علائمی که نشان می دهد شما افسرده اید!
سایر خبرها
این علائم به شما می گوید افسرده هستید + نحوه درمان افسردگی
.... فاطمه کوهپایه زاده روانشناس درباره علائم افسردگی گفت: افسردگی باعث کاهش انگیزه و انرژی در زندگی روزمره می شود. فرد افسرده ناامیدانه تقلا می کند که به کار های خود رسیدگی کند، اما انگار ممکن نیست. نمی تواند خودش را بلند کند که کارهایش را شروع کند و حتی اگر موفق شود، به علت ضعیف شدن تمرکز در اختلال افسردگی، نمی تواند متمرکز شود و کارهایش را تمام کند، به همین خاطر انبوهی از کار های ...
افسردگی در سالمندان
شفاآنلاین سلامت آیا دیگر به فعالیت های محبوب تان علاقه ندارید؟ آیا احساس ناتوانی و ناامیدی امان تان را بریده است؟ آیا سپری کردن ایام روزبه روز برای تان سخت تر و سخت تر می شود؟ نگران نباشید. بسیاری از سالمندان با این وضعیت دست وپنجه نرم می کنند. فارغ از اینکه سوابق و دستاوردهای ما چیست، با بالارفتن سن، افسردگی سراغ همه می آید! علائم افسردگی در سالمندان به تمام شئون زندگی تسری می یابند و ...
نشانه های بارز اختلال دوقطبی چیست؟
است و باید علائمش کاملاً تحت نظر گرفته شود. در این قسمت از سلامت روان علائم اختلال دوقطبی را به شما معرفی می کنیم. گاهی اوقات افسرده می شوید افرادی که به اختلال دوقطبی مبتلا هستند، معمولاً در وضعیت افسردگی قرار می گیرند و احساس می کنند از موضوعی ناراحتند و انرژی شان کاهش پیدا می کند، اشتها و خوابشان دچار مشکل می شود، خیلی تمرکز ندارند و همین باعث می شود که شرایط زندگی برای ...
دلیل اضطراب و نگرانی همیشگی چیست؟ | چرا این مشکل پیش می آید؟
. اگرچه بیش از نیمی از کسانی که برای درمان مراجعه می کنند در دوران کودکی یا نوجوانی مبتلا شده اند، پژوهش های اخیر نشان می دهد این اختلال معمولاً در بزرگسالان مسن تر، که اختلال اضطرابی در آن ها بسیار شایع تر است، روی می دهد؛ اما سیر این اختلال مزمن، نوسانی است و اغلب در مواقع وجود فشار روانی بدتر می شود. یکی از دلایل ابتلا به این اختلال عوامل ارثی است. بعضی تحقیقات نشان می دهند ...
ناباروری بدون علت، قابل درمان است؟
...> برای آگاهی بیشتر از درمان ناباروری بدون علت به سراغ دکتر فاطمه خانی زاده، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر فاطمه خانی زاده یا دریافت نوبت از مطب دکتر فاطمه خانی زاده کلیک کنید. از جمله علل شایع ناباروری می توان به موارد زیر اشاره کرد: علل مربوط به زنان مشکلات تخمک گذاری سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) مشکلات ...
علت ایجاد فیبروم رحم چیست؟
سالگی شایع تر هستند. برای آگاهی بیشتر از علل ایجاد فیبروم به سراغ دکتر فاطمه خانی زاده، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر فاطمه خانی زاده یا دریافت نوبت از مطب دکتر فاطمه خانی زاده کلیک کنید. علت به وجود آمدن فیبروم رحم فیبروم های رحمی مهمان های ناخوانده ای هستند که از سن باروری یعنی از 16 سالگی ...
این سه جمله را به افراد مضطرب نگویید!
جدی نباشد، اما برای فرد مضطرب یک مسئله نگران کننده است. گفتن جمله نگران نباش باعث کم اهمیت جلوه دادن موضوع می شود و فرد احساس می کند که شما گمان می کنید او دیوانه است که چنین مشکلی باعث نگرانی و اضطراب او شده است. *این افراد نیاز دارند برای رفع اضطراب خود صحبت کنند تا احساس کنترل بیشتری پیدا کنند؛ پس به آنها گوش کنید. 2)آرامشت را حفظ کن! هیچکس دوست ندارد به او ...
سه جمله ای که نباید به افراد مضطرب گفت!
همه افراد در چنین شرایطی می خواهند مفید باشند، اما گاهی حرف هایی که فکر می کنیم اضطراب یک فرد را کاهش می دهند، در واقع وضعیت او را بدتر می کنند. به طور معمول اضطراب احساسی ناراحت کننده است؛ خوب است خودتان را جای شخص مضطرب قرار دهید و سعی کنید احساسش را درک کرده و به او کمک کنید. اغلب افراد در چنین شرایطی احساس تنهایی می کنند. مفیدترین حرف هایی که در این شرایط می توان گفت، جملات و کلمات ...
ریشه وسواس چیست؟
وسواس یک اختلال روانی شایع است که تحقیقات زیادی را در علم روانشناسی به خود اختصاص داده است و خوشبختانه درمان های مؤثر و کاربردی زیادی نیز برای آن طراحی شده است. اما این اختلال چرا در فرد شکل می گیرد؟ ریشه و علت آن به چه چیزی بر می گردد؟ آیا این اختلال قابل پیشگیری است؟ این مقاله را بخوانید تا به جواب سوال های بالا برسید . وسواس چیست؟ اختلال وسواس فکری عملی ([Obsessive Compulsive ...
با این رو ش های ساده گرفتگی گوش را باز کنید
برای حذف آب باقی مانده در گوش خود استفاده کنید. _ تکنیک جاروبرقی: قرار دادن کف دست روی گوش گرفتگی و فشار ملایم برای چند ثانیه اثر مکش ایجاد می کند که به تخلیه آب از مجاری کمک می کند. این کار را تا زمانی که کل آب تمام شود تکرار کنید. _ تکنیک سشوار: استفاده از سشوار در پایین ترین حالت و نشان دادن آن به سمت گوش (نه خیلی نزدیک) به تبخیر آب و خشک شدن مجرای گوش کمک می کند، خودش ...
دلایلی که نیمه شب از خواب بیدارتان می کند!
نفر مبتلا به سندرم پای بی قرار است؛ یک اختلال حرکتی مربوط به خواب که منجر به احساس ناخوشایند گزگز و سوزن سوزن شدن پاها و میل شدید به تکان دادن آنها می شود. سندرم پای بی قرار به شدت کیفیت خواب را به خطر می اندازد. این سندرم به خصوص در نیمه شب تمایل به بدتر شدن دارد و استفاده از داروهایی مانند آنتی هیستامین ها می تواند علائم آن را تشدید کند. استفاده از برخی داروها داروهای محرک ...
کم آبی چگونه بر ستون فقرات و کمر شما تأثیر می گذارد؟
گردن شکل بگیرد، فرد از احساس درد در دست، بازو و شانه رنج می برد. در ادامه برخی از نشانه های کم آبی دیسک را بیان می کنیم: • احساس درد • احساس ضعف در بخش های تحتانی • بی حسی در پاها • احساس خشکی • محدودیت حرکات ستون فقرات عوارض ناشی از عدم درمان کم آبی دیسک • درد شدید کمر یا گردن • تورم • پارگی دیسک • ساییدگی • شکل گیری تغییرات دجنراتیو • عدم توانایی انتشار نیرو های ناشی از فشار فعالیت و وزن بدن ...
نقاشی برای آرامش/خانواده ها باید اتیسم را بپذیرند
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها: این روزها اتیسم در دنیا دیگر مسئله منحصربه فرد و پیچیده ای نیست، بلکه یک اختلال است که بسیاری از جوامع وجود آن را فهمیدند و افراد درگیر با آن را نیز درک کردند. در این روزها دیگر افراد مبتلا به این اختلال دنبال راهی برای ارتباط و ورود به جامعه می گردند تا بتوانند برای جامعه خود مفید باشند و فرصت ظهور پیدا کنند. فرصتی که جوامع معمولاً سخت در اختیار این افراد قرار می ...
اختلالات و مشکلات جنسی زنان را نادیده نگیرید
...> در این اختلال خانم تمایل به برقراری رابطه جنسی دارد، اما علارغم تمام تلاش ها هیچ گونه تحریک و برانگیختگی به وجود نمی آید. مصرف برخی داروها، استرس، عدم باور به خود، تابوهای جنسی و... از علل رایج این نوع اختلال هستند. اختلالات جنسی زنان | هراس از آلت هراس از آلت موجب ترس و اضطراب شدید و حتی گرفتگی عضلات شکم، راه و دست در خانم می شود. معمولا این اختلال دراثر یک حادثه و یا ...
اگر ورزش کردن را متوقف کنیم چه بلایی سر بدنمان می آوریم؟
بگیریم که در اوج آمادگی ورزشی است و می تواند ماراتن را در 2 ساعت و 30 دقیقه بدود. این فرد پنج تا شش روز در هفته را صرف تمرین می کند و در مجموع 90 کیلومتر (56 مایل) می دود. او همچنین 15 سال گذشته را صرف رسیدن به این سطح از تناسب اندام کرده است. حالا فرض کنید این دونده تمرین را به طور کامل متوقف کند. از آنجا که دیگر به بدن او فشار ناشی از تمرین وارد نمی شود که آن را مجبور به حفظ تناسب اندام ...
کارمندان و معضلی به نام دیسک گردن
باری که عضلات باید تحمل کنند به ستون فقرات وارد شود. از آنجا که عضلات قوی نیستند ، به دلیل این بار دیسک ایجاد می شود. علاوه بر این ، اگر فرد دچار مشکل اضافه وزن باشد ، وضعیت بدتر می شود. با این وجود می توانید با تغییر شیوه زندگی ، این مشکل را از زندگی خود دور کنید. یکی از بیماری های شایع که در سنین 30 سال به بالا افراد با آن درگیر می شوند دیسک گردن است، شیوع این بیماری در افراد کارمند و ...
این ساعت از روز حمام نروید که بسیار خطرناک است
ما اغلب از والدین یا بستگان نزدیک زمانی که تصمیم به حمام کردن در شب داریم می شنویم حمام کردن در غروب برای سلامتی خوب نیست. علت آن را می توانیم چندین بیماری مانند رماتیسم و یا بیماری های دیگر بیان کنیم. آیا این چیزی که می گویند حقیقت دارد؟ در این بخش چند مهم و اطلاعاتی درباره مضرات حمام کردن در غروب برای سلامتی آورده شده است. 1. حمام کردن در وقت غروب و عصر باعث رماتیسم می شود. ...
عجیب ترین ترس و فوبیا ها در جهان
به گزارش یکتاپرس ترس در زندگی روزمره بسیاری از ما وجود دارد و کاملا طبیعی است اما زمانی که زمانی که ترس پیشرفت کند به نوعی اختلال ذهنی روانی به نام فوبیا تبدیل می شود که تاثیرات منفی زیادی در زندگی فرد می گذارد. قدرت کنترلی که فوبیا روی ذهن و جسم دارد باعث ناتوانایی فرد می شود به طوری که نمی تواند با اشیاء و چیزهایی که تهدید واقعی به حساب نمی آیند مواجه شود. در ادامه با عجیب ...
خواب آرام و کنترل اضطراب با تنفس عمیق
عمیق سیستم عصبی پاراسمپاتیک را که مانند یک ترمز عمل می کند، فعال کرده و بدن را به آرامش می رساند. نفس های طولانی و عمیق باعث کند شدن قلب و همچنین کاهش فشار خون می شود. به این ترتیب اضطراب را کاهش می دهد. در خاتمه گفتنی است این روش درمانی بسیار ساده بوده و علاوه بر اینکه هیچ هزینه و عوارض جانبی ندارد، می توان آن را در هر محلی انجام داد. توصیه می شود پیش از خواب برای دقایقی به این روش نفس کشیده و علاوه بر این که اعصاب خود را آرام می کنید، خوابی بهتر و با کیفیت بیشتری را تجربه کنید. مترجم: فاطمه کردی منبع: buysubscriptions ...
مجتبا میرطهماسب و تدارک چند مسترکلاس
کارگاه فیلم کارآ با مدیریت مجتبا میرتهماسب، مسترکلاس هایی را برای علاقه مندان تدارک دیده است. به گزارش ایسنا، طبق گزارش رسیده، صفحه ی نو (New Page) یک مسترکلاس ویدیویی است که در آن اساتید متخصص و صاحب سبک ایرانی در حوزه های مختلف؛ تجربیاتِ منحصربه فرد، دانش، بینش، روش و منشِ حرفه ای خود را در ساختار مستندِ آموزشی ارائه می کنند. گستره ی موضوعی صفحه نو شامل کلیه ی هنرها، محیط زیست، طبیعت ...
آخرین توصیه های شادروان برلیانت بزرگمهر(قسمت دوم)
و غذاهایی که برای سلامت، شادابی و توانمندیش مفید است، امتناع می ورزد که این امر خود علتی مهم جهت ابتلا به انواع بیماری ها و عمدتاً پوکی استخوان حتی زودرس است. از طرف دیگر در زندگی چنین فرد ناامید و افسرده ای، ورزش و تحرک جسمی مناسب و متعادل روزانه، جایگاهی ندارد و وقت خود را عمدتاً به استراحت و زندگی ساکن و کم تحرک می گذراند. همه این عوامل دست به دست هم داده و زمینه بدن را برای ابتلا به پوکی ...
علت نوسانات خلقی در افراد و روش های درمان آن
زن ها رایج است و فرد مبتلا احساس غم و اندوه می کند و علاقه اش نسبت به کار هایی که همیشه از آن ها لذت می برده کم می شود. افراد مبتلا به این اختلال، ممکن است به صورت دوره ای دچار افسردگی شوند و مواقع دیگر شاد باشند و حال روحی خوبی داشته باشند. اختلال خُلق ادواری این اختلال نوعی دوقطبی مزمن، اما خفیف است و فرد در دوره های کمتری گرفتار نوسانات خلقی می شود. کج خلقی ...
راه اندازی پویش خجالت نداره با هدف افزایش سواد سلامت روان
، بخش عمده ای از این اختلالات پایه زیستی و بیولوژیکی دارد. اسلام زاده همچنین نگاهی به شایع ترین اختلالات روانی مشهد دارد و می گوید: افسردگی و اختلالات خلقی بخش عمده ای از مراجعان را به خود اختصاص می دهد. البته در کنار این موارد می توان به اختلال سوگ عارضه دار نیز اشاره کرد؛ اختلالی که در دوران کرونا و به علت ازدست دادن عزیزان و تغییر در نحوه سوگواری و هم دردی شکل گرفت. به گفته ...
اختلال جنسی چیست؟ (انواع پارافیلیا)
هستند مانند اکثر رفتارهای جنسی در بزرگ سالی، ریشه این رفتار را نیز می توان در دوران کودکی جستجو کرد. انحراف جنسی نمایشگری از روابط فرد با والد غیر هم جنسش حاصل می شود که غالباً سلطه جو و بیش از اندازه مراقب حال او بوده است. به علت وجود مادر یا پدری تهدید کننده، فرد مبتلا به نمایشگری تا آن حد مضطرب می شود که احساس اختگی و تسلیم می کند. منبع : ویکی روان ...
راهکارهایی که سلامت روان را تضمین می کند
...> الکساندر بورگمیستر، روان شناس اعصاب، می گوید: برنامه هایی وجود دارد که نسخه های مراقبه هدایت شده ارائه می دهد و می تواند به همه چیز از اضطراب گرفته تا عزت نفس حتی درمان درد مزمن کمک کنند. موسیقی های تقویت کننده روحیه گوش دهید فرقی نمی کند چه موسیقی را ترجیح دهید؛ گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان می تواند به شما کمک کند که ذهنتان را از چیزی که شما را آزار می دهد، دور کنید و خلق ...
درمان سردرد و میگرن توسط متخصص مغز و اعصاب در تهران
واقع درد از پشت سر شروع شده و به سمت جلو و اطراف سر گسترش می یابد. در سردرد تنشی عضلات گردن، شانه و فکر احساس درد و سختی شدیدی دارند، طوری که گویی چیزی در حال فشار واردن به جمجعه است. علت بروز این نوع سردرد عواملی از قبیل: عدم استراحت کافی، وضعیت نامناسب بدن، استرس کار، استرس و اضطراب احساسی، کشیدن سیگار، حذف وعده های غذایی، سرماخوردگی و عفونی شدن سینوس ها، کمبود آب بدن، خستگی چشم ها و عواملی مانند ...
افراد دیابتی بیش از سایرین در معرض ابتلا به سرمازدگی قرار دارند
اثر سرمازدگی جان خود را از دست می دهند که البته در این خصوص آمار موثقی در دسترس نیست. احمدی زاده اظهار داشت: از دست دادن مقدار زیاد گرمای بدن، زمانی اتفاق می افتد که سطح غیر پوشیده بدن مانند صورت و یا دست ها گرمای زیادی را به بیرون انعکاس میدهند و البته میزان سرما زدگی به سیستم ایمنی بدن و میزان مقاومت بدن نیز بستگی دارد بنابراین بچه های کوچک و سالمندان بیشتر در معرض خطر سرمازدگی قرار ...
پس از پرخوری چه کنیم؟
چیزی نخورید و نخوابید وضعیت را از این بدتر نکنید و تا 2 ساعت چیزی نخورید. اگر احساس تشنگی کردید جرعه جرعه آب بنوشبد تا تشنگی برطرف شود. اجازه دهید بدن عملیات هضم را انجام دهد پس دراز نکشید و نخوابید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید نشستن و تکیه دادن است تا معده تان سبک شود سپس به روی دست چپ بخوابید. 2. زردچوبه زردچوبه یک ادویه ضد التهاب است که خاصیت ضد باکتریایی ...
درمان خروپف با داروهای گیاهی چیست؟
خطرناک است و بهتر است حتماً به پزشک مراجعه کنید این نشانه ها عبارتند از: - در هنگام تنفس مکث می کنید - در طول روز به شدت احساس خواب آلودگی می کنید - اختلال خواب دارید - سردردهای صبحگاهی به سراغتان می آیند - مشکلات تمرکز یا حافظه دارید - فشار خونتان بالاست - تحریک پذیر یا افسرده شده اید راههای پیشگیری از خروپف ...