خانه
با بی اشتهایی کودکمان چه کنیم؟ / دلایل بی اشتهایی در کودکان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف این ویتامین از افسردگی پاییزی جلوگیری می کند
موارد تشدید کننده اختلالات خلق و خوی در فصول سرد سال را وضعیت اسیدهای چرب امگا3 عنوان و بیان کرد: کمبود اسیدهای چرب امگا3 در بدن باعث ایجاد اختلالاتی روانی مانند افسردگی می شود، به همین دلیل در الگوی غذایی پیشنهادی ما به افراد، استفاده از منابع غذایی اسیدهای چرب است. به گفته کوهدانی، غذاهای دریایی مهمترین منابع غذایی تامین کننده این گونه از اسیدهای چرب هستند به همین دلیل معمولا مصرف ماهی ...
اگر شکم صاف می خواهید این عادت ها را دنبال کنید
بالایی که دارند می توانند مزایای بسیاری برای بدن داشته باشند که یکی از این مزیت ها کاهش وزن و لاغری است. آنها همچنین احساس سیری بسیاری به شما می دهند و مانع از پرخوری می شوند. 4. زمان طولانی تری را به غذا خوردن اختصاص دهید. آرام غذا خوردن می تواند باعث شود زودتر احساس سیری کرده و در نتیجه آن غذای کمتری بخورید. همچنین باعث می شود تا کیفیت غذا خوردن شما نیز افزایش پیدا کند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
قیمت خودرو
زهرا یاری متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره باورهای غلط تغذیه ای و ارتباط آن با شیوع بیماری های متعدد اظهار کرد: به طور کلی پیروی از رژیم های خودسرانه و غیراصولی غذایی برای رسیدن به وزن ایده آل از پایه و اساس غلط است. وی با بیان این که حذف نان و برنج از سبد غذایی می تواند مشکلات جدی برای بدن به وجود بیاورد افزود: حتی مصرف بی رویه مواد غذایی سالم و کم کالری مثل میوه ها و سبزیجات برای بدن ...
درمان سوزش معده با 9 روش خانگی
آیا از سوزش معده رنج میبرید؟ آیادر معده احساسی مانند آتش می کنید؟! خوب شما تنها نیستید. بسیاری از مردم هستند که این احساس ناخوشایند را تجربه می کنند، به غیر از احساس سوزش، ممکن است از احساس ناراحتی در بالای شکم یا زیر قفسه سینه، نفخ و احساس سیری در هنگام غذا خوردن و تهوع نیز رنج ببرید. درمان سوزش معده و رفلاکس که حالاتی به واقع ناخوشایند هستند به دسته های مختلفی تقسیم می شود که علاوه ...
شخصیت افرادی که غذای تند می خورند
کپسایسین (عامل تندی فلفل) را می نوشیدند و به سوالاتی در مورد احساسشان و این که آیا آن را دوست داشتند یا نه پاسخ می دادند. البته عوامل دیگری هم مانند عوامل تربیتی و محیط زندگی در علاقه ی افراد به غذا های تند نقش مهمی را ایفا می کنند. 2 – افرادی که به خوشحال کردن دیگران تمایل دارند، بیشتر غذا می خورند: این حقیقت که افراد اجتماعی بیشتر از دیگران غذا می خورند، بر کسی پوشیده نیست و ...
با روش کاهش وزن در سریع ترین زمان ممکن آشنا شوید
جایگزینی چربی بدن با پروتئین می شود، بلکه هنگام ساختن پروتئین نیز انرژی بیشتری مصرف شده و در نتیجه رژیم غذایی پر از پروتئین می تواند در کاهش وزن مردان و زنان نقش زیادی داشته باشد. اهمیت نوشیدن آب عادت کوچک، اما مهم دیگری که سبب می شود کاهش وزن در سریع ترین زمان را تجربه کنید، نوشیدن میزان کافی آب در طول روز است. نوشیدن آب نه تن ها به سلامتی کلی بدن، بهبود عملکرد و متابولیسم بدن و حتی به ...
چرا برخی هنگام خشم و دلهره بیشتر غذا می خورند؟
خنده و گفتگو می تواند او را از خطرات ثانویه و همچنین تکرار این عادت و عارضه چاقی حفظ کند. اگر فرد در چنین شرایطی در خانه است، نوشیدن دمنوش آرامش بخش مانند گل گاو زبان، اسطوخودس و بابونه می تواند کمک احوال و آرام کننده بدن باشد. دقت داشته باشید که فرد دچار شده به پرخوری عصبی، تند، تند غذا می خورد، تند تند و همزمان حرف می زند، صورت برافروخته دارد و دست هایی که معمولا یخ کرده اند و حتی حالت ...
چه بیماری و عواملی سبب چاقی می شود؟
غذایی خوب است. چاقی یک تهدید فزاینده برای جامعه است و جهش اخیر موارد را می توان به تغییر سبک زندگی نسبت داد. اما این وضعیت بسیار بیشتر از شیوه زندگی یا عادات غذایی است. عواملی مانند ژنتیک، داروها و اختلالات نیز نقش دارند. درک علت چاقی و ایجاد تغییرات به شما کمک می کند تا وضعیت را معکوس کنید. اگر دلیل آن رژیم غذایی است، پیروی از یک برنامه غذایی ممکن است کمک کننده باشد. یک تغییر ساده در رژیم ...
رژیم آنابولیک چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
لبنیاتی و آجیل ها نیز گزینه های خوبی هستند، اما باید حواستان به مقدار کربوهیدرات موجود در آن ها باشد. اگر رژیم غذایی آنابولیک را برای کاهش وزن انتخاب می کنید، باید حواستان به ریزترین موارد مانند چاشنی که برای پخت غذا استفاده می کنید باشد. ممکن است چاشنی ها و ادویه هایی که برای طعم دادن به غذا از آن ها استفاده می کنید حاوی کربوهیدرات باشند. تا جایی که امکان دارد از چاشنی ها و طعم دهنده های دارای ...
صبح ها بعد از زنگ خوردن ساعت دوباره نخوابید
، بیشتر می شود. در نتیجه، این امر ممکن است سلامت کلی تان را تحت تاثیر قرار دهد و بنابراین منجر به اختلالات متابولیک و افزایش وزن شود. ممکن است پوست تان حساس تر شود حتی اگر مراقبت خوبی از پوست تان داشته باشید، کمبود خواب مداوم ممکن است تلاش هایتان را از بین ببرد و باعث آسیب دیدن پوست تان شود. وقتی به اندازه کافی نمی خوابید، سطح هورمون اضطراب در بدن تان بالا می رود، امری که منجر به التهاب ...
این 6 عادت غذایی را ترک کنید تا لاغر شوید
غذا کمک می کند و مانع از غذاخوردن زیاد هنگام ناهار و شام می شود. این توصیه به خصوص در مورد عصرانه بیشتر اهمیت دارد زیرا گرسنگی شدید در شب تمایل به غذای سنگین و زیاد ایجاد می کند و با تجمع چربی در بدن همراه است. البته برای میان وعده باید از خوراکی های سالم مانند تکه ای نان و پنیر، میوه و خشکبار استفاده کرد. 5.انتخاب خوراکی های آماده خوراکی های آماده حاوی افزودنی های غذایی هستند ...
طبع انار سرد است یا گرم؟
... محافظت از مو عصاره انار با تقویت فولیکول های مو از ریزش آن جلوگیری می کند. کمک به هضم شما به خوردن یک لیوان آب انار به همراه یک قاشق عسل سوء هاضمه را بر طرف کنید. کاهش وزن خوردن انار به صورت روزانه می تواند ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین کند و همچنین به خاطر داشتن فبیر زیاد احساس گرسنگی را از بین می برد. جوان سازی پوست ...
نشنانه های بیماری در اثر خستگی مدام + جزئیات
تحت فشار قرار می گیرد. برنامه ای برای کاهش وزن و بهبود سطح انرژی خود داشته باشید. با فعالیت های سبک مانند پیاده روی یا شنا شروع کنید و به تدریج تا جایی که استقامت بدن تان اجازه می دهد شدت فعالیت را افزایش دهید. همچنین، میوه های تازه، سبزیجات و غلات کامل را بیشتر مصرف کنید. مصرف شکر، غذا های ناسالم و غذا های چرب را محدود کنید. 5. سبک زندگی بی تحرک فعالیت بدنی می ...
عادات زیانبارتر از سیگار کشیدن
درستی عمل کند. کم خوابی منجر به مشکلات زیادی مانند مشکلات گوارشی، سیستم ایمنی و اختلالات روحی می شود. علاوه بر آن موجب اضافه وزن شده و بدن را در معرض بیماری ها قرار می دهد. از این، اگر می خواهید اندامی سالم داشته باشید در طول شبانه روز 7 تا 9 ساعت بخوابید. غذا خوردن در مواقعی که گرسنه نیستیم عادات بد غذایی خیلی راحت می تواند از عمرتان کم کند. زمانی که شما بدون فکر، هر چه دست تان می ...
آشنایی با رژیم 5 روزه سیب
. فیبر موجود در سیب به مولکول های چربی متصل می شود و از جذب چربی جلوگیری می کند. سپس چربی متصل به فیبر به طور مستقیم از بدن دفع می شود. سیب همچنین باعث می شود تا مدت زمان طولانی تری احساس آرامش کنید. خوردن سیب قبل از هر وعده غذایی باعث می شود احساس گرسنگی کمتری داشته باشید و مانع از پرخوری می شود. بیشتر بخوانید: با دانستن این 3 نکته 30 کیلو لاغر می شوید! رژیم غذایی که شکم تان را ...
اخبار روز: علت چاقی شکم و روش های از بین بردن آن
فرزندتان نیست. 3. اضطراب و استرس آیا به نظرتان این موضوع نباید برعکس باشد و اضطراب باعث کاهش وزن شود؟ اما متاسفانه اضطراب باعث چاقی می شود. زمانی که تحت استرس زیادی قرار دارید، بدن، به خصوص در اطراف شکم، چربی ذخیره می کند. این موضوع به این دلیل رخ می دهد که ما غذا های ناسالم زیادی خورده و به اندازه ی کافی استراحت نمی کنیم. پیشنهاد می شود حداقل مقدار کمی فعالیت بدنی در برنامه ...
گرسنگی کاذب، دلایل و روش های پیشگیری
: خوراکی هایی که به هیچ عنوان نباید قبل ورزش بخورید تفاوت های بارز گرسنگی های واقعی از گرسنگی های کاذب گرسنگی واقعی در فاصله زمانی 3 یا 5 ساعت بعد از میل کردن غذا و تخلیه معده از غذاهای انباشته شده سر و صدایش آغاز شده و توام می شود با درد خفیف و احساس گرسنگی پیشرونده و نیاز به خوردن هر آنچه که در دسترس می باشد با اشتها و رغبت شدید و لذت وافر؛ پس از رفع گرسنگی احساس ...
درمان کم خونی فقر آهن با سرم و مکمل های آهن
آهن به خوبی احساس کرد. • مدت زمان ماندگاری مزایای تزریق سرم، بر اساس کم خونی فقر آهن و همچنین به کارگیری سایر روش های درمان برای افزایش آهن بدن متفاوت است. • با توجه به شرایط بیمار و میزان کم خونی او، تزریق وریدی آهن می تواند از چندین ماه تا چندین سال ادامه داشته باشد. مکمل آهن سیدرال (Sideral) چیست؟ مکمل آهن سیدرال دارای، لیپوزومال است که برای جبران کمبود آهن ...
اگر این کار ها را انجام می دهید هیچ وقت لاعر نخواهید شد
بهانه های مختلف برای رژیم غذایی نامناسیتان یکی از مهم ترین عامل هایی است که باعث شکست برنامه های کاهش وزن می شود. 6. به طور منظم نوشابه می خورید. نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار سرشار از قند هستند و می توانند نه تنها باعث کاهش وزن شما شده بلکه به شکب قابل توجهی وزنتان را افزایش می دهند. 7. غذا نمی خورید. برای کاهش وزن شما نباید غذا خوردن خود را بیش از حد کاهش دهید بلکه باید به میزان مناسبی و سالم غذا بخورید تا وزنتان را کاهش دهید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
اشتباهاتی که در وعده ی شام مرتکب می شوید
، متابولیسم و حتی سیستم ایمنی اثر می گذارند. ساعت شبانه روزی بدن شما جوری تنظیم شده که غذا را طی ساعت های روشن روز و زمان هایی که بیشترین فعالیت را دارید پردازش کند، نه در ساعات پایانی روز. برخی پژوهش ها نشان می دهند دیر شام خوردن، وضعیت قند خون را بدتر می کند و التهاب را افزایش می دهد. این فاکتور ها ممکن است منجر به افزایش وزن و بیماری ها نیز بشوند. البته این موضوع همچنان مورد بحث است، زیرا ...
آشنایی با خواص فوق العاده انجیر
برای سرطان های پوست و پروستات مورد استفاده قرار می گیرد. کاهش فشارخون انجیر منبع غنی پتاسیم است، عنصری که به کنترل فشارخون کمک می کند. پتاسیم می تواند تاثیرات منفی ناشی از نمک بر روی فشارخون را کنترل کند. بسیاری از افراد به قدرکافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند اما میزان بالای سدیم در قالب نمک استفاده می کنند که می تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد. محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود. ...
بیش فعالی چگونه درمان می شود؟
شود افراد با فعالیت های ورزشی انس بگیرند، چرا که کمک می کند به لحاظ هیجانی و درونی آرام تر باشند. مصرف مواد غذایی مانند ماهی، گردو، کنجد و انواع مغز ها که حاوی امگا 3 و 6 هستند نقش بسیار مهی در عملکرد سیستم های عصبی دارند و می توانند باعث کاهش بی توجهی و افزایش تمرکز در کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی شوند. مصرف غذا ها و مواد خوراکی پروتئین دار از قبیل گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ برای کاهش ...
کودکان را آموزش دهید تا قربانی آزار جنسی نشوند
، اعتقادها و باورها درباره هویت جنسی به کودکان است تا آنها مهارت های لازم برای انتخاب آگاهانه و احساس شایستگی در اجرای تصمیم های خود پیرامون رابطه جنسی، صمیمیت و تربیت از همان دوران کودکی کسب کنند. روانشناس اجتماعی درادامه تصریح کرد: به عبارت دیگر کودک باید نسبت به فیزیولوژی بدن خود آگاهی داشته باشد و بداند بدنش از چه اجزایی تشکیل شده است و چه کسانی می توانند آن را ببینند و چه کسانی نباید ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز چیست؟
مانند بورانی اسفناج با سیر علاوه بر تأثیر مثبت بر کلسترول، در بهبود نشاط و رفع افسردگی نیز نقش دارد. عدم تأمین کافی نیاز بدن به ویتامین B 1 نیز علاوه بر تشدید افسردگی، عوارضی مانند احساس خستگی مفرط، اختلالات روانی، سردرد، بی اشتهایی، کاهش یادگیری، کاهش وزن، تهوع، یبوست و احساس گزگز در دست ها و پا ها را در پی دارد. کمبود ویتامین B 6 نیز نه تن ها عامل چنین عوارضی است بلکه عامل کم ...
افزایش پرخوری اضطرابی در ایران/ آدم هایی که با خوردن خودشان را گول می زنند + فیلم
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، از آنجایی که چاقی و افسردگی با هم مرتبط هستند، کسانی که افسرده هستند یا کم اشتها می شوند، یا بیش از اندازه غذا (آن هم از نوع ناسالم) می خورند. کم تحرکی و انزوا طلبی آنها باعث می شود که غذای مصرفی در بدن سوخته نشده و تبدیل به چربی گردد. همچنین افسردگی می تواند تاثیر عمیقی بر تلاش های شخص برای کاهش وزن داشته باشد. در برنامه ی کاهش وزن، سه عنصر انگیزه، ماده ...
نکاتی درباره پاراسومنیا یا خواب پریشی؛ انواع، علل و راه درمان خواب پریشی
اختلالات خواب ناشی از اختلال در عملکرد مغز و شامل حرکات غیر طبیعی، کنترل نشده و مکرر شبانه می باشد. بیشتر انواع پاراسومنیا در هنگام خواب عمیق رخ می دهند و در کودکان شایع تر هستند. متخصصان اختلال خواب دریافتند وقوع برخی از انواع پاراسومنیا یا خواب پریشی در طول خواب رِم ممکن است نشانه اولیه بیماری هایی جدی مانند پارکینسون باشد. در پاراسومنیا، ذهن بدن را مجبور به حرکات ناخودآگاه و غیر طبیعی می ...
جراحی لاغری آخرین راهکار برای کاهش وزن
.... افرادی که شاخص توده بدنی بزرگ تر یا مساوی با 35 دارند اما حداقل دو بیماری مرتبط با چاقی دارند. این بیماری ها می تواند شامل موارد مواردی همچون دیابت نوع 2 ، فشارخون بالا یا بیماری قلبی باشد. افرادی که با رژیم و ورزش نمی توانند به وزن سالم خود برسند. نحوه جراحی بای پس معده جراحی بای پس معده برای کاهش میزان غذا و کالری دریافتی بدون اینکه به جذب مواد مغذی و موردنیاز بدن آسیب وارد کند ...
علائم عدم تعادل هورمون تیروئید چیست؟
بدن تیروئید به کنترل متابولیسم بدن کمک شایانی می کند، هدف اصلی متابولیسم بدن تبدیل مواد غذایی مصرفی به انرژی مورد نیاز بدن است؛ بنابراین به هضم غذا و جذب مواد مغذی بدن کمک می کند و انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می کند. به گفته متخصصان، زمانی که غده تیروئید هورمون های T4 و T3 را به اندازه کافی تولید نمی کند، سرعت متابولیسم بدن کاهش پیدا می کند، در نتیجه فرد خستگی و کاهش انرژی را تجربه خواهد ...
