سایر منابع:
سایر خبرها
با مصرف این مواد غذایی تاثیر واکسن کرونا را بیشتر کنید
سبزی ها) و دو عدد متوسط از انواع میوه ها در میان وعده ها برای تقویت سیستم ایمنی و پاسخ مناسب بدن به واکسن لازم است. بر اساس گزارش دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مطالعه ای که در مورد اثربخشی واکسن ها بر روی افراد چاق انجام شده، نشان می دهد که پاسخ ضعیف به واکسن ها در افراد چاق، آنها را در معرض خطر بیماری های قابل پیشگیری با واکسن قرار می دهد، از سوی دیگر، تضعیف ایمنی ناشی از سوءتغذیه به کاهش پاسخ موثر به واکسن ها منجر می شود. سوءتغذیه و چاقی باعث افزایش مرگ و میر در طول همه گیری کووید19 می شوند و در دراز مدت، هر دو به طور بالقوه کارایی واکسن ها را تضعیف می کنند. ...
کم خوابیدن و خواب نامناسب چه عوارضی دارد؟
.... خواب ناکافی منجر به ابتلا به انواع بیماری های ذهنی و جسمی می شود که بسیاری از آن ها به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن رخ می دهند. بر اساس تحقیقات انجام شده شب زنده داری و خواب طولانی در طول روز علاوه بر ضعف سیستم ایمنی، باعث کوچک شدن مغز، ضعف حافظه به ویژه حافظه کوتاه مدت، افزایش استرس، یبوست، مشکل در سیستم گوارش، تضعیف عملکرد کبد، پیری زودرس و ضعف اعصاب می شود. مدیرکل دفتر طب ...
خوراکی هایی که شما را جوان نگه می دارد
همینطور پزشکان آجیل را به عنوان تغذیه مغز انسان معرفی می کنند. روزانه یک واحد گردو همراه با سالاد می تواند سلامت را برای افراد سالم تضمین کند. 2. چای سبز این نوشیدنی مملو از آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که برای بدن شما مفید است، از جمله خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. مطالعه اخیر در مجلات تغذیه سلامت عمومی نشان داد که نوشیدن چای سبز اثر پیشگیرانه ای در ...
امیکرون چه تاثیری بر شما خواهد گذاشت؟
در طول موج امیکرون اقدامات لازم را برای کاهش شیوع کووید انجام دهند که احتمالا دست کم ظرف چند هفته آینده در امریکا ادامه خواهد داشت. 2- بستری شدن خفیف تر امیکرون نه تنها باعث می شود افراد کم تر احتمال نیاز به بیمارستان را پیدا کنند حتی در بین افرادی که به مراقبت های بیمارستانی نیاز دارند نیز به طور متوسط علائم خفیف تری را در مقایسه با افرادی که در موج های پیشین بستری شده اند ...
یک نوشیدنی عالی برای قبل از خواب!
ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد بسیاری از مطالعات معتبر نشان می دهند که دارچین دارای پتانسیل کافی و لازم برای مبارزه با برخی از عوامل خطر کلیدی است که زمینه ساز بیماری های قلبی و عروقی هستند. از جمله این فاکتور ها می توان به کلسترول، تری گلیسیرید و فشار خون بالا اشاره کرد. شیر دارچین می تواند سطح قند خون را کاهش دهد ثابت شده که در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مصرف روزانه 1 ...
از یک ساعت تا بیست سال؛ بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
شفقنا زندگی- سیگار کشیدن یکی از علل اصلی مرگ و میر قابل پیشگیری در ایالات متحده است، اما ترک آن نیز می تواند دلهره آور باشد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از مدیکال نیوز ، بسیاری می ترسند که زمان زیادی طول بکشد تا شاهد بهبود در سلامت و تندرستی باشند، اما فواید سلامتی تنها یک ساعت پس از آخرین سیگار شروع می شود و همچنان بهبود می یابد. ترک سیگار به معنای شکستن چرخه اعتیاد و اساساً ...
خوابیدن با دهان باز چه خطراتی دارد؟
کافی است. آسم و یا دیگر مشکلات تنفسی نیز می تواند در تنفس دهان نقش داشته باشد. بنابراین، در حالی که با این بیماری یا علایم ناخوشایند مواجه می شوید، فرد باید از طریق دهان تنفس بکشد. دو دلیل دیگر که دهان فرد در طول خواب باز می ماند مکیدن شست و یا لکنت زبان مداوم است. مکیدن انگشت یک رفتار رایج در کودکان است، اما وقتی این رفتار در دوران کودکی طولانی شود، باعث می شود دهان کودک در هنگام خواب و ...
روشهای پیشگیری از فراموشی
...: با 5 روش از فراموشی پیشگیری کنید یکی از عوارض ترسناک افزایش سن، فراموشی است. خوشبختانه تحقیقات جدید نشان دادند روش های متعددی وجود دارد که از فراموشی جلوگیری یا روند پیشرفت آن را کند می کنند. برای آشنایی با برخی از این روش ها با ما همراه باشید. این روش ها را به عنوان یک سری تغییرات در سبک زندگی در نظر بگیرید که باعث می شوند حافظه شما برای سال های آینده، تقویت شود و بدین ...
خطرات لاغری بیش از حد را بدانید
کمبود وزن دچار عوارض جانبی یا علائم جانبی نمی شوند. با این حال، برخی از افراد علائم زیر را در رابطه با کمبود وزن مشاهده می کنند: پوکی استخوان: طبق یک مطالعه در سال 2016 ، کمبود وزن خطر پوکی استخوان را در خانم ها افزایش می دهد. مشکلات پوستی، مویی یا دندانی: اگر فردی در رژیم روزانه خود به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکند، ممکن است مشکلاتی مانند نازک شدن پوست، ریزش مو ، خشکی پوست یا ...
آیا آپنه خواب خطرناک است؟ + عوارض آپنه خواب
...، این اختلال مجموعه ای از سایر عوامل خطری است که با ریسک بالای بیماری قلبی در ارتباط هستند. بیماری هایی که سندروم متابولیک را تشکیل می دهند شامل فشار خون بالا، کلسترول غیر طبیعی، قند خون بالا و افزایش اندازه دور کمر می شود. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون که در طول آپنه خواب اتفاق می افتد، باعث افزایش فشار خون می شود و سیستم قلبی عروقی را تحت فشار قرار می دهد. همچنین، آپنه انسدادی خواب می تواند خطر ...
تشک طبی بهتر است یا طبی فنری؟
تشک طبی؛ انتخابی مناسب برای افراد مبتلا به دردهای مفصلی تشک طبی از موادی ساخته شده است که هنگام خواب از بدن و ستون فقرات شما محافظت می کند. تشک های طبی بافت سفت، سخت و بدون انعطافی دارند. چون از اسفنج های فشرده، یونولیت و فوم در بافت آن ها استفاده شده است. از این تشک ها با توجه به ضخامتشان، می توانید بین 2 تا 6 سال استفاده کنید. هرچقدر جنس تشک مرغوب تر و ضخامتش بیشتر باشد، عمر طولانی تری هم خواهد داشت. تشک های طبی را فقط با توصیه پزشک های ارتوپد باید استفاده کنید. این تشک ها دردها و بیماری هایی مثل آرتروز و درده ...
مداخله در سوگ
تواند یادآور خاطرات مرگ های تروماتیک زمان فاجعه باشد. اقدامات غیر دارویی سوگ طبیعی: بدون شک به دنبال زلزله، افراد با فقدان های متعددی مواجه می گردند. به طور طبیعی واکنش سوگ تا دو ماه به طول می انجامد و انتظار می رود طی این دوره فرد به تدریج بر عملکرد اولیه خود بازگردد. یکی از شروط بازگشت به زندگی نرمال، گذار صحیح از مراحل مختلف واکنش سوگ است، بنابراین تسهیل سوگواری در مراحل ابتدایی پس از ...
چرا شب ها بیشتر اضطراب داریم؟
کنترل اضطراب و تشویش، نوشتن یک دفتر خاطرات روزانه قبل از خواب است. تیمی از محققان در دانشگاه آکسفورد دریافتند که افراد مبتلا به بی خوابی که قبل از خواب، آشکارا درباره نگرانی ها و مشکلات خود می نویسند، متعاقباً به زمان کمتری برای به خواب رفتن نیاز داشته و راحت تر به خواب خواهند رفت. به نظر می رسد تمرین نوشتن، افکار مضطرب را از مغز بیرون و روی کاغذ می آورد و دور شدن از آن را آسان تر می کند. ...
کرونا در چند کشور رکوردشکنی کرد| اُمیکرون به سویه غالب بدل می شود
...> ایتالیا روز چهارشنبه شمار بی سابقه موارد جدید کرونا برای دومین روز پیاپی اعلام کرد. این کشور روز چهارشنبه 189109 مورد جدید را گزارش کرد که نسبت به 170844 مورد روز سه شنبه افزایش نشان می دهد. اما شمار مرگ های روزانه ناشی از کرونا از 259 مورد به 231 مورد کاهش یافت. آلمان قصد مدت ایزوله شدن افراد پس از مثبت شدن آزمایش کرونا را کاهش دهد، چرا این نگرانی وجود دارد با توجه به انتشار سریع کرونا ...
خواص و فواید بینظیر روغن گردو
به تری گلیسرید بالا روزانه 3 گرم روغن گردو به مدت 45 روز مصرف کردند که این روش کاهش قابل توجه تری گلیسرید در انها را به دنبال داشت. کنترل قند خون: کاهش سطح قند خون برای کنترل دیابت نوع 2 بسیار مهم است، زیرا می تواند در نهایت منجر به سکته، صدمات کلیوی، ضعف درسلامت چشم و بیماری های قلبی شود با مصرف روغن گردو می توانید به جلوگیری از این اثرات منفی و کنترل قند خون مربوط به دیابت ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
به PTSD همیشه در حالت آماده باش به سر می برند گفت: گویی که این افراد منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش کنند، مدام مضطرب هستند و به سختی به خواب فرو می روند و به طور کلی بی قرار و نا آرام هستند. واکنش احساسی، دردهای عضلانی، اسهال، ضربان قلب نامنظم، سردرد، ترس و حملات پانیک ، افسردگی، مصرف مواد مخدر و انواع مسکن ها از دیگر علامت های ابتلاء به PTSD که این عضو هیئت علمی دانشگاه به آن ...
اومیکرون: مسری ترین ویروس تاریخ
در بریتانیا شناسایی شد) نسبت به دلتا 50 درصد کمتر بود. با توجه به سرعت انتشار اومیکرون، این گونه احتمالاً در مدت کوتاه تری می تواند آسیب زیادی وارد کند. مرگ و میر کمتر 6 مطالعه ی اولیه نشان می دهد اومیکرون راحت تر می تواند به مجرای تنفسی فوقانی حمله کند، اما در عفونی کردن ریه ها کارایی کمتری دارد. این موضوع به توضیح مسری بودن بیشتر و مرگ و میر کمتر آن کمک می کند. ...
کاهش اندازه گلیوبلاستوم با کمک CBD
بیمار است. همچنین، بیماران می توانند درباره آزمایش های بالینی مفید از پزشک خود سوال کنند. گلیوبلاستوما ها اغلب دوباره رشد می کنند. در صورت بروز این مورد، پزشکان جراحی دوباره یا نوعی دیگر از پرتو یا شیمی درمانی را تجویز می کنند. درمان تسکینی برای همه افراد مبتلا به بیماری های جدی ضروری است. طول عمر بیماران گلیوبلاستوما عوامل بسیاری بر کیفیت زندگی افراد مبتلا به سرطان از جمله ...
ظهرها بخوابیم یا نخوابیم؟
... هنوز تحقیقات در مورد چرت زدن در طول روز کامل انجام نشده است اما بعضی از محققان بیان می کنند که چرت زدن می تواند فواید زیادی از جمله بهبود وضعیت حافظه و هوشیاری داشته باشد. خواب از دست رفته شما را جبران می کند و سطح فشار خون را کاهش می دهد. از طرفی تحقیقات دیگر نشان می دهد که چرت زدن تا 37 درصد می تواند خطر مرگ را بکاهد اما محققان هنوز در مورد فواید واقعی چرت زدن مطمئن نیستند. ...
فقط کاهش وزن کافی نیست، آمادگی بدنی و قلبی مهم تر است
اساس این بررسی ها، افزایش فعالیت جسمی خطر مرگ را به هر علت را بین 15 تا 50 درصد و خطر بیماری قلبی را تا 40 درصد کاهش می دهد. این اثر ورزش بر افزایش طول عمر هنگامی بیشتر می شد که با شدت و میزان کافی انجام می شد در حدی که آمادگی قلبی را بهبود بخشد. بررسی ها نشان می دهند که ارتقا از پایین ترین رده آمادگی قلبی به بالاترین رده با ورزش می تواند خطر مرگ را 30 تا 60 درصد کاهش دهد. یک ...
نکاتی که در مورد لمینت دندان بهتر است بدانیم
دندان میشود. طول عمر دندان لمینت شده در بیشتر موارد افراد سوال میکنند که ممکن است لمینت از دندان جدا شود و یا در مرور زمان پوسیده شود که باید گفت لمینت که به درستی چسبانده شود و طراحی دقیق داشته باشد هیچوقت از دندان جدا نمیشود ولی اگر به درستی نصب و طراحی نشود احتمال جداشدنش وجود دارد. اگر محیط دهان با تغییرات گرما و سرما روبرو شود باعث جداشدن لمینت از سطح دندان شده و ...
همه چیز درباره یک دهانشویه طبیعی
قاشق چای خوری برای یم تا دو روز اول کاهش دهید. - به آب جوش آمده نمک اضافه کنید و ترکیب ایجادشده را هم بزنید تا یکنواخت شود. پیش از مصرف اجازه دهید تا دمای آب مقدارف متعادل شود و پس از پایان شستشو نیز محلول باقی مانده را دور بریزید تا از هرگونه آلودگی جلوگیری شود. عوارض جانبی و احتیاطات مصرف استفاده بیش از حد از شوینده های حاوی نمک می تواند سبب تحریک هر چه بیشتر لثه ها ...
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شویم
ضد دیورتیک استفاده کنید تا ادرار مکرر در خواب متوقف شود. 7. دچار رفلاکس هستید تحقیقات نشان داده است افرادی که خواب ضعیف بدون تشخیص دارند، دچار بیماری رفلاکس معده یا سوزش معده هستند. این افراد در صبح طعم بدی را در دهانشان احساس می کنند. رفلاکس اسید باعث می شود که قسمتی از بدن بیدار بماند. برای درمان رفلاکس و کاهش اسید معده از خوردن مواد غذایی اسیدی مانند شکلات و ...
اختلال دوقطبی چیست و چه علائمی دارد؟
صداهایی بشنوند) نیاز به خواب کم (به طوری که با حدود 3یا4 ساعت خواب در روز بسیار پر انرژی هستند و یا حتی روزها نمی خوابند) دوره های مانیا در صورت عدم درمان ممکن است 2یا3 ماه ادامه داشته باشد. علائم بیماری دوقطبی در دوره افسردگی: دوره افسردگی باید حداقل دو هفته ادامه داشته باشد به طوریکه در بیشتر روزها و در بیشتر طول روز این حالت با آن ها همراه است. در این فاز باید حداقل ...
رکورد کرونایی آمریکا؛ ابتلای یک میلیون نفر در 24 ساعت
هواپیمایی این کشور در بحبوحه تعطیلات کریسمس زمین گیر و باعث سرگردانی مسافران شد. طبق گزارش ها، یک هزار و یک پرواز داخلی و خارجی در آمریکا لغو شد و احتمالا طی روزهای آینده بیشتر هم خواهد شد. در چند روز گذشته هزاران پرواز نیز به دلیل کمبود خدمه پرواز و مسائل مرتبط با آن با تاخیر و خارج از برنامه انجام شده است. به گزارش مردم فردا ،طی دو هفته گذشته تعداد موارد ابتلای روزانه به کرونا ...
ابتلای یک میلیون نفر در 24 ساعت
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری فارس، طی دو هفته گذشته تعداد موارد ابتلای روزانه به کرونا در ایالات متحده روندی افزایشی داشته و بر اساس گزارش بلومبرگ، روز دوشنبه بیش از یک میلیون نفر در این کشور به این بیماری مبتلا شدند. رکورد قبلی روزانه حدود 591 هزار ابتلا بود. بر اساس آخرین داده های وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده، در حال حاضر بیش از 104 هزار نفر به دلیل ابتلا به کرونا در ...
انجام این 5 کار را بعد از 40 سالگی فراموش نکنید
با افزایش سن افراد، حساسیت ها برای مراقب از بدن و حفظ سلامتی افزایش پیدا می کند که در این خصوص باید کارهایی انجام دهیم که ضمن حفظ سلامتی، از بروز مشکلات و بیماری ها جلوگیری کنیم. مغز هم مانند تمام ماهیچه ها و عضلات دیگر در بدن باید ورزش داده شود، البته ورزش های مغز حرکتی نیست و با چند تکنیک ساده می توان مغز را وارد چالش های جدید کرد تا عملکرد بهتری داشته باشد. برای مثال چند عادت روزانه ...