خانه
از بین بردن اضطراب با مصرف این 5 گیاه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا قبل از خواب نباید موسیقی گوش داد؟
خبرگزاری میزان _ برنا نوشت: بیشتر مردم در طول روز و غالبا نزدیک زمان خواب به موسیقی گوش می دهند، اما آیا این می تواند در واقع باعث شود تا زودتر بخوابند یا خیر؟ تاثیر موسیقی قبل از خواب دکتر مایکل اسکولین دانشیار روانشناسی و علوم اعصاب در دانشگاه بیلر آمریکا، متوجه شد که او نیمه شب با ترانه ای که در سرش بیدار است از خواب بیدار شده است، این امر فرصتی را برای مطالعه این مسئله ...
چرا کودکان نسل جدید ایران بیشتر دچار اختلال روانی می شوند؟
هر چهار نفر یک نفر دچار اختلالات روانی است. متاسفانه در استان مرکزی هنوز تحقیق کامل و مستقلی در این حوزه انجام نشده است. همچنین آمار وزارت بهداشت شمار زنانی را که دارای اختلالات روانی هستند را بیش از مردان نشان می دهد. طبق این آمار، در یک سال گذشته 23.4 درصد بالغان در ایران دچار یک اختلال روانی بوده اند که 27.6 درصد آنان را زنان و 19.4 درصدشان را مردان تشکیل داده اند. آمار ...
ورزش تاثیر به سزایی در کاهش اضطراب دارد
.... مالین هنریکسون ، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: روند شدت ورزش تأثیر قابل توجهی برای بهبود داشت یعنی افراد هرچه شدیدتر ورزش می کردند، علائم اضطراب شأن بیشتر بهبود می یافت. مطالعات قبلی در مورد ورزش بدنی در افسردگی بهبود علائم واضحی را نشان داده است. با این حال، تصویر واضحی از اینکه چگونه افراد مبتلا به اضطراب تحت تأثیر ورزش قرار می گیرند، تاکنون وجود نداشته است. ...
7 ماده غذایی شادی آور را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، بنابراین جای تعجب نیست که غذایی که می خوریم بر احساس ما تأثیر می گذارد. مقادیر کم سروتونین با افسردگی، اختلالات خواب و اشتها مرتبط است. یکی از راه های افزایش سطح سروتونین در بدن، مصرف اسید آمینه تریپتوفان است. تریپتوفان به تولید سروتونین کمک می کند و اغلب در غذا های غنی از پروتئین یافت می شود. کسانی که از افسردگی و اضطراب رنج می برند ...
از خواص بی شمار گل گاو زبان بیشتر بدانیم!
به گزارش صدای ایران ، گل گاوزبان یک گیاه علفی به طول 40 تا 70 سانتی متر است. این گیاه در مزارع و گاهی زمین های بایر می روید. منشأ اولیه آن دمشق بوده است. از تجزیه شیمیایی گیاه گل گاوزبان مهم ترین ماده ای که به دست می آید نیترات دو پتاس است. گل گاو زبان گیاهی طبی است که تقریباً تمامی اجزاء آن، اعم از گل ها و برگ ها و دانه های آن به عنوان دارو استفاده می شود. همچنین دانه های این گیاه را ...
اختلال در روده ها سبب بروز مشکلات پوستی می شود
داشته باشید، تاثیر آن را روی سلامت کلی مخصوصاً ظاهر پوست می بینید که شامل ایجاد لکه، التهاب، اگزما و روزاسه است. ارتباط آکنه، روزاسه و اگزما با مشکلات روده چیزی که شما وارد بدن می کنید، می تواند به آن آسیب وارد کند یا برای آن فواید داشته باشد، در هر صورت تاثیر زیادی روی سیستم گوارش شما خواهد گذاشت. اگر از مشکلاتی مثل افسردگی و اضطراب رنج می برید، بازهم روده شما تحت تاثیر قرار می ...
فتیشیسم چیست؟ آیا فتیشیسم یک اختلال جنسی است؟
این اختلال مبتلا هستند مرد هستند. روش های مختلفی برای درمان این اختلال وجود دارد. در این مقاله به بررسی این اختلال جنسی و درمان آن می پردازیم. فتیش به چه معنا است؟ فتیشیسم یا همان یادگارخواهی یکی از اختلالات جنسی است. فرد مبتلا به این اختلال از این روش برای تحریک جنسی استفاده می کند. هیچ دلیل قطعی برای این اختلال ثبت نشده است، ولی عده ای از محققان بر این باورند که این اختلال از ...
چگونه یخ جویدن را ترک کنیم؟
...> پاگوفاژی به خوردن مواد بدون ارزش غذایی گفته می شود که در آن کودکان یا زنان باردار یا افرادی با اختلالات رفتاری به صورت مداوم و طولانی، عادت یا تمایل به خوردن خاک، یخ، گچ و امثال آن نشان می دهند. اگر کسی در کنار شما یخ بجود ممکن است صدای آن برای شما آزاردهنده باشد اما در واقع این یک فعالیت تسکین دهنده است به خصوص برای افرادی که خشکی دهان دارند. همچنین این کار می تواند به کاهش ...
مصرف گوشت با سلامت بهتر روان در ارتباط است
سرویس جامعه جوان آنلاین: به نقل از پایگاه اینترنتی psypost، در سال 2017، بیماری روانی به عنوان عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان در نظر گرفته شد. سازمان جهانی بهداشت تخمین زده است که تقریباً 300 میلیون نفر از افسردگی رنج می برند و 260 میلیون نفر با اضطراب زندگی می کنند که نشان دهنده افزایش قابل توجه این اختلالات در دو دهه گذشته است. به طور موازی با افزایش مشاهده اختلالات روانی ...
خواص بابونه برای سلامت ، درمان بیماری ها و زیبایی
محبوب در محصولات آروماتراپی ، شمع ها و درمان های مرتبط با حمام مورد استفاده قرار می گیرد. بابونه به صورت عصاره به عنوان یک آرام بخش برای آرامش اعصاب استفاده می شود و اضطراب را کاهش می دهد. بابونه برای تسکین علائم استرس، اضطراب مزمن، کابوس ها، صرع، بی خوابی و انواع بیماری های گوارشی استفاده می شود. تقویت هضم غذا بابونه آرامش بخش سیستم گوارش است که برای معالجه مشکلات گوارشی مانند علائم ...
در رسانه | بررسی اختلالات اضطرابی در کودکان 5 تا 6 سال استان
بروز مشکلاتی برای این افراد، ممکن است تبعات فراوانی نیز در آینده برای فرد و حتی جامعه به همراه داشته باشد. یکی از این اختلالات؛ اختلال اضطرابی است؛ در این راستا و به منظور شناسایی کودکان درگیر با این اختلالات سال 93 طرحی با عنوان طرح غربالگری اضطرابی کودکان توسط سازمان بهزیستی همه ساله در کشور اجرا می شود. با توجه به ضرورت شناسایی کودکان درگیر با این اختلال و چند و چون اجرای طرح غربالگری اضطراب در ...
چرا وقتی کم می خوابیم بدن درد می گیریم؟
هنگام خوابیدن، انتقال دهنده های عصبی و هورمون ها در مغز و بدن تولید می شوند تا به ما بگویند که اکنون زمان پاکسازی سلول ها است. علت بدن درد ها و کلافگی ها هنگام کم خوابی چیست؟ مطالعات نشان می دهد که رابطه قوی بین کم خوابی و درد وجود دارد که 53 درصد از بیمارانی که از درد قسمت پایین کمر رنج می برند، همچنین به بی خوابی هم مبتلا هستند. افرادی که دچار اختلالات درد عضلانی و خستگی ...
بیماری های روانی که اسمش را هم نشنیده اید
از بیماری های بسیار نادر و البته عجیب و باورنکردنی را مرور می کنیم و در مورد هر کدام از این بیماری ها و اختلالاتِ روانی اطلاعاتِی به دست می آوریم. سندرومِ آلیس در سرزمین عجایب کسانی که به این سندروم مبتلا هستند عموما چیز ها را بزرگتر یا کوچکتر از اندازه واقعی می بینند و همین موضوع باعث سردرگم شدن، اضطراب و رنجشان می شود. بیشتربخوانید: زنان افسرده تر از مردان ...
بهترین دمنوش رفع نفخ شکم
ضدالتهابی را به این گیاه بخشیده است. گل بابونه سلامت دستگاه گوارش را تقویت کرده و به طور سنتی برای درمان اختلالات دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. مواد لازم: 4 قاشق چای خوری گل بابونه خشک شده 4 فنجان آب عسل یا شکر برای طعم دهی طرز تهیه: ابتدا در یک قوری آب را به جوش آورید، سپس گل های بابونه را به آن اضافه کرده و به مدت 5 دقیقه صبر کنید و در نهایت مخلوط را از صافی رد کرده و برای شیرین شدن ...
رایج ترین علائم کمبود ویتامین D
اضطراب نیز کمک می کند، نتایج مطالعات انجام شده نیز نشان می دهد که دریافت این نوع ویتامین باعث می شود افراد آسان تر به وزن ایده آل خود دست پیدا کنند. در حالی که ویتامین D فواید بسیار زیادی دارد، کمبود این ماده در بدن باعث بروز مشکلات سلامتی خاصی می شود. معمولاً افراد در فصل زمستان با کمبود ویتامین D روبه رو می شوند، زیرا آب و هوا به شدت غیر قابل پیش بینی، مه آلود و ابری است و افراد نمی ...
برداشت طلای سرخ از دامنه کوه برزند گرمی؛ خواص زعفران
طاسی بمالید. بعد از 20 دقیقه می توان آن را با آب شستشو داد. عوارض زعفران تاکنون مواردی پس از مصرف زعفران به عنوان مکمل گزارش شده است. استفاده بیش از حد از زعفران می تواند باعث اضطراب، خواب آلودگی، ناراحتی معده و حتی واکنش آلرژیک شود. افرادی که از اختلال دوقطبی رنج می برند، باید از مصرف زعفران خودداری کنند، زیرا این امر می تواند نوسان خلقی را در مادر باردار و شیرده را تقویت کند ...
7 بیماری که نشان می دهد زیاد نان می خورید
.... نان انرژی خوبی به شما می دهد، اما این که شما بخواهید در مصرف آن زیاده روی کنید، اثرات منفی روی بدن تان خواهد ماند که در این قسمت از بهداشت و سلامت آن ها را به شما معرفی می کنیم که نشان می دهد نان زیاد استفاده می کنید. ابتلا به یبوست افرادی که از مشکلاتی مثل بیماری سلیاک رنج می برند و مدام احساس نفخ و یبوست دارند، احتمالاً بیش از حد از نان استفاده می کنند. در ...
اهمیت ماساژ درمانی در فصل پاییز
گرمابخش خورشید می تواند یکی از راهکار های ساده برای خلاصی از افسردگی باشد. با این حال، با آغاز فصل پاییز طول روز ها کوتاه و میزان دریافت نور خورشید کم می شود و این به معنای افزایش اضطراب و خطر بروز افسردگی های فصلی است. با این وجود، کمتر کسی می داند تاثیرات انجام ماساژ معادل روان درمانی است. مطالعات نشان داده است ماساژ باعث افزایش انتقال دهنده های عصبی شده و به کاهش اضطراب و نگرانی فرد منجر می شود. همچنین ماساژ با پایین آوردن سطح ضربان قلب، می تواند به آرامش بیشتر بدن کمک کند. از دیگر فواید ماساژ در فصل پاییز می توان به بهبود کیفیت خواب اشاره کرد. ...
آدم های گرفتار در دنیای ولنگار!
شوند و فقط در این اجتماعات مجازی سیر می کنند. اختلال افسردگی و وسواس فکری آنچه از پژوهش های انجام شده به دست آمده است، نشان می دهد در پی اعتیاد اینترنتی، اختلال وسواس فکری نیز رخ داده و به حدی پیشرفت می کند که روند عادی زندگی افراد را مختل می کند و به تبع آن ممکن است افراد به مشکلات روانشناختی دیگری مانند اختلال افسردگی اساسی، خلق افسرده، خلق مضطرب، اختلال اضطراب فراگیر، اختلال هراس و ...
آیا کووید 19 بر مغز اثر می گذارد؟
اثر می گذارد زیرا ما در برخی از نورون هایمان نیز گیرنده های ACE2 داریم، ارتباط این گیرنده، کلید درک میزان کُشندگی ویروس کروناست، همانگونه که مطالعات گوناگونی نشان داده اند افرادی که دچار اختلالات فشارخون هستند، گروهی اند که بیشترین احتمال مرگ ناشی از ویروس کرونا را دارند و این مسئله می تواند توسط تأثیری که سیستم رنین-آنژیوتانسین از ویروس کرونا می گیرد، توجیه شود. این متخصص مغز و اعصاب ...
رژیم غذایی ضد التهاب بهترین گزینه برای سلامت شناختی
، پیاز، هستند. مطالعات دیگر صورت گرفته توسط محققان مرکز تحقیقاتی کلیولند آمریکا نشان می دهد سبزیجات حاوی لیکوپن و کاروتنوئیدهای دیگر باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و در صورت مصرف منظم آنها، دیگر نیازی به استفاده از داروهای استروییدی نیست. لیکوپن به رنگدانه های کاروتنویید قرمز رنگ موجود در سبزیجات و فرنگی جات گفته می شود. گوجه فرنگی حاوی بیشترین مقدار لیکوپن است. انواع توت ها ...
تاثیر کرونا بر ایجاد اختلال اضطرابی
به عنوان یک بیماری تنفسی به دلیل ارتباط با رعایت اصول و ضوابط بهداشتی در سراسر جهان تشدید شده و می تواند موجی از اختلالات اضطرابی را در دوران پساکرونا به همراه داشته باشد. آمنه ستاره فروزان، روانپزشک و متخصص اعصاب و روان درباره این اختلال می گوید: اختلال وسواس جزو اختلالات اضطرابی است که به منظور فرونشاندن تکانه های اضطرابی با برخی از رفتار های تکرارشونده همراه می شود. وی ...
عوامل بروز افسردگی را بیشتر بشناسید
.... از این رو کارشناسان بر مدیریت هر چه بهتر سلامت روان در کنار مبارزه با بیماری مزمن تاکید می کنند. سیگار کشیدن به نقل از ایرنا، محققان بریتانیایی در مطالعات خود در سال جاری میلادی پی برده اند که سیگاری ها به مراتب بیش از غیر سیگاری ها از اضطراب و افسردگی رنج می برند. استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی: با توجه به مطالعات کسانی که از شبکه های اجتماعی استفاده می کنند ...
آسیب های فقر آهن در کودکان
...، کاهش توانایی های جسمی، کوتاهی قد، تغییرات خلقی، کاهش تمرکز و اختلال در یادگیری شود. به گفته مدیرگروه اطفال دانشگاه علوم پزشکی شیراز، ممکن است کاهش ضریب هوشی و کاهش قدرت یادگیری و توانمندی های ذهنی و جسمی در سال های اولیه مدرسه خود را نشان ندهد، اما این عوارض در سال های بعد با افت تحصیلی کودک بروز می کند. دکتر نبوی زاده یادآور شد: مطالعات متعدد نشان داده است که فقر آهن و تأثیر منفی آن بر سیستم عصبی، منجر به اختلال در توجه و تمرکز، کم شدن حافظه و قدرت یادگیری و اختلالات رفتاری در کودکان و نوجوانان می شود. ...
همدلی با فشارهای روانی کرونایی بر سلامت سالمندان
با نوه هایشان می توان این کار را انجام داد. زنگ خطر شروع اختلالات روانپزشکی در سالمندان متخصص اعصاب و روان و فلوشیپ روانپزشکی سالمندی نیز گفت : کرونا برای جهانیان اتفاق بدی بود که سالمندان از تبعات آن بیشتر رنج بردند چرا که بیان این مطلب که این افراد بیشتر در معرض ابتلا و فوت قرار دارند استرس و اضطراب را برایشان ایجاد کرد. دکتر سیده آتنه اندارمی افزود : انگ ناتوانی ...
9 علت غیر منتظره کاهش حافظه
به هیچ وجه به مغز آسیب نمی زند و بعد از فروکش کردن آن حافظه بهبود می یابد. بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی کاهش سطح حافظه در این دوران را به دنبال دارد. کمبود خواب افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی ...
اعتیادهای رفتاری رایج را بشناسید: از اعتیاد به رابطه جنسی تا اعتیاد به اینترنت!
روانپزشکی آمریکا (APA)، اختلال قمار را به عنوان یک بیماری اعتیاد طبقه بندی می کند. مطالعات نشان می دهد که اعتیاد به قمار همان مناطق اعتیاد به مواد مخدر را در مغز روشن می کند. اعتیاد به رابطه جنسی گاهی اوقات می شنوید که یک فرد مشهور اعتیاد به رابطه جنسی دارد، اما آیا اشتیاق وسواسی به رابطه جنسی اعتیاد واقعی است؟ شاید: گرچه به طور رسمی در زمره اعتیاد طبقه بندی نشده است، اما روش های ...
افسردگی یا سرماخوردگی روانی،شایع ترین اختلال روانپزشکی
نیز مانند سرماخوردگی جسمی است و ممکن با تمام رعایت ها و مراقبت ها، یکهو و بی خبر و از جای غیر قابل انتظار وارد زندگی شما شود. این اختلال انواع مختلفی دارد که از رایج ترین آن ها می توانیم به افسردگی های فصلی ، افسردگی های پس از زایمان، افسردگی های اساسی و اختلالات دو قطبی اشاره کنیم. هر کدام از این موارد می توانند شدید و خفیف باشند و شما برای درمان آن می توانید از یک متخصص کمک بگیرید. ...
افزایش آلزایمر و روان آشفتگی در بیماران کرونایی / 28 درصد بیماران کرونایی دچار مشکل روحی + صوت
گروهی از بهبود یافته های کرونا دچار فراموشی، اختلالات خلقی، اضطراب و حتی جنون می شوند. این اختلالات می تواند ناشی از تاثیر مستقیم ویروس یا پیامدهای پاندمی کرونا یا به واسطه حضور در فضای ICU باشد. مطالعات انجام شده روی پیامدهای ابتلا به کووید-19 نشان می دهد که این ویروس علاوه بر آسیب به عملکرد قلب، کلیه ها، کبد و ریه و حتی پوست می تواند منجر به ایجاد اختلالات عصبی و روانپزشکی و افزایش ...
