خانه
خطر مسمومیت با ویتامین دی را جدی بگیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت خودرو
و کارکرد بهتر بدن مهم است. کمبود موادمغذی می تواند منجر به بیماری شود. به عنوان مثال کمبود کلسیم و ویتامین دی می تواند باعث بروز استئوپنیا یا استئوپورز (پوکی استخوان) شود که این دو بیماری با سست شدن و شکستن استخوان همراه است. همچنین جذب ناکافی آهن می تواند باعث آنمی (کم خونی) و افت انرژی شود. هذیان گویی معمولا اولین علامتی است که نشان دهنده افت یک یا چند ویتامین یا مواد معدنی مهم است. دراینجا به ...
این افراد هرگز در شب یلدا هندوانه نخورند
بالا می برد و باعث دیابت می شوند. علاوه بر آن نیز می تواند مشکلاتی مثل دل درد شدید و اسهال را نیز در پی داشته باشد. مصرف هندوانه جای زیادی را در معده شما اشغال می کند و بنابراین مکان کافی را برای مواد مغذی باقی نمی گذارد و پس مصرف آن اصلا برای جنین مناسب نیست. کاهش فشار خون خوردن هندوانه مخصوصا در شب می تواند تا حد زیادی سطح خون را پایین بیاورد و در نتیجه ...
5 علامت پنهان کمبود ویتامین D
تهران (پانا) - سطح ویتامین D معمولا در ماه های زمستان پایین ترین است و در همین زمان، عفونت های تنفسی نیز شایع ترین هستند. ویتامین D ماده مغذی لازم برای سلامتی است؛ اما عده زیادی از افراد از نظر این ویتامین کمبود دارند. آیا ممکن است یکی از این افراد شما باشید؟ ویتامین D ویتامین خورشید نامیده می شود زیرا قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید، بهترین منبع این ویتامین مهم است. بدن ...
علائم سکته قلبی در سالمندان چیست؟ نکات مهم
خود اختصاص داده است. زمانی که قلب فعالیت نکند منجر به سکته قلبی و مرگ فرد خواهد شد. ریتم قلب به صورت شبانه روزی و منظم است، در صورتی فرد در معرض خطر قرار می گیرد که ریتم قلب به صورت منظم کار نکند. اختلال به وجود آمده می تواند منجر به سکته قلبی و ایست قلبی در فرد شود. اما آیا ایست قلبی در سالمندان با حمله قلبی در سالمندان فرق دارد؟ باید بگوییم بله، دو مقوله متفاوت از یکدیگر هستند. حمله قلبی ...
7 مزیت شگفت انگیز خوردن منظم پرتقال
را کاهش می دهد، در حالی که میوه ها به طور کلی خطر ابتلا به سرطان ریه، معده، دهان، حلق، حنجره و مری را کاهش می دهند. 5. پرتقال باعث سلامت پوست می شود پرتقال سرشار از ویتامین C است که به بدن شما کمک می کند کلاژن را سنتز کند، پروتئینی که برای ساختن پوستی سالم بسیار مهم است. محتوای بالای بتاکاروتن پرتقال همچنین به بدن شما کمک می کند تا ویتامین A را تولید و پردازش کند که به رشد ...
خطر آلودگی هوا برای سلامت پوست
ویتامین و آنتی اکسیدان و روی اثرات سوء آلاینده ها را بر روی اعضای بدن کاهش می دهند. پس مواد غذایی پر ویتامین مانند میوه و سبزی مصرف کنید. استفاده از ضد آفتاب همیشه برای سالم و محفوظ نگه داشتن پوست خود در برابر اشعه های مضر فرابنفش و جلوگیری از آسیب ها ضد آفتاب بزنید. آلودگی به شدت برای سلامت کلی پوست خطرناک است. پس اگر نگران آن هستید و نمی خواهید خیلی زود پیر شوید ، حتما از ...
با کدام خوراکی ها هوس خوردن شیرینی ها را کم کنیم؟
نارگیل یا چند دانه توت به ماست ساده می تواند گزینه خوبی برای سرکوب این هوس غذایی مخرب باشد. ترجمه: ندا احمدلو منبع: eatthis برای تقویت استخوان های تان ژله بخورید! کدام صبحانه ها باعث افزایش التهاب در بدن می شوند؟ عادت به خوردن قارچ بر بهبود سلامت روان تاثیر دارد! راهبردنامه ...
هر آنچه باید در مورد درمان های ضد پیری بدانید!
...: پیری قانون طبیعت است که نمی توانی جلوی آن را بگیری. با این حال، پیری زودرس پوست به دلیل تأثیر منفی اشعه های مضر ماوراء بنفش خورشید، آلودگی، مصرف بیش از حد الکل، استرس و موارد دیگر رخ می دهد. علائم پیری بیشتر در نواحی حساس و در معرض بدن مانند صورت، دست ها و گردن دیده می شود. نیاز به نشان دادن پوست جوان امری جهانی است. برای آگاهی از گزینه های مختلف درمانی جراحی یا غیرجراحی موجود برای ...
طب سنتی / آشنایی با خواص کامبوجا
احتمالاً با مکمل های آن که برای افراد سالمند و یا افرادی که از مشکل خشکی یا درد مفاصل رنج می برند آشنا هستید. گلوکوزامین در واقع مکملی غیرویتامینه و غیر مواد معدنی پرمصرف در دنیا است. واقعیت شگفت آور در خصوص کامبوجا این است که حاوی گلوکوزامین طبیعی بوده و به این ترتیب مصرف آن به حفظ و ارتقای سلامت مفاصل کمک می کند. در واقع مصرف این نوشیدنی باعث می شود که شما راحت تر حرکت کنید و تا حد زیادی از آرتروز در امان باشید. این خاصیت کامبوجا برای افرادی که به طور حرفه ای ورزش می کنند بسیار مهم و تأثیرگذار است تا در طولانی مدت مفاصل سالم تری داشته باشند. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
10 راهکار مفید برای کاهش درد دست
عنوان پماد بر روی موضع درد قرار دهید. 3- نور آفتاب: به جز در مواردی که فرد از سرطان رنج می برد، نور آفتاب می تواند یکی از بهترین راهکار ها برای خلاصی از درد دستان باشد. نور آفتاب می تواند باعث تولید ویتامین D در دستان شود که به مقابله با آرتروز کمک می کند. 4- نوشیدن چای: یافته های محققان نشان می دهد مصرف روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز (بدون قند) می تواند به تسکین درد های ناشی ...
از بیماری دانگ چه می دانید؟
7 روز پس از اینکه شما توسط یک پشه آلوده می شوید، علائم شروع می شود. بیماری دانگ باعث بروز تب بالای 40 درجه سلسیوس و حداقل دو مورد از علائم زیر می شود: _ سردرد _ درد عضله، استخوان و درد مفصلی _ حالت تهوع _ استفراغ _ درد پشت چشم ها _ تورم غدد لنفاوی _ راش بعد از چه مدتی بهبودی حاصل می شود؟ اکثر افراد مبتلا ...
بِه میوه ای زیبا با خواص فوق العاده
این میوه غنی از پتاسیم است و کمک می کند تا فشار خون بالا متعادل شود. مصرف منظم این میوه، کمک می کند تا ال دی ال یا کلسترول بد در خون کاهش یابد و قلب را سالم نگه میدارد. - درمان بیماری های کبدی، چشم و درمان استرس: مصرف به، برای کسانی که به بیماری های کبدی و یا چشم مبتلا هستند، مفید می باشد. در چین، دانه های به خیس شده و آب پز شده را در تهیه ژله استفاده می کنند، که می تواند ...
تاثیر مصرف ویتامین D برای سلامت قلب
جی پلاس، به نقل از ساینس دیلی، تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه استرالیا جنوبی نشان می دهد زمانی که این ماده مغذی در بدن کم می شود، تنها استخوان ها آسیب نمی ببینند، بلکه سلامت قلب هم در معرض خطر قرار می گیرد. مهر نوشت؛ در این مطالعه، محققان شواهد ژنتیکی مربوط به نقش کمبود ویتامین D در ایجاد بیماری های قلبی عروقی را شناسایی کردند. این مطالعه نشان می دهد که افراد مبتلا به کمبود ...
افزایش مقاومت برابر ویروس ها با این ویتامین ها
همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها میشود. ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز میشود. در زمستان میتوانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. ویتامین دی: ...
مهم ترین ماده غذایی غنی از ویتامین K که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
...: همه ما به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز داریم که نقش اساسی در عملکرد سالم بدن ما دارند. به عنوان مثال، در میان تمام ویتامین ها، ویتامین K برای سلامت استخوان ها و خون بسیار مهم است. کمبود ویتامین K می تواند باعث خونریزی و خونریزی بیش از حد در بزرگسالان شود، اگرچه نادر است. به جای مصرف مستقیم مکمل ها، گنجاندن غذاهای غنی از ویتامین K در رژیم غذایی می تواند راهی طبیعی و کارآمد برای دریافت ...
لزوم استفاده از عینک آفتابی را جدی بگیرید!
...> ایمنی در مقابل نور آفتاب چشم یکی از اعضای بدن است که به خوبی محافظت می شود- کاملا در حفره های داخل جمجمه قرار دارد و ابروان و مژه ها سپری هستند که از آن مواظبت می کنند. ولی قدرت این حفاظ طبیعی بخصوص در شرایط دشوار، محدود است. راج داس بهومیک، جراح متخصص چشم در بیمارستان چشم مورفیلد در لندن می گوید: "ما در ماههای تابستان، در ارتفاعات و نیز در هوای آزاد در معرض تابش ...
علت چاقی هورمونی چیست؟
...، بروکلی یا مارچوبه استفاده کنید و به جای آن مصرف کربوهیدرات را کم تر کنید. مصرف چربی سالم شما باید به طور روزانه چربی سالم به بدن برسانید و از بیماری هایی مثل بیماری قلبی جلوگیری کنید و خطر ابتلا به پوکی استخوان و سرطان را کاهش دهید. چربی سالم مانند انواع آجیل ها مثل بادام، بادام زمینی، بادام هندی، گردو، سالمون، آووکادو، روغن های طبیعی مثل روغن زیتون و روغن نارگیل است. ...
دانستنی سلامت/ ویتامین D در حفظ سلامت قلب مفید است
برچسب ها پزشکی رژیم سلامت واتامین ویتامین d برچسب ها
علائم سنگ کیسه صفرا چیست+ راهکار درمانی طب سنتی
(درد مزمن به مدت ساعت ها در ربع فوقانی راست شکم که به پشت و شانه راست انتشار دارد) گاه همراه با تهوع و استفراغ است و گاهی درد به دنبال مصرف غذای چرب ایجاد می شود. ممکن است بیماری سال ها علائم سنگ کیسه صفرا را داشته باشد، اما وارد مرحله حاد نشود. همچنین سنگ کیسه صفرا می تواند همراه با این علائم باشد: درد در سمت راست بدن درست زیر دنده، درد پشت بین استخوان های شانه، درد در شانه ...
از پوکی استخوان چه می دانید؟
استخوان اگرچه معمولا بدون علامت است اما می تواند باعث کاهش قد، درد، شکستگی و کیفوز پشتی شود. این متخصص روماتولوژی در پاسخ به این پرسش که چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند، خاطرنشان کرد: افرادی که سابقه شکستگی در سن بیش از 30 سالگی را دارند، افرادی با سابقه خانوادگی شکستگی لگن، افراد با سن بالا و افرادی که سیگار و الکل مصرف می کند در معرض پوکی استخوان قرار دارند. ...
دلایل بروز بیماری روماتیسم چیست؟
می دهد که اگر گوشت قرمز زیادی مصرف کنید و ویتامین ث را به اندازه کافی به بدن نرسانید ، بیش از بقیه در معرض ابتلا به روماتیسم می باشید. وزن : اگر اضافه وزن دارید ، یعنی این که در خطر بیشتر یبرای ابتلا به روماتیسم نسبت به افراد سالم می باشید .چاقی و اضافه وزن نقش بسزایی در شدت بیماری های روماتیسمی به ویژه نوع آرتروز آن دارد. آرتروز که نوع مکانیکی بیماری روماتیسم است، تحرک باعث ...
مصرف خودسرانه ویتامینها و مکملهای دارویی و عوارض سوء آنها
باشد یک سری خواص تنظیم کننده سیستم ایمنی بدن دارد که سودمند است. وی ادامه داد: در کشور ما مردم به خاطر این که کمتر در معرض نور خورشید هستند بیشتر در معرض فقر ویتامین D قرار دارند اما برخی از افراد که نواقصی در کبد و کلیه دارند این ویتامین در بدنشان فعال نمی شود چون این 2 ارگان وظیفه فعال کردن ویتامین D سنتز شده در پوست را برعهده دارد و وقتی که این 2 ارگان مشکل داشته باشد این ویتامین فعال ...
20 خاصیت شلغم و مزایای تایید شده برای سلامت و زیبایی
. این برای حمایت از تولید کلی بدن از بافت های ارتباطی مفید است. 3٫ شلغم مفید برای دستگاه گوارش : به عنوان یک منبع گیاهی، هیچ تعجبی ندارد که شلغم برای بهبود سلامت سیستم گوارشی شما بسیار خوب است. اگر شما برخی مشکلات مربوط به سیستم گوارشی شما مانند یبوست، نفخ، یا اسهال دارید، پس از شروع به مصرف شلغم ایده خوبی خواهد بود. به این دلیل است که شلغم فیبر خوبی دارد که به بخش عمده ای از ...
کفش ها نقش بسیار مهمی در سلامت پاها دارند
هم که دچار پاهای ضربدری یا ایکس مانند هستند، معمولا این مشکل از سنین کودکی برای آنها به وجود می آید و معمولا با صافی کف پا همراه است. یک سری از بیماری های متابولیسم و متابولیکی هم وجود دارند که آنها هم باعث تغییراتی در بدن یا کمبود هایی در بدن هستند که آنها هم می توانند باعث چنین تغییراتی در بدن باشند. در سنین بالا و به خصوص در زنان پوکی استخوان نیز زنان را به این مساله مبتلا می کند و تغییراتی در ...
تب دانگ چیست؟
...> • کاهش ادرار • کمی مقدار یا عدم وجود اشک در چشم • خشک شدن دهان یا لب ها • عصبانیت یا سردرگمی و گیجی • سردی یا مرطوب بودن اندام های بدن مصرف داروی استامینوفن (تیلنول و...) می تواند درد و تب را در فرد مبتلا کاهش دهد. از مصرف تسکین دهنده درد که می تواند عوارض خونریزی را افزایش دهد مانند آسپرین، ایبوپروفن (Advil، Motrin IB و...) و ناپروکسن سدیم ...
با نشانه ها و علایم کمبود ویتامین ها در بدن آشنا شوید
...: ویتامین C به صورت محلول است و اضافه آن به صورت ادرار دفع میشود و مقدار لازم آن توسط بدن جذب میشود. ویتامینC، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.و به بهبود زخم ها و غضروف ، استخوان ها و دندان ها کمک میکند. علائم کمبود ویتامینC، عبارتند از: خونریزی لثه ها مقاومت در برابر کاهش عفونت خشکی و ریزش مو خونریزی بینی خشکی پوست ...
استرس چگونه باعث درد مفاصل می شود؟
خون (لوکمی). چه عواملی باعث درد مفاصل می شود؟ مفاصل قسمت هایی از بدن شما هستند که استخوان هایتان در آنجا به هم می رسند. مفاصل اجازه می دهند تا استخوان های اسکلت شما حرکت کنند. مفاصل شامل موارد زیر هستند: - شانه ها - لگن - آرنج - زانو در بیشتر موارد، علت درد ناشی از آرتروز مفاصل است. اختلالات ایجاد کننده آرتروز ...
خواص پونه و فواید دارویی درمانی آن
بهبود سلامت عمومی دستگاه گوارش و برای درمان چندین اختلال شایع در گوارش استفاده شده است. برای کمک به معالجه نفخ، گاز یا درد معده می توانید مقدار کمی چای پونه بنوشید. این گیاه همچنین دارای خواص ضد اسپاسم است که می تواند به تسکین درد معده یا گرفتگی معده کمک کند. بسیاری از طرفداران معتقدند که این گیاه را می توان برای بهبود عملکرد کبد و تشویق تولید صفرا برای کمک به هضم غذا ، در حد اعتدال مصرف نمود ...
