خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پانیک؛ حملات هراس انگیز با بروز ناگهانی
برابر بیشتر از مردان در معرض ابتلاء به این بیماری قرار دارند. آیا درمان دارویی برای بیماری پانیک وجود دارد؟ درمان اختلالات پانیک بر کاهش یا از بین بردن علائم بیماری توسط متخصصان مغز و اعصاب متمرکز بوده و به صورت معمول شامل درمان شناختی رفتاری است؛ این روش درمانی به افراد می آموزد که افکار و اعمال خود را تغییر دهند تا بتوانند حملات هراس خود را درک کرده و ترس خود را کنترل کنند ...
راهکار هایی برای رهایی از استرس سخنرانی / با اضطراب اجتماعی خود چه کنم؟
ترس از صحبت کردن در جمع این است که یک دوربین در مقابل خودتان قرار دهید و شروع به صحبت در مورد موضوعی خاص کنید. ممکن است در ابتدا دوست نداشته باشید به صدای خودتان گوش دهید و احساس کنید خیلی بد عمل می کنید و متوجه ایراد های زیادی شوید. ولی با تمرین بیشتر می توانید مهارت های سخنرانی و صحبت کردن خود را در جمع افزایش دهید. روی تنفس خودتان کار کنید تا بتوانید بدون استرس در جمع حرف بزنید ...
کرونا و شیوه نامه های بهداشتی؛ مراقب وسواس و اضطراب باشیم
قبلی فرد، پیوند برقرار کند. درباره اضطراب نیز بسط بیش از اندازه واقعی ترس و نگرانی یا تکرار میزان گستردگی یا موارد وقوع آن و نیز اندیشیدن دائمی و غیرسازنده به یک موضوع خاص (مانند ابتلا به کرونا) ممکن است زمینه ساز پیدایی بیماری اضطراب شود. در سبب شناسی بروز بیماری های روانپزشکی، عمدتا به سه عامل ژنتیک، محیط (قبلی و فعلی) زیست فرد و متغیرهای آشکارساز و زمینه ساز تاکید می شود؛ اگر این سه ...
اجرای طرح غربالگری اضطراب کودکان در زنجان
داشتن علائم در کودکان به مراکز مشاوره و خدمات روان شناختی مورد تایید و ثبت شده در سامانه مشاوره سازمان بهزیستی کشور مراجعه کرده و در صورت نیاز از سوی مرکز به روانپزشک معرفی شوند. بیگلری در رابطه با ابزار سنجش، اظهار کرد: ابزار سنجش مورد استفاده پرسش نامه اضطراب کودکان اسپنس بوده و دارای 28 سؤال و 6 خرده مقیاس شامل اضطراب جدایی، اضطراب تعمیم یافته، هراس اجتماعی و اختلال وسواس بی اختیاری ...
6 بیماری که با ورزش درمان می شود
...> هنگامی که شما ورزش می کنید، سوخت و ساز بدن افزایش پیدا می کند و پمپاژ خون بیشتر می شود، در نتیجه منجر به تناسب اندام و سلامت قلب می شود. پوکی استخوان پوکی و نرمی استخوان دو بیماری بسیار بزرگ مخصوصا برای افراد با سن زیاد است پس اگر مایل به این نیستید که با افزایش سن استخوان های شما شکننده شود پس ورزش را در برنامه های روزانه خود قرار دهید تا تحمل استخوان های بدن افزایش پیدا کند ...
چگونه معده درد عصبی را آرام کنید؟
بگیرید و یا موسیق ملایم گوش کنید. نفس عمیق بکشید، ورزش سبک انجام دهید. سعی کنید به خود تلقین کنید و تصور کنید که بر مشکلی که باعث ایجاد این حالت در شما شده است غلبه کرده اید. سعی کنید برای حل مشکلی که باعث ایجاد این عارضه شده برنامه ریزی کنید، این برنامه ریزی به شما کمک می کند تا احساس کنید که کنترل امور به دست خودتان است. سعی کنید از دوستان صمیمی و یا افراد خانواده کمک بگیرید. برای رسیدن به ...
چگونه وسواس فکری را از خود دور کنیم؟
چگونه بوده، روشی علمی برای کمک به کاهش افکار مزاحم است. ثبت روزانه وقایع می تواند به شما کمک کند افکار خودکار منفی را تشخیص دهید، افکاری که به طور معمول با خشم همراه هستند. شناسایی این الگوها می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و کمتر نگران باشید. اقدام کنید ممکن است در مورد یک موقعیت بیش از حد فکر کنید زیرا هنوز هیچ اقدامی برای اصلاح آن ...
متولدین کدام ماه حسودتر هستند؟
معمولاً در این مورد احساس ناامنی دارند. خیلی حس مالکیت در آن ها قوی است. هنگامی که زندگی خصوصی شان محفوظ باقی بماند، حال خوبی دارند و در غیر این صورت نسبت به اطرافیان همسر خود حسود می شوند. هرگز با زندگی خصوصی خود شوخی ندارند و اگر متوجه شوند که شما خیلی به او اهمیت نمی دهید، خیلی حسود می شوند. مرداد مرداد ماهی ها معمولاً افراد وفاداری هستند اما این وفاداری نیازمند توجه از سمت ...
روش اندازه گیری نبض و عدد نرمال آن برای هر سن
بدن وضعیت بدن مانند دراز کشیدن ، نشستن و یا ایستادن حالت عاطفی مصرف کافئین مصرف برخی داروهای خاص مشکلات اساسی قلب یا تیروئید نبض در نقاط خاصی از بدن که شریان ها بزرگتر بوده و همچنین نزدیک به پوست هستند احساس می شود. آسان ترین روش برای پیدا کردن نبض برروی مچ و یا گردن است . یک نبض سالم 60-100 بار در دقیقه می زند. نبضتان را کجای بدن پیدا کنید؟ قسمت هایی که پیدا کردن نبض در آن ها کمی آسان است ...
چرا افراد در روابط سمی می مانند و مورد سوءاستفاده قرار می گیرند؟
برآورده شدن است؛ بنابراین چرا ترسیم یک تصویر واضح از آنچه واقعاً در حال وقوع است، دشوار می نماید؟ چرا افراد در روابط آزار دهنده باقی می مانند؟ شرایط هرکسی منحصر به فرد است. دلایل مختلفی وجود دارد که افراد در روابط آزاردهنده که موجب سوءاستفاده از آن ها می شود، باقی می مانند. دلایل احساسی می تواند دل بستگی، هم بستگی، انکار شرایط، احساس گناه یا شرم، ترس از مجازات، امید به آینده ای بهتر ...
آشنایی با قرص مدافینیل
پزشک توصیه می گردد. این قرص با تاثیر گذاری بر روی گیرنده های مغز به مانند داروی محرک سیستم عصبی تاثیر می گذارد و در نهایت به کاهش علائم خواب آلودگی و بالا رفتن سطح هوشیاری منجر می شود. به طور کلی در صورت استفاده طولانی مدت از این قرص بایستی در نظر داشته باشید که برخی از مشکلات روحی و جسمی برای شما به وجود آید. توجه داشته باشید که مصرف آن به هنگام حاملگی نیز می تواند به سقط جنین منجر گردد. تداخلات ...
نشنانه های بیماری در اثر خستگی مدام + جزئیات
موقعیت های استرس زا آرام بمانید. 7. افسردگی هنگامی که احساس افسردگی می کنید، کمبود انرژی و خستگی می تواند پیامد آن باشد. اگر افسردگی را تجربه می کنید، با پزشک خود صحبت کنید و در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید. پزشک ممکن است یک داروی ضد افسردگی یا یک داروی ضد اضطراب تجویز کند. همچنین ممکن است از مشاوره سلامت روان بهره مند شوید. رفتار درمانی شناختی نیز نوعی درمان است ...
چرا برخی هنگام خشم و دلهره بیشتر غذا می خورند؟
یعنی وقتی در شرایطی قرار می گیرند که به نحوی تنش روحی از جنس خشم یا ترس زیاد به آنها دست می دهد، ناگهان یا با احساس ضعف یا حتی بدون حس کردن دل ضعفه، به سمت یخچال، مغازه، کشو و به صورت خلاصه، هر جایی می روند که بتوانند به مواد خوراکی دسترسی پیدا کنند. این افراد، همچنین دچار گوشه نشینی همزمان عصبی نیز می شوند. واقعیت، اما این است که این فرد به هیچ وجه از سر شوق و لذت، آن هم در چنین ...
راهکار غلبه بر ترس های کودکی پسران
گروه دیگر از روشی به نام گربه چالشگر به صورت هفتگی و طی جلسات یک ساعته استفاده شد. برای جمع آوری داده ها نیز پرسشنامه زمینه یابی ترس کودکان مورد استفاده قرار گرفت. نتایج بررسی ها نشان داد که هر دو برنامه فوق از قابلیت های مناسبی برای کاهش ترس در کودکان برخوردار هستند و به کارگیری آن ها در مدارس، به کودکان دچار ترس و اضطراب کمک می کند تا درک عمیق تری از هیجان ها و عواطف گوناگون خود به ...
با لرزش دست ها چه کنیم؟
.... اگر لرزش دست ها یا علائم لرزش اساسی را تجربه می کنید حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشک به احتمال زیاد چندین انجام چندین آزمایش را برای شما تجویز می کند تا سایر احتمالات را قبل از تشخیص بررسی ومورد ارزیابی قرار دهد. پس از تشخیص می توانید با پزشک در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید. در صورت خفیف بودن لرزش و عدم تداخل در فعالیت های روزمره ممکن است درمان لازم نباشد. اگر مدیریت ...
درمان بی خوابی با استفاده از طب سنتی/ کم خواب ها بخوانند
شاتره 4: عرق بیدمشک 5: عرق نعنا درمان بی خوابی عصبی اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما مقابل استرس است، جایی که احساس نگرانی یا ترس از اتفاقات بعدی دارید. تقریباً دو سوم آمریکایی ها اظهار می کنند که استرس باعث از دست دادن خواب می شود. آنها همچنین می گویند که عادات بد خواب با مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب مرتبط است. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله بی خوابی عصبی را مطالعه ...
خطراتی که خود تشخیصی باعث آن می شود
دارو چقدر بی ضرر به نظر می رسد، خواندن دستورالمل آن همیشه هوشمندانه است. 2. در صورت تب، ضد اسهال مصرف می کنید در صورتی که تب دارید یا خون یا مخاط در حرکات روده شما وجود دارد هرگز خود را در خانه با داروی ضد اسهال درمان نکنید. این علائم عفونت است و نیاز به تماس با پزشک دارد. 3. بدون تجویز پزشک روزانه از آسپرین مصرف می کنید برخی افراد نباید هر روز آسپرین مصرف ...
با بی اشتهایی کودکمان چه کنیم؟ / دلایل بی اشتهایی در کودکان
...، ولی در دختران شایع تر است. عواملی که می توانند خطر بی اشت هایی را در کودک ما افزایش دهند، شامل: سابقه خانوادگی اختلالات تغذیه ای اعتماد به نفس پایین کمال گرایی ترس از اضافه وزن یا چاقی احساس فشار خارجی برای لاغر بودن فعالیت هایی که تناسب اندام در آن ها نقش اصلی را دارد، مثل ژیمناستیک و شغل مادلینگ اختلالات خلقی مانند اضطراب و وسواس سابقه ...
زنان خانه دار نیازمند حمایت قانونی کارآمد هستند
...> این در حالی است که زنان خانه دار به واسطه نبود حمایت های قانونی کارآمد مانند داشتن حقوق ماهیانه مشخص که بر اساس آن بتوانند برای زندگی فردی شان برنامه ریزی کنند یا اعتمادبه نفس لازم را برای تجربه حس تأمین خود داشته باشند، از هراس های اجتماعی نظیر طردشدگی، نبود امکان تأمین اقتصادی و در مخاطره بودن تأمین معیشت ضمن حفظ حرمت اجتماعی رنج می برند. این هراس ها افکار آنان را تحت تأثیر قرار می دهد و ذهن ...
تشخیص زودهنگام اختلالات رشدی کودکان با کمک این اپلیکیشن
.... برخلاف بسیاری از سیستم های بهداشتی اروپایی، نظارت بر رشد کودک در این کشور اولویت ندارد و بیماری های جدی و قابل درمان اغلب دیر تشخیص داده می شوند. نارسایی رشد ممکن است اولین و تنها نشانه بسیاری از بیماری های مزمن در دوران کودکی باشد یا نشان دهنده یک اختلال رشد خاص مانند کمبود هورمون رشد باشد. یک روش قابل اعتماد و دقیق برای والدین و پرستاران کودک به منظور نظارت بر رشد در ...
7 علت سردی پا ها
پا ها جلوگیری می کند وقتی خون گرم کافی به پای شما نرسد، می تواند باعث سرد شدن پا شود، زیرا رگ های پا از کوچک ترین رگ ها هستند و زودتر از بقیه رگ ها تحت تاثیر رسوب چربی قرار می گیرند. 2. آسیب عصبی در بیماران دیابتی افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 در پا های خود آسیب عصبی یا نوروپاتی را تجربه می کنند. این بیماری می تواند اعصاب تشخیص دهنده دما را در پا مختل کند و از طرفی گردش خون ...
یوئیت ، ایریتیس و التهاب چشم چیست؟ علائم و راه درمان
، اجتناب کنید. داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی بدن همچنین می تواند بر عملکرد بعضی از اعضا و سیستم ها، مانند ریه ها، کبد، کلیه ها و مغز تاثیر بگذارد. دادن تست های خون در فواصل زمانی منظم مورد نیاز هستند. جراحی: به ندرت، عملیاتی به نام ویتروکتومی ممکن است برای درمان یوئیت مورد نیاز باشد. این معمولاً تنها در صورتی توصیه می شود که یوئیت شدید و یا درد شدید داشته باشید، و یا اگر این ...
کار متخصص و پزشک خون و چیست و چطور می توان از مشاوره دکتر قلب و عروق بهره مند شد؟
، عفونت های خونی و ... توسط پزشک متخصص خون باید مورد بررسی، تشخیص و درمان قرار گیرند. به طور کلی پزشک خون جهت تشخیص بیماریهای خونی، اجزای تشکیل دهنده خون را مورد بررسی و آزمایش قرار می دهد. اگر چه برخی سرطان ها را می توان تنها با یک آزمایش ساده خون تشخیص داد اما در مورد سایر بیماریهای مرتبط با خون، متخصص خون یکسری آزمایش های خاص نظیر؛ آزمایش هموگلوبین، آزمایش شمارش کامل خون، آزمایش ...
ویژگی معجزه آسای هل برای لاغری و درمان بیماری ها
در طب سنتی به خواص هل اشاره زیادی شده است. هل ادویه ای است با طعم تند و کمی شیرین که برخی افراد طعم آن را با نعنا مقایسه می کنند. منشا آن هندوستان بوده اما امروزه در سراسر جهان در دسترس است. دانه، روغن و عصاره هل دارای خواص دارویی چشمگیری است و قرن هاست که در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. خواص هل برای سلامتی و درمان بیماری ها 1. خواص هل برای فشار خون هل ممکن است برای ...
چه چیزی باعث نقاط سفید بر روی پوست شما می شود؟
...: آیا شما در مورد نقاط سفید بر روی پوست خود نگران هستید؟ آیا احساس می کنید که به دلیل هیچ دلیل ظاهری رخ می دهد؟ نقاط سفید بر روی پوست می تواند تعدادی از علل داشته باشد و درک آنها می تواند به شما کمک کند روش درمان مناسب را انتخاب کنید. نقاط سفید، تکه های پوستی پوستی موجود در صورت یا هر بخش دیگری از بدن هستند. این نقاط می توانند در چندین شکل از یک خوشه کوچک از نقاط به تکه هایی که ...
دلیل پایین آمدن سن سکته قلبی چیست؟ +درمان
.... شریان ها می توانند در حین ورزش فشرده شوند و جریان خون مناسب را برای قلب فراهم نکنند. سندرم QT طولانی. این اختلال ریتم قلب ارثی می تواند باعث ضربان سریع قلب شود که اغلب منجر به غش کردن در فرد می شود. جوانان مبتلا به سندرم QT طولانی در خطر مرگ ناگهانی قرار دارند. سایر علت ایست قلبی در جوانان عبارتند از: ناهنجاری های ساختاری قلب، مانند بیماری قلبی ناشناخته که در بدو ...
نکاتی بسیار مهم درباره افت فشار و فشار پایین در کودکان
12 کمک زیادی به این شرایط می کند. به اندازه کافی آب بنوشید زیرا آب به جلوگیری از کم آبی و خشکی بدن کمک می کند که یکی از علت های فشار کمبود فشار خون در کودکان است. از پزشکتان بخواهید که حرکات ورزشی تجویزی برای شما را سبک تر کند و همچنین کودکان نباید مدت زمان طولانی بایستند یا بشینند. هرگز کودک نباید در محیط های بیش از حد گرم قرار بگیرد. همچنین برای متعادل نگه داشتن فشار خون باید روی عادت سالم تمرکز کنید. اگر فشار خون کودک به طور ناگهانی افت می کند و علائم غیر معمول مثل درد قفسه سینه یا سر درد شدید را مشاهده کردید، قبل از درمان باید یک تشخیص مناسب داشته باشید. ...
