سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بهانه ای برای ورزش نکردن پیدا نکنیم؟
جدید نشان می دهد که ورزش منظم خطر مرگ بر اثر بیماری های عفونی، از جمله کرونا را بیش از یک سوم کاهش می دهد. علاوه بر این، انبوهی از تحقیقات وجود دارد که نشان می دهند ورزش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، برخی سرطان ها و افسردگی را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد. در همین راستا تیم از پژوهشگران بین المللی به سرپرستی دانشگاه کالدونین گلاسکو (GCU) دریافتند که 150 دقیقه فعالیت بدنی ...
پیشگیری از ابتلا به کرونا با کاهش وزن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر؛ مدیسن نت، علی امینیان ، سرپرست تیم تحقیق و مدیر مؤسسه متابولیک کلینیک کلیولند، می گوید: یافته های تحقیق نشان می دهد که در بیماران مبتلا به چاقی که قبل از عفونت کووید 19 با جراحی چاقی، کاهش وزن قابل توجه و پایداری داشتند، خطر ابتلاء به بیماری شدید تا 60 درصد کمتر بوده است. امینیان در ادامه افزود: مطالعه ما شواهد قوی ای ارائه می دهد که چاقی یک عامل ...
کبد چرب چیست و برای درمان آن چه باید کرد؟
باقی می ماند، تغییرات سبک زندگی است: - کم کردن وزن: کم کردن وزن در حد 5 درصد وزن کل ممکن است برای بهبود آزمایش های کبد و کاهش چربی درون کبد کافی باشد. کاهش 7 تا 10 درصد وزن بدن می تواند میزان التهاب و آسیب وارد به سلول های کبدی را کاهش دهد و حتی برخی از آسیب های ناشی از فیبروز را برطرف کند. اما باید کاهش وزن را به طور تدریجی و در حد نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام شود، کاهش وزن بسیار ...
انواع ادویه
. غذاهای فصل بهار هیچ رژیمی را لغو نمی کنند، اما به شما کمک می کنند تا کالری دریافتی خود را مدیریت کنید و اگر دوست دارید به درستی ورزش کنید، وزن خود را افزایش دهید و با هم سالم و تناسب اندام بمانید. گل گاوزبان علاوه بر خواص درمانی فراوانی که دارد می تواند مانند هر گیاه دارویی دیگری مشکلاتی را ایجاد کند. مصرف گل گاوزبان برای زنان باردار یا شیرده یا مبتلایان به بیماری های کبدی ...
قیمت خودرو
، کار قلب را زیاد می کند و موجب بزرگی قلب و ضعف آن در طول زمان می شود. همچنین این مساله، خطر حمله قلبی، نارسایی کلیه و نارسایی قلب را افزایش می دهد. هنگامی که افزایش فشارخون با چاقی، کشیدن سیگار و دیابت همراه باشد، خطر سکته قلبی و مغزی افزایش بیشتری می یابد. بیماری دیابت به طور جدی خطر بیماری قلبی - عروقی را حتی (با تحت کنترل داشتن میزان قندخون) افزایش می دهد. بیش از 80 درصد بیماران مبتلا ...
ماکادمیا، غنی از همه چیز!
بر وضعیت قلب تأثیرگذار است. وی با اشاره به این که سندرم متابولیک مجموعه ای از ریسک فاکتورها مانند قند خون و کلسترول بالاست که می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی و دیابت نوع دو را افزایش دهد، افزود: تحقیقات نشان می دهند که ماکادمیا در کاهش وزن، محافظت از بدن مقابل سندرم متابولیک و همچنین دیابت نوع دو تأثیرگذار است، حتی رژیم های غذایی غنی از مغزهای درختی به ویژه ماکادمیا باعث کاهش سطح قند خون ناشتا می شوند. انتهای پیام ...
کاهش خطر کرونا به کمک جراحی های کاهش وزن
پژوهش های جدید محققان نشان می دهد بیماران چاقی که قبل از همه گیری کرونا، تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفته اند، در صورت ابتلا به ویروس کرونا 60 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به عوارض شدید هستند. به گزارش سیناپرس، مطالعات قبلی نشان می دهد که چاقی مانند سابقه فشار خون بالا، دیابت یا نارسایی قلبی یکی از چندین بیماری زمینه ای برای تشدید عفونت کووید محسوب می شود. پژوهشگران کلینیک ...
خواب ظهر ممنوع!
آن مطالعات 39 درصد از شرکت کننده ها اعلام کردند که در طول روز چرت می زنند. ** در نتایج بررسی و مطالعات آن ها چرت طولانی بیشتر از 60 دقیقه، 30 درصد خطر ابتلا به بیماری هایی که موجب مرگ می شوند و 34 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نسبت به کسانی که چرت می زنند، افزایش می دهد. ** زمانی که چرت روز را با خواب شبانگاهی مقایسه می کنیم متوجه می شویم که این خواب در طول روز ...
چرا زیاد می خوابیم؟ / دلایل و تاثیرات منفی آن چیست؟
هم احساس خستگی می کنند . خطر ابتلا به بیماری های قلبی: بیماری های قلبی در حال حاضر علت اصلی مرگ و میر در ایالات متحده است و در این میان خواب بیش از 9 ساعت در شبانه روی شانس ابتلا به این بیماری ها را تا 34 درصد افزایش می دهد. در این میان شانس ابتلای زنان به بیماری های قلبی ناشی از خواب زیاد، نسبت به مردان بیشتر است . افزایش وزن: تحقیقات نشان می دهد کم خوابی به میزان 27 درصد و ...
پژوهشی جدید در خصوص فواید قهوه برای قلب/ کافئین گردش خون را بهبود می بخشد
یک پژوهش علمی جدید که از سوی محققان روسیه به انجام رسیده، نوشیدن قهوه به طور منظم در صبح می تواند خطر نارسایی قلبی را تا 5 درصد کاهش دهد. طبق اعلام روزنامه روسیسکایا گازتا ، دکتر آنا کورنیویچ (Anna Korenevich) متخصص بیماری های قلبی در روسیه می گوید برای افرادی که دچار حمله قلبی شده اند، خوردن یک تا دو فنجان قهوه به شکل روزانه می تواند تأثیری مثبت بر سلامتی آن ها داشته باشد ...
کدام مواد غذایی برای مردان مفید است ؟
است . این ماده ی غذایی گرد و پر خاصیت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و التهاب شریان هارا کاهش می دهد و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. برنج قهوه ای برنج قهوه ای یکی از منابع عالی فیبر است و به راحتی می تواند به غذایی خوشمزه و رنگارنگ تبدیل شود. این ماده ی غذایی مفید به شما کمک می کند وزن تان را متعادل سازید و از بیماری های قلبی و دیابت نوع دوم ایمن بمانید. سبزیجات ...
بهترین سن برای بچه دار شدن
، اغلب به روش های کمک باروری از جمله IVF نیاز پیدا می کنند که این مسأله با افزایش خطر زایمان زودرس یا وزن کم نوزاد هنگام تولد در ارتباط است. همچنین، کودکانی که با روش IVF به دنیا می آیند، با خطر بالاتر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در سال های آتی زندگی مواجه هستند. پزشکان تأکید می کنند، اگر زوج ها در سنین جوانی اقدام به فریز تخمک یا اسپرم کنند، می توانند خطر های مرتبط با سن بالا - و نه ...
توجه؛ خطر مرگ این ورزش ها برای افراد دیابتی!
محققان به این نتیجه رسیدند که پیاده روی و اسکی در کوهستان سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 1 را به شدت مختل می کند. به گزارش وقت صبح به نقل از بهداشت نیوز؛ ورزش فواید زیادی مانند بهبود سلامت قلب، حساسیت بهتر به انسولین و کیفیت زندگی برای افراد مبتلا به دیابت دارد و اغلب توسط پزشکان توصیه می شود. با این حال، ورزش می تواند باعث هیپوگلیسمی- قند خون پایین- در افراد مبتلا به دیابت در ...
تناسب اندام مهمتر از کاهش وزن است؟
طور مداوم و قوی با کاهش خطر مرگ به هر دلیلی مرتبط است. گاسر می گوید: "مزایای سلامتی ورزش و رژیم غذایی تا حد زیادی مستقل از کاهش وزن است. " مطالعات نشان می دهد که افزایش فعالیت بدنی، خطر مرگ به هر علتی را بین 15 تا 50 درصد و خطر بیماری قلبی را تا 40 درصد کاهش می دهد. هنگامی که با تلاش کافی برای بهبود تناسب اندام قلب خود ورزش می کنید، این تغییر حتی چشمگیرتر نی می شود. حرکت از پایین ترین رده ...
خرید لوازم بدنسازی و تناسب اندام از ایران اسپورتر
، ایران اسپورتر، بر اساس یک هدف مهم، کار خود را پیش می برند: که چگونه می توانیم سرگرمی و تفریح را در کنار ورزش های تناسب اندام جای دهیم؟! به همین منظور با وجود فروش محصولات متنوع بدنسازی و تناسب اندام، مقالات مفید سایت همگام بودن ما را با مشتری اثبات می کند!! رسیدن به یک سبک زندگی ایده آل از لحاظ تغذیه و ورزش، سفر خسته کننده دستیابی به وزن ایده آل را مفرح و انگیزه فرد را مستحکم تر می کند. انتهای رپرتاژ آگهی/ ...
هشدار جدی؛ مصرف این ادویه کار دستتان می دهد!
؛ چرا که بر اساس استانداردهای جهانی، میزان مصرف مجاز نمک 5 گرم است اما 90 درصد افراد جامعه 10 گرم نمک استفاده می کنند. وی با اشاره به مواد غذایی حاوی نمک بسیار، خاطرنشان کرد: خیارشور و انواع ترشی ها موجب افزایش فشار خون شده؛ ضمن اینکه فست فود، چیپس، پفک و غذاهای کنسروی از جمله مواد غذایی حاوی نمک زیاد است. بیشتر بخوانید: توجه؛ خطر مرگ این ورزش ها برای افراد دیابتی! ...
درمان بیماری ها با زردچوبه
مغز را افزایش دهد. این خاصیت زردچوبه می تواند در به تعویق انداختن بسیاری از بیماری های مغزی مرتبط با افزایش سن مؤثر باشد. کورکومین زردچوبه همچنین می تواند باعث بهبود حافظه شود و شما را باهوش تر کند! هرچند در این زمینه نیاز به تحقیقات کنترل شده ی بیشتری وجود دارد. 4 . کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی بیماری قلبی دلیل شماره یک مرگ و میر در دنیاست. محققان قرن هاست که در این ...
چگونه در خانه وزن کم کنیم؟ سه روش ساده و رایگان و بی هزینه، اما موثر در چربی سوزی و کالری سوزی
بندهای سلامتی برای شمارش قدم هایتان را داشته باشید یا اینکه فقط علاقه مند دویدن و پیاده وری در طول روز باشید؛ پیاده روی راهی عالی برای کاهش وزن در خانه است. اگر در زمینه تناسب اندام تازه کار هستید؛ باید بدانید پیاده روی، راهی آسان برای شروع سفر تناسب اندام شما است. چون این شکل از ورزش هم هزینه زیادی ندارد و هم زمان و فشار زیادی به بدن شما وارد نمی کند و به راحتی می تواند در برنامه روزانه شما قرار ...
رژیم لاغری سریع بدون گرسنگی چه ویژگی هایی دارد؟
رژیم لاغری نه تنها به تناسب اندام در افراد چاق و دارای اضافه وزن کمک می کند بلکه می تواند باعث جلوگیری یا معکوس کردن دیابت شود.علاوه بر این ها تاثیر بسیاری در کاهش خطر ابتلا به سرطان ها، زوال عقل و آلزایمر دارد.رژیم غذایی سلامت قلب را بهبود می بخشد و باعث تقویت سیستم ایمنی نیز می شود و یقیناً مهم ترین بخش یک رژیم لاغری، متعادل بودن آن است. متعادل بودن رژیم لاغری به این معناست که رژیم از نظر مقدار ...
چاقی در دوران بارداری چه خطراتی دارد؟
، نازایی اضافه کرد: جالب است بدانید که کاهش مقدار خیلی کمی از وزن (5 الی 7 درصد) از وزن فعلی یا حدود ( 4.5 تا 9 کیلوگرم) می تواند تاثیر چشمگیری در بهبود سلامت شما داشته و راه را برای بارداری سالم هموار کند. وی عنوان کرد: اگر باردار هستید و دارای اضافه وزن زیاد هستید، در طول بارداری سعی نکنید که وزن خود را کم کنید چون کم کردن وزن در این زمان روش سالمی نیست. هیچ شواهدی وجود ...
چهارده عادت برای افزایش طول عمر
باشید همه ی ما از اهمیت ورزش باخبریم، اما آیا می دانستید انسان هایی که به لحاظ فیزیکی فعال هستند تقریباً 30 تا 35 درصد نسبت به دیگران کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری هستند؟ ورزش خطر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را کاهش می دهد و بنابراین عامل مهمی در افزایش طول عمر است. امید به زندگی در انسان های فعال فقط با ورزش منظم بین 0.4 تا 4.2 سال افزایش می یابد ...
عوارض رژیم های غذایی کات در ورزشکاران زیبایی اندام
مطالعات موجود، این ورزشکاران طی بازه زمانی 6-2 ماه قبل از مسابقات، دریافت انرژی خود را محدود می کنند. این کاهش کالری دریافتی موجب کاهش وزن بدن (هر دو بخش توده چربی و توده بدون چربی) می شود. در سطوح حرفه ای این ورزشکاران توصیه می شود که درصد چربی بدن به محدوده 6-4 درصد (حدود 5/2 کیلوگرم در یک مرد میانه اندام) برسد. در یک مطالعه یک ساله که بر روی یک ورزشکار رشته پرورش اندام انجام شد ...
آخرین آمار کرونا در ایران تا دهم دی/ فوت 34 بیمار در شبانه روز اخیر
...، نرخ بهبود 97.9 درصد؛ وضعیتی شبیه میانگین جهانی نرخ مرگ این بیماری. در مورد نرخ بهبود در ویکی تابناک بیشتر بخوانید در مورد نرخ مرگ در ویکی تابناک بیشتر بخوانید برای مشاهده آخرین و به روزترین آمار مبتلایان، جان باختگان و بهبود یافتگان ویروس کرونا و همچنین اطلاع از نرخ مرگ و نرخ بهبود در کشورمان و جهان، اینجا را کلیک کنید. در مورد نرخ بهبود در ویکی تابناک بیشتر ...
معجزات ناشتا خوردن سیب
الکترولیت رطوبت سلول ها را متعادل می کند. این کار برای ضربان قلب منظم بسیار حیاتی است. اگر در طول روز به اندازه کافی پتاسیم نخورید، قلب خود را در معرض خطر ضربان نامنظم قرار داده اید. دانشمندان معتقدند هر فرد به 4700 میلی گرم پتاسیم در روز نیاز دارد. هر سیب حاوی 115 میلی گرم پتاسیم است و این برای حفظ ریتم قلب شما از ابتدای روز تا پایان آن کافی است. بیشتر بخوانید: سیب نجات بخش معده ازگیل؛ میوه پر از ویتامین زمستان این میوه تاثیرگذار در بهبود کروناست ...
15 ترفند برای کاهش وزن و زندگی سالم تر
و زندگی سالم قرار می دهند تا به سمت وزن و تناسب اندام خود حرکت کنید. در اینجا 15 مورد از بهترین نکات رژیم غذایی برای بهبود سلامت و کمک به کاهش وزن، ارائه شده اند. رژیم خود را سرشار از فیبر کنید فیبر در غذاهای سالم از جمله سبزیجات، میوه ها، حبوبات (از قبیل لوبیا) و غلات کامل یافت می شود. برخی از مطالعات نشان داده اند که خوردن غذاهای غنی از فیبر بیشتر به کاهش وزن و حفظ آن کمک ...
شناسایی عوامل خطر مرگ بر اثر کووید-19
رویداد24 محققان کشور با انجام پژوهشی، موفق به شناسایی عوامل خطر مرگ بر اثر کووید-19 در بیماران جوان و مسن شدند. پاندمی کووید-19 بیش از 180 کشور دنیا را درگیر کرده و باعث مرگ بیش از 300 هزار نفر شده است. هنوز ریسک فاکتور ها مرتبط با مرگ مبتلایان به طور کامل شناخته نشده است. در این راستا، مطالعه محققان دانشگاه علوم پزشکی قم با هدف مقایسه تظاهرات بالینی و ریسک فاکتور های مرگ در ...