خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا انجمن قلب آمریکا مصرف خرما را توصیه کرده است؟
آتیه نو، همانقدر که در فصل تابستان مصرف خرما باعث بروز مشکلاتی مانند آکنه، حساسیت و بالا رفتن بیش از اندازه کالری و احساس کلافگی می شود، در فصل پاییز، مصرف آن عالی است. نخستین و مهمترین دلیل آن نیز تأمین هیدرات کربن ( قند) و انرژی لازم برای بدن در فصل سرماست. هر عدد خرما 20 کالری انرژی داشته و حاوی پنج گرم هیدرات کربن و 2.8 میلی گرم کلسیم است. اگر دچار اضافه وزن نبوده، غلظت خون شما بالا نیست و دچار ...
راه های طبیعی افزایش تستوسترون
تغییرات فیزیکی مانند افزایش عضلات، صدای ضخیم و رشد مو است. اطمینان از تستوسترون کافی با این حال، داشتن سطح مطلوب تستوسترون در دوران بزرگ سالی و حتی در دوران پیری هم مهم است. در بزرگ سالان، سطح مطلوب این هورمون برای سلامت عمومی، پیشگیری از خطر بعضی بیماری ها و عملکرد جنسی مهم است. علاوه بر این، افزایش سطح تستوسترون می تواند باعث افزایش سریع توده عضلانی و شادابی در عرض چند هفته شود ...
آیا پروژسترون واقعا باعث افزایش وزن در زنان می شود؟
...: هورمون ها بازیگران کلیدی متابولیسم، خلق و خو، چرخه قاعدگی و بارداری هستند. پروژسترون ، یک هورمون تخمدانی، رحم را برای بارداری آماده می کند و به حفظ یک بارداری سالم کمک می کند. برعکس، پروژستین، یک داروی مصنوعی که پروژسترون را تقلید می کند، یک قرص ضد بارداری است. بسیاری از زنان در دوران بارداری و در حین مصرف قرص وزن اضافه می کنند. آیا این بدان معناست که پروژسترون می تواند باعث افزایش وزن ...
این زن رکورد کاهش وزن را شکست و گینسی شد+ببینید
به گزارش برنا؛ بی شک امروزه با به کار آمدن و گسترش فست فودها اکثر ما شاهد افزایش وزن و چاقی ناشی از فست فودها شده ایم که برای ما مناسب نیستند و می توانند سلامتی هر یک از ما را در طول دراز مدت به خطر بیندازند و حتی ما را دچار آسیب های قلبی و عروقی نمایند که قطعا برای ما و اطرافیان ما خوشایند نیست. با این حال برای پیشگیری از چنین مشکلاتی می بایست برخی از رژیم های غذایی مناسب را که توسط ...
5 عادت روزمره که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند
رژیم غذایی خطر سکته مغزی را تا 30 درصد کاهش می دهد. زندگی کم تحرک سبک زندگی کم تحرک و چاقی از مهمترین عوامل خطر سکته مغزی هستند؛ زیرا باعث افزایش فشار خون، کلسترول بالا و دیابت می شوند. محققان فعالیت بدنی منظم، حتی پیاده روی به میزان 150 دقیقه در هفته را موثر در کاهش احتمال سکته مغزی می دانند. استعمال دخانیات سیگار، قلیان و سایر دخانیات نیز در بروز بیماری ...
فعالیت بدنی بر سلامت کودکان چقدر موثر است؟
درمانی تصریح کرد: این غذا ها، چرب، شور و پرکالری هستند و ارزش غذایی ندارند و مصرف آنها نتیجه ای جز اضافه وزن و بروز مشکلات قلبی و عروقی برای افراد نخواهد داشت. علاوه بر مصرف مواد غذایی متعدد، توجه به ارزش غذایی مواد مصرفی و به دریافت میزان کالری های روزانه و ریزمغذی ها، می تواند از بروز مشکلات جدی در آینده برای بدن پیشگیری کند. برای مثال کاهش مصرف لبنیات، نتایجی مانند کمبود کلسیم، پوکی و شکستن استخوان ...
ارتباط مستقیم یخ زدگی بینی با استرس
...: به نقل از theguardian، مطالعه ای در دانشگاه ناتینگهام نشان داده است که وقتی افراد تحت استرس هستند، خون از صورتش خارج می شود. در مطالعه ای دانشمندان با استفاده از دوربین های تصویربرداری حرارتی و ایجاد استرس بر دانش آموزان، دریافتند استرس باعث سردی بینی (و صورت) می شود. خون از صورت به سایر قسمت های بدن که ممکن است در موقعیت های خطرناک بیشتر به آن نیاز داشته باشند، مانند عضلات و ...
بیماری اعصاب در سالمندان
آزاد شدن هورمون های استرس در غدد آدرنال بدن خواهند شد. آزاد شدن این هورمون ها می تواند موجب افزایش استرس و اضطراب در بدن فرد شود. مهم ترین دلایل علل استرس در افراد سالمند عبارتنداز: یکی از راه های موثر در درمان استرس در تمامی سنین آن است که در رابطه با موضوع مورد نظر با مشاوره صحبت کنید. این موضوع در رابطه با سالمندان هم صدق می کند، آن ها می توانند برای درمان استرس خود با یک ...
علت اصلی چاقی شکم این مواد غذایی هستند!
زیاد غذاهای سرشار از شکر می تواند باعث افزایش وزن شود، ولی مصرف نوشیدنی های شیرین خطر بیشتری به همراه دارد؛ زیرا نوشابه ها و سایر نوشیدنی های شیرین باعث می شوند فرد در زمان کمی مقدار زیادی قند دریافت کند. افزون بر آن، پژوهش ها نشان می دهند که تأثیری که کالری حاصل از مایعات بر اشتها دارد،با کالری حاصل از مواد غذایی جامد متفاوت است. به بیان دیگر، کالری مواد غذایی جامدسیر کننده تر از کالری نوشیدنی هاست. تأمین مقدار کالری مورد نیاز بدن از طریق نوشیدن مایعات،شما را از صرف دیگر غذاها بی نیاز نمی کند و این امر به چاقی بیشتر دامن می زند. وبگردی تغذیه چاقی مواد غذایی چاقی شکم ...
فواید و مضرات گریه کردن؛ از کاهش استرس تا بروز بیماری های مزمن
...> گریه به کاهش استرس کمک می کند، زیرا باعث بهبود خلق و خو، از بین بردن استرس و حملات عصبی می شود که بر اثر هورمون ها یا قرار گرفتن در معرض مشکلات و فشار های بیش از حد بر انسان تأثیر می گذارد. باعث می شود تا احساسات منفی را کنار بگذارید گریه از احساس استرس، درد روانی یا قرار گرفتن در موقعیت نامناسب ناشی می شود. گریه راهی برای آزادسازی انرژی منفی و رهایی از درد روانی است. گریه راهی برای ...
روش کنترل قند خون صبحگاهی
دوره بلوغ مبتلایان به دیابت نوع یک است و این هورمون ها مخالف انسولین عمل می کنند و باعث افزایش قند خون می شوند. در افراد دیابتی که انسولین تزریق می کنند، کاهش اثر انسولین که هنگام شب تزریق شده و نیز استرس و فشار های عصبی، به تشدید پدیده داوون می انجامد. برای اطمینان از بروز این پدیده، لازم است طی شب، چندین بار قند خون را اندازه گیری کرد. برای برطرف کردن این پدیده، از آن جا که ...
از ادویه ای که التهاب بدن را کاهش می دهد تا ارتباط عجیب میان شرایط آب و هوایی و خلقیات انسان
بعد از 50 سالگی اثرات عمده ای روی بدن دارد که در این خبر با آن ها آشنا می شوید. 6 نکته از قهوه که باعث کاهش وزن می شود 6 نکته جالب درباره قهوه که باعث کاهش وزن می شود را در این خبر بخوانید. خوراکی هایی که مصرف آن ها موجب زوال عقل می شود برخی از خوراکی ها هستند که مصرف زیاد آن ها موجب زوال عقل در بدن شما می شود. ارتباط مستقیم یخ زدگی بینی با ...
اشتباهات رایج در رژیم لاغری
کافی برای این کار انگیزه ندارید یا یک تلاشگر منفعل هستید، به نتیجه نخواهید رسید. برای رسیدن به کاهش وزن قلب و ذهن خود روی تلاشتان متمرکز کنید. مصرف سدیم شما بالاست برای جلوگیری از این اتفاق مصرف سدیم را کاهش دهید. غذا های حاوی منیزیم مثل آووکادو، گوجه فرنگی، غلات و موز استفاده کنید و به اندازه کافی آب بنوشید تا سدیم اضافه مواد غذایی دفع شود. استرس دارید ...
رژیم سبزیجات برای کاهش وزن
دارد ، باعث شده که در برابر تغییر در طول تقسیم سلول محافظت میکند و از خطری که ممکن است دچار سرطان و یا پیری زودرس شود، جلوگیری میکند. سالم ترین و راحت ترین غذا برای انسان اسفناج است اسفناج عمدتا به عنوان "سوپر خوراکی" نامیده شده برای مصرف کردن اسفناج میتوانید با دیگر سبزیجات ها ترکیب کنید و یا آن را به صورت جدا میل کنید. مصرف کدام سبزیجات به کاهش وزن کمک می کند؟ در ...
عوارض گریه زیاد برای مغز نوزاد
شوند؟ در این قسمت به ارائه پاسخی علمی به این سوال خواهیم پرداخت. عدم تعادل شیمیایی و هورمونی در مغز تحقیقات نشان می دهد نوزادانی که به طور معمول از والدین خود دور هستند، دارای سطح بالا و غیر طبیعی هورمون استرس کورتیزول و همچنین میزان پایین هورمون رشد می باشند. این عدم تعادل بین هورمون های بدن باعث تضعیف رشد بافت عصبی در مغز، سرکوب رشد و متزلزل شدن سیستم ایمنی بدن خواهد شد. ...
دلایلی که نمی گذارند لاغر بشوید!
خواهد بود. استفاده از شیرین کننده های مصنوعی دفعه بعدی که خواستید نوشابه بدون کالری استفاده کنید، دوباره با خودتان فکر کنید. شاید به نظر برسد که این نوشابه ها کالری ندارند و باعث اضافه وزن نمی شوند، اما آن ها هیچ خاصیتی به بدن نمی رسانند و بر خلاف چیزی که شما تصور می کنید، عامل اضافه وزن هستند. همچنین شیرین کننده های مصنوعی نیر در هر نوعشان، چاقی را ایجاد می کنند. استرس ...
چرا برخی از افراد دائما احساس گرسنگی می کنند؟
به گزارش خبرآنلاین، گرسنگی علامت طبیعی بدن برای هشدار دریافت مواد غذایی بیشتر است. وقتی گرسنه می شوید، معمولا معده تان سروصدا می کند و ممکن است سردرد بگیرید یا زودرنج و عصبانی شوید یا توانایی تمرکزتان را از دست بدهید. بیشتر مردم چند ساعت بعد از هر وعده غذایی گرسنه می شوند، اما برخی از افراد خیلی زود گرسنه می شوند. دلایل متعددی، از جمله موارد زیر، باعث می شود دایما احساس گرسنگی کنیم ...
عوامل بروز بیماری دیابت چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، افراد زیادی در سراسر دنیا درگیر بیماری دیابت هستند، متخصصان معتقدند که غذاهای حاوی قند، نوشابه و مواد غذایی فرآوری شده خطر ابتلاء به این بیماری را افزایش می دهد. البته مصرف قند زیاد باعث بروز بیماری دیابت نمی شود و یک ارتباط پیچیده بین قند و بیماری دیابت وجود دارد. رایج ترین نوع دیابت که دیابت نوع دوم نام دارد زمانی رخ می دهد که بدن به میزان انسولین تولید ...
تمام آنچه که باید در مورد خواص و مضرات چای سبز بدانید
افراد مسن توصیه می کنند اما برخی دیگر معتقدند نوشیدن چای سبز در جوانی باعث کنترل میزان قند خون ، پیش از رسیدن به سن کهولت می شود. ویتامین Cموجود در چای سبز با تقویت سیستم ایمنی بدن، بدن را در مقابل بیماری های مختلف به ویژه بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز، مقاوم می کند. در چین باستان برای افرادی که دائماً بیمار ...
راز های طول عمر بیشتر، که نمی دانید
، سبزیجات ریشه ای، غذا هایی با ماده اولیه سویا و قارچ بود. اهالی اوکیناوا ماهی، گوشت، لبنیات و غلاتی مانند برنج را به مقدار بسیار کمتری می خوردند. به علاوه، برخی از مردم اوکیناوا عادت داشتند که فقط 80 درصد غذای داخل بشقابشان را بخورند. اکنون نسل های جوان روش های قدیمی را رها کرده اند و طول عمر زیادی ندارند. عاشق شوید افراد متاهل بیشتر از دوستان مجرد خود عمر می کنند. محققان می گویند ...
سندروم پلی کیستیک عاملی مهم در ناباروری/اهمیت اجرای غربالگری تشخیصی
علائم این بیماری در سنین پایین تر بروز دارد و اگر به آنها توجه نشود، می تواند به ناباروری فرد در سنین تولید مثل منجر شود. زارعی خاطرنشان کرد: امروزه به دلیل افزایش استفاده از غذاهای چرب و فست فودها، شاخص توده بدن در دختران دبیرستانی افزایش چشمگیری داشته و این امر مسبب چاقی در افراد، خصوصا بانوان محسوب می شود، چاقی نیز همانگونه که تاکید شد، یکی از ریسک فاکتورهای مهم در ابتلا به سندرم ...
عوارض لاغری با طب سوزنی
وسیله این سوزن ها موجب ترشح هورمون های مفید و طبیعی بدن می شود. - استفاده از طب سوزنی علاوه برافزایش سلامتی جسمی موجب کاهش استرس، افسردگی و ناامیدی نیز می شود. انواع روش های لاغری با طب سوزنی متخصصان طب سنتی چین معتقدند اضافه وزن به دلیل عدم تعادل بدن اتفاق می افتد که این عدم تعادل می تواند به دلیل اختلال در عملکرد غده تیروئید، غدد درون ریز، کلیه، کبد و... باشد ...
چگونه یوگا می تواند به سلامت قلب کمک کند؟
.... حمل وزن اضافی، به ویژه رسوبات چربی در اطراف شکم، می تواند یک عامل خطر برای ایجاد بیماری قلبی باشد. اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن اضافی می تواند خطر را کاهش داده و قلب شما را برای مدت طولانی تری سالم نگه دارد. از استعمال دخانیات و مواد مخدر خودداری کنید. سیگار کشیدن با بیماری های قلبی ارتباط دارد و داروهای غیرقانونی مانند کوکائین می تواند تأثیرات مخربی بر قلب داشته باشد. از آن ها ...
تغذیه زیر فشار کرونا
، باعث تغییرات کلی در ذهنیت افراد شد. هرچند با ساخت واکسن، این محدودیت ها کمتر شد، اما باز این اضطراب و استرس به واسطه جهش های متناوبی که در ویروس اتفاق می افتد و باعث بروز و شکل گیری پیک های جدید بیماری می شود، همچنان به قوت خود باقی است. در واقع شیوع کرونا، باعث بروز فرم های جدیدی در زندگی ما گردید و می توان گفت بر سلامت ذهن و هم چنین رژیم غذایی افراد تأثیر زیادی از خود به جای گذاشت. ...
چه ویتامین هایی برای درمان افسردگی مفید اند؟!
اینطور ثابت شده که علائم بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل ، با کمبود برخی ریزمغذی ها تشدید می شود. آخرین گزارش ها نشان می دهد بیش از 5 درصد از جمعیت کره زمین از افسردگی رنج می برند؛ اما نوع رژیم غذایی و شیوه زندگی که فرد رعایت می کند در مورد سلامت کلی، چه از نظر جسمی و چه از نظر روانی، نقش عمده ای ایفا می کند. مصرف بیش از حد غذا های ناسالم مانند فست ...
چه عواملی در بروز سکته مغزی دخالت دارند؟
، بیشتر از سایر افراد است. ” وی تصریح کرد: در بررسی عوامل بروز سکته های مغزی سبک زندگی نقش پررنگی دارد، تا جایی که این متخصص مغز و اعصاب، یکی از دلایل پایین آمدن میانگین سن سکته مغزی را زندگی شهرنشینی، عدم رعایت رژیم غذایی سالم مانند مصرف فست فودها و مصرف داروهای روان گردان عنوان می کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: بیماری که سکته مغزی را تجربه می کند ...
