خانه
خطر مسمومیت با مصرف زیاد ویتامین دی را جدی بگیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات لاغری چیست؟
یکی از عوارض بیش از حد است. به گزارش رکنا، لاغری می تواند به همان اندازه که اضافه وزن می تواند برای سلامتی شخص مشکل ایجاد کند خطرناک باشد. اگر فردی کم وزن باشد، بدن او مواد مغذی لازم برای ساختن استخوان ها، پوست و موهای سالم را دریافت نمی کند. در حالی که برخی از افراد ممکن است زمینه ژنتیکی یا بیماری پزشکی داشته باشند که از افزایش وزن آنها جلوگیری می کند، مداخلاتی وجود دارد که ...
علل و راههای درمان خشکی مفاصل
برای شارژ مجدد بدن تجربه کرد. گرفتن دوش آب داغ گرفتن دوش با آب داغ تجربه ی بی نظیری است که با شکل گیری عرق در بدن، منجر به افزایش گردش خون می گردد. پیروی از تغذیه سالم در یک رژیم غذایی اصولی، میزان مصرف کربوهیدرات در مقادیر بسیار کمی قرار دارد. علاوه بر این، مواد غذایی دارای شیرین کننده، طعم دهنده های مصنوعی، آرد سفید و رنگ های مصوعی برای بدن مضر می ...
10 راهکار مفید برای کاهش درد دست
قرار دهید. 3- نور آفتاب: به جز در مواردی که فرد از سرطان رنج می برد، نور آفتاب می تواند یکی از بهترین راهکار ها برای خلاصی از درد دستان باشد. نور آفتاب می تواند باعث تولید ویتامین D در دستان شود که به مقابله با آرتروز کمک می کند. 4- نوشیدن چای: یافته های محققان نشان می دهد مصرف روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز (بدون قند) می تواند به تسکین درد های ناشی از آرتروز کمک کند. این چای احساس ...
چگونه از سوزش معده جلوگیری کنیم؟
. یکی از عوامل کمک کننده در این زمینه، کاهش اضطراب و استرس است. دکتر ایست خاطرنشان کرد: استرس یا مضطرب بودن می تواند منجر به حساس شدن بیش از حد اعصاب روده شود که سیگنال های درد مانند گرفتگی یا نفخ را در سطوح بسیار پایین تری نسبت به حالت عادی منتشر می کنند. به نظر می رسد تکنیک هایی مانند آگاهی ذهن، درمان شناختی رفتاری یا هیپنوتیزم درمانی می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند. موقعیت ...
چه کسانی نباید شب یلدا هندوانه میل کنند
با لیکوپن بالا می تواند مشکلات معده را به وجود بیاورد. این افراد دو برابر بقیه در معرض مشکلات معده و روده مثل اسهال، حالت تهوع، استفراغ، نفخ و هضم نشدن غذا هستند. هایپر کالمیا مصرف خوراکی های حاوی پتاسیم بالا مثل هندوانه می تواند تاثیر منفی روی میزان پتاسیم روی خون بگذارد که به آن هایپر کالمیا می گویند. این مشکل باعث اثرات منفی قلبی عروقی می شود که سوزش معده و از دست دادن ...
خواص و فواید سلامتی سماق
...، خونریزی، سرماخوردگی، گلو درد و بیماری سل مبارزه می کنند. به درمان آسم، زخم و پوکی استخوان کمک می کند. برای سلامتی چشم، سلامتی گوش و سلامت قلب مفید است. فواید چای سماق: چای سماق به راحتی آماده می شود و سالم است. چای سماق که رنگ قرمز زیبایی دارد، می تواند با استفاده از یخ و چای سرد آماده شود. زمانی که با لیموناد مخلوط می شود، منبع عالی ویتامین C می شود و ...
خوردن روزی یک پرتقال برای سالمندان چه فایده ای دارد؟
به گزارش یکتاپرس ویتامین C با کاهش خطر ابتلا به آب مروارید، تقویت عروق خونی چشمی سالم و کند کردن پیشرفت پیرچشمی، به تقویت بینایی کمک می کند. همچنین باعث می شود در شرایط نور کم بهتر ببینیم. پیشگیری از بروز سکته مصرف ترکیبی که در مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت یافت می شود، جلوی انقباض عروق را می گیرد و به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی و قلبی را کاهش می دهد. سکته زمانی اتفاق می ...
مصرف اعجاب انگیز پرمصرف ترین سبزیجات دنیا
در طب سنتی برای کاهش التهاب و درد در استخوان مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس انجمن بنیاد آرتروز، سبزیجاتی مانند کاهو که سرشار از ویتامین K هستند به طور چشمگیری باعث کاهش التهاب می شود. کاهو برای کمک به کاهش وزن کاهو میتواند یک غذای اصلی برای کاهش وزن باشد. زیرا یک عدد کاهو فقط 5 کالری دارد. علاوه بر این کاهو کمک میکند تا ریز مغذی هایی که به سختی در رژیم های غذایی کم کالری ...
این افراد زنجبیل نخورند
بسیار به مصرف زنجبیل توصیه شده، بی خبر از این که این ماده می تواند سلامت عده ای را هم به خطر بیاندازد و محدودیت هایی در مصرف آن وجود دارد و مصرف آن در همه افراد توصیه نمی شود. زنجبیل به عنوان یکی از راه حل های ریشه ای برای کاهش وزن شناخته می شود. این ماده غذایی با تنظیم آنزیم های گوارشی در معده و کاهش اشتها منجر به کاهش وزن می شود. اما برای افراد لاغر می تواند عواقبی به دنبال داشته باشد ...
با خوردن تنها یک عدد سوسیس در بدن شما چه اتفاقی می افتد؟
رشد باکتری ها می شود . نیتریت موجود در سوسیس در دمای بالا به نیتروزآمین تبدیل می شود و نقش بسیار مهمی در ایجاد سرطان روده دارد . 4. استخوان ها را نابود می کند استفاده بیش از حد از فسفات ها در تهیه سوسیس ، جذب کلسیم توسط بدن را مختل می کند و در طی زمان منجر به پوکی استخوان می شود . 5. مصرف چقدر سوسیس مجاز است ؟ حداکثر مقدار مجاز مصرف سوسیس 20 گرم در روز است یعنی در بدترین حالت ، 2 عدد هات داگ در ماه . مقادیر بیشتر آسیب های جبران ناپذیری به بدن می رساند . اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
همه چیز در مورد "ریزش مو"؛ از علل تا نحوه درمان
چرخه رشد موی سالم مهم است زیرا هر فولیکول مو حاوی گیرنده ویتامین D است. کمبود ویتامین D یکی از شایع ترین دلایل ریزش مو در مردان و زنان است، به خصوص در فصل زمستان که کمتر در معرض آفتاب قرار می گیریم. اعتقاد بر این است که دریافت فقط 30 دقیقه نور خورشید در ظهر یا 10 میکروگرم ویتامین D به حفظ سلامت موهای مان کمک می کند. ویتامین D در پوست توسط کراتینوسیت ها متابولیزه می شود ...
علت سوزش و تیر کشیدن قلب + درمان
می شود. -برای برطرف کردن سوزش سر دل قرص و یا شربت های ضد اسید مفید را مصرف کنید. -برای کاهش درد های ناشی از پریکاردیت از چند بالش استفاده کنید و تا از سطح زمین بالاتر باشید. -اضطراب و تنش را کاهش دهید. -ورزشهای سبک تر مانند پیاده روی انجام دهید. -مواد غذایی که موجب تشدید درد معده می شود را مصرف نکنید. -سیگار نکشید. -الکل مصرف نکنید. -بیش از حد قهوه مصرف نکنید./اندیشه معاصر ...
کسانی که تب کرونایی دارند بخوانند
مرغ) و قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب به صورت روزانه، در افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین C: علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. نگهداری طولانی مدت در یخچال، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین می شوند. منابع این ویتامین عبارتند از: انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی ...
ویتامینهای ضروری برای مبتلایان به دیابت
توانند مواد مغذی را به رژیم غذایی فرد دیابتی اضافه کنند. توجه داشته باشید آنچه برای یک فرد کارایی دارد ممکن است بر دیگری تاثیر بسیار متفاوتی داشته باشد. دکتر جفری میلشتاین از از موسسه پزشکی پن (Penn) ایالات متحده می گوید: علاوه بر رژیم غذایی سالم، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برخی مکمل ها می توانند بدون هیچ خطری برای سلامت کلی شما مفید باشند. قند خون بالا می تواند منجر به آسیب ...
کاهش جذب کلسیم و تولید ویتامین دی در بدن سالمندان
مواد مغذی مانند پروتئین و املاح معدنی باید بیشتر مصرف کنند. پروتئین مورد نیاز بدن سالمندان باید از منابع با کیفیت بالا مانند گوشت های کم چربی، مرغ، ماهی،فرآورده های لبنی بدون چربی یا کم چربی تامین شود. او افزود: با افزایش سن و شروع دوران سالمندی میزان جذب کلسیم و تولید ویتامین دی در بدن کاهش پیدا می کند، که خود اثر مخربی بر سلامت استخوان ها دارد و احتمال شکستگی های استخوانی را افزایش می دهد. در دوران سالمندی مصرف مکمل ویتامین دی و قرار گرفتن روزانه ده دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید با نظر پزشک توصیه می شود. ...
غذاهای مضر برای استخوان کدامند؟
آن مطلع باشید. بسیاری از ما از فواید استخوان سازی مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین د اطلاع داریم که برای جذب بهتر این دو مورد مهم باید مصرف برخی غذاها را به منظور پشتیبانی بهتر از سلامت استخوان محدود کرد به همین دلیل در این بخش از به معرفی برخی غذاهایی که باید از مصرف آن اجتناب کرد می پردازیم. نمک : جالب است بدانید که با مصرف نمک، سطح کلسیم بدن کاهش می یابد بنابراین ...
این 7 دلیل بی نظیرز برای خوردن یک پرتال در روز کافیست!
.... پرتقال همچنین سرشار از بتاکاروتن است، ترکیبی که بدن ما برای ساختن ویتامین A از آن استفاده می کند، و به ما کمک می کند در شرایط نور کم ببینیم. کمبود ویتامین A علت اصلی نابینایی قابل پیشگیری در کودکان است. هر سال حدود 250000 تا 500000 کودک به دلیل کمبود ویتامین A نابینا می شوند. 2- پرتقال خطر سکته مغزی را کاهش می دهد مصرف فلاوانون ها، ترکیبی که در مرکباتی مانند ...
10 راهکار برای روز اول سرماخوردگی
به گزارش تبریز بیدار ، آیا می توان به سرعت از شر سرماخوردگی خلاص شد؟ این سوالی است که همواره در شروع سرماخوردگی با خود مطرح می کنیم. قطعا ترفندهایی وجود دارد که با امتحان آن ها در روز اول سرماخوردگی می توان زودتر در مسیر بهبود قرار گرفت. هیدراته نگه داشتن بدن با نوشیدن مایعات به هیدراته نگه داشتن بدن از یک سو و همچنین روان و گرم نگاه داشتن گلوی خود از سوی دیگر کمک کنید ...
داروی سفالکسین چیست و چطور مصرف می شود؟
تجویز می کند، استفاده کنید. علائم شما قبل از این که عفونت کاملا درمان شود، بهبود پیدا می کند. سفالکسین عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا را درمان نخواهد کرد. شربت سفالکسین حاوی قند است که ممکن است برای افراد دیابتی مضر باشد. نحوه مصرف داروی سفالکسین چنانچه در بخش سلامت اشاره شده است دقیقا طبق دستورالعمل روی دارو عمل کنید و این دارو را بیشتر یا کمتر از مقدار ...
علت عفونت و آبسه دندان در دوران بارداری
نهایت پالپ دندانی و یا انباشته شدن چرک را به وجود می آورد. وجود چرک و پالپ می توانند سببی برای بروز این نوع عارضه در دوران حاملگی شوند. مشکلات و عوارض ناشی از آبسه دندانی در دوران حاملگی بدن تحت تاثیر یک سری نوسانات و تغییرات هورمونی قرار می گیرد که این گونه تغییرات می تواند عاملی برای بالا رفتن مشکلاتی همچون پوسیدگی ها و بیماری های لثه گردد. به همین خاطر توجه به سلامت و بهداشت ...
معرفی بهترین مرکز لیزر آقایان در کرج+ قیمت و نکات مهم
برنزه شده باشد، تاثیر لیزر کاهش می یابد چرا که بیش ترین تاثیر تابش اشعه هنگامی است که رنگ پوست و مو با هم متفاوت باشند پس از مصرف کرم ها و انواع اسپری های برنزه کننده پرهیز کنید. به دلیل آن که پوست پس از لیزر کردن، حساس می شود تا 24 ساعت باید از انجام فعالیت هایی مانند ورزش کردن و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و دمای بالا خودداری کنید. هزینه لیزر کردن مو های زائد در کرج چگونه ...
خواص نخودچی و فواید جالب آن
برنامه غذایی کودکان نیز، هم یک میان وعده مناسب به شمار می آید و سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد. فیبر محلول درون نخودچی به کنترل سطح قند خون بدن کمک می کند. اگر بدن شما به انسولین مقاوم شده است و به دیابت دچارید، نخودچی یک خوراکی مفید برای شما به حساب می آید. قرار دادن نخود فرنگی، نخود و نخودچی در برنامه غذایی و مصرف مداوم آن به کاهش کلسترول بد می انجامد که موجب سلامت قلب از انواع و اقسام ...
چرا بیماران مبتلا به ایدز سکته می کنند؟
نارسایی قلبی، 68 درصد بالاتر از خطر ابتلای افراد سالم به این عارضه است. همچنین مشخص شد افراد 40 سال یا جوانتر که مونث بوده یا از نژاد آسیایی یا جزیره نشین های اقیانوس آرام هستند، در معرض بیشترین خطر ابتلا به نارسایی قلبی قرار دارند. به گفته محققان نتایج این مطالعه نشان می دهد تفاوت میزان خطر ابتلا به نارسایی قلبی ناشی از نداشتن دسترسی به مراقبت های پزشکی نبوده است؛ زیرا تمام افراد تحت ...
از بیماری دانگ چه می دانید؟
هایی را در طی یک فرم خفیف بیماری دانگ تجربه نکنند. هنگامی که علائم رخ می دهد، معمولاً 4 تا 7 روز پس از اینکه شما توسط یک پشه آلوده می شوید، علائم شروع می شود. بیماری دانگ باعث بروز تب بالای 40 درجه سلسیوس و حداقل دو مورد از علائم زیر می شود: _ سردرد _ درد عضله، استخوان و درد مفصلی _ حالت تهوع _ استفراغ _ درد پشت چشم ها _ تورم غدد ...
وقتی تب دارید اصلا سراغ این غذاها نروید!
...> غذاهای حاوی شیر سوپ را بدون خامه و شیر غلیظ شده تهیه کنید و تا حد ممکن از رسپی هایی که شیر دارند در این شرایط استفاده نکنید. یک لیوان ساده شیر می تواند به حالت تهوع منجر شود. غذای سنگین پروتئین های سنگین، که با چربی های اضافه چرب می شوند، عاملی برای ایجاد حالت تهوع است و مواد ضروری مثل آب و مواد معدنی را از بدن دور نگه می دارد. کیک و شیرینی جات ...
بیماری کراتوز آکتینیک چیست؟
به نقل از فایند اِ تاپ داک، نور خورشید فواید بی شماری برای پوست دارد. برای مثال، پوست انسان در برابر نور خورشید اقدام به تولید ویتامین D می کند که برای کارکرد مناسب بدن ضروری است. با این حال، شاید شما هم تجربه آن را داشته اید که زمانی که به مدت طولانی در معرض نور آفتاب قرار گرفته اید، شاهد سوخته شدن پوست خود بوده اید. یکی از مشکلات پوستی رایج که به دلیل در معرض آفتاب قرار گرفتن بروز می ...
متوکاربامول چیست؟+ موارد مصرف، عوارض و هشدارها
...> متوکاربامول یک داروی پرمصرف از دسته داروهای عضلانی است که بر روی عضله اثر مستقیم ندارد بلکه با مسدود کردن اعصابی که باعث انقباض عضله می شود تأثیر خود را می گذارد؛ البته این دارو جایگزین درمان هایی از جمله فیزیوتراپی، طب فیزیکی و سایر درمان های تجویز شده توسط پزشک برای مشکلات عضلانی نیست. موارد مصرف و منع مصرف متوکاربامول این قرص برای درمان اسپاسم و درد عضلانی استفاده می شود ...
