خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8عادت اشتباه غذایی که می تواند سلامت مان را تهدید کند
مثلا این که هر روز هشت لیوان آب بنوشید خوب است اما زمان هایی هم هست که بهتر است آب ننوشید. به همین دلیل متخصصان معتقدند عادات غذایی شما می تواند در کیفیت غذا، چاقی، لاغری، سلامت و بهتر عمل کردن ارگان های بدن تاثیر داشته باشد. در ادامه درباره هشت عادت غذایی بد که می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد گفته ایم؛ عادت هایی که با ترک آنها می توانید کیفیت زندگی خود را بالا ببرید ...
بهترین و بد ترین زمان نوشیدن شیر
به گزارش تجارت گردان به نقل از روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران (پگاه)، اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. همچنین چون شیر حاوی تریپتوفان است به برقراری خوابی آرام و راحت کمک می کند. البته مصرف یک واحد شیر (یک لیوان) در وعده صبحانه نیز توصیه می شود ...
تبعات گرانی گوشت و محرومیت های پروتئینی
با هم مصرف شوند تا کمبود های اسید ها آمینه یکدیگر را تکمیل کنند. این متخصص و مشاور تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ به این سوال که گفته می شود اگر برخی غذا ها مانند ماست و گوشت با هم خورده شوند سبب بروز بیماری شده و یا در معده گندیده می شوند گفت: زمان هضم هر گروه از مواد غذایی در معده متفاوت است، مثلا لبنیات معمولا تا 2 ساعت پس از مصرف از معده خارج می شوند و این زمان در مورد گوشت ها بین یک ...
درمان های طبیعی برای سوء هاضمه
... 1. نوشیدن آب یکی از راهکارهای عالی برای درمان سوء هاضمه هیدراته نگه داشتن بدن است. بدن برای اینکه همه بخش ها را به اندازه کافی به کار بگیرد، به آب نیاز دارد. آب همچنین سیستم گوارش را بهبود می بخشد، جذب مواد مغذی را افزایش می دهد و ضربان قلب را تسکین خواهد داد. حداقل 8 لیوان آب در طول روز بنوشید. از مصرف نوشیدنی های اسیدی هم خودداری کنید. بهتر است قبل از مصرف غذا یک لیوان ...
خاصیت های شگفت انگیز قارچ برای سلامتی
نیز وجود دارد. تحقیقات نشان می دهد مصرف قارچ هایی که در معرض نور خورشید قرار داشته اند، سطح ویتامین D را افزایش داده و می تواند به اندازه مصرف مکمل ویتامین D برای سلامتی سودمند باشد. مصرف قارچ با افزایش احساس سیری و کاهش گرسنگی و نیاز به مصرف غذای بیشتر در طول روز مرتبط است و باعث می شود که این ماده خوراکی گزینه مناسبی برای افرادی باشد که وزن خود را تحت کنترل دارند. قارچ با ...
چای انبه چه فوایدی دارد؟
...، برگ انبه هم نوعی داروی مؤثر در درمان انواع بیماری ها به شمار می آید. از منظر طب سنتی، انبه نقش دفع کننده مخاط، ضد بواسیر و خوش بو کننده دهان را در بدن ایفا می کند. همچنین در طب سنتی چینی از برگ انبه برای درمان قطعی آسم بهره گرفته می شود. از آن جایی که چای انبه تخلیه معده را به تأخیر می اندازد، مناسب ترین زمان مصرف آن، قبل از صرف غذاست. خاصیت درمانی چای انبه تسریع روند هضم غذا ...
فواید مهم ماست را بدانید؛ از سلامت قلب تا محافظ استخوان
شیوع کلی بیماری های قلبی مفید است. همچنین محصولات لبنی مانند ماست فشار خون بالا را که یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی هستند، کنترل می کنند. مدیریت وزن: ماست دارای چند خاصیت است که می تواند مدیریت وزن را بالا ببرد. ماست پروتئین بالایی دارد که به همراه کلسیم برای بالا بردن هورمون های کاهش اشتها عمل می کند. مصرف ماست با کاهش وزن بدن، درصد چربی بدن و دور کمر همراه است. ...
گزارش ایران کنفتک از مشکلات عدم تصفیه آب روی سلامتی
مقادیری آرسنیک هستند. تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده نشان می دهد که اگر افراد در یک دوره زمانی طولانی سراغ مصرف آب دارای آرسنیک بروند، بیماری های مختلفی مانند مشکلات قلبی و عروقی، ناراحتی های پوستی و اختلالات عصبی برای آنها بوجود خواهد آمد. همچنین بیشتر بودن میزان آرسنیک یا مدت زمان مصرف آب آلوده باعث می شود فرد دچار مسمومیت آرسنیک گردد. آرسنیک یکی از سموم بسیار خطرناک محلول در آب شهری بعضی ...
این خوراکی ها را باهم بخورید
در حوزه تغذیه پژوهش می کنند هم معتقدند که مصرف هم زمان برخی از موادغذایی، می تواند تاثیرات مثبت آن ها را چندبرابر کرده و مانع تاثیرگذاری منفی شان بر بدن شود. چند عدد توت فرنگی را با تکه های سیب در مخلوط کن بریزید و ترکیبی که از آن ها درست شده را میل کنید. توت فرنگی وقتی با سیب همراه می شود، یک بمب ضدسرطان را می سازد. به گفته محققان، برای بیشترکردن تاثیر ضدسرطان این میوه ها، می توانید ...
قورت دادن آدامس خطرناک است؟
به باقی ماندن 7 ساله آدامس در معده اشاره دارد. آیا این گفته حقیقت دارد؟ آیا می دانید پس از قورت دادن آدامس چه اتفاقی در بدن می افتد؟ جویدن و قورت دادن آدامس آدامس از مواد طبیعی و مصنوعی (ضمغ آدامس یا رِزین)، نگه دارنده ها، طعم دهنده ها و شیرین کننده ها تشکیل شده است. بدن می تواند شیرین کننده ها مثل قند را جذب کند و اگر از آدامس های قنددار استفاده کنید، می تواند کالری خیلی ...
ترفند های خانگی درمان قطعی یبوست
...، در صورتی که شب این نوشیدنی را مصرف کنید نتیجه آن بهتر است. توصیه می شود این روند را بصورت روزانه دنبال کنید. انجیر و درمان یبوست چند بادام و انجیر خشک را چند ساعتی در آب خیس کنید و بعد پوست بادام ها را گرفته و با انجیر له کنید و در نهایت خمیر بدست آمده را به همراه یک قاشق عسل شب ها مصرف کنید. روغن کرچک زمانی که معده تان خالی است، یک تا دو قاشق چایخوری ...
تفاوت سوزش معده با بیماری های قلبی چیست؟
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، با توجه به این که مری و قلب در نزدیکی یکدیگر قرار دارند، این دو بیماری می توانند علامت مشابهی داشته و باعث درد قفسه ی سینه شوند. به همین دلیل است که بسیاری از مردم سوزش سر دل را با حمله ی قلبی اشتباه می گیرند یا بالعکس. در این مطلب به بررسی راه هایی می پردازیم که می توانند به ما در تشخیص تفاوت حمله قلبی و سوزش معده کمک کنند. آشنایی با علائم این ...
اطلاعاتی در مورد انگور خرس و فواید آن
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب سایت "المقال"، بسیاری از گیاهان وجود دارند که از آن ها در تهیه بسیاری از نسخه ها استفاده می شود و به درمان بسیاری از بیماری ها به روش طبی و طبیعی بدون استفاده از مواد شیمیایی و ترکیباتی که برای تولید دارو ها استفاده می شود، کمک می کند. این گیاهان همچنین می توانند در تولید نوشیدنی ها و غذا های مختلف مورد ...
سه نکته طلایی برای کاهش وزن در سریع ترین زمان ممکن!
غذای رژیمی خود را میل کنید تا اشتهای شما برای مصرف غذا در مهمانی کاهش پیدا کند و از رژیم خود خارج نشوید. همچنین چنانچه مدت زمان زیادی را در محل کار به سر می برید، بهتر است غذای خود را همراه ببرید تا از مصرف فست فود و غذاهای متفرقه که نه تنها ناسالم هستند، بلکه رژیم غذایی شما را خراب می کنند؛ پرهیز نمایید. هنگام رژیم گرفتن، اغلب ما تنها رژیم غذایی و مسائل مربوط به جسم خود را هدف قرار می ...
تأثیر پختن گوجه فرنگی بر افزایش خواص آن
...، پژوهش ها نشان داده اند که گوجه فرنگی پخته مانند سس گوجه فرنگی پخته، بیشتر از گوجه فرنگی خام باعث افزایش یک نوع باکتری مفید برای بدن به نام Lactobacillus reuteri و فعالیت آن در روده می شود. همچنین، پختن گوجه فرنگی باعث می شود که لیکوپن بیشتری از آن در مقایسه با گوجه فرنگی خام در روده جذب بدن شود. انتهای پیام ...
فواید سیب قرمز آب پز
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، تحقیقات نشان داده است که سیب آب پز به دفع چربی های اضافه از سیستم بدن، هضم غذا و همچنین سیرشدن کمک می کند. پکتین موجود در سیب به کاهش جذب چربی از طریق سلول ها کمک می کند. خوردن سیب به صورت خام و آب پز بسیار مقوی است، همچنین باعث جلوگیری از تجمع چربی بیش از حد که باعث چاقی می شود. فواید سیب قرمز پخته شده کمک به داشتن قلب سالم ...
پوست پرتقال بخورید تا سرطان نگیرید
این وجود، تنها مغز آب دار میوه نیست که حاوی این ویتامین است. متخصصان می گویند پوست پرتقال به وفور حاوی ویتامین C است. مصرف ویتامین C با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن حتی می تواند میزان مرگ و میر ناشی از کووید 19 را نیز کاهش دهد. همچنین افراد با مصرف پوست پرتقال ویتامین A مورد نیاز بدن را تامین می کنند ...
انار گل سر سبد میوه های فصل خزان
ضد تشنگی 3. اگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود، رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می شود. 4 خوردن انار البته نوع شیرین آن برای کسانی که لاغر هستند، مفید است. 5. انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند، مفید است؛ یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل شود. 6 انار شیرین، سرفه را تسکین می دهد و صدا را باز می کند (برای کسانی که آواز می خوانند.) 7. انار شیرین، خارش های بدن را تسکین می دهد ...
بهبود سریع انواع زخم ها با چند راهکار ساده
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل از لوگان اسپورت مِموریل، جراحت ممکن است در تمام اندام های بدن رخ دهد. یکی از مواردی که همواره انسان ها به دنبال آن بوده اند، تسریع روند التیام پس از وارد آمدن جراحت به بدن است. متخصصان پاسخ روشنی به این مسئله دارند. بدیهی است که ساده ترین راهکار برای تسریع بهبودی زخم، استفاده از مواد غذایی مناسب است. همزمان با ...
خواص باورنکردنی کلم قمری که متعجبتان می کند
، که برای جلوگیری از کم خونی (فقر آهن) ضروری است. این کمبود با ضعف، خستگی، سردرد، اختلالات معده، تغییر جهت و نارسایی عمومی سیستم ایمنی مشخص می شود. کلسیم موجود در کلم قمری نیز ممکن است به بهبود جذب آهن در بدن کمک کند، بنابراین یک تقویت کننده همه جانبه برای سیستم ایمنی و قلب و عروق است. 6. خاصیت کلم قمری برای استحکام استخوان با افزایش سن، استخوان های ما به ناچار ضعیف می شوند، اما ...
عادات مضری که باعث معده درد می شوند
.... کربوهیدراتی مثل شکر و فیبر ممکن است در بدن تجمع پیدا کند و عامل ایجاد مشکلات گوارشی باشد. غذای چرب و سرخ کردنی مصرف غذای چرب به دلیل اینکه گوارش آهسته تری دارد و مدت زمان بیشتری در معده می ماند، نسبت به غذاهای دیگر دیر هضم تر است و در نتیجه ترشح اسید معده را تحریک می کند که وضعیت بدتر خواهد شد و باعث ایحاد واکنش گوارشی می شود. منبع: نمناک بیشتر بخوانید: آیا می دانید این خوراکی محبوب باعث سنگ کلیه می شود؟ چگونه با خوراکی های در دسترس فشار خونمان را کنترل کنیم؟ درمان خانگی عفونت ادراری با 5 روش ...
خوردنی های مفید و مضر برای معده خالی/ صبحانه چی بخوریم؟ تخم مرغ و آجیل بله، آب میوه و گوجه نه!
کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. ماست : خوردن ماست با معده خالی در بدن واکنش ایجاد می کند. بهترین زمان مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد. آدامس جویدن : هنگامی که آدامس می جوید، اسیدهای معده ...
این میوه درمان همه دردهاست
، خوشی و آرامش شما خواهد شد. 11. گریپ فروت برای سم زدایی بدن: مصرف یک لیوان آب گریپ فروت روزانه، به از بین بردن و دفع سموم و مواد مضر از بدن کمک خواهد کرد. بنابراین، مصر منظم آن باعث حفظ سلامتی بن خواهد شد. 12. گریپ فروت برای حفظ حرکت مناسب روده: یکی دیگر از خواص گریپ فروت این است که حرکت روده را در زمان هضم غذا حفظ می کند بنابراین، این میوه برای بهینه سازی ...
نقش مهم ویتامین K در سلامت بدن
ویتامین مقدار جریان خون خارج شده از بدن را نیز کاهش دهد. جلوگیری از خونریزی داخلی: این ویتامین به کاهش ریسک خونریزی کبد، هپاتیت و جذب ضعیف مواد مغذی یا تاثیرات بلند مدت مصرف آنتی بیوتیک ها و آسپرین کمک کند. برخی مشکلات روده ای نیز به علت کمبود این ویتامین مانند انسداد، ورم روده بزرگ و مشکلات کولون رخ می دهد. کاهش درد دوران قاعدگی: ویتامین کا از تنظیم هورمون ...
10 روش خانگی برای بهبود زخم معده
اغلب با علائم زیر همراه است: • برای چند دقیقه یا چند ساعت طول می کشد • بعد از مصرف داروی ضد اسید یا دست کشیدن از غذا آرام می شود • در نیمه شب یا به هنگام غذا خوردن شروع می شود • به مدت چند هفته تسکین می یابد و سپس با علائم ظاهر می شود با درمان خانگی زخم معده، درمان را آغاز کنید و شرایط سلامت خود را بهبود ببخشید. 1 – پروبیوتیک پروبیوتیک ها ...
آلودگی هوا مانع جذب ویتامین D می شود | وضعیت کمبود ویتامین D در ایران چگونه است؟
به گزارش انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، دکتر گلبن سهراب اظهار داشت: در مورد افراد ساکن در کلان شهرها که عموماً هوای آلوده ای دارند، هم باید به امکان کمبود ویتامین D توجه شود. وی درباره عوامل تأثیرگذار بر ساخته شدن ویتامین D در بدن گفت: برخی عوامل بر امکان تولید ویتامین D در اثر تابش نور خورشید تأثیرگذارند؛ افرادی که پوست تیره دارند یا در مناطقی دور از خط استوا زندگی می کنند ...
تمام حقایق درباره سردردهای فصلی!
حد با گوشی تلفن همراه هوشمند خودداری کنند و مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مانند آنتی اکسیدان ها و مواد ویتامینی حاوی ویتامین ث را در وعده های غذایی خود جای دهند. پزشکان استفاده از راه حل هایی مانند درمان های ورزشی و طب سوزنی را نیز از جمله موارد برطرف نمودن سردرد های مزمن در افراد معرفی نموده اند. ترجمه از ایرنا زندگی ...
