سایر منابع:
سایر خبرها
راه هایی برای بالا بردن سطح انرژی، به غیر از کافئین!
یا خیر. وقتی پزشکتان خیالتان را راحت کرد که مشکلی در سلامتی تان وجود ندارد و دچار هیچ اختلال خوابی هم نیستید، وقت آن است که به دنبال چند راهکار طبیعی برای افزایش سطح انرژی خود باشید. صبح ها بیشتر از نور خورشید استفاده کنید به محض اینکه از خواب برمی خیزید از خانه بیرون بروید و ده تا پانزده دقیقه چشمان خود را در معرض نور طبیعی قرار دهید. نور خورشید برای تنظیم ساعت بیولوژیکی ...
طرز تهیه 10جوشانده گیاهیِ مخصوص سرماخوردگی
دور این نوشیدنی گیاهی خط بکشند! دم نوش زمستانی افسردگی فصلی نوعی افسردگی است که هر سال در یک زمان معین در فرد بروز می کند. این بیماری معمولا از پاییز و زمستان شروع شده و در بهار یا اوایل تابستان خاتمه می یابد و با علائمی مانند احساس خستگی، خواب آلودگی، کاهش میزان انرژی، استرس و اضطراب، افزایش وزن، تمایل به تنهایی و ... همراه است. البته به گفته متخصان طب سنتی به کمک دم نوش ...
خواص شگفت انگیز این دسر ایرانی | پوکی استخوان و سرطان را از خود دور کنید
در سمنو به شادابی پوست کمک می کند و سبب جوان سازی پوست خواهد شد؛ ویتامین های گروه B موجود در سمنو و اسید فولیک موجود در آن نیز به پرپشت و خوش نما شدن موها کمک می کند. مصرف کم سمنو برای مبتلایان به دیابت هم توصیه می شود؛ استفاده از سمنو باعث کاهش کالری بدن و کلسترول خون می شود و استفاده از این ماده غذایی در درمان عوارضی مانند ریوی، کمبود وزن، وجود فسفات در ادرار، سوءهاضمه، پادرد، مخملک ...
تکنیک های خود تمرینی SMR در گردن و شانه
یا توپ تنیس استفاده کنید. اگر از رولر فوم استفاده می کنید، کافی است روی رولر دراز بکشید، که باید به صورت طولی در زیر ستون فقرات شما قرار گیرد. بازوهای خود را یا بر روی زمین و در کنار بدنتان قرار دهید یا آن ها را از جلو متقاطع و به آرامی به آرنج بچسبانید، به طوری که هر دست شانه مخالف را لمس کند. این موقعیت به حرکت خارجی تیغه شانه و دور از خط میانی بدن و ستون فقرات کمک می کند. آرام باشید و چند ...
کشف روش غیرتهاجمی شناسایی لخته خون در قلب
های بدنی پرهیز از استعمال دخانیات داشتن وزن سالم و متناسب با قد، سن و جنسیت شما پرهیز یا محدود کردن مصرف الکل و کافئین (فراموش نکنید که مصرف الکل علاوه بر به خطر انداختن سلامت شما، غیر قانونی و غیر عرفی نیز می باشد) مدیریت یا درمان استرس. استرس و عصبانیت شدید و مداوم می تواند باعث بروز مشکلات قلبی شود. مصرف محتاطانه ی داروهای بدون نسخه. برخی از دارو های سرماخوردگی و سرفه بدون نسخه حاوی محرک هایی ...
تست شخصیت شناسی / این بار از روی نقاشی های ناخودآگاه
سخنرانی گوش می دهند و یا یادداشت بر می دارند؛ و در هنگام کشیدن چنین نقاشی هایی به چیز دیگری می اندیشند و ابداً متوجه حرکت قلم بر روی کاغذ نیستند. روان شناسان تجزیه و تحلیل های زیادی را بر روی این نقاشی ها انجام داده اند و معتقدند که همانند دست خط ها، این خطوط درهم و مبهم نیز از الگوی خاص و منحصر به فردی برخوردارند. ولی باید گفت که روان شناسیِ نقاشی های ناخودآگاه به اندازه ی دست خط افراد ...
نکات طلایی برای داشتن پوستی جوان
. 7)گونه ها یتان را برجسته نشان دهید با بالا رفتن سن خانمها گونه ها یشان زیبایی خود را از دست خواهد داد این به دلیل از دست دادن کلاژن است. برای پر و برجسته نشان دادن گو نه ها رژ گونه را بیشتر روی قسمتهای برجسته گونه تان بزنید و کمتر از رژگونه در کناره ها ی آن استفاده کنید. در قسمتهای گود گونه هرگز از رژگونه ها ی تیره استفاده نکنید . استفاده از رژ گونه تیره بر جستگی به گونه نخواهد داد. ...
فال چهارشنبه 12 آبان/ وضعیت اقتصادیتان بهبود قابل توجهی خواهد گرفت
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه چهارشنبه 12 آبان (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولدتان اینجا ببینید. فال شخصی برای متولدین 12 آبان: شما علاقه بسیاری به فراگیری دانش و بالا بردن سطح اطلاعاتتان از خود نشان می دهید و این ویژگی باعث می شود دیگران شما را تحسین کنند، اما گاهی به واس ...
از چه سنی باید نگران شروع سرطان سینه بود؟
ممکن است به سمت سلول های بدخیم پیش بروند و این سلول های بدخیم می توانند به اطراف تهاجم و هم می توانند به ارگان های دور دست بدن دسترسی پیدا کرده و اگر درمان و مهار نشوند درگیری اعضای دور دست را ایجاد می کند. وی با اشاره به سن درگیر کننده این بیماری در افراد، گفت: سن این بیماری در کشور ما و برخی کشورهای دیگر به نسبت سال های قبل پایین آمده و در سنین پایین تر نیز دیده می شود. ...
قیمت خودرو
. این نوشیدنی را بعد از خوردن غذای چرب مصرف کنید پیاده روی کنید سی دقیقه پیاده روی بعد از خوردن یک غذای سنگین و چرب به بهبود عملکرد گوارش کمک می کند. پیاده روی به قدرت جذب معده نیز کمک کرده و منجر به کاهش وزن هم می شود. بنابراین این بار که یک غذای چرب خوردید، سی دقیقه پیاده روی کنید تا کار بدنتان راحت تر شود. بالا و پایین رفتن از پله ها و دیگر فعالیت های بدنی هم می تواند ...
به این 5 دلیل علمی منیزیم بیشتری دریافت کنید
دارید، وزن بدنتان است. طبق مطالعه ای شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود، 4 تا 6 میلی گرم منیزیم در روز مصرف کنید. اگر غذاهای منیزیم دار مصرف کنید نیازی به مصرف مکمل وجود ندارد. فراموش نکنید که پیش از مصرف مکمل با پزشک مشورت کنید.
تسکین درد کمر بدون ورزش
پشتیبانی می کند و دردتان را تسکین می دهد. روی شکم خود دراز بکشید و پاهایتان را به هم متصل کنید و به آرامی آرنج خود را زیر شانه تان قرار دهید و صورت خود را مانند یک مار کبری مغرور بالا ببرید و شانه های خود را آرام نگه دارید اما سعی کنید ستون فقرات تان را با پایین بدنتان که هنوز در حال لمس کردن زمین هستند بلند کنید و این موقعیت را برای یک یا دو دقیقه نگه دارید و این کار را 4 تا 5 بار تکرار ...
با این راه های آسان بدون رژیم گرفتن لاغر شوید
کوچک وعده های غذایی بزرگ تر موجب می شود بیشتر غذا بخورید و به افزایش وزن و چاقی منجر می شود. اگر وعده های غذایی تان را کمی کوچک تر کنید، کالری کمتری مصرف می کنید. مصرف غذای سرشار از فیبر فیبر چسبناک (Viscous Fiber) برای کاهش وزن و کوچک کردن شکم بدون ورزش بسیار مفید است. این فیبر احساس سیری را افزایش و مصرف غذا را کاهش می دهد. وقتی فیبر چسبناک در تماس با آب قرار می ...
چگونه بتوانیم در کنکور رتبه برتر شویم؟
موانع رتبه برتر شدن را بردارید.... برای اینکه به رتبه برتر کنکور برسید باید موانعی را از مسیرتان بردارید که در ادامه به آن ها اشاره شده است: 1)افکار منفی: یکی از اصلی ترین و عمده ترین موانعی که در کنکور مانع رسیدن به رتبه برتر می شود افکار منفی است و مواردی همچون اعتماد به نفس پایین، ترس از موفق نشدن در کنکور، فکر کردن به نتیجه و غیره موجب می شود که استرس و نگرانی های شما افزایش داشته باشد؛ پس تا زمانی که شما نتوانید این موارد را از خودتان دور کنید نتیجه خوبی برای شما حاصل نمی شود. وقتی که ه ...
دکتر در خانه
دکتر مراجعه کند بازه زمانی که بیمار با دکتر خود صحبت می کند و در حال سرویس گرفتن از کادر پزشکی است 15 تا 30 دقیقه است. اگر دکتر عمومی یا متخصصی که داخل مطب نشسته و به ویزیت بیماران مشغول است، از پزشکان خوش نام و حاذق باشد، قطعاً این 15 دقیقه به چند دقیقه کاهش پیدا می کند. یک خانم باردار را درنظر بگیرید که برای سونوگرافی یا سایر اقدامات درمانی مورد نیاز در طول بارداری به مراکز درمانی مراجعه کرده ...
دعا برای افزایش رزق و روزی حلال
را متذکر شده و بر آن تاکید نموده است در آیه 60 سوره غافر خداوند متعال بیان کرده است: وَقَالَ رَبُّکُمُ ادْعُونِی أَسْتَجِبْ لَکُمْ ۚ إِنَّ الَّذِینَ یَسْتَکْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِی سَیَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِینَ، و خدای شما فرمود که مرا با خلوص دل بخوانید تا دعای شما مستجاب کنم. آنان که از دعا و عبادت من اعراض و سرکشی کنند زود با ذلت و خواری در دوزخ شوند ؛ پس دعا کنید و روزی حلال خود را از خداوند متعال بخواهید که همه امور و برکات به دست اوست. ...
اشتباهات رایج در رژیم لاغری
کافی برای این کار انگیزه ندارید یا یک تلاشگر منفعل هستید، به نتیجه نخواهید رسید. برای رسیدن به کاهش وزن قلب و ذهن خود روی تلاشتان متمرکز کنید. مصرف سدیم شما بالاست برای جلوگیری از این اتفاق مصرف سدیم را کاهش دهید. غذا های حاوی منیزیم مثل آووکادو، گوجه فرنگی، غلات و موز استفاده کنید و به اندازه کافی آب بنوشید تا سدیم اضافه مواد غذایی دفع شود. استرس دارید ...
فال روزانه سه شنبه 11 آبان/به جای دیگران به خودتان تکیه کنید
به گزارش مشهد فوری ، مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه سه شنبه 11 آبان (طالع بینی روزانه) خودتان را براساس ماه تولدتان اینجا مشاهده کنید. فال شخصی برای متولدین 11 آبان: شما فردی با انگیزه، جسور و با اعتماد به نفس هستید. امسال این خصوصیات می توانند در پیشرفت کاری تان بسیار موثر باشند. برای هدفی که در سر دارید اگر با ...
طب سنتی / آشنایی با خواص ترب سیاه
اساسی در تنظیم ترشح غدد تیروئید ما دارد. بنابراین، مصرف منظم ترب می تواند به ما در دور ماندن از پرکاری تیروئید کمک کند. کم کاری تیروئید. مصرف روزانه ترب سیاه می تواند از کم کاری تیروئید جلوگیری کند زیرا سرشار از سلنیوم و پتاسیم است. هضم را بهبود می بخشد همانطور که در بالا ذکر شد، تربچه سیاه ماده سم زدایی فوق العاده ای است. همچنین سموم را از معده پاک می کند. این سبب ...
قبل و بعد از اهدای خون چه باید کرد؟
بیشتری پیدا کرده است زیرا جراحی ها و مراحل درمانی بیشتری نیاز می شود. اگر به دنبال اهدای خون هستید، در این قسمت از بهداشت و سلامت حقایقی در مورد اطلاعات خون را به شما معرفی خواهیم کرد که باید قبل از تصمیم گیری، از آن ها آگاهی داشته باشید. همه مناسب اهدای خون نیستند ممکن است محدودیت هایی باعث شود که شما نتوانید خون تان را اهدا کنید. حتماً باید موارد پایه و اساسی در شما وجود ...
علائمی که خبر از تجمع سموم در کبدتان می دهند
از عادات نادرست غذایی، مصرف الکل، نوشابه های گازدار و کافئین دار و برخی از داروهاست اما می تواند حاصل تجمع سموم در کبد هم باشد. ریفلاکس باعث می شود محتویات معده از جمله اسیدهای گوارشی به سمت مری بالا بیایند و سبب التهاب و درد در پایین قفسه سینه شود. اسهال اسهال علامت چندین عارضه می تواند باشد از جمله عوارضی که بر کبد و مثانه اثر می گذارند. وقتی مکررا و بدون دلیل ...
پیام تبریک شب یلدا رسمی 1400
زمستان دانه های گیاهان در زیر خاک جوانه میزنند و شروع به روییدن می کنند وبه همین سبب اولین ماه زمستان را دی میگویند . پس معنی یلدا یعنی رویش و زایش میباشد . یلدا = رویش بزرگ با توجه این موضوع که همچنان بیماری کرونا وجود دارد بهتر است شب یلدا 1400 را نیز به دور از جمع های شلوغ برگزار کنیم و با ارسال پیام تبریک ، این جشن سنتی و قدیمی را به یکدیگر تبریک بگوییم . در ادامه این بخش از ...
قیمت خودرو
رفتاری از جمله بیش فعالی در آنها می شود. به جای مصرف این مواد مضر و غیرمفید می توان از نان های سبوس دار، گوشت بدون چربی، سبزیجات خام و بخارپز استفاده کرد و حتما از مصرف نوشیدنی های شیرین و شیرین کننده های مصنوعی اجتناب کنید. با خوردن غذاهای سالم یقیناً یک فرزند خوشحال تر، سالم تر با مشکلات رفتاری کمتری خواهید داشت و بدانید که با تغذیه سالم هم خود و هم خانواده تان شاداب تر خواهید بود. منبع: بهداشت نیوز ...
متن زیبا، اس ام اس و پیام تبریک روز دانش آموز 1400
درخت می ماند که رو به پنجره می شکفند! قرار است پا به نهالستان آوازهای ماه بگذاری. وقتِ آن رسیده است که خود را با آسمانی ترین روزها بسنجی و با توانستن برابر بدانی. روز دانش آموز مبارک ************************* جمله ادبی تبریک روز دانش آموز 1400 آرز وهای دور و دراز توست که به تکه تکه این دنیای بزرگ امید و جنبش می بخشد پس تنفس کن هوای زندگی ...
با سید جلال در لیگ بیست و یکم؛ منجی ابدی!
باید کیفیت خود را حفظ کند که برای بازیکنی با سن و سال او کاری بس دشوار است و هم طوری سایرین و یاران کناری اش را تغذیه و حمایت کند که آنها بتوانند در سطح لازم برای این تیم بازی کنند و به بیلانی برسند که اگر از آن دور بمانند، دلیلی برای ابقای شان در جمع قرمزها وجود نخواهد داشت. با وجود همه سختی های این کار اگر قرار است یک نفر از عهده این کار برآید، آن شخص سید جلال است. تاریخ و اتفاقات و ...
چطور پوستی روشن داشته باشیم؟
همچنین موارد دیگری نظیر آلزایمر و ام اس دچار شده اند، گر می خواهید پوستی سفید و شفاف داشته باشید استرس را از خود دور کنید. خوراکی ها و میوه های مفید برای شادابی پوست از گذشته تا کنون اهمیت تغذیه و مواد خوراکی که افراد روزانه آن ها را مصرف می کنند در سلامتی و زیبایی پوست مورد توجه بوده است. امروزه با انجام پژوهش ها و تحقیقات لازم، دیگر این موضوع به اثبات رسیده است که هر آنچه ...
آیا ترک کمیکال ممکن است؟
، سیب زمینی، قارچ، خشکبار، ماهی، سبزیجات برگ سبز...) نیز در طول درمان مفیدند. نشانه های مصرف کمیکال اگر احساس کردید یکی از اطرافیان شما به کمیکال اعتیاد پیدا کرده است؛ می توانید با بررسی موارد زیر شک تان را برطرف کنید و واقعیت را بفهمید. کناره گیری از خانواده و دوستان دریافت بسته های مشکوک از طریق پست خارج از کشور وجود مواد گیاهی بر روی لباس، اثاث خانه و غیره الگوهای ...