فواید شگفت انگیز پیاز برای سالمندان
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با علائم ابتلا به دیابت / از بی حوصلگی تا التیام نیافتن زخم
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، دیابت یکی از بیماری های شایع متابولیکی است که با افزایش قند خون خود را نشان می دهد. این اختلال در طول زمان به اندام های مختلف بدن از جمله چشم، کلیه، قلب، سلول های عصبی و عروق ریز و درشت بدن آسیب زده و حتی می تواند منجر به ناتوانی های دائمی شود. دیابت یک بیماری مزمن است که حدود 500 نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. در فرد مبتلا به دیابت، گلوکوز نمی ...
میوه هایی که پوست آن ها خواص شگفت انگیزی دارد
...، نوعی ویتامین A و ویتامین K است که سلامت استخوان را تقویت کرده، از لخته شدن خون جلوگیری کرده و بینایی را بهبود می دهد. پوست سیب خوردن سیب از شما در برابر طیف وسیعی از بیماری ها مانند عفونت ها محافظت می کند، اما پوست این میوه هم خالی از فایده نیست. پوست سیب حاوی فلاوونیدهاست که ماده ای شیمیایی موجود در سیب می باشد که سلول های سرطانی را نابود کرده و عملکرد ایمنی بدن را تقویت ...
فواید و خواص لوبیا سبز
پروتئین و بدون چربی می باشد. لوبیا سبز منبع غنی ویتامین A ، C و K می باشد. لوبیا سبز همچنین شامل فولات تیامین، ریبوفلاوین، 10 درصد اسیدفولیک و 6 درصد آهن می باشد. مزایای سلامتی لوبیا سبز: 1. مزایای ویتامین K : ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون دارد و زخم را بهبود می بخشد. همچنین استخوان ها را در سالمندان محکم و قوی حفظ می کند. لوبیا سبز چه فوایدی دارد؟ 2. مزایای ویتامین C از ...
غذاهای مجاز در رژیم پاکسازی کبد را بشناسید
حال غنی از ویتامین B6، C، D، منیزیم و آهن است. در حالی که به طور طبیعی شیرین است، قندهای موجود در آن به آرامی از طریق کبد وارد جریان خون می شوند بدون اینکه باعث افزایش قند خون شوند. سس گوجه فرنگی پتاسیم و دیگر مواد مغذی به میزان قابل توجهی در گوجه فرنگی یافت می شود. به عنوان مثال، یک فنجان پوره گوجه فرنگی حاوی 1.065 میلی گرم پتاسیم است، اما یک فنجان گوجه فرنگی تازه تنها حاوی ...
5 ترفند ساده تغذیه ای برای بهبود زخم روی پوست
به خصوص زخم در ناحیه پا دچار شوند که ترمیم شدنش شاید هفته ها و ماه ها طول بکشد. خوشبختانه انتخاب غذاهای سالم می تواند به این افراد کمک کند تا کالری مورد نیاز، ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین لازم را دریافت کنند و بهبود پیدا کنند. 1- وعده های غذایی را طوری تنظیم کنید که شامل میزان درستی از پروتئین ها، میوه ها، سبزیجات، لبنیات و غلات باشد. 2- میوه ها و سبزیجاتی را ...
هشت خاصیت آنتی اکسیدانی آلوئه ورا
آلوئه ورا یک گیاه محبوب دارویی است که برای هزاران سال برای درمان جراحات پوست، مانند سوختگی ها و زخم ها از آن استفاده شده است.با این حال خواص درمانی دیگر این گیاه به دلیل وجود آنتی اکسیدان هایی که در خود دارد، شاید هنوز به طور کامل شناخته شده نباشد: بهبود سلامت کلی آلوئه ورا یک گیاه با ریشه ضخیم است که به طور گسترده ای در تولید لوازم بهداشتی، دارویی و غذایی از آن استفاده می ...
اولین قدم در کنترل دیابت تغذیه صحیح است
انسولینی که در بدن ساخته یا به بیمار تزریق می شود، برای پایین آوردن قند خون کارایی لازم را نخواهد داشت و این کنترل قند خون را مشکل می سازد. او گفت: مطالعات نشان داده اند که حتی اندکی کاهش وزن منجر به اصلاح و بهتر شدن چربی و فشار خون و همچنین بهبود کنترل قند خون می شود. کلیج بیان کرد: در رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت، تاکید بر روی مصرف انوع کربوهیدرات های پیچیده و غلات سبوس ...
ترمیم زخم با استفاده از پوست ماهی
به گزارش تازه نیوز و به نقل از باشگاه خبرنگاران، پوست ماهی پوسته بیرونی است که بدن ماهی را می پوشاند. با این حال، افراد بسیار کمی به خوردن پوست ماهی فکر می کنند و معمولاً با توجه به بی فایده بودن آن، در ضایعات دور ریخته می شود اما ماهی همچنان هر روز ما را با فواید سلامتی و درمانی خود شگفت زده می کند. در این مقاله بحث مفصلی در مورد مطالعات علمی اخیرآورده شده که ارزش پوست ماهی برای سلامت انسان را ...
تقویت سلامت انسان با ترکیبی عجیب!
زنجبیل ممکن است به کاهش سطوح قند خون و بهبود نشانگر های سلامت در افراد مبتلا به دیابت کمک کنند، به ویژه اگر به شکل مکمل مصرف شوند. طی مطالعه ای در سال 2020 با حضور 103 شرکت کننده مبتلا به دیابت، این افراد برای 90 روز و به صورت روزانه 1.2 گرم مکمل زنجبیل مصرف کردند. گروهی که مکمل مصرف می کردند کاهش چشمگیر در سطوح قند خون و کلسترول کلی را نسبت به گروهی که دارونما دریافت می کردند، نشان دادند ...
هر آنچه لازم است درباره گرگ سلامتی بدانید
برترین ها: اگر شما هم جز افراد مبتلا به دیابت هستید یا پزشک احتمال ایجاد این بیماری را در بدن شما بالا می داند، باید درمورد علائم، نحوه پیشگیری و روش های کنترل دیابت اطلاعات کامل داشته باشید. نگاهی می کنیم به چیزهایی که باید درباره این بیماری بدانید، و راه های اجتناب از فراگیرترین نوع آن. دیابت به گرگ سلامتی معروف است. بیماری قند یک نوع بیماری متابولیکی و مزمن است که نشانه ی آن قند خون ...
از خواص شگفت انگیز بادام زمینی غافل نشوید!
به گزارش شهرآرانیوز ، طعم و ارزش غذایی بادام زمینی مانند گردو و بادام بوده که دارای مواد مغذی است و بر سلامت بدن بسیار موثر خواهد بود. بادام زمینی سرشار از منگنز، نیاسین، ویتامین E، اسید فولیک، فیبر و فسفر است و در خانه برخی از افراد این خوراکی مغذی و خوشمزه یافت می شود و می تواند از بیماری های گوناگون مانند: کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در ...
اینفوگرافیک/ خواص شگفت انگیز خیارسبز
خیار سبز برای سلامتی بسیار مفید است و خواص شگفت انگیزی دارد. از جمله خواص آن می توان به کمک به سم زدایی در بدن، کمک به سطوح قند خون، بهبود شرایط پوست نام برد.
آشنایی با خواص چای لیمو
افراد نوشیدن این چای معجزه آسا را آغاز کرده اند زیرا باعث می شود بدن 3 برابر سریع تر، کمبودهای جریان خون را جذب کند. این چای باعث از بین رفتن چربی شکم می شود ؛ اسید سیتریک موجود در لیمو باعث کاهش جذب قند توسط بدن می شود ، زیرا این قندها به چربی تبدیل می شوند. چای لیمو علاوه بر تقویت سوخت و ساز بدن ، سطح pH بدن را نیز متعادل می کند، همچنین بدن را هیدراته نگه می دارد که به کاهش ...
سه نوع چای برای کنترل کلسترول
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، در این مطلب با سه نوع چای که می تواند به کنترل کلسترول کمک کند، بیشتر آشنا می شویم. خواص چای سبز سرشار از مواد مغذی مختلف است. چای سبز در فهرست ابرمواد غذایی سالم جایگاه بالایی دارد. نوشیدن چای سبز می تواند به محافظت و تقویت بینایی، محافظت در برابر سرطان و کنترل قند خون کمک کند. خواص چای قرمز مردم آفریقای جنوبی دیرزمانی ...
تغذیه سالم از بیماری دیابت پیشگیری می کند
...، مصرف زیاد مواد قندی و شیرین، کاهش مصرف میوه و سبزی و نداشتن تحرک بدنی کافی را از جمله عوامل مؤثر در بروز اضافه وزن و چاقی و دیابت در کشور برشمرد. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی ضمن بیان نکات کلیدی برای جلوگیری از افزایش وزن و حفظ سلامتی توصیه کرد: غذا باید به آرامی و در محیطی سرشار از آرامش میل شود. همچنین ساعت صرف غذا حتی المقدور باید منظم باشد تا از نوسان قند خون ...
خواص کیوی و تمامی مزایای شگفت انگیز کیوی
.... این میوه استوایی، حاوی مواد معدنی مانند منیزیم، روی و فسفر است که گردش خون را تحریک کرده و در نتیجه، رشد مو را تسریع می کند. علاوه بر این سرشار از آهن، ماده مغذی لازم برای افزایش سلامت مو است. کیوی مفید برای مبارزه با ریزش مو 12. کمک به تشکیل کلاژن پوست سر: کیوی، حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به تشکیل کلاژن پوست سر کمک می کند. ویتامین C، همچنین جذب مواد مغذی را در پوست سر آسان ...
مواد غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند کدامند؟
افزودنی در رژیم غذایی یکی از روش های حفظ سلامت سیستم ایمنی است زیرا مواد غذایی سرشار از قندهای افزودنی ممکن است تولید پروتئین های التهابی مانند نکروز تومور آلفا، پروتئین واکنش پذیر C و اینترلوکین 6 را افزایش دهند که همگی روی عملکرد سیستم ایمنی اثر منفی دارند. این مسئله به خصوص در افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است زیرا بالا بودن سطح قند خون این افراد نسبت به افراد سالم مدت زمان بیشتری ...
نقش میوه ها و سبزی ها در بهبود سطح اکسیژن خون
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ مواد غذایی، فقط به این دلیل که سرشار از اکسیژن هستند، به بهبود سطح اکسیژن خون کمک نمی کنند. این خوردنی ها با داشتن ویتامین ها، مواد معدنی و مولکول هایی با PH قلیایی، برای گردش بهینه خون و حفظ سطح اکسیژن خون در محدوده ی طبیعی ضروری هستند. مرکبات غنی ویتامین C و دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی به حفظ سلامت قلبی و عروقی، پیشگیری از آسیب سلول ...
کلم بروکلی و این همه خاصیت
طان روده ی بزرگ کمک می کند. این سبزی در معده به ترکیباتی تجزیه می شود که سد دفاعی روده را حفظ کرده و مشکلات مرتبط با روده مثل سندرم روده ی چکه کن را درمان می کنند. سندرم روده ی چکه کن منجر به جذب ضعیف تر مواد مغذی می شود. کلم بروکلی حاوی ترکیبات منحصربه فردی است که باکتری های روده از آن ها استفاده می کنند و سلامت عمومی روده را بهبود می بخشند. سلامت کبد را با مصرف بروکلی تضمین کنید ...
چه بخوریم قند خونمان تنظیم شود؟
انسولین طبیعی بهتر و بیشتر است. ازسرکه سفید یا سرکه سیب طبیعی استفاده کنید و از مصرف همیشگی سرکه بالزامیک به دلیل وجود شکر در آن اجتناب کنید. گیلاس مفید برای کاهش قند خون گیلاس حاوی مواد شیمیایی به نام آنتوسیانین است که به طور طبیعی می تواند سطح قند خون در افراد را پایین آورده و به مبتلایان به دیابت کمک کند. آنتوسیانین می تواند 50 درصد تولید انسولین را کاهش دهد. آنتوسیانین گیلاس همچنین ممکن است از افراد در برابر بیماری های قلبی و سرطان محافظت کند. ...
غذاهای مفید برای مقابله با افسردگی
باید سبزیجات بخورید! اگرچه این برای همه مهم است، اما خوردن سبزیجات می تواند کمک بزرگی برای مبارزه با افسردگی باشد. یکی از دلایل این است که افراد مبتلا به افسردگی در مقایسه با افرادی که افسردگی ندارند، فولات کمتری دریافت می کنند. فولات، فیبر و سایر مواد مغذی که در سبزیجات وجود دارد "به ویژه سبزیجات برگ تیره" انتخابی شگفت انگیز برای بهبود و تثبیت خلق و خو است. سبزیجات سبز برگ نیز منابع ...
در باره عسل مانوکا بیشتر بدانیم!
های گوارشی برای بهره گیری از خواص گوارشی عسل مانوکا، 1 تا 2 قاشق غذاخوری از آن را هر روز بخورید یا آن را به مواد غذایی خود اضافه کنید. خطرات و مضرات عسل مانوکا عسل گیاهی مانوکا، دارای قند بالایی است و ممکن است موجب افزایش سطح قند خون شما شود. عسل مانوکا بهبودی زخم های عمیق را در افراد مبتلا به دیابت کاهش می دهد. اگر به انواع دیگر عسل حساسیت ...
خواص میوه نارگیل
...> میوه نارگیل شامل:اسید های اشباع مانند اسید لوریک و ترکیبات فعال زیستی است که برای سلامت ضروری می باشد. هسته آن منبع عالی از مس، کلسیم، منگنز، منیزیم و روی است. همچنین منبع خوبی از فولات، نیاسین، تیامین و پیریدوکسین است و در کل سرشار از پتاسیم می باشد. آب نارگیل نیز بسیار با طراوت است و حاوی قند های ساده، الکترولید ها، مواد معدنی، اسید فسفاتیز، کاتالاز، دی هیدروژن پروکسید و پلی مراز ...
خواص پوست انار شگفت زده تان می کند
انار آب جوشانده پوست انار را بنوشید. قابض و مقوی است، برای معالجه اسهال ساده، اسهال ناشی از مسمومیت و اسهال خونی مفید است. قند ادرار را کم و خون را تصفیه و از خونریزی ها به ویژه خونریزی رحم جلوگیری می کند. کوبیده خشک پوست انار را به اندازه 4 گرم با آب گرم مخلوط کنید و بخورید. کرم های معده و روده را دفع می کند. مزه مزه کردن جوشانده پوست انار برای تقویت لثه مفید است. ...
خواص بی نظیر عناب برای دیابتی ها
.... میوه ها و سبزی ها، منبع اصلی ویتامین ث است. عناب پنج برابر سایر میوه های تازه از جمله سیب یا مرکبات دارای ویتامین ث است. آنتی اکسیدان موجود در عناب به ترمیم بافت بدن و سلول ها و تقویت استخوان ها و همچنین مبارزه با بیماری های قلبی کمک می کند. 2. ضد التهاب بیماران دیابتی می توانند از عناب به عنوان دارویی برای درمان بریدگی و زخم استفاده کنند. بسیاری از بیماران ...
برداشت طلای سرخ از دامنه کوه برزند گرمی؛ خواص زعفران
خواهد بود. زعفران برای بهبود گردش خون در بدن بسیار ضروری است. بنابراین، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و درمان اختلالات کلیه، مثانه و کبد می شود. ارتقای عملکرد سلول زعفران حاوی مواد مغذی زیادی است که بر روی عملکرد های مختلف از جمله عملکرد سلول شما تأثیر مثبتی خواهد گذاشت. مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم برای تحریک رشد سلول و ترمیم آسیب های اطراف بافت ها بسیار مفید هستند؛ بنابراین جای ...
اینفوگرافی/ 10 علامت افزایش چربی خون در بدن
افزایش چربی خون خواهد شد. در صورت ابتلا به چربی خون بالا شما مستعد بیماری های قلبی و عروقی نیز هستید. انواع اصلی چربی های موجود در خون شامل تری گلیسرید و کلسترول است. تری گلیسیرید: تری گلیسیرید چربی است که از طریق خوردن غذا های مضر با کالری زیاد وارد بدن می شود. بدن مقدار اضافی کالری را تبدیل به تری گلیسیرید کرده و در سلول های چربی ذخیره می سازد. برخی از تری گلیسیرید ها برای ...
بهترین کربوهیدرات که باید آن را مصرف کنید
بهترین کربوهیدرات دنیا دانست. این کربوهیدرات مفید همچنین سرشار از انواع مواد معدنی ضروری برای بدن می باشد که در غذا های فرآوری شده یافت نمی شود. این کربوهیدرات همچنین به افزایش احساس سیری نیز کمک می کند. بلغور جو دوسر یک انتخاب عالی است چراکه همه چیز را از سلامت روده گرفته تا سلامت قلب و عروق شما را بهبود می بخشد و سلامت کلی بدن شما را ارتقا می دهد. مطالعات بسیاری تا ...