خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض رژیم تک بعدی جبران ناپذیر است
گسترده ای برای رژیم های غیر اصولی تک بعدی با تکیه بر مصرف صرفا پروتئین ها و برخی از انواع محدود سبزیجات می شود که این سه اصل طلایی در نتیجه آنها دیده نمی شود. با دکتر مظهری عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در این باره عوارض جبران ناپذیر این رژیم های ناسالم غذایی گفتگو کردیم. ***کاهش وزن ناپایدار یک باور غلط از طرف تولیدکنندگان مکملهای کمک کننده به چربی سوزی در جوامع بشری ...
بسته بندی های پلاستیکی سبب چاقی می شوند
می کنند، برنامه ریزی مجدد کردند. این مطالعه نشان داد حتی برخی از محصولات پلاستیکی که حاوی مواد مختل کننده متابولیسم نیستند، باعث رشد سلول های چربی می شوند. به گفته نویسندگان، این بدان معناست که پلاستیک ها حاوی مواد شیمیایی ناشناخته نیز در نحوه ذخیره چربی بدن ما اختلال ایجاد می کنند. تحقیقات قبلی نشان داده است که برخی از پلاستیک ها حاوی مواد شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز هستند که ممکن است بر رشد و باروری انسان تأثیر بگذارد، و این مطالعه جدید نشان می دهد که آنها همچنین ممکن است در افزایش وزن نقش داشته باشند. منبع: مهر انتهای پیام/ ...
سلول های ایمنی بدن سویه اومیکرون را شناسایی می کنند
قادر به شناسایی آن هستند. درحال حاضر پژوهش ها نشان داده اومیکرون از آنتی بادی های موجود در بدن انسان می گریزد. اما کارشناسان تا به اکنون از نقش سلول های تی در خصوص این سویه مطمئن نبودند. تحقیقات پیشین نشان داده بود سلول های تی (که در واکنش به واکسن یا ابتلا به عفونت به وجود می آیند) نقش حیاتی در جلوگیری از شدید شدن کووید 19 در افراد دارند. کاترین ریو و وندی برگرز ...
نقش ویتامین ها در کنترل وزن چیست؟
... 3- روی سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تأثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تأمین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. 4- ویتامین ب تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در ...
7 باور اشتباه پزشکی که باید فراموش کنیم
کالری (انرژی) دریافت شده از غذا ها برای ادامه ی فعالیت اعضای بدن احتیاج دارند و دریافت کالری کمتر اثر مستفیم بر عملکرد اعضای بدن دارد . بهترین راه برای کاهش وزن بالا بردن متابولیسم بدن (مانند ورزش کردن) است. 4. باور اشتباه وگان ها و دیگر انواع گیاه خوارن دچار کمبود پروتئین می شوند طبق گزارشات موسسه ی سلامت هاروارد، مردان در روز 56 گرم و زنان در روز 46 گرم پروتئین باید دریافت کنند که ...
پلاستیک ها می توانند عامل چاقی باشند!
تکثیر سلول های چربی می شود. این مقدار، بسیار بیشتر از 11 موردی است که پیشتر شناسایی شده اند. این نشان می دهد که مواد شیمیایی دیگری در پلاستیک ها وجود دارند که می توانند شکل ذخیره سازی چربی در بدن را تغییر دهند. "یوهانس ولکر"(Johannes V lker)، پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: این بدان معناست که مواد شیمیایی پلاستیکی به غیر از گروهی که پیشتر شناسایی کرده ایم، می توانند به اضافه وزن و چاقی منجر شوند. این پژوهش، در مجله "Environmental Science & Technology" به چاپ رسید. انتهای پیام ...
کدام مواد خوراکی صورت را لاغر می کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اکثر پزشکان معتقدند که مصرف مواد غذایی که در چاقی صورت نقش دارند به تنهایی کافی نیست بنابراین توصیه می شود این افراد با مواد خوراکی که صورت را لاغر می کند، آشنا شوند و در خوردن آنها احتیاط کنند. اگر شما نیز صورت لاغری دارید برای چاقی صورت باید در تغذیه خود بیشتر دقت کنید و مواد خوراکی که صورت را لاغر می کند را از برنامه غذایی خود حذف و یا تا حدی کم کنید. ...
تاثیر بطری های شامپو بر چاقی انسان
شناخته شده ای هستند که متابولیسم را مختل می کنند، برخی دیگر این گونه نیستند؛ با این حال آن ها همچنان رشد سلول های چربی را تحریک می کنند. به گفته محققان، این بدان معنا است که پلاستیک حاوی مواد شیمیایی ناشناخته ای است که در نحوه ذخیره چربی بدن اختلال ایجاد می کنند. چاقی در برخی از شایع ترین علل مرگ و میر در جهان از جمله بیماری های قلبی - عروقی و سرطان نقش دارد. اضافه وزن نیز ...
دیابت و ارتباط آن با رابطه جنسی
تاثیر مثبتی بر روی تمایلات جنسی داشته باشد. زینک از جمله مواد معدنی است که با کمک به تولید تستوسترون، به افزایش میل جنسی کمک می کند. برخی منابع زینک عبارتند از صدف، گوشت، خرچنگ و آجیل. 4. رابطه جنسی و دیابت : کنترل سطح گلوکز مطمئنا کنترل سطح گلوکز خون برای حفظ سلامت کلی بدن لازم است، اما این مسئله تاثیر مثبتی بر روی واژن نیز خواهد داشت. دکتر استرچر در این باره می گوید: حفظ قند خون در ...
بطری های آب باعث چاقی می شوند!
باشگاه خبرنگاران جوان - مواد شیمیایی موجود در پلاستیک ممکن است عامل افزایش وزن باشند. دانشمندان با بررسی اجزای شیمیایی بطری های نوشیدنی دریافته اند که بسیاری از این مواد در رشد سلول های چربی موش ها نقش دارند. نرخ چاقی در سرتاسر جهان رو به افزایش است و از سال 1975 تقریباً سه برابر شده است. دانشمندان نروژی این احتمال را بررسی کرده اند که مواد شیمیایی موجود در پلاستیک می تواند با ورود به ...
12 حرکت نادرست زبان بدن
عدم اطمینان را ارسال می کنید. دلیل خاراندن دست و گردن با دلیل لمس بینی یکی است. وقتی فشار خون بالا می رود سلول های ماست می توانند شروع به آزاد سازی هیستامین کنند و متعاقباً شما حس خارش پیدا می کنید. از آنجا که خود من هر از گاهی بعد از تجربه ی موقعیت های استرس زا کهیر می زنم می توانم علت و معلول آن را تصدیق کنم. در مقابل افراد هم رتبه ی خود از خاراندن بدن تان اجتناب کنید، چون اگر در موقعیتی باشید که ...
خوردن سیب این 36 بیماری را درمان می کند
ایمنی بدن با سیب سیب ،دارای آنتی اکسیدان است که در سیب های قرمز خوشمزه بیشتر یافت می شود.این آنتی اکسیدان ،سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند.سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c است که دارای خواص ضد التهابی می باشد به همین دلیل است که سیب به عنوان تقویت کننده های ایمنی بالا شناخته شده است. 4.جلوگیری از آلزایمر با خوردن سیب آزمایش انجام ...
راز یک کاهش وزن اصولی چیست؟
شب متفاوت است؛ زیرا تامین سوخت بدن در زمان مناسب روز کالری کافی برای انرژی را فراهم می کند. بدن به تامین مداوم سوخت به شکل غذا نیاز دارد و این تامین باید به اندازه کافی و با الگوی مناسب باشد تا بدن مجبور نباشد منتظر بماند یا با حالت "گرسنگی" یا کمبود منابع مواجه شود که این برنامه کاهش وزن را مختل می کند. بنابراین همه باید یک برنامه غذایی روتین از خوردن وعده های غذایی در زمان های معین ...
مصرف زیاد گوشت منجر به گسترش ام اس می شود
...، به باور محققان، مهم است که بدانیم چگونه این سیستم ها با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند و رژیم غذایی چگونه در این ارتباطات نقش دارد. در واقع خوردن گوشت زیاد، داشتن سطوح پایین تر برخی از باکتری های روده و تعداد زیادی از سلول های ایمنی خاص در خون، همگی با بیماری ام اس مرتبط هستند. بیماران ام اس که زیاد گوشت مصرف می کردند، با سطوح پایین یک باکتری روده به نام Bacteroides ...
قیمت خودرو
گروهی از محققان دانشگاه کنتیکت آمریکا گزارش می دهند که خوردن گوشت بیشتر، داشتن تعداد کمتر باکتری های خاص در روده و وجود تعداد بیشتری از سلول های ایمنی خاص در خون، همگی با بیماری ام اس مرتبط هستند. ام اس، یک بیماری خودایمنی است که کمتر از 3 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به آن هستند. بیماری ام اس در مناطق خاص، به ویژه در عرض های جغرافیایی میانی شمالی شایع تر است، که نشان می دهد جغرافیا ...
این قسمت میوه ها و سبزی ها را دور نریزید
سرکه موز تهیه کنید و از آن به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات استفاده نمایید. پوست این میوه حاوی سیترولینین؛ اسید آمینه ای است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. ساقه های این سبزی تیره رنگ حاوی سولفوران است؛ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و از سلول ها ...
معجزات خوردن یک حبه سیر
به گزارش جهان نیوز به نقل از جوان آنلاین: در گذشته از سیر برای مقابله با عفونت های ویروسی، باکتریایی و قارچی استفاده شده است. برخی از بیماری های پوستی مثل زگیل و گزش حشرات ممکن است به روغن سیر یا یک پر از سیر خام پاسخ دهند. معجزات خوردن یک حبه سیر برای بدن سیر یکی از قدیمی ترین گیاهان در دنیاست و یک گیاه چندساله و دایمی است که به خانواده Liliaceae تعلق دارد. ...
راهکارهای چاق کردن پوست صورت
. این اسیدها معمولا در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شوند که بر اساس یک مطالعه در سال 2018، می توانند رشد سلول های جدید را تحریک و سلول های مرده پوست را حذف کنند. پروتئین ها و اسیدهای آمینه موجود در شیر نیز ممکن است در بهبود بافت آسیب دیده نقش داشته باشند. به علاوه خوردن و نوشیدن غذاهای غنی از مواد مغذی و چربی های سالم ممکن است به افزایش وزن ناحیه صورت کمک کند. بسیاری نوشیدن روزانه شیر ...
آیا مواد غذایی حاوی فیبر باعث کنترل وزن می شود؟
ماده غذایی ارزشمند در آن نقشی داشته باشد فیتنس است، مصرف روزانه 20 تا 35 گرم فیبر خوراکی از سوی بسیاری از گروه های نظارتی بین المللی پیشنهاد می شود. کاهش وزن و نقش مصرف فیبر تحقیقات نشان داده مواد مغذی مانند فیبر می توانند نقش مهمی در کنترل وزن بدن داشته باشند. همینطور مشخص شده است افراد با وزن طبیعی نسبت به افراد چاق فیبر غذایی بیشتری را در طول روز دریافت می کنند. برخی دیگر ...
ویتامین هایی برای رفع سفیدی مو
رنگدانه موجود در سر کمک می کند. در این قسمت از نمناک به معرفی مکمل هایی اشاره خواهیم کرد که در روند به تاخیر انداختن سفید شدن مو تاثیر دارند. رژیم غذایی تاثیر گذار بر سفیدی مو 1.کلسیم: کلسیم تنها برای استخوان ها مفید نیست بلکه برای ارتقای سلامت اعصاب، قلب و ماهیچه ها نیز مفید می باشد. محصولات لبنیاتی مانند شیر و ماست نیز از منابع مهم این ماده معدنی هستند و همچنین در ...
دلایلی برای اینکه بیشتر عدس بخوریم
...> دریافت کافی آنتی اکسیدان ها برای سلامت مفید است زیرا در مقابله با رادیکال های آزاد نقش دارد. رادیکال های آزاد ترکیباتی سمی و مضر هستند که به سلول ها نفوذ پیدا می کنند و عامل پیری زودرس سلول ها خواهند بود. 9. سرشار از مواد معدنی عدس یکی از منابع خوب فسفر است که در تشکیل استخوان ها و دندان ها نقش دارد. این ماده معدنی همچنین اسیدیته خون را در حالت طبیعی قرار می دهد. پتاسیم یکی دیگر از ...
با خوردن این چهار غذا در زمستان از افسردگی دور بمانید
غذایی خود می تواند گزینه ایده آلی برای شما باشد. به گفته متخصصین خوردن پروتئین های بدون چربی می تواند به کاهش علائم این بیماری کمک کند، زیرا منبع پروتئینی است که باعث سوء هاضمه یا التهاب نمی شود. 3. توفو: توفو با افزایش سطح آهن بدن می تواند باعث کاهش علائم افسردگی شود چراکه بسیاری از سلول های مغز در این شرایط به میزان بالای آهن نیاز دارند. همچنین این غذا برای افرادی که رژیم غذایی گیاهی ...
خوردن میوه در این ساعات ممنوع!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز، خدیجه رحمانی کارشناس تغذیه گفت: با توجه به اینکه میزان متابولیسم بدن در صبح بالاست و به تدریج کاهش پیدا می کند و از بعدازظهر کمتر می شود به طوری که در شب به حداقل می رسد بنابراین برای اینکه بهترین بهره برداری را از غذای روزانه داشته باشیم باید صبحانه کامل و مغذی مصرف کنیم. بخصوص اینکه در مدت شب تا صبح که احتمالا غذایی مصرف نشده است و یک گرسنگی کوتاه مدت ...
خوراکی هایی که در فصل سرما بدنتان را گرم نگه می دارد
و آهنِ موجود در تخم مرغ را دارد و سفیده تقریبا نیمی از پروتئین تخم مرغ را در خود دارد. در واقع، تخم مرغ حاوی میزان مناسبی از تمام نُه اسید آمینه ضروری مورد نیاز بدن است. بدن پروتئین را به عنوان سوخت برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کنند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ ...
خاصیت های اثبات شده شکلات تلخ چیست؟
می توانند به سلول ها و بافت های بدن آسیب برسانند و خطر برخی بیماری ها مثل دیابت نوع 2، آرتریت و برخی سرطان ها را افزایش دهد. با مصرف شکلات تلخ این التهاب های مضر را کاهش می دهید و از بروز این بیماری ها جلوگیری می کنید، فلاوانول های موجود در شکلات تلخ باعث افزایش حساسیت به انسولین می شود و احتمالاً خطر ابتلاء به دیابت را در افراد کاهش می دهد 7. بهبود عملکرد مغز خوردن شکلات تلخ ...
