چرا کابوس می بینم؟

9 علت عجیب و غیرمنتظره کم حافظه شدن را بشناسید

بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد. تیروئید ناکارآمد: تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد، اما از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید اتفاق می افتد. این غده پروانه ای شکل تقریبا حاکم بر تمام فرایند های متابولیک بدن شما است ...

ورزش سنگین شبانه منجر به بیخوابی می شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، امانوئل فریمپونگ ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کونکوردیا کانادا، می گوید: تجزیه و تحلیل ما نشان داد که وقتی ورزش دو ساعت قبل از خواب به پایان برسد، فوایدی برای خواب از جمله افزایش شروع خواب و افزایش مدت زمان خواب، را به همراه دارد. وی خاطرنشان کرد: از سوی دیگر، هنگامی که ورزش کمتر از دو ساعت قبل از خواب به پایان برسد، تأثیر منفی بر خواب داشت ...

این نوع سردردها را جدی بگیرید

داشته باشند و به همین دلیل به درمان های مختلفی نیاز دارند. هنگامی که از نوع سردرد خود مطلع شوید، پزشک می تواند در درمان آن و جلوگیری از اینکه دوباره اتفاق بیفتد به شما کمک کند. اما شمار اندکی از موارد سردرد نیاز به مراجعه پزشکی دارند، زیرا اغلب موارد سردرد نسبتا خفیف هستند و به خودی خود و یا به کمک دارو های مسکن بدون نسخه، استراحت یا خواب خوب شبانه بهبود پیدا می کنند. اما درباره سردرد ...

نوار مغزی چیست ؟

به گزارش ایسنا، بنابر اعلام کلینیک طبیب، سلولهای مغزی از طریق پالس های الکتریکی با یکدیگر در ارتباط هستند و تمام مدت فعالیت دارند حتی زمانی که خواب هستید. این فعالیت به صورت خطوط موجی نمایش داده و ثبت می شود. نوار مغزی یکی از مهمترین ابزارهای تشخیصی در صرع است. همچنین در تشخیص مشکلات مغزی دیگر نیز نقش دارد. کلینیک تست های تشخیصی مغز و اعصاب مرکز فوق تخصصی مغز و اعصاب طبیب ...

ورزش سنگین شبانه باعث بروز بی خوابی می شود

آیا نوشیدن آب برای پروستات مفید است؟

آب را قبل از خواب محدود کنید. این می تواند باعث این موضوع شود که شمارا شب مرتباً از خواب بیدار کند. چیزی که نوشیدن آن از مشکلات پروستات جلوگیری می کند شما باید از مصرف بیش از اندازة آب جلوگیری کنید زیرا باعث بیرون روی شما می شود. اما این موضوع می تواند باعث آب رسانی به شما شود. کافئین مانند نوشیدن قهوه، چای سبز چای سیاه و نوشیدنی های بدون الکل مانند نوشابه ها. الکل می تواند ...

همیشه انتظار

، چند روز پیش گوشش بد جوری به خارش افتاده بود . تاریک، تاریک در بسترش دراز کشیده و منتظر خواب بود! انگار هزارپا از قسمت خوابِ مغز، شروع به خوردن کرده ، کاش قسمت خاطرات و حافظه را میخورد ! اما انگار حافظه اش برعکس خواب در این چند مدت فوق العاده فعال شده بود. یادش آمد وقتی بچه هایش هنوز در سن کودکی بودند شب ها و تا دیر هنگام بازیشان میگرفت و او که میخواست صبح زود سرکار حاضر شود ...

آیا هیولاهای زیر تخت کودکان خیالی هستند یا واقعیت دارد؟

به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ،آیا تا به حال اتفاق افتاده است که در پاسخ به دعوت به خواب ، کودک شما ناگهان میل به نوشیدن یا غذا خوردن پیدا کند ، خود را به "ناشنوایی" بزند ، اشک و عصبانیت و یا رفت و آمد های بی پایان به توالت را شروع کند؟ همه اینها می تواند مظهر اضطراب و سیگنالی باشد که کودک به کمک نیاز دارد یا رایج ترین روش برای بیشتر بیدار ماندن است؟ روانشناس گفت که چگونه یکی را از ...

چطور بفهمیم بدنمان انگل دارد؟

ثانویه افزایش می یابد. چون خارش در شب معمولاً رخ می دهد، منجر به اختلالات خواب و بی قراری می شود. اگر در طول شب برای بیش از دو هفته خارش دارید و هیچ نشانه ای از جوش ندارید، با پزشک خود مشورت کنید. 4. خستگی و ضعف: خستگی نیز نشانه هجوم انگلی است.این عمدتاً مرتبط با کرم های روده ای است که مواد مغذی حیاتی را که می خورید، تصفیه می کنند. جذب ویتامین ها، مواد ...

با شکم خالی پیاده روی کنیم؟

... راهکارهایی برای کم کردن وابستگی قبل از ازدواج فواید پیاده روی با شکم خالی کاهش وزن کربوهیدرات ها فوراً به گلوکز تجزیه می شوند. گلوکز وارد خون می شود و به عنوان گلیکوژن در ماهیچه ها و کبد ذخیره می شود که منبع سریع انرژی را تأمین می کند، بنابراین برای فعالیت های بدنی با شدت بالا ضروری است. پس از ناشتا بودن تمام شب هنگام خواب، ذخایر گلیکوژن به ویژه در کبد ...

فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی

برچسب ها انرژی پیاده روی راه بروید سلامت علمی فواید و عوارض پیاده روی برچسب ها

12 علت تجمع چربی شکم

زنان یافت شد. بااین حال، تحقیقات بیشتری باید در این زمینه انجام شود. 12. خواب ناکافی: داشتن خواب کافی برای سلامتی شما بسیار مهم است. بسیاری از مطالعات همچنین خواب ناکافی را با افزایش وزن مرتبط می دانند که ممکن است شامل چربی شکمی باشد. یک مطالعه بزرگ بیش از 68000 زن را به مدت 16 سال دنبال کرد. کسانی که 5 ساعت یا کمتر در شب می خوابیدند 32 درصد بیشتر از 32 کیلوگرم (15 کیلوگرم ...

تاثیر سینوزیت بر عملکرد مغز

اختلالات خواب در فرد مبتلا به سینوزیت ممکن است با تغییرات کوچک در نحوه نواحی مغز همراه باشد. این سینوس ها با یکدیگر ارتباط دارند. به گزارش صدا وسیما، تیم دانشمندانی که این مطالعه را انجام داده اند امیدوارند که این ارتباط به توضیح برخی دیگر از آثار رایج این مشکل، به ویژه مشکل در تمرکز، حملات افسردگی، سرگیجه و مشکلات خواب کمک کند. مطالب مرتبط ...

20 راز مهم و بی نظیر که شما را جوان نگه می دارد!

تلویزیونی که آخر شب ها پخش می شوند، نباید در سیستم زندگی شما تغییر ایجاد کنند. 7 ساعت خواب شبانه نه تن ها سبب طولانی شدن عمر شده بلکه باعث کاهش استرس، زیاد شدن حافظه وکاهش اشتهای کاذب شما می شود. ساعت خواب خود را تنظیم کرده و همواره طبق آن عمل کنید. ساعت خواب خود من، 10 و نیم شب است. برنامه های تلویزیونی ای که دیروقت پخش می شوند را ضبط کرده و فردای آن روز همان طور که روی دوچرخه ثابت پدال می زنم، آن ...

عادت های بدی که گاهی مفید هستند!

هیستامین ها فعال هستند. البته کارشناسان امراض خواب هیچ گاه استفاده روزانه داروهای خواب آور را تایید نمی کنند. فقط در مواردی که مثلا حساسیت دارید و داروهای ضد حساسیت مصرف می کنید، می توانید از قرص خواب آور استفاده کنید. البته پیش از مصرف این داروها حتما با پزشک خود مشورت کنید. به گزارش مشهد فوری ، برخی از عادت های بد را که باید ترک کنیم گاهی پیش می آید که برای ما مفید باشند، حتما برای شما ...

خوابیدن با موی خیس این بلاها را سرتان می آورد!

خوابیدن با موی خیس خوابیدن با مو های خیس می تواند مشکلات بسیار زیادی را با خود به همراه داشته باشد که ساده ترین این مشکلات بروز سردرد های شدید می باشد. در ادامه تمامی ضرر های که این کار برای شما و مو هایتان به همراه دارد را بیان می کنیم. سرماخوردگی یکی از کار هایی که هرگز نباید با موی خیس انجام دهید این است که از خانه خارج شوید. این کار منجر به ایجاد حالت سرماخوردگی در شما می شود و در آینده ای ...

گرسنگی های شبانه

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز سمنان ، توضیحی علمی برای پدیده گرسنگی های شبانه وجود دارد . پژوهشگران در این بررسی که در ژورنال تصویربرداری مغز و رفتار منتشر شده است، کشف کردند که برخی از نقاط مغز در شب ها به همان اندازه روز ها به اصطلاح با غذا نشئه نمی شوند. دانشمندان برای این بررسی از ام آر آی برای اندازه گیری چگونگی پاسخ مغز های افراد به تصاویر غذا های پرکالری و کم کالری در صبح و شب ...

هفت راز معجزه آسا برای داشتن مو هایی زیبا

خوابیدن با مو های خشک برای مراقبت از مو و زیبایی آن، حداقل 2 ساعت قبل از خواب دوش بگیرید. مو ها را با کمک یک حوله نازک نخی و باد ملایم سشوار کاملا خشک کنید. باد سشوار را در فاصله نسبتا زیاد از مو ها بگیرید تا ساقه مو ها خشک و آسیب پذیر نشوند. وقتی که شما با مو های خیس به رختخواب می روید، موجب بدحالت شدن موها، شکستن ساقه و تاخوردن آن ها در صورتی که مو های لختی داشته باشید، خواهید شد. ...

آلزایمر و تاثیر آن بر خواب

مغز که باعث هوشیار بودن بدن فرد می شود را تخریب می کند و در نتیجه موجب بروز حس خواب آلودگی در فرد می شود؛ در این بخش به توضیح دلایلی پرداختیم که به شما نشان دهیم چرا این بیماری باعث چنین حالتی می شود. آلزایمر چه تاثیری روی مغز می گذارد؟ بی خوابی و آشفتگی در خواب را نمی توان تنها نتیجه آلزایمر دانست، مشکلات خوابیدن در افراد گاهی حتی ممکن است باعث ایجاد جنون شود که معمولا آلزایمر ...

کاهش افسردگی، بدخلقی و بی خوابی با نور طبیعی

تاثیر مستقیم نور بر مراکز خلقی در مغز توضیح داده شود. یکی دیگر از اعضای این مطالعه می گوید: تعدیل جزئی برنامه روزانه فرد می تواند به بهبود خلق و خوی، خواب و سطح انرژی کمک کند. او اظهار کرد: مردم اکنون به دلیل کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید و مواجهه با نور به نسبت روشن در شب، بیشتر ساعات بیداری را در شرایط نور متوسط و مصنوعی می گذرانند. در این تحقیق ما مشاهده کردیم که سپری ...

تفسیر خواب میوه دیدن چه می باشد؟

کسب کردن، سوم: مال حلال را به دست اوردن. در نتیجه از تمامی این تعابیر نتیجه می گیریم که تعبیر خواب میوه انگور ؛ بد نیست و برای ما خوش یمن است. تعبیر خواب میوه پسته: دیدن پسته در خواب به نقل از بسیاری از مطالب علمی و معتبر به داشتن ذهن شلوغ و مشغول در روز های آتی زندگی شما دلالت دارد. اگر شما پوست پسته ی بدون مغز را در خواب ببینید، نشان دهنده غم واندوه در آینده برای شما خواهد ...

سردرد هنگام خواب را جدی بگیرید

متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: سردردها در برخی موارد نشانه ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند تومور مغزی هستند، بنابراین برای تشخیص دلیل سردرد باید به پزشک مراجعه شود. به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، نوشین یمانی در رابطه با سردرد هنگام خواب، اظهار کرد: سردرد در هنگام خواب می تواند باعث کاهش کیفیت یک خواب خوب باشد، زیرا خواب خوب معادل سالم بودن است و فرد را قادر می کند تا در طول ...

5 گام برای مقابله با پُرخوری در روزهای سرد سال

خوراکی های متعادل و سالم حس گرسنگی را سرکوب می کنند و احساس رضایتمندی از غذا خوردن را در محدوده متعادل نگه می دارند. خواب شبانه شما باید 7 تا 9 ساعت باشد زیرا در غیر این صورت تمایل شما به خوردن خوراکی ها و غذاهای ناسالم بیشتر خواهد شد. دلیلش این است که خواب ناکافی می تواند سطح هورمون لپتین را در بدن کاهش دهد و سطح هورمون گرلین را بیشتر کند. لپتین به ما می گوید که نیازی به خوردن غذا نداریم ...

ممنوعیت ورزش 2ساعت قبل از خواب

...، نه برای خواب. عموما تصور می شود که تمرینات شدید با شدت بالا در حدود 3 ساعت قبل از خواب می تواند خواب را مختل کند-به ویژه به خواب رفتن-زیرا باعث برانگیختگی، دمای مرکزی بدن، استرس و بیش فعالی سمپاتیک می شود. همچنین می تواند باعث "تاخیر فاز" در ریتم شبانه روزی شود، به این دلیل که شما بعداً بیدار بمانید و بعداً به دلیل تأخیر در ترشح ملاتونین، هورمونی که باعث خواب آلودگی شبانه می شود، بیدار شوید. ...

به واکسن گریزها، در خواب واکسن کرونا می زنیم!

به نقل از روزنامه Inquirer رئیس جمهوری فیلیپین درخواست کرد که افراد مشکوک به واکسن کووید 19 را که از واکسینه شدن می گریزند، در خواب واکسینه کنند! به نقل از اسپوتنیک، دوترته گفت: من افراد زیادی را می شناسم که هنوز مشکوک هستند. این مشکل افرادی است که نمی خواهند واکسن بزنند. بنابراین ما آنها را در خانه هایشان پیدا می کنیم. به خانه شان وارد می شویم و وقتی هنوز خواب هستند، واکسن را تزریق م ...