خانه
مصرف مکمل های ویتامین D می توانند باعث کاهش وزن شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 راه شناسایی دیابت نوع یک
رفتن ناگهانی وزن باشد. احساس گرسنگی: احساس گرسنگی نیز بدین دلیل رخ می دهد که بدن قادر به مصرف تمامی کالری خود نیست و بسیاری از آنها بدون استفاده از طریق ادرار از بدن دفع می شوند. تکرر ادرار: زمانی که قند خون به 180 میلی گرم و یا بیشتر برسد به صورت پر ادراری تظاهر می کند. دفع قند (گلوکز) در ادرار باعث از دست دادن مقدار زیادی آب و املاح می شود. کاهش وزن نامعلوم: دیابت ...
فواید و مضرات مصرف دارچین برای بیماران دیابتی
انجام شد بعد از دو هفته مصرف مکمل های دارچین، حساسیت به انسولین را افزایش می دهند. 3. کاهش قند خون بعد از غذا بسته به اندازه وعده غذایی و میزان کربوهیدرات موجود در آن، سطح قند خون پس از خوردن غذا به صورت چشمگیری افزایش می یابد و نوسانات قند خون می تواند سطح استرس اکسیداتیو و التهاب را افزایش دهد که می تواند آسیب های زیادی به سلول های بدن وارد کند و شما را در معرض ابتلا به بیماری ...
عوارض دیابت بارداری بر مادر و جنین
انسولین است که مصرف آن در طی دوران بارداری در صورت عدم کنترل قند خون توصیه می شود، پیاده روی منظم برای کنترل سطح قند خون نیز بسیار مفید است. او ادامه داد: میزان افزایش وزن در طی دوران بارداری باید بین 7 تا 14 کیلو باشد. افرادی که بارداری را با چاقی و افزایش وزن شروع می کنند، به خصوص افرادی که به دیابت بارداری مبتلا هستند، باید وزن خود را کاهش دهند. ...
رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، خوردن قند ها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قند هایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض یک رژیم غذایی ...
مصرف میان وعده های غذایی را جدی بگیرید
و پنیر منبع غنی از کلسیم، ویتامین و مواد مغذی هستند ضمن این که مصرف کلسیم در لاغری و کاهش وزن بسیار موثر است. او اظهار داشت: وقتی گرسنه هستید، وقتی قند خون پایین است، وقتی هیچ انرژی ندارید، بین ساعت 10 تا 11 صبح و 4 تا 6 بعد از ظهر بهترین زمان صرف میان وعده است. کلیج ادامه داد: مصرف آجیل، لبنیات پرچرب، کراکر، نان، شیرینی، شیر کاکائو، ذرت پخته، میوه خشک و بستنی از انواع میان وعده ها در افزایش وزن بدن هستند و میوه، تخم مرغ آب پز، سالاد سبزیجات، جو دو سر و شکلات تلخ نیز از انواع میان وعده ها در کاهش وزن بدن محسوب می شوند. انتهای پیام/ ...
نکاتی در مورد بیماری دیابت
شود و این هورمون، قند را از خون گرفته و به داخل سلول های بدن منتقل می کند تا بدن از آن قند به عنوان انرژی مصرف کند. در مبتلایان به دیابت یا میزان انسولین کم است یا انسولین به دلایل گوناگون تأثیر کافی ندارد و سلول ها نمی توانند قند موجود در خون را به درستی جذب کنند در نتیجه، میزان قند خون بالا می رود و به برخی اعضای بدن آسیب می رساند. دیابت بر دو نوع است: در دیابت نوع یک یا دیابت وابسته ...
4 ماده غذایی که باید پس از درمان سرطان بخورید!
استفاده کنند، خطر ابتلا به سرطان پستان را به طرز چشمگیری کاهش می دهند. به گفته محققان، فیبر غذایی نهفته در غلات سبوس دار اهمیت ویژه ای در این زمینه دارد. کمک به کنترل قند خون، تنظیم سطح استروژن و حفظ تعادل در باکتری های مفید روده از مهم ترین پیامدهای استفاده روزانه از غلات سبوس دار است. ترجمه: ندا احمدلو منبع: eatingwell سالم ترین سبزیجات پاییزی که کمتر خورده می شوند! این 5 عادت غذایی را تغییر دهید تا لاغر شوید! 3 دلیل برای اینکه در پاییز به بخوریم! راهبردنامه ...
فواید ضدسرطان پوست سیب
است که در سیب های قرمز خوشمزه بیشتر یافت می شود. این آنتی اکسیدان، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند. سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c است که دارای خواص ضد التهابی است به همین دلیل است که سیب به عنوان تقویت کننده های ایمنی بالا شناخته شده است. آزمایش انجام شده بر روی موش ها نشان داد که مصرف منظم سیب در رژیم غذایی، باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده ...
از رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون تا علائم کمبود آهن که باید آن را جدی بگیرید
که می توانید با شناسایی به موقع این عارضه آن را درمان کنید. معجزه مصرف پوست سیب در برابر سلول های سرطانی دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا به این نتیجه رسیده اند که مصرف پوست سیب در برابر سلول های سرطانی تاثیر دارد. فواید و مضرات مصرف دارچین برای بیماران دیابتی دارچین ادویه ای لذیذ و خوش بو است که به کاهش قند خون کمک می کند، در این گزارش ما به شما ...
دیابتی ها، از مصرف این ادویه غافل نشوید
کنندگان که داروی گلوکوفاژ (متفورمین) را به همراه زردچوبه مصرف کردند، توانستند قند خون، التهاب و سطح استرس اکسیداتیو را کاهش دهند. علاوه بر این، کورکومین موجود در زردچوبه به بهبود عملکرد سلول های بتا کمک می کند؛ سلول هایی که تحقیقات نشان داده به تولید هورمون انسولین کمک می کنند. باید در اینجا بدین مسئله اشاره کنیم که انسولین رساندن گلوکز به سلول هاست، اما در دیابت نوع 2، سلول ها به گلوکز ...
این نشانه ها یعنی شما قند خون دارید
... کاهش ناگهانی وزن نشانه قند خون بالاست گلوکز موجود در خون با کمک انسولین به انرژی تبدیل می شود. درصورتیکه بدن میزان کافی انسولین ترشح نکند، گلوگز در خون باقی می ماند. در نتیجه، به منظور تامین انرژی، بدن مجبور به سوزاندن چربی و ماهیچه ها می شود. بنابراین، زمانی که بدون هیچ دلیلی مقدار قابل توجهی از وزن بدن کاهش پیدا کند لازم است سطح قند خون اندازه گیری شود. احساس خستگی و درد ...
نقش ویتامین D در کنترل دیابت
خود را در خصوص رابطه سطح سرمی ویتامین D 3 با هموگلوبین ای وان سی خون Hb A 1 C تشریح کرد. رزاقی آذر با بیان این که مطالعه اخیر بر روی اثر سطح ویتامین D بر کنترل متابولیکی بدن در بیماران دیابتی نوع یک انجام شده است، افزود: در این مطالعه که روی 192 بیمار دیابتی نوع یک انجام شد، شرکت کنندگان بر اساس سطح سرمی ویتامین D به چهار گروه تقسیم شدند. وی ادامه داد: تحلیل داده های حاصل از بررسی سطح ویتامین D و HbA 1 c در این بیماران نشان داد که سطوح ویتامین D بالاتر از ng/mL 20 با وضعیت مطلوب کنترل دیابت همراه است. ...
کاهش خطر بیماری ها با مصرف چهار درمان گر طبیعی بدن
برای درمان یبوست درمان افسردگی با بادام زمینی بادام زمینی یکی از مواد غذایی مغذی که برای سلامت بدن تأثیر زیادی دارد و شامل ویتامین هایی مانند: منگنز، نیاسین ، ویتامین E، اسید فولیک، فیبر، فسفر است و باعث کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان می شود. ارزش غذایی برای هر 100 گرم بادام زمینی شامل 567 کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 ...
برای تقویت سطح انسولین و جلوگیری از دیابت این دو کار را انجام دهید
- شکلی از قند - را به گلوکز تجزیه می کند و برای افزایش سطح قند وارد جریان خون می شود. با گذشت زمان، این می تواند خطر تغییرات در قند خون را به شدت افزایش دهد، همچنین به دلیل آسیب های وارد شده به عروق می تواند برای سلامت قلب مضر باشد. انسولین چیست و کافی نبودن آن چه عوارضی دارد؟ انسولین هورمونی است که به بدن و سلول های آن کمک می کند تا گلوکز را جذب کرده و از آن به عنوان ...
لاغری / سبزیجات کم کربوهیدرات که کاهش وزن را آسان می کنند
جذب صفرا و حجیم شدن مدفوع نقش دارد. همچنین باعث جلوگیری از هضم کربوهیدرات ها می شود تا از افزایش قند خون جلوگیری کند و به شما کمک می کند بعد از غذا سیر شوید. فیبر کلید سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از برخی سرطان ها است. فیبر غذایی در کل کربوهیدرات موجود در برچسب غذایی موجود است. از آنجا که بدن شما این کربوهیدرات ها را هضم نمی کند ، می توان آنها را از کل کربوهیدرات ها کم کرد و مقدار ...
نکاتی که باید در مورد دیابت نوع 2 بدانید
دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است و در حال حاضر درمانی ندارد به بیان ساده، دیابت شرایطی است که زمانی رخ می دهد که بدن در مدیریت سطح قند خون خود دچار مشکل شود. و به دلیل ناتوانی بدن در تولید یا استفاده از انسولین است. دیابت یک بیماری مزمن است، به این معنی که مدت طولانی طول می کشد. در حال حاضر، هیچ درمانی وجود ندارد، بنابراین برای حفظ سطح قند خون در محدوده هدف، نیاز به مدیریت ...
بهترین میوه ها برای بیماران دیابتی
، پتاسیم ، منیزیم ، ویتامین B و C در حد اعتدال غذا بخورید. گلابی سرشار از مواد مغذی است و برای مبارزه با التهاب و بهبود هضم شناخته شده است. مطالعات همچنین نشان می دهد که مصرف گلابی در کنار رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. نارنگی این مرکبات سرشار از فیبر است که به کاهش جذب قند در جریان خون کمک می کند و ویتامین C موجود در آن به بهبود سطح ایمنی ...
انگور سیاه و قرمز، مفید ترین انگور
خواهد بود. این ویتامین ها نیز بر سلول های عصبی تاثیر مثبت گذاشته و مقاومت بدن را در برابر استرس افزایش می دهند. در نتیجه، فرد اطلاعات را با آرامش بیشتری می بیند و بهتر به خاطر می آورد. انگور ها شیرین هستند، اما تاثیر کمی در افزایش قند خون شما دارند، انگور شاخص قند پایینی دارد، بنابراین می توانید بدون خطر ابتلا به دیابت، مقدار زیادی انگور مصرف کنید، با این حال برای کسانی که از این بیماری در مرحله ...
داروی جهانی به نام زنجبیل
حیاتی می باشد کمبود منگنز در بدن به ناباروری و اختلالات نعوظ در مردان منجر می شود. *عوارض و منع مصرف زنجبیل ممکن است باعث آلرژی دهانی شود. مصرف هر یک از مشتقات زنجبیل با معده ی خالی توصیه نمی شود، زیرا سبب ناراحتی دستگاه گوارش میگردد. زنجبیل معمولا از طریق کاهش سطح قند خون به درمان دیابت کمک می کند، با این حال مصرف آن به همراه داروهای تجویز شده برای درمان دیابت ممکن است باعث بروز مشکلاتی شود. در کودکان زیر دو سال نباید زنجبیل استفاده شود. کسانی که داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین و آسپیرین مصرف می کنند، زنجبیل نخورند. ...
میوه نارنجی پاییزی
عالی آنتی اکسیدان است و به کاهش مشکلات التهاب نیز کمک می کند. این میوه همچنین از نظر فیبر بسیار غنی است، که به میزان فوق العاده ای به کاهش کلسترول کمک می کند. همچنین به کاهش سطح قند خون بالا و حرکات روده کمک می کند. از این رو خوردن خرمالو در دوران بارداری کاملاً طبق میزان مصرف تنظیم شده توصیه می شود. *نکات مصرف خرمالو افراط در مصرف خرمالو باعث افزایش وزن می شود. همینطور افراط ...
توصیه های طلایی برای تغذیه دیابتی ها
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما منابع پزشکی به سوال بسیاری از بیماران دیابتی مبنی بر اینکه آیا می توانند از عسل یا سایر منابع طبیعی به جای قند استفاده کنند، پاسخ داده اند. مصرف شکر، شیرینی، شکلات و سایر غذا های شیرین منجر به افزایش سطح قند خون می شود، اما آیا می توان برخی از انواع طبیعی قند مانند عسل را به عنوان جایگزینی برای قند به رژیم غذایی دیابتی ها اضافه کرد؟ متخصصان معتقدند ...
رژیم دارچین چیست و چگونه بر لاغری و کاهش وزن موثر است؟
کبد را تحریک می سازد و تمام سموم موجود در بدن را دفع می کند. در طی این فرایند حجم عمومی خون پاک سازی می شود و با کاهش التهابات سلول های چربی، منجر به کاهش وزن در فرد می گردد. به عبارتی دیگر، مصرف دارچین منجر به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در بدن می شود. در طی این فرایند، کلسترول خون انسان نیز تنظیم می گردد و با متابولیزه ی کربوهیدرات ها زمینه ی کاهش وزن طبیعی فرد فراهم می شود. ...
با مصرف بادام زمینی به جنگ افسردگی بروید!
بادام زمینی یکی از مواد غذایی مغذی که برای سلامت بدن تاثیر زیادی دارد و شامل ویتامین هایی مانند: منگنز، نیاسین، ویتامین E، اسید فولیک، فیبر، فسفر و ... است و باعث کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان می شود. ارزش غذایی برای هر 100 گرم بادام زمینی شامل 567 کالری، 49 گرم چربی کامل، 18 میلی گرم سدیم، 705 میلی گرم پتاسیم، 16 گرم کربوهیدرات کل ...
درمان گیاهی قند خون بالا
های خوبی برای داروهای دیابت هستند. طب فشاری ، طب سوزنی و طبیعت درمانی از روش های درمانی جایگزین، گزینه های خوبی برای داروهای دیابت هستند. در طبیعت درمانی از بسیاری از گیاهان به عنوان بخشی از درمان قند خون بالا استفاده می شود. در اینجا چند گیاه برای کاهش قند خون آورده شده است : رزماری رزماری نه تنها باعث کاهش وزن می شود بلکه باعث تعادل سطح قند خون می شود. رزماری همچنین مسئول ...
عادت های روزانه ای که نمی دانستید به مغز آسیب می زنند
تنفس کنیم که مملوء از کربن دی اکسید است. این امر مغز را با کمبود اکسیژن مواجه می کند. 9- کم آب شدن بدن همانطور که می دانید 70 تا 80 درصد مغز انسان از آب تشکیل شده است. به علاوه، با آب است که مواد لازم برای مغز به آن می رسد. مغز زمانی مؤثرترین عملکرد را دارد که کمبود آب نداشته باشد. 10- مصرف مشروبات الکلی به گفته ی محققان، مصرف الکل باعث نابودی ارتباطات ...
لاغری / کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
، و به منابع کالری سالم مانند محصولات تازه، گوشت بدون چربی، چربی های سالم و غلات کامل متکی باشید. اگر با آهنگی سالم روند کاهش وزن را دنبال کنید، نباید تغییراتی خاص در چرخه های قاعدگی خود را شاهد باشید. اما اگر به میزان کافی کالری مصرف نکنید این شرایط می تواند موجب قاعدگی های نامنظم شود و حتی ممکن است از وقوع آنها جلوگیری کند زیرا بدن از چربی کافی برای تولید هورمون های جنسی که محرک چرخه ...
چند عارضه مخفی چاقی و اضافه وزن را بدانید!
کند که در نهایت باعث بیشتر شدن کلسترول LDL، کلسترول، تری گلیسرید، قند خون و فشار خون بالاتر می شود. این یعنی ریسک بیشتری برای حمله قلبی، دیابت و مشکلات سلامتی دیگر که می توانند کشنده باشند. نابودی مغز ما معمولا وزن را به سلامت مغز ارتباط نمی دهیم، مگر زمانی که اراده مان را برای مقاومت در برابر مصرف شکر و کربوهیدرات های ساده از دست می دهیم. اما چاقی ریسک بزرگی برای ابتلا به ...
خواصی از سیب که تاحالا نشنیدید!
شده است. علاوه بر این، فلاونوئیدها نقش مهمی در تقویت و اثربخشی ریه های شما دارند. در آخرین تحقیقات ثابت شده است افرادی که به طور مرتب آب سیب مصرف می کنند عملکرد ریه بهتری نسبت به سایر افراد دارند. پاک سازی کبد مواد قلیایی موجود در سیب علاوه بر حفظ سطح pH بدن، در پاکسازی سموم و مواد زائد مخرب از کبد کمک می کند. پکتین موجود در پوست سیب باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. ...
