سایر منابع:
سایر خبرها
شستشوی دهان با دهانشویه طبیعی
مطالعه اشاره کردند شست و شوی دهان با آب نمک می تواند به عنوان یک عامل ایمن و موثر در بیماران کووید مثبت استفاده شود. از سوی دیگر استفاده بیش از حد از شوینده های حاوی نمک می تواند سبب تحریک هرچه بیشتر لثه ها شود، پزشکان معمولاً نسبت به انجام شستشو های متوالی در روز و قورت دادن بیش از حد آب نمک هشدار می دهند. این عمل ضمن تحریک بافت حفره دهان و لثه ها، بدن را دهیدراته می کند. منبع: خبرگزاری صدا و سیما ...
نشانه های مهم یائسگی کدامند؟
.... در طول روز مرطوب کننده بزنید. مرطوب کننده ی شما هر چه چرب تر و قوی تر باشد بیشتر کمک تان می کند از عوارض خشکی پوست دور بمانید. این علامت بسیار نادر است اما بعضی از خانمها در سنین یائسگی خود ممکن است روی زبان، لبها، لثه و یا سایر قسمتهای دهان، احساس درد و سوزش کنند. شاید هم متوجه شوید طی این دوره برخی از غذاها برای تان طعم متفاوتی پیدا کرده اند یا طعم فلز مانندی در دهان دارید که علت ...
علت جویدن ناخن در کودکان و بزرگسالان چیست؟
بافت اطراف ناخن های تان آسیب بزنید ممکن است رشد ناخن ها را برای همیشه متوقف کنید و این کار نیز، شکل ناخن ها را غیر طبیعی نشان می دهد و یا حتی می تواند لبخند شما را نیز خراب کند. چرا که باعث تراشیده شدن ،ترک خوردن و یا شکستن دندان ها می شود. این کار،حتی می تواند شما را بیمار کند ،دست ها، محل ایجاد و تجمع میکروب و جرم هستند و زمانی که ناخن های تان را چندین بار در روز در دهانتان قرار میدهید ...
همیشه پای این سفید و سرخ ها در میان است
چند بار آب دهانم را قورت دادم تا اصطلاحا گوش هایم باز شود. کادر پرواز هم مدام سروته هواپیما را متر می کردند و مراقب اوضاع بودند. سحر وقتی در فرودگاه منتظر بارگیری این غول بی قواره بودیم سرما امانمان را بریده بود. دندان هایمان ناخودآگاه به هم می خورد و دست هایمان در جیب های کاپشن هایمان مچاله شده بود. حالا اما این تو آنقدر گرم است که در ارتفاع 25هزارپایی 13دی ماه عرق می ریزیم. سیم ها ...
لیمو ترش، دشمن کبدچرب است
...> لیموترش بزاق دهان و شیره معده را زیاد می کند، سردرد های میگرنی را از بین می برد، برای این کار کافی است هنگام سردرد در یک فنجان قهوه یا چای لیمو ترش ریخته و میل کنید. گذاشتن یخ لیمو ترش روی زبان سکسکه را درمان می کند؛ مخلوط آب لیمو ترش و آب به همراه شکر یا عسل نوشیدنی مناسبی برای انواع دردهاست. کسانی که فشار خون بالایی دارند بهتر است لیمو ترش بخورند، زیرا فیبر آن کمک مضاعفی به کاهش فشار خون می کند. منبع: همشهری آنلاین اقتصادآنلاین ...
رژیم غذایی که به رفع استرس کمک می کند
. برای مقابله با استرس شب امتحان با خودتان مهربان باشید زمانی که تمام تمرکزتان بر روی ترس از تجدید شدن امتحان است، مضطرب شدن کار آسانی میشود. وقتی به خودتان زیادی سخت بگیرید، استرس راه خود را به زندگی شما باز میکند پس زندگی را راحت بگیرید و به خودتان یک زنگ تفریح بدهید. زمان آن رسیده است به خود کفایی رسیدن را تمرین کنید. تحقیقات نشان می دهد که خودکفایی سطح استرس را کاهش می دهد و احساس ...
ملاتونین آسم را تشدید می کند
سبب بهبود علائم خاصی از آب به آب شدن همچون هوشیاری و هماهنگی حرکات شود. ملاتونین همچنین به نظر می رسد که بتواند اندکی در بهبود سایر علائم آب به آب شدن، همچون خستگی و خواب آلودگی در طول روز شود؛ اما قرص ملاتونین احتمالاً برای کاهش زمان به خواب رفتن افرادی که آب به آب شده اند، تاثیری ندارد. میگرن: بسیاری از شواهد نشان می دهند مصرف ملاتونین پیش از خواب، سبب پیشگیری از میگرن در بزرگسالان و ...
عرض ارادت شاعرانه به محضر حضرت فاطمه زهرا (س)
...، دستی نمانده است در زیر بار درد، شکسته ست شانه اش چون دید تربتش، سند غربت علی ست پنهان نگاه داشت ز چشم زمانه اش صبر علی تمام شد، آن لحظه ای که دید باید به دست خاک سپارد شبانه اش شب های بی ستاره علی را به یاد داشت و آن کودکان کوچکِ از پی روانه اش شب ها که لب به ذکر و مناجات می گشود جز مرغ حق نبود ...
17 خاصیت روغن نارگیل برای پوست صورت و زیبایی مو
زمینه زیبایی، مطمئن می شوید. قرقره کردن روغن اگر هنوز چیزی در مورد قرقره کردن روغن نشنیده اید، از قافله عقب مانده اید. چرخاندن روغن نارگیل در دهان به مدت 20 دقیقه در روز (ترجیحاً در ابتدای روز پیش از مسواک زدن) باعث سم زدایی بدن، درمان سردرد، سفیدی دندان و خیلی فواید دیگر می شود. نرمی پوست اگر دستتان را زیاد می شویید پس لایه شاخی پوستتان به توجه بیشتری نیاز ...
نکاتی که هنگام ورزش در هوای سرد باید بدانید
کمک به تنظیم تنفس، با آهنگ تنفس سه گام دم و سه گام بازدم شروع کنیم. یعنی خیلی ساده، هر سه قدم یک بار نفس بکشیم و در سه قدم بعدی بازدم کنیم. او می افزاید: این کار ممکن است به پیدا کردن آهنگ مخصوص خود هنگام دویدن تان کمک کند و استفاده از برنامک های دویدن یا مترونوم می تواند در این زمینه مفید باشد. آب رسانی مداوم به بدن هنگام انجام هرگونه فعالیت ورزشی، چه در فضاهای ...
چه زود دیر می شود و باید برویم از این دیار
جدی باشد. از آن روز های معصوم کودکانه 30 سال گذشته و حالا قلب می تواند بایستد. می تواند مرا با یک سکته ریز و عمیق غافلگیر کند یا می تواند... به خاطر دخترکم... امشب از آن شب هایی است که می ترسم سر به بالین بگذارم. احتمال رفتنم زیاد است، چون مدل دردم با همیشه فرق دارد و گاهی نمی گذارد نفس بکشم. چنان قفسه سینه ام موقع نفس کشیدن تیر می کشد که انگار با چاقو آن را خراشیده اند. چاقو در ...
چند دلیل برای نخوردن چای با لیموترش
آنفولانزا ، از بین بردن گلو درد، تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. اما این فواید برای زمانی است که از ترکیب لیموترش و چای بسیار کم استفاده کنید چراکه عوارض آن از فوایدش بیشتر است. چه زمانی آبلیمو را به چای بیافزاییم ؟ مصرف چای و آبلیمو به حد اعتدال مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی کند اما مصرف بیش از یک فنجان چای و آبلیمو در روز و یا مصرف آن بعد از بیدار شدن از خواب وقتی که معده تان ...
چند ترفند برای خلاصی از موقعیت های ناخوشایند
تان را به دندان تان فشار دهید؛ سقف دهان را 5 تا 10 ثانیه با زبان تان قلقلک دهید تا میل تان به عطسه کردن فروکش کند. 3) اگر سرتان گیج می رود وسط کف دست تان را فشار دهید. 4) برای رفع سکسکه انگشت شست تان را داخل دهان تان بگذارید و فوت کنید. 5) برای این که جلوی اشک تان را بگیرید به بالا نگاه و نفس تان را حبس کنید. در پایان به خاطر داشته باشید این تکنیک های ساده ممکن است برای همه عمومیت نداشته باشد؛ چون صرفاً براساس تجربه به دست آمده اند. در ضمن گاهی اوقات حبس عطسه یا سرفه می تواند عواقب ناخوشایندی برای سلامت شما داشته باشد. انتهای پیام/ ...
اگر هر روز چای بنوشیم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
می کند وقتی چای می نوشید، ممکن است دندان هایتان کمی زرد شود، اما ارزشش را دارد. بر اساس مطالعاتی که در مجله آسیب شناسی دهان و فک و صورت منتشر شده است، چای سبز تأثیرات آنتی باکتریال دارد که می تواند باعث کاهش تشکیل حفره باکتریایی در دهان شما شود. نوشیدن هر روزه چای سبز می تواند از تشکیل این حفره ها جلوگیری کند. قلبتان از شما تشکر می کند خواص ضد التهابی چای می تواند رگ های ...
راه های بدست آوردن اعتماد به نفس چیست؟
. ذهنشان باز است. مثبت فکر می کنند. مایل به ریسک کردن هستند. می توانند به خودشان بخندند. تعیین کننده اند. همیشه در حال یادگیری و رشد هستند. به اشتباهات خود اعتراف می کنند. مسئولیت می پذیرند. بیشتر بخوانید: چگونه کودکی با اعتماد به نفس داشته باشیم؟ افرادی که اعتماد به نفس ندارند نسبت به دیگران قضاوت کننده و حسود هستند. فکر بسته دارند. بدبین اند. از تغییر ترس دارند. عیوب خود را پنهان ...
ارادت شهدا به حضرت زهرا(س) و عنایت بانو زبان شعر را به کمک روایت می آورد
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) ، کتاب چهل دسته گل سفارشی برای مزار بی نشان مادر برش هایی از خاطرات چهل شهید است که در برگیرنده عشق و ارادت شهدا به حضرت زهرا(س) و نیز عنایت آن بانو به این چهل دسته گل است. سید مهدی موسوی، برای توصیف این عشق و ارادت هم از زبان روایت و هم از زبان شعر بهره جسته است. به قول خودش آن جا که زبان روایت تاب نمی آورد، شعر از راه می رسد و بخشی از بار ماجرا را به دوش می ...
علت وابستگی کودک به مادر هنگام خواب و راه حل آن
... در ایران این مسئله معمولا پس از دو سالگی و دوران شیرخواری کودک شروع می شود ، یکی از مهم ترین دلایل این امر این است که این کار باعث رشد روانی اجتماعی و عاطفی کودک می شود ، به این دلیل که وقتی کودکی تنها بخوابد یاد می گیرد خودمدیریتی کند. تحقیقات نشان داده کودکانی که از سن مناسب جدا از والدین خود می خوابند ، در بزرگسالی عزت نفس و اعتماد به نفس بیشتری داشته و کارهای خود را بهتر انجام ...
7 ترفندی که برای شناخت بدن به کارتان می آیند
...> 3- زخم دهان و زبان شایع ترین دلایل پیدا شدن این زخم ها سیگار کشیدن، آلرژی، اشتباهی گاز گرفتن زبان و التهاب است. اما اگر هیچ کدام از این ها وجود نداشت و باز شما شاهد این زخم ها بودید، ممکن است کمبود ویتامین B12، آهن یا اسید فولیک داشته باشید. 4- ناخن ها و ماهکِ پوسته پوسته و نقطه های سفید روی ناخن شایع ترین دلایل برای این موارد، کمبود آهن و کم آبی بدن است. دلایل ...
انجام سریع تست سلامت با چند روش جالب!
: یک عدد کبریت را روشن کنید و در مقابل خود با دست نگه دارید. از بینی نفس بکشید و از دهان بیرون بدهید تا کبریت را خاموش کنید. اگر چندین مرتبه تلاش کرده اید تا کبریت خاموش شود، پس دستگاه تنفسی ضعیفی دارید. سیگار کشیدن، ورزش نکردن و بیماری های تنفسی مزمن سبب کاهش عملکرد دستگاه تنفسی می شود. 7. بالا نگه داشتن ساق پا به مدت 30 ثانیه دمر دراز ...
خاطرات جان کری، شماره 27 / با ظریف سه ساعت تمام سرِ یک بندِ جزئی توی سرِ هم می زدیم
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : البته ما دیگر گوش ما به تندی و ملامت شنیدن از دست و زبان این و آن عادت کرده بود چون بارها پیش می آمد که از یک دیدار نفس گیر و طاقت فرسا با ایرانی ها بیرون می آمدیم و تازه خبرش می آمد که یکی از آدم های به ظاهر همراهِ ما جایی نشسته و حرف هایی زده که نباید. من از این طرف می نشستم و با ظریف سه ساعت تمام سرِ یک بندِ جزئی توی سرِ هم می زدیم و تا ...
ورزش در هوای آلوده پایتخت چه تاثیرات مخربی دارد؟
به گزارش تهران پرس ، با وجود تجربه هوای قابل قبول در چند روز گذشته، از اواخر وقت امروز(16 دی ماه) هوای تهران دوباره در وضعیت نامطلوب قرار می گیرد. در روزهای آلوده برای به حداقل رساندن آسیب ها و اثرات منفی این پدیده روی سلامتی، توصیه هایی وجود دارد که یکی از آن ها پرهیز از فعالیت ورزشی در فضای باز است. با وجود اینکه ورزش تاثیرات مثبتی بر سلامت جسم و روح انسان دارد اما باید توجه داشت که ...
سپتوپلاستی چیست و چرا باید انجام شود؟
هوای مستقیم به داخل آن جلوگیری می شود و مشکلات تنفسی را به وجود خواهد آورد. انحراف این ناحیه می تواند عاملی برای مشکلات تنفسی باشد که معمولاً به دلیل آسیب دیدگی یا مشکلاتی حین رشد فرد ایجاد می گردد. چنانچه پیش از این هم در مطلب جراحی انحراف بینی در بخش سلامت گفتیم انحراف بینی عاملی برای ایجاد مشکلاتی مثل مسدودیت راه تنفس، آپنه خواب، خونریزی مکرر از بینی، خرخرشبانه، سینوزیت مزمن، انحراف ...
یک نوشیدنی عالی برای قبل از خواب!
ها نمی توانید به راحتی بخوابید؟ ترکیب شیر گرم همراه با دارچین هر شب قبل از خواب را امتحان کنید. از آن جایی که دارچین در آرامش عضلات و رفع تنش از بدن نقش مهمی ایفا می کند، تاثیر قابل ملاحظه در افزایش کیفیت خواب دور از انتظار نخواهد بود. شیر دارچین می تواند سرماخوردگی و سرفه را درمان کند اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به صورت مکرر خصوصا در ماه های سرد سال به سرماخوردگی و عوارض آن ...
علت خشن شدن صدا یا بیماری لارنژیت چیست؟
تارهای صوتی از استفاده بیش از حد، تحریک شوندو یا عفونت بگیرند یا ملتهب شوند.لارنژیت می تواند حاد باشد (کوتاه مدت)، که کم تر از سه هفته دوام می آورد یا می تواند مزمن باشد (بلند مدت)، که بیش از سه هفته طول می کشد. بسیاری از شرایط موجب التهاب ناشی از لارنژیت می شود.عفونت های ویروسی، عوامل محیطی و عفونت های باکتریایی می توانند باعث ایجاد این عفونت شوند. علت خشن شدن صدا چیست؟ چه چیزی موجب ...
مسافران اتوبوس های شب: ما زامبی نیستیم آقای چمران؟!
زمانی حدود 35 تا 50 دقیقه، همچنین تحمل سرما برای آمدن اتوبوس در لاین مخالف که گاهی تا یک ساعت هم طول می کشد، کار هر کسی نیست. برخی اتوبوس ها هم در شب در برخی ایستگاه ها توقف ندارند؛ همگی اینها باعث می شود که "اتوبوس شب" خواب راحتی را برای کسی به همراه نداشته باشد اما برخی از " ما " مجبور هستند و تنها راه را همین خواب تکه تکه در اتوبوس می دانند. مسافران روز این اتوبوس ها حتی تصوری از آنچه ...
سلام، بهار آورده ام، نمی خواهی؟!
از هر انگشتم یک هنر می ریزد تو چکه های باران را می بینی که تو را در بر گرفته اند. --2-- تمام چترها باز شده اند اما تو نیامده ای گفته بودی وقتی باران تمام شد می آیم باران شدم تمام شدم باز نیامدی تو فقط چتر تازه یی خریده ای --3-- دست هایم در موهای سرد تو گم می شوند در خواب ها که ...
تمریناتی که به ما حال خوب می دهد
بکنید یعنی چند دم و بازدم عمیق و از سر آگاهی انجام دهید و در این زمان چشمان خود را بسته و تنها به حرکات دیافراگم و دم و بازدمتان توجه داشته باشید. پس از چند تمرین تنفس حال می توانید عضلات دست و پای خود را نیز در کنترل گرفته و آنها را شل و سفت کنید. در نهایت از برخی افرادی که بیشتر دچار ناراحتی و گرفتگی هستند وقتی سوال شود که مشکلشان چیست سریع به گذشته و اتفاقات بد گذشته خود باز می ...
از این حوالی بوی کوچه بنی هاشم می آید/ بدرقه 2 شهید گمنام در بیرجند
...، خبر آمدن و پیداشدنشان دهان به دهان چرخید و سرانجام چشمان پدران و مادران به دیدار یوسف گمگشته روشن شد. به هر طرف که نگاه می کنی، بغض وفریادهایی سد راه نفس وگامهایت می شود، انگار مردم این شهر سالهاست که با این شهدا نسبتی دارند، هر کدام از مردم دوان دوان خود را به فلکه دوم سجادشهر رسانده تا در مراسم وداع و تشییع شهیدان گمنام شرکت کنند. یکی زیر لب زیارت عاشورا زمزمه می کند ...
یک روز با مریم کارگر عزیزی مادر، همسر، خواهر و فرزند شهید و مادر نمونه کشور
با صحبت از روز های سخت آزرده خاطرش کنم. برای همین، بی هوا سر صحبت را باز می کنم. می خواهم بدانم آخرین مرتبه ای که پسر و همسرش را دیده چه زمان بوده است که پاسخش غافل گیرم می کند: ظهر امروز که خوابیدم، ناهار با پسر و شوهرم بودم. هردو ناهار آمده بودند. داشتیم با هم آبگوشت می خوردیم. چشمانش می خندد. آن قدر با آن ها زندگی کرده است که خواب هم برایش تازگی نفس کشیدن دارد. نمی توانم کلمه رؤیا را ...