خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز سه میوه پاییزی را بشناسیم
خواهید موهای خود را تقویت کنید مصرف نارنگی به شما توصیه می شود. نارنگی دارای مقادیر غنی از ویتامین B12 می باشد و به همین دلیل مصرف موضعی آن می تواند علاوه بر تقویت ریشه مو باعث افزایش رشد موها نیز شود. خواص ضدسرطان جالب است بدانید که نارنگی دارای خواص ضد سرطان نیز می باشد. لیمونوئید مانع واکنش ترکیبات سرطان زا با DNA سلول می شود و به همین دلیل مواد غذایی که دارای لیمونوئید هستند ...
خواص شگفت انگیز هندوانه
A همچنین برای پوست عالی است و فقط یک فنجان هندوانه تقریباً یک چهارم میزان توصیه شده روزانه شما را در بر می گیرد. ویتامین A به مرطوب نگه داشتن پوست و مو کمک می کند و همچنین رشد سالم سلول های کلاژن و الاستین جدید را تشویق می کند. ویتامین C نیز در این زمینه مفید است، زیرا باعث رشد سالم کلاژن می شود. مانند سایر میوه ها و سبزیجات، هندوانه نیز ممکن است به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود در کاهش خطر ابتلا به سرطان مفید باشد. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
مصرف خیار: استرس بی استرس
متعادل می تواند به کاهش وزن کمک کند. چون حاوی مواد مغذی و آب زیادی است. یادتان باشد که کالری اندک خیار و در عین حال میزان بالای آب و فیبر های موجود در آن به ایجاد احساس سیری طولانی مدت کمک کرده و در نتیجه برای کنترل میل به خوردن فوق العاده است. علاوه براین خیار باعث پاکسازی بدن و کمک به هضم غذا می شود و مواد زایدی که در بدن تجمع کرده و مانع از چربی سوزی می شوند را دفع می کند. خیار برای ...
چرا باید کدو حلوایی را بیشتر وارد سفره غذایی خود کنیم؟
منبع غنی ای از کلسیم، فسفر، منیزیم، روی، سلنیوم و پتاسیم است. بنابراین مصرف مقدار کافی کدو حلوایی نیاز بدن این عناصر مهم را برطرف کرده و مانع از ابتلا به پوکی استخوان، فشار خون بالا، بیماری های قلبی- عروقی، بیماری های عفونی روده ها و مثانه می شود. چرب، اما به اندازه مفید مصرف چربی مفید نیست؛ اما این شامل هر نوعی چربی ای نمی شود. کدو حلوایی حاوی دو اسید چرب مهم یعنی امگا 6 و ...
خوردن آویشن برای این افراد ممنوع!
تسکین درد مفاصل، نقرس، ورم مفاصل و درد سیاتیک مفید است. دم کرده آویشن برای سکسکه، دل پیچه، قطره قطره ادرار کردن، خرد کردن سنگ مثانه و تسکین دردهای قاعدگی بسیار نافع است. استفاده از آویشن در تهیه غذاها به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان، ویتامین ث و آ ، مس، فیبر، منگنز و آهن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و نقش موثری در پیشگیری از سرطان دارد. مصرف آویشن به هضم غذا ...
لیمو شیرین میوه فصل سرما چه خواصی دارد؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کرمانشاه ، کارشناس آزمایشگاه کنترل مواد غذایی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو کرمانشاه در تشریح خواص لیموشیرین گفت: لیمو شیرین خاصیت سم زدایی دارد از همین رو مصرف آن در بیماران مبتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا که دچار گلو درد شده اند، توصیه می شود. فرانک میرزایی افزود:خواص لیمو شیرین به دلیل غنی بودن از ویتامین C برای پیشگیری از سرماخوردگی و ...
اصلا خوشحال نباشید که کرونا نمی گیرید!
است به صورت مایع باشد؛ چای و قهوه بدون شکر و قند با خاصیت شل کنندگی ریه در بهبود تنفس کمک کننده هستند. محمودی راد یادآور شد: به مصرف ویتامین D طبق پروتکل اعلام شده و امگا 3 در روند بهبود بیمار و ممنوعیت شروع رژیم های غذایی سخت و خاص به منظور کاهش وزن باید توجه کرد. منبع: برنا
بهترین داروهای گیاهی را بشناسید
طعمی خاص دارد و اغلب به صورت دم کرده در کنار چای استفاده می شود. برخی از افراد هم آن را به شکل تازه در کنار غذا یا سالاد خود میل می کنند. زنجبیل موجب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش رادیکال های آزاد، بهبود گردش خون، تنظیم قند خون، بهبود عملکرد سیستم گوارش و درمان نفخ و سوزش سر معده می شود. همچنین زنجبیل دارای خاصیت آنتی بیوتیک و آنتی اکسیدان است و باعث از بین رفتن انواع ویروس و باکتری می شود ...
مهمترین خواص ضدالتهابی انار برای بدن
... - انار دارای طعم گس است که به تسکین اسهال، سندرم روده تحریک پذیر و کولیت اولسروز کمک می کند. - هوش، سطح ایمنی و قدرت بدن را بهبود می بخشد. - برای قلب مفید است و فشار خون و کلسترول را کاهش می دهد. - وجود فیبر، ویتامین B، C، K و پتاسیم از دیگر خواص انار به حساب می آید. ...
4 ماده مغذی که بعد از 50 سالگی به آنها نیاز خواهید داشت
حفظ یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای افراد مسن به دلیل تأثیر مصرف غذا بر سلامتی بسیار مهم است. سال ها تحقیق نشان داده است که دریافت کافی از تمام مواد مغذی مناسب تأثیر زیادی بر وضعیت فیزیکی، وضعیت شناختی، سلامت استخوان ها، سلامت چشم، عملکرد گوارشی، عملکرد عروق و سیستم ایمنی دارد. تحقیقات نشان می دهد که افراد مسن توانایی کمتری برای جذب و استفاده از بسیاری از مواد مغذی از جمله B12 ...
معجزه سیر در سلامتی
می شود، اما می توان آن را به صورت خام مصرف کرد که حتی بهتر است، زیرا شکل خام آن تمام مواد مغذی مفید خود را حفظ می کند. بیشتر فواید سیر خام از آنزیمی به نام آلیسین ناشی می شود که دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد سرطانی است. آلیسین همچنین بوی خاص سیر را می دهد. خوردن یک حبه سیر در روز بعد از غذا بی خطر است. برای جلوگیری از بوی بد دهان ناشی از خوردن سیر خام، سیر را می توان به ...
خواص شگفت انگیز گریپ فروت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مرکز اصفه ان ، این میوه شگفت انگیز نیز مانند لیمو ترش سرشاز از ویتامین c است و در فصل پاییز و زمستان می توان از خواص داروییِ آن برای بهبود سرماخوردگی بهره برد. گریپ فروت دارای مواد مغذی و ویتامین های مختلف از جمله پتاسیم و لیکوپن، کلسیم، قند و فسفر است. دارای فیبر زیاد و کالری کم و حاوی بیوفلاونوید ها و سایر مواد شیمیایی است که از بیماری های جدی ...
غذا هایی که ضربان قلبتان را به شماره می اندازند
...> آسپارتام موجود در نوشابه رژیمی در واقع برای شما بدتر از شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا است. نوشابه رژیمی می تواند باعث افزایش وزن شود و اضافه وزن برای قلب شما خوب نیست. نمک نمک می تواند باعث مشکلات فشار خون شود. اگر فشار خون شما بیش از حد بالا باشد، شریان های شما می توانند سفت و باریک شوند و در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری قلبی بیشتر می شود. مهم نیست چه نوع نمکی باشد؛ نمک ...
فواید دارویی و درمانی بادمجان برای بدن
بادمجان به بهبود هضم غذا کمک می کند و با افزایش حرکات روده به درمان یبوست در زنان باردار کمک می کند . مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی موجود در بادمجان برای تقویت بدن زنان در دوران شیردهی مفید بوده و به درمان بی خوابی در زنان شیرده کمک می کند . بادمجان قاعدگی را تحریک می کند و مصرف زیاد آن در دوران بارداری ممکن است باعث سقط جنین شود . نوزادان و کودکان ...
ویتامین B12 چه نقشی در سلامت بدن دارد؟
قلب از مهمترین خواص ویتامین B12 در بدن انسان است. درمان نازایی، آسم، سردرد های میگرنی و افسردگی. ویتامین ب 12 به همراه اسید فولیک نقش بسزایی در تشکیل لوله عصبی جنین و پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین دارد. افزایش تراکم استخوانی و پیشگیری از شکستگی استخوان و پوکی استخوان ویتامین ب 12 برای سلامت اعصاب موثر است و مصرف مقادیر کافی آن در تقویت حافظه، تعادل و تمرکز موثر ...
مکمل های زندگی بخش برای آقایان
همچنین برای حفظ سلامت استخوان ها، به ویژه با افزایش سن ضروری است. اگرچه در مورد مشکلات استخوانی، زنان بیشتر از مردان در کانون توجه قرار می گیرند، اما به گفته دکتر نیکول آونا، مردان نیز در معرض خطر ابتلا به شرایط مرتبط با استخوان، از جمله پوکی استخوان قرار دارند. ویتامین D به دلایل مختلف برای حفظ سلامت استخوان اهمیت دارد که یکی از آنها کمک به جذب بهتر کلسیم است. مقدار مصرف ...
انتخاب شما چیست؟ ساکارز یا قند مصنوعی سوکرالوز و آسپارتام
با مواد شیمیایی دیگری هستید، و اگرچه اغلب شیرین کننده های سنتز شده که در تهیه فرآورده های غذایی مورد استفاده قرار می گیرند دارای تاییده های رسمی از سازمان غذا و دارو (FDA) هستند؛ اما همچنان نظرات متفاوت زیادی در خصوص مزایا و معایب استفاده از آن ها مطرح است. شکی نیست که نخستین اقدام در کاهش مصرف شکر، سعی در کاهش مصرف شیرینیجات و سپس جایگزین کردن آن با شیرین کننده های سالم تر است. اما علاوه مواد معرفی شده، استفاده از شیرین کننده هایی طبیعی مانند ملاس، شهد میوه ها و عسل نیز راهکاری ایمن برای حرکت در مسیر بهبود رژیم غذایی است که نباید آن را نادیده گرفت. ...
این میوه درمان همه دردها است!
بود و تاثیر بسزایی در سلامت بدن و داشتن ظاهری جوان تر دارد. 9. گریپ فروت سرشار از مواد معدنی مختلف: این میوه حاوی مواد معدنی مختلفی است که در حمایت از یک رژیم غذایی سالم مفید هستند. گریپ فروت به بهبود متابولیسم کمک می کند و در حفظ وزن مناسب عملکرد خوبی دارد. 10. گریپ فروت برای کمک به آرامش ذهن: مصرف گریپ فروت برای آرام شدن ذهن نیز مناسب است. گریپ فروت ...
فواید چهار مغز برای کودکان
.... لذا مخلوط چهار مغز برای کودکان گزینه ی مناسبی در خصوص تأمین ویتامین های مورد نیاز در راستای رشد جسمانی به شمار می رود. بهتر است بدانید مصرف روزانه از یک مشت آجیل بدن را از وجود روی، پتاسیم، آهن، پروتئین، فیبر ، ویتامین E و ویتامین های گروه B بی نیاز می سازد. بادام به عنوان یکی از انواع چهار مغز خاصیت پیشگیری از کم خونی برای کودکان را دارد خواص چهار مغز برای ...
همه چیز درباره انار و خواص آن!
. 2. خون شما را رقیق می کند: آنتی اکسیدان های موجود در انار به عنوان "رقیق کننده خون" عمل می کنند. دانه های انار از تشکیل لخته و انعقاد پلاکت های خون جلوگیری می کند. دو نوع لخته خون وجود دارد ، یکی خوب است که باعث بهبودی در حین بریدگی یا آسیب می شود و دوم زمانی که هرگونه لخته داخلی وجود دارد مانند قلب ، عروق یا هر جای دیگر داخل بدن. این نوع لخته ها خوب نیست و می تواند کشنده باشند. ...
هوای سلامت قلبتان را داشته باشید
پلاکت ها داشته باشد. مصرف سیر در کاهش سطح کلسترول خون و فشار خون نقش اساسی دارد . بادام زمینی: بادام زمینی علاوه بر محتوای چربی مونواشباع نشده، حاوی سایر مواد مغذی نظیر ویتامین E ، فولات، پروتئین و منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند . سیب زمینی شیرین: این نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود ...
با خواص بی نظیر جعفری آشنا شوید!
کمک می کند.البته نباید در مصرف آن زیاده روی نمود. چراکه ممکن است سلامت کلیه هارا به خطر بیاندازد. بهبود هضم غذا جعفری برای درمان سوء هاضمه و نفخ شکم استفاده می شود. این قابلیت جعفری را می توانیم به فیبر موجود در آن نسبت دهیم که به حرکت آرام و نرم غذاها در دستگاه گوارش کمک می کند. درمان اسهال برگ ها ، دانه ها و حتی ریشه های گیاه جعفری ابزاری قدرتمند در ...
چای انبه چه فوایدی دارد؟
، ارتقای سلامت قلب و عروق، تصفیه کننده خون، ارتقای سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، حفظ سلامت چشم، جلوگیری از فشار خون بالا، درمان واریس، ادرار آور، برطرف کننده عطش، چاق کننده، درمان سکسکه، انرژی زا، رفع التهابات پوستی و از بین بردن چین و چروک، دفع کننده سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا، خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی از خواص درمانی چای انبه است. انبه در سراسر دنیا به شش گونه کشت می شود که در ...
هرم فعالیت بدنی و اهمیت شناخت آن
...، وزنه، دمبل، تمرین با دستگاه های بدنسازی یا تمرینات تحمل وزن مانند شنا رفتن، دراز و نشست و ... است. این کارشناس گفت: ناتوانی در انجام امور روزانه و عملکرد ناموفق نتیجه ضعف عضلانی است که می تواند منجر به افزایش فشار بر مفاصل و استخوان ها و در نتیجه بروز بیماری های مختلف شود. برخی از افراد به علت ضعف عضلانی حتی قادر به باز کردن درب یک بطری آب نیز نیستند. انواع فعالیت های ...
لاغری / خواص سرکه سیب در کاهش وزن
بدن و کاهش وزن می شود. مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از 12 هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند. سرکه سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروبیوتیک ها و آنزیم هاست. بتاکاروتن، کلسیم و ...
کاهش پر خوری عصبی با خوردن این ادویه
سایر مصارف مانند عطر و مزایای دارویی آن مورد استفاده قرار میگرفته است. طی سال های اخیر، محققان در حال بررسی فواید زعفران و نحوه واکنش بدن به مصرف دوز های مختلف آن بوده اند. علاوه بر خواص گفته شده زعفران فواید زیادی برای سلامتی دارد، مبارزه با سلول های سرطانی و بهبود اضطراب و افسردگی از جمله خواص زعفران است اما مهمتر از همه، زعفران می تواند به کاهش وزن کمک کند. ...
بهترین مزایای بلوبری برای سلامتی
انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می توانند به درمان و پیشگیری از چندین بیماری کمک کنند. مصرف آنها ممکن است به بهبود سلامت قلب و عروق و استخوان کمک کند، با عفونت ادراری مبارزه کند، آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا از مزایای آنها استفاده کنید. این توت ها طعم بی نظیری به غذاهای مورد علاقه شما می دهند و می توانید آنها را تازه یا منجمد میل کنید. با این حال، افرادی که داروهای رقیق کننده خون ...
فواید مهم ماست را بدانید؛ از سلامت قلب تا محافظ استخوان
به شما در بهبود سرماخوردگی را فراهم می کند. یک مطالعه نسبتاً جدید نشان داده است که وقتی زنان هر روز به مدت 9 هفته ماست مصرف می کنند، نشانگرهای التهابی در خون خود را کاهش داده اند. این ویژگی می تواند در رفع علائم سرماخوردگی موثر باشد. محافظت از پوکی استخوان: ماست از مواد مغذی اصلی برای حفظ سلامت استخوان مانند کلسیم، پروتئین، پتاسیم و فسفر برخوردار است. همه این ویتامین ها برای جلوگیری از ...
