فواید فوق العاده زعفران؛ ازدرمان افسردگی تا تقویت سیستم ایمنی
سایر منابع:
سایر خبرها
موارد مصرف مکمل روغن گل مغربی + جزئیات
های گل مغربی برای سلامتی کمک کند: سلامت پوست تحقیق نشان می دهد که GLA در روغن گل مغربی برای سلامت پوست ضروری است. نتیجه یک مطالعه نشان داد که مصرف این روغن به صورت خوراکی، رطوبت و سختی، استحکام و نرمی پوست را بهبود می بخشد. این روغن ممکن است به درمان شرایط پوستی نیز کمک کند. خواص مرطوب کنندگی و ضدالتهابی این روغن ممکن است به مقابله با آکنه یا اگزما کمک کند، اما مطالعات ...
طب سنتی / روغن شنبلیله تقویت کننده پوست
طبیعی این گیاه را مرور می کنیم. ▪ تقویت کننده پوست است. ▪ خاصیت ضدباکتریایی، ضدعفونی کننده و خلط آور دارد. ▪ این روغن ترکیبی مشابه به هورمون استروژن دارد که علایم قبل از یائسگی مانند استرس و احتباس آب در بدن را کاهش می دهد. ▪ اسپاسم های عضله را کاهش می دهد. ▪ ماساژ آن روی شکم حالت تهوع رااز بین می برد. ▪ اثر رونده دارد و عفونت مجرای ...
عوامل موثر بر ریزش مو کدامند؟
علت کمبود مواد غذایی در بدن اتفاق می افتد که در اینصورت لازم است تا افراد با الگوبرداری از تغذیه مناسب به رفع این معضل اقدام کنند و اگر بهبود نیافتند سپس راه های درمانی دیگر را آغاز کنند. همچنین گفتنی است که ریزش موی ناگهانی در افراد نشانه ای از کم کاری غده ی تیروئید است که می تواند باعث بروز عوامل دیگری مانند: ضعف و خستگی، چاقی و پف کردن صورت، کند شدن حرکات و رفلکس ها و خشکی پوست نیز ...
میوه هایی که پوست آنها خواص شگفت انگیزی دارد
مغذی است. اما پوست خیار، فیبر زیادی دارد و کم کالریست که برای کاهش وزن و پیشگیری از یبوست سودمند است. پوست این میوه ی خوشمزه سرشار از بتا کاروتن، نوعی ویتامین A و ویتامین K است که سلامت استخوان را تقویت کرده، از لخته شدن خون جلوگیری کرده و بینایی را بهبود می دهد. پوست سیب خوردن سیب از شما در برابر طیف وسیعی از بیماریها مانند عفونت ها محافظت می کند اما پوست این میوه هم خالی از ...
اهمیت ماساژ درمانی در فصل پاییز
متخصصان بوده است. در این مطلب به اهمیت انجام ماساژ در فصل پاییز می پردازیم: 1- بهبود خلق و خو و آرامش ذهن انجام ماساژ به بهبود آرامش ذهن و جسم کمک می کند. مطالعات نشان داده است انجام ماساژ به طور منظم می تواند برای کاهش سطح استرس و کنترل آن مفید باشد. ماساژ باعث افزایش تولید هورمون های سروتونین و دوپامین در بدن می شود که مسئول احساس خوشی هستند. همچنین این کار به ...
چرا وقتی کم می خوابیم بدن درد می گیریم؟
هنگام خوابیدن، انتقال دهنده های عصبی و هورمون ها در مغز و بدن تولید می شوند تا به ما بگویند که اکنون زمان پاکسازی سلول ها است. علت بدن درد ها و کلافگی ها هنگام کم خوابی چیست؟ مطالعات نشان می دهد که رابطه قوی بین کم خوابی و درد وجود دارد که 53 درصد از بیمارانی که از درد قسمت پایین کمر رنج می برند، همچنین به بی خوابی هم مبتلا هستند. افرادی که دچار اختلالات درد عضلانی و خستگی ...
معرفی تمامی خواص کنجد سیاه و روغن پرخاصیت آن
می تواند به اصلاح نقایص بدن ناشی از پیری، نگرانی ها و مشکلات زندگی کمک کند، که این مشکلات به نوبه خود علائم مربوط به پیری مانند نازک شدن مو، تاری دید و صدای زنگ در گوش را به وجود می آورند. به همین ترتیب، بسیاری از چینی ها به امید تأخیر یا حتی وارونگی برخی از این علائم مربوط به پیری، کنجد سیاه را به طور مرتب مصرف می کنند. دانه های این نوع کنجد سرشار از ویتامین های B و آهن هستند، که کمبود این ...
کاهش سطح استرس با مصرف میخک
درد و سرفه را کاهش دهد. گل میخک هم دارای فواید زیادی است که می تواند بسیاری از بیماری ها را بهبود ببخشد که شامل مواردی مانند: رفع دندان درد و گوش درد، تقویت مغز و حافظه، درمان سرطان ، درمان تنگی نفس، تقویت کننده کلیه، کبد و معده، اشتهاآور، گردش خون و تقویت قلب است. همچنین کسانی هم که دچار استرس و اضطراب هستند، می توانند با مصرف میخک در غذا یا به صورت دمنوش و حتی جویدن آن تا حدودی میزان آن را کاهش دهند. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
خواص معجزه آسای گوجه فرنگی
ترکیبات ارگانیک مانند لیکوپن است که به شدت برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. گوجه فرنگی به علت اینکه دارای اسیدفولیک است، می تواند باعث جلوگیری از استرس و اضطراب شود یا آن را از بین ببرد. گوجه فرنگی دارای فیبر است و مصرف آن می تواند باعث تحریک روده ها و جلوگیری از یبوست و کاهش فشار خون شود، بنابراین فیبر سوخت و ساز چربی ها را بهبود می دهد، تجمع چربی را از بین می برد و به ...
پیاده روی کلید سلامتی
اشاره می کنیم: بهبود فرآیند هضم قدم زدن منظم در هضم زودهنگام مواد غذایی مفید است و شمارا از شرّ بیماری های گوارشی نجات می دهد. کنترل وزن پیاده روی باعث کالری سوزی می شود و به شما در تنظیم وزنی ایده آل و مناسب کمک خواهد کرد. کاهش استرس یکی از سریع ترین و مؤثر ترین روش های کاهش استرس به شمار می رود. پیاده روی منظم می تواند هورمون ...
خواص آلبالو خشک
رگ های خونی و سلول های مغزی در مقابل استرس اکسیداتیو می شوند، به همین دلیل مصرف آن باعث می شود تا از تشکیل پلاک های آترواسکلروزی و بیماری های مرتبط با زوال عقل جلوگیری شود. کاهش درد با آلبالو خشک مصرف آلبالوی خشک یا آلبالوی تازه باعث می شود تا فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز محدود شود. آنزیم سیکلواکسیژناز مهمترین ترکیب در فرایند التهاب و احساس درد است و باعث درد در فرد می شود. این آنزیم را می ...
خواص نارنگی و تمام فواید سلامتی ثابت شده از نارنگی
کاهش می یابد. بنابراین اگر می خواهید تمام مدت سالم بمانید، مصرف نارنگی بهترین راه برای رسیدن به آن است. تقویت سیستم ایمنی بدن نارنگی برای بهبود خلق و خو: با توجه به برنامه مکمل پزشکی مکمل و ادغامی در کلینیک مایو، نارنگی ارتباطی برای افزایش حالت کلی شما دارند. بوی نارنگی می تواند شما را از احساس استرس، افسردگی و اضطراب دور کند. بنابراین اگر روز بدی داشته باشید، پیشنهاد می شود بوی عطر ...
چه گیاهانی در سلامت عمومی بدن نقش دارند؟
سودمند است که با رشد باکتری ها مقابله می کند. وی تصریح کرد: این گیاه به خاطر خواص درمانی فوق العاده ای که دارد، مانند افزایش قدرت مبارزه با استرس، افزایش طول عمر، درمان سرفه، درمان سوء هاضمه، ضد سرطان و مفید برای توقف ریزش مو، بیماری های قلبی، دیابت و ... شناخته شده است. عالی زاده با اشاره به این که از گیاه نعنا برای بهبود خلق وخو استفاده می شود، افزود: این گیاه داروییِ تازه معطر ...
نوشیدن روزانه این آبمیوه معجزه آفرین است
به گزارش روزپلاس، آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد. هویج از نظر بیوتین، مولیبدن، فیبر، پتاسیم، ویتامین های K، B1، B6، C و E، منگنز، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولیت، فسفات و مس بسیار غنی است. خواص یک لیوان آب هویج به قرار ...
کمک باکتری ها به سلامت روان انسان
به گزارش اسپوتنیک به نقل از سایت ساینس دیلی ، برخی از میلیاردها باکتری های روده، انتقال دهنده های عصبی را تولید می کنند که مسئول اعصاب، اضطراب و شادی انسان هستند. هنگامی که تعداد این انتقال دهنده های عصبی به اندازه کافی نباشد یا بیش از اندازه باشد، سلامت روانی به خطر می افتد. پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود سعی دارند باکتری هایی را مهندسی کنند و توسعه دهند که می توانند سلامت روانی ...
قاتل سردرد و میگرن
محرک مشخصی مانند حذف یک وعده غذایی، قرار گرفتن در معرض دود یا آلودگی هوا یا دوره قاعدگی و تغییر سطح هورمون ها، باعث ایجاد این بیماری شود. این حملات زمانی رخ می دهند که خون به طور غیرطبیعی در مویرگ ها نفوذ کند. البته برخی از پزشکان معتقدند مغز افرادی که میگرن دارند، نسبت به مغز افرادی که به این بیماری مبتلا نیستند؛ در برابر محرک های محیطی مانند استرس یا اختلال خواب، واکنش شدیدتری نشان می ...
خوردن این گوشت از انواع بیماری ها پیشگیری می کند
به گزارش برنا؛ بلدرچین نوعی پرنده کوچک جثه مانند جوجه است. نام لاتین آن کورتونیکس (Cortunix) است. افراد بسیاری طعم گوشت این پرنده را دوست دارند و معتقدند که مصرف آن خواص بسیاری دارد. حالا که شما هم به دنبال فواید مصرف گوشت بلدرچین هستید بهتر است ابتدا با مواد مغذی آن آشنا شوید. مواد مغذی بسیاری در گوشت بلدرچین وجود دارد. از این مواد می توان به پروتئین، فسفات، چربی، کلسیم ، آهن و روی ...
عوامل موثر در ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و بیماری را بدانید!
باکتری ایجاد شده اند را بهبود ببخشند. البته روی ویروس هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا خوب کار نمی کنند. اگر در شرایط غیر ضروری برای عفونت های ویروسی به شدت آنتی بیوتیک مصرف کنید، احتمالاً بدن شما با آن ها مقابله می کند و سیستم ایمنی تضعیف می گردد. اگر پزشک برای شما آنتی بیوتیک تجویز نکرد، هرگز اصرار به انجام این کار نداشته باشید و خودتان هم بدون اجازه پزشک، از آنتی بیوتیک استفاده نکنید ...
نشانه هایی که می گوید در خوردن نان زیاده روی می کنید!
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، در برخی کشورهای دنیا هر فرد سالانه ده ها کیلوگرم نان مصرف می کند. دلیل آن هم بسیار ساده است؛ چون نان خوشمزه و در دسترس است و به راحتی به هر جایی قابل حمل است. با این حال، مانند هر چیز خوشمزه ی دیگری، نان هم آثاری منفی بر بدن انسان دارد. و وقتی هم که بدن دچار مشکلی شود، نشانه هایی از خود بروز می دهد تا حواسمان به مشکل پیش آمده باشد. بیشتربخوانید ...
خواص گلاب گل نوش کاشان
اسپری کنید و احساس خوبی داشته باشید. رایحه آن لطیف است ، از این رو برای حواس ، تسکین دهنده است از گلاب برای بعضی از موارد مشکلات روحی و روانی استفاده می کنند مثل : افسردگی غم و اندوه استرس تنش در سایر موارد پزشکی ، گلاب می تواند در درمان بیمارهایی مثل جنون و آلزایمر مفید باشد . یک پروتئین خاص به نام amyloid در بدن تولید ...
10 راهکار موثر برای مقابله با استرس
بخورید و از آن لذت ببرید. همین استراحت و وقفه کوتاه از استرس شما می کاهد. نکته ی دیگری که باید به آن توجه داشت، خواب کافی است. در موارد یا روزهایی که دچار استرس هستید، بکوشید که به موقع بخوابید و به بدن و روح خود فرصت استراحت بدهید. وقفه و استراحت کلا نقش مهمی در دوران و ساعات پراسترس بازی می کنند. گاهی حتی استراحت ها و تنفس های 5دقیقه ای کافی است تا از استرس شما کاسته شود. سعی ...
پای مرغ چه خواصی دارد؟
ناخن های پنجه را حتما قطع کنید .تاثیر این کباب بر افسردگی بسیار شگفت انگیز می باشد . این روش بر خلاف دارو های شیمیایی عوارض کمی دارد. پای مرغ دارای حاوی انواع مختلف اسید آمینه مانند آرژنین می باشد که به بدن در آزاد کردن هورمون هایی که باعث کاهش اضطراب و استرس می شوند کمک می کند. ***طریقه مصرف پای مرغ به منظور استفاده از خواص پای مرغ و فواید درمانی آن می توانید ...
مهمترین خواص کیوی خشک
آسم از دیگر مزایای کیوی خشک شده می باشد، زیرا دارای مواد معدنی و ویتامین C می باشد. پادزهر سیگار: استنشاق دود سیگار باعث بروز آسیب های جدی به بدن می شود، که برای مبارزه با مواد سمی ناشی از دود سیگار، مصرف کیوی تا حدی موثر باشد. همچنین این افراد برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدنشان بهتر است، 2 عدد کیوی را در طول روز مصرف کنند. درمان استرس و بی خوابی: استرس از جمله دلایل کم ...
چرا تحمل درد در بعضی افراد بیش تر است؟
مردان در مقایسه با زنان درد کمتری می کشند. ورزش: جالب است بدانید، افرادی که ورزش می کنند تحمل بیشتری نسبت به درد دارند. استرس و اضطراب: افرادی که استرس و اضطراب دارند، میزان تحمل درد پایین تری دارند زیرا هورمون استرس باعث بالا رفتن حساسیت به درد در روده ها می شود و در طولانی مدت می تواند ایجاد درد کند و حساسیت بدن را نسبت به درد افزایش دهد. ...
فواید دوچرخه سواری برای سلامت جسم
در عین حال حواس خود را جمع جاده کنید، استرس و اضطراب کمتری خواهید داشت. به علاوه در حین رکاب زدن مجبورید که نفس عمیق بکشید و همین دلیل دیگری است تا استرس از شما دور شود. محققان بر این باورند که هر زمان احساس افسردگی داشتید یا مضطرب بودید، کافیست فقط 10 دقیقه دوچرخه سواری کنید تا هورمون اندورفین (هورمون شادی) ترشح شود و حال شما را به کلی تغییر دهد. از کجا دوچرخه بخریم؟ ...
15 دلیل علمی که چرا رابطه زناشویی روزانه مفید است و چه فوایدی دارد؟
روزانه برای سلامت مفید است؟ 1. رابطه زناشویی استرس را کاهش میدهد اگر یک روز کاری طولانی را گذرانده اید یا احساس سردرگمی میکنید، رابطه زناشویی میتواند به شما آرامش بدهد و از استرس شما بکاهد؛ در هنگام رابطه زناشویی بدن ما دوپامین، اندورفین، و اکساتیوسین تولید میکند، که هر سه ضد استرس هستند و موجب حس شادی میشوند. استرس 2. رابطه زناشویی یک ورزش مفرح است و در کاهش ...
آیا غذاهای تند برای سلامتی مفیدند؟
داده و باعث حذف درد می شوند و به این ترتیب فرد احساس راحتی می کند. این هورمون ها ضد استرس و افسردگی هستند. بهبود تنفس: غذاهای تند، مانند یک اکسپکتورانت عمل کرده و مصرف آن برای افرادی که مبتلا به آسم، برونشیت های مزمن، سینوزیت و دیگر بیماری های تنفسی هستند توصیه می شود. منبع: ایرنا بیشتر بخوانید: طرز تهییه 20 غذای سریع و خوشمزه 10 راهکار کارآمد برای کمتر هدر رفتن مواد غذایی این 6 عادت غذایی را ترک کنید تا لاغر شوید ...
روشی برای لاغری شکم در 20 روز
بخش مانند پیاده روی در طبیعت، رقص و بازی با فرزندتان را انجام دهید . فیبر بیشتری بخورید مصرف غذاهایی که فیبر بیشتری دارند ، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم . این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن ، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت ...
5 اصلِ حفظ سلامت ذهنی و پیشگیری از زوال مغز
به گزارش تازه نیوز، حقیقت آن است که مغز شما، درست مانند جسم تان، همیشه قادر است به سمت بدتر شدن یا بهتر شدن حرکت کند و اینکه میزان و ماهیت این تغییرات چه باشند، کمتر با افزایش سن و بیشتر با عملکرد های ما مرتبط هستند.معروف است که می گویند اگر همیشه ورزش کنید، می توانید عملکردِ بدن تان را بهبود ببخشید. برای مثال، با داشتنِ یک برنامه ورزشی منظم، می توانید سرعت دویدن تان را بیشتر کنید و توان عضله تان ...