هورمون استروژن و پیشگیری از آلزایمر/ تاثیر مضر قهوه بر کلیه ها
سایر منابع:
سایر خبرها
تنها غذا خوردن به سلامت قلب آسیب می رساند
چه زنان- با افزایش سن، به ویژه برای افراد بالای 65 سال افزایش می یابد. در مورد زنان، حداقل بخشی از افزایش خطر بیماری قلبی که با افزایش سن به وجود می آید، به نظر می رسد به کاهش سطح هورمون استروژن که پس از یائسگی رخ می دهد، مرتبط باشد. استروژن اثرات مثبت زیادی بر سلامت قلب دارد: کلسترول LDL (بد) را کاهش می دهد، کلسترول HDL (خوب) را افزایش می دهد، رگ های خونی را شل می کند و جریان خون را ...
مضرات مصرف روزانه قهوه
تولید می شوند. نتایج نشان داد که 56 درصد از افراد مورد بررسی روزانه قهوه می نوشند و 32 درصد بیش از دو فنجان در روز می نوشند. در طی آزمایش های خود، محققان یک متابولیت مرتبط با قهوه را کشف کردند که می تواند به سالم تر شدن کلیه ها کمک کند، با این حال، نگران کننده است که آن ها دو متابولیت دیگر را نیز پیدا کردند که با بیماری مزمن کلیوی مرتبط هستند. یافته های جدید محققان جانز ...
مشکلات دوران قاعدگی و نامنظمی های آن
دکتر میترا حبیب زاده، متخصص و جراح زنان، زایمان و نازایی در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز ، اظهار کرد: طول طبیعی چرخه قاعدگی زنان 28 روز است. با این حال تعداد روزهای بین دو دوره قاعدگی در افراد مختلف تفاوت دارد. بسیاری از زنان در طول زندگی خود دچار قاعدگی نامنظم می شوند. پریودی نامنظم زمانی اتفاق می افتد که طول چرخه بیش از 35 روز و یا مدت زمان آن متغیر باشد. وی افزود ...
تغذیه نقش پررنگی در ابتلا به زوال عقل دارد
، سبزیجات، حبوبات، چای یا قهوه، یک رژیم ضد التهابی است. به گفته محققان، خوردن برخی مواد خوراکی نیز نظیر انواع توت ها، سبزیجات پهن برگ، مغزیجات آجیلی، گندم کامل و تصفیه نشده، سیر، پیاز، فلفل، گوجه فرنگی، روغن زیتون تصفیه نشده، ماهی سرخ نشده، و مرغ در حفظ سلامت مغز مفید هستند. محققان بر پرهیز از الگوی رژیم غذایی غربی از جمله کاهش مصرف لبنیات پرچرب، غذاهای سرخ شده یا فست فودها، شیرینی ها و گوشت قرمز به عنوان غذاهای التهابی تاکید دارند. ...
لطفا! تنها غذا نخورید
نواندیش : مطالعه جدید محققان آمریکایی نشان می دهد که تنها غذا خوردن ممکن است باعث افزایش خطر بیماری قلبی بخصوص در زنان مسن شود. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، ساینسدیلی در مورد تاثیر تنها غذا خوردن بر سلامت قلب نوشت؛ محققان تاکید می کنند که غذا خوردن به تنهایی با خطر بیشتر چاقی شکمی و افزایش فشار خون مرتبط است. وقتی افراد تنها هستند، تمایل دارند سریع تر غذا بخورند، که ...
راز مراقبت از دندان در دوران بارداری
. تاثیر بارداری بر سلامت دندان در دوران بارداری، بدن شما دچار تغییرات زیادی می شود که برخی از این تغییرات می تواند بر سلامت لثه و دندان ها تأثیر بگذارد. برخی از این تغییرات عبارت است از؛ افزایش سطح هورمون های خاصی مانند پروژسترون و استروژن در بدن به دلیل بارداری، می تواند خطر ابتلا به برخی مشکلات بهداشت دهان و دندان را افزایش دهد. عادات غذایی شما نیز در دوران بارداری ...
کاهش اشتها با مصرف لبنیات
میزان را تا 33 درصد کاهش می دهد. محققان این نتایج را به توانایی لبنیات در کاهش میزان گرلین در بدن که یک هورمون تحریک کننده گرسنگی است، نسبت دادند. لبنیات علاوه بر کنترل اشتها به محافظت در برابر بیماری های قلبی، کاهش خطر شکستگی و زمین خوردن نیز کمک می کند البته سعی کنید محصولات لبنی پرچرب استفاده کنید زیرا محققان اخیر انواع کم چرب را با افزایش احتمال ابتلا به بیماری پارکینسون ...
فصل پاییز در خوردن لبنیات زیاده روی نکنید
...، فسفر و سایر منابع معدنی و ویتامینی هم باشد. مصرف لبنیات باعث سلامت استخوان ها، جلوگیری از پوکی استخوان، حفظ سلامت دندان ها، مقاومت بدن در برابر آسیب ها و ضربه پذیری، افزایش انعطاف پذیری، افزایش هوش و ... است. در نتیجه توصیه می شود که تمامی افراد خصوصاً کودکان و نوجوانان و افراد سالمند حتماً استفاده از انواع لبنیات را در رژیم غذایی خود بگنجانند تا بتوانند از خواص لبنیات برای بدن ...
15 دلیل علمی که چرا رابطه زناشویی روزانه مفید است و چه فوایدی دارد؟
. رابطه زناشویی بهترین ورزش است، همانند ورزش بیشترین مزایا را برای ما دارد. این عمل میزان تنفس را افزایش میدهد که باعث سوخت کالری میشود، این بدان معنا است که با داشتن سه بار رابطه زناشویی در هفته، نزدیک 7500 کالری در سال میسوزانیم این مشابه دویدن 75 مایل است! 3. رابطه زناشویی به سیستم دفاعی بدن کمک میکند محققان دانشگاه ویلکس در پنسیلوانیا متوجه شده اند، افرادی که حداقل ...
ورزشی که کاهش وزن را سه برابر افزایش می دهد
مرتبه در هفته انجام شد و شامل 40 ثانیه فعالیت و 20 ثانیه استراحت بود. در طول 10 هفته مطالعه این افراد روزانه 36 دقیقه تمرین کردند. نتایج نشان داد که تمرینات تناوبی در مقایسه با گروه کنترل که ورزش نمی کردند، میزان کاهش چربی شکم را سه برابر افزایش می دهد. در این مطالعه تاثیرات ورزش برای مردان بیشتر از زنان بود. محققان دریافتند 10 هفته تمرینات تناوبی شدید و مداوم شاخص ...
خطر ابتلاء به بیماری های قلبی در صورت تنها غذا خوردن
نوآوران آنلاین - دانشمندان کره ای در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که تنها غذا خوردن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در زنان مسن افزایش می دهد . محققان کره ای دریافته اند که غذا خوردن به تنهایی خطر بیماری قلبی را در زنان مسن افزایش می دهد . در این مقاله چنین آمده است: وقتی افراد به تنهایی غذا می خورند، تمایل دارند سریع تر غذا بخورند. نتیجه این افزایش شاخص توده بدن، فشار ...
کافه کارآفرینی گیاهان دارویی در ارومیه راه اندازی شد
ابوالفضل عبادی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: با توجه به اینکه طی سالیان نه چندان دور، کافه ها و قهوه خانه ها با حضور فعالان حوزه های مختلف در ارومیه و برخی شهرهای دیگر آذربایجان غربی وجود داشت و این قهوه خانه ها، زمینه فراهم شدن کار برای افراد از جمله بناها، کارگران، فعالان بخش ساختمانی و بخش های دیگر را فراهم می کردند، سعی می کنیم در قالب طرح ویژه ای، این کافه ها را تا حد امکان ...
مقابله با پوکی استخوان با این روش
به گزارش برنا؛ بین 50 تا 80 درصد از بیماران دیابتی به فشار خون بالا هم مبتلا هستند و هر دو عارضه موجب افزایش قابل توجه خطر شکستگی استخوان می شود. محققان به دنبال روش هایی برای حفاظت از استخوان های مبتلایان به دیابت و فشار خون هستند. به این منظور یک گروه بین المللی از محققان یک شیوه درمانی جدید برای محافظت از استخوان ها توسعه دادند که موجب بهبود سلامت استخوان های افراد مبتلا به دیابت و ...
مواد غذایی که زنان هر هفته باید بخورند
.... 6. ماست هنگام انتخاب ماست حتما گزینه هایی مانند ماست یونانی یا ماست حاوی پروبیوتیک را انتخاب کنید، چون این ماست ها پروتئین بیشتری دارند و کلسیم زیادی را هم برای استخوان سازی به بدن می رسانند. پروبیوتیک ها نیز گوارش را تقویت می کنند و نقش مثبتی هم در مدیریت وزن بر عهده می گیرند. ماست های طعم دارشده را هم به طور کلی کنار بگذارید چون حاوی قندهای افزودنی و کالری مازاد هستند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: هورمون استروژن در زنان از آلزایمر پیشگیری می کند زنان بیشتر از مردان در معرض آسیب های روانی ناشی از کرونا؟ تاثیرات واکسن کرونا بر قاعدگی زنان ...
بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعتی است؟
بهترین زمان برای حفظ سلامت قلب است. این مطالعه که توسط دانشگاه اکستر انجام شد، گفت که رفتن به رختخواب بعد از نیمه شب ممکن است به قلب آسیب برساند، زیرا افراد کمتر نور صبح را می بینند، که ساعت طبیعی بدن را مختل می کند. این مطالعه داده های بیش از نفر88000 بزرگسال اینگلیسی بین 43 تا 74 سال را بررسی کرد. دانشمندان زمان خواب افراد را با استفاده از مچ بندهای هوشمند اندازه گیری کردند ...
سبک زندگی سالم احتمال موفقیت درمان ناباروری را افزایش می دهد
سبک زندگی چه مقدار بر ناباروری موثر است، گفت: سبک زندگی فاکتوری مهم و موثر بر سلامت عمومی و به تبع آن بر سلامت باروری است. وی در پاسخ به سوال دیگری که آیا روی آوردن به زندگی صنعتی سبب ناباروری بیشتر در زنان و مردان می شود، گفت: تعداد زوجین نابارور به خصوص در جوامع صنعتی در سال های اخیر افزایش پیدا کرده است. این متخصص ناباروری زنان افزود: قطعا سبک زندگی مدرن امروزی و تغییرات ...
هورمون استروژن اثر محافظتی روی مغز زنان دارد
. این یافته ها حاصل اسکن MRI و تست های شناختی بر روی 99 زن در اواخر دهه 40 تا اواخر 50 سالگی به دست آمده است. محققان یافته های قبلی را تأیید کردند که یائسگی را با حجم ماده خاکستری کمتر در نواحی مغز که در برابر آلزایمر نیز آسیب پذیر هستند، مرتبط می کند. اما آن ها همچنین شاخص های قرار گرفتن در معرض کلی استروژن، مانند بازه طولانی تر سال های باروری، تعداد بیشتر فرزندان و استفاده از هورمون ...
آزمایش FSH چیست و برای چه مواردی استفاده می شود؟
شفاآنلاین سلامت در سیستم تولید مثل زنان و مردان هورمونی محرک به نام " FSH" وجود دارد. این هورمون در زنان موظف به رشد فولیکول های موجود در تخمدان است که در نهایت سبب شکل گیری سیکل قاعدگی می گردد. آزمایش FSH، نوعی تست خون به شمار می رود که در خصوص شناسایی علت بلوغ زود رس، ناباروری، کمبود اسپرم، عدم تخمک گذاری و... مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش شفاآنلاین : در مغز انسان هورمونی محرک ...
خوراکی هایی برای تعادل هورمونی
کمک می کنند . بدن شما به 250- 500 میلی گرم مکمل های اسید چرب امگا 3 در روز احتیاج دارد شما می توانید آن را به صورت طبیعی با خوردن ماهی یا با مصرف مکمل ها تامین کنید. منبع: خراسان بیشتر بخوانید: هورمون استروژن در زنان از آلزایمر پیشگیری می کند علائمی که نشان می دهد تعادل هورمونی ندارید علائمی در بدن که نشانگر تعادل هورمونی است ...
قهوه و کبد چرب
سؤال این است که: آیا نوشیدن قهوه در بهبود بیماری های کبدی مؤثر است؟ پاسخ مثبت است. قهوه برای سلامت کبد مفید است. کبد از اعضای مهم بدن است که میزان آسیب پذیری آن بسیار بالا است. با توجه به تحقیقات انجام شده قهوه فواید زیر را برای سلامت کبد دارد: نوشیدن قهوه موجب بهبود و کاهش سطح آنزیم های کبدی GGT, ALT و AST می شود. این نوشیدنی باعث افزایش حساسیت پذیری ...
تاثیرات ورزش بر سلامت زنان
ورزش تاثیرات بسیاری در سلامت زنان دارد که در صورت فعالیت بدنی افراد می تواند کمک شایانی به بهبود وضعیت جسمانی آن ها کند. به گزارش ایسنا، زنان در همه مراحل زندگی به ورزش کردن و فواید آن نیاز دارند، حتی در دوران بارداری و عادت ماهانه ورزش می تواند برای بانوان بسیار موثر باشد چراکه ورزش با تنظیم وزن و کاهش میزان چاقی، مستقیما بر وضعیت عملکرد قلب اثر دارد، از طرفی ورزش در افراد با فشار خون بالا می ...
علائم و شناسایی کیست تخمدان در زنان بعد از یائسگی
یکی از رایج ترین عارضه ها در زنان، کیست تخمدان است. کیست تخمدان می تواند در شرایط بسیاری در بدن زنان خود را نمایان کند. بیشتر در مواقع عادت ماهانه، بارداری، یائسگی و... در یکی از تخمدان ها ایجاد خواهد شد. ابتلا به کیست تخمدان محدودیتی ندارد و افراد در هر سن و سالی می توانند به این عارضه مبتلا شوند. تخمدان یکی از اعضای بدن مهم و تاثیرگذار در بارداری زنان است که ر صورتی که ضعیف شود یا دیگر قادر به ...
خوردنی هایی که هرگز نباید ناشتا بخوریم
...> قهوه برخی از افراد قهوه را به صورت ناشتا می نوشند اما استفاده از قهوه به صورت ناشتا به علت وجود کافئین در آن برای معده مضر است پس بهتر است ابتدا یک لیوان آب مصرف نمایید. چای چای را یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان است اما مصرف چای به صورت ناشتا باعث افزایش اسید معده می شود و افزایش اسید معده روی دیواره معده تأثیر می گذارد و موجب زخم دستگاه گوارش می شود. موز ...
این دارو موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود
کولورکتال (روده بزرگ)، سرطان لوزالمعده، سرطان تیروئید و بسیاری دیگر از سرطان ها در متولدین دهه 1960 و پس از آن بوده ایم، اما هیچکس به راستی دلیل آن را نمی داند. محققان داده های طرح سلامت بنیاد کایزر را در مورد زنانی که بین ژوئن 1959 تا ژوئن 1967 مراقبت های دوران بارداری دریافت کرده اند و داده های مرکز ثبت سرطان کالیفرنیا که سرطان را در فرزندان تا سال 2019 ردیابی می کرد، بررسی کردند. ...
با این رژیم غذایی خطر آلزایمر را از بین ببرید
یک هفته به طور متوسط فقط حدود 9 قطعه میوه، 10 وعده سبزیجات، دو وعده حبوبات و 9 فنجان قهوه یا چای مصرف کردند. نویسندگان این مطالعه سن افراد را در نظر گرفتند، زیرا احتمال ابتلا به زوال عقل در سال های بعد بیشتر بود. ضمن اینکه زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر هستند. سطح تحصیلات نیز مهم است چرا که افراد با تحصیلات عالی کمتر احتمال دارد به آلزایمر مبتلا شوند. ...
اگر ویتامین D نخورید؛ این بیماری مرگبار به سراغتان می آید
شدن و نرمی استخوان ها، پای پرانتزی و همینطور عقب افتادن رشد می شود؛ پس لازم است کودکان هم زیر نظر پزشک قطره ویتامین D مصرف کنند. بنابر اعلام کانال تلگرامی وبدا، علاوه بر مصرف ویتامین D باید ورزش کنیم و از استعمال دخانیات و مصرف الکل هم اجتناب کنیم. از سوی دیگر مصرف خودسرانه برخی داروها مثل کورتون ها هم در طولانی مدت منجر به پوکی استخوان می شود. رعایت رژیم غذایی صحیح و مصرف کافی پروتئین، کلسیم و ویتامین D باعث می شود استخوان های محکم و سالم داشته باشیم. خانم ها استخوان های نازک تر وظریف تری دارند و بعد از یائسگی به دلیل کاهش هورمون استروژن بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان قرا ...
ترکیب این مواد غذایی برای بدن معجزه می کند!
میروزیناز را در این کلم نابود می کند، درحالی که سولفورافان از طریق همین آنزیم در دسترس بدن قرار می گیرد. برای رفع این مشکل باید بروکلی پخته را همراه با خردل مصرف کنید. خردل سرشار از آنزیم میروزیناز است و درنتیجه به جذب بهتر سولفورافان در بروکلی پخته کمک می کند. مطالعه ای که Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental در سال 2010 منتشر کرد، نشان می دهد که مصرف قهوه همراه با مقدار ...
شناسایی علائم جدید مرتبط با سرطان لوزالمعده
سلامت نیوز :محققان موسسه ملی تحقیقات سرطان(NCRI) در مطالعه اخیرشان از شناسایی مجموعه ای از علائم مرتبط با سرطان لوزالمعده/ پانکراس خبر داده اند و اظهار کرده اند که احساس تشنگی و داشتن ادرار تیره از علائم جدید مرتبط با این سرطان هستند که پیش از این دو علامت مذکور ناشناخته بودند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، محققان این مطالعه از شناسایی 21 علائم دیگر(علاوه بر دو مورد مذکور) مرتبط ...