دیابتی ها حتما این دمنوش را بنوشند
سایر خبرها
همه چیز درباره قرص چای سبز
.... بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری طبق گفته کارشناسان دقیقا بعد از وعده های غذایی اصلی است. البته تنها در صورتی که مشکل معده نداشته باشید می توانید چای سبز را در این زمان ها مصرف کنید، زیرا چای سبز خاصیت قلیایی دارد و ترشح اسید معده را تحریک می کند و آن را افزایش می دهد. کاهش فشار خون با مصرف قرص چای سبز از دیگر خواص چای سبز که به لطف حضور آنتی اکسیدان های قوی در ...
نوشیدنی های مفید و مضر برای دیابت
تحریک جذب گلوکز می شود و سنتز گلوکز در بدن را مهار می کند. همین مسئله هم منجر به کاهش سطح قند خون خواهد شد. تحقیقی که بر روی 62 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، نشان داد مصرف 700 میلی گرم عصاره بادرنجبویه به شکل کپسول آن به مدت 12 هفته به طور مشخصی باعث کاهش قند ناشتا می شود. HbA 1 c، فشار خون، تری گلیسرید و نشانگر های التهاب هم در این افراد کاهش پیدا کرده بود. اگر چه این ...
کشک و قارا دو سوغات مفید و لذیذ چهارمحال و بختیاری
محمدامین افرا در گفت وگو با ایسنا در خصوص مزایا و فواید کشک و قارا برای بدن انسان، اظهار کرد: کشک و قارا سرشار از کلسیم است و به عنوان یک منبع مهم کلسیم شناخته می شود، به ویژه نوع خاصی قارا که از جوشانده آب پنیر به همراه مقداری شیره توت تهیه شده و به عنوان یک نوع تنقلات با طعم ملس استفاده می شود و علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دارد، برای پاکسازی خون، تقویت بدن، تحکیم استخوان بندی و... مفید است ...
تفاوت قندهای طبیعی با قندهای افزوده در چیست؟
تا سه ساعت بعد از مصرف این خوراکی ها منتهی خواهد شد. قندهای افزوده جزو مواد غیرضروری برای رژیم غذایی انسان ها هستند چون هیچ نوع ماده مغذی ای با خود ندارند درحالی که مصرف بیش ازحد آنها با اثرات زیان بار برای سلامت انسان ها نیز همراه است. به همین دلیل هم کاهش استفاده از قندهای افزوده یا قطع مصرف آنها همیشه یکی از تصمیمات هوشمندانه برای ارتقای سلامت انسان هاست. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: تاثیر کیوی بر بهبود قند خون را بدانید راه هایی ساده برای کنترل قند خون خواص شگفت انگیز هسته خرما؛ از درمان دیابت تا جلوگیری از سنگ کلیه ...
نشانه های افت قند خون یا هیپوگلیسمی
دچار کمبود قند خون می شوند. هیپوگلیسمی معمولاً زمانی اتفاق می افتد که شما غذا نخورده اید، اما نه همیشه. بعضی اوقات علائم هیپوگلیسمی بعد از وعده های غذایی خاص با قند زیاد ایجاد می شود زیرا بدن بیش از حد نیاز بدن انسولین تولید می کند. این نوع از هیپوگلیسمی به نام هیپوگلیسمی واکنش پذیر یا هیپوگلیسمی پس از غذا یا افت قند خون بعد از غذا می تواند در افرادی که جراحی بای پس معده داشته اند رخ ...
ادویه ای که دشمن سرطان است
وی با تاکید بر استفاده محدود از مواد غذایی گفت: ما در نگاه غذایی ممنوعیت خاصی در مصرف نداریم و در غذاها می توان از این مواد غذایی استفاده کرد. به عنوان مثال مصرف زردچوبه به عنوان دارو حد و اندازه دارد و نمی توان آن را به مقدار نامحدود به ویژه برای بیمارانی که مشکل انعقاد خون یا صفرا دارند، استفاده کرد. یارقلی یادآور شد: تنوع استفاده از مواد غذایی از موارد مهمی است که باید به آن توجه کرد: مصرف سیب یک عدد روزانه مشکل ندارد چون طبع م ...
اصول تغذیه صحیح دانش آموزان در ایام امتحانات
بدن می شود. بنابراین، بهتر است در دوران امتحانات یک برنامه صحیح و مناسب غذایی از هر 6 گروه غذایی اصلی یعنی گرون نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات، گروه حبوبات و مغزها، گروه گوشت و تخم مرغ در حد متعادل مصرف شود. کوروش جعفریان، متخصص تغذیه با اشاره به نقش تغذیه در ایجاد و یا تشدید استرس در افراد به خصوص در فصل امتحانات تصریح کرد: در هنگام امتحانات استرس دانش آموزان ...
خواص شگفت انگیز آلو بخارا
از خوردن غذا، انتشار گلوکز در بدن را کنترل می کنند و میزان انسولین خون را در بین وعده های غذایی تنظیم می کنند، بنابراین به بیماران دیابتی توصیه می شود آلو را در رژیم غذایی خود لحاظ کنند، چون این میوه وضعیت را بدتر نمی کند و بدن را سالم نگه می دارد. بیشتربخوانید: ارزش غذایی انجیر ویژگی های شفابخشی بر طبق طب سنتی چین از آب آلوی گرم یا ولرم به عنوان اکسیری ...
خنجر قند پنهان
افزایش می دهد. استفاده از این نوشیدنی های شیرین نه تنها برای مبتلایان به دیابت بلکه برای عموم مردم و به ویژه افراد در معرض خطر هرگز توصیه نمی شود. نان سفید، برنج و پاستا امروزه غالب تغذیه ما را نان سفید و برنج تشکیل می دهد و تقریبا وعده ای نیست که از این ماده غذایی همراه با غذا استفاده نکنیم. مصرف نان و دیگر مواد غذایی حاصل از آرد سفید تصفیه شده به طور قابل توجهی سطح قند خون ...
خاصیت های مهم غذا های فیبردار که نمی دانید
احساس سیری طولانی مدت را به وجود بیاورد. نیاز به خواب بعد از صرف غذا فیبر نقش مهمی در کمک به حفظ سطح قند خون دارد و شما هنگامی که غذا را کم میخورید و یا فیبر کافی وارد بدن نمیکنید، این روند باعث نوسانات سطح قند خون شده و منجر به احساس خستگی بعد از صرف غذا خواهد شد. تحمل یبوست فیبر های غیرمحلول در آب باعث راحتی دفع میشود. یکی از علائم آشکار کمبود فیبر ...
8 گام برای کنترل طبیعی قند خون
دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد و غذا های سبک در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک میکند. استفاده از سرکه یا آبلیمو همراه با سالاد مفید است، چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در ...
خواص بی نظیر شیره انگور در فصل زمستان + جزئیات
شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز هم است. در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با ...
این گیاه مفید؛ از تنظیم فشار خون تا سلامت کبد(+عکس)
به گزارش خسروشاه نیوز، کنگر فرنگی با نام علمی Cynara scolymus گیاهی یک ساله و بومی جنوب اروپا است که در زبان فرانسوی به آن آرتیشو و در زبان انگلیسی به آن آرتیچوک گفته می شود. این گیاه در منابع طب سنتی ارده شاهی نام دارد و در واقع نوعی گل خار است. کنگر فرنگی که از مدیترانه سرچشمه می گیرد، قرن هاست به واسطه خواص دارویی متنوع خود از جمله کمک به کاهش سطح قند خون، تقویت سلامت دستگاه قلبی ...
ترفندهای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان چیست؟
سرماخوردگی می باشد. برگ های این گیاه خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی دارند به همین دلیل نوشیدن این دمنوش باعث تسکین گلو درد می شود. همچنین این دمنوش خلط آور است و نوشیدن آن در زمان سرماخوردگی مفید است. دمنوش دارچین و عسل دارچین یک ماده ضد میکروبی، ضد قارچی و ضد ویروسی است و با تقویت سیستم ایمنی بدن از سرماخوردگی و آنفولانزا پیشگیری می کند. دارچین در تقویت ایمنی بسیار قدرتمند است ...
10 تغییری که بعد از ترک قهوه برایتان اتفاق می افتد
ترک می کنید خواب شما عمیق تر و بیشتر از قبل می شود. طبق مطالعاتی در سال 2013، در مجله ی کلینیک پزشکی خواب، نوشیدن 6 ساعت قبل ازبر کمیت و کیفیت خواب اثر منفی می گذارد. 4. سردرد های مکرر: ترک قهوه به کمبود هورمون های آدرنالین و دوپامین منجر می شود، هورمون هایی که در هنگام خستگی و استراحت به کمک ما می آیند. با مصرف مکرر قهوه، کافیین در ترشح این هورمون ها به میزان طبیعی، اختلال ایجاد می ...
درمان آبریزش بینی با این روش!
خارج شوند. افراد با غلبه خلط بلغم که رطوبت زیادی در بدن دارند باید ورزش ملایم و مستمر و پرهیزداشته و از خواب زیاد پرهیز کنند و رطوبت خامی بدن را با تعریق (از طریق حمام متعادل و ورزش) از بدن دفع کنند. این افراد نباید در مصرف مواد غذایی سرد و تر و گرم و تر بخصوص میوه ها زیاده روی کنند. افراد با غلبه خلط دم برای درمان آبریزش بینی بهتر است حجامت و تخلیه خون انجام دهند. ...
چرا گاهی طعم دهان شیرین می شود؟
به حس شیرینی در دهان گردد خصوصا اگر همراه با سردرد و گیجی و خستگی باشد. همچنین این مشکل می تواند در اثر انتقال دهنده های عصبی از زبان به مغز باشد که در طی آن برخی به بیماری های آلزایمر یا پارکینسون مبتلا می شوند. علت شیرین شدن دهان در طب سنتی در طب سنتی هنگام غلبه خون فرد دچار علائمی مانند شیرین شدن دهان، سنگینی سر، خمیاز کشیدن، چرت زدن، بروز دمل و جوش های ریز بدن، کسالت و ...
ورزش، ساده ترین راه برای کنترل قند خون است
...> استرس احتمال ابتلا به دیابت را زیاد می کند و در افراد دیابتی می تواند کنترل دیابت را با مشکل روبه رو کند. قند خون را پایین می آورد وقتی دچار دیابت هستید، ورزش می تواند قند خونتان را پایین بیاورد، حتی چند ساعت پس از ورزش. ممکن است سوخت و ساز پروتئین و چربی را بهتر کند و آسیب به بافت ها را کاهش دهد. یک فعالیت بدنی را انتخاب کنید می دانستید فعالیت های روزانه ...
به کمک این ژن، شکر دیگر مضر نیست
می شود، زیرا هرگز نیاز بیولوژیکی برای جذب سریع قند در جریان خون این افراد وجود نداشته است. البته این نوع ژن برای بزرگسالان بسیارعالی است اما برای کودکان به دلیل نوع متفاوت جذب قند، باعث ایجاد مشکل می شود. مصرف قند و شیرینی جات در آنها، اسهال، درد شکم و نفخ به دنبال دارد. به گفته توربن هانسن (Torben Hansen)، پزشک و پروفسور مرکز تحقیقات بنیادی متابولیک کپنهاگ، با افزایش سن، باکتری های ...
در هوایپما چه چیزهایی بهتر است میل کنید تاریخ انتشار : 16 اردیبهشت
استفاده کنید. پروتئین ماده ی غذایی است که باعث می شود تا مدتی سیر باشید. اگر می خواهید سطوح پروتئین خود را بالا ببرید میوه های خشک شده، آجیل بدون نمک و مرغ انتخاب مناسبی هستند. غذاهای غیر مفید در هنگام پرواز و یا حتی قبل از پرواز از خوردن غذا های فست فودی، کافئین دار، نفخ آور، غذاهایی با طبع بسیار سرد و یا بسیار گرم خود داری کنید زیرا در طول پرواز ممکن است دچار ...
خطرات نشستن درازمدت از کمردرد تا دیابت
بی حرکتی ناشی از نشستن درازمدت خطر دچار شدن شما به چاقی ، دیابت ، بیماری قلبی-عروقی، لخته شدن خون در وریدهای عمقی و نشانگان متابولیک را بالا می برد. پژوهشگران هنوز نمی دانند چرا نشستن درازمدت باعث این پیامدهای زیانبار برای سلامت می شود. یک توضیح احتمالی این است که نشستن درازمدت باعث شل شدن بزرگترین عضلات بدن می شود. هنگامی که این عضلات شل می شوند، مقدار بسیار اندکی قند از خون برداشت می ...
پشت صحنه اضافه وزن
که قند خون بیشتری می خواهد تا سطح قند خود را بالا ببرد بنابراین نگه داشتن سطح قند خون به جلوگیری از هوس شکر در وهله اول کمک می کند برای کمک به حفظ سطح قند خون خود باید: از نخوردن وعده های غذایی اجتناب کنید : غذاهایی با شاخص گلایسمیک پایین را انتخاب کنید مثل عدس، شیر، نان جو ، جو و چربی های سالم مثل روغن زیتون و زیتون مصرف کنید علت هوستان را پیدا کنید ،زمانی که هوس شیرینی دارید ...
کدام مواد غذایی در درمان زخم معده نقش موثری دارد؟
کتری معده می شود و در از بین بردن عفونت نیز کاربرد دارد، گاهی دلیل ایجاد زخم معده ممکن است عفونت باشد. مصرف شیرین بیان می تواند برای درمان زخم معده بسیار مفید باشد، البته افرادی که به بیماری های قلبی عروقی یا فشار خون بالا مبتلا هستند، باید در مصرف شیرین بیان احتیاط کنند و حتماً این داروی گیاهی را زیر نظر و با تجویز متخصص طب سنتی مصرف کنند تا دچار عوارض مصرفی شیرین بیان نشوند، چرا که م ...
طب سنتی / سنبل هندی چه خواصی دارد؟
توصیه می شود در پایان شهریور بعد از مصرف میوه های تابستانی مصرف شود. می توانید 1 قاشق مرباخوری برگ گیاه سنبل هندی را با یک فنجان آب جوش به مدت چند دقیقه دم کنید. چای را صاف کرده و بعد از غذا میل کنید تا هضم غذا با سهولت انجام شود. توجه داشته باشید که مصرف سنبل هندی برای خانم های باردار، شیرده و همچنین کودکان زیر 3 سال ممنوع است. سنبل هندی به دلیل دارا بودن خواص آنتی باکتریال در درمان ...
نسخه طب سوزنی برای بیماری های اسکلتی
دکتر سلمان فلاح : متخصص طب فیزیکی و توانبخشی تحریریه زندگی آنلاین : اگر فقط سوزن خشک و طب سوزنی را با یک عکس مقایسه کرده باشید، ممکن است در تشخیص هریک دچار اشتباه شوید. هم در طب سوزنی و هم در سوزن خشک از سوزن های نازک و فولاد ضد زنگ استفاده می شود. برای هر دو روش، سوزن به پوست وارد می شود و هر دو ادعا می کنند که درد را درمان می کنند. اینجاست که شباهت ها به پایان می رسد. ویژگی های ...
سردردهای تنشی شایع ترین نوع سردرد در دنیا
اعصاب سردردهای میگرنی، تنشی و سردردهای ناشی از تومورهای مغزی را ایجاد می کنند، همچنین برخی بیماری های داخلی نیز می توانند موجب ایجاد سردرد در افراد شوند، مانند سردردهای ناشی از سینوزیت، فشار خون بالا، عفونت های تنفسی و سرفه های مزمن، نوع دیگر از سردردها نیز در اثر مصرف برخی داروها ایجاد می شوند. وی ادامه داد: سردردها به طور کلی به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم بندی می شوند که در سردردهای ...
این کارها را نکنید ؛ دیابت می گیرید
درصد افزایش می دهید. نشستن بیش از اندازه می تواند به ذخیره چربی منجر شود. وزن اضافی شکم به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را در نتیجه کاهش حساسیت بدن به انسولین افزایش می دهد. خطر ابتلا به دیابت با صبحانه نخوردن نادیده گرفتن وعده غذایی صبحگاهی نه تنها شما را در ادامه روز بسیار گرسنه می کند، بلکه می تواند شرایطی عالی برای ابتلا به دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن را از غذا محروم می کنید، سطوح انسولین دچار اختلال می شود که این شرایط کنترل قند خون را دشوارتر می کند. ...