خانه
خانم ها، این خوراکی ها سلامتتان را تامین می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مناسب برای زنان در سنین مختلف
.... مصرف مکمل مولتی ویتامین و ویتامین D را ادامه دهید. نیاز به منیزیم در اوایل دهه 30 افزایش می یابد تا به بدن کمک کند مقدار کافی ماده معدنی را حفظ کند. زنان به 320 میلی گرم منیزیم در روز برای کمک به حفظ استخوان ها، فشارخون سالم و محافظت در برابر بیماری های قلبی نیاز دارند. غذاهای غنی از منیزیم شامل غلات سبوس دار، سبوس گندم، آجیل، دانه ها، حبوبات، میوه های خشک، اسفناج و نخود ...
برای دخترشدن جنین چی بخوریم و چی نخوریم؟
اسپرم مردانه نسبت به تخمک می شود و باروری و پسر دار شدن کمک می کند.ما پیشنهاد نمی کنیم که چنین گیاه مغذی را در کل رد کنید، اما بهتر است که به طور مثال چای تمشک را اضافه کنید. مصرف زغال اخته: زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان ها است که از آسیب رادیکال های مضر آزاد محافظت می کنند. سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهند و سلامت بارداری در زنان را افزایش می دهند.همچنین این میوه غنی از ویتامین ...
درمان آلزایمر با مصرف ادویه + جزئیات
خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است، زیرا ترکیبات موجود در این ماده می تواند به "اتوفاژی" یا همان "فرآیند طبیعی پاکسازی سلولی مغز" کمک کند. افزودن روغن زیتون خالص به سس های سالاد خانگی یا ریختن آن روی سالاد، راهی عالی برای بهره مندی از این فواید است. سبزیجات تیره رنگ سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و چغندر با سطوح بالای فولات از مکمل های عالی برای یک وعده غذایی هستند. افرادی که فولات ...
چگونه قهوه می تواند شما را پیر کند؟!
سلامتی شما داشته باشد. کسانی که در استفاده از شیرین کننده ها همراه با قهوه زیاده روی می کنند، با افزایش سن در معرض خطر ابتلا به افزایش قند خون، التهابات بدنی و بسیاری از مشکلات دیگر قرار می گیرند. بعضی افراد همچنان به نوشیدن آب کافی در طول روز بی توجهی می کنند، درحالی که این کار برای حفظ تعادل آب در بدن و محافظت از سلامت عمومی ما ضرورت دارد. اما بعضی افراد به طور کلی ترجیح می دهند که در ...
اگر فلفل سبز دوست ندارید، حتما بخوانید!
.... میزان کلسترول خون و سیگنال های درد در بدن را کاهش می دهد و خاصیت ضد باکتری و ضد اکسیدی برای حفاظت از سلول های آسیب دیده دارد. آنتی اکسیدان موجود در فلفل سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد. کپساسین، سبب کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال های درد در بدن میشود. این ماده همچنین خاصیت ضد اکسیدی (که سلول های شما ار از آسیب دیدن محافظت می کند) و ضد باکتری دارد. فلفل سبز برای لاغری به ویژه نوع تند آن کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی است. فلفل سبز سرشار از ویتامین C است. منبع: کارگرآنلاین ...
راهکار هایی برای پیشگیری از سرطان معده +علائم این سرطان در مراحل پیشرفته تر
های سرطان روی پوشش داخلی معده ایجاد می شوند. نشانه های اولیهٔ این بیماری شامل مواردی از قبیل: سوزش معده درد ناحیه بالای شکم تهوع بی اشت هایی کاهش وزن زردی پوست استفراغ مشکل بلع غذا مشاهدهٔ خون در مدفوع این نوع از سرطان ممکن است گسترش یابد و از معده به دیگر اعضای بدن، به خصوص کبد، ریه ها، استخوان، دیواره شکم و گره های ...
قیمت خودرو
طبیعی قند خون برای افراد سالم قبل از صبحانه و به صورت ناشتا باید بین 72 تا 108 میلی گرم باشد و تکرار مجدد آزمایش به مدت دو ساعت بعد از آن در صورت سلامت فرد بایدعددی کمتر از 140 میلی گرم را نشان دهد و در غیر این صورت شخص دچار قند خون بالا است. علت اصلی دیابت بر حسب نوع آن متفاوت است. مهم نیست که چه نوع دیابت دارید، همه انواع این بیماری می تواند منجر به وجود قند اضافی در خون شما شود که می ...
مردها از علائم سرطان پروستات آگاه شوند
. برخی از معمول ترین علائم سرطان پروستات شامل تکرر ادرار به ویژه در طول شب، نیاز برای سریع رسیدن به سرویس بهداشتی، مشکل در ادرار کردن و وجود خون در ادرار است. اگر سرطان پیشرفته تر شده باشد، سایر علائم می توانند درد استخوان و کمر، کاهش اشتها و کاهش ناخواسته وزن باشند. این نظرسنجی نشان داد که از هر هشت مرد تنها یک نفر (13 درصد) درباره رایج ترین نشانه که تکرر ادرار است، آگاهی ...
این مواد غذایی را هر روز باید بخورید!
ترکیباتی بدن را در ترشح انزیم های ضد سرطانی و مشکلات مغز تقویت می کند. بروکلی سرشار از پتاسیم است، ماده ای که برای سیستم عصبی و به تبع مغز شما ضروری است. تحقیقات نشان داده که این ماده آسیب وارده بر مغز را نیز التیام می دهد و به همین دلیل به عنوان بهترین ماده غذایی شناخته شده است و از ابتلا به سرطان های زنان جلوگیری می کند. ماست: این فرآورده ی لبنیاتی برای استخوان ها و در واقع ...
با خواص لوبیا سبز برای لاغری آشنا شوید
جانبی و فرآیند هایی می شود که ممکن است سرطان زا باشد. آنتی اکسیدان موجود در لوبیا سبز برای بدن بی نهایت مفید است. کالری کم لوبیاسبز تازه کالری خیلی کمی دارد. برای همین آدم هایی که مراقب کالری مصرفی شان هستند نباید نگران باشند و می توانند مقدار زیادی از آن را بخورند. هم چنین لوبیاسبز حاوی مقدار کمی سدیم، چربی اشباع، و کلسترول است. سرشار از فیبر است لوبیاسبز منبعی غنی ...
خاصیت درمانی گل قاصدک!
ها برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند. قاصدک حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان بتا کاروتن است که به محافظت قوی در برابر آسیب های سلولی و استرس اکسیداتیو معروف است. این گیاه همچنین میزبان دسته دیگری از آنتی اکسیدان ها به نام پلی فنل ها است که با بالاترین غلظت ممکن در گل یافت می شود اما به مقدار کمتر در ریشه، برگ و ساقه نیز وجود دارد. کمک به مبارزه با التهاب قاصدک ممکن ...
خوردن هندوانه شب یلدا ممنوع!
...> سلامت قلب و عروق جلوگیری از پیری زودرس و آلزایمر پیشگیری از سرطانها بویژه سرطان پروستات کاهش فشار خون مصرف انار به دلیل اینکه آنتی اکسیدان زیادی دارد، میوه مناسبی برای این شب به شمار می رود. لبو دارای مقادیری مواد مغذی و ترکیبات مؤثر فولات، کلسیم، منگنز، پتاسیم، آهن، بتانین، اسیدمالونیک و فیبر است. خواص دارویی ...
تضمین سلامت کبد با این خوراکی ها
ناشی از مصرف زیاد الکل یا رژیم غذایی ناسالم محافظت کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. چای سبز چای سبز، مملو از نوعی آنتی اکسیدان به نام کاتچین است. تحقیقات نشان می دهد که این آنتی اکسیدان، ممکن است در برابر برخی از انواع سرطان از جمله کبد از شما محافظت کند. اگر خودتان چای دم کرده و گرم بنوشید، کاتچین بیشتری دریافت خواهید کرد. چای سرد و چای سبز آماده نوشیدنی دارای سطوح بسیار پایین تری هستند. سبزی های برگ دار دارای آنتی اکسیدانی قوی به نام گلوتاتیون هستند که می تواند به عملکرد صحیح کبد شما کمک کند. لینک کوتاه کپی لینک ...
آیا موز قهوه ای می خورید؟
، سالم تر از موز سبز یا زرد روشن است و هر چه این لکه ها بیشتر، موز سالم تر، شیرین تر و برای سیستم ایمنی بدن شما بهتر است. بیماری ها همانطور که گفتیم موز رسیده قهوه ای سرشار از آنتی اکسیدان است. این آنتی اکسیدان ها می توانند از سلول های شما در برابر آسیب و انواع بیماری ها و مشکلات محافظت می کنند. آنها همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. سرطان تحقیقات ...
خواص بی نظیر قهوه برای بدن
.... این آنتی اکسیدان ها که بارها در بخش سلامت نمناک از انها گفته ایم چه کاری برای کمک به سلامتی شما انجام می دهند؟آن ها با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند. مهم تر از همه، آن ها ریسک ابتلا به سرطان دهان را کاهش می دهند. سرطان های دهان شامل دهان و سرطان های گلو هستند. قهوه نیز تاثیر مشابهی داشت، اگرچه ضعیف تر بود. چای اثری حفاظتی نداشت. دفعه بعدی که در آینه به پشت ران ...
رفع فوری بوی بد دهان با این روش
حفظ ترشح مقدار مناسب بزاق در دهان و گلو می تواند به درمان بوی بد دهان کمک کند. هم چنین، بیش تر آدامس های بدون قند حاوی طعم هایی نظیر نعناع هستند که دهان را خنک و شاداب می کنند و برای ساعت ها بوی بد را از آن دور می کنند. 4. روغن نارگیل برای درمان بوی بد دهان 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص را وارد دهان تان کنید و به مدت 5 تا 10 دقیقه آن را در همه جای دهان تان بگردانید. ...
پروجریا یا پیری زودرس چیست و چطور تشخیص داده می شود؟
یک فرزند مبتلا به پروجریا داشته اند، شانس داشتن فرزند دوم مبتلا به پروجریا حدود 2 تا 3 درصد است. عوارض کودکان مبتلا به پروجریا معمولاً دچار سخت شدن شدید دیواره شریان ها (آترواسکلروز) می شوند. این وضعیتی است که در آن دیواره های سرخرگ ها – رگ های خونی که مواد مغذی و اکسیژن را از قلب به بقیه بدن حمل می کنند – سفت و ضخیم می شوند و اغلب جریان خون را محدود می کنند. اکثر ...
کلم قمری ؛ سبزی درمانگر پاییزی
های قرمز خون (RBC) در بدن کمک می کند، که برای جلوگیری از کم خونی (فقر آهن) ضروری است. این کمبود با ضعف، خستگی، سردرد، اختلالات معده، تغییر جهت و نارسایی عمومی سیستم ایمنی مشخص می شود. کلسیم موجود در کلم قمری نیز ممکن است به بهبود جذب آهن در بدن کمک کند، بنابراین یک تقویت کننده همه جانبه برای سیستم ایمنی و قلب و عروق است. خاصیت کلم قمری برای استحکام استخوان با افزایش سن، استخوان ...
این آب نیست دواست!
غضروف کمک کند. این آب میوه در حال حاضر به دلیل تأثیرات احتمالی آن بر پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی و سایر انواع آرتروز و التهاب مفصل در حال بررسی است. بیشتربخوانید: خواص بی نظیر آب انار برای جنین بیماری قلبی آب انار به عنوان سالم ترین آب برای قلب شناخته شده است. به نظر می رسد از قلب و عروق محافظت می کند. مطالعات کوچک نشان داده است که آب میوه انار ...
خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا کدام اند؟
انجام شده توسط کالج کینگ لندن و دانشگاه ناتینگهام نشان می دهد که آووکادو، اسفناج و مواد غذایی حاوی ویتامین E مانع از آسیب ناشی از آلودگی هوا به ریه می شوند و مصرف روزانه این مواد توصیه شده است. علیرغم اینکه شما ممکن است به سلامتی خود اهمیت دهید و غذاهای سالم زیادی را در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید تا سالم و سلامت بمانید، اما احتمال دارد که ندانید آنتی اکسیدان های موجود در گوجه ...
منابع آهن برای گیاه خوارانی که گوشت مصرف نمی کنند
سرشار از ویتامین C و آهن است و در هر 100 گرم آن 1 میلی گرم آهن وجود دارد. کلم بروکلی به دلیل وجود ویتامین C به جذب آهن و پیشگیری از سرطان کمک می کند. کلم کیل جالب است بدانید کلم کیل مقادیر زیادی مواد مغذی و ویتامین دارد و مقدار آهن آن بیش از گوشت است.کلم کیل سبب کاهش کلسترول ، هضم راحت ، تقویت قلب شده و به درمان لخته های خونی و تقویت استخوان ها و پیشگیری از یبوست کمک می کند. دانه کدو ...
نحوه تشخیص پایین بودن ویتامین D از روی زبان + ترفند
معرض نور خورشید قرار داشته باشید؟ میزان توصیه شده روزانه (RDI) ویتامین D برای افراد زیر 70 سال 600 واحد بین المللی و برای افراد بالای 70 سال 800 واحد بین المللی است. بدن شما می تواند مقدار کافی ویتامین دی را با گذراندن مدتی در نور خورشید تولید کند. مقدار زمان قرار گیری در معرض نور خورشید، فصل به فصل به دلیل شدت نور خورشید متفاوت است. گذراندن 10 تا 20 دقیقه زیر نور آفتاب در فصل ...
بررسی تمام خواص ، فواید و عوارض پیاز
از بهم چسبیدن پلاکت ها جلوگیری می کند، که می تواند منجر به لخته شدن و درنهایت حملات قلبی شود. آن ها هم چنین می توانند از فشار خون بالا جلوگیری کنند در نتیجه خطرات قلب را دفع می کنند. پایین آوردن قند خون از خواص پیاز : عصاره پیاز می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. این مطالعه روی موش های دیابتی انجام شد و نتایج دلگرم کننده ای داشت. یکی از ترکیبات سولفور در پیاز وکوارستین می تواند اثرات مفیدی ...
روغن بادام و خواص شگفت انگیز آن
بمالید و بگذارید یک شب بماند. برای یک ماه هر روز از این روش استفاده کنید تا ناخن های سالم تری داشته باشید. 2. خواص روغن بادام برای مو این روغنِ مرطوب کننده می تواند باعث نرم شدن و تقویت مو ها شود. روغن بادام به علت وجود ویتامین B7 یا بیوتین می تواند به سلامت و تقویت ناخن ها و مو ها کمک کند و با SPF 5 طبیعی، از مو های شما در برابر اشعه ی آفتاب محافظت می کند. از روغن بادام بر روی ...
خوراکی هایی که هوش تان را بیشتر می کند
توانایی مغز ثابت شده هستند. 15. کمک تخم مرغ به تقویت هوش و حافظه: زرده تخم مرغ حاوی ترکیباتی است که رشد مغز را در نوزادان متولد نشده تقویت می کند. 16. تقویت هوش و حافظه با اسفناج: اسفناج، حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین هایی است که از اختلالات شناختی مغز محافظت می کنند.اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در برگ هایش موجب تقویت هوش و حافظه می شود. 17 ...
خواص شگفت انگیز پرتقال
همانطوریکه میدانیم پرتقال یکی از قدیمی ترین و پرمصرف ترین مرکبات است که بشر از آن تا کنون استفاده کرده است و خواص پرتقال بخصوص در تصفیه خون و بسیاری از بیماری ها مفید است .ویتامینC یکی از عوامل مهم مهارکننده سرطان است که پرتقال منبع این ویتامین محسوب می شود. حدود 500 سال قبل از میلاد مسیح کنفوسیوس از آن نام برده است .پرتقال اولیه ، کوچک ، تلخ و پر از هسته بوده است که در اثر تربیت ...
قیمت خودرو
خدایی شناخته می شود و درخت آن می تواند تا 70 فوت ارتفاع داشته باشد. خرمالو میوه بومی ژاپن و چین است برای اولین بار در سال 1850 در آمریکا نیز برداشت شد. در حال حاضر در سراسر جهان، در مناطقی که به قدر کافی گرم باشد، خرمالو رشد پیدا می کند. آیا خرمالو برای زن باردار ضرر دارد؟ شما می توانید از خوردن خرمالو در دوران بارداری لذت ببرید. با این حال، باید به مقدار کافی از آن ...
