با خوردن این خوراکی استخوان هایتان نمی شکند
سایر منابع:
سایر خبرها
چه وقت کلاپس مفصل ران اتفاق می افتد؟
شفاآنلاین سلامت زمانی که جریان خون مناسب و مواد مغذی به مفصل ران نمی رسد کلاپس مفصل ران اتفاق می افتد. این مشکل جدی و خطرناک می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین : درد مفاصل معمولاً برای اکثر مردم اتفاق می افتد. تحقیقات نشان می دهد که تقریبا 30 درصد جوانان به درد های مفصلی دچار هستند. اگر در مورد درد مفصل ران که اخیراً تجربه کرده اید نگران هستید، احتمالاً علتش این است ...
موارد مصرف داروی کورتیزون شات و اقدامات مهم تزریق آن
کورتیزون شات داروی کورتیزون شات بسیار خطرناکی می باشد بنابر همین دلیل هم پزشکان استفاده از این دارو را برای افراد محدود می کنند. عوارضی که این دارو برای شما ایجاد می کند بسیار آسیب رسان هستند که عبارتند از : آسیب و از بین رفتن غضروف ها از بین رفتن ماهیچه های نزدیک کننده بین مفاصل آسیب دیدن اعصاب بدن ایجاد عفونت شدید در مفصل ها گرگرفتگی موقتی صورت سوزش، درد و التهاب شدید در منطقه تزریق افزایش قند ...
چرا نگهداری خون بند ناف نوزاد بسیار حائز اهمیت است؟
150 میلی لیتر است که این میزان بستگی به نوع خونگیری، نوع زایمان، حجم و وزن جفت و دیگر شرایط ناشناخته دارد. نعمتی منابع اصلی سلول های بنیادی را مغز استخوان، بندناف، پالپ دندان، بافت جفت و برخی از بافت های چربی عنوان و تصریح کرد: با وجود سلول های بنیادی بندناف که از خون باقی مانده در بندناف انسان تهیه می شود و ویژگی آن ها این است که از لنفوسیت های نابالغ تشکیل شده اند، می توان با پیوند ...
این خوراکی ها از پوکی استخوان پیشگیری می کنند
بهبود سلامت استخوان های افراد مبتلا به دیابت و فشار خون می شود. تمرکز این تحقیقات بر فاکتور رشد هپاتوسیت (HGF) بود که یک مولکول طبیعی در بدن است و فرایند رشد را تنظیم می کند. همچنین این مولکول در بازتولید استخوان، تغییرشکل آن و ایجاد تعادل بین استئوبلاست و استئوکلاست نقش دارد. اما آنچه تاکنون در مورد این مولکول ناشناخته بود، این است که مولکول HGF بر ساختار شیمیایی استخوان ها نیز اثرگذار ...
100 هزار بیمار دیابتی در استان یزد شناسایی شد
بیماری های بدن، التهاب لوزالمعده و یا به علت ژنتیک تخریب می شوند وقتی بیش از 95 درصد سلول های بتا که تخریب شدند انسولین بدن کاهش می یابد و بیمار دچار قند خون می شود. وی گفت: داروهای کنترل کننده قند خون هیچ اثری در دیابت نوع یک ندارند و و تنها راه آن رژیم غذایی، ورزش و مصرف انسولین است، سن افراد در دیابت نوع یک زیر 20 سال است پس از اینکه بیمار دیابتی در رده بالای بیست سال قرار گرفت ...
کمبود ویتامین D چگونه است؟
معدنی استخوان نشان می دهد استخوان کلسیم و سایر مواد معدنی را از دست داده است. این امر باعث می شود افراد مسن، به خصوص بانوان، بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان قرار بگیرند. محققان در یک تحقیق مشاهده ای روی بیش از 1100 زن میانسال یائسه یا درحال یائسگی دریافتند بین کمبود ویتامین دی و کاهش تراکم مواد معدنی استخوان ارتباط وجود دارد. با این حال، تحقیقات کنترل شده نشان می دهد زنان ...
10 فایده شگفت انگیز پیاده روی روزانه
اکسیژنی که استنشاق می کنید، بالاتر می رود. ضمن این که توانایی بدن برای به کار بردن موثر این اکسیژن بیشتر می شود. تمرکزتان را بالاتر می برد تحرک فیزیکی به بالا رفتن هورمون هایی مثل اندروفین کمک می کند که باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. همین طور جریان خون را به سمت مغز، بالا می برد که به بهبود عملکرد شناختی آن منجر می شود. در این حالت نه تنها احساس اضطراب و استرس کم تری می ...
فواید و خواص لوبیا سبز
پروتئین و بدون چربی می باشد. لوبیا سبز منبع غنی ویتامین A ، C و K می باشد. لوبیا سبز همچنین شامل فولات تیامین، ریبوفلاوین، 10 درصد اسیدفولیک و 6 درصد آهن می باشد. مزایای سلامتی لوبیا سبز: 1. مزایای ویتامین K : ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون دارد و زخم را بهبود می بخشد. همچنین استخوان ها را در سالمندان محکم و قوی حفظ می کند. لوبیا سبز چه فوایدی دارد؟ 2. مزایای ویتامین C از ...
بیماری های رایج متولدین هر ماه
و حد تعادل را رعایت کنند. مهر مهر ماهی ها با ناحیه کلیه، غدد درون ریز و پوست دچار مشکل هستند. افراد متولدین ماه مهر معمولاً پوست حساسی دارند. بسیار مهم است که بدن خود را مرطوب نگه دارند و به رطوبت پوست هم رسیدگی کنند. آن ها باید رژیم غذایی خوبی داشته باشند تا به مشکلات گوارشی دچار نشوند. در غیر اینصورت بدن شان در توزیع مواد غذایی دچار مشکل می شود. آبان آبان ماهی ...
چاشنی هایی که عمر انسان را زیاد می کند
طولانی تر کند؛ همچنین فعالیت آنتی اکسیدانی را در بدن افزایش می دهد. در یک مطالعه، بیمارانی که 4 گرم از این ریشه گیاهی را در ماه مصرف می کردند، 40 درصد کاهش آسیب روده بزرگ را مشاهده کردند که می تواند منجر به سرطان شود. چاشنی بعدی در این لیست دارچین است.دارچین به کاهش سطح قند خون در دیابت نوع 2 و کاهش التهاب کمک می کند. نیبز نوشت: یک مطالعه نشان داد که عصاره دارچین می ...
لُکونه دزفولی
ترمیم DNA داشته و از این طریق باعث جلوگیری از تشکیل سلول های سرطانی می شود. مقادیر بالای فیبر موجود در حبوبات از جمله نخود خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در این غذا به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و سلول های بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. این غذا به حفظ تناسب اندام و پیشگیری از ریزش مو و پوکی ...
چاشنی هایی که عمر انسان را زیاد می کند
...؛ همچنین فعالیت آنتی اکسیدانی را در بدن افزایش می دهد. در یک مطالعه، بیمارانی که 4 گرم از این ریشه گیاهی را در ماه مصرف می کردند، 40 درصد کاهش آسیب روده بزرگ را مشاهده کردند که می تواند منجر به سرطان شود. زردچوبه چاشنی بعدی در این لیست دارچین است.دارچین به کاهش سطح قند خون در دیابت نوع 2 و کاهش التهاب کمک می کند. نیبز نوشت: یک مطالعه نشان داد که عصاره ...
استفاده از چاشنی هایی برای طول عمر!
لیپیدی عمر را طولانی تر کند؛ همچنین فعالیت آنتی اکسیدانی را در بدن افزایش می دهد. در یک مطالعه، بیمارانی که 4 گرم از این ریشه گیاهی را در ماه مصرف می کردند، 40 درصد کاهش آسیب روده بزرگ را مشاهده کردند که می تواند منجر به سرطان شود. زردچوبه چاشنی بعدی در این لیست دارچین است.دارچین به کاهش سطح قند خون در دیابت نوع 2 و کاهش التهاب کمک می کند. نیبز نوشت: یک ...
از بین بردن چین و چروک های دست با یک روش
...> در طی این تزریق معمولا ناحیه هایی از بدن مانند ران و شکم که دارای چربی زیادی هستند توسط لیپوساکشن برداشته و با یک سوزن کوچک متصل به سرنگ بلانت زیر لایه پوست دست تزریق می شود. براساس مطالعات، در صورت برداشت صحیح احتمالا 40-80 درصد از چربی برداشت شده زنده می مانند. یکی از قست های جالب برای پیوند، استفاده از سلول های بنیادی می باشد. از آن جا که احتمال دارد سلول های چربی برگشت پذیر باشند ...
طرز تهیه شیره خرما در خانه
دست می آید. حدود مجاز میزان PH شیره خرما باید 3/4 – 5/3 باشد. حدود مجاز میزان مواد جامد محلول در آب در شیره خرما باید 73-67 درصد باشد. قندهای احیا کننده شیره خرما: قندهای احیا کننده موجود در شیره خرما باید 58 درصد باشد. قند غیر احیا: نسبت فروکتوز به گلوکز در فرآورده باید حداقل 7/0 باشد. میزان قند غیر احیا بر حسب ساکاروز موجود در شیره خرما باید حداکثر 4 درصد باشد. ...
دیابت در کودکان
سلامت نیوز : یک متخصص کودکان و نوزادان گفت: دیابت نوع یک در میان کودکان شایع تر است و احتمال بروز دیابت نوع دو در میان بزرگسالان، به ویژه پس از 40 سالگی بیشتر خواهد بود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،مژگان عزیزی اظهار کرد: وقتی کودکتان شیر می خورد، شیره های گوارشی او بیشتر شیر را به یک قند ساده به نام گلوکز که منبع اصلی سوخت بدنش است، تجزیه می کند، گلوکز وارد جریان خون او می شود ...
چه بخوریم قند خونمان تنظیم شود؟
تنظیم قند خون در افراد چاق کمک کند. انبه همچنین حاوی بیش از 20 ویتامین و مواد معدنی مختلف از جمله ویتامین C و A، فولات، و فیبر است. به علاوه، انبه ها جز لیست 15 محصول زمین پاک با تولید 88 درصد بدون آفت کش های شیمیایی می باشند اند. ادویه مفید برای کاهش قند خون با توجه به مطالعات انجام شده ، مخلوط مواد غذایی حاوی ادویه جات و ترشی جات مختلف باعث بهبود سوخت و ساز بدن از هر دو ...
بیماری هایی که ورزش می تواند از آن جلوگیری کند
.... کلسترول کلسترول به راحتی و بدون استفاده از دارو قابل کنترل و پیشگیری است به شرطی که از ورزش از برنامه های روزانه حذف نشود. هنگامی که شما ورزش می کنید، سوخت و ساز بدن افزایش پیدا می کند و پمپاژ خون بیشتر می شود، در نتیجه منجر به تناسب اندام و سلامت قلب می شود. پوکی استخوان پوکی و نرمی استخوان دو بیماری بسیار بزرگ مخصوصا برای افراد با سن ...
مواد غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند کدامند؟
نوشیدنی های حاوی قندهای افزودنی از جمله بستنی، کیک، آب نبات و نوشیدنی های شیرین می تواند سلامت کلی بدن را بهبود بخشیده و عملکرد ایمنی را تقویت کند. 2. غذاهای شور مواد غذایی نمکی و شور مانند چیپس، فست فودها و غذاهای منجمد شور می توانند پاسخ ایمنی بدن را مختل کنند زیرا رژیم های غذایی سرشار از نمک باعث التهاب بافت ها شده و خطر بیماری های خود ایمنی را افزایش می دهند. گفته ...
تقویت سلامت انسان با ترکیبی عجیب!
زنجبیل ممکن است به کاهش سطوح قند خون و بهبود نشانگر های سلامت در افراد مبتلا به دیابت کمک کنند، به ویژه اگر به شکل مکمل مصرف شوند. طی مطالعه ای در سال 2020 با حضور 103 شرکت کننده مبتلا به دیابت، این افراد برای 90 روز و به صورت روزانه 1.2 گرم مکمل زنجبیل مصرف کردند. گروهی که مکمل مصرف می کردند کاهش چشمگیر در سطوح قند خون و کلسترول کلی را نسبت به گروهی که دارونما دریافت می کردند، نشان دادند ...
زیتون با خواص بی نظیرش
استخوان می گردد. علاوه بر این دیده شده است که افزودن این ماده به رژیم غذایی می تواند خطر شکستگی استخوان هارا در افراد مسن کاهش دهد. بهبود سلامت مغز از آن جایی که زیتون به کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از التهاب کمک می کند ، می تواند از بافت های اندام های حیاتی در برابر آسیب های مضر و غیر قابل بازگشت محافظت کند. یکی از مزایای زیتون این است که این میوه حاوی ویتامین ای یعنی ...
آشنایی با خواص چای لیمو
افراد نوشیدن این چای معجزه آسا را آغاز کرده اند زیرا باعث می شود بدن 3 برابر سریع تر، کمبودهای جریان خون را جذب کند. این چای باعث از بین رفتن چربی شکم می شود ؛ اسید سیتریک موجود در لیمو باعث کاهش جذب قند توسط بدن می شود ، زیرا این قندها به چربی تبدیل می شوند. چای لیمو علاوه بر تقویت سوخت و ساز بدن ، سطح pH بدن را نیز متعادل می کند، همچنین بدن را هیدراته نگه می دارد که به کاهش ...
3 نوع شکستگی رایج استخوان فیبولا
تیبیا که بزرگترین استخوان ساق پا است بیشتر وزن بدن را تحمل می کند. استخوان کوچکتر یعنی فیبولا در قسمت خارجی ساق پا قرار دارد. استخوان فیبولا فیبولا که استخوانی بلند و نازک است درست از زیر مفصل زانو در قسمت خارجی ساق پا شروع شده و تا انتهای مفصل مچ پا ادامه می یابد. این استخوان وظیفه زیادی برای تحمل وزن بدن ندارد، اما محل اتصال مهم برای رباط ها در مفصل زانو و مچ پا ...
نقش میوه ها و سبزی ها در بهبود سطح اکسیژن خون
، B3، B6، B12، کولین، فولات، اسید های چرب چند غیر اشباع و فیبر غذایی می باشد. این مواد مغذی به افزایش میزان اکسیژن خون، کاهش سطح کلسترول خون، بهبود ضربان قلب، کنترل سطح قند خون، محافظت از DNA، پیشگیری از پوکی استخوان، بهبود سلامت چشم و مدیریت وزن کمک می کنند. انار حاوی آهن، مس، زینک (روی)، ویتامین های B3 و B6 و کولین است. انار از طریق افزایش فراهم زیستی نیتریک اکسید و بهبود فرآیند انتقال ...
خواص میوه نارگیل
درصد فیبر را تامین می کند. فیبر موجود در نارگیل باعث کاهش سرعت گلوکز و پایین آمدن قند خون میشود و موجب انتقال آن به سلول ها و تبدیل به انرژی می شود که این عمل در کاهش استرس در سیستم آنزیمی و لوزالمعده مفید بوده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. 2. نارگیل برای کنترل دیابت: مصرف نارگیل ترشح انسولین و استفاده از قند خون را بهبود می بخشد و با تاثیر مثبت که روی هورمون های کنترل قند خون دارد، باعث ...
درباره فواید بادام زمینی چه می دانید
تهران (پانا) - طعم و ارزش غذایی بادام زمینی مانند گردو و بادام بوده که دارای مواد مغذی است و بر سلامت بدن بسیار موثر خواهد بود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بادام زمینی سرشار از منگنز، نیاسین، ویتامین E، اسید فولیک، فیبر و فسفر است و در خانه برخی از افراد این خوراکی مغذی و خوشمزه یافت می شود و می تواند از بیماری های گوناگون مانند: کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند ...
کلم بروکلی و این همه خاصیت
سرطان و آسیب دیدن در اثر مواجهه با اشعه های فرابنفش خورشید محافظت می کند . سلامت استخوان ها و دندان ها را بهبود می بخشد اگر دچار مشکلات مربوط به استخوان ها هستید، حتما کلم بروکلی را در برنامه ی غذایی خود جای دهید. این نوع سبزی منبع عالی ویتامین K ، کلسیم، پتاسیم و منیزیم به شمار می رود و به همین دلیل نقش مهمی در حفظ تراکم مواد معدنی استخوان ها دارد. علاوه بر این کلم بروکلی ...
چگونه با تغذیه جلوی ابتلا به دیابت را بگیریم؟
بدون ورزش باشند. منصوری با بیان اینکه برای تقویت عضلات نیز انجام دو بار در هفته یا بیشتر ورزش مقاومتی توصیه می شود، افزود: کاهش وزن در حد 5 درصد کل بدن در افراد دارای اضافه وزن و چاق موجب بهبودی در کنترل قند خون می شود. اگر فردی در مرحله پیش از ابتلا به دیابت باشد، در صورتی که 7 درصد کاهش وزن داشته باشد، پیشگیری از ابتلا به دیابت را کنترل می کند. وی با اشاره به عوامل رژیمی موثر ...
خواص کیوی و تمامی مزایای شگفت انگیز کیوی
حاوی کوئرستین است، یک آنتی اکسیدان پلی فنول که می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. به طور خلاصه، خوردن روزانه کیوی، راهی عالی برای حفظ سلامت قلبی عروقی است. مصرف کیوی برای سلامت قلب 22. کیوی برای جلوگیری از سندرم روده تحریک پذیر : افرادی که مبتلا به IBS هستند، باید کیوی مصرف کنند. مطالعه ای که بر افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) انجام شد، نشان داد که خوردن دو تا سه ...