سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی 3روزه برای کاهش قندخون
...: خوردن قند ها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قند هایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض یک رژیم غذایی وجود دارد که می تواند به مدت 3 روز اجرا شود ...
مزایا، عوارض و نحوه ی استفاده از سویق کودک
سویق کودک چیست؟ سویق کودک نوعی خوراکی مقوی و خوشمزه به شمار می رود که مخصوص استفاده برای کودکان بزرگ تر از 6 الی 9 ماه است. سویق به عنوان یک خوراکی سالم و طبیعی در مقابل سرلاک های صنعتی قرار دارد. سویق کودک منبع مواد معدنی، املاح، ویتامین، اسید های آمینه و فیبر است. در واقع این نوع سویق به موجب برخورداری از ویتامین های گروه "B"، ویتامین "C"، منیزیم، کلسیم و فسفر در رشد عضلات و استخوان ...
مواظب این نوع هوس های غذایی باشید
البته باید بگوییم که همه ما به نوعی خوراکی علاقه خاصی داریم و همواره انتخاب اول ما است، اما ممکن است به طور ناگهانی و برای مدتی و به صورت افراطی دلتان نوعی خوراکی را بخواهد. در نوع اول شما کاملا سالم هستید، اما در مسئله دوم بدن شما درگیر بیماری است و علائم خود را اینگونه نشان می دهد. اگر تمایل شدیدی به خوردن این خوراکی ها پیدا کرده اید نشانه هایی از بیماری در شما وجود دارد: میل شدید به آب اگر فردی هستید که دائم احساس تشنگی می کنید شاید به این خاطر باشد که بدن شما دهیدراته شده است و به شما هشدار می دهد باید آب بنوشید، اما اگر همیشه ...
خواص شگفت انگیز خرمای سیاه
به بهبود گوارش کمک زیادی می کندو نقش مهمی در انتقال غذا در سیستم گوارش دارد. خرمای سیاه سرشار از قند های طبیعی مانند فروکتوز، گلوکز و ساکاروز همراه با کربوهیدرات های ترکیبی است که انرژی را برای بدن تأمین می کنند. خرما حاوی مواد مغذی لازم جهت درمان ریزش مو و سایر مشکلات مربوط به آن است و می تواند حجم، قدرت و رنگ مو ها را بهتر کند. ...
8 سبزی خاص که فواید شگفت انگیزی دارند
، بیش از مقدار کافی ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در آن را تامین می کند. 2- میکروجرین گیاه سبز ناقصی است که دانه و گیاه تولید می کند و عمدتا برای تزئین ظروف غذا استفاده می شود، اما با این وجود، برای بدن انسان بسیار مفید است. این گیاه کوچک حاوی ویتامین های "K"، "E" و "C" است ”که برای نیاز بدن کافی است و مصرف کالری را که ممکن است باعث چاقی شود کاهش می دهد. 3 ...
عوارض خطرناک و جدی دندان پوسیده
. ناباروری و رابطه اش با دندان پوسیده ارتباط نزدیکی، بین بهداشت ضعیف دهان و دندان و مشکلات ناباروری در زنان وجود دارد. پوسیدگی دندانها و آسیب های لثه، می تواند سلامت کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد. افرادی که بهداشت ضعیف دهان و دندان دارند، دیرتر از افراد دیگر باردار و بارور می شوند. ارتباط عوارض دندان پوسیده با سرطان بدیهی است که اقدامات بهداشتی ضعیف دهان و ...
این علائم نشان می دهد کمبود منیزیم دارید
اعصاب ماهیچه می شود. مکمل منیزیم ممکن است به تسکین گرفتگی عضلات در افراد مبتلا به کمبود کمک کند. به خاطر داشته باشید که گرفتگی های غیر ارادی ماهیچه ها ممکن است دلایل دیگری نیز داشته باشند. به عنوان مثال استرس یا کافئین زیاد ممکن است باعث ایجاد آن شود. همچنین ممکن است عوارض جانبی برخی داروها یا علامت بیماری عصبی مانند نورومیوتونیا یا بیماری نورون حرکتی باشد. اختلالات سلامت روان ...
فلفل سفید چیست و چه زمانی باید از آن استفاده کرد؟
از دست بدهد. افزایش کالری سوزی و کاهش وزن تحقیقاتی که روی پپرین انجام شده نشان میدهد این ماده موثر موجود در فلفل سفید به کاهش تجمع چربی ها در بدن ، افزایش کالری سوزی و در نتیجه کاهش وزن کمک میکند. این تحقیقات نشان داده اند که پپرین از شکل گیری چربی ها در بدن جلوگیری کرده و مانع از افزایش وزن در اثر تجمع چربی در بدن می شود. بهبود سلامت استخوان مواد معدنی موجود در فلفل سفید از ...
هشت راه ساده برای در امان ماندن از بیماری ها + جزئیات
بین بهداشت دهان و دندان و مسائل مربوط به سلامت بدن نگاه می کنید، وجه مشترک باکتری ها است؛ و این بار دیگر در مورد عوارض تنفسی مطرح می شود. تنفس باکتری از دندان ها و لثه های آلوده به مدت طولانی می تواند منجر به عفونت ریه مانند ذات الریه شود. سرطان وقتی بیماری لثه باعث التهاب بافت اطراف دندان ها شده است، در واقع می تواند فراتر از لثه ها رفته و به استخوان نگهدارنده دندان ها حمله ...
عوارض و علائم حساسیت به مصرف "آموکسی سیلین"
: پروبنسید : در صورت استفاده از این دارو ، پزشک احتمالا مقدار مصرف آموکسی سیلین را محدود خواهد کرد . آلوپورینول : مصرف این دارو با داروهای آموکسی سیلین باعث ایجاد جوش های پوستی خواهد شد . لازم به ذکر است که مصرف آموکسی سیلین با برخی داروها ، خطر بروز عوارض جانبی خطرناک را افزایش می دهد زیرا داروهای آموکسی سیلین میزان این داروها را در بدن فرد افزایش می دهد . نمونه بارز این نوع ...
لاغری / چگونه با قهوه وزن خود را کاهش دهیم؟
صرفا با استفاده از کافئین به کاهش وزن کمک کرد. خواص قهوه قهوه تلخ دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. بر اساس تحقیقات انجام شده یک فنجان قهوه تلخ حاوی ویتامین های B2,b3,b5 ، منیزیم، منگنز و پتاسیم است. نوشیدن قهوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. قهوه به دلیل دارا بودن مواد کاهنده التهاب در بدن، باعث جلوگیری از گرفتگی عروق خونی می شود. این نوشیدنی ...
عوارض پنهان در آرد سفید را بشناسید
آن از بین می رود و حتی ممکن است به بدن آسیب برساند. عوارض آرد سفید برای سلامت بدن اضافه وزن و چاقی آرد سفید مواد مغذی مورد نیاز برای سیر شدن بدن را ندارد و از نشاسته تشکیل شده که یک کربوهیدرات ساده است و به راحتی در معده هضم شده و در مدت زمان کمی احساس گرسنگی می کنید؛ مصرف مواد غذایی تهیه شده با آرد سفید گرسنگی شما را برطرف نمی کند و شما مایلید غذایی بیشتری بخورید ...
هر آنچه باید از کلسیم بدانیم
. البته این علائم فقط در افرادی با کمبود جدی کلسیم و دارای بیماری های زمینه ای اتفاق می افتد. تاثیرات کلسیم بر بدن چیست؟ نقش کلسیم در سلامت استخوان ها و پوکی استخوان استخوان ها در دوران رشد و حتی تا سن 30 سالگی نیاز به مقدار زیادی کلسیم و ویتامین D برای ایجاد استحکام کافی در بافت خود دارند. بعد از آن، استخوان ها به تدریج کلسیم خود را از دست می دهند، ولی می توان ...
غذای مورد نیاز استخوان ها
استخوان ها، سلامت آن ها را تضمین کنند. در ادامه شما را با برخی مواد مغذی برای استحکام و سلامت استخوان ها آشنا می کنیم: ویتامین K یک دلیل مهم برای افزودن غذا های غنی از ویتامین K به رژیم غذایی شما وجود دارد که آن حفظ سلامت استخوان هاست. ویتامین K مسئول فعال سازی پروتئینی است که نقش اساسی در انعقاد خون و متابولیسم کلسیم دارد و رسوب کلسیم روی استخوان ها را تنظیم می کند. ویتامین ...
فنتانیل چیست؟
خیلی سرد است از انجام این کار اجتناب کنید. خودمدیریتی با پزشک یا داروساز خود در مورد نحوه صحیح استفاده از برچسب فنتانیل مشورت کنید. عوارض جانبی جدی، از جمله مرگ، می تواند اتفاق بیفتد اگر شما در معرض مقدار زیادی از این دارو قرار بگیرید. از فعالیت هایی که دمای بدن شما را هنگام استفاده از برچسب فنتانیل افزایش می دهند، دوری کنید. این افزایش دما می تواند باعث افزایش بیش از حد دوز ...
فواید و عوارض پیاده روی با شکم خالی
برچسب ها انرژی پیاده روی راه بروید سلامت علمی فواید و عوارض پیاده روی برچسب ها
هرم غذایی و اصول تغذیه صحیح
رقیق - 45 تا 60 گرم پنیر- 2 لیوان دوغ- 2 قاشق غذاخوری کشک غلیظ این گروه برای حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها و رشد و سلامت پوست لازم است. 5- گروه پروتئین ها شامل: گوشت قرمز- ماکیان- ماهی- تخم مرغ- حبوبات مقدار توصیه شده روزانه: 2 تا 3 واحد (150 تا 210 گرم) هر واحد برابر است با: یک عدد تخم مرغ - 60 تا 90 گرم گوشت قرمز، مرغ یا ماهی - 1⁄2 ...
دانه های چیا را به 8 دلیل به رژیم غذایی تان اضافه کنید
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، مصرف منظم دانه های چیا اگرچه 8 خاصیت سلامتی شناخته شده دارد: مراقبت از سلامت قلب: دانه های چیا منابع خوبی از اسید های چرب امگا 3 هستند و از قلب در برابر اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشار خون و از بین رفتن مشکلات گردش خون میشود. بهبود سلامت استخوان ها: مواد معدنی ضروری در دانه های ...
خواص دارچین؛ 13 خاصیت این ادویه خوش طعم و بو برای سلامتی
غنی آنتی اکسیدان بر اساس آمار انجمن درمان کالیفرنیا (OTAC) دارچین در بین مواد دارای آنتی اکسیدان رتبه ی هفتم را به دست آورده است که نشان می دهد مقدار بسیار زیادی آنتی اکسیدان در آن وجود دارد. در میان ادویه ها نیز دارچین بیشترین مقدار آنتی اکسیدان را دارد حتی بیشتر از سیر، آویشن و رزماری.خواص درمانی دارچین به خاطر آنتی اکسیدان هایی است که با نام های پلی فنول، فنولیک اسید و فلاونیدها شناخته ...
چرا خرما باعث نگرانی افراد دیابتی می شود؟
خرما میوه شیرین و گوشتی درخت خرما است. خرما معمولاً به عنوان میوه خشک فروخته می شوند و به تنهایی یا در اسموتی ها، دسر ها و غذا های دیگر از آن استفاده می شود. به دلیل داشتن قند طبیعی و تأثیر آن بر قند خون ممکن است باعث نگرانی افراد دیابتی شود. این مقاله بررسی می کند که آیا افراد دیابتی می توانند با خیال راحت خرما بخورند یا خیر. در یک لقمه نسبتاً کوچک از خرما مقدار زیادی قند ...
برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها لبنیات بخورید
. ویتامین B2 : شیر یکی از منابع خوب B2 است این ویتامین محلول در آب است با مصرف سه واحد شیر و لبنیات در روز تقریباً نصف ویتامین مورد نیاز بدن تأمین می شود. ویتامین B6: این ویتامین برای ساخت پروتئین های بدن ضروری است و در محصولات لبنی وجود دارد. ویتامین B12 : یکی از عناصر ضروری برای تشکیل گلبول قرمز خون ویتامین B12 است و در لبنیات وجود دارد. فسفر : فسفر از ...
خواص باورنکردنی باقلا سبز که لازم است بدانید
حجم استخوان ها بیشتر شوند. به علاوه، منگنز کمبود کلسیم را بهبود می بخشد. باقلا می تواند فشار خون بالا را درمان کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد یکی از مهمترین خواص باقلا کاهش فشار خون است. اخیرا منیزیم موردتوجه پزشکان بوده است. بیشتر به این خاطر که تعداد زیادی از آمریکایی ها به کمبود این ماده معدنی مهم مبتلا هستند. همچنین منیزیم نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند ...
یک خوراکی خوشمزه که بهتر است با فواید آن آشنا شوید
فیبر و منگنز وجود دارد که باعث بهبود سطح انسولین شده و قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد. این خوراکی خوشمزه که به عنوان یک میان وعده شناخته می شود و دارای فیبر فراوان بوده که به هضم غذا کمک کرده و با افزایش حرکات روده یبوست و اسهال را درمان می کند. آهن موجود در ذرت بوداده باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و به بیماری کم خونی ناشی از فقر آهن کمک می ...
چکاپ سالمندان که باید ماهانه انجام شود
مربوط به اندام های داخلی بدن از طریق آزمایش ادرار مشخص می شوند. معمولا از روی نشانه هایی چون رنگ ادرار، مقدار ماده در بدن، PH، مقدار قند، پروتئین، گلبول های سفید و قرمز موجود در ادرار می توان وجود بسیاری از بیماری ها را تشخیص داد. بسیاری از بیماری ها و عفونت های داخلی بدن از آزمایش خون فرد سالمند تشخیص داده می شوند. آزمایش خون می تواند شرایط و وضعیت داخلی بدن را به طور کاملا واضحی نشان ...
انعقاد خون و واکسن کووید19
گرفته است، زمانی رخ می دهد که بدن وجود هپارین را به عنوان یک جسم خارجی تشخیص داده و در نتیجه باعث تولید آنتی بادی می شود. محققان دریافتند مکانیسم پشت سندرم مرتبط با واکسن مانند HIT است. بعد از واکسیناسیون به چه نکاتی توجه کنیم مواردی که پس از واکسیناسیون برای کووید19 باید به آن توجه کرد: • سردرد شدید که به نظر می رسد بدتر می شود و با دارو برای تسکین برطرف نمی شود ...
نکاتی در مورد بیماری دیابت
مثل حبوبات، خشکبار خام ماهی یا غذا های دریایی، گوشت مرغ و تخم مرغ و لبنیات کم چرب و چای تلخ و قهوه بدون شیر است. دیابت بدون دارو: با رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن، خواب کافی، قطع سیگار، کاهش استرس قابل کنترل و درمان است. دیابت تیپ یک با انسولین به صورت تزریقی درمان می شود و در دیابت نوع دو، علاوه بر انسولین، دسته های مختلفی از دارو های خوراکی یا تزریقی ضد دیابت نوع دو وجود دارد. عوارض بیماری دیابت شامل بیماری های کلیوی، مشکلات بینایی، بیماری های قلبی عروقی ، بیماری اعصاب محیطی از جمله اختلالات حسی و در نتیجه ایجاد زخم های مزمن در اندام ها است. ...
لیست بهترین سبزی ها که برای سلامتی معجزه می کنند
سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر فراوان هستند و ارزش غذایی بالا و کالری کمی دارند.