سایر خبرها
این موارد نشان می دهد شما افسرده اید
.... ارتباط مصرف قند بالا و افسردگی به نقل از ایرنا، افسردگی معمولا میل به تنقلات و خوراکی های شیرین را بالا می برد. مصرف تنقلات شیرین، در کوتاه مدت حس خوبی به افراد می دهد، اما کمتر از دو ساعت باعث میشود گلوکز خون به شدت پایین آید. از مصرف زیاد قند دوری کنید. همیشه راه عاقلانه، به اندازه مصرف کردن است. دوری از جمع از نشانه های افسردگی این رایج ترین ...
بیماری های مرگباری که با خوردن فست فود سراغتان می آید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ معمولاً در دنیای مدرن امروزی مردم به دنبال غذا هایی هستند که سریع تر و راحت تر درست شود و طعم خوشمزه تری داشته باشد. در نتیجه بیشتر به فست فود روی می آورند اما فست فود نه تنها شما را چاق می کند، بلکه عامل ایجاد بیماری های کشنده نیز است که در این قسمت از بهداشت و سلامت آن ها را نام می بریم که شاید در خوردن شان تجدید نظر کنید. بیماری قلبی ...
لاغری شکم در کوتاهترین زمان
بیشتر ما دوست داریم شکمی تخت داشته باشیم. انگار همین که شلوارمان گشادتر شود، اعتماد به نفس مان هم بیشتر می شود. کاهش وزن و کم شدن چربی های دور شکم، مزایای دیگری هم دارد. مطالعات نشان داده اند که از دست دادن چربی شکم می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت و سکته را کاهش دهد. برای آشنایی با روش هایی برای لاغری شکم در کوتاهترین زمان در این مقاله با ما همراه باشید. در این مقاله می ...
علت سردردهای اول صبح چیست؟
...> دیگر عوامل ممکن است سردرد اول صبح شما ناشی از مشکل دیگری باشد. سردرد می تواند علامتی از انواع عوارض باشد که ربطی به الگوی خواب نداشته باشند. فشارخون بالا و بیماری های عضلانی استخوانی هم می توانند سبب این سردردها شوند. شما باید همه ی علائم خود را با پزشک درمیان بگذارید تا عارضه ی اصلی تشخیص داده شود. برای کاهش سردردهای صبحگاهی باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید گاهی ...
نسخه ای برای صبح های پاییزی پراضطراب
استرس پیدا و پنهان همگی از عوامل ایجاد اختلال در خواب هستند. هجوم استرس: وقتی دچار استرس و اضطراب هستید، میزان ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول افزایش می یابد. علت آن هم تلاش بدن برای مبارزه با موقعیت (عمل یا فکر) استرس زاست. ترشح این هورمون باعث تپش قلب ناشی از بالارفتن ضربان قلب، بالارفتن فشار و قند خون می شود. تنگی نفس و تشدید تنفس نیز از دیگر عوارض افزایش ترشح این هورمون است. بالا ...
ریفلاکس معده چیست و چه علائمی دارد؟
پیش از سه ماه علائم برگشت امپرازول باید به صورت دائمی مصرف شود. وی تاکید کرد: تغییرات فصلی و مصرف برخی غذاها در فصول مختلف می تواند موجب تشدید ریفلاکس شود. در مواقعی ریفلاکس ها دوره ای هستند و در برخی به صورت دائمی وجود دارد و ممکن است تا چند سال بهبود یافته و دوباره ظاهر شوند. استرس موجب تشدید ریفلاکس شده و مانع از جواب در طول درمان می شود. دلاوری فوق تخصص گوارش و کبد یادآور شد: مشکلات معده و گوارش مثل زخم معده و اثنی عشر می تواند منجر به کاهش وزن شود. کاهش وزن علامت خطر است و بیمار باید تحت بررسی های بیشتر قرار گیرد. انتهای پیام/ ...
شیوع سکته قلبی در میان جوانان
چربی بالا تحت عنوان فست فود عرضه می کنند، رشد آمار افرادی که از سنین کودکی و نوجوانی اضافه وزن دارند، مصرف بیشتر تنقلات و نوشابه که مصرف سرانه آن از میانگین جهانی بیشتر است، آلودگی هوا در شهرهای بزرگ که درصد قابل توجهی از جمعیت را در خود جای داده است، افزایش استرس های شغلی و آمار تنش های خانوادگی که به جدایی منجر می شود، از عواملی است که می تواند در پایین آمدن سن سکته قلبی دخالت داشته باشد. عباس فریدونی مدیر خدمات پرستاری بیمارستان شهید گنجی ...
چگونه بر استرس غلبه کنیم؟
.... مهارت های کنترل استرس به شرح زیر هستند: 1- تمرین ذهن آگاهی این روش یادگیری، تمرکز 100 درصد بر آنچه در حال حاضر اتفاق میفتد، است. به مواردی مانند آگاهی کامل از بدن، ذهن و همۀ افکار و احساساتی که به شعور مربوط می شوند، توجه کافی داشته باشید. شما می توانید در هر زمان و هر مکانی ذهن آگاهی را تمرین کنید و بر افکار و بدن خود مسلط شوید. ذهن آگاهی بدین معناست که زمان ...
قاتلی که سلاحش بالابردن قند خونتان است
و در غیر این صورت شخص دچار قند خون بالا است. علت اصلی دیابت بر حسب نوع آن متفاوت است. مهم نیست که چه نوع دیابت دارید، همه انواع این بیماری می تواند منجر به وجود قند اضافی در خون شما شود که می تواند منجر به ایجاد مشکلات جدی برای سلامتی شود. انواع دیابت حالات مزمن دیابت شامل دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 است. همچنین دیابت برگشت پذیر به شرایطی گفته می شود که میزان قند ...
قیمت خودرو
به یک چالش همه گیر تبدیل شده است و با توجه به گزارش انجمن افسردگی و اضطراب آمریکا، حدود 40 میلیون بزرگسال (18 درصد از جمعیت آمریکا) از این اختلال رنج می برند. مطالعات نشان می دهد که افزایش جمعیت مضطرب و افسرده ، سبب شده است که این افراد به سمت رسانه های اجتماعی هجوم بیاورند و وقت بیشتری را به امور کم تحرک اختصاص دهند. سپری کردن تمام اوقات روز به امور کم تحرک، علاوه بر افزایش ...
طریقه و آموزش نصب توالت فرنگی در ایران
را با استفاده از علامت های جدید، محکم به زمین بپیچید توجه کنید که ما می خواهیم دور پایه سینی توالت را با سیلیکون، یک مهر و موم ایجاد کنیم، اما قبل از انجام این کار، مخزن را نصب می کنیم و فقط زمانی که همه چیز بررسی شد توالت را روی زمین می بندیم مرحله 3. نصب مخزن اصلی این راهنما سعی می کند هر نوع مخزن توالت فرنگی را پوشش دهد، اما معمولاً شما نمی توانید مخزن مخفی را ...
این عادات سیستم ایمنی بدنتان را نابود میکند
آنتی بیوتیک، گلبول های سفید را از بین می برد و در نتیجه سیستم ایمنی دیگر مانند قبل قدرتی ندارد و ضعیف می گردد. سیستم ایمنی همسرتان ضعیف است اگر همسر شما سیستم ایمنی خوبی نداشته باشد، شما هم به این مشکل دچار می شوید. مطالعات نشان می دهد زوج ها سیستم ایمنی بسیار مشابهی دارند و تفاوت سیستم ایمنی آن ها خیلی کم است و شاید کمتر از 50 درصد باشد. بنابراین اگر سیستم ایمنی همسرتان ضعیف ...
یک مطالعه جالب: افزایش طلاق بین پرندگان دریایی!+عکس
بنابر مطالعه جدیدی که توسط انجمن پادشاهی بریتانیا انجام شده است، به نظر می رسد تغییرات آب و هوایی و گرم شدن آب ها موجب افزایش نرخ طلاق بین آلباتروس ها شده است. این پرندگان پس از انتخاب جفت خود به طور معمول تنها یک تا سه درصد احتمال دارد که از آن جدا شده و به دنبال جفت جدید باشند. اما طی سال های اخیر و با افزایش غیرمعمول دمای آب، این میانگین به طور مداوم در حال افزایش بوده و تا نرخ 8 ...
توقف خشونت علیه زنان و کودکان منوط به توقف خشونت علیه مردان
... رئیس انجمن مددکاری اجتماعی ایران با تاکید بر اینکه تا زمانی که علت این امر رفع نشود و زیرساخت ها فراهم نشود، نمی توان مقابل این آسیب اجتماعی را گرفت، گفت: زمانی که تورم 65 درصد و افزایش حقوق 15 درصد است، فرد نسبت به گذشته حدود 40 درصد فقیرتر شده است، از این رو نمی توان انتظار داشت افراد عصبانی نباشند؛ تنها در صورتی که آرامش داشته باشیم، می توانیم به دیگران نیز آرامش دهیم. انتهای پیام/ ...
سرکوب قریب الوقوع حزب عدالت و توسعه/ رئیس جمهور ترکیه هرگز تا این اندازه دردسر نداشته است
...، این وخامت اوضاع اقتصادی است که جدی ترین مخمصه ی رهبر ترکیه به شمار می رود. در نتیجه ی سوء مدیریت فاحش اردوغان، لیر در دهه گذشته حدود 75 درصد از ارزش خود را در برابر دلار از دست داده است. سال گذشته، ارزش لیر 45 درصد افت داشت و در روز سه شنبه به تنهایی 15 درصد از ارزشش کم شد. البته این درست است که ترکیه با وجود همه گیری جهانی، اقتصاد خود را در سال 2020، 1.8 درصد رشد داد. با این حال ...
راه هایی ساده برای کنترل قند خون
کردن کورتیزول و در نهایت افزایش سطح قند خون میکند. مدیریت استرس باید به طور موثر انجام شود و شاید برای این کار فقط به ده دقیقه زمان نیاز باشد. استفاده از روشهای آرامبخشی و تمرینات تنفسی، روشهای تنفس عمیق و ... برای دور کردن استرس و کنترل قند خون موثر است. چک کردن مدام قند خون توصیه های زیادی برای این کار شده است و مبتلایان به دیابت نوع 2 باید قند خون خود را حداقل یک بار در ...
بخوانید تا ریسک ابتلا به آلزایمر را کمتر کنید
قند خون میتواند باعث کاهش ریسک آلزایمر گردد. کنترل قند خون ارتباط قوی میان قندخون بالا و ریسک زوال عقل وجود دارد، تا حدی که نام دیگر آلزایمر را دیابت نوع سوم گذاشته اند. حتی اگر کسی دیابت نداشته باشد، قند خون بالا می تواند ریسک زوال عقلش را افزایش دهد. کنترل مناسب قند خون، چه با دیابت و چه بدون آن، می تواند داروی پیشگیری کننده برای مغزتان باشد. مطالعه زیاد ...
بلایی که دیابت بر سر چشم می آورد!
...: بهرام بحرانی، فوق تخصص شبکیه چشم درباره درگیری شبکیه در اثر ابتلا به دیابت ،گفت: رتینوپلاستی دیابتی یکی از عوارض متعدد دیابت است که در اثر آسیب عروق شبکیه به وسیله قند خون بالا ایجاد می شود و اگر تشخیص و اقدامات مورد نیاز در زمان مناسب انجام نشود متاسفانه می تواند موجب نابینایی شود. وی ادامه داد: در سنین 74-24 سالگی علت اصلی نابینایی در سراسر جهان رتینوپلاستی دیابتی است. بسیاری ...
استرس صبح گاهی دارید..؟
...> علائم اضطراب را کاهش دهد توانایی بدنی شما را برای کنترل استرس بالا ببرد به ایجاد احساس آرامش در شما کمک کند هدف از ورزش کردن دست کم پنج روز در هفته به مدت 30-45 دقیقه در هر جلسه است. عادات خوب خوابیدن داشته باشید: به این مسئله ی مهم بار ها در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم و میدانید که خوابیدن مناسب برای سلامتی روحی و جسمی بسیار مهم است، زیرا مشکلات خواب باعث ...
به این دلایل هرگز به کودک نوشابه انر ژی زا ندهید
به گزارش تازه نیوز، نوشیدنی های انرژی زا حاوی مواد محرک هستند یعنی میزان زیادی قند، کافئین و تورین دارند که تقویت کننده تاثیر کافئین است. این ترکیبات نیز به سلامتی کودکان و نوجوانان آسیب می زنند. خبر بد اینکه حدود نیمی از مشتریان دائم این قبیل نوشیدنی ها کودکان زیر 18 سال هستند. در ادامه به مضرات نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان می پردازیم. نوشیدنی های انرژی زا در یک نگاه ...
کاهش قند خون و کاهش وزن با مصرف عسل
پژوهش ها نشان می دهند که عسل توالانگ به بهبود وضعیت برخی از مناطق مغز که با یادگیری ارتباط دارند کمک کرده، باعث کاهش استرس اکسیداتیو و کنترل تعادل هورمون ها می شود. بنابراین این احتمال وجود دارد خوردن عسل به بهبود فرآیند یادگیری و تقویت حافظه کمک می کند. به عقیده برخی از محققان میزان بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی عسل برای سلامت مغز بسیار مفید است. انجمن تغذیه اسپانیا اعلام کرده است که در ...
کاهش وزن و لاغری با مصرف این ادویه خوش عطر + جزییات
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، پوست دارچین یک ماده مورد نیاز برای درست کردن چای دارچین است. این چای کالری پایینی داشته و می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند، همچنین ممکن است منجر به دریافت کالری کمتر و درنهایت کاهش وزن شود. برخی افراد با مصرف دارچین به عنوان بخشی از رژیم خود توانسته اند، سرعت افزایش وزن خود را کاهش دهندو در ادامه برخی از فواید این ادویه را مورد ...
6 علامت حمله قلبی را بشناسید
دست داده اند که میزان آن برابر با 32 درصد از کل مرگ و میر های جهانی است. با ظهور ویروس کرونا، وضعیت بدتر شده و تعداد بیماران قلبی جوان افزایش قابل توجهی داشته است که عوامل متعددی از جمله انتخاب سبک زندگی ناسالم، تغذیه ناسالم و حتی ورزش بیش از حد در افزایش آن نقش داشته است. با این حال، نمی توان گفت که دقیقا چه زمانی یک حمله قلبی رخ می دهد، اما اتفاقاتی در برخی از قسمت های بدن ...
35 علامت یائسگی که از آن ها بی خبرید!
می تواند انرژی شما را افزایش دهد. 13. تحریک پذیری از کربوهیدرات های تصفیه شده و قند ها پرهیز کنید تا سطح قند خونتان ثابت بماند. 14. افت میزان حافظه نوشتن همه چیز، نوشتن لیست انجام کار ها و داشتن یک دفتر خاطرات می تواند به شما کمک کند در مسیر درست خود بمانید، زمانی که حافظه تان درست کار می کند. 15. سرگیجه سبزیجات سبز با مقدار فراوان ...