خانه
نوشیدنی های مفید و مضر برای دیابت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیر زردچوبه، نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
، برای نتیجه گیری قطعی در این زمینه به انجام پژوهش های بیشتر نیاز است. سطوح قند خون را کاهش می دهد مواد تشکیل دهنده شیر زردچوبه، به ویژه زنجبیل و دارچین، ممکن است به کاهش سطوح قند خون کمک کنند. به عنوان نمونه، مصرف یک تا شش گرم دارچین در روز ممکن است سطوح قند خون ناشتا را تا 29 درصد کاهش دهد. افزون بر این، دارچین ممکن است مقاومت به انسولین را کاهش دهد. کاهش مقاومت به انسولین به ...
دلایل نفخ صبحگاهی چیست؟
صبحگاهی افزایش مصرف آب می تواند باعث کاهش نفخ شود، اما نوشیدن دمنوش های گیاهی علاوه بر آبرسانی، خواص درمانی متعددی را به همراه دارد. این دمنوش های گیاهی برای درمان نفخ صبحگاهی استفاده می شوند: دمنوش زیره سیاه، دمنوش بابونه، دمنوش زردچوبه، دمنوش گشنیز، دمنوش رازیانه و دمنوش نعناع تند. استفاده از آنزیم های گوارشی در صورتی که علت نفخ شما به کمبود آنزیم های گوارشی مربوط ...
خواص چای ترش برای سلامتی بدن
) استان سیستان و بلوچستان کشت شد. 1 . کاهش قند خون استفاده از نوشیدنی چای قرمز برای افراد مبتلا به دیابت به خصوص دیابت نوع 2 بسیار مفید است زیرا چای ترش دارای خواص هیپولپیدمی (کاهنده چربی) و هیپوگلیسمی (کاهنده قند) است که باعث کاهش قند خون می شود. توجه: در صورت مصرف داروهای دیابت و کاهنده قند خون از مصرف چای ترش اجتناب کنید زیرا باعث افت شدید قند خون می شود. ...
کاهش قند خون با نوشیدنی نارنجی
ضددیابتیک زنجبیل را مورد بررسی قرار داده اند. به گزارش سیناپرس، تحقیقات نشان می دهد که مکمل های زنجبیلی به طور قابل توجهی میزان قند خون ناشتا را پایین می آورد. میزان قند خون ناشتا، قند خون را به مدت حداقل دو تا سه ماه نشان می دهد. بررسی ها نشان می دهد که زنجبیل کنترل طولانی مدت قند خون را برای مبتلایان به دیابت نوع 2 بهبود می بخشد. محققان دانشگاه سیدنی استرالیا دریافتند که عصاره گرفته شده از ...
نشانه های افت قند خون یا هیپوگلیسمی
را نیز دارد. این روند به طور عمده در کبد و همچنین در کلیه ها نیز رخ می دهد. اگر مبتلا به دیابت هستید، ممکن است بدن انسولین کافی تولید نکند (دیابت نوع 1) یا ممکن است نسبت به آن واکنش کمتری نشان دهد (دیابت نوع 2). در نتیجه، گلوکز تمایل به تجمع در جریان خون دارد و می تواند به سطح بالا و خطرناکی برسد. برای رفع این مشکل، ممکن است انسولین یا داروهای دیگری برای کاهش قند خون مصرف کنید. اما ...
این گیاه مفید؛ از تنظیم فشار خون تا سلامت کبد+عکس
کنگر فرنگی که از مدیترانه سرچشمه می گیرد، قرن هاست به واسطه خواص دارویی متنوع خود از جمله کمک به کاهش سطح قند خون، تقویت سلامت دستگاه قلبی- عروقی و همینطور کبد استفاده گسترده دارد. از آن جایی که عصاره کنگر فرنگی حاوی غلظت بالایی از ترکیبات تشکیل دهنده گیاه است، محبوبیت فراوانی به عنوان مکمل دارویی به دست آورده است و در حال حاضر توسط شرکت های داروسازی مختلفی در قالب قرص و کپسول به ...
این مواد غذایی را می توان جایگزین کافئین کرد | آیا خانم های باردار می توانند قهوه بنوشند؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرفوری، افراد باردار برای کمک به حفظ سلامت جنین خود، ممکن است به رژیم های غذایی روی آورند که از جمله آن ها می توان به کاهش مصرف قهوه یا کنار گذاشتن کامل آن اشاره کرد. از طرف دیگر، در مطالعه ای مشابه در سال 2021 که در ابتدای خبر مورد بحث قرار گرفت، محققان خاطرنشان کردند که کافئین ممکن است باعث انقباض عروق خونی در رحم و جفت شود که می تواند جریان خون به ...
خواص شگفت انگیز آلو بخارا
، (خصوصاً گیاهخواران و افرادی که به مقدار کافی گوشت نمی خورند)، توصیه می گردد. کمبود آهن، می تواند نهایتاً به کم خونی بینجامد که با علائمی چون خستگی شدید و عدم تمرکز همراه است. خواص آلو بخارا در فشار خون بالا مصرف منظم آلو به حفظ سطح طبیعی فشار خون کمک می کند، زیرا آلو بخارا منبع غنی پتاسیم است و به تأمین 3500 میلی گرم پتاسیم مورد نیاز روزانه کمک می کند. دریافت مقدار مناسب ...
همه چیز درباره قرص چای سبز
تأثیر مورد نظر را داشته باشد، در قرص آن بیشتر از دمنوش آن است.بنابراین با دانستن این موضوع، هر فردی که قصد استفاده از خواص لاغری چای سبز را دارد، به سراغ خرید قرص آن می رود که انتخاب هوشمندانه تری است تأثیر شگفت انگیز چای سبز بر سلامتی و علاقه زیاد مردم به این عصاره باعث شده امروزه انواع مختلفی از قرص چای سبز به صورت خالص و یا همراه با سایر عصاره های گیاهی مانند سرکه سیب، زیره سبز و ...
گیمنما چیست و چه خواصی دارد؟
مصرف غذا های شیرین در وعده غذایی بعدی داشتند و در مقایسه با گروه کنترل، شمار بیشتری از آن ها حجم غذای انتخابی خود را محدود کردند. به کاهش قند خون کمک می کند به گزارش سازمان جهانی بهداشت، بیش از 420 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند و انتظار می رود که این تعداد روند افزایشی هم داشته باشد. دیابت یک بیماری متابولیک است که با سطح بالای قند خون مشخص می شود. این اختلال ...
ترفندهای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان چیست؟
آنفلوآنزای فصلی با افزایش چشمگیری رو به رو می شود بیماری هایی که با استفاده از برخی خوراکی ها برای درمان و بهبود توصیه می شود، بعضی از خوراکی ها به دلیل ویتامین کافی باعث کاهش علائم سرماخوردگی می شوند و برخی دیگر نیز عفونت ناشی از سرماخوردگی را کاهش می دهد. این خوراکی ها عبارتند از: 1 .( موز: میوه ای که می تواند در بیماری سرماخوردگی حائز اهمیت باشد و انواع ناراحتی های معده و روده را ...
دمنوش خاص برای دیابتی ها
شفاآنلاین سلامت متخصص طب سنتی گفت: دمنوش بابونه، اسطوخودوس، برگ لیمو و دارچین برای دیابت بسیار مفید است. روزی دو لیوان حداقل دو ساعت قبل از خواب مصرف شود. به گزارش شفاآنلاین : علیرضا ابوالفضلی، متخصص طب سنتی در برنامه صبح پارسی شبکه جام جم، عنوان کرد: ما وقتی غذا می خوریم، قندی که بعد از هضم غذا جذب خون می شود قند مازادی است و به واسطه آن لوزالمعده یا پانکراس،هورمونی ترشح می کند تحت ...
9 فایده جالب پسته برای سلامتی
ال آرژنین هستند که وقتی به اکسید نیتریک تبدیل می شود، به گشاد شدن رگ های خونی شما کمک می کند. 8. خوردن پسته به کاهش قند خون کمک می کند پسته با وجود محتوای کربوهیدرات بالاتری نسبت به اکثر آجیل ها، دارای شاخص گلیسمی پایینی است، به این معنی که باعث افزایش زیاد قند خون نمی شود. شاید تعجب آور نباشد که مطالعات نشان داده اند که خوردن پسته می تواند به افزایش سطح قند خون سالم کمک کند ...
کدام مواد غذایی در درمان زخم معده نقش موثری دارد؟
استفاده می کنند، تحقیقات انجام شده نشان می دهد، زنجبیل می تواند به درمان زخم های معده ناشی از هلیکوباکترپیلوری کمک و از ایجاد زخم های ناشی از داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی جلوگیری کند. چرا عسل برای درمان زخم معده توصیه می شود؟ عسل خواص فراوانی دارد و دارای اثرات ضد میکروبی علیه هلیکوباکترپیلوری بوده، بنابراین برای درمان زخم معده مفید است. کدام ترکیبات مو ...
مواد شیرین و قهوه برای کاهش اضطراب مناسب نیستند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، به نقل از سی ان ان، خیلی از افراد وقتی احساس اضطراب و تشویش می کنند به سمت استفاده از مواد قندی می روند، اما تحقیقات جدید نشان داد مواد غذایی که قند بالایی دارند، سبب می شوند استرس وارد بر بدن حتی بیش از قبل از مصرف این مواد شود، زیرا سطح گلوکز خون را افزایش می دهند. محققان توصیه کردند به جای مصرف شکلات بهتر است مواد غذایی مانند بادام زمینی یا بادام تفت داده شده مصرف شود. همچنین بهتر است به جای مصرف قهوه، دمنوش عاری از کافئین مانند نعنا مصرف شود. ...
کنترل تب کودکان با گیاهان دارویی
است که شُل کننده ی عضلات بوده و برای تسکین دردهای عضلانی و بدن درد ناشی از تب عالی است. یافته های علمی نشان می دهند زردچوبه، پنجه گربه و حتی چای سبز در تسکین درد موثرند. حتی ثابت شده پودر زنجبیل در تسکین درد به اندازه ی ایبوپروفن موثر است چای گیاهی یا دمنوش گیاهی همانطور که از اسمش پیداست، از دم کردن برگ ها، ریشه ها و یا دانه های برخی از گیاهان که کارشناسان به آن ها جوشانده می گویند تهیه می ...
خاصیت های مهم غذا های فیبردار که نسبت به آن ها بی توجهیم!
را کم میخورید و یا فیبر کافی وارد بدن نمیکنید، این روند باعث نوسانات سطح قند خون شده و منجر به احساس خستگی بعد از صرف غذا خواهد شد. تحمل یبوست فیبر های غیرمحلول در آب باعث راحتی دفع میشود. یکی از علائم آشکار کمبود فیبر یبوست است. اگر به دلیل نفخ یا عدم تحمل فیبر از مصرف آن ها پرهیز میکنید بهتر است بدانید که با افزودن تدریجی فیبر ها به برنامه غذایی و کار های دیگری مانند افزودن ...
5 خاصیت شگفت انگیز نارنگی
غذایی است که به عملکرد روده ها کمک می کند و به همین دلیل بهتر است از میوه کامل به جای آبمیوه استفاده شود. دمنوش پوست نارنگی نیز برای بهبود هضم پس از صرف غذای با چربی یا قند بالا مفید است. 2. تقویت ایمنی بدن مواجه بدن با انواع ویروس ها در فصول سرد سال موجب بروز خستگی و ضعف سیستم ایمنی می شود. اما گنجاندن نارنگی در رژیم غذایی به دلیل مقدار فراوان ویتامین C در این زمینه موثر است و ...
ترک اعتیاد به گوشت
از منابع اصلی تامین پروتئین بدن است. در مصرف هم مانند هر خوراکی دیگری باید تعادل را رعایت کرد. مصرف زیاد قرمز منجر به بیماری نقرس می شود. سفید از سالم ترین گوشت هاست. به گزارش رکنا، از جمله مزایای کمتر گوشت خوردن؛ سلامت پوست، احساس شادابی و سبکی، کاهش کلسترول خون و افزایش کارکرد ژن های خوب است. خوردن گوشت زیاد نقرس می آورد این حرفی بود که قبل تر می گفتیم؛ اما حالا مشخص شده ...
چرا بدنم همیشه داغه؟
...> جای نگرانی نیست برخی از مطالعات نشان می دهد که به نظر می رسد یک رژیم غذایی تند برای شما مفید باشد. فقط در مصرف مواد تند، زیاده روی نکنید ، به خصوص اگر متوجه می شوید که احساس بدی در شما ایجاد می کنند. انجام ورزش وقتی ورزش می کنید بدن شما سوخت بیشتری می سوزاند که باعث گرمای بیشتر می شود. بدن سعی می کند با فرستادن خون گرم به پوست و خنک کردن آن با عرق از شر این گرما خلاص ...
هشدار هایی درباره مصرف نارَنگور
یا عمل پیوند عضو انجام داده اید حتما قبل از مصرف گریپ فروت مطمئن شوید دارو های مصرفی شما با این میوه تداخل ندارند! همچنین مصرف گریپ فوروت باعث پس زدن عضو پیوندی میشود، چون با دارو های پیوندی ترکیب و اثر معکوس میدهد برای همین در مصرف این میوه حتما احتیاط لازم را انجام دهید. از سوی دیگر کارشناسان معتقدند، آب میوه گریپ فروت تاثیرگذاری برخی دارو ها به خصوص دارو هایی را که برای درمان فشار خون ...
استرس کاری و نگرانی مالی شما را سکته می دهد
. متخصصان نمی توانند به طور قطعی پیوندی را که یافته اند توضیح دهند، یا حتی اگر سطح استرس بالا دلیل بیماری های قلبی عروقی باشد. با این حال، مطالعات قبلی نشان می دهد، سطوح بالای کورتیزول ناشی از استرس طولانی مدت می تواند کلسترول خون، تری گلیسیرید، قند خون و فشار خون را افزایش دهد. کارشناسان دانشگاه گوتنبرگ می گویند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی با احساس استرس، مشکلات مالی و ...
پس از پرخوری چه کنیم؟
... 5. ماست و توت می توانید ماست یونانی که داخل آن توت ریخته اید را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و حالت های ناشی از غذا های شیرین و سنگینی را کاهش می دهد. 6. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها است که از تخریب سلول ها ممانعت می کنند. برخی تحقیقات نیز نشان می دهند که چای سبز، قند خون را ثابت نگه می ...
این عادات غذایی استرس را بیشتر می کند
هله هوله ها دوری کنید و وعده های غذایی تان شامل منابع سالم پروتئین باشد و در میان وعده هایتان نیز غذاهای سالم بخورید تا سطح قند خونتان یکنواخت باشد. از وعده های غذایی تان نیز صرف نظر نکنید چون این کار می تواند باعث افت قند خون شده و اضطراب ایجاد کند. کافئین زیادی مصرف می کنید افراد کافئین را به خاطر افزایش انرژی و تمرکز مصرف می کنند. اما برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار ...
معرفی بهترین ادویه ها برای انواع غذاها
آن طعم خاصی می دهند. از بهترین ادویه ها که در غذاها استفاده می شوند ادویه جاتی چون دارچین ، زنجبیل ، زردچوبه ،فلفل سیاه ، فلفل قرمز ، زیره سیاه ، زیره سبز،آویشن ،زعفران ،ادویه کاری ،جوزهندی ، هل ، میخک ، گشنیز ،لیموعمانی ، نعنا ،سماق ، گل محمدی و... هستند که جدا از خوشمزه کردن ،خوش رنگی و معطر نمودن غذا ها ، خواص دارویی و درمانی زیادی هم برای انسان دارند که بسیار خوب است ما با خواص ...
روش های پایین نگه داشتن قند خون
در بدن کاهش دهد اما برخی مواد غذایی برای یک رژیم غذای دیابتی بسیار مفید خواهند بود زیرا پس از مصرف آنها قند خون افزایش پیدا نمی کند. در واقع شاخص گلیسمی مقیاسی است که نشان می دهد هر ماده غذایی قند خون را به چه میزان افزایش می دهد. اغلب غذاهایی که شاخص گلیسمی پایینی دارند برای افرادی که قصد نظارت بر قند خون خود را دارند ایده آل خواهند بود. توجه داشته باشید که نگه داشتن قند خون در سطح ...
کنترل تری گلیسیرید با تغذیه
کمک کند. مطالعه ای که در سال 2016 انجام شده و در ژورنال پزشکی سنتی و مکمل منتشر شده است، نشان می دهد که استفاده از 500 میلی گرم عصاره دارچین به مدت دو ماه می تواند تأثیری مثبت بر سطح انسولین ناشتا، گلوکز خون، کلسترول کلی و سطح کلسترول LDL در بدن افراد داشته باشد و به طور همزمان حساسیت انسولین افراد به واسطه افزایش سطح گلوکز را افزایش دهد. برای استفاده بهینه از دارچین می ...
