، مرگ سلول های عصبی و از دست دادن حافظه شود. طبق ...
طب سنتی / آشنایی با خواص گون برای بدن
بینایی بر اثر بیماری دیابت می شود. عصاره گیاه گون سبب بهبود بخشیدن به سلول های آسیب دیده مغز پس از محدودیت رسانایی خون به مغز می شود. از این رو این گیاه برای تقویت حافظه بسیار مؤثر بوده و از تحلیل و نابودی سلول های مغزی جلوگیری می کند. کمک به درمان کم خوابی و بی خوابی های مزمن در سنین بالا نیز از خواص گون می باشد. مصرف مداوم و منظم ساقه گیاه گون سبب کاهش کلسترول بالای خون ...
خواص سیب/ خواصی که سلامتی شما را تامین می کنند!
خواص سیب؛ خواصی که سلامتی شما را تامین میکنند: در مورد خواص سیب یک عبارت معروف وجود دارد: خوردن روزانه یک سیب ما را از دکتر بی نیاز می کند . مزایای سیب برای سلامتی کمک به هضم غذا: سیب سرشار از فیبر است که باعث تسهیل هضم مواد غذایی می شود. مصرف منظم سیب به حرکات روان روده، جلوگیری از یبوست و اختلالات معده کمک می کند. فیبر بخش مهمی از رژیم غذایی ماست. فیبر حجم مدفوع را افزایش می دهد و به حرکت روان تر آن کمک می کند. سیب با افزایش ترشح ش ...
با این غذاها حافظه را تقویت کنید
به گزارش اقتصادآنلاین به نل از نمناک؛ آیا تا به حال در مورد سلامت مغز خود هنگام انتخاب غذا فکر کرده اید؟ خب, معلوم است که چیزی که ما می خوریم اثر زیادی بر مغز و حافظه ما دارد. مواد غذایی معرفی شده حاوی مواد مغذی هستند که به بدن و ذهن شما منفعت خواهد رساند. در این مطلب درباره تعدادی از موادهای غذایی که برای تقویت حافظه مفید هستند و موجب تقویت هوش و حافظه می شوند را می خوانید. انواع میوه ...
خوراکی ها و داروهایی که به رقیق شدن خون کمک می کنند.
در بلندمدت، می تواند اثرات منفی برجای بگذارد. سالم ترین راه جذب ویتامین E از طریق غذا هایی همچون بادام، روغن پونه کوهی، روغن آفتابگردان، تخم گل آفتابگردان، روغن گندم و غلات می باشد. 5 – سیر : سیر علاوه بر اینکه می تواند طعم و مزه مطلوبی در غذا ها ایجاد نماید به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل کرده و دارای خواص ضد میکروبی است. همچنین تحقیقات انجام گرفته بر روی سیر بی بو نشان می دهد که این ماده ...
طب سنتی / فواید دمنوش عناب
غلیظ مواد مغذی از جمله برخی از آنتی اکسیدان های منحصر به فرد است. چای عناب می تواند ویتامین C و انواع مختلفی از پلی فنول ها و همچنین پتاسیم ، آهن و ویتامین های گروه B مختلف را تأمین کند. از مهمترین مزایای چای عناب می توان به توانایی آن در رفع یبوست ، تقویت سیستم ایمنی بدن ، تقویت سلامت استخوان و افزایش گردش خون اشاره کرد. چای عناب یک روش عالی برای افزایش دریافت ویتامین B و C است. ...
خواص باورنکردنی گشنیز و تخم گشنیز
.... برخی منشا این سبزی را به نواحی جنوب غرب آسیا و مدیترانه نسبت می دهند. گشنیز گیاهی مقاوم است و در بیشتر مناطق کشورمان قابلیت کاشت و پرورش را دارد. برگ و میوه رسیده و خشک شده از قسمت های قابل مصرف گیاه گشنیز است. از برگ های گشنیز به صورت تازه یا خشک شده معمولا به عنوان سبزی معطر در انواع خورش، سوپ، سالاد و آش ها استفاده می کنند. تخم گشنیز یا میوه خشک شده گشنیز در موارد مختلفی از ...
وقتی شورِ شیرینی در می آید!/ شما کدام یک از این علائم را دارید؟
مانند خشم و استرس توصیه می شود. بیماری قندخون در صورت کنترل نشدن می تواند عوارض زیان باری به عملکرد مغز، کلیه، کبد و قلب و بینایی فرد بزند به همین دلیل نحوه تشخیص و درمان آن مهم است. به همین دلیل هم بیماران دیابتی در برابر کرونا حساس و آسیب پذیر می شوند. اگر و مگرهای مهم سلامت حالا باید دید با دیدن چه علائمی در خود می توانیم به مشکلات احتمالی قندخون پی ببریم و به پزشک مراجعه ...
اگر مغز قدرتمندی می خواهید این غذا ها را بخورید
گوسفند یکی از مواد مغذی است که مصرف منظم آن می تواند به سلامت مغز کمک کند. توجه داشته باشید که تنها مصرف منظم گوشت گوسفند این گونه است و دیگر گوشت های قرمز چنین تاثیری ندارند. 3. مصرف منظم تخم مرغ با بهبود عملکرد شناختی در بزرگسالان ارتباط دارد. تخم مرغ یکی از بهترین منابع غذایی کولین است و کولین با کاهش التهاب و تقویت عملکرد مغز، مانند حفظ حافظه و ارتباطات بین سلول های مغزی ارتباط ...
چرا باید ورزش در خانه را جدی بگیریم؟
...، به افزایش حجم سلول های خاکستری در بخش های کنترل حرکتی مغز، منتهی می شود. پیشگیری از افسردگی نتایج جدیدترین تحقیقات نشان داده که ورزش یک دارو برای رفع افسردگی محسوب می شود. محققان این توضیح را داده اند که استرس و افسردگی منجر به تولید مواد مضر در خون و مغز می شود. با این حال پروتئین خاص به نام عضله اسکلتی PGC-1α1منجر به شکستن و از بین بردن ماده مضری می شود که توسط ...
خوراکی های مضر برای اندام های حیاتی
مصرف بعضی از مواد غذایی باعث آسیب رسیدن به اندام های مختلف بدن می شود. افزایش طول عمر انسان ها، به تعویق انداختن کهولت سن، بهبود عملکرد مغز و حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع بیماری ها نمونه های تحول سبک زندگی و شرایط محیطی هستند که می توانند بر سلامت و زندگی انسان ها تغییر ایجاد کنند. در واقع کاهش اضطراب، افزایش تحرک بدن، ترک سیگار یا الکل و تغییر رژیم غذایی از عوامل تغییر سبک زندگی ...
محافظان سلامت کبد را بشناسید
، کافئیک اسید و اسید کلروژنیک دارای اثر آنتی اکسیدانی هستند. بلوبری و قره قاط: هر دو حاوی آنتوسیانین ها هستند؛ آنتی اکسیدان هایی که رنگ های متمایز را به توت ها می دهند. چندین مطالعه نشان داده که مصرف این میوه ها به مدت 21 روز، کبد را از آسیب محافظت می کند. برخی مطالعات نشان داده اند انواع آنتی اکسیدان هایی که معمولاً در زغال اخته یافت می شود، توسعه ضایعات و فیبروز و توسعه بافت ...
معده درد عصبی: علائم، علل و درمان
معده درد عصبی چیست؟ پایانه های عصبی در معده به گونه ای است که به هورمون های استرس منتقل شده از مغز واکنش نشان داده و این واکنش ها باعث می شود خون به قلب و ریه ها و عضلات بیشتر پمپاژ شود. معده درد عصبی یک اصطلاح عامیانه است که متخصصان در تشخیص رسمی در علم پزشکی از این اصطلاح استفاده نمی کنند. معده درد عصبی ممکن است یک واکنش طبیعی در سیستم گوارش بدن در مواقع استرس زا باشد. معده درد ...
افسردگی در اوایل بزرگسالی، خطر ابتلا به زوال شناختی را افزایش می دهد
...، بخشی از مغز که برای عملکرد شناختی و حافظه مهم است. دانشمندان همچنین تشخیص داده اند که افرادی که مبتلا به آلزایمر هستند ممکن است آتروفی هیپوکامپ را تجربه کنند. پژوهشگران این تحقیق معتقدند که افراد مبتلا به افسردگی حجم هیپوکامپ کمتری دارند و تصور می شود که این موضوع به دلیل افزایش هورمون های استرس باشد. تحقیقات نشان می دهد که مکانیسم های دیگری که به افت شناختی ...
مهم ترین خواص ماهی سالمون
نقش مهمی در حفظ سلامتی دارند. آن ها به جلوگیری از پوکی استخوان و مشکلات روده، کاهش خطر شکستگی، بهبود عملکرد مغز کمک می کنند، سطح انرژی را بالا نگه می دارند، کمک به متابولیسم اسید آمینه و تمایز سلول ها، DNA، پروتیین ها و فسفولیپیدها را افزایش می دهند. جلوگیری از ریزش مو سالمون غنی از اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، ویتامین ب 12 و آهن است. این مواد مغذی سلامت پوست سر را بهبود می بخشند، از ...
12 عامل که باعث افزایش چربی شکم می شود
... 2. الکل: الکل می تواند هم اثرات سلامتی بخش و هم مضر داشته باشد. مصرف زیاد الکل ممکن است منجر به التهاب، بیماری کبدی و سایر مشکلات سلامتی شود. برخی مطالعات نشان داده اند که الکل سوزاندن چربی را سرکوب می کند و کالری اضافی الکل تا حدی به عنوان چربی شکم ذخیره می شود - ازاین رو اصطلاح "شکم گنده (در اثر اعتیاد به خوردن آبجو زیاد) " بکار می رود. مطالعات نشان می دهد مصرف زیاد ...
چگونه امید به زندگی را در بیماران کبدی افزایش دهیم؟
هستند بسیار مهم است. سیروز به خودی خود می تواند بر رژیم غذایی و متابولیسم تأثیر بگذارد، بنابراین مردم باید تلاش کنند که: • رژیم کم نمک مصرف کنند • مصرف مایعات را محدود کنند • وعده های غذایی کوچک تر و مکرر مصرف کنند • مقدار زیادی پروتئین مصرف کنند • مکمل های روی مصرف کنند • از مصرف بیش از حد ویتامین A و D خودداری شود ...
بیماری التهابی روده چیست؟
بیماری التهابی روده چیست؟ بیماری التهابی روده که شامل کولیت زخمی (UC) و بیماری کرون (CD) می شود، یک اختلال التهابی مزمن، تشدید شونده روده است که میلیون ها نفر در سراسر جهان تحت تاثیر این بیماری قرار دارند. بر اساس مطالعات انجام شده در دهه های اخیر، عوامل مختلفی مانند انتقال ژنتیکی، اختلال سیستم ایمنی روده، اختلال میکروبی روده، رژیم غذایی، عفونت، سبک زندگی، استرس، اختلالات خواب، استعمال سیگار و قرار گرفتن در ...
دنیای طلایی کورکوما
...> کورکومین به عنوان ماده فعال زردچوبه، کلید درمان التهاب مزمن است و خواص ضد التهابی بسیار قوی ( مانند کورتیزون، ولی سالم و بدون خطر) و آنتی اکسیدانی عالی دارد و با التهاب در سطح مولکولی مبارزه می کند. به این ترتیب زردچوبه التهاب و درد مفاصل را کاهش می دهد. کورکومین از زمانهای بسیار قدیم در طب سنتی به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی به کار می رفته است و به کاهش درد ناشی از سندروم تحریک ...
با این خوراکی ها خواب شبانه بهتر داشته باشید
تقویت کننده خواب دانستند. توت فرنگی توت فرنگی سرشار از ملاتونین است. چای بابونه تحقیقات گزارش شده نشان می دهد که چای بابونه می تواند باعث خواب شود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از ملاتونین است و بنابراین می تواند به بهبود خواب شما کمک کنند. فلفل فلفل نسبتاً سرشار از ملاتونین است. به بیان ساده گنجاندن فلفل در برنامه ...
آشنایی خواص درمانی خرمالو
...> پتاسیم: 8 درصد مس: 9 درصد منگنز: 30 درصد این میوه های رنگارنگ کم کالری و مملو از فیبر هستند که آن ها را به یک غذای مناسب برای کاهش وزن تبدیل می کند. به غیر از ویتامین ها و مواد معدنی، خرمالو حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی از جمله تانن، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدهاست که می تواند بر سلامت شما تأثیر مثبت بگذارد. منبعی از آنتی اکسیدان ها خرمالو ...
با خواص درمانی خرمالو آشنا شوید
فیبر هستند که آن ها را به یک غذای مناسب برای کاهش وزن تبدیل می کند. به غیر از ویتامین ها و مواد معدنی، خرمالو حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی از جمله تانن، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدهاست که می تواند بر سلامت شما تأثیر مثبت بگذارد. منبعی از آنتی اکسیدان ها خرمالو حاوی ترکیبات گیاهی مفیدی است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. آنتی اکسیدان ها با مقابله اکسیداتیو، فرایندی که از سوی مولکول ...
ترکیب این آبمیوه هاباهم مفیدتر است
...> مصرف آب سیب و هویج به دلیل ویتامین A موجود در این نوشیدنی برای سلامت چشم مفید است. تقویت سیستم ایمنی بدن انسان آب سیب و هویج سرشار از آنتی اکسیدان است و برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار مفید می باشد. پیشگیری از آب مروارید آب سیب و هویج به علت دارا بودن ویتامین A و مواد معدنی از ابتلا به آب مروارید پیشگیری می کنند. حفظ سلامت دندان ها و ...
جزئیات زندگی جنجالی ترین زن دنیای فوتبال/ رد پیشنهاد شاهزاده و ازدواج با مرد ایرانی/ ورود به دنیای ...
متوجه شد که به بیماری هانتینگتون مبتلاست؛ اختلالی تخریب کننده که اصولاً افراد در سنین بالاتر به آن مبتلا می شوند. هنگامی که این بیماری بی رحمانه حمله می کند عملکرد مغز تحت تاثیر قرار می گیرد و رو به زوال می رود و فرد دچار تغییرات خلقی، از دست دادن حافظه، حرکات غیرارادی بدن و خیلی علائم دردناک و ترسناک دیگر می شود. پزشکان به او گفتند این بیماری فعلاً خاموش است، اما در صورت استرس و فشار ...
ویژگی های داروی ایمونوتراپی OPDIVO (NIVOLUMAB) در درمان سرطان های شایع در ایران
داروی اپدیوو در درمان سرطان های زیر موثر واقع شده است: - سرطان پیشرفته پوست - سرطان ریه - سرطان کلیه - لنفوم - سرطان مری سا سر و گردن - سرطان مثانه - سرطان کبد نکات بسیار مهم قبل از مصرف اپدیوو احتیاط برای مصرف اپیدوو در صورت حساسیت به nivolumab از مصرف آن باید بپرهیزید و از عوارض آن پزشک خود را مطلع سازید و جزئیات را برای پزشکتان شرح دهید تا تصمیمات بهتری لحاظ کند. پس در صورت داشتن هر یک از بیماری هایی از جمله ریه یا مشکلات تنفسی ،بیماری کب ...
خواصی از سیب که تاحالا نشنیدید!
در زنان تنظیم می شود. محافظت از سلامت مغز آنتی اکسیدان ها به خاطر پتانسیل هایشان برای محافظت از بدن در برابر سرطان شناخته شده اند. این مواد از استرس اکسیداتیو در سایر نقاط بدن مانند مغز جلوگیری می کنند. هیدراته شدن بدن آب سیب 88٪ آب دارد و دارای طعم خوبی است. این امر مصرف آن را آسان می کند. خصوصاً برای افرادی که مریض هستند و در معرض خطر کم آبی بدن هستند ...
برای داشتن روابط جنسی بهتر از خوردن این خوراکی ها غافل نشوید!
فشار خون، بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهند. آن ها به آرامش عروق خونی و افزایش ارسال خون به مغز و قلب کمک می کنند. دانه های انار سرشار از ترکیبات زیر هستند: پلی فنول، به سیستم ایمنی بدن و خون رسانی به قسمت فوقانی بدن کمک می کند. ریزمغذی ها، به تولید هورمون ها کمک می کند. فلاون ها، که برای سلامت نعوظ لازم هستند. ویتامین C، که استرس را کاهش ...
نوابی نژاد: از دورهمی جدا شدم، چون حوصله شاه بازی مهران مدیری را نداشتم/ سال 92 با خودم گفتم حرفم یک ...
دو سال آخر همراه این برنامه نبودم، مردم قضاوت کنند که آیا این برنامه در دوسال پایانی توانست کیفیت سابق خود را حفظ کند؟ چون پتانسیل گذشته نبود، در نتیجه برنامه تعطیل شد. ضمن اینکه در نظر بگیرید تمام روایت های من امیدبخش است. من اعتقاد دارم پس از یک برنامه تلخِ تلخ، تو به این نتیجه باید برسی که زندگی چه نعمت بزرگی است و قدر داشته هایمان را بدانیم، در اینصورت من وظیفه ام را نسبت به شما انجام دادم ...
