خانه
کاهش اثرات کووید-19 با تمرین های تنفسی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با انواع مختلف تنگی نفس
...> علائم خطر در تنگی نفس چیست؟ چه وقت، به پزشک مراجعه کنید؟! بعضی نمونه هایی از قبیل بیماری های ریوی، ضعف عضلانی، هموگلوبین پایین، بی تحرکی ، چاقی شدید و همچنین ابتلا به آسم است. سیگار کشیدن ،یکی از عوامل مهم است، زیرا باعث بیماری هایی می شود ،که موجب تنگی نفس می شوند. اگر دچار ضعف تنفسی هستید، که مربوط به فعالیت و وضعیت کنونی تناسب اندام یا سلامتی شما نیست، باید با پزشک خود ملاقات ...
شکستگی و آسیب های دنده و راه های درمان
و تجویز پزشک انجام شود. آسیب و شکستگی بیش از سه دنده نوع شدید محسوب می شود. آسیب دنده چیست و چه افرادی دچار این آسیب می شوند؟ عبارت آسیب دنده معمولا به معنای شکستگی و یا کوبیدگی یک یا چند دنده و یا غضروف های دنده است. گاهی اوقات نیز دنده ها نمی شکنند اما دنده ها و عضلات اطراف آسیب می بینند. این آسیب زمانی رخ می دهد که به قفسه سینه نیرویی مانند افتادن ...
روش های افزایش سطح اکسیژن خون
و از این راه جریان خون را بیشتر خواهد کرد. مصرف روزانه یک عدد انار یا 375 میلی لیتر آب انار باعث بهره مندی از خواص آن خواهد شد. کاهو: کاهو سرشار از ویتامین E ،B6 ،B5 ،B3 ،A ،C و فولات، آهن، پتاسیم، زینک و سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کاروتنوئیدها می باشد. مصرف آهو از آسیب بافتی ناشی از استرس اکسیداتیو پیشگیری می نماید. سنتر لیپیدها را بهبود داده و خطر ابتلا به بیمارهای ...
خواص سویا بشناسید
عدم این مواد معدنی، سیستم داخلی بدن شروع به کار کرد غیر طبیعی می کند و کمبود ویتامین D، کم خونی، خستگی مفرط ،تپش قلب، تنفس سریع و غیره را تجربه خواهیم کرد. 9 . منجر به هیپوتیروئیدیسم می شود: اگر قبلا غده ی تیروئید مشکل دار داشته اید، امکان ابتلا به این بیماری در شما افزایش پیدا می کند. پس اگر دچار بیماری های تیروئیدی هستید، از مصرف سویا اجتناب کنید که تأثیر منفی بر عملکرد غده ...
مضرات مصرف بیش از حد سیب زمینی
آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند. خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، شکم، پانکراس و روده نیز را کاهش می دهد. خواص ملین فیبرهای غذایی سیب زمینی حرکات روده را بهبود می بخشد و یبوست و سایر مشکلات گوارشی مانند درد شکم، گاز و نفخ را برطرف می کند. با وجود این مزیت، سیب زمینی را در حد اعتدال مصرف کنید؛ زیرا فیبر زیاد ممکن است باعث سوء هاضمه، اسهال، گاز روده، انسداد روده و جذب ضعیف مواد مغذی شود. در برخی ...
سازمان جهانی بهداشت دو روش درمانی جدید بیماری کووید-19 را تایید کرد
خفیف که بیشتر در معرض خطر بستری شدن در بیمارستان هستند مانند افراد مسن و مبتلایان به بیماری های مزمن توصیه کردند. استفاده از این داروی آنتی بادی در مبتلایان به نوع خفیف بیماری، منجر به کاهش قابل توجه خطر بستری شدن در بیمارستان میشود. با این حال، طبق دستورالعمل صادر شده این دارو احتمالا تاثیر کمی بر مرگ و میر و استفاده از دستگاه تنفس دارد. ...
خواص درمانی برنج برای بدن!
مقدار مناسب بخورید. حاوی باکتری مفید برنج همچنین می تواند رشد باکتری های مفید را که به روده کمک می کنند، تقویت کند. این باکتری همچنین برای کاهش بیماری روده مانند اسهال بسیار مفید است. مواد مغذی برنج نیز به نفع انسان ها در حال افزایش است، که این امر باعث می شود برنج مواد مغذی بیشتری برای نیاز روزانه انسان داشته باشد. کنترل تعادل مایعات بدن در تنظیم تعادل ...
دلایل گرفتگی بینی هنگام صبح چیست؟
گرفتگی بینی در خانه به خاطر خشکی هوا است و این موضوع در فصل زمستان بیشتر رخ می دهد. اگر صبح ها با بینی گرفته از خواب بیدار می شوید، یعنی مسیر تنفس داخل بدن تان خشک شده است. راه حل: در محیط خانه از مرطوب کننده محیط استفاده کنید. می توانید دستگاه بخور هم در اتاق قرار دهید. سیگار سیگار یک تحریک کننده در محیط است و باعث ایجاد التهاب مزمن می شود و توانایی فرد ...
فلورونا چیست و خطر آن چقدر جدی است
نهایت برای تنفس آسان تر به دستگاه ونتیلاتور متصل می شوند. چه کسانی در معرض خطر فلورونا هستند ویروس آنفلوآنزا ممکن است باعث التهاب قلب، ماهیچه ها و مغز شده و به ایجاد عفونت های باکتریایی ثانویه منجر می شود که خطر عفونت و نارسایی های اندام های مختلف را افزایش می دهد. در این میان، ابتلا به ویروس آنفلوآنزا در سالمندان، زنان باردار، کودکان کم سن وسال و افراد مبتلا به بیماری های مزمنی مانند آسم ...
چرا باید منیزیم بخوریم؟!
... منیزیم همچنین در عملکرد ورزشی نقش دارد. در حین ورزش، بسته به فعالیت، ممکن است 10 تا 20 درصد بیشتر از زمانی که در حال استراحت هستید به منیزیم نیاز داشته باشید . منیزیم به انتقال قند خون به ماهیچه ها و دفع لاکتات کمک می کند، که می تواند در حین ورزش ایجاد شود و باعث خستگی شود. مطالعات نشان داده که مصرف مکمل آن می تواند عملکرد ورزشی را برای ورزشکاران، سالمندان و افراد مبتلا به بیماری مزمن ...
نقد و بررسی دیدگاه طب سنتی در مورد روغن آفتابگردان
بیشتر در هفته منجر به کاهش سطح التهاب می شود که از سوی دیگر عوامل خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن را کاهش می دهد. نقش روغن آفتابگردان در بهبود سلامت قلب اسید لینولئیک برای سلامت قلب اسید لینولئیک، دیگر چربی غیراشباع موجود در روغن آفتابگردان است که می تواند برای سلامت قلب شما مفید باشد. انجمن قلب آمریکا مروری بر مطالعات و پژوهش ها انجام داده است و به این نتیجه رسیده که ...
خواص بی نظیری که مصرف سیر برای سلامت کودکان دارد
به گزارش مشهد فوری ، سیر، علیرغم بوی تند و تیزی که دارد، از خواص دارویی فوق العاده ای برخوردار است و از طرفی مصرف آن برای سلامت کودکان بسیار مفید است، حتی برخی تحقیقات نشان داده نوزادان تا قبل از اینکه شروع به خوردن غذاهای جامد بکنند، طعم سیر را دوست داشته اند. در این مطلب شما را با برخی از فواید سیر برای سلامت کودک آشنا می کنیم. خواص ضد میکروبی سیر در بهبود عفونت ها ...
خطر ابتلا به آلزایمر بیخ گوش پشت میزنشین ها!
در ابتلا به آلزایمر اشاره کرد و گفت: متأسفانه بسیاری از جوانان ما، رغبت بسیاری به فست فود ها و چربی های اشباع شده دارند و پیتزا و پاستا از آن جمله است که وارد رژیم غذایی خانواده شده است. شهیدی زندی ادامه داد: گرایش کودکان به اغذیه شور مانند پفک و چیپس، کم تحرکی، کم شدن بازی های فکری و انجام ندادن تمرینات فکری مهمترین مسائلی است که می تواند باعث ابتلا به آلزایمر در بزرگسالی شود. ...
لوبیا قرمز از کدام سرطان پیشگیری می کند؟
آزمایشگاهی متعددی به اثبات رسیده است. مکمل های حاوی عصاره لوبیای قرمز انواع مواد مغذی و فیبر با اثرات ضد سرطانی بالقوه را در خود جای داده اند. فیبرهایی مانند نشاسته مقاوم و آلفا- گالاکتوزیدها به صورت هضم نشده وارد روده بزرگ شده و در آنجا به وسیله باکتری های مفید تخمیر می شوند. به دنبال این فرآیند ترکیباتی مانند بوتیرات تولید می شوند که در بهبود سلامت روده بزرگ و کاهش خطر ابتلا به سرطان نقش ...
نشانه های هشدار دهنده عفونت ریه را بشناسید
می تواند نشانه عفونت ریه باشد. فرد مبتلا به عفونت ریه ممکن است به طور مداوم سرفه کند تا مخاط تولید شده ناشی از التهاب مجرای هوایی و ریه خارج شود. بیماری های تنفسی مانند برونشیت یا ذات الریه ممکن است باعث سرفه هایی شوند که با مخاط غلیظ همراه است. گاهی اوقات ممکن است در مخاط خون مشاهده شود. این نوع سرفه ممکن است برای چندین هفته ادامه یابد. تنگی نفس به این معناست که نفس کشیدن ...
لاغری/ میوه هایی که قوی ترین لاغر کننده طبیعی هستند
ای انرژی سوز در بدن می شود. آناناس یکی از رایج ترین و محبوب ترین میوه های گرمسیری است. شامل تیامین، منیزیم، ویتامین B6، ویتامین C، ریبوفلاوین، نیاسین، مس، آهن و فولات است. آناناس علاوه بر کاهش وزن برای مشکلاتی از جمله آسم، دیابت و بیماری های قلبی مفید است همچنین نشان داده شده که میوه باعث بهبود اخلاق، بهبود مو و پوست، افزایش سطح انرژی، تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص می ...
آیا می توان با ماسک هم ورزش کرد؟
اکسیژن بیشتری را از محیط جذب کند. این کار البته به قلب و ریه فشار بیشتری وارد می کند که این فشار برای افراد سالم چیز منفی یا بدی نیست اما برای افراد مبتلا به بیماری و عارضه ممکن است این فشار اثراتی منفی داشته باشد . در مجموع پوشیدن ماسک برای ورزش نکردن بهانه خوبی نیست. شما با ماسک هم می توانید ورزش کنید بدون اینکه نگرانی ویژه ای داشته باشید . ماسک زدن در چه ورزش هایی بی خطر است ...
با طب فشاری، استرس را در چند ثانیه رفع کنید
در سینه برای رفع و کاهش استرس استرس باعث می شود فراموش کنیم نفس بکشیم این نکته کمک می کند استرسی که در سینه جمع شده را با نفس عادی کاهش دهیم هنگام تنفس با 3 انگشت روی سینه بمالید اگر تجربه استرس های مزمن را دارید این کارا وسط دو ابرو انجام دهید تا اعصابتان آرام شود. به وسیله شکم هم می توانید استرس را کاهش دهید بسیاری از کارشناسان ترجیح می دهند از این ناحیه استفاده ...
بهترین جایگزین داروهای شیمیایی برای تسکین درد
... سیب حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورستین است که خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف روزانه آن سبب کاهش درد می شود. پرتقال : برای کاهش درد بیماری های التهابی و تورمی پرتقال بخورید زیرا این میوه سرشار از ویتامین C و حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید می شود. همچنین مصرف این میوه در رفع سرماخوردگی مفید می باشد. ...
خواص باورنکردنی گل کلم
...: مانند سایر سبزیجات خانواده کلم، گل کلم دارای فواید زیادی برای سلامتی است. اگر می خواهید نشاسته های اضافی را در رژیم غذایی خود جایگزین کنید، گل کلم می تواند جایگزین مناسبی برای برنج یا پوره سیب زمینی باشد. انجام این تحول غذایی نه تنها میزان کالری دریافتی شما را کاهش می دهد (فقط 25 کالری در هر فنجان!)، بلکه باعث تقویت فیبر در رژیم غذایی شما می شود، که می تواند به شما کمک کند تا بیشتر احساس ...
آخرین آمار کرونا در ایران، 25 دی 1400 | ثبت 18 فوتی جدید
و تصمیم گیری در مورد تجویز آنان باید بر اساس مسائلی از جمله هزینه و تجربه پزشک باشد. آنان همچنین سوتروویماب را برای مبتلایان به کووید خفیف که بیشتر در معرض خطر بستری شدن در بیمارستان هستند مانند افراد مسن و مبتلایان به بیماری های مزمن توصیه کردند. استفاده از این داروی آنتی بادی در مبتلایان به نوع خفیف بیماری، منجر به کاهش قابل توجه خطر بستری شدن در بیمارستان می شود؛ با این حال، طبق دستورالعمل صادر شده این دارو احتمالا تاثیر کمی بر مرگ و میر و استفاده از دستگاه تنفس دارد. ...
کدام آجیل برای لاغری مفید است؟
مغذی است. گردو گردو یک آجیل برای لاغری و کاهش وزن است زیرا سرشار از چربی های سالم است. این ماده مغذی سلامت قلب شما را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند اشتهای خود را کنترل کنید. این بدان معناست که افزودن گردو به رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به مشکلات قلبی کمک کند. پسته پسته نیز مملو از چربی های سالم است و سطح بالای پروتئین آن، باعث کاهش ...
با مدیتشین ، انواع و خواص مدیتشین آشنا شوید
دهید نتیجه خوبی از این تمرینات نمی گیرد. اگر با انجام تمرینات احساس سردرد، نفس نفس زدن، خستگی یا دردهای مزمن نمودید بدون نگرانی ادامه تمرینات مدیتیشن را قطع کنید و به پزشک و یا مشاور خود مراجعه کنید. در مدیتیشن در برخی از موارد افراد از خاطرات فراموش شده گذشته خود مانند آزار و اذیت های دوران کودکی خود آگاه می شوند و این خاطرات را به سختی می پذیرند و از یاد آوری آنها رنج می ...
طب سوزنی ناباروری
... برنامه ها و درمان های ناباروری می تواند استرس زا باشند. استرس مزمن می تواند بر پیامدهای بارداری تأثیر منفی بگذارد. طب سوزنی می تواند کمک نماید تا استرس کاهش پیدا کرده که به نوبه خود می تواند نتایج بارداری را بهبود بخشد. هنگام مراجعه به کلینیک طب سوزنی بایستی چه انتظاری داشته باشیم؟ متخصص طب سوزنی شما باید دارای مجوزهای معتبر و کافی از مراجع قانونی باشد. متخصص طب سوزنی از ...
درمان غیر دارویی حملات پانیک
.... 6-روی آوردن به هنر و رنگ آمیزی انجام کارهای هنری مانند ساختن یک کاردستی کودکانه یا رنگ آمیزی و نقاشی، باعث ایجاد احساس شادی و آرامش و سرزندگی در شما می شود. به علاوه، تمام کارهای هنری خلاقیت و قدرت تمرکز مغز را افزایش داده و تاثیری مانند مراقبه و مدیتیشن بر جای می گذارد. برای این منظور می توانید یک سرگرمی هنری را به سلیقه خود انتخاب کرده و روزی یک الی دو ساعت با آن خود را ...
خواص پلانتین و تفاوت مصرف آن با میوه موز
خود را بهبود ببخشند. سطح کلسترول بدن را کاهش می دهد: معمولا 200 گرم پلانتین می تواند 5 گرم پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند و آن را به گزینه ای مناسب برای کاهش سطح کلسترول تبدیل کند که برای جلوگیری از چاقی، بیماری های مرتبط با دیابت نوع 2 و سرطان موثر است. مشکلات تنفسی را بهبود می بخشد: بهتر است بدانید یکی دیگر از خواص پلانتین خاصیت ضدعفونی کنندگی آن است که ترشح مخاط در مجاری تنفسی را کاهش می دهد و در زمان زکام، سرماخوردگی، سینوزیت و بیماری های آلرژیک ریه و برونش مانند آسم و تب را بهبود خواهد بخشید. ...
