خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسیب های ناشی از آموزش مجازی دانش آموزان
...> وی بیان کرد: اگر دانش آموزان در هنگام کار کردن با تبلت، رایانه یا گوشی تلفن همراه در وضعیت ثابت و نامناسب به مدت طولانی قرار بگیرند، با مشکلاتی مانند انحرافات ستون فقرات، افزایش قوس گردن و پشت مواجه می شوند که این مشکلات در طولانی مدت زمینه بروز کمر درد، گردن درد، درد های شانه و کتف را فراهم می کند به طوری که اکنون تعداد زیادی از کودکان از کمر درد و گردن درد رنج می برند. این عضو هیئت ...
خطرات نشستن درازمدت از کمردرد تا دیابت
لگن مفصل لگن و همسترینگ بر توانایی شما در حفظ تعادل و قامت بدن تاثیر می گذارد و انجام فعالیت هایی مانند راه رفتن را مشکل تر می کند و حتی شما را در معرض خطر افتادن قرار می دهد. همچنین این انقباض و سفتی عضلات خم کننده لگن و همسترینگ ممکن است در ایجاد کمردرد و سفتی مفصل زانو نقش داشته باشد که بسیاری از افراد روزانه دچار آن هستند. بنابراین بهترین کار آن است که با بلند شدن از جایتان به طور ...
امکان راه رفتن معلولان با ربات پوشیدنی محققان کشور
...: این ربات بر روی لباس های کاربر پوشیده می شود و فرد بدون نیاز به صرف انرژی زیاد به کمک این محصول می تواند راه برود؛ چرا که این محصول متشکل از چهار موتور الکتریکی پرقدرت در مفاصل لگن و زانو است که قادرند پاهای بیمار را با الگوهای حرکتی گوناگون و سرعت های مختلف حرکت دهند. حوائجی با بیان اینکه این ربات برای افرادی که دچار فلج پایین تنه و یا افراد دچار ضعف عضلانی و یا اختلال حرکتی در ...
بیماری های خودایمنی را بیشتر بشناسید
اختلال خودایمنی روی مفاصل تاثیر می گذارد و موجب تورم و درد می شود. با گذشت زمان، التهاب به غضروف و استخوان ها آسیب می رساند و حرکت آنها را مختل می کند. روماتیسم مفصلی همچنین می تواند مشکلاتی را در قلب و ریه ایجاد کند. داروها می توانند علائم آن را درمان کنند و سرعت بیماری را کاهش دهند. روماتیسم ستون فقرات این نوع آرتروز بیشتر روی ستون فقرات تاثیر می گذارد اما می تواند روی قفسه سینه ...
بدترین مدل خوابیدن برای تمام افراد
. دمر خوابیدن باعث می شود که قوس کمر حالت راحت و مناسبی نداشته باشد و فشار زیادی به ستون فقرات وارد شود و در نتیجه ماهیچه ها و مفاصل دچار مشکل می شوند و انحنای طبیعی ستون فقرات از بین می رود . همچنین زمانی که روی شکم می خوابید، مجبور هستید که گردن خود را نیز به سمت چپ یا راست خم کنید که همین باعث آسیب به گردن و گردن درد نیز خواهد شد. خوابیدن به پشت یا به کمر باعث می شود که وزن ...
چگونه کمردرد ناشی از ام اس را درمان کنیم؟
. تقریباً از هر سه نفر مبتلا به ام اس، یک نفر علامت لرمیت را تجربه می کند. خستگی، فشار عصبی، استرس و گرمای شدید می توانند باعث افزایش احتمال ابتلا به علامت لرمیت شوند. درد علامت لرمیت مانند یا شوک الکتریکی کوتاه مدت است. این درد معمولاً خودبه خود برطرف می شود و معمولاً درمانی برای رفع دردها درنظر گرفته نمی شود. شناسایی محرک های علامت لرمیت می تواند به کنترل شرایط کمک کند. از راه های کنترل این ...
جراحی نوک بینی چگونه است؟
. به آرامی مسواک بزنید تا حرکت لب بالایی را محدود کنید. از پوشیدن لباس هایی مانند: پیراهن یا ژاکت خودداری کنید. اجازه ندهید آتل های سیلیکونی خیس شود وگرنه ممکن است زودتر از موعد برداشته شوند. هنگام رفتن به دستشویی حتماً از زور زدن خودداری کنید. برای جلوگیری از یبوست از غذا های پر فیبر مانند: میوه ها و سبزیجات یا قرص های ملین استفاده کنید. مزایای جراحی نوک بینی در مقایسه با ...
درمان سرماخوردگی با شیر زردچوبه
ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش دهد. به عنوان نمونه، مطالعه ای با حضور 45 نفر مبتلا به آرتریت روماتوئید نشان داد که مصرف 500 میلی گرم کورکومین در روز، بیشتر از 50 گرم از یک داروی رایج آرتریت یا ترکیبی از کورکومین و دارو در کاهش درد مفاصل موثر بوده است. مطالعه ای دیگر با حضور 247 نفر مبتلا به استئوآرتریت نشان داد گروهی که عصاره زنجبیل دریافت کرده بودند، نسبت به گروه مصرف کننده دارونما درد کمتری تجربه کرده و نیازمند داروی مسکن کمتر بودند. ...
نسخه طلایی برای درمان سرما خوردگی
.... مطالعات حتی نشان داده اند که آثار ضد التهابی کورکومین بدون بروز عوارض جانبی با آثار برخی از داروها قابل مقایسه است. این آثار ضد التهابی ممکن است درد مفاصل ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش دهد. به عنوان نمونه، مطالعه ای با حضور 45 نفر مبتلا به آرتریت روماتوئید نشان داد که مصرف 500 میلی گرم کورکومین در روز، بیشتر از 50 گرم از یک داروی رایج آرتریت یا ترکیبی از ...
تمرین برای درمان رفلاکس معده
مسیر طبیعی هضم را معکوس می کنند مانند دراز و نشست و کرانچ و امثال آن خودداری کنید. کم تحرکی یکی از عوامل ایجاد رفلاکس معده علاوه بر اینکه مصرف برخی از مواد غذایی مانند کافئین، کاکائو، مرکبات، غذاهای چرب و ادویه جات تند باعث بروز رفلاکس می شود، می توان گفت که یکی از دلایل بروز این مشکل کم تحرکی و ورزش نکردن است. حملات رفلاکس معده اغلب به دلیل افزایش وزن ایجاد می شود ...
لاغری / فواید نوشیدن آب لیمو و معده خالی!
در تلاش برای کاهش وزن خود هستند، کمک کند. فیبر پکتین موجود در لیمو یکی از عوامل کلیدی در این زمینه است. این فیبر با هوس های غذایی مقابله می کند، از این رو، تمایلی به مصرف مواد غذایی چاق کننده نخواهید داشت و از پرخوری نیز پیشگیری می شود. با نوشیدن آب لیمو هنگام صبح می توانید احساس گرسنگی و هوس های غذایی کمتر در طول روز را تجربه کنید. همچنین، نوشیدن آب لیمو می تواند فشار خون ...
کارمندان و معضلی به نام دیسک گردن
چرخش ناگهانی فرد به ستون فقرات فرد آسیب وارد شود، دیسک از قسمت عقبی خود دچار بیرون زدگی یا فتق شود، این قسمت بیرون زده روی نخاع یا رشته های نخاع فشار وارد می کند و سبب بروز درد در ناحیه کمر با انتشار به پاها می شود که به اصطلاح به آن دیسک کمر می گویند، این بیماری سیاتیک نیز خوانده می شود. معمولا اگر درد ایجاد شده در کمر فقط از آسیب دیسک باشد و دیسک جا به جا نشده باشد، بیماری فرد با استراحت و مصرف ...
عوارض و پیامد های چاقی در کودکان چیست؟ +راه های مقابله با آن
به وقفه یا ایست تنفسی هنگام خواب می شود. در این وضعیت، به دلیل قطع تنفس، خوابیدن برای کودک سخت و مشکل است. این کودکان ممکن است از خروپف بیش ازحد نیز رنج ببرند. درد مفاصل چاقی و اضافه وزن می تواند منجر به سفتی مفاصل، دامنه حرکتی محدود و درد مفاصل در کودکان شود. کاهش وزن به طور طبیعی این مشکلات را برطرف می کند. تشخیص چاقی در کودکان پزشکان از شاخص BMI به همراه ...
14 خوراکی که التهاب را از بدن دور می کند
شیمیایی موجود در روغن زیتون به نام اولئوکانتال، آنزیم های التهابی بدن را به همان روش ایبوپروفن مهار می کند. آناناس: حاوی آنزیمی به نام بروملئین است که خاصیت ضد التهابی دارد. مطالعات نشان می دهند که مصرف آناناس در بیماران مبتلا به آرتروز زانو، روماتیسم و سندرم تونل کارپ، منجر به کاهش التهاب می شود. بروملئین موجود در آناناس به هضم غذا نیز کمک می کند. سیب: این میوه محبوب حاوی کورستین ...
توصیه های غذایی برای آرتروز زانو
گرچه رژیم غذایی خاصی برای درمان آرتروز زانو وجود ندارد، اما اگر رژیم غذایی سالم و هوشمندانه ای داشته باشید، می تواند وزنتان را کنترل کنید، عضروف سازی را در بدنتان تقویت کنید و از التهاب بکاهید. این توصیه های ساده می توانند به حفظ سلامت زانوهایتان کمک کنند: 1- کالری اضافی تان را کم کنید: کم کردن اضافه وزن تان با کاهش کالری های دریافتی می تواند فشار وارد آمده بر زانویتان را کم ...
روشی که کاهش وزن را تا 2 برابر افزایش می دهد
رخ می دهد. این مطالعه شامل 6 نفر بود که برای نظارت دقیق در یک اتاق آزمایشگاهی قرار گرفتند؛ این اتاق دقیقا میزان انرژی مصرفی افراد در یک دوره و متابولیسم آنان را اندازه گیری کرد. نتایج نشان داد هنگامی که افراد عصرانه یک وعده غذایی می خوردند، بدن شان چربی سوزی نمی کرد. دکتر کوین کلی، محقق ارشد این تحقیق، گفت: میان وعده اواخر عصر منجر به اکسید شدن لیپیدهای کمتری نسبت ...
در طول روز چند لیتر آب بنوشیم؟
مصرف آب بر سطح انرژی و عملکرد مغز تأثیر دارد؟ بسیاری از افراد ادعا می کنند که اگر در طول روز آب کافی ننوشند، سطح انرژی و عملکرد مغز آنها کم می شود. یک مطالعه در خانمها نشان داد که از دست دادن مایعات 1.36٪ بعد از ورزش باعث اختلال در خلق و خو و تمرکز شده و باعث افزایش سردردها می شود. مطالعات دیگر نشان می دهد که کم آبی بدن (1-3٪ از وزن بدن) ناشی از ورزش یا گرما می تواند به بسیاری ...
ناپروکسن چیست؟+ تاثیر در کرونا، عوارض و موارد احتیاط
، بیماری پارکینسون، صرع و سایر موارد، پیش از مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنید. در صورت وجود سابقه فشار خون بالا یا لخته در عروق، به پزشک خود اطلاع دهید. به دلیل اینکه این دارو می تواند در عملکرد داروهایی دیگر در بدن اختلال ایجاد کند لازم است پیش از مصرف لیستی از کلیه داروهای مصرفی در اختیار پزشک یا داروساز قرار دهید. در صورت حساسیت به داروهای ضد درد مانند آسپرین، ایندومتاسین، سلکوکسیل، وایبوپروفن و ...
علائم هشداردهنده کمبود ویتامین C
... 8- مفاصل متورم و دردناک درد و تورم مفاصل ناشی از روماتیسم مفصلی ممکن است یکی دیگر از نشانه هایی باشد که باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. مطالعه ای که در سال 2004 در بریتانیا انجام شد، نشان داد افرادی که سطح ویتامین C کمتری داشتند، سه برابر بیشتر از بقیه مبتلا به روماتیسم مفصلی بودند. 9- خستگی یا افسردگی خستگی و بی حالی علائم بسیاری از بیماری ها است ...
بهترین زمان و روش برای وزن کردن در دوران رژیم را بدانید
...> راه های دیگری پیدا کنید شما علاوه بر این که می توانید با رفتن روی ترازو؛ خودتان را وزن کنید؛ می توانید راهکارهای دیگر مثل سایز گرفتن را هم امتحان کنید. ترازو را کنار بگذارید اگر احساس می کنید وزن کردن خود باعث می شود که بی انگیزه شوید و حال تان خراب شود؛ بهتر است که فعلا این کار را نکنید و برای مدتی ترازو را کنار بگذارید. بهترین زمان برای وزن کردن خود ...
ورزش ارزان خانگی
کم کم با شناخت ویژگی های منحصربه فرد این وسیله ورزشی برای انجام حرکات مختلف ورزشی، این توپ تبدیل به یک وسیله ورزشی پرطرفدار شد. اگر می خواهید از این توپ برای انجام حرکات ورزشی استفاده کنید باید، دقت کنید که توپ پیلاتس باید زیر بار وزن 200 تا 300 کیلوگرم پاره نشود و این حد از وزن را تحمل می کند. این توپ ها به راحتی با هوای معمولی پر می شوند. هنگام خرید توپ پیلاتس باید دقت کنید که این توپ را برای چه نوع حرکت ورزشی لازم دارید. ا ...
همه چیز درباره حساسیت به گلوتن از علائم تا درمان خانگی
...> 9-مه مغزی یا حواس پرتی یکی دیگر از علائمی که ممکن است نشان دهنده حساسیت به گلوتن باشد، حواس پرتی است. در این حالت فرد پس از مصرف غذاهای حاوی گلوتن، در تمرکز و فکر کردن، مشکل پیدا می کند. مطالعات نشان می دهد که این یک علامت شایع است که در 48٪ از افراد حساس به گلوتن رخ می دهد. 10-درد مفاصل احساس درد در مفاصل و عضلات، از دیگر علائمی است که در حساسیت به گلوتن رخ می دهد ...
این کارها را نکنید ؛ دیابت می گیرید
مانید ممکن است خود را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دهید. مطالعه ای که دانشمندان کُره ای انجام دادند، نشان داد افرادی که تا دیروقت بیدار می مانند، احتمال بیشتری دارد به بیماری دیابت مبتلا شوند، حتی اگر 8 ساعت در شبانه روز بخوابند. افرادی که تا دیر وقت بیدار می مانند در برابر سطوح بالای نور مصنوعی از منابع مختلف مانند تلویزیون و گوشی های هوشمند قرار می گیرند که این شرایط با کاهش حساسیت ...
نسخه طب سوزنی برای بیماری های اسکلتی
سوزنی بر زیبایی پوست گردن درد: بر اساس یک مطالعه در سال 2015، طب سوزنی می تواند درد گردن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. هنگامی که طب سوزنی با تکنیک های دیگر برای کاهش فشار بر گردن و کاهش تنش عضلانی استفاده می شود، تسکین علائم در مقایسه با مراقبت های سنتی قابل توجه بود. میگرن و سردرد: بررسی سال 2012 در مورد مطالعات میگرن نشان داد که طب سوزنی حداقل به ...
