خانه
چند روز می شود انواع مواد غذایی را در یخچال نگه داشت؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کودکان به چه مقدار میوه، سبزیجات و پروتئین نیاز دارند؟
-11 وعده در روز. هر وعده باید برابر یک تکه نان، 1/2 فنجان برنج یا ماکارونی یا 1 اونس غلات باشد. غذاهای پروتئینی: 2-3 وعده از 2-3 اونس گوشت بدون چربی، مرغ یا ماهی در روز پخته شده است. علاوه بر گوشت، پروتئین نیز وجود دارد. یک وعده در این گروه همچنین می تواند شامل 1/2 فنجان لوبیای پخته، یک تخم مرغ یا 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی برای هر اونس گوشت بدون چربی باشد. محصولات لبنی: 2 ...
منابع پروتئینی غیرگوشتی را بشناسید
کالری انرژی می باشد. پروتئین تخم مرغ از نظر کیفیت بهترین بوده و بیشترین تعادل اسیدهای آمینه در بین تمام مواد غذایی را داراست. همچنین حاوی ترکیبات مغذی شامل آهن، ویتامین های A و D می باشد. فراموش نکنید پختن تخم مرغ موجب بهبود هضم و جذب آن می شود، بنابراین از مصرف سفیده تخم مرغ خام، هم به دلیل احتمال آلودگی و هم با هدف افزایش ارزش غذایی خودداری کنید. حبوبات و غلات غلات و حبوبات ...
غذاهای ممنوعه در بارداری کدامند؟
برای زنان باردار نسبت به بقیه خطرناک تر می باشد. دقت داشته باشید که نکات ایمنی مربوط به مصرف تخم مرغ را رعایت کنید و فقط تخم مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید. از خوردن تخم مرغ عسلی پرهیز کنید و همچنین چاشنی سالاد سزار اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نمی باشد. یادتان نرود خمیر پخته نشده کیک و شیرینی را هم مزه نفرمایید. ...
این ترفند به شما کمک می کند تا مو هایتان سریع بلند شود
. پیش از خواب موهای خود را شانه کنید تا شب ها و هنگام خواب رطوبت و چربی به شکل مؤثری در پوست و موهای شما پخش شده باشد. 5. رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی در رشد مو ها دارد از این رو لازم است از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید. 6. ماده اصلی تشکیل دهنده مو، پروتئین است از این رو لازم است مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت، ماهی و تخم مرغ مصرف کنید. 7. از رژیم های غذایی ...
طرز تهیه 10 نوع سالاد لذیذ و پرطرفدار
برترین ها: در این مطلب 10 نوع مدل مختلف سالاد را برایتان آموزش داده ایم که به عنوان پیش غذا یا شام سبک می توانید آن ها را تهیه و سرو کنید. سالاد پیازچه مواد لازم 200 گرم سیب زمینی پخته شده 100 گرم خیارشور 200 گرم مرغ پخته شده 100 گرم شوید خرد شده چهار عدد تخم مرغ آب پز و رنده شده یک قاشق چایخوری پودر سیر 50 گرم کره 100 گرم هویج پخته و نگینی خرد شده 100 گرم پیازچه ...
چرا شست و شوی موها با شامپو از اهمیت زیادی برخوردار است؟
، بهترین عمل می باشد. شامپو ترزمه کراتینه فاقد سولفات می باشد که موجب ثبات مواد کراتین روی تارهای مو شده و موهایی نرم و لطیف را برای شما به ارمغان می آورد. بهترین شامپو برای شست و شوی موها کدام است؟ موها از لحاظ جنس دارای انواع مختلفی هستند از جمله: چرب،خشک و معمولی. از این رو بهتراست با توجه به جنس مو شامپو مخصوص موهایتان استفاده شود.موهای چرب نیازمند موادی هستند که چربی پوست سر ...
علایم رایج کبد چرب چیست؟
. 1 . سرکه سیب یک قاشق غذاخوری سرکه سیب سرخ نشده را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. در صورت دلخواه، کمی عسل خام به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را 2 بار در روز، قبل از وعده های غذایی خود میل کنید. برای چند ماه این درمان را دنبال کنید. هشدار: سرکه سیب اسیدی است، بنابراین قبل از استفاده به عنوان دستورالعمل فوق، آن را رقیق کنید ...
معرفی فروشگاه محصولات وگان در تهران
توفو و تمپه حداقل جایگزین های گوشتی هستند که از سویا تهیه می شوند. هر دو حاوی 9-20 گرم پروتئین در هر بخش 3.5 گرم (100 گرم) هستند. آنها همچنین منابع خوبی از آهن و کلسیم هستند. توفو که با فشار دادن کشک سویا ایجاد شده است ، جایگزینی محبوب برای گوشت است. می توان آن را سرخ کرد ، کبابی کرد ، یا هم زد. این جایگزین مناسبی برای تخم مرغ در غذاهایی مانند املت ، فریتاتا و کیک است. تمپه از سویا ...
ضبط و معدوم سازی بیش از یک تن فرآورده های غیر قابل مصرف دامی در بروجن
مداوم و مستمر اکیپ های بازرسی بهداشتی از رستوران ها، قصابی ها و فروشگاه های مرغ و ماهی به صورت سر زده بازدید کرده و نسبت به جمع آوری مواد خام دامی غیر بهداشتی اقدام نموده اند که این مواد از چرخه مصرف انسانی خارج و با حکم قضایی معدوم گردیده اند. وی از مردم خواست با توجه به اهمیت سلامت افراد در هنگام خرید فرآورده های خام دامی به تاریخ تولید، انقضاء و شرایط نگهداری محصول توجه ویژه ای داشته و در صورت مشاهده هر گونه تخلف بهداشتی در عرضه فرآورده های خام دامی مراتب را از طریق تلفن 4 رقمی 1512 اطلاع رسانی نمایند. 48 کد خبر 1565001 ...
چگونه پوستی زیباتر داشته باشیم؟
کنند و ظاهری درخشان و سالم نیز به موی شما می دهند. اسفناج ضد پیری است اسفناج غنی از بتاکاروتین است؛ این ماده مغذی برای حفظ رطوبت پوست مهم است، چین و چروک و پوست مرده را از بین می برد. برای این منظور بهتر است اسفناج را با ویتامین C ترکیب کنید. تخم مرغ و تولید کلاژن تخم مرغ با داشتن ماده مغذی سولفور منجر به تولید کلاژن و در نتیجه چهره شفاف، ناخن های قوی و ...
چین و آمریکا دارای شورترین غذاهای فرآوری شده در جهان
گرم) بیشترین میزان را داشتند. فرآورده های گوشتی فرآوری شده شامل موارد زیر است: بیکن؛ کنسرو گوشت؛ گوشت منجمد؛ همبرگر گوشت؛ سالامی و گوشت پخته شده؛ سوسیس و کالباس؛ گوشت خشک؛ کباب؛ گوشت های طعم دار خام؛ ژامبون؛ و مرغ سرخ شده. محصولات فرآوری شده ماهی شامل اقلام کنسرو شده، سرد، منجمد و موارد دیگر بود. کد خبر 5332769 ...
توصیه هایی برای زنان درباره مدیریت تغذیه خانواده
...، یک تا دو واحد انواع گوشت و تخم مرغ، یک واحد مغزها و حبوبات و دو تا سه واحد شیر و لبنیات مصرف شود. غذاهای تازه مصرف کنید قاسمی با بیان اینکه باید روزانه غذاهای تازه و فرآوری نشده مصرف شود، گفت: برای مصرف میان وعده باید سبزی های خام و میوه تازه انتخاب شود. در صورت استفاده از سبزی ها و میوه های کنسرو شده یا خشک نیز باید انواع بدون نمک یا شکر مصرف شود. وی افزود ...
معدوم سازی 260 کیلوگرم مرغ منجمد در گچساران
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، رئیس اداره دامپزشکی گچساران گفت: به همت کارشناسان واحد نظارت این اداره 260 کیلوگرم مرغ منجمد تاریخ گذشته در یکی از سردخانه های نگهداری مواد خام دامی، ضبط و معدوم شد. امید افشاری نژاد افزود: طی روز های اخیر گروه های بازرسی و کنترل بهداشتی اداره دامپزشکی شهرستان از مراکز مختلف تولید، توزیع، نگهداری و عرضه فرآورده های خام دامی شامل انواع ...
طرز تهیه سالاد الویه
مرغ و نخود فرنگی به سیب زمینی ها اضافه کنید و با یکدیگر مخلوط کنید. توجه داشته باشید که نخودفرنگی ها هم باید مانند سایر محتویات از قبل پخته شده باشند. وقتی همه محتویات با هم ترکیب و مخلوط می شوند، می توان گفت سالاد الویه شما آماده است. ولی مقدار نمک سالاد الویه تاثیر قابل توجهی در طعم نهایی خواهد داشت. چون موقع پختن هر کدام از مواد اولیه به آن نمک اضافه کرده اید باید داخل خود سالاد نمک ...
طرز تهیه تارت مرغ خوش طعم با انواع سبزیجات
و فن های طرز تهیه خمیر تارت از این خمیر تارت برای انواع مختلف تارت مرغ، تارت گوشت و ... می توانید استفاده کنید. برای تهیه خمیر تارت به جای شیر از آب سرد هم می توانید استفاده کنید، اما شیر باعث ترد شدن تارت می شود. به جای کره از روغن مایع هم می توانید استفاده کنید، اما کره چربی کمتری دارد. به دلیل متفاوت بودن میزان جذب رطوبت در آرد های مختلف، ممکن است به مقدار بیشتر یا کمتری آرد نیاز داشته باشید، به همین خاطر آرد را به تدریج به مواد اضافه کنید. بهتر است خمیر را از 4 تا 24 ساعت قبل درست کنید و در یخچال بگذارید تا به خوبی خودش را بگیرد. ...
10 شام رژیمی خوشمزه که نباید از دستشان بدهید
کار سختی نیست، ولی نکات زیر به شما کمک می کند غذای دلچسب تری آماده کنید. هر قسمتی از مرغ را می توان گریل کرد، ولی بهتر است از تکه های کوچک و نازک استفاده کنید. اگر برای گریل کردن از ذغال استفاده می کنید، صبر کنید تا ذغال کاملا سرخ شود. در غیر این صورت، گاز منوکسید کربنی که از آن منتشر می شود به بافت مرغ نفوذ می کند و باعث سمی شدن آن می شود. برای تهیه این شام رژیمی خوشمزه می توانید از ...
آیا مصرف روغن های حیوانی معجزه آسا و شفابخش است؟
.... وی به وجود پنج گرم اسید چرب اشباع به ازای هر واحد انواع گوشت قرمز یا سفید (یک قوطی کبریت یا 30 گرم انواع گوشت پخته) اشاره و اظهار کرد: هر واحد شیر یا لبنیات کم چرب (یک لیوان شیر، یک کاسه ماست و دو لیوان دوغ) نیز دارای حداقل سه گرم اسید چرب اشباع است، پس با مصرف گوشت و لبنیات به میزان معمول در طول روز، 20 گرم مجاز را دریافت می کنید. این متخصص تغذیه بیان کرد: بنابراین، با مصرف برخی مواد غذایی ...
رفع خشکی پوست دست با چند ترفند ساده
به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران به نقل از الیوم السابع نوشت: دلایل زیادی از جمله شستشوی بیش از حد دست ها با آب و صابون، استفاده از مواد ضدعفونی کننده، عوامل محیطی و دلایل دیگری منجر به خشک شدن دست ها می شوند که می توان با رعایت دستورالعمل های طبیعی برای مرطوب کردن آن ها را برطرف کرد. یک قاشق غذاخوری شیر بادام یا نارگیل یا آب، 1⁄2 قاشق چایخوری جوش شیرین و 1⁄4 قاشق چای خوری شکر ...
صبحانه های خوشمزه، خوشگل و سریع
انرژی اعضای خانواده نباشید. ساندویچ تخم مرغ پخته معمولا بچه ها از تخم مرغ پخته خوش شان نمی آید. برای اینکه آنها را به خوردن تخم مرغ پخته ترغیب کنید، می توانید با آن ساندویچ های بامزه ای شبیه پیتزا درست کنید. ابتدا باید چند تخم مرغ را بپزید تا کاملا سفت شوند، سپس روی یک تکه نان گرد یک لایه گوجه فرنگی و تخم مرغ پخته حلقه شده قرار دهید، کمی نمک و فلفل و مقدار کمی پنیر پیتزا روی ...
دسر های شکلاتی با طعم هایی که شگفت زده می شوید
دیگر قرار دهید. تیرامیسو شکلاتی تعداد: 12 نفر (12 مربع) زمان آماده سازی: 30 دقیقه زمان سرد شدن: 6 ساعت مواد لازم دو بسته بیسکوئیت لیدی فینگر 1⁄4 پیمانه قهوه تلخ یا اسپرسو دم شده 250 گرم پنیر ماسکارپونه (از پنیر خامه ای هم می توان استفاده کرد) یک پیمانه خامه پرچرب 1⁄4 پیمانه پودر قند یک پیمانه وانیل 3/1 پیمانه شکلات آب شده 30 گرم شکلات سفید، رنده شده 30 ...
خوراک قلب
پررنگ بخورید برای حفظ سلامت قلب خود، میوه ها و سبزی هایی با رنگ های مختلف را مصرف کنید. هرچه پررنگ تر باشند، مواد فلاونوئیدی بیشتری دارند که محافظ قلب خواهند بود. کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، شلغم، لبو، انواع فلفل دلمه ای و هویج را به صورت خام و یا پخته مصرف کنید. 2بار در هفته سبزیجات نشاسته ای مثل کدو حلوایی، ذرت، نخود فرنگی و سیب زمینی بخورید. درنظر داشته باشید که چون مقدار ...
تاثیر مصرف تخم مرغ مرغ بر سلامتی بدن + جزئیات
نشان داد که مصرف یک زرده تخم مرغ در روز برای تنها یک ماه به افزایش بین 28 تا 50 درصدی لوتئین و بین 114 تا 142 درصدی زیزانتین در بدن منجر شده است. همچنین، تخم مرغ سرشار از ویتامین A است که یکی از مهم ترین مواد مغذی برای عملکرد سالم چشم ها محسوب می شود. کمبود ویتامین A از رایج ترین دلایل نابینایی قابل پیشگیری در کودکان است. ...
جوانی پوست با مواد غذایی کلاژن ساز
جلوگیری می کند. زرده تخم مرغ حاوی میزان زیادی کلاژن بصورت مستقیم است، همچنین تخم مرغ حاوی گوگرد است که می تواند بر روی افزایش کلاژن و سم زدایی بدن بسیار مناسب باشد. پزشکان مصرف روزانه حداکثر دو عدد تخم مرغ را توصیه می کنند. دانه کدو تنبل یک منبع گیاهی غنی از روی است که میزان تولید کلاژن را افزایش می دهد. به گفته پزشکان قرار گرفتن طولانی مدت پوست زیر نور مستقیم خورشید، نبود رطوبت ...
این کتلت ها را تا به حال نخورده اید!
پیازچه مواد لازم (4 نفر) 250 گرم گوشت مرغ چرخ کرده 200 گرم ذرت پخته شده یا کنسرو ذرت 1 دسته کوچک گشنیز ریز خرد شده 1 دسته کوچک پیازچه ریز خرد شده یک عدد تخم مرغ نمک و فلفل سیاه روغن طرز تهیه 1. گوشت مرغ چرخ شده را با ذرت، گشنیز، پیازچه، نمک و تخم مرغ را خوب با هم مخلوط کنید تا یکدست شوند. 2. روغن را درون تابه بزرگی گرم کنید. با نوک قاشق، یک گلوله ...
لاغری / پرکالری هایی برای کاهش وزن!
میوه به همراه تخم مرغ نیمرو در وعده غذایی صبحانه است. این کار موجب می شود تا روز خود را با احساس سیری و پری آغاز کنید و برای ساعت ها این احساس را حفظ کنید. اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید، مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی باشد، اما این کار در بلند مدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند. زرده تخم مرغ منبع خوبی برای مواد مغذی مانند ...
7 مدل غذای متفاوت با قارچ، از دلمه تا سوفله
برترین ها: در سال های اخیر قارچ سهم عمده ای در سفره مردم ایران پیدا کرده و خوراکی های قارچ دار به غذا های محبوبی تبدیل گشته اند. همین موضوع ما را بر آن داشت که چند دستور تهیه غذا ها با قارچ را برایتان گردآوری کنیم تا در خانه تهیه و از طعم عالی آن ها لذت ببرید. سوپ خامه ای قارچ و بروکلی مواد لازم برای (4- 3 نفر) قارچ یک پیمانه بروکلی 2 پیمانه آب مرغ 2- 1.5 پیمانه خامه نصف ...
دستور تهیه قیساوا
تابه اضافه کنید. سایر مواد به جز تخم مرغ را به تابه اضافه کرده و مخلوط نمایید. تخم مرغ را به تابه اضافه کرده با مواد مخلوط کنید و اجازه دهید کاملا پخته شود. برای تهیه قیساوا با شیر در صورت تمایل هنگام هم زدن تخم مرغ ها می توانید کمی شیر هم به آن اضافه کنید. یا این که تخم مرغ ها را بدون هم زدن به تابه بیفزایید و شیر را هنگام پخت خرما به مواد اضافه نمایید. ...
ترکیبات شیمیایی زیان بار در لوازم آرایشی را بشناسید
، جلبک ایسلندی، آسای پالم، رزبری، بلوبری، توت فرنگی، هسته انار، انار، رزمالو، گوارانا، نارگیل، آرگان و.. ) بکار رفته است. در ساختار کِرِم ارگانیک به جای استفاده از آب از عصاره آلوورا ارگانیک برای حفظ بیشتر رطوبت پوست استفاده شده است. در یک اقدام قابل تحسین حتی بعضی شرکت ها در بسته بندی محصول خود از مواد 100% قابل بازیافت استفاده می کنند. فواید لوازم آرایشی ارگانیک لوازم آرایشی ...
