فواید و منابع ویتامین D
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری کراتوز آکتینیک چیست؟
در معرض آفتاب قرار گرفتن بروز می کند کراتوز آکتینیک (actinic keratosis) است. در این حالت پوست خشک شده و پوسته پوسته می شود. ممکن است در این حالت فرد از خونریزی در محل و درد نیز رنج ببرد. این موضوع می تواند در هر بخشی از بدن مانند پشت دست ها، بینی، لب ها، گردن و پوست سر (در افراد کچل) بروز کند. در این مطلب به راهکار های ساده خانگی برای خلاصی از این بیماری می پردازیم: 1- سرکه ...
علائم کمبود موادمغذی در بدن چیست؟
این کمبودها برای رشد و کارکرد بهتر بدن مهم است. کمبود موادمغذی می تواند منجر به بیماری شود. به عنوان مثال کمبود کلسیم و ویتامین دی می تواند باعث بروز استئوپنیا یا استئوپورز (پوکی استخوان) شود که این دو بیماری با سست شدن و شکستن استخوان همراه است. همچنین جذب ناکافی آهن می تواند باعث آنمی (کم خونی) و افت انرژی شود. هذیان گویی معمولا اولین علامتی است که نشان دهنده افت یک یا چند ویتامین یا ...
چرا دچار مشکل خواب و درد در سراسر بدن می شویم ؟
سیناپرس با همکاری پزشکان متخصص حوزه های مختلف، هر هفته به سوالات پزشکی شما مخاطبان پاسخ می دهد. سوالات خود را مطرح کنید، پاسخ علمی و درستی دریافت کنید. به گزارش سیناپرس، فیبرومیالژیاFibromyalgia اختلالی است که باعث ایجاد درد پراکنده در سراسر بدن، مشکلات خواب، خستگی و مشکلات خلقی می شود. افراد مبتلا به این اختلال به دلیل پردازش غیر طبیعی درد در مغز، معمولا نسبت به افراد دیگر به درد حساس ...
پوست انار را دور نریزید
دارد و از طرفی در کند کردن روند از دست رفتن تراکم استخوان به ویژه در زنانی که نزدیک به سن یائسگی هستند، موثر است. نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف پودر پوست انار استخوان را تقویت می کند و مانع بروز پوکی استخوان پس از یائسگی می شود. طرز استفاده: شب به شب 2قاشق چای خوری پودر پوست انار را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و بنوشید. باعث بهبود سلامت سیستم گوارشی می شود: ...
خواص ریواس
...> پیشگیری پوکی استخوان یکی از خاصیت های کمتر شناخته شده ریواس این است که می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند. ریواس حاوی مقادیر غنی از ویتامین K می باشد که باعث جذب بهتر کلسیم در بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با استخوان مثل پوکی استخوان را کاهش می دهد. درمان یبوست همانطور که در بالا اشاره شد این گیاه حاوی مقادیر غنی فیبر می باشد و به همین دلیل می ...
معجزه ارده شیره در درمان بیماری ها
بدن به طور معمول ضرری ندارد و به صورت عمومی قابل استفاده برای افراد است، ادامه داد: البته باید توجه داشت که مصرف بیش از اندازه آن به دلیل وجود اسید های چرب ممکن است باعث ایجاد التهاب شود، برخی از افراد رژیم های غذایی خاصی را دنبال می کنند و در برنامه خود از این خوراکی بهره نمی برند، مصرف ارده و شیره انگور را به این افراد توصیه نمی کنیم و قبل از مصرف باید با مشاور تغذیه مشورت کنند. ...
به این دلایل نباید پوست انار را دور بریزید
...> طرز استفاده: یک قاشق چای خوری پودر انار را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط و به طور روزانه مصرف کنید. استخوان را تقویت می کند: پوست انار خاصیت ضدباکتریایی و ضدالتهابی دارد و از طرفی در کند کردن روند از دست رفتن تراکم استخوان به ویژه در زنانی که نزدیک به سن یائسگی هستند، موثر است. نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف پودر پوست انار استخوان را تقویت می کند و مانع بروز پوکی استخوان پس ...
چطور از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟
امروزه شیوع و گسترش پوکی استخوان و بیماری هایی مانند آرتروز به ویژه در زنان تبدیل به کابوسی وحشتناک در بسیاری از کشورها شده است و پوکی استخوان، چهارمین عامل مرگ ومیر در جهان است و از هر 4 نفر بالای 25 سال، یک نفر مبتلا به آن است. اسلامی راهکارهای مختلف ساده ای برای پیشگیری یا درمان این بیماری ها وجود دارد که در ادامه، یکی از خوراکی های شگفت انگیز و در دسترس همه که تأثیرات معجزه آسایی ...
تغییر سبک زندگی درمانی موثر بر سوء هاضمه
نشده باید موضوع را جدی بگیرد چون فرد دچار سوء هاضمه عملکردی شده و ممکن است کیسه صفرا یا پانکراس او مشکل داشته باشد که باید به پزشک مراجعه کند تا با اندوسکوپی منشا درد مشخص و درمان بشود؛ به ویژه در افراد بالای 45 سال، چون متاسفانه سن مبتلا به سرطان دستگاه گوارش در ایران پایین است و باید از 45 سالگی به بالا غربالگری صورت بگیرد. وی ادامه داد: اگر فردی علائم گفته شده را دارد و در سه ماه گذشته ...
خانم هایی که دوست ندارن پیر شن کلیک کنند
تحلیل می روند و این در حالی است که چربی ها و چین و چروک ها به مرور ظاهر می شوند. همچنین روحیه وضعیت بدی پیدا می کند و استقامت کاهش می یابد. افراد مشهور هالیوودی تحت چنین شرایطی اغلب شروع به تزریق هورمون های رشد می کنند اما این روش عوارض جانبی ناخوشایندی مانند تورم، سر درد و حتی رشد کنترل نشده استخوان ها و اندام های داخلی را در پی دارد. چگونه سطح هورمون های رشد را به طور طبیعی ...
فواید و خواص پسته برای پوست مو و سلامتی
.... 6. کمک به جذب آهن: پسته حاوی مقدار زیادی مس است که در جذب آهن بیشتر از مواد غذایی به بدن کمک می کند. و این می تواند شانس مبارزه با بیماری هایی مانند کم خونی را افزایش دهد . زیرا تعداد هموگلوبین ها را زیاد میکند و باعث افزایش جریان خون می شود. مهمترین خواص و فواید پسته 7.پسته برای تقویت قوای جنسی : پسته به شدت بر قوای جنسی مردان تاثیر می ...
بوتاکس نکنید! پای مرغ را به این روش بخورید
پای مرغ، همانی که برای برخی ترسناک و عجیب است درمان قطعی درد های زانو و افزایش تراکم استخوان است. پای مرغ علاوه بر خواص دارویی که گفته شد خواص زیبایی هم دارد که از جمله لیفت، لطافت و از بین بردن چین و چروک های صورت و بدن است. برخی پای مرغ را شبیه آبگوشت یا ساده تر که فقط آب پز شود، درست می کنند و می خورند اتفاقا طعم آن را هم به این صورت دوست دارند. دستور پختی را برای آن هایی که این طعم ...
ویتامین مفید جلوگیری از ریزش مو
از رژیم غذایی خود دریافت می کنند. می توانید آن را در غذاهایی مانند موارد زیر پیدا کنید. *زرده تخم مرغ *غلات کامل *گوشت آهن گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به آهن نیاز دارند. سطوح پایین می تواند باعث کم خونی فقر آهن شود. علائم کمبود آهن شامل خستگی، رنگ پریدگی پوست و ریزش مو است. شما در معرض خطر کمبود آهن هستید اگر: زنی ...
6 نشانه هشدار برای سرطان
از سرطان پروستات و مثانه است. این مهم است که در صورت بروز علایم این چنینی یا ترشحات غیر معمول با پزشک مشاوره کنید. درد و خستگی خستگی غیر قابل توضیح یکی دیگر از علایم سرطان و از شایع ترین آن هاست. خستگی برجسته ترین علامت ابتلا به لوسمی است. علاوه بر این که می تواند به از دست دادن خون و سرطان های دیگر هم ربط داشته باشد. در برخی موارد و در صورت متاستاز، سرطان باعث درد می شود. سرطان ...
خوردن روزانه پیاز با بدن شما چه می کند؟
بازگو می کنیم. فواید خوردن پیاز برای بدن 1- پیاز تراکم استخوان را زیاد می کند شاید به نظرتان عجیب بیاید، اما تحقیقات نشان می دهند که مصرف پیاز میتواند تاثیری مثبت روی تراکم استخوان داشته باشد. مصرف روزانه یک عدد پیاز خام برای مدت یم ماه تراکم استخوان را تا 5 درصد زیاد می کند. 2- کلسترول خون را پایین می آورد و قلب را سالم نگه می دارد پیاز که سرشار از آنتی ...
کمردرد هایی که نشانه ابتلا به یک بیماری جدی ترند
تصویربرداری با اشعه ایکس نیاز است. - آرتریت: استئوآرتریت (Osteoarthritis) می تواند بر هر استخوانی در بدن حتی استخوان لگن تاثیر بگذارد که این وضعیت موجب بروز درد در ناحیه کمر می شود. - ناهنجاری اسکلتی: خمیدگی یکطرفه ستون فقرات (اسکولیوز)، وضعیتی که باعث انحنای ستون فقرات می شود و یکی از دلیل احتمالی بروز درد های مزمن کمر است. خمیدگی یکطرفه ستون فقرات را می توان با پوشیدن کمربند ...
تاثیر مستقیم بعضی بیماری ها بر سر درد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری تهران بزرگ؛ سر درد بیماری شایعی است که تمامی افراد دچار آن می شوند که در بیشتر موارد نیاز به درمان خاصی ندارد اما در بعضی از موارد بسیار شدید و غیرقابل تحمل می شود و می تواند نشانه بیماری های خطرناک مانند تومور مغزی باشد در نتیجه تشخیص نوع سردرد حتماً باید زیر نظر متخصص باشد و از خود درمانی پرهیز شود تا خطا در آن صورت نگیرد. سمیه فتعلی متخصص طب سنتی ...
میوه ای که سنگ کلیه را خرد می کند
، انجام تصویربرداری با میزان کم اشعه برای تشخیص سنگ کلیه در موارد خاص مشکلی ندارد، اما این مشکل در زنان باردار می تواند باعث بروز عفونت کلیه شود و یا سلامت جنین را به خطر بیندازد. سنگ کلیه در سه ماه سوم بارداری ممکن است باعث درد زایمان شود به همین منظور در صورتی که در سه ماهه سوم بارداری هستید و درد ناشی از سنگ کلیه به سراغتان آمد بهتر است در اولین فرصت با یک متخصص اورولوژیست مشورت کنید، زیرا ...
11 حقیقت باورنکردنی درباره ی کله پاچه که نمی دانستید
شمار می رود. این نوع پروتئین باعث می شود پوست سفت شود. علاوه بر این به پوست خاصیت ارتجاعی می دهد. بدن به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما بعضی از عوامل می توانند تولید کلاژن را کاهش دهند. یکی از این عوامل یائسگی است که باعث می شود زنان کاهش تقریبا 30 درصدی تولید کلاژن را در بدن تجربه کنند. یک مطالعه روی 69 زن که سنشان بین 35 تا 55 سال بود به این نتیجه رسید که مصرف کلاژن هیدروسیلات ممکن ...
لیزر پرتوان فیزیوتراپی
طولانی مدت مؤثر واقع نشود؛ البته این موضوع را در نظر داشته باشید که بعضی روش ها مانند جراحی یا تزریق می تواند خطرهای جدی پس از آن برایتان ایجاد کند. در نتیجه استفاده از لیزر پرتوان که قدرت فوق العاده ای برای درمان دارد روشی مطمئن تر و کم عوارض تر برای شما خواهد بود. شرح برخی از مهم ترین کاربردهای لیزر پرتوان به خوبی در استخوان و بافت نرم بدن نفوذ می کند. رساندن انرژی نورانی ...
چرا پوست تان نسبت به لمس حساس شده؟
...> شینگلز در افرادی که قبلا آبله مرغان گرفته اند، این ویروس گاهی می تواند سال ها بعد به صورت بیماری شینگلز بروز کند. این بیماری جدید موجب درد های رفت و برگشتی، احساس سوزش، کرختی یا مورمور شدن روی پوست، حساس شدن پوست نسبت به لمس، کهیر قرمز که بعد از شروع درد نمایان می شود و تاولی که در نهایت پاره شده و لایه می بندد می شود. شینگلز معمولا یک سمت از بدن یا یک قسمت از آن را درگیر می کند ...
بفرمایید نان جو...
ویتامین های گروه ب: موجب تقویت حافظه، شادابی و زیبایی پوست، آرامش و پیش گیری از نرمی استخوان در کودکان می شود. از خواص نان جو می توان به وجود مواد ضدسرطانی اشاره داشت که باعث سرکوب عوامل سرطان به خصوص پیش گیری از بروز سرطان در بستر روده ها می شود. علاوه بر این با خوردن نان جو می توان موجب تومور های سرطانی شد. با خوردن نان جو سبوس دار از سفید شدن زودرس موهایتان نیز جلوگیری کنید. مواد معدنی و املاح فراوان در نان جو در افزایش سلامت و استحکام استخوان های شما نقش به سزایی دارد. ...
بی خوابی با کمبود 4 ویتامین در بدن!
مثبت بر مقابله با التهاب، تقویت سیستم ایمنی، استخوان و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین ...
بی توجهی به بهداشت دهان و دندان موجب بروز شایع ترین بیماری لثه می شود
موثر است اما استفاده نکردن از نخ دندان و روش صحیح مسواک زدن باعث تشدید این بیماری می شود. نوروزی ادامه داد: مصرف دخانیت، رعایت نکردن بهداشت فردی، ابتلا به عفونت های ویروسی مانند ایدز و هپاتیت، ضعف در سیستم ایمنی بدن، سوء تغذیه، استفاده از وسایل بهداشتی عمومی و استرس باعث تشدید این بیماری می شود. این پزشک قزوینی بیان کرد: برای درمان بیماری لثه با توجه به نوع و شدت بیماری، روش ...
تاثیر کوهنوردی و گلگشت بر سلامتی
.... مهم ترین آن تاثیر ورزش پیوسته در ایجاد مقاومت در استخوان و اجازه به استحکام آن است. حمل کردن وزن در طبیعت گردی مانند وزن کوله پشتی فواید آن برای استخوان ها را حتی بیشتر از پیش می کند. همچنین گذراندن زمان در فضای باز باعث دریافت بیشتر ویتامین D می شود. امروزه اکثریت زندگی روزمره در فضاهای داخلی است که دریافت کافی ویتامین D را دشوار می کند. اما گذراندن ساعاتی در طبیعت و زیر نور آفتاب باعث ...
علائم شایع ترین بیماری های مقاربتی در مردان
و زنان ، پرهیز از هرگونه تماس جنسی یا تماس با زخم های باز یا ترشحات بدن فرد آلوده است. اما روش های دیگری نیز برای جلوگیری از بیماری مقاربتی وجود دارد. شواهد نشان می دهد استفاده درست از کاندوم حین دخول و دنتال دم یا ابزارهای پیشگیری هنگام سکس دهانی در جلوگیری از انتقال بیماری های مقاربتی موثر عمل می کند. عدم برقراری رابطه جنسی با افراد مختلف و داشتن رابطه جنسی با یک نفر نیز به پیشگیری از بروز ...
درمان سردرد با روش های معالجه دارویی و خانگی
طبیعی دارند استفاده می شود. این روغن ها (مانند روغن نعنا یا اسطوخودوس) روی پوست ماساژ داده می شوند و یا از طریق استنشاق استفاده می شوند و به این طریق سیستم عصبی مربوط به تسکین درد را تحریک می کنند. روغن اسطوخودوس به طورخاص روی سردردها تاثیرگذار است. وان را با آب گرم پر کنید و چند قطره از روغن اسطوخودوس را در آن بریزید و دقایقی در وان بخوابید. این امر از بروز سردرد یا شدیدتر شدن آن جلوگیری ...
آشنایی با علل پا درد کودکان/ درد های اندامی کودکان را جدی بگیریم
هم می توانند پا درد پیدا کنند، این افراد کلاژن یا آن طناب بین بافت های شان شل بافته شده و در واقع کلاژن یا بافت های هم بندی شان یک مقدار سست است که البته همه جای بدن شان هم همین طور است. این پزشک متخصص در ادامه یادآور شد: یعنی دریچه قلب شان هم ممکن است مشکل داشته و افتادگی دریچه میترال یا رفلاکس مثانه یا گوارشی هم داشته و یا اینکه تمام بافت های بدن شان شل باشد، این ها هم همان پا درد را ...
پوست نوشته چیست؟
نظر می رسد بیشتر افراد دو یا سه ماه پس از قطع درمان دوباره علائم را تجربه می کنند. دریافت روزانه 1000 میلی گرم ویتأمین C نیز می تواند با افزایش تجزیه و دفع هیستامین از بدن، به کاهش علائم پوست نوشته کمک کند. نکات مربوط به سبک زندگی برای زندگی با کهیر درماتوگرافیک تا حد زیادی مؤثرترین راه برای مدیریت پوست نوشته، جلوگیری از محرک هایی است که باعث بروز علائم می گردند، به ویژه ...
معجزه پیاده روی برای سلامت انسان
سمت پایین در هنگام پیاده روی باید گردن را صاف نگه داشت و خم نکرد.در هنگام پیاده روی استفاده از تلفن همراه و چک کردن پیام ها و تماس ها باعث فشار آمدن به عضلات گردن می شود.این افراد شانه درد، گردن درد ، و با درد قسمت بالای کمر دچار می شوند. قدم های سنگین ورزش هایی مثل پیاده روی برای تقویت عضلات ماهیچه، استخوان و مفصل بسیار مهم است اما باید مراقب بود که زیاده روی ...