سایر خبرها
فرمان تربیت کودک را دست بگیرید
قبل از رفتن به پارک یا مهمانی، یا هر وضعیت جدیدی مثل مرکز خرید، موقعیت را برای او شرح بدهید و توصیف کنید . * علت هر کاری را توضیح دهید مثلا برای اینکه بهتر و دقیق تر مسواک بزند، برایش توضیح دهید که خودتان چه می کنید و چرا. مثلا به او بگویید: ببین من چطوری همه قسمت های دندان هایم را مسواک می زنم. می خواهم همه میکروب هایی که اون گوشه موشه ها خانه کرده اند را در بیاورم... حالا ...
دلایل فراموشی های متوالی
. چیزهایی که اخیراً یاد گرفته اید مانند نام فردی در یک مهمانی، ازجمله مواردی هستند که به خاطر سپردن آن ها بسیار سخت است زیرا هنوز در ذهن شما جا نیفتاده اند. اینکه فراموش می کنید وسیله ای را کجا گذاشته اید یا قرار ملاقاتی در برنامه تان بوده مسئله ای رایج است. این اتفاقات اغلب به این دلیل می افتند که از ابتدا توجه کافی به آن ها نمی کنید. شاید به جای یادگرفتن نام آن شخص جدید، روی نریختن نوشیدنی ...
قوانین تلویزیون دیدن کودکان چیست؟/ غذا خوردن همراه با تلویزیون ممنوع!
...، استفاده از موسیقی را در خانه افزایش بدهید تا بچه ها محتوای سرگرم کننده غیر مخرب دریافت کنند و نیازشان به تماشای تلویزیون کمتر شود. یک نکته مهم این است که سعی کنید هرگز در فضای اتاق فرزندتان تلویزیون اختصاصی قرار ندهید. چند ساعت از روز را زمان بی موبایل و تلویزیون اعلام کنید تا کل خانواده فعالیت دیگری با هم داشته باشند. نکته بسیار مهم دیگر این است که الگوی خوبی در ...
فلسفه در خدمت هیچ دیسیپلینی نیست/ رهایی؛ مهم ترین سخن فلسفه
، تعریف کلاسیک فلسفه، پرسش درباره وجود و احکام مترتب بر آن است؛ مثل اینکه وجود قدیم است یا حادث، وابسته است یا مستقل و پرسش هایی از این قبیل. این پرسش ها اکنون به بخشی از فلسفه تبدیل شده است؛ این بخش امروز با عنوان متافیزیک یا مابعدالطبیعه شناخته می شود. در عین حال، فلسفه رشته ای است که به دلیل ماهیتی که دارد، با خودش نیز گلاویز می شود و هر چند وقت یک بار، تعریفش از خودش را تغییر می دهد. این همان چیزی ...
چرا بی خوابیم؟
خواب و عوامل بهبود کیفیت آن بیشتر آگاه شویم با متخصص حوزه خواب به گفت وگو نشستیم بنابراین شما را به ادامه این گزارش جذاب و خواندنی دعوت می کنیم. دکتر مصطفی امیری در گفت وگو با ایسنا، با تاکید بر اینکه خواب در زندگی بشر از اهمیت بالایی برخوردار است، تاکید کرد: خواب تاثیرات بسیاری بر روی عملکرد مغز و بدن می گذارد، اینکه کم خوابی یا پُرخوابی چه تاثیراتی بر روی عملکرد ما می گذارد از مواردی ...
خشم و عصبانیت چیست؟ چرا زود عصبانی می شویم؟
را می ترساند”. این که بتوانید در لحظه تغییر مسیر دهید، می تواند دفعه بعدی به شما کمک کند. تغییر سبک زندگی برای بهبود تندخویی * ذهن آگاهی را تمرین کنید. مدیتیشن در این زمینه خیلی مفید است؛ به طوری که به افراد کمک می کند احساسات خود را بیشتر تحت کنترل داشته باشند و کمتر پرخاشگری کنند. * برای محرک های خود برنامه ریزی کنید. مثلاً اگر می دانید زمان زیادی کنار خانواده بودن ...
قدم به دنیای سکوت کودکان در شهر راز
. تا زمانی که زنده هستید نمی توانید از آن ها دوری کنید. اما کاری که می توانید انجام دهید این است که نحوه نگرش خود را برای مقابله با آن ها تغییر دهید. هر زمان که زندگی به شما سختی و یا مشکلاتی را پیشنهاد داد به یاد فرمول زیر بیفتید: هر چیزی که منفی، سخت و چالش برانگیز است، یک فرصت برای من بوده که رشد کنم. نمی توان نادیده گرفت که هر چالش یک فرصت برای رشد است. ...
هنر و ادبیات، همان زندگی است از لحظه تولد
ناکام مانده دیگری بود در نمایش جادوی خیال که تا مدت ها تابو و از محرمات بود در کتاب و هم در همان جعبه جادو داستان اش را که شعر تری است، روزی خواهم نوشت؛ خاطر که حزین نباشد. اما راه طی شده را به خاطر ندارم. راه سرراستی نبود و نیست هیچ وقت که بتوان به خاطر سپرد؛ و اگر باشد، باید به دیده شک به آن نگاه کرد. بهتر همان که (دست کم در این مورد خاص) همچون قهرمان محکوم آن اسطوره برنگردی و به پشت سرت ...
زنان قربانی اصلی خشونت خانگی/پیشگیری و ارائه خدمات راه مبارزه است
کتک خورده بی. وی. اس توسط شخصی به نام دکتر لنورواکر پیشنهاد شد، این واژه برای وضعیت زنان کتک خورده و یا زنانی است که حداقل 2 دوره خشونت را تجربه کرده اند و البته واکر 4 ویژگی اصلی این سندروم را این می داند که در آن زن مدام خود را سرزنش می کند و قادر نیست که عوامل دیگری را در این مورد دخیل بداند و از زندگی خودش و فرزندانش ترس دارد و فرد آزاردهنده را دانای مطلق می پندارد. و البته ضروری است که بدانیم ...
بهترین روش مدیتیشن در خانه
، مدیتیشن و خالی کردن ذهن از هر نوع تفکر، استرس و نگرانی اختصاص دهید. برای انجام این نوع مراقبه تمرکزی کافی است به عکس یک گل، آب جاری یا شعله خیره شوید و همه تمرکز خود را روی آن بگذارید. یا می توانید روی حس کردن چیزی تمرکز کنید: مثلا فرم انگشتان دست و نحوه قرارگیری آنها نسبت به هم؛ نحوه نفس کشیدن های خود یا حتی ذهن خود را روی نظم مهره های ستون فقراتتان بگذارید. اگر در حال نشسته می خواهید ...
رابطه افسردگی و خودخوری/ کمی با خود مهربان تر باشیم
متفاوت فکر کند. ذهن شما می تواند بهترین دارایی یا بدترین دشمن شما باشد. آموزش درست آن بسیار مهم است. تمرینات قدرتی ذهنی به شما کمک می کند تا از خود انتقادی سمی را ساکت کنید. با تمرین، می توانید گفتگوی درونی مثبت تر و رو به پیشرفت تری ایجاد کنید که شما را در رسیدن به اهدافتان کمک کند. بیشتر بخوانید: 5 بیماری ناشی از افسردگی باورهای رایج و اشتباهی که درمورد افسردگی وجود دارد راه کارهایی برای داشتن زندگی شاد با وجود ابتلا به افسردگی ...
تقویت قاطعیت در تصمیم گیری با 12 راهکار اثربخش
توانیم کاملا مطمئن باشیم! 4. اطلاعات بیشتری به دست بیاورید اگر هنوز نمی توانید گزینه های مختلف را با هم مقایسه کنید، یعنی به اطلاعات بیشتری نیاز دارید. نوع اطلاعاتی که درباره گزینه ها به دست می آورید هم بسیار مهم است. مثلا هنگام انتخاب شغل بررسی اینکه فلان شخص در آن جایگاه موفق بوده یا خیر، اطلاعات درستی نیست. شما کاملا با آن فرد فرق دارید و نتایج متفاوتی به دست می آورید ...
دلایل اینکه زیاد هوس شیرینی می کنیم چیست؟
می رود. همانطور که به سرعت انسولین خونش بالا رفته، به سرعت و ناگهان هم پایین می آید. این نوسان فرد را گرسنه می کند و او دوباره به سمت خورد شیرینی بعدی می رود. اولین کار در درست کردن این چرخه، تلاش برای نخوردن است. مانند اعتیاد اول این کار ساده نیست و تلاش فرد را می طلبد. در مراحل اول باید به نحوی فکر شیرینیجات را از ذهن بیرون کرد. مثلا سعی کنیم پیاده روی کنیم، خودمان را مشغول کاری کنیم و به هوس ...
چه ورزشی به خُلق وخوی شما می خورد؟
پرچالش بدن را در وضعیتِ گریز قرار می دهد و باعث می شود که بدن علائم وحشت (پنیک) مانند تنفس سریع را تقلید کند و مغز را تحریک می کند تا با این سرعت تنفس خودش را هماهنگ کند و دچار افکار اضطرابی یا مسابقه ای شود. این کار می تواند به بدن آسیب بزند. سم می گوید: اگر احساس خستگی مفرط و شدید دارید، یک ورزش آرام و پیوسته می تواند برای شما مفید باشد. چیزی را پیدا کنید تا به بدن تان اجازه دهد ...
مخملباف در بایکوت تجربیات خودش را آورده بود
...> نه به نظر من این طوری نبود. فکر می کنم در ذهن آدم فعال و پویا این اتفاق می افتد. شما با همسر و فرزندان مخملباف همکاری داشتید و مدیرتولید کارهایشان بودید. آنها چطوری کار می کردند و چطور مخملباف هدایت شان می کرد؟ مخملباف یک شیوه ای داشت که باعث می شد معمولا بچه هایش نگذارند سر صحنه فیلمبرداری شان بیاید. خودش که فیلمی می ساخت، بچه هایش دستیارش بودند. ولی وقتی بچه ها یا خانمش ...
هر آدم جوگرفته ای نمی تواندعلاقمند آثار ویتگنشتاین شود/ چرا مستغرب نداریم؟
برخورد بسیار تندتری نیز با این جریان ها داشته اید؟ یعنی شما این جریانات را نوعی آسیب جدی برای روند آمورش فلسفه در کشور و فلسفه خوانی هایی از این دست می دانید؟ پس یعنی می فرمایید جریان فلسفه خوانی در ایران یا شناخت فلان فیلسوف در قالب خوانش جدی، در جامعه از اساس مشکل دارد؟ چرا در مورد هگل اینگونه می گویید؟ یا بهتر بگویم درخصوص شناخت وی به این خط فکری قایل هستید ...
مفهوم پول را چطور به فرزندانمان آموزش دهیم؟ /پول امنیت است یا ارزش؟
خیلی مهم است که شما نگرش صحیحی درباره پول به فرزندانتان بدهید. 2-پول امنیت است یا ارزش؟ بهتر است نگرش بچه ها نسبت به پول روشن و واقع بینانه باشد. پول موضوع خیلی مهمی برای امنیت و آرامش ما است، اما بچه ها باید بدانند که خرید کال های لوکس یا کالا های گران بهاتر لزوما ارزشمندتر نیستند یا افرادی که ثروتمندتر هستند، لزوما خوشحال تر نیستند. پس توضیحاتمان باید حاوی مفهوم امنیت باشد نه ...
در دوران کرونا برای خودتان وقت اختصاصی بگذارید
کفش ورزشی و باقی وسایل مورد نیاز برای تمرین های ورزشی خود را در گوشه ای از خانه قرار دهید تا همیشه در ذهن شما باشد. اگر امکان پیاده روی دارید، فرصت را از دست ندهید و پیاده روی کنید. تمام زمان ورزش را به وقت اختصاصی خود تبدیل کنید و به اعضای خانه نیز آن را توضیح دهید. به آنها بگویید که این زمان شماست و اگر کسی در آن تداخل ایجاد کند، ورزش را از ابتدا شروع می کنید. اگر چندبار این کار را انجام دهید ...
احساس ناامنی در زندگی از چه چیزی سرچشمه میگیرد؟
اضطراب و حس ناامنی خود را کنترل کنید، گاهی نیاز است که کنترل کردن همه چیز را رها کنید و به زندگی اعتماد کنید. مثلا در یک رابطه ی زناشویی، کنترل اینکه همسرتان نسبت به شما چه رفتارها و عکس العمل هایی دارد، گاهی فقط شما را مضطرب تر می کند. پس اجازه دهید که هر چیزی حالت طبیعی خودش را خارج از کنترل شما طی کند. • به جای بقیه فکر نکنید. یادتان باشد که این کار فقط تصورات خودتان نسبت به شماست و شما ...
نقویان: اگر کسی انتقاد کرد، او را به اوین نبرید/ نظام باید به انتقادات پاسخ دهد و جبران کند
سیاسی کشور گفت: ریشه یک حادثه معمولا به یک مورد منتهی نمی شود، مثلا اشتباه است که بگوییم انقلاب اسلامی با فلان سخنرانی امام شروع شد. سلسله حادثه هایی دست به دست هم می دهد و در آخر حادثه ای را رقم می زند. نقویان ادامه داد: کمتر یادم می آید که مدافع صددرصد باشم و به ورطه تملق و چاپلوسی افتاده باشم. حتی وقت هایی که در بیت سخنرانی می کردم سعی می کردم مسیر مستقیم را حفظ کنم و به طرفی نیفتم ...
نقویان: اگر کسی انتقاد کرد، او را به اوین نبرید
نگاهش به ساختار سیاسی کشور گفت: ریشه یک حادثه معمولا به یک مورد منتهی نمی شود، مثلا اشتباه است که بگوییم انقلاب اسلامی با فلان سخنرانی امام شروع شد. سلسله حادثه هایی دست به دست هم می دهد و در آخر حادثه ای را رقم می زند. نقویان ادامه داد: کمتر یادم می آید که مدافع صددرصد باشم و به ورطه تملق و چاپلوسی افتاده باشم. حتی وقت هایی که در بیت سخنرانی می کردم سعی می کردم مسیر مستقیم را حفظ کنم و به ...
منصوریان: به 2 دلیل بازی سختی مقابل پرسپولیس داریم
اطلاعات ندارند. بی اطلاعی خودش عامل ناتوانی است. در فدراسیون ایران رأیی صادر شده است. آن رأی به تجدیدنظر هم رفت و بازهم تأیید شد. این شکایت، فرار رو به جلوست و دیگر دلیلی ندارد من توضیح بدهم. مثل این است که در دادگاه محکوم شوید و این محکومیت در دادگاه تجدیدنظر و دیوان عدالت اداری هم باشد. پس اگر شما بخواهید دوباره از من شکایت کنید، ابتدا باید اشتباه گذشته را جبران و بعد دوباره در جای دیگر شکایت کنید ...
50 نکته مهم برای تربیت فرزندان
، بگذارید این کارها را خودش انجام دهد. سپردن مسئولیت به بچه ها برای عزت نفس آنها (و سلامت روانی شما) لازم است. 3. سعی نکنید همه چیز را درست کنید فرصت یافتنِ راه حل را به صورت انفرادی به فرزندتان بدهید. زمانی که ناکامیِ کوچکِ کودک تان را با عشق تصدیق می کنید بدون اینکه بلافاصله وارد عمل شوید تا نجاتش بدهید، به او سرسخت بودن و اتکای به خود را می آموزید. 4. به خاطر داشته ...
واژگان بومی ذات جغرافیایی را زنده می کند
این کتاب درباره شخصیتی است که شیفته کتاب است و به دلیل فقر، دوست دارد کتاب ها را بدزدد. ایده آل او این است که یک کتابخانه شیک از آثار نایاب داشته باشد. به همین دلیل تن به هر کاری می دهد تا دستش به کتاب ها برسد. کتاب پایان غیاب اثر مایکل هریس با ترجمه او نیز به تازگی از سوی نشر خزه راهی بازار کتاب شده است. این کتاب نیز درباره مواجهه با دنیای اینترنت است و اینکه فضای مجازی چه تأثیری بر ذهن افراد ...
منصوریان: بازی سختی مقابل پرسپولیس داریم
درباره مشکلات مالی اش با باشگاه تراکتور و شکایت صورت گرفته در CAS اشاره کرد: پدرم همیشه می گفت بدترین آدمها کسانی هستند که اطلاعات ندارند. بی اطلاعی خودش عامل ناتوانی است. در فدراسیون ایران رأیی صادر شده است. آن رأی به تجدیدنظر هم رفت و بازهم تأیید شد. این شکایت، فرار رو به جلوست و دیگر دلیلی ندارد من توضیح بدهم. مثل این است که در دادگاه محکوم شوید و این محکومیت در دادگاه تجدیدنظر و دیوان عدالت اداری ...
کار فرهنگی باید در راستای رفع مشکلات جامعه باشد/ با کار فرهنگی آسیب های اجتماعی کمتر رخ نشان می دهد
نظر و سلیقه باعث اتخاذ بهترین تصمیم می شود در بین افراد اختلاف سلیقه های کوچک، متوسط یا حتی بزرگ ممکن است دیده شود، این باعث می شود که مثل مرداب و آبی که در یک جا جمع شده دچار مردگی نشویم. بعضی وقت ها یک تجربه بدی بوده. مثلاً از یک یا دو حزب در شورا وجود داشتند شما بعضی از تجربیاتش را می دانید. ماها که الان آمده ایم برایمان تعریف می کنند می بینیم که مثلاً در بعضی از اتفاقاتی که ربط به ...
بهترین راه برای جلب رضایت والدین در ازدواج
باید با شخص مورد نظر ما ازدواج کنی"، " فرد انتخابی تو مورد پسند و علاقه من نیست" و...؛ بیان می کنند و نمی دانند بیان این جملات چه اثرات منفی بر ذهن و روان فرزندانشان می گذارد . کمترین اثرات منفی این جملات بر فرزندان ، نافرمانی و تضادورزی، ایجاد کینه و کدورت، فاصله گرفتن ازشما است. اگر شما با انتخاب فرزندتان برای ازدواج مشکل دارید و مخالفید بهتر است شرایط احساسی و هیجانی فرزندتان را درک ...