خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی های مفید و مضر برای دیابت
تحریک جذب گلوکز می شود و سنتز گلوکز در بدن را مهار می کند. همین مسئله هم منجر به کاهش سطح قند خون خواهد شد. تحقیقی که بر روی 62 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، نشان داد مصرف 700 میلی گرم عصاره بادرنجبویه به شکل کپسول آن به مدت 12 هفته به طور مشخصی باعث کاهش قند ناشتا می شود. HbA 1 c، فشار خون، تری گلیسرید و نشانگر های التهاب هم در این افراد کاهش پیدا کرده بود. اگر چه این ...
کاهش قند خون با نوشیدنی نارنجی
ضددیابتیک زنجبیل را مورد بررسی قرار داده اند. به گزارش سیناپرس، تحقیقات نشان می دهد که مکمل های زنجبیلی به طور قابل توجهی میزان قند خون ناشتا را پایین می آورد. میزان قند خون ناشتا، قند خون را به مدت حداقل دو تا سه ماه نشان می دهد. بررسی ها نشان می دهد که زنجبیل کنترل طولانی مدت قند خون را برای مبتلایان به دیابت نوع 2 بهبود می بخشد. محققان دانشگاه سیدنی استرالیا دریافتند که عصاره گرفته شده از ...
نحوه نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن
شفاآنلاین سلامت چای دومین نوشیدنی محبوب دنیا بعد از آب است و انواع مختلفی دارد؛ یکی از آنها چای سبز است که دارای فواید زیادی برای سلامتی است و یک نوشیدنی عالی برای کاهش وزن و لاغری است. ادامه مطلب را بخوانید تا یاد بگیرید چگونه چای سبز به کاهش وزن کمک می کند. به گزارش شفاآنلاین : به نظر می رسد که این برگ های بی نظیر، کاری بیشتر از افزایش سطح کافئین بدن در هر روز صبح انجام می دهند. چای ...
دمنوش خاص برای دیابتی ها
به گزارش مشرق، علیرضا ابوالفضلی، متخصص طب سنتی در برنامه صبح پارسی شبکه جام جم، عنوان کرد: ما وقتی غذا می خوریم، قندی که بعد از هضم غذا جذب خون می شود قند مازادی است و به واسطه آن لوزالمعده یا پانکراس،هورمونی ترشح می کند تحت عنوان انسولین که قفل های سلول هایی که در خون هستند را باز می کند و قند مازاد را به بافت ها، کبد و ماهیچه ها می رساند. وی ادامه داد: وقتی انسولین کافی نباشد قند خون ...
خاصیت های مهم غذا های فیبردار که نسبت به آن ها بی توجهیم!
طولانی مدت را به وجود بیاورد. نیاز به خواب بعد از صرف غذا فیبر نقش مهمی در کمک به حفظ سطح قند خون دارد و شما هنگامی که غذا را کم میخورید و یا فیبر کافی وارد بدن نمیکنید، این روند باعث نوسانات سطح قند خون شده و منجر به احساس خستگی بعد از صرف غذا خواهد شد. تحمل یبوست فیبر های غیرمحلول در آب باعث راحتی دفع میشود. یکی از علائم آشکار کمبود فیبر یبوست است ...
مهم ترین خواص انجیر از سلامت پوست تا کاهش فشار خون
و سایر مشکلات پوستی ناشی از ترکیبات ضدالتهابی را کاهش می دهند. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص شگفت انگیز انجیر، از درمان یبوست تا تنظیم قند خون کمک به هضم غذا و کاهش وزن انجیر منبع عالی فیبر رژیمی بوده که به هضم غذا و کنترل وزن کمک می کند. میزان فیبر بالای این میوه، آب را جذب می کند و دفع مدفوع را راحت تر می نماید. این میوه بهترین گزینه برای درمان یبوست است. همچنین ...
9 فایده جالب پسته برای سلامتی
آنها ممکن است شامل مزایای کاهش وزن، کاهش کلسترول و قند خون و بهبود سلامت روده، چشم و عروق خونی باشد. علاوه بر این، آنها خوشمزه و سرگرم کننده برای خوردن در طول روز هستند. برای اکثر مردم، گنجاندن پسته در رژیم غذایی یک راه عالی برای بهبود سلامت کلی بدن است. این مطلب برایم مفید است بلی 5 نفر این پست را پسندیده اند ...
هشدار به افرادی که رژیم می گیرند؛ این غذا ها را حذف نکنید!
دریافت کنید تا بدانید کدام غذا ها کلسیم را کاهش داده و باید مصرف آن ها محدود شود. منیزیم و ویتامین ها D و K کمک می کنند تا کلسیم در بدن به خوبی تاثیر خود را ایجاد کند. 5. کربوهیدرات ها یکی از منابع اصلی تامین انرژی بدن کربوهیدرات ها هستند. برای داشتن تغذیه سالم باید از کربوهیدرات های پیچیده و تصفیه نشده به جای کربوهیدرات های تصفیه شده و قند ها استفاده کنید. مواد غذایی مانند ...
طب سنتی / سنبل هندی چه خواصی دارد؟
هندی را به طور مستقیم روی بریدگی بریزید. استفاده از این عصاره ی روغنی برای خانم های باردار، شیرده و کودکان مورد منع مصرف دارد. سنبل هندی به دلیل دارا بودن خواص آرام بخشی و تأثیر آن روی سیستم عصبی شهرت زیادی دارد. بنابراین این گیاه برای افراد مضطرب و تحت استرس و افرادی که بدخوابی دارند مفید است. مصرف یک فنجان چای این گیاه بعد از غذا برای داشتن خوابی راحت و کاهش استرس مفید است. ...
همه چیز درباره خواص زالزالک
تهیه دم نوش بسیار مورد استفاده قرار بگیرند. مصرف زالزالک در چای، مربا، دسر، سرکه، ترشی، مکمل های غذایی و حتی به صورت خام (میوه) از کاربرد های اصلی زالزالک است. خواص و مزایای شگفت انگیز زالزالک برای سلامتی: 1. کمک زالزالک به کاهش وزن: امروزه کاهش وزن برای افراد به یک وسواس تبدیل شده است که خوردن درست و مراقبت های آن بسیار مهم میباشد و برای انجام این کار باید فقط غذا ...
پشت صحنه اضافه وزن
زیادی را به دنبال دارد مانند: کمک به جذب بهتر غذا . زیرا هر چه اندازه ذرات غذایی کوچک تر باشد، آنزیم های گوارشی بهتر و سریع تر اثر می کنند. از بین برنده احساس سنگینی پس از صرف غذا. کمک به کاهش وزن بیشتربخوانید: بابهترین چای های لاغری و چربی سوز آشنا شوید افت قند خون زمانی که قند خون افت می کند، مغز سیگنال هایی را می فرستد ...
کنترل تری گلیسیرید با تغذیه
کمک کند. مطالعه ای که در سال 2016 انجام شده و در ژورنال پزشکی سنتی و مکمل منتشر شده است، نشان می دهد که استفاده از 500 میلی گرم عصاره دارچین به مدت دو ماه می تواند تأثیری مثبت بر سطح انسولین ناشتا، گلوکز خون، کلسترول کلی و سطح کلسترول LDL در بدن افراد داشته باشد و به طور همزمان حساسیت انسولین افراد به واسطه افزایش سطح گلوکز را افزایش دهد. برای استفاده بهینه از دارچین می ...
این عادات غذایی استرس را بیشتر می کند
هله هوله ها دوری کنید و وعده های غذایی تان شامل منابع سالم پروتئین باشد و در میان وعده هایتان نیز غذاهای سالم بخورید تا سطح قند خونتان یکنواخت باشد. از وعده های غذایی تان نیز صرف نظر نکنید چون این کار می تواند باعث افت قند خون شده و اضطراب ایجاد کند. کافئین زیادی مصرف می کنید افراد کافئین را به خاطر افزایش انرژی و تمرکز مصرف می کنند. اما برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار ...
بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی کدامند؟
آنتی بیوتیک ها در دل طبیعت نیز وجود دارند که میتوانید آنها را به سادگی وارد رژیم غذایی خود کنید. علاوه بر این انتی بیوتیکهای طبیعی نسبت به انتی بیوتیک هایی که به طور معمول استفاده میشوند، کم تهاجم ترند. انتی بیوتیک های معمولی در اثر مصرف بیش از حد امکان اسیب به بدن، تضعیف سیستم ایمنی و از بین بردن مثبت اندیشی را دارند و در ضمن سودمند بودن تمامی این روش های طبیعی برای بدن ...
خواص باورنکردنی مصرف روزانه چغندر
بهتر از نظر ورزشی باشید ، سطح انرژی بالاتری نیز خواهید داشت. یافته های تحقیقاتی منتشر شده جدید مبنی بر اینکه افرادی که آب چغندر می نوشند ، میزان نیترات موجود در خون خود را دو برابر می کنند. با افزایش نیترات ، ماهیچه ها از منبع اصلی انرژی خود استفاده می کنند. آب چغندر همچنین با کاهش جذب اکسیژن این عضلات با عملکرد موثرتر کمک می کند. این نتیجه در هر دو تمرینات سبک و سنگین مشاهده شد. ...
عوارض جدی نوشابه برای سلامت کبد
اکثر مواد غذایی وجود دارد. علاوه بر این، می تواند از طریق دود سیگار و خوردن بعضی از غذا ها وارد بدن شود. این ماده در آزمایشگاه باعث ایجاد سرطان در حیوانات شده است. قرار گرفتن در معرض مقدار زیادی فرمالدئید می تواند باعث بروز سرطان در انسان ها شود. 3- مسمومیت کبدی در اینجا صحبت ما در مورد قند اسپارتام است که برای شیرین کردن نوشابه های رژیمی استفاده می شود و به کبد ...
عوارض مصرف بیش از حد میوه
...> سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز میشود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. افزایش وزن حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذا های فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار ...
خواص جنسینگ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش قند خون و التهاب
درمانی قرار گرفته بودند، مورد بررسی قرار داد. بعد از سه ماه، نشانگر های سیستم ایمنی در افرادی که عصاره جینسینگ قرمز را مصرف کرده بودند، در مقایسه با گروه کنترل یا دارونما بهتر شد. به علاوه یک مطالعه نشان داد افرادی که جینسینگ مصرف می کردند، تا 35 درصد شانس زنده ماندن به مدت 5 سال را بعد از جراحی و تا 38 درصد شانس زنده ماندن را در مقایسه با افرادی که جینسینگ مصرف نکرده بودند، تجربه کردند ...
رابطه بین مصرف میوه ها با دیابت و فشار خون
به گزارش سرویس سلامت شیرازه ، میوه ها به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا، ویتامین، مواد معدنی، فیبر ومحتوای فیتوشیمیایی دارای فوائد زیادی برای سلامتی انسان هستند. با این حال، میزان قند بالای آنها برای متابولیسم گلوکز، لیپیدها و اسید اوریک نگران کننده است. قند موجود در میوه ها ممکن است باعث افزایش سطح انسولین بعد از غذا شود که افراد را مستعد ابتلا به دیابت می کند و ممکن است تولید اسید اوریک را افزایش دهد، که با افزای ...
4 دمنوشی که کبد را پاکسازی می کنند
، تسکین دهنده درد، بندآورنده خونریزی، سم زدا، درمان بیماری های انگلی و یبوست، تصفیه کننده خون، مقابله کننده با عفونت های بدن، افزایش تعریق بدن، تب تر، مسهل و صفراآور است. به دو تا چهار گرم از خشک شده این گیاه (مخلوط برگ، ساقه و گل) یک لیوان آب جوش افزوده و پانزده دقیقه بگذارید بماند، سپس آن را صاف نموده و گرم قبل از غذا میل کنید. می توان روزانه تا سه نوبت نوشیدن این مقدار را (صبح ...
لاغری / تأثیر شاخص گلیسمی بر رژیم غذایی
هورمون به وسیله سلول های بنای جزایر لانگرهانس غده لوز المعده ترشح می گردد. زمانی که انسان به مصرف مواد غذایی می پردازد، قند موجود در غذا جذب خون می شود. در طی این روند یک علامت به لوزالمعده ارسال می گردد و فرایند تولید انسولین آغاز می شود. انسولین، قند موجود در خون را به سمت سلول های بافت بدن هدایت می کند و با سوخت و ساز بدن، آن را به انرژی تبدیل می کند. در مواردی نیز قند در ...
سطح بالای کلسترول خون با لکه های خطرناک در پا ها
ایفا می کند. مولکول های چربی، پس از جذب از روده در سیستم گردش خون، با کلسترول حمل می شوند. برای به حداقل رساندن خطر کلسترول بالا در بدن، باید فعالیت بدنی خود را افزایش و مصرف غذا های حاوی چربی اشباع شده (کره، گوشت های چرب، تخم مرغ، پنیر) و چربی های ترانس (غذا های سرخ شده) را کاهش دهید. کلسترول به کبد نیز آسیب می رساند. منبع: اسپوتنیک ...
چگونه رژیم غذایی متعادل را به عنوان یک گیاهخوار حفظ کنیم؟
مصرف کلسیم و ویتامین D باشند. دکتر گودزون می گوید: ممکن است فردی گوشت و فرآورده های حیوانی را حذف کند، اما بعد شروع به تکیه بر کربوهیدرات های سریع و غذا های فرآوری شده مانند نان، شیرینی، ماکارونی و پنیر کند. این یک رژیم غذایی سالم وگان یا گیاهخواری نیست. اگر شما یک فرد گیاهخوار یا گیاهخوار مطلق هستید، مطمئن شوید که از غذا های با سدیم بالا، قند افزوده و چربی اجتناب می کنید ...
ادویه ای برای بهبود وضعیت بیماران دیابتی
نوآوران آنلاین - دارچین سطح گلوکز خون را در دیابت نوع دوم کاهش می دهد. افزودن دارچین به نوشیدنی، سطح قند و کلسترول را تنظیم می کند و انسولین را در بدن شبیه سازی کرده و همچنین به انتقال گلوکز به سلول ها کمک می کند که در نتیجه وضعیت بیمار با مصرف آن بهبود می یابد . کارشناسان افزودن ادویه را به چای داغ توصیه کرده اند. لازم به ذکر است که دارچین را می توان به صورت شربت، عصاره یا کپسول نیز ...
باورهای تغذیه ای نادرست در مورد دیابت
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، به صورت طبیعی وظیفه پانکراس یا لوزالمعده، کنترل و پایش میزان قند موجود در خون انسان است. لوزالمعده قند خون را از طریق ترشح ماده ای با نام انسولین کنترل می کند و انسولین خود ماده ای ترشح شده از سلول های موسوم به سلول های بتا است. در بیماران مبتلا به دیابت نوع یک این سلول ها توسط سیستم ایمنی بدن مورد تهاجم قرارگرفته و نابود می شوند؛ بنابراین بدن ...
