سایر منابع:
سایر خبرها
چرا کم خوابی باعث چاقی می شود؟
. محققان سعی کردند هر کدام از این علل را به تنهایی بررسی کنند. در یک مطالعه، مردهای جوان به مدت 11 روز در شرایط محافظت شده زندگی کردند و اجبار دچار کم خوابی شدند. یک گروه از آن ها، 4 ساعت در شب خوابیدند و گروهی دیگر 6 ساعت. هم وعده های غذایی در اختیارشان بود و هم میان وعده. اما این خوراکی ها انتخاب شده بودند و آن ها نمی توانستند هر چیزی دوست دارند، بخورند. دمای مرکزی بدن شان ...
آزمایش چکاپ کامل بدن برای اطمینان از سلامتی در سال 1400
خطرناکی همچون بیماری های قلبی عروقی، بیماری های تنفسی، سرطان، دیابت، فشار خون، بیماری های گوارشی و غیره باشند. نکته حائز اهمیت در مورد آزمایش چکاپ کامل بدن این است فرد نتایج چکاپ قبلی خود را نگهداری نماید زیرا در بسیاری از موارد مقایسه نتایج آزمایش های جدید با نتایج آزمایش های قبلی کمک شایانی به تشخیص بیماری ها توسط پزشکان می کند؛ لذا نگهداری و همراه داشتن نتایج آزمایش های قبلی هنگام مراجعه ...
تقویت سلامت انسان با ترکیبی عجیب!
داده اند. در مطالعه ای در سال 2011، مصرف 400 یا 800 میلی گرم عصاره زنجبیل در روز به مدت دو ماه به بهبود عملکرد شناختی و حافظه در زنان سالم در مقایسه با گروهی که دارونما دریافت می کردند، کمک کرد. افزون بر این، مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که زنجبیل ممکن است به کاهش آسیب مغزی، محافظت در برابر بیماری انحطاط عصبی، و افزایش سطوح آنزیم های آنتی اکسیدانی در مغز کمک کند. ...
نشانه های استفاده بیش از حد قند در رژیم غذایی چیست؟
حتی اگر متوجه نباشید، بدن شما سیگنال هایی می فرستد که نشان می دهد رژیم غذایی شما سالم نیست. بسیاری از مردم نمی دانند که مشکلات جسمی یا روانی که تجربه می کنند می تواند به دلیل قند زیاد در بدن باشد. به همین دلیل است که امروز می خواهیم 7 نشانه که می گوید شما بیش از حد قند مصرف می کنید را ارائه کنیم تا به شما کمک کند نحوه تشخیص این مشکل را بیاموزید. نشانه هایی که به شما می گوید ...
تاثیر مصرف نمک بر جریان خون در مغز
محققان آمریکایی در مطالعه اخیرشان از تاثیر مصرف نمک بر جریان خون مغز خبر داده اند و اظهار کرده اند فعال شدن نورون ها در هیپوتالاموس باعث کاهش جریان خون می شود. به گزارش تی ای، محققان “دانشگاه جورجیا” در مطالعه اخیرشان چگونگی تاثیر مصرف نمک بر سلامت مغز و ارتباط بین فعالیت نورون ها و جریان خون در عمق مغز را مورد بررسی قرار داده و مشخص کرده اند. به گفته محققان فعال شدن نورون ...
همه چیز درباره دیابت بارداری
های بدن منتقل می شود تا در آنجا بسوزد و انرژی تولید شود. حال اگر فردی به بیماری دیابت مبتلا باشد، انسولین به مقدار کافی ترشح نمی شود و یا اینکه سلول ها نمی توانند از انسولین استفاده کنند و گلوکز وارد سلول ها نمی شود، در نتیجه میزان گلوکز (قند) خون بالا می رود و به اصطلاح فرد دچار بیماری دیابت می شود. دیابت بارداری چیست؟ اگر افزایش قند خون شما برای اولین بار در بارداری ...
چه بخوریم قند خونمان تنظیم شود؟
تنها 1⁄2 قاشق چای خوری در روز به مدت 20 روز،برای بهبود پاسخ بدن به انسولین و تنظیم قند خون تا 20 درصد موثر است. انبه مفید برای کاهش قند خون انبه با اینکه طعم شیرینی دارد اما این میوه خوشمزه در واقع قند خون را پایین می آورد. با توجه به تحقیقات به عمل آمده نتایج به ما نشان می دهد که مصرف روزانه 10 گرم انبه خشک یخ زده، که معادل حدود نیمی از یک انبه تازه (حدود 100 گرم)است، ممکن است به ...
تاثیرات مخرب استرس روی بدن
به نقل از ایرنا، متخصصان سالهای طولانی در مورد اثر استرس روی اضافه وزن و چاقی مطالعه کرده و اکنون شواهد جدیدی یافته اند. استرس موجب می شود ما به مواد غذایی ناسالم بیشتر تمایل داشته باشیم. استرس مزمن همچنین باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول می شود. در واقع استرس مدام و ترشح زیاد این هورمون باعث بروز برخی اختلالات خواب می شود. خبر ناخوشایند دیگر این است که افزایش ترشح کورتیزول می تواند ...
ترک رابطه جنسی و تاثیر آن بر بدن چگونه است
. رابطه جنسی یک عامل کاهش دهنده استرس است و قطع شدن آن به صورت خود به خود سطح استرس را بالا می برد. مطالعه کوچکی که در اسکاتلند انجام شد نشان داد که سطح فشار خون در پاسخ به استرس در افرادی که رابطه جنسی دارند کمتر است. ولی در برخی موارد رابطه جنسی برای برخی از زنان استرس زا است. ممکن است به دلیل دردناک بودن یا مشکلات ذهنی دیگر باشد. احتمال عفونت های مجاری ادراری کاهش پیدا می کند ...
نسخه ای برای صبح های پاییزی پر اضطراب
همگی از عوامل ایجاد اختلال در خواب هستند. هجوم استرس: وقتی دچار استرس و اضطراب هستید، میزان ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول افزایش می یابد. علت آن هم تلاش بدن برای مبارزه با موقعیت (عمل یا فکر) استرس زاست. ترشح این هورمون باعث تپش قلب ناشی از بالارفتن ضربان قلب، بالارفتن فشار و قند خون می شود. تنگی نفس و تشدید تنفس نیز از دیگر عوارض افزایش ترشح این هورمون است. بالابودن مداوم میزان هورمون ...
آیا کووید 19 بر مغز اثر می گذارد؟
دارد تا در سیستمی به نام رنین-آنژیوتانسین تعاملاتی انجام دهد، این سیستم که شامل هورمون ها و مواد داخلی است، فعالانه در تنظیم فشارخون شرکت دارد بنابراین حتی در کار کلیه ها نیز دخالت می کند. پایداری عنوان کرد: کووید – 19 بر مغز اثر می گذارد زیرا ما در برخی از نورون هایمان نیز گیرنده های ACE2 داریم، ارتباط این گیرنده، کلید درک میزان کُشندگی ویروس کروناست، همانگونه که مطالعات گوناگونی نشان ...
10 علامتی که به شما می گوید چربی خون دارید
به گزارش کرج رسا به نقل از صداوسیما، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی، غذاهای چرب و سرخ شده و ناسالم سبب افزایش چربی خون خواهد شد. در صورت ابتلا به چربی خون بالا شما مستعد بیماری های قلبی و عروقی نیز ...
برداشت طلای سرخ از دامنه کوه برزند گرمی؛ خواص زعفران
خاصیت اعجاب برانگیز، این ادویه با تاثیر بسیار مفید در تحریک ترشح هورمون های خاصی که باعث خوشحالی ما می شود باعث بهبود روحیه کلی ما خواهد شد. عملکرد سالم اعصاب عملکرد های سالم عصبی توسط بدن شما بسیار مورد نیاز است. اگر عملکرد عصبی سالم داشته باشید، از بسیاری از بیماری های ناشی از عملکرد ضعیف سیستم عصبی مانند مشکلات کنترل مثانه، از بین رفتن عملکرد عضلات و ... جلوگیری می شود. مصرف ...
وبینار دیابت تیپ 2 و دیابت بارداری برگزار می شود
به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، دیابت نوع 2 رایج ترین نوع دیابت است. این یک بیماری مزمن است که در آن دیگر نمی توان گلوکز (قند) خون را تنظیم کرد. این دو دلیل دارد. ابتدا سلول های بدن در برابر انسولین مقاوم می شوند. انسولین مانند یک کلید کار می کند تا گلوکز (قند خون) از خون خارج شود و به سلول هایی که در آن به عنوان سوخت برای انرژی استفاده می شود، وارد شود. وقتی سلول ها به انسولین مقاوم می شوند ...
خون بازی روشی تفریحی مورد استفاده معتادان تزریقی
مقداری مواد معدنی و قندی وجود دارد که زمینه ساز ترشح هورمون ضد درد محسوب می شود. لازم به ذکر است که نئشگی سبب ایجاد اختلال عصبی و عضلانی در فرد می گردد. 5. آسیب های شریانی معتادان ابزار های تزریقی را از لحاظ بهداشتی استریل نمی کنند. در اکثر موارد سرنگ های تزریقی دست دوم و کهنه هستند که احتمال پارگی رگ های بدن را دو چندان می کنند. آسیب های شریانی در قسمت هایی از بدن رخ می دهند که به صورت مداوم تزریق صورت گرفته باشد. در طی آسیب های شریانی و پارگی رگ های خونی احتمال ابتلا به پروگزیمال لخته و گانگرن افزایش پیدا می کند. انتهای پیام/ ...
غذاهای مفید برای مقابله با افسردگی
مصرف ماهی های چرب مثل سالمون، ساردین، قزل آلا و ماهی تن برای مبارزه با افسردگی به شما کمک می کنند. چرا؟ زیرا آنها منابع غنی از چربی های امگا 3 هستند. مصرف چربی های امگا 3 برای سلامت مغز اهمیت دارند و ممکن است در عملکرد سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی مهم در تنظیم خلق و خو نقش داشته باشند. علاوه بر این، محققان در 26 مطالعه منتشر شده (شامل بیش از 150،000 شرکت کننده) را مورد ...
رژیم غذایی ضد التهاب بهترین گزینه برای سلامت شناختی
و 59 نفر با میانگین سنی 73 سال نشان می دهد، رژیم غذایی ضد التهابی بهترین راهکار برای مبارزه با اختلال شناختی و آلزایمر است. این مطالعه رژیم غذایی داوطلبان را به مدت سه سال پیگیری کرد و از طرفی آزمون های شناختی را نیز مورد بررسی قرار داد. نتایج نشان می دهد رژیم غذایی ضد التهابی با کاهش احتمال بروز اختلال شناختی مرتبط است. مطالعاتی که چندی پیش توسط محققان دانشگاه منچستر صورت ...
عواملی که باعث می شود سن زنان بیشتر دیده شود
سبب پیری زودرس مغز می شود و در سرعت کاهش ماده سفید مغز موثر است. حجم ماده سفید مغز افراد دارای اضافه وزن نسبت به هم سن و سالان لاغرشان کمتر است و این تفاوت از دوران میانسالی به بعد مشهود تر است. استرس زندگی پر استرس به بروز برخی بیماری های پوستی مانند اگزما و پیری زودرس کمک می کند. در زمان استرس هورمون کورتیسول در بدن شما ترشح می شود، به سرعت و به راحتی زیر پوست تان می خزد و ...
همه آنچه باید درباره دیابت بدانیم
.... پاسخ جنگ یا گریز، به سرعت باعث تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی می شود و به فرد امکان می دهند سریع تر عمل کند تا از خود محافظت کند. عوارض کوتاه و بلندمدت دیابت کنترل نشدن دیابت و قند خون بالا یا پایین، در طولانی مدت می تواند اثرات جبران ناپذیری روی اعضای مختلف بدن داشته باشد. این عوارض به دو دسته بلندمدت و کوتاه مدت تقسیم می شوند. یکی از عوارض بلندمدت دیابت ...
دلایل بالا بودن تعداد گلبول های سفید خون
. مبتلایان به سندروم هایپیروزینوفیلی ایدیوپاتیک ، ممکن است دارای علائمی مانند موارد زیر باشند : کاهش وزن تب عرق شبانه خستگی سرفه درد قفسه سینه ورم درد معده ضایعات پوستی ضعف گیجی کما سایر علل عدم تعادل سطح گلبول سفید خون پایین بودن سطح گلبول های سفید خون ممکن است نشان دهنده کاهش میزان عملکرد فعالیت ایمنی بدن باشد. این امر در نتیجه شرایطی مانند ایدز و یا مصرف ...
چرا دیابت در خانمها از آقایان بیشتر است؟ / ارتباط نامبارک کرونا و دیابت
به صورت فراخوان اطلاع رسانی شده و این افراد باید به مرکز جامع خدمات سلامت محله زندگی خود مراجعه کنند و از نظر دیابت، فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی مورد ارزیابی قرار می گیرند. وی با بیان اینکه شعار بهداشت جهانی در خصوص دیابت امسال پر رنگ تر است، گفت: بین دیابت و کرونا ویروس ارتباط نامبارکی وجود دارد چراکه بیماران مبتلا به دیابت در مواردی که به کرونا مبتلا شدند کنترل دیابت آنها خارج ...
زمزمه های ساخت واکسن آلزایمر به گوش می رسد
...> این واکسن به سیستم ایمنی آموزش می دهد با نوعی پروتئین بتا آمیلوئید چسبنده در مغز که در افراد مبتلا به زوال عقل تجمع می یابد، مبارزه و از ارتباط بین نورون ها جلوگیری کند. داروهای قبلی برای مبارزه با آلزایمر نیز بر کاهش آمیلوئید متمرکز شده بود اما موفقیت چندانی در کاهش علائم نشان نداده و برخی حتی باعث ایجاد اثرات جانبی منفی می شود. اکنون دانشمندان کشف کرده اند در افراد مبتلا به زوال عقل پروتئین ...
دیابت، چهارمین عامل مرگ و میر در جهان
خون به صورت متوالی در طول روز نیز منجر به ایجاد اختلال در زندگی روزمره این بیماران می شود و کیفیت زندگی آن ها را تحت الشعاع قرار می دهد.نوسان قند خون در طول روز برای این بیماران حتی منجر به ایجاد حالت های اورژانسی می شود بنابراین بیماران دیابتی باید برنامه غذایی منظم و رژیم مشخص داشته باشند تا کمتر شاهد افت و خیز میزان قند خون در بدن شان باشند. این بیماران چه مواد غذایی را بیشتر باید مصرف ...
تفاوت عجیب بین مغز انسان و سایر پستانداران
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری؛ مغز انسان یکی از اجزای اصلی سیستم عصبی است و همراه با نخاع، سیستم عصبی مرکزی را تشکیل می دهد. مغز، بیشتر فعالیت های بدن را کنترل می کند. به طور کلی این ارگان، اطلاعاتی را که از اندام های حسی دریافت و سپس پردازش، یکپارچه سازی و هماهنگ می کند و در نهایت در مورد دستورالعمل های ارسال شده به بقیه بدن تصمیم می گیرد. مغز درون ساختمان جمجمه انسان قرار گرفته و توسط آن ...
مصرف زعفران چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
کند زعفران با افزایش سطح دوپامین در مغز بدون تغییر سطح سایر هورمون های مغز، خلق و خو را بهبود می بخشد. با این حال، مکمل های زعفران می توانند خلق و خو را تقویت کنند و همچنین به عنوان ضد افسردگی عمل کنند. 3- به کاهش وزن کمک می کند تحقیقات نشان می دهد که زعفران ممکن است به کاهش اشتها، جلوگیری از پرخوری و کاهش وزن کمک کند. مطالعه ای که در مجله Cardiovascular ...
ارتباط بین نبود خواب مناسب با بیماری های قلبی
که سعی کنید در زمان معقولی بخوابید. این مطالعه نشان داد که تشویق افراد به داشتن زمان خواب منظم می تواند به پیشگیری از بیماری های قلبی با کمترین هزینه ممکن کمک کند. لازم به ذکر است که این مطالعه فقط می تواند یک ارتباط را نشان دهد و نمی تواند علت و معلولی را اثبات کند. بنابراین، تحقیقات بیشتری در مورد زمان و مدت خواب به عنوان یک عامل خطر برای بیماری قلبی و گردش خون مورد نیاز است. منبع: خبرگزاری صدا و سیما ...
پیاده روی کلید سلامتی
هایی است که به دلیل عدم تحرک و عدم رعایت اصول غذایی ایجاد می شود. پیاده روی روزانه به کنترل سطح قند خون و پیشگیری از دیابت نوع دوم کمک می کند و سلامتی را به شما هدیه می کند. بهبود عملکرد مغز پیاده روی سرعت یادگیری و به خاطر آوردن وقایع و خاطرات را بالا می برد و با افزایش گردش خون در مغز ، کارآیی و عملکرد سلول های مغزی را بهبود می بخشد. نتایج تحقیقات نیز بر این مطلب ...
عادات روزانه برای مقابله با درد مزمن
از دست می دهند، در این صورت درد آن ها وخیم تر می شود. متخصصان معتقدند که ورزش سبک و ملایم نیز می تواند باعث آزادسازی اندورفین شود؛ اندورفین ماده شیمیایی است که از مغز ترشح می شود و باعث بروز احساس خوب و آرامش می شود و به تسکین درد نیز کمک می کند. ترک کردن سیگار نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که سیگار کشیدن در طولانی مدت ممکن است باعث وخیم تر شدن درد مزمن شود. سیگار ...
دانستنی های ویتامینه ای به نام مارچوبه
شود سوزش معده شود و اطراف ناف او درد بگیرد. تحقیقات نشان داده است که می توان از مارچوبه racemosus در تولید دارو های مربوط به سوء هاضمه استفاده کرد. کاهش فشار خون با مارچوبه اگر با فشار خون بالا مواجه هستید می توانید از مارچوبه استفاده کنید. مارچوبه به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از پتاسیم می باشد می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند که در نتیجه باعث می شود که خطر ابتلا به بیماری ...
10 علامتی که به شما می گوید چربی خون دارید
بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. به گزارش پیام فوری به نقل از صدا و سیما، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالا رفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید ...