خانه
ساده ترین راه برای کنترل قند خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این گیاه قند خون را کنترل می کند
افزایشی هم داشته باشد. دیابت یک بیماری متابولیک است که با سطح بالای قند خون مشخص می شود. این اختلال به دلیل ناتوانی بدن در تولید یا استفاده موثر از انسولین رخ می دهد. مشخص شده که گیمنما دارای خواص ضد دیابتی است و از این رو به عنوان مکمل در کنار داروهای مخصوص بیماران دیابتی مورد استفاده قرار می گیرد. لازم به ذکر است که به این گیاه گورمار نیز می گویند که در زبان هندی به معنای “نابود کننده ...
9 فایده جالب پسته برای سلامتی
. یک مطالعه نشان داد که وقتی 2 اونس (56 گرم) پسته به یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات اضافه شد، پاسخ قند خون افراد سالم بعد از یک وعده غذایی 20 تا 30 درصد کاهش یافت. در یک مطالعه 12 هفته ای دیگر، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پس از خوردن 0.9 اونس (25 گرم) پسته به عنوان میان وعده دو بار در روز، 9 درصد کاهش قند خون ناشتا را نشان دادند . پسته علاوه بر غنی بودن از فیبر و چربی های سالم ...
روش های معجزه آسای لاغری در یک ماه
ماه : ورزش کردن برای لاغری در عرض یک ماه با تمرینات کاردیو شروع کنید کاردیو (cardio) تمرینات ورزشی است که باعث تقویت قلب و شبکه ی گردش خون می شود. سریع ترین راه برای کاهش وزن و چربی سوزی انجام تمرینات کاردیوست. حرکات ورزشی کاردیو بسیار متنوع اند. دویدن، دوچرخه سواری، شنا کردن، بوکس، تنیس، رقص و هزاران فعالیت بدنی دیگر را می توان به عنوان تمرینات کاردیو معرفی کرد ...
علت ایجاد فیبروم رحم چیست؟
است به مدت طولانی در رحم جا خوش کنند و برای صاحب خانه مشکلات عدیده ای را ایجاد کنند. چقدر درباره علت به وجود آمدن فیبروم ها می دانید؟ با وجود اینکه علت دقیق در به وجود آمدن این عارضه در دست نیست، اما می توان برای آن برخی علل را در نظر گرفت که در ادامه می خوانید: ژنیتیک اگر فردی در خانوده خود سابقه ابتلا به فیبروم داشته باشد، شانس ابتلا به این بیماری برای ...
دمنوش خاص برای دیابتی ها
مرگ خاموش است. این متخصص طب سنتی افزود: همچنین فرد در خوابش اختلال و تکرر ادرار دارد که راه پیشگیری از این نوع دیابت این است که روی اعصاب حتما تمرکز داشته باشیم و بتوانیم مدیریت کنیم . ابوالفضلی در مورد درمان این بیماری افزود: برای کنترل قند خون اگر کلاهک بادمجان را خشک کنیم و پودرش را دم کنیم هم برای دیابت نوع یک و هم نوع دو معجزه می کند. همچنین عرق بوقناق به شدت مفید است. ...
افزایش 30 درصدی خطر سکته مغزی یا قلبی بر اثر استرس کاری و مالی
سطح استرس بالا دلیل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. با این حال، مطالعات قبلی نشان می دهد که سطوح بالای کورتیزول ناشی از تحمل استرس در طولانی مدت می تواند کلسترول خون، تری گلیسیرید، قند خون و فشار خون را افزایش دهد. "آنیکا روزنگرن" نویسنده این مطالعه و استاد پزشکی در دانشگاه "گوتنبرگ" می گوید: دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در میان افراد ...
استرس کاری و نگرانی مالی شما را سکته می دهد
رویداد های نامطلوب زندگی افزایش می یابد. نیکا روزنگرن، نویسنده این مطالعه و استاد پزشکی در دانشگاه گوتنبرگ گفت: دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در میان افراد تحت استرس شدید می شود؛ اما بسیاری از فرآیند های مختلف در بدن، مانند تصلب شرایین و لخته شدن خون ممکن است تحت تأثیر استرس قرار گیرند . بیماری قلبی عروقی اصطلاحی برای انواع بیماری هایی است که ...
نوشیدنی های مفید و مضر برای دیابت
تنظیم قند خون اشاره کرد. تحقیقی که روی 64 فرد مبتلا به دیابت انجام شد، نشان داد کسانی که به مدت هشت هفته هر روز بعد از صرف هر سه وعده غذایی 150 میلی گرم دمنوش بابونه که از سه گرم بابونه تهیه شده بود را نوشیده بودند، به طور مشخصی دچار کاهش سطح انسولین و HbA 1 c شدند. دمنوش بابونه نه تنها باعث بهبود کنترل قند خون می شود؛ بلکه از بدن در برابر استرس اکسیداتیو مراقبت می کند. استرس ...
پشت صحنه اضافه وزن
، یک دقیقه وقت بگذارید و به این فکر کنید که چرا به آن نیاز دارید:آیا زمانی که استرس دارید و یا خسته اید هوس شیرینی دارید؟ آیا می خواهید چیزی شیرین بخورید چون ناراحت یا کسل هستید؟ غذاهای غنی از فیبر بخورید و آب بنوشید : فیبر قابل حل با آب در شکم باد می کند و کمک می کند احساس سیری داشته باشید هم چنین به تثبیت سطح قند خون و مدیریت قند کمک می کند فیبر محلول را می توان در میوه ها، سبزی ها و ...
سردی پاها؛ علائم، دلایل و درمان
و پایتان ممکن است احساس کرختی و انجماد کنید. حتی گاهی انگشتان تغییر رنگ داده و کبود می شوند. با گرم شدن انگشتان سوزن سوزن شده و قرمز می شوند. هوای سرد، کولر، استرس و اضطراب می توانند سبب این حملات بشوند. اگر بیماری رینود داشته باشید، برخی از عروقتان نیز ممکن است مشکل دار شوند، یعنی رگ هایی که خون را از قلب به سایر قسمت های بدن می رسانند. عروق دست ها و پاها دچار اسپاسم شده و باریک می شوند و این ...
روش های طبیعی پایین آوردن کراتینین
ورزش های شدید و سنگین یا استفاده از برخی از داروها مانند سولفامتوکسازول، تری متوپریم یا داروهای شیمی درمانی نیز می توانند کراتینین خون را موقتاً افزایش دهند. همچنین بارداری یا داشتن رژیم غذایی پُر از گوشت قرمز هم می تواند موجب بالا رفتن کراتینین خون شوند. بدن شما نیاز به خون تمیز دارد تا عملکرد خوبی داشته باشد. بهترین راه پایین آوردن کراتینین، درمان عارضه ی اصلی است. اگر کراتینین خونتان ...
این میوه ها را نباید بعد از غروب خورشید خورد!
تواند برنامه خواب را مختل کرده و روند هضم را با مشکل مواجه کند. چنانچه می دانیم اکثر میوه ها کربوهیدرات های ساده هستند به این معنی که می توان آن ها را تجزیه کرد. آن ها منبع عالی انرژی فوری هستند، در عین حال سطح قند خون را نیز افزایش می دهند. نزدیک بودن مصرف آن ها به زمان خواب ممکن است به دلیل افزایش سطح قند خون، خواب شما را مختل کند. علاوه بر این، بعد از غروب آفتاب، متابولیسم ما کند می ...
طب سنتی / سنبل هندی چه خواصی دارد؟
...> این گیاه باعث کاهش قند خون می شود در نتیجه برای دیابتی ها مفید است. علاوه بر این، این گیاه به جذب کلسترول از روده کمک می کند و کلسترول خون را کاهش می دهد. خوشبختانه میزان بالای پتاسیم موجود در سنبل هندی به تنظیم فشارخون کمک می کند. مصرف روزانه یک فنجان چای هندی برای تنظیم فشارخون و کنترل چربی و قند خون موثر است. می توانید در خصوص مصرف چای این گیاه و همچنین مکمل های آن با پزشکتان مشورت کنید. ...
هندوانه داروی خوشمزه قلب و مفاصل
سرشار از آب، آنتی اکسیدان و آمینو اسید است که برای بهبود عملکردهای ورزشی ضروری هستند. به علاوه هندوانه حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که می تواند گرفتگی عضلات را کاهش دهد. همچنین می توانید بعد از عرق کردن در باشگاه برای جبران آب از دست رفته آب هندوانه بنوشید. انجام همه این کارها از گرفتگی عضلات پیشگیری کرده و خستگی را کم می کند. مطمئنا سعی می کنید سطح قند خون خود را تنظیم کنید. هندوانه میوه ...
چرا بدنم همیشه داغه؟
می شود و معمولا در حدود 50 سالگی رخ می دهد. احتمالا به گرگرفتگی مبتلا خواهید شد که افزایش ناگهانی و مختصر دمای بدن است. یائسگی ممکن است باعث تعریق شدید، سرگیجه و ضربان قلب شود. یائسگی ممکن است باعث تعریق شدید، سرگیجه و ضربان قلب شود. علائم معمولا قبل از آخرین قاعدگی شروع می شوند و می توانند چندین سال ادامه داشته باشند. اگر علائم شما شدید باشد، ممکن است پزشک به شما ...
ورزش مناسب برای افراد دارای فشار خون چیست؟
قلب را بهبود می بخشد زیرا تعداد ضربان در دقیقه را کاهش می دهد و از فشار بیش از حد به این عضو جلوگیری می کند. فشار خون ورزشکاران معمولاً نرمال است زیرا کارکرد بدن آنها بهتر از کسانی که ورزش نمی کنند علاوه بر این، تمرین منظم ورزش به کنترل سطح اضطراب، استرس و افسردگی کمک می کند این امر همچنین باعث می شود که احساس سلامتی و تناسب اندام بیشتری داشته باشید که به حالت احساسی مثبت کمک و از ...
این عادات غذایی استرس را بیشتر می کند
هله هوله ها دوری کنید و وعده های غذایی تان شامل منابع سالم پروتئین باشد و در میان وعده هایتان نیز غذاهای سالم بخورید تا سطح قند خونتان یکنواخت باشد. از وعده های غذایی تان نیز صرف نظر نکنید چون این کار می تواند باعث افت قند خون شده و اضطراب ایجاد کند. کافئین زیادی مصرف می کنید افراد کافئین را به خاطر افزایش انرژی و تمرکز مصرف می کنند. اما برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار ...
با رعایت چند توصیه پزشکی هرگز به بیماری کلیوی مبتلا نمی شوید
قند خون بالا یا فشار خون بالا مبتلا هستید، پس باید به طور منظم و دوره ای برای چکاپ عملکرد کلیه های خود به پزشک مراجعه کنید. رژیم غذایی سالم و غذاهای کم چرب داشته باشید تا احتمال ابتلا به قند خون و فشار خون بالا را کاهش دهید. ورزش کردن نیز به کنترل قند خون و فشار خون کمک می کند. به گزارش مشهد فوری ، بیماری کلیوی می تواند زندگی انسان را به طور جدی در معرض خطر قرار دهد و کارشناسان ...
عوامل موثر و بسیار مهم در پیری زودرس!
...> مصرف زیاد لبنیات و قند: زمانی که یک تکه میوه را روی پیشخوان قرار می دهید بعد از مدتی کمی متفاوت به نظر می رسد و شروع به قهوه ای شدن می کند، چون قند آن با پروتئین واکنش می دهد. همان واکنش در بدن ما نیز رخ می دهد. وقتی قند شروع به واکنش با کلاژن می کند پوست کدر و زرد می شود. همچنین برخی از محققان می گویند که محصولات لبنی می تواند باعث پیرتر به نظر رسیدن شما شود، چون التهاب را ...
خواص جنسینگ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش قند خون و التهاب
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از بهداشت نیوز ،جینسینگ تازه قبل از سال چهارم برداشت می شود درحالیکه جینسینگ سفید بین 4 تا 6 سال برداشت می شود و جینسینگ قرمز بعد از 6 یا چند سال برداشت می شود. جینسینگ های امریکایی و آسیایی از لحاظ میزان ترکیبات فعال و تاثیر بر بدن متفاوت هستند. باور ها نشان می دهد که جینسینگ امریکایی همانند یک ماده آرامبخش عمل می کند ضمن اینکه جینسینگ آسیایی اثر تقویت کننده دارد ...
چگونه رژیم غذایی متعادل را به عنوان یک گیاهخوار حفظ کنیم؟
مصرف کلسیم و ویتامین D باشند. دکتر گودزون می گوید: ممکن است فردی گوشت و فرآورده های حیوانی را حذف کند، اما بعد شروع به تکیه بر کربوهیدرات های سریع و غذا های فرآوری شده مانند نان، شیرینی، ماکارونی و پنیر کند. این یک رژیم غذایی سالم وگان یا گیاهخواری نیست. اگر شما یک فرد گیاهخوار یا گیاهخوار مطلق هستید، مطمئن شوید که از غذا های با سدیم بالا، قند افزوده و چربی اجتناب می کنید ...
علت پنهان ناتوانی جنسی همسران
مذکر؟ آیا با روان درمانی می توان از ناتوانی جنسی و افسردگی ناشی از دیابت کاست یا به دارو درمانی نیاز است؟ آیا ناتوانی جنسی و استرس ناشی از بیماری دیابت به طور قطعی درمان می شود؟ از انکار تا پذیرش واقعیت دکتر عابدینی، روان شناس بالینی، با اشاره به این که انسان وقتی با یک حادثه یا اتفاق ناخوشایند مثل خبر مبتلا شدن به بیماری دیابت و نیاز به تزریق روزانه و چند نوبته انسولین مواجه ...
نشانه هایی که می گوید سیستم ایمنی ضعیفی دارید
مرتباً سرما می خورید و به نظر می رسد دوره ی آن تمامی ندارد، علامت این است که سیستم ایمنی تان به سختی می تواند عملکرد مناسب را داشته باشد ورزش کنید شما می توانید با تمرینات ذهن آگاهی و رها شدن از افکار ناخواسته و غیرضروری، منابع استرس خود را به حداقل برسانید. همچنین می توانید با ورزش روزانه در حد متوسط، سلامت سیستم ایمنی تان را حفظ کنید. نیازی نیست بدوید یا تمرینات پُرشدت انجام دهید ...
ساعت هوشمند هواوی واچ دی با سنسور فشار خون و ECG رونمایی شد
سگکی پروانه ای فرایند فشار را پایدارتر می کند و دقت اندازه گیری فشار خود را بهبود می بخشد. این ساعت همچنین دارای ماژول حسگر ECG با کارایی بالایی است که از جمع آوری سیگنال ECG پشتیبانی کرده و در زمان واقعی گزارش از وضعیت ECG ارائه می کند. این ماژول خطرات آترواسکلروز و آریتمی را شناسایی می کند. علاوه براین هواوی واچ دی توانایی اندازه گیری میزان اکسیژن خون، نظارت بر خواب، استرس و دمای بدن را ...
رابطه بین مصرف میوه ها با دیابت و فشار خون
به گزارش سرویس سلامت شیرازه ، میوه ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا، ویتامین، مواد معدنی، فیبر ومحتوای فیتوشیمیایی دارای فوائد زیادی برای سلامتی انسان هستند. با این حال، میزان قند بالای آنها برای متابولیسم گلوکز، لیپیدها و اسید اوریک نگران کننده است. قند موجود در میوه ها ممکن است باعث افزایش سطح انسولین بعد از غذا شود که افراد را مستعد ابتلا به دیابت می کند و ممکن است تولید اسید اوریک را افزایش دهد، که با افزای ...
چگونه ذهنی فعال و جوان داشته باشیم؟
یک روز در میان ورزش کنید. به خودتان استراحت دهید اگر به اندازه کافی استراحت نکنید و نخوابید؛ حتی انجام یک کار ساده می تواند به تلاش ذهنی بیشتری نسبت به موارد دیگر نیاز داشته باشد. همچنین تمرکز کردن برای فرد بسیار سخت تر خواهد بود و ممکن است متوجه اختلالاتی در حافظه کوتاه مدت خود شود. برای شاداب ماندن، هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید. مراقب آنچه می خورید باشید هر چه ...
دلایل لرزش بدن از داخل چیست؟
مدیتیشن استرس ها و موقعیت های پر تنش، می تواند باعث لرزش بدن شود. ورزش هایی مانند یوگا، به شکل قابل توجهی، میزان استرس های روزانه را کاهش می دهد، و بدن در حالت آرامش قرار خواهد گرفت. فراهم کردن محیط مناسب اگر بدن، در طولانی مدت در محیط سرد باشد، دچار لرزش از داخل می شود. بدن باید در دمای مناسبی قرار داشته باشد. تلاش کنید که محیطی با دما و رطوبت مناسب ایجاد کنید. منبع: خبرگزاری صداوسیما کد خبر 543914 ...
