ویتامین K؛ ضامن سلامت قلب
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین درمان های گیاهی برای رفع انسداد عروق و رگ ها چیست؟
عروق با روغن زیتون روغن زیتون یکی از مواد مغذی کلیدی برای زندگی سالم است. مصرف منظم این روغن خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را تا 50 درصد کاهش می دهد. روغن زیتون به لطف آنتی اکسیدان های موجود، از قلب محافظت می کند و همچنین بیماری هایی مانند فشار خون را از بین می برد. بادام بادام مسیر های خونی را در رگ ها پاک می کند و باعث سلامت قلب می شود. به دلیل داشتن چربی ...
پژوهشی جدید در خصوص فواید قهوه برای قلب
سلامتی آن ها داشته باشد وی می گوید: محققان هیچ تأثیر منفی از قهوه بر روی قلب و عروق خونی در زمانی که به شکل متعادلی مصرف شود، کشف نکرده اند. کافئین گردش خون را بهبود می بخشد و سطح التهابی که سبب تصلب شرایین در بدن می شود را کاهش می دهد. کافئین همچنین فعالیت مغز را تحریک کرده که این مسأله در صبحگاه امری مهم است. این متخصص بیماری های قلبی همچنین توصیه می کند قهوه بدون شیر و شکر ...
از جدی گرفتن سر درد کودکان تا بهترین درمان های گیاهی برای رفع انسداد عروق و رگ ها
مفاصل مچ پا را با تزریق چربی شکم خود بیمار، درمان کرد. خوراکی هایی که شما را جوان نگه می دارد ظاهری جوان شاید با پرداخت هزینه های گزاف و عمل های زیبایی ممکن باشد، اما رعایت چند نکته در خوراکی های روزانه این امر را ساده تر می کند. تاثیر ویتامین k بر سلامت قلب محققان دانشگاه ادیث کوان استرالیا در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند برخی شواهد حاکی از آن است که ویتامین K سلامت قلب را بهبود می بخشد. بهترین درمان های گیاهی برای رفع انسداد عروق و رگ ها بهترین درمان های گیاهی برای رفع انسداد عروق و رگ ها را بشناسید. انتهای پیام/ ...
بلاهایی که پرخوری بر سر قلب ما می آورد
به گزارش تازه نیوز، وعده های غذا در ایام تعطیلات می تواند برای هر کسی وسوسه کننده باشد؛ اما باید مطمئن شوید که اول سلامت شما در اولویت است و بعد، آنچه با خوردنش به لذت فراوانی می رسید. پرخوری می تواند در کوتاه مدت باعث سوزش سر دل شده و در طول زمان، منجر به افزایش وزن و چاقی ناسالم شود؛ مشکلی که طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، یک عامل خطر مهم برای حمله و بیماری های قلبی محسوب می شود. به نقل ...
با 10 روش ساده طول عمرتان را افزایش دهید
باشید محققان دریافتند که نگرش مثبت می تواند منجر به زندگی طولانی تر و سالم تر شود. مطالعه ای که توسط پزشکان دانشگاه های برتر در جهان انجام شد، نشان می دهد که افراد بدبین نسبت به افراد خوش بین 50 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند. سبک زندگی بدبینانه به طور قابل توجهی با مرگ و میر مرتبط است. خوش بین ها تمایل دارند که نگرش های مثبت برون گرا و راحت تری داشته باشند که همگی ...
نوشیدنی که از لخته شدن خون پیشگیری می کند
سبزیجات تازه منبعی غنی از فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف منظم آن می تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر لخته شدن خون منجر شود. ممکن است سبزیجات با روغن زیتون سرو شود. روغن زیتون به دلیل منبع غنی از فنل فعالیت پلاکت ها را کاهش و در نتیجه خطر ترومبوز ورید عمقی را کاهش می دهد و در نهایت انتخاب پروتئین های بدون چربی به جای تکه های چرب تر گوشت می تواند از کلسترول بالا جلوگیری کرده و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. منبع: سایت طلا انتهای پیام/ ...
عوارض مصرف بیش از اندازه شلغم
سلامت اندام های حیاتی مانند کبد و کلیه ها و ... دارند. با این حال، مصرف بیش از حد آنتی اکسیدان ها مضر است، زیرا مقدار بیش از حد آنتی اکسیدان ها نه تنها سلول های سرطانی بلکه سلول های سالم اطراف آن ها را نیز هدف قرار می دهد. مصرف بیش از حد ویتامین E برای مدت طولانی ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات و سکته هموراژیک را افزایش دهد. شلغم سرشار از آنتی اکسیدان است و خوردن آن در حین ...
9 فایده جالب پسته
جایگزینی بخشی از کالری رژیم غذایی با پسته انجام می شود. تا 67 درصد از این مطالعات کاهش کلسترول کل و LDL (بد) و افزایش کلسترول HDL (خوب) را نشان داده است. در همین حال، هیچ یک از این مطالعات مشاهده نکردند که خوردن پسته به پروفایل چربی خون آسیب می رساند . یک مطالعه 4 هفته ای روی افراد مبتلا به کلسترول LDL بالا نشان داد که شرکت کنندگان 10 درصد از کالری روزانه خود را از پسته مصرف کردند.این مطالعه ...
فواید استفاده از ویتامین D بعد از 50 سالگی
ویتامین D در بدن با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به سرطان های مختلف در میان زنان و مردان مرتبط است. 4. فشار خون را در محدوده سالم حفظ می کنید محققان در سال های اخیر دریافته اند که کاهش سطح ویتامین D در بدن با بسیاری از بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند فشار خون بالا ارتباط دارد. ضمن این که خطر ابتلا به بیماری پُرفشاری خون یا فشار خون بالا همزمان با افزایش سن انسان ها بیشتر می ...
صبحانه سالم از سکته جلوگیری می کند
مرغ و نان تست، از جو دوسر یا همان اوتمیل استفاده می کنند، خطر کم تری برای ابتلا به سکته دارند. مصرف روزانه صبحانه و مشخصاً مصرف اوتمیل، خطرات ابتلا به سکته را کاهش می دهد. البته این موضوع همچنان نیاز به مطالعات و بررسی بیشتری دارد. محققان اطلاعات رژیمی را روی 55 هزار نفر در دانمارک که 56 سال سن داشتند، انجام دادند و این افراد هیچ سابقه ای در سکته نداشتند. هنگام شروع، هر هفته شرکت ...
4 ویتامین و ماده معدنی ضروری برای قلب
به خطر اندازد. ویتامین D در واقع زمانی که در معرض آفتاب قرار بگیرید، توسط بدن تولید می شود و به تنظیم فشار خون کمک می کند. با این حال، عواملی مانند قرار گرفتن کمتر در معرض نور خورشید، چاقی یا سن می توانند منجر به کمبود این ویتامین در بدن شوند. بسیاری از افراد برای دریافت مقدار مورد نیاز روزانه از این ویتامین از مکمل های خوراکی استفاده می کنند تا کمبود آن را در بدن خود جبران کنند و البته بهترین ...
خطر بروز سرطان در بزرگسالی به دلیل تداخل دارویی مادر در دوره حاملگی
فرزندانی که مادرانشان این دارو را مصرف نکرده بودند، بیشتر بود و در مجموع، 65 درصد موارد سرطان پیش از 50 سالگی رخ داده است. به گزارش سیناپرس، دکتر مورفی خاطرنشان می کند: یافته های ما نشان می دهد که مصرف این دارو در دوران بارداری می تواند رشد اولیه را مختل کرده و خطر ابتلا به سرطان را چندین دهه بعد افزایش دهد. با این دارو، ما شاهد اثرات یک هورمون مصنوعی هستیم. چیزهایی که در رحم برای ما ...
هر آنچه باید درباره سکته مغزی بدانید!
...، بومیان آلاسکا و سرخپوستان آمریکایی بیشتر از سایر گروه های نژادی در معرض سکته مغزی هستند. سابقه سلامتی برخی از شرایط پزشکی با خطر سکته مغزی مرتبط هستند. این شامل: سکته قبلی یا حمله ایسکمیک گذرا، فشار خون بالا، کلسترول بالا، حمل بیش از حد وزن اضافی، اختلالات قلبی، مانند بیماری عروق کرونر، نقص دریچه قلب، بزرگ شدن حفره های قلب و ضربان قلب نامنظم، بیماری سلول داسی شکل، دیابت ...
تزریق واکسن کرونادربارداری عوارض دارد؟
های ویژه مواجه هستند، اظهار داشتند: شواهد فزاینده ای در مورد مزایای واکسیناسیون کووید-19 در دوران بارداری از جمله شناسایی آنتی بادی ها در خون بند ناف وجود دارد. به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری رویترز، زنان شرکت کننده در این مطالعه بین ماه های مه و اکتبر 2020 و پیش از در دسترس بودن واکسن باردار شده بودند. تقریبا همه افرادی که واکسینه شده بودند در سه ماهه دوم یا سوم بارداری واکسن دریافت کرده بودند. حدود 96 درصد از آنها حداقل یک دُز از واکسن فایزر یا مدرنا و مابقی زنان واکسن تک دُزی جانسون و جانسون دریافت کرده بودند. ...
6 خاصیت موز برای سلامتی
دریافت می کنند. به راحتی، موز منبع عالی پتاسیم است، با یک موز متوسط (126 گرم) می توانید پتاسیم مورد نیاز خود را تامین کنید. یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند. به علاوه، طبق تحقیقات افرادی که مقدار زیادی پتاسیم مصرف می کنند تا 27 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. علاوه بر این، موز حاوی 8 درصد منیزیم است، ماده معدنی دیگری که ...
غذاهای مضر برای مغز و اعصاب
، متخصص مغز و اعصاب در این باره می گوید: هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 ...
اگر هر روز چای بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
از بین می برند و التهاب را کم می کنند. پس وقتش است که از خواص شگفت انگیز چای مطلع شویم: خطر سرطان کم می شود آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی که در چای وجود دارد با کم تر شدن خطر سرطان ها مرتبط دانسته شده است. اوما نیدو، مدیر گروه روانپزشکی تغذیه و سبک زندگی در بیمارستان ماساچوست و استاد دانشگاه هاروارد می گوید: تأثیرات مفید چای بر کم شدن خطر سرطان هایی مثل پوست، پروستات، روده و سینه ...
می خواهید سکته نکنید، این ماده غذایی را نخورید
به گزارش شما نیوز :پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند سطوح بالای ژن gbuA با رژیم غذایی غنی از گوشت قرمز و افزایش تری متیل آمین ان-اکسید و در نهایت بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، لخته شدن خون و سکته مرتبط است. بیماری های قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. این بیماری انواع مختلف آسیب شناسی مانند سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد، نارسایی قلبی و بیماری ...
این افراد هر روز باید قهوه بخورند
طبق اعلام روزنامه روسیسکایا گازتا ، دکتر آنا کورنیویچ (Anna Korenevich) متخصص بیماری های قلبی در روسیه می گوید برای افرادی که دچار حمله قلبی شده اند، خوردن یک تا دو فنجان قهوه به شکل روزانه می تواند تأثیری مثبت بر سلامتی آن ها داشته باشد وی می گوید: محققان هیچ تأثیر منفی از قهوه بر روی قلب و عروق خونی در زمانی که به شکل متعادلی مصرف شود، کشف نکرده اند. کافئین گردش خون را بهبود می بخشد ...
علائم گرفتگی عروق کرونر قلب پیش از سکته
ها و دیگر ارگان های قفسه سینه استفاده می شود. به کمک آنژیوگرافی قلب درون عروق خونی جهت پیدا کردن پلاک و هرگونه انسداد بررسی می شود . اسکن هسته ای، با تزریق یک ماده ی رادیواکتیو بی خطر میزان خونرسانی به عضله قلب مورد بررسی قرار می گیرد. مصرف آب سرد فراوان ، استفاده روغن های صنعتی ، رب گوجه فرنگی صنعتی ، گوشت مرغ صنعتی ، نمک های تصفیه شده ید دار و کم تحرکی و مصرف سیگار از جمله علتهای گرفتگی عروق و سکته قلبی است. ...
اگر نگران کبد چرب هستید این غذا را نخورید
...> همچنین محققان این مطالعه دریافتند که گوشت قرمز فرآوری شده با انواع تازه آن هر دو به یک اندازه در ایجاد بیماری کبد چرب مؤثرند. با این حال متخصصان پیشنهاد می کنند که اگر بهرحال می خواهید گوشت قرمز مصرف کنید، انواع فرآوری شده ان را مصرف نکنید چراکه به جز کبد چرب خطرات سلامتی دیگری نیز به همراه دارند. طبق گفته مؤسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده، افراد مبتلا به NAFLD در کنار سایر مسائل بهداشتی در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 هستند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
داشتن روابط دوستانه بیشتر، روی سلامت بدن تاثیرگذار است
اکنون به نظر می رسد که نه تنها روابط ما در بزرگسالی، بلکه نوع روابط ما در دوران کودکی نیز می تواند بر سلامتی تأثیرگذار باشد. این همان چیزی است که محققان در تحقیقات اخیر انجام شده توسط دانشگاه های تگزاس و دانشگاه پیتسبورگ یافته اند. محققان از 256 نفر که همه مرد بودند، استفاده کردند. تحقیقات قبلی نشان داده بود که روابط همسالان فقط می تواند روی سلامت قلب و عروق در زنان تاثیر بگذارد و نه ...
چای رویبوس برای لاغری
، مانند توت فرنگی، دارچین، نعنا و مرکبات. همچنین چای رویبوس 100 درصد طبیعی بوده و هیچ افزودنی و نگهدارنده ای ندارد. چای رویبوس به این دلیل که کافئین ندارد نوشیدنی مناسبی برای خانم های باردار، کودکان و افرادی است که به کافئین حساسیت دارند. هرچند کافئین فوایدی برای سلامتی دارد اما همهٔ افراد می توانند کافئین را به طور مرتب مصرف کنند. کافئین می تواند در خواب اختلال ایجاد کند، اضطراب را ...
ویتامین های مفید برای سلامت چشم و تقویت بینایی
ویتامین C خطر ابتلا به آب مروارید را تا 45 درصد کاهش می دهد. مرکبات و میوه های گرمسیری، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و کلم پیچ حاوی مقادیر زیادی ویتامین C هستند که گزینه خوبی برای تقویت مصرف روزانه می باشند. 4- ویتامین B6، B9 وb12 : محققان همچنین اثر چندین ویتامین B را برای سلامت چشم از جمله ویتامین B6 ، B9 و b12 بررسی کرده اند. این ترکیب از ویتامین ها می تواند سطح ...
عواض کمبود ویتامین D دی
نسبت به افراد عادی، 53 درصد بیشتر و ریسک آنهایی که کمبود شدیدی در میزان ویتامین D داشتند نسبت به افراد عادی، 125 درصد بیشتر بود. کمبود مواد مغذی نیز تا 122 درصد باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر بود. برای درک بهتر ارتباط، پژوهش بیشتری لازم است، اما محققان می گویند شما با افزایش سنتان با بدشانسی مضاعفی روبرو خواهیدشد: نه تنها در ریسک ایجاد مشکلات شناختی قرار می گیرید، بلکه کارایی ...
مصرف این مکمل باعث می شود قند و شکر کمتری مصرف کنید
مصرف قند و شکر و به طور کلی شیرینیجات تاثیر منفی بسیاری بر روی سلامتی دارد. مصرف بیش از حد قند می تواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد، تأثیر منفی بر پوست شما بگذارد و حتی شما را در معرض خطر بیشتری برای مرگ بر اثر برخی بیماری ها قرار دهد. شواهد جدید نشان می دهد که مصرف برخی از مکمل ها می تواند تمایل مصرف شما برای مصرف شکر را کاهش دهد. به طور خاص، محققان دریافتند که مکمل گالاکتو ...
خوراکی هایی که بیماری را از شما دور می کنند
، آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارند. هندوانه: هندوانه و خربزه نیز سرشار از ریزمغذی های گیاهی مفید مانند لوتئین و زیگزانتین هستند که به ویژه برای سلامت قلب و عروق کاربرد دارند. هندوانه سرشار از لیکوپن برای مبارزه با پیری پوست است. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها، یک ماده مغذی گیاهی است که منجر به کاهش التهاب، محافظت در برابر سرطان و حفظ سلامت چشم، عروق و مغز می شود. سیب ...
کرونا آمریکایی ها را احمق تر کرده است
بودند یک سری انتخاب فرضی بین یک گزینه معین مانند برنده شدن 75 دلار و یک گزینه خطرناک مانند شانس برنده شدن 25 درصد انجام دهند. نویسندگان می گویند: افرادی که نگرانی های مرتبط با همه گیری را بیشتر گزارش می کنند، نسبت به سطح خطر توصیف شده حساس تر به نظر می رسند . "داسیلوات" افزود: با این حال، ما نتوانستیم شواهدی پیدا کنیم که نشان دهد نگرانی بیشتر با ریسک گریزی یا ضرر گریزی مرتبط است ...
افزایش تاثیر داروهای ضد ویروسی کرونا با مصرف یک ترکیب گیاهی
فاویپیراویر در شکل شدید بیماری کووید-19 گزارش می کند. بررسی های این مطالعه نشان داد که کوئرستین می تواند مدت بستری را کاهش دهد. همچنین در این مطالعه میزان نشان گر های آزمایشگاهی مرتبط با تشدید بیماری از جمله لاکتات دهیدروژناز (LDH)، پروتئین واکنشی C یا q-CRP و آلکالین فسفات (ALP) پس از مصرف کوئرستین به طور مؤثرتری کاهش یافت. بر اساس مشاهدات این کارآزمایی، تفاوت قابل توجهی در مرگ ...