خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 هشدار؛ بیش از اندازه از بدن خود کار می کشید!
دادن کار ها نداریم. سطح ترشح هورمون ها در بدن ما تغییر می کند و عملکرد مغز ما نیز دچار اختلال می شود. به همین دلیل کمتر می توانیم تمرکز کنیم. 2. خستگی پایان ناپذیر خستگی هایی که نه با خوابیدن های شبانه برطرف می شوند و نه با تعطیلات آخر هفته. معمولا اثر کار کردن و ورزش کردن مثبت، به این شکل است که انرژی بیشتری برای باقی مانده روز به شما می دهد؛ اما وقتی بیش از حد از خودتان کار ...
علل از کار افتادن کلیه ها چیست؟ علل از کار افتادن کلیه ها چیست؟
in iran ) شناخته شده است، یک شرکت تسهیل گر در زمینه خدمات درمانی است که به بیماران سراسر دنیا کمک می کند تا روش درمانی مناسب خود را دنبال کنند و از هدر رفتن هزینه، وقت، و انرژی خود در راه های درمانی نامناسب بپرهیزند. چه کسانی باید به وضعیت سلامتی بیمار کلیوی کمک کنند؟ افراد زیادی در کمک به وضعیت سلامتی بیماران کلیوی تاثیر گذار هستند که شامل متخصص بیماری های کلیوی، پرستار ...
علل ، عوارض و درمان سرد شدن بیضه ها
سرمازدگی بیضه ها خواهید شد. علایم سرما زدگی عبارتند از : بی حسی سوزش پوست سفید یا قرمز شدن پوست روش های مناسب برای گرم کردن بیضه ها اگر بیضه ها خیلی سرد شده اند نباید به یکباره و با دمای زیاد گرمشان کنید و بهتر است برای حفظ سلامت بیضه ها ، از روش های امن که به آرامی دما را بالا می برند استفاده کنید از جمله : نشستن : نشستن به ...
6 روش کابردی برای خانه تکانی ذهن و کاهش استرس
و توجه شما دارند، می تواند طاقت فرسا شود و باعث اضطراب شود. این صفحه به چند روش ساده برای خانه تکانی ذهن و کاهش استرس شما می پردازد. به هم ریختگی ذهنی بسیاری از ما از داشتن مشغله ذهنی زیاد رنج می بریم. فکر به گذشته، آینده، شغل، درس، درامد، ازدواج و... ذهن شما را پریشان می کند و طبیعتا منجر به کاهش تمرکز و کارآیی شما می شود. در نتیجه ممکن است از خواب آشفته رنج ببرید، که به ...
آشنایی با فواید خوردن عسل قبل از خواب!
مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد اما ممکن است آگاه نباشیم که دانشمندان به دلیل ویژگی های بسیار دیگری که ممکن است هرگز نشنیده باشید ، عسل را یک غذای عالی (غذای سرشار از مواد مغذی ) می نامند. ترکیب این ماده با غذا خوش مزه و سالم است اما اگر فقط یک قاشق از آن را قبل از خواب مصرف کنید و اجازه دهید بدن شما تمام خاصیت های آن را در شب جذب کند، از این شگفتی که در ...
برای بهبود خلق و خو، سراغ کدام خوراکی ها برویم؟
...> ادویه ها و گیاهان پخت وپز با ادویه ها نه تنها طعم غذای شما را بهتر می کند، بلکه مطالعات نشان می دهند که برخی ادویه ها ممکن است به تعادل بهتر میکروب های روده، کاهش التهاب و حتی بهبود حافظه منجر شوند. ادویه هایی که ممکن است از سلامت مغز حمایت کنند عبارتند از: زردچوبه، دارچین، رزماری، مریم گلی، زعفران و زنجبیل. شکلات تلخ مطالعات نشان داده اند افرادی که به طور منظم ...
همه چیز در مورد ورزش در قاعدگی
10 دوره عادت ماهانه هر سال) در سیکل قاعدگی شود. تمرین بیش از حد قبل از بلوغ ممکن است باعث قاعدگی دیررس (میانگین سن برای شروع قاعدگی2/12 سال می باشد) و یا آمنوره اولیه شود. حتما بخوانید: ورزش در قاعدگی برای کاهش درد قاعدگی مکانیزم اختلالات قاعدگی ورزشکاران اختلالات قاعدگی در اثر تغییر در محیط هورمونی ایجاد می شود. سیستم تولیدمثل به واسطه محور هیپوتالاموس- هیپوفیز- تخمدان ...
قیمت روغن ذرت در بازار امروز 13 بهمن 1400
. روغن ذرت حاوی لوتئین است که از پیشرفت آب مروارید جلوگیری کرده و سلامت بینایی فرد را تأمین می کند. همچنین لوتئین موجود در روغن ذرت می تواند فعالیت رادیکال آزاد را در بدن کاهش دهد. عملکرد نادرست لوزالمعده مانع تولید انسولین توسط بدن شده و این امر در تثبیت سطح قند خون اختلال ایجاد می کند. اسید لینولئیک یا امگا 6 موجود در روغن ذرت، عملکرد لوزالمعده را بهبود بخشیده و سطح قند خود ...
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
...> چهار روش پزشکان برای خودمراقبتی این روزها، پزشکان نیز مانند دیگر افراد، در تلاش برای یافتن راه هایی برای مقابله با بحران های ناشی از همه گیری کرونا هستند. به گزارش نشریه پزشکی Medscape؛ در حالی که هیچ پادزهری برای رفع خستگی ناشی از بحران های همه گیری وجود ندارد، بسیاری از پزشکان با توجه به کار هایی که آن ها را خوشحال می کند، به سلامت جسم و روانشان توجه می کنند. بر این اساس ...
علت اضطراب زنان چیست؟
نیست با گوشی این کار را کنید، چون نور صفحه ی گوشی خواب را بیشتر از سرتان می پراند. یائسگی چه تأثیری بر اضطراب زنان دارد؟ هشتاد درصد زنان گفته اند که یائسگی باعث اضطراب آن ها شده است. هورمون استروژن در تنظیم خلق و خو، تنظیم خواب، و احساس کلی سلامتی و راحتی شما نقش دارد. سطح این هورمون در پیش یائسگی شروع به بالا و پایین رفتن می کند. حتی اگر پیش از این روحیه آرام تری داشتید ...
علائمی که نشان می دهند محیط کارتان سمی است!
روید اما نمی توانید فکر کردن درمورد مسائل محیط کار را متوقف کنید یا اضطراب این را دارید که فردا باز هم باید به محل کارتان بروید. خواب برای بازسازی بدن لازم است و بدن ما وقتی که در خواب هستیم خود را ترمیم می کند. اگر شب نتوانیم خوب بخوابیم، روز بعد اثرات منفی آن را تجربه خواهیم کرد. در عضلاتتان گرفتگی احساس می کنید، مفصل درد و یا میگرن دارید احساس تنش و گرفتگی در عضلات، کمر ...
آیا مواد غذایی حاوی فیبر باعث کنترل وزن می شود؟
استفاده از غلات در یک برنامه سالم غذایی تکمیل کننده می باشد و فواید زیادی از جمله کاهش چربی های بدن را به ارمغان خواهند آورد در این میان غلات سرشار از فیبر نیز خانواده بزرگی را شامل می شوند که عبارتند از: غلات سرشار از فیبر عبارتند از : - جو، پوست کنده - آرد چاودار - سبوس گندم - گندم آلمانی - جو دوسر خردشده ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی دانمارکی
بازگشت وزن جلوگیری به عمل می آورد. به عبارتی دیگر رژیم دانمارکی با افزایش میزان متابولیسم بدن زمینه کاهش وزن را مهیا می کند. علاوه بر این، این سبک رژیم با اثربخشی بر مرکز اشتها در مغز، در کاهش اشتها نقش بسزایی ایفا می کند. احتمال می رود به خاطر از دست رفتن آب فراوان در روز های اولیه، فرد به ضعف جسمانی مبتلا گردد. این امر بیانگر نیاز به مصرف 8 الی 12 لیوان آب به صورت روزانه است. در رژیم ...
سنگ کلیه را می توان به روش لیزری از بین برد؟
...، که ابتلا به عفونت کلیه هستند می شود. راه های تشخیص این بیماری آزمایش ادرار و خون و آزمایشات تکمیلی چون سونوگرافی، سی تی اسکن، نوعی رادیوگرافی به نام سیستواورتروگرام که به هنگام ادرار کردن انجام می شود می باشد. دیالیز و بیماری کلیوی هنگامی که کلیه در حال از کار افتادن و یا به طور کامل از کار افتاده باشد فرد مجبور به جایگزین کردن روش مصنوعی برای تصفیه خون می باشد ...
چرا نباید روی زخم بتادین ریخت؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، همه ما می دانیم زمانی که زخمی روی هر نقطه از پوست بدن ما به وجود می آید ، باید از آن مراقبت کنیم ، آن را تمیز نگه داشته و ضدعفونی کنیم تا دچار عفونت و مشکلات بعدی نشود. روش هایی مناسب در مورد مراقبت از زخم های بدن وجود دارند که می توانند زخم های عمیق ، درد شدید ، خطر ابتلا به عفونت و غیره را کاهش دهند اما گاهی اوقات به اشتباه از آن ها استفاده می شود. ...
هیجانات و ارتباط غیرکلامی دروغ نمی گویند
که باعث ناکامی احساسی در فرد و سردرگمی در اطرافیان می شود. خیلی مواقع افراد با نامیدن احساسات خود، اعم از احساس عصبانیت، احساس هیجان، احساس توهین و یا احساس قدردانی، شروع به تجربه واقعی آن احساس می کنند، زیرا با نامیدن احساسات به ذهن این اجازه را می دهیم که به قسمت هیجانی مغز که احساسات در آن ذخیره شده، دسترسی پیدا کند. بیان احساسات غیرواقعی این پیش فرض وجود دارد که ...
وسواس تمیزی چیست و چه راه حلی دارد؟
فردی که به اختلال OCD مبتلا شده، تفاوت گذاشت؟ در پاسخ به این سوال چند معیار اعلام شده و گفته می شود که اگر فرد مدنظر، دارای این علائم بود، احتمالا به اختلال وسواسی فکری – عملی در رابطه با پاکیزگی خود و محیط دچار شده است. این علائم عبارتند از: شستن خود یا محیط اطراف به صورت دائمی عوض کردن لباس بیش از دو بار در روز داشتن نگرانی و اضطراب مداوم در رابطه با آلودگی محیطی تمایل شدید به حمام مکرر ...
علت حساسیت پوست چیست؟
روی جسم مان هم تاثیر گذاشته است. داخل بدن ما تا حد زیادی واکنش هایش را روی جسم و پوست ما نشان می دهد. هیچ پوستی به خودیِ خود پوست بدی نیست اما گاهی اوقات حساس می شود و واکنش شدیدی نسبت به محصولات مورد استفاده دارد که در این قسمت از بهداشت و سلامت قصد داریم در مورد این موضوع صحبت کنیم. پوست حساس یعنی چه؟ تعریف دقیق و واضحی برای پوست حساس وجود ندارد و هرکس پوست منحصر به فردی دارد ...
علائم اولیه آرتروز زانو
... افزایش تدریجی درد درد های آرتروزی معمولا آهسته شروع می شوند هرچند در بعضی موارد ممکن است به یک باره و ناگهانی ظاهر شود. در ابتدا باید به دردی که در صبح پیش از انجام فعالیت روزمره درحالی که تازه استراحت کرده بودید توجه کنید. زانوی شما ممکن است در این وضعیت ها احساس درد کند: بالا رفتن از پله برخاستن از وضعیت نشستن پیاده روی رئی سطح صاف بعد از ...
علایم وسواس در کودکان چیست؟
ایجاد می گردد. در اختلال وسواس فکری عملی، کودک در باطن خود دوست ندارد دائماً رفتارهای تکراری انجام دهد، اما در اثر افزایش سطح اضطراب، کودک در وجود خود حس می کند که به منظور خنثی کردن این حس ناخوشایند، راه گریزی جز انجام رفتارها و کارهای تکراری در پیش پای خود نمی بیند. وسواس فکری در کودکان علاوه بر ایجاد اختلالات جدی در روند زندگی معمولی کودک، بسیار ناتوان کننده و آزاردهنده محسوب می گردد. ...
چند علائمی که نشان دهنده عدم تنظیم یاتاقان است!
. البته اگر نیاز به رفع این موارد باشد شما می توانید با استفاده از خدمات بالانس در محل، این موضوع را رفع کنید. بالانس در محل یکی از معمول ترین روش های بالانس قطعات صنعتی است. علائم نشان دهنده عدم تنظیم یاتاقان چیست؟ عدم تنظیم یاتاقان با علائمی همراه است که عبارتند از : ایجاد صدای تق تق: هنگام شتاب گرفتن موتور صدای تق تق نشان دهنده عدم تنظیم یاتاقان است که در ...
علائم فتق دیسک کمر و فتق دیسک گردن چیست؟
انتقال میابد. درد در هنگام فعالیت ها درد ناشی از فتق دیسک در طول زمان شدید تر و یا به صورت ناگهانی در حین حرکات به خصوصی پدیدار میشود. دردی که به خاطر حرکت ها به صورت ناگهانی ظاهر میشود معمولا زننده، کوبنده و وخیم است. حرکت های تحریک کننده یا طرز قرار گیری بدن شامل: سرفه و عطسه نشستن، ایستادن، و راه رفتن دراز مدت خم شدن یا قوز کردن درد فتق گردن در حین فعالیت ...
با خوردن این چهار غذا در زمستان از افسردگی دور بمانید
به گزارش سایت طلا، اختلال عاطفی فصلی یک بیماری است که به طور معمول از فصل پاییز آغاز شده و در فصل بهار نیز بهبود می یابد. این بیماری ناشی از تغییرات آب و هوا، کمبود ویتامین D، کاهش سروتونین و تغییر در سطح ملاتونین بدن است. علاوه بر صحبت درمانی، نور درمانی و همچنین دارو های ضد افسردگی، ثابت شده است که خوردن برخی از غذا ها می تواند به درملان این بیماری کمک کند. در ادامه ما به شما این غذا ...
با این روش سلامت عمومی خود را ارزیابی کنید
بسیاری از مردم تلاش می کنند تناسب اندام و سلامت خود را حفظ کرده و برای رسیدن به این هدف مصمم به وزنه زدن یا دویدن هستند، اما اغلب افراد اهمیت تعادل خود را فراموش می کنند. به باور کارشناسان، حفظ تعادل نشان دهنده سلامت عمومی فرد است. به گزارش سیناپرس، در سرتاسر جهان، زمین خوردن شایع ترین علت مرگ تصادفی پس از حوادث جاده ای است و اگر کاری برای بهبود این قابلیت تلاشی انجام ندهید، با بالا ...
لوپوس؛ عارضه ای که بیشتر خانم ها را تهدید می کند
مانند پوست و در عده ای سایر قسمت های بدن را نیز درگیر می کند. علائم اولیه لوپوس علائم لوپوس معمولاً از زمان ورود به بزرگسالی شروع می شود. می تواند در هرزمانی بین نوجوانی تا 30 سالگی باشد. برخی از علائم اولیه عبارتند از: • خستگی • تب • راش • مفاصل متورم • خشکی دهان یا خشکی چشم • ریزش مو به ویژه در ...
تقویت ریه و دستگاه تنفسی با 11 تمرین ورزشی ساده
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شاید با خود بگویید که چطور ورزشی مخصوص تقویت یکی از اعضای داخلی بدن وجود دارد و می تواند موثر باشد ؛ در مورد ریه صحبت می کنیم ارگانی مهم برای تنفس و مرتبط با عملکرد مغز و قلب که متاسفانه به دلیل شرایط متفاوت امروزی مثل آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض دود دخانیات حتی برای افراد غیر سیگاری نیاز به دانستن روش های تقویت آن احساس می شود. بیشتر بخوانید: ...
ویتامین هایی برای رفع سفیدی مو
...: در دوران قدیم سفیدی مو را نشانه پیر شدن افراد می دانستند اما امروزه بیشتر جوانان قبل از رسیدن به سن 30 سالگی موهایشان شروع به سفید شدن می کند که قطعا نشانه پیری نخواهد بود و یکی از اصلی ترین عوامل ؛ ژنتیک و کمبود برخی از مواد مغذی در بدن می باشد. بیشتر افراد قبل از 50 سالگی راهکار هایی را برای کاهش رشد موهای سفید خود انجام می دهند. خوردن مواد مغذی مناسب و انجام اقدامات پیشگیرانه به حفظ ...
